Soi kèo phạt góc Valencia vs Barcelona, 22h15 ngày 20/2

Chuyên gia dinh dưỡng ung thư Nichole Andrews đã chia sẻ những khuyến nghị của cô về chế độ ăn giảm nguy cơ mắc ung thư. Theo đó, bạn nên coi thực phẩm có nguồn gốc thực vật là trọng tâm của bữa ăn.

Điều này đồng nghĩa áp dụng một chế độ ăn nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, hạt. Những thực phẩm trên chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa thiết yếu có liên quan đến giảm nguy cơ mắc các loại ung thư khác nhau.

Ngoài ra, chuyên gia Andrews lưu ý ưu tiên thực phẩm có nguồn gốc thực vật cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe tổng thể. Cô nói: “Thực hiện những thay đổi chế độ ăn uống này có thể có tác động tích cực đến sức khỏe lâu dài cho dù bạn đang tìm cách ngăn ngừa ung thư hay giảm nguy cơ tái phát”. 

Thực phẩm thực vật chứa đủ chất dinh dưỡng bảo vệ sức khỏe, bao gồm vitamin, khoáng chất, chất xơ, hóa chất thực vật chống lại stress oxy hóa và viêm nhiễm - gốc rễ của ung thư và chất chống oxy hóa (ngăn ngừa tổn thương có hại cho các mô khỏe mạnh).

Tiến sĩ Amber Orman, bác sĩ ung thư bức xạ và chuyên gia y học lối sống ở Florida (Mỹ), tin rằng có thể ngăn ngừa tới 40% tất cả các loại ung thư bằng chế độ ăn chủ yếu là thực vật kết hợp với lối sống lành mạnh (chăm vận động, không hút thuốc, uống rượu, duy trì trọng lượng khỏe mạnh). 

“Một số loại thực phẩm chống ung thư mạnh nhất bao gồm rau lá xanh đậm, rau họ cải, nấm, các loại đậu bao gồm đậu nành, quả mọng (dâu, nho), táo chưa gọt vỏ, gừng, tỏi, nghệ, hạt lanh, trà xanh, chanh”, Tiến sĩ Orman cho biết. 

Dù vậy, chuyên gia Andrews chỉ ra bạn không cần phải kiêng thịt hoặc ăn chay để giảm nguy cơ ung thư.

Cô nói: “Chế độ ăn dựa trên thực vật bao gồm tất cả các loại thực phẩm ngoại trừ thịt chế biến sẵn và đồ uống có cồn. 2/3 số bữa ăn bao gồm rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, hạt. Các bữa ăn còn lại có thể thêm sữa, trứng, protein động vật nạc, chất béo lành mạnh và lượng vừa phải món tráng miệng”. 

Điều quan trọng là tập trung vào việc bổ sung nhiều thực phẩm thực vật hơn thay vì lo lắng cần loại bỏ thứ gì.

Thêm vào đó, chuyên gia Andrews khuyên bạn lựa chọn các loạt thịt chưa qua chế biến với nguồn protein nạc như thịt gà, cá, hải sản có chứa hàm lượng chất béo bão hòa thấp hơn, giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng. 

Loại rau mọc dại ở Việt Nam được ca ngợi là 'suối nguồn tuổi trẻ'

Hiện, các đơn vị y tế sử dụng 100% điện từ máy phát để phục vụ công tác khám chữa bệnh, chưa có điện lưới trở lại. Tuy nhiên, nguồn năng lượng dự trữ cũng đang cạn kiệt, các bể chứa nước hết dần.

Ông Diện thông tin các bệnh viện, trung tâm y tế vừa khắc phục hậu quả vừa đảm bảo ổn định công tác khám chữa bệnh thông suốt.

Ngay từ chiều 7/9, lãnh đạo Sở Y tế đã chỉ đạo các đơn vị khẩn trương khắc phục hậu quả sau bão. Nhiều cây xanh tại một số các bệnh viện trên địa bàn bị đổ gẫy được dọn dẹp.

Các đơn vị y tế tiếp tục kiểm tra, giám sát tình hình dịch bệnh, nước rút đến đâu khơi thông dòng chảy tới đó, tổng vệ sinh môi trường, khử khuẩn để ngăn ngừa dịch bệnh kịp thời.

