Nhận định, soi kèo SC Sagamihara vs Shimizu S

Từ bông cải xanh, súp lơ, cải Brussels đến cải xoăn đều chứa các hóa chất thực vật như sulforaphane có thể có đặc tính chống ung thư. Đó còn là nguồn cung cấp chất xơ hỗ trợ tiêu hóa, duy trì cân nặng khỏe mạnh và có thể giảm nguy cơ ung thư ruột. 

Tiến sĩ Patel nói: “Hãy thường xuyên bổ sung các loại rau họ cải trong bữa ăn của bạn, chỉ cần một nắm nhỏ khoảng 80g”. 

Các loại quả mọng 

Chứa nhiều chất chống oxy hóa, quả việt quất, dâu tây và mâm xôi mang lại nhiều lợi ích ngọt ngào cho bạn. Chất chống oxy hóa giúp trung hòa các phân tử có hại gọi là gốc tự do có thể làm hỏng ADN và tăng nguy cơ ung thư.

Tiến sĩ Patel khuyến nghị ăn các loại quả trên vài lần một tuần. 

Rau lá xanh

Một nhóm rau khác đáng được nhắc đến là rau lá xanh, rất giàu các loại vitamin và khoáng chất. Theo các chuyên gia, những loại rau như rau chân vịt, cải xoăn, xà lách, rau muống có thể hỗ trợ sức khỏe tổng thể của bạn. 

Bạn nên ăn các loại rau trên hằng ngày với các món salad, canh, sinh tố, nước ép. 

Ngũ cốc nguyên hạt

Từ gạo lứt đến quinoa, ngũ cốc nguyên hạt là nguồn cung cấp chất xơ và chất dinh dưỡng tốt. Tiến sĩ Patel khuyên: “Hãy chọn các loại ngũ cốc nguyên hạt như bánh mì nguyên cám và gạo lứt thay vì ngũ cốc tinh chế”. 

Các loại đậu

Theo Tiến sĩ Patel, các loại đậu như đậu lăng và đậu Hà Lan chứa nhiều chất xơ, protein, có thể giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư. Vì vậy, ông khuyến nghị mọi người nên bổ sung đậu vào chế độ ăn uống vài lần một tuần. 

Các loại hạt 

Hạnh nhân, quả óc chó, hạt lanh và hạt chia đều là những lựa chọn tốt để bổ sung vào chế độ ăn. Đây là nguồn thực phẩm thực vật chứa chất béo lành mạnh, chất xơ và chất chống oxy hóa. 

Hơn nữa, chỉ cần tiêu thụ một nắm nhỏ, khoảng 30g các loại hạt mỗi ngày là đủ để thu được những lợi ích.

Cá béo 

Chứa nhiều axit béo omega-3, các loại cá béo như cá hồi, cá thu và cá mòi có thể mang lại đặc tính chống viêm và giảm nguy cơ mắc phải tình trạng nguy hiểm này. Tiến sĩ Patel nói: “Hãy thưởng thức các loại cá béo ít nhất hai lần một tuần, một suất ăn khoảng 140g cá nấu chín”. 

Nghệ

Chất curcumin trong củ nghệ có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, có thể có lợi trong việc ngăn ngừa ung thư. Bạn nên kết hợp nghệ với hạt tiêu đen hoặc chất béo để kích hoạt sức mạnh tiềm tàng của loại gia vị này.

Loại rau dân dã ở Việt Nam chứa chất ngừa ung thư

Ung thư tinh hoàn là bệnh có tiên lượng tốt nếu được phát hiện sớm và điều trị kịp thời, tính chung cho các giai đoạn có thể chữa khỏi cho 90% số người bệnh. Tỷ lệ sống 5 năm ở các bệnh nhân ung thư tinh hoàn là lớn hơn 95%. Bác sĩ Khoa cho hay có 3 bước quý ông tự thăm khám tinh hoàn:  

Bước 1: Đứng trước gương. Nam giới sẽ tự kiểm tra da bìu để tìm dấu hiệu da bìu phù nề.