Tại Bệnh viện Bãi Cháy(Quảng Ninh), ước tính ban đầu bão hỏng hóc tại 4 tòa nhà, nơi để bồn oxy, trạm máy phát điện và 2 nhà để xe. 

Khu nhà A bị vỡ cửa kính sảnh chính, toàn bộ vách kính hành lang. Khu nhà B vỡ hết vách kính, bay tấm trần tầng 8 và hỏng nhiều thiết bị, vỡ vách kính cửa tầng 3.

Khoa Nội tổng hợp của Bệnh viện Bãi Cháy trong cơn bão. Video: Phạm Công

Khu nhà C bị vỡ cửa kính sảnh tầng 1; vỡ tấm trần hành lang, cửa phòng nhân viên, phòng bệnh nhân từ tầng 7 đến tầng 11. Các tòa nhà còn lại cũng bị vỡ kính cửa phòng, vách kính trục cầu thang…

Bên cạnh đó, bão đã làm đổ, gẫy khoảng 10 cây to, gây thiệt hại cho 5 xe ô tô.

Tại Bệnh viện Sản Nhi Quảng Ninh, bão số 3 khiến khu điều trị theo yêu cầu của Khoa Sản, khu ngân hàng sữa mẹ của Khoa Sơ sinh bị phá hỏng. Mái, cửa kính bị gió cuốn bay, nhiều máy móc, thiết bị hư hại. Trước và trong bão, bệnh viện có 400 bệnh nhân và sản phụ điều trị, theo dõi tại đây.

Theo lãnh đạo bệnh viện, đơn vị đang khắc phục hậu quả sau bão để đảm bảo khám chữa bệnh, cung cấp đủ suất ăn, nhu yếu phẩm cho người bệnh. 400 lít sữa mẹ của ngân hàng đã được vận chuyển tới nơi bảo quản an toàn.

Tính đến chiều 8/9, các bệnh viện ở tỉnh Quảng Ninh đã tiếp nhận điều trị 357 ca tai nạn do bão, 3 trường hợp tử vong. Trong đó 18 ca đa chấn thương nặng, 6 ca chấn thương sọ não, 19 trường hợp gãy xương và hơn 300 ca chấn thương phần mềm khác.

Trung tâm vận chuyển cấp cứu tiếp cận thành công 11 trường hợp, điều phối 6 chuyến xe cho các đơn vị y tế toàn ngành.

Bác sĩ ép tim, phẫu thuật bệnh nhân ngay trên cáng khi siêu bão số 3 vào Hà Nội

Nhà ĐKVĐ Ligue 1 hy vọng thu lại số tiền đúng bằng những gì họ từng trả cho Sporting Lisbon để có chữ ký Manuel Ugarte hè năm ngoái.

Theo The Times, Quỷ đỏ chỉ xem xét chuyển nhượng nếu PSG chấp nhận cái giá 42 triệu bảng, bao gồm cả phụ phí.

Để tháo gỡ vướng mắc giữa các bên, "siêu cò" Jorge Mendes đã bay đến Anh đàm phán nhằm cố gắng đạt được thỏa thuận cho thân chủ của mình.

Theo chuyên gia Fabrizio Romano, MU không hề nhượng bộ và tìm kiếm những phương án khác bổ sung cho tuyến tiền vệ, với vài cái tên như Sander Berge (Burnley) hay Youssouf Fofana (Monaco).

Về phần Manuel Ugarte, sau Copa America anh mới quay trở lại Paris nhưng không được tập trung cùng các thành viên đội một PSG.

HLV Luis Enrique gạt Ugarte ra khỏi kế hoạch, đặc biệt khi ông vừa có thêm sự phục vụ của tài năng trẻ Joao Neves.

Chia sẻ với Jorge Mendes cùng bạn bè gần gũi, Manuel Ugarte chỉ muốn chuyển đến Old Trafford. Thế nên, thương vụ dự kiến sẽ có bước tiến đột phá trong ít ngày tới.

Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh châu Phi (ACDC) đã tuyên bố đợt bùng phát là tình trạng khẩn cấp về sức khỏe cộng đồng vào ngày 13/8.

Từ đầu năm nay, hơn 17.000 trường hợp mắc đậu mùa khỉ và hơn 500 ca tử vong được ghi nhận ở 13 quốc gia châu Phi. Trong đó, Cộng hòa Dân chủ Congo có 14.000 ca với 96% số bệnh nhân được xác nhận trong tháng này. 

Đậu mùa khỉ là bệnh do virus gây ra có thể lây lan qua tiếp xúc gần gũi như chạm, hôn hoặc quan hệ tình dục, cũng như qua các bề mặt như khăn trải giường, quần áo và kim tiêm. Các triệu chứng bệnh bao gồm sốt, phát ban, nhức đầu, đau cơ và lưng, kiệt sức…

Trong nhiều thập kỷ, căn bệnh phần lớn lưu hành ở châu Phi, nhưng bắt đầu lan rộng ở châu Âu và Bắc Mỹ vào năm 2022. 

WHO trước đó đã tuyên bố sự lây lan của đậu mùa khỉ là tình trạng khẩn cấp về sức khỏe toàn cầu vào tháng 7/2022 và chấm dứt vào tháng 5/2023. 

Bệnh được đặc trưng bởi hai dòng I và II. Nhánh II là nguyên nhân gây ra đợt bùng phát năm 2022 nhưng nhánh Ib gây ra bệnh nặng hơn.

“Chúng ta không đối phó với một đợt bùng phát của một nhánh. Chúng ta đang đối phó với một số đợt bùng phát của các nhóm ở các quốc gia với những phương thức lây truyền và mức độ rủi ro khác nhau”, ông Tedros nói rõ.

Các quan chức của WHO khẳng định virus có thể được ngăn chặn “khá đơn giản nếu chúng ta làm đúng việc vào đúng thời điểm”. Họ tiếp tục kêu gọi hợp tác quốc tế trong việc tài trợ và tổ chức nhằm dập tắt sự bùng phát đậu mùa khỉ cũng như nghiên cứu để hiểu rõ hơn về nhánh Ib. 

Theo WHO, hiện trong kho có khoảng nửa triệu liều vắc xin và dự kiến tới cuối năm sẽ thêm 2,4 triệu liều. Cộng hòa Dân chủ Congo và Nigeria sẽ là những nước đầu tiên nhận được vắc xin. 

Tính đến đầu năm 2024, Việt Nam đã ghi nhận 121 ca mắc bệnh đậu mùa khỉ, trong đó có 6 ca tử vong. Theo Bộ Y tế, các ca bệnh này đa số ghi nhận tại TP HCM và một số địa phương khác như Lâm Đồng, Long An, Bình Dương, Cần Thơ... Trường hợp mắc chủ yếu là nam giới (chiếm hơn 90%). Các bệnh nhân đậu mùa khỉ đều có triệu chứng lâm sàng là mụn nước, mụn mủ, phát ban.

Còn trong y học cổ truyền, theo bác sĩ Vũ, lá lốt có vị cay, mùi thơm, tính ấm, có tác dụng ôn trung tán hàn, hạ khí, chỉ thống. Lá lốt được dùng chữa chứng phong, hàn, thấp, tê bại chân tay, rối loạn tiêu hóa, đầy hơi, nôn mửa, tiêu chảy, bệnh thận, chữa đau nhức xương khớp, đau đầu, đau răng, chảy mồ hôi, chữa đau răng. Lá lốt cũng có thể dùng phối hợp trong thuốc xông để giải cảm.

Lá lốt có nhiều tác dụng trong điều trị khá nhiều bệnh và giúp bảo vệ sức khỏe tốt hơn. Tuy nhiên, việc sử dụng cũng cần thận trọng để tránh tác dụng phụ có thể xảy ra. Để đảm bảo an toàn cần tham khảo ý kiến chuyên gia sức khỏe dinh dưỡng trước khi sử dụng.