Bước 2: Dùng tay khám từng bên tinh hoàn. Dùng ngón trỏ và ngón giữa đặt dưới tinh hoàn, ngón cái để trên tinh hoàn. Lăn các ngón tay nhẹ nhàng để tìm các u cục bất thường.

Bước 3: Tìm mào tinh hoàn và kiểm tra, đó là phần mềm mại nằm phía sau tinh hoàn, đây là nơi giúp tinh trùng trưởng thành.

Loại ung thư có thể xuất hiện từ 15 tuổi khiến nam giới giảm cơ hội làm cha

Volkswagen Tiguan Allspace giảm kỷ lục hơn 300 triệu đồng

Lượng xe Volkswagen Tiguan Allspace sản xuất 2021 và 2022 hiện vẫn còn tồn kho nhiều, buộc một số đại lý đại hạ giá mẫu xe này từ đầu tháng 5.

Cụ thể, đối với xe đời 2021, Tiguan Allspace gồm 2 phiên bản Elegance và Luxury S có giá bán thực tế tại các đại lý lần lượt là hơn 1,4 tỷ và hơn 1,6 tỷ đồng, giảm đến 300 triệu so với giá niêm yết 1,699 tỷ và 1,929 tỷ đồng.

Ngoài việc xả kho xe đời cũ, đại lý cũng không quên giảm giá xe đời mới để kích cầu với mức giảm khoảng 100 triệu đồng so với giá đề xuất hiện đang là 1,999 tỷ đồng.

Volkswagen Tiguan Allspace là mẫu xe đa dụng SUV 7 chỗ, được trang bị động cơ tăng áp 2.0L công suất 180 mã lực, mô-men xoắn 320 Nm cùng hộp số 7 cấp ly hợp kép và hệ dẫn động 4 bánh 4Motion cùng các chế độ lái hỗ trợ off-road.

BMW 3-Series 2022 giảm giá trăm triệu

Đầu tháng 5, BMW 320i Sport Line tiêu chuẩn đời 2022 hiện được giới tư vấn bán hàng các đại lý BMW chào bán với giá 1,299 tỷ đồng, giảm đến 100 triệu đồng so với giá niêm yết 1,399 tỷ đồng. Các phiên bản 320i M Sport và 330i M Sport cũng có mức giảm tương tự.

Nhiều đánh giá cho rằng, giá sau giảm của BMW 320i 2022 hiện đang khá hời vì chỉ cao hơn một chút so với mẫu sedan hạng D Toyota Camry bản 2.0Q (đang có giá 1,22 tỷ đồng).

Trong khi đó, ở đời mới 2023, các bản facelift 3-Series mới có giá từ 1,499 tỷ đến 1,879 tỷ đồng.

Bên cạnh những khác biệt về mặt thiết kế, trang bị, thì động cơ và hệ thống truyền động trên bản 320i Sport Line 2022 giống hệt bản mới. Xe vẫn sử dụng động cơ 2.0L, công suất 184 mã lực, mô-men xoắn 300 Nm, kết hợp hộp số 8 cấp và dẫn động cầu sau.

Honda CR-V giảm 100% phí trước bạ

Ngay đầu tháng 5, Honda Ô tô Việt Nam tiếp tục áp dụng chương trình hỗ trợ 100% lệ phí trước bạ cho mẫu xe Honda CR-V.

Honda CR-V đang phân phối tại Việt Nam có 4 tùy chọn phiên bản, gồm E, G, L, LSE với giá niêm yết tương ứng là 998 triệu đồng, 1,048 tỷ đồng, 1,118 tỷ đồng và 1,138 tỷ đồng.

Như vậy, sau khi áp dụng chính sách hỗ trợ 100% lệ phí, người mua xe trong tháng 5 sẽ tiết kiệm được khoản tài chính từ 100 - 136,5 triệu đồng, tùy phiên bản và khu vực đăng ký.

Honda CR-V gia nhập thị trường Việt từ năm 2008. Honda CR-V hiện tại thuộc thế hệ thứ 5 ra mắt từ cuối năm 2016 trên toàn cầu.

Sau 3-4 năm, mẫu xe này cũng lần lượt giới thiệu phiên bản nâng cấp giữa vòng đời tại nhiều thị trường, trong đó có Việt Nam từ năm 2020. Honda CR-V 2022 sử dụng động cơ 1.5L Turbo tăng áp, sản sinh công suất tối đa 188 mã lực, mô men xoắn cực đại 240 Nm.

Beijing X7 giảm 60 triệu đồng

Mẫu xe Trung Quốc BAIC Beijing X7 đang được đại lý chào bán với mức tiếp tục giảm thêm so với tháng trước. Theo đó, thời điểm cuối tháng 4, đầu tháng 5, một số đại lý chào bán xe BAIC Beijing X7 kèm chương trình giảm giá 40 triệu đồng. Riêng bản cao cấp 1.5 Premium giảm tới 60 triệu đồng. Giá giao đến tay khách hàng hiện chỉ còn 698 triệu đồng.

Beijing X7 2023 mới được bổ sung 2 phiên bản là Standard và Deluxe, bản duy nhất bán trước đây trở thành bản cao nhất, có tên Premium. Cả phiên bản Standard và Deluxe có giá lần lượt 608 triệu đồng và 688 triệu đồng.

Beijing X7 được bán ở Việt Nam đã trải qua một lần nâng cấp với một số trang bị đáng chú ý như ghế bọc da, hàng ghế đầu chỉnh điện, ghế lái tự động lùi khi tắt động cơ, sưởi/thông gió cả hai hàng ghế, cửa sổ trời toàn cảnh, màn hình kép có độ phân giải cao, trợ lý ảo…

Xe sử dụng động cơ xăng 1.5L tăng áp, sản sinh công suất cực đại 188 mã lực, mô-men xoắn cực đại 275 Nm. Khối động cơ này kết hợp với hộp số sàn 6 cấp hoặc hộp số tự động 7 cấp cùng hệ dẫn động cầu trước.

Ford Everest Wildtrak vừa mở bán đã giảm giá

Mới ra mắt thị trường từ cuối tháng 3, nhưng đến nay một số đại lý chào bán Ford Everest Wildtrak với mức giảm giá khá hấp dẫn.

Cụ thể, Everest Wildtrak đang được giảm khoảng 40 triệu đồng kèm quà tặng là phụ kiện có giá trị quy đổi khoảng 15 triệu đồng. 

Như vậy, Ford Everest Wildtrak giá niêm yết 1,499 tỷ đồng hiện sau khuyến mại chỉ còn khoảng hơn 1,45 tỷ đồng. 

Wildtrak là phiên bản cao cấp nhất của Everest, nhập khẩu từ Thái Lan. Trong phân khúc xe gầm cao cỡ D tại Việt Nam, Ford Everest cạnh tranh với những đối thủ Toyota Fortuner, Kia Sorento, Hyundai Santa Fe, Mitsubishi Pajero Sport, Isuzu mu-X, Mazda CX-8. 

Động cơ của Everest Wildtrak tương tự bản Titanium+ là loại 2.0 bi-turbo, công suất 210 mã lực, mô-men xoắn cực đại 500 Nm, đi cùng hộp số tự động 10 cấp, dẫn động 2 cầu.

Bạn đang sở hữu một chiếc xe độc hay bản độ siêu đẹp? Hãy chia sẻ bài viết cảm nhận, hình ảnh về Ban Ô tô xe máy theo email: otoxemay@vietnamnet.vn. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!

Vậy hiểu như thế nào cho đúng về ngừng tim đột ngột liên quan đến hoạt động thể thao, để tránh tình trạng tâm lý lo ngại không dám hoạt động thể lực, nhất là tâm lý lo sợ của cha mẹ không cho con cái tập luyện thể thao?