Ăn cháo trắng vào bữa sáng - Lợi ít hại nhiều

Thác Bản Giốc: Thác Bản Giốc thuộc tỉnh Cao Bằng, nằm trên đường biên giới giữa Việt Nam và Trung Quốc. Dòng thác trắng giữa không gian xanh tươi và hùng vĩ tạo khung cảnh đẹp như tranh vẽ.

Phần thác chính rộng khoảng 100 m, cao 70 m và sâu 60 m. Nhìn từ xa, thác đổ xuống trắng xóa như dải lụa trắng.

Đây là một trong những danh lam thắng cảnh lớn nhất của Việt Nam và thác lớn thứ 4 thế giới trong các thác nước nằm trên đường biên giới giữa các quốc gia, sau Niagra (Canada - Mỹ), Victoria (Zambia - Zimbabwe) và Iguazu (Brazil - Argentina).

Tới đây, bạn sẽ thấy vẻ đẹp choáng ngợp của Bản Giốc với khung cảnh vừa hùng vĩ vừa êm đềm của núi rừng.

Hòa mình vào làn sương nước mát lạnh, tận hưởng không khí trong lành, sảng khoái là trải nghiệm khó quên khi bạn có cơ hội ghé thăm.

Thác Đray Nur:Nằm cách thành phố Buôn Ma Thuột 25 km đi theo quốc lộ 14, qua thủy điện Buôn Kôp gần 3 km, đây là ngọn thác tuyệt đẹp thiên nhiên ban tặng cho Đăk Lăk. Đray Nur nghĩa là thác cái, thác vợ, gắn liền với mối tình "Romeo và Juliet" của núi rừng.

Chuyện kể rằng, ngày xưa có đôi trai gái yêu tha thiết nhưng vì xung đột giữa hai bản nên bị ngăn cấm. Vào một đêm trăng, họ nhảy xuống sông để trọn đời bên nhau. Tức giận vì sự ích kỷ của dân làng dẫn đến cái chết đôi trẻ, trời nổi cơn giông bão, nước cuồn cuộn dâng cao, chia sông thành hai nhánh, ngăn cách đường đi 2 dòng tộc. Dòng nước lao từ những vách đá thẳng đứng, vỡ ra từng giọt tựa như giọt nước mắt thương khóc kẻ ở người đi.

Thác Đray Nur là một địa điểm lý tưởng cho những ai muốn khám phá thiên nhiên hoang sơ và bí ẩn của vùng đất cao nguyên đầy nắng và gió.

Thác Pongour:Nơi này còn gọi thác Bảy tầng - ngọn thác nổi tiếng đẹp mơ màng, hoang dã nhất của Nam Tây Nguyên, thuộc huyện Đức Trọng, cách huyện lỵ 20 km và xa trung tâm thành phố Đà Lạt 50 km.

Thác Pongour gắn với truyền thuyết hào hùng của người đồng bào dân tộc K’Ho. Truyện kể, xưa vùng đất này do một nữ tù trưởng người K’ho xinh đẹp cai quản, nàng tên Kanai. Nàng có tài chinh phục thú dữ, tạo điều kiện thuận lợi phục vụ lợi ích cho con người, trong đó có bốn con tê giác to lớn khác thường luôn tuân lệnh nàng. Chúng dời non, ngăn suối, khai phá nương rẫy, bảo vệ dân làng.

Một ngày vào rằm tháng giêng, nàng trút hơi thở cuối cùng. Bốn con tê giác quanh quẩn bên nàng ngày đêm không rời, chẳng buồn ăn uống cho đến chết. Không lâu sau nơi nàng yên nghỉ sừng sững một ngọn thác đẹp tuyệt trần. Mái tóc của nàng Kanai đã hóa thành dòng nước trắng xóa, trong xanh, mát rượi, còn những phiến đá xanh rêu to lớn làm nền cho thác đổ là những chiếc sừng của tê giác hóa thành. Đó là biểu tượng của sự đoàn kết, gắn bó vĩnh cửu giữa con người với thiên nhiên.

Cứ đến ngày rằm tháng giêng Âm lịch hàng năm, nơi đây tổ chức lễ hội mùa xuân, là nơi gặp gỡ, giao lưu, tham gia các trò chơi dân gian, thu hút khách đông đảo khách du lịch tới thăm.

(Theo Zing)