Ngừng tim đột ngột liên quan đến hoạt động thể thao do căn nguyên tim mạch

Ngừng tim đột ngột liên quan đến hoạt động thể thao có thể xuất hiện ở những bệnh nhân có bệnh lý tim mạch đã biết trước hoặc có bệnh lý tim mạch nhưng chưa được phát hiện và điều trị. Nguyên nhân gây ngừng tim đột ngột khác nhau theo nhóm tuổi, mỗi nhóm tuổi có những nguyên nhân đặc trưng khác nhau. Một số nguyên nhân có thể gặp ở trẻ em như:

- Bệnh động mạch chủ: Ở những bệnh nhân có tiền sử tăng huyết áp, hội chứng Marfan (một rối loạn di truyền gây suy yếu thành động mạch chủ), bất thường van động mạch chủ (động mạch chủ 2 lá van), khi hoạt động thể lực mạnh, động mạch chủ có thể bị rách và gây tử vong.

- Xơ vữa động mạch vành: Khi vận động thể lực mạnh, gây nứt vỡ đột ngột các mảng xơ vữa dẫn đến hình thành huyết khối và nhồi máu cơ tim cấp dẫn đến ngừng tim.

- Các bất thường bẩm sinh của động mạch vành: thường gây thiếu máu cơ tim âm thầm, tạo ra sẹo xơ trên bề mặt cơ tim và chính những vị trí xơ này là nguồn gốc phát sinh rối loạn nhịp dẫn tới ngừng tim đột ngột.

- Bệnh lý cơ tim như bệnh cơ tim thất phải sinh loạn nhịp, bệnh cơ tim phì đại.

- Các bệnh lý van tim gây phì đại buồng tim, giãn buồng tim cũng có thể gây ra các rối loạn nhịp tim dẫn tới ngừng tim đột ngột.

- Các bệnh lý rối loạn nhịp tim: một số bệnh lý như nhịp nhanh kịch phát trên thất, hội chứng QT dài, hội chứng Brugada,..

Nhìn chung ở trẻ em các nguyên nhân thường gặp như rối loạn nhịp tim, bệnh cơ tim phì đại, bất thường bẩm sinh mạch vành…

Theo bác sĩ Cường, để ngăn ngừa ngừng tim đột ngột liên quan đến hoạt động thể thao cần phải có chiến lược rõ ràng, từ việc khám sức khỏe định kỳ sàng lọc các bệnh lý tim mạch, có các bài tập kế hoạch luyện tập, mức độ tập luyện phù hợp với mỗi tình trạng bệnh. 

Chương trình Sức khỏe học đường giai đoạn 2021 - 2025đặt ra một số chỉ tiêu:

- 85% trường học thực hiện kiểm tra sức khỏe học sinh đầu năm học theo quy định.

- 50% trường học thực hiện việc đánh giá phát hiện sớm các yếu tố nguy cơ về bệnh không lây nhiễm, sức khỏe tâm thần cho học sinh.

- 85% trường học tổ chức hoạt động vận động thể lực phù hợp cho học sinh thông qua các hoạt động thể thao ngoại khóa, hình thức câu lạc bộ thể thao.

- 100% trường học tổ chức kiểm tra, đánh giá, xếp loại thể lực học sinh theo quy định (đối với các trường học phổ thông).

 - 100% học sinh được tuyên truyền, giáo dục về sức khỏe và nâng cao kiến thức phòng, chống bệnh, tật học đường, bệnh không lây nhiễm và sức khỏe tâm thần; được giáo dục về dinh dưỡng hợp lý, thực phẩm lành mạnh, an toàn.

- 95% cán bộ quản lý, giáo viên và nhân viên y tế trường học được tập huấn về chăm sóc, bảo vệ và quản lý sức khỏe học sinh trong trường học.