Tìm hiểu công nghệ màn hình hiển thị 3 chiều trên ô tô

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng bạch đậu khấu có tác dụng tích cực đối với sức khỏe con người nhờ chứa các hợp chất chống oxy hóa, kháng viêm và kháng khuẩn. Dưới đây là những lợi ích đáng chú ý.

Hỗ trợ tiêu hóa

Bạch đậu khấu từ lâu đã được sử dụng trên thế giới để giảm các triệu chứng khó tiêu, đầy hơi và buồn nôn. Theo một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Y học Thực vật, bạch đậu khấu có khả năng kích thích sản xuất enzyme tiêu hóa, giúp cải thiện hiệu quả quá trình tiêu hóa và ngăn ngừa rối loạn dạ dày.

Khả năng chống viêm mạnh mẽ

Bạch đậu khấu chứa nhiều hợp chất chống viêm như cineole và alpha-terpineol. Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳcho thấy, sử dụng chiết xuất bạch đậu khấu có thể giảm mức độ viêm trong cơ thể, đặc biệt ở những người mắc các bệnh viêm mãn tính, như viêm khớp hoặc viêm ruột.

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Hợp chất trong bạch đậu khấu được cho là giúp giảm huyết áp và cải thiện chức năng mạch máu. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Ethnopharmacology chỉ ra rằng, bạch đậu khấu có thể giúp hạ huyết áp một cách tự nhiên, nhờ khả năng giãn mạch và giảm căng thẳng.

Ổn định đường huyết

Bạch đậu khấu có thể giúp kiểm soát mức đường huyết, đặc biệt là ở những người mắc bệnh tiểu đường.

Việc bổ sung bạch đậu khấu vào chế độ ăn có thể làm giảm đường huyết lúc đói và tăng độ nhạy insulin. Điều này giúp phòng ngừa các biến chứng của bệnh tiểu đường.

Hỗ trợ hô hấp và giảm các triệu chứng hen suyễn

Bạch đậu khấu đã được sử dụng trong y học cổ truyền để hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến đường hô hấp, như: ho, cảm lạnh, và hen suyễn.

Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Dược lý Quốc tếcho thấy rằng, tinh dầu bạch đậu khấu có thể giúp giãn cơ trơn phế quản, cải thiện khả năng hô hấp và giảm các triệu chứng khó thở.

Khả năng ức chế tế bào ung thư

Một nghiên cứu trên động vật do Đại học Quốc gia Singapore thực hiện cho thấy các hợp chất trong bạch đậu khấu có thể ức chế sự phát triển của tế bào ung thư. Hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong bạch đậu khấu, như quercetin và limonene, được cho là có khả năng tiêu diệt các gốc tự do gây hại trong cơ thể.

Cải thiện sức khỏe răng miệng

Bạch đậu khấu có tính kháng khuẩn tự nhiên, giúp ngăn ngừa vi khuẩn gây hại trong khoang miệng. Một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Y Dược Ấn Độ cho thấy, bạch đậu khấu có thể giảm tình trạng hôi miệng và sâu răng nhờ khả năng ức chế vi khuẩn.

Cách sử dụng bạch đậu khấu hiệu quả

Bạch đậu khấu có thể được sử dụng theo nhiều cách. Trong ẩm thực, bạch đậu khấu được thêm vào các món cà ri, súp, hoặc nướng bánh để tăng hương vị.

Làm trà: Pha bạch đậu khấu với nước sôi để làm trà, giúp cải thiện tiêu hóa và giảm căng thẳng.

Tinh dầu: Sử dụng trong liệu pháp mùi hương để giảm lo âu và tăng cường tập trung.

Sushi có thể giúp giảm cân không?

Theo Prevention, sushi có thể giúp giảm cân, nhưng không phải là đảm bảo.

Phó giáo sư Deborah Cohen, chuyên gia về dinh dưỡng lâm sàng và phòng ngừa tại Trường Y Đại học Rutgers, cho biết: "Sushi thường được ăn thành từng phần rất nhỏ, 0,5 đến 30gr cá, khi ăn kèm với cơm sushi thì có khoảng 40 đến 60 calo và những phần nhỏ có thể giúp kiểm soát lượng calo nạp vào".

Gạo cũng chứa chất xơ, giúp tăng khả năng bạn sẽ cảm thấy no sau khi ăn.

Nhưng sushi cũng có thể chứa nhiều calo, đặc biệt là những loại cơm cuộn có phô mai hoặc sốt mayonnaise. Chúng có thể chứa 400 đến 600 calo mỗi cuộn cơm.

Điểm mấu chốt ở đây là ăn sushi sẽ không thúc đẩy quá trình giảm cân, nhưng sushi có thể là lựa chọn lành mạnh hơn so với thức ăn nhanh và nhiều lựa chọn khác có sẵn tại các chuỗi nhà hàng.

Giá trị dinh dưỡng của sushi

Có rất nhiều loại cơm cuộn sushi mà bạn có thể ăn, nhưng một trong những loại phổ biến nhất là sushi cuộn kiểu California (sushi cuộn hình trụ tròn với kết cấu phần đồ ăn ở giữa, tiếp theo là rong biển, ngoài cùng là cơm).

Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, giá trị dinh dưỡng khi ăn một miếng sushi cuộn kiểu California gồm:

- Lượng calo: 28.

- Protein: 0,87gr.

- Chất béo: 0,2gr.

- Carbohydrate: 5,5gr.

- Chất xơ: 0,3gr.

- Đường: 0,6gr.

Loại sushi nào là lành mạnh nhất?

Có rất nhiều lựa chọn cho món sushi lành mạnh như cơm cuộn sushi kiểu California và cơm cuộn sushi cá ngừ…

Brissette thích cơm cuộn cá hồi bơ. Theo cô đây là lựa chọn tuyệt vời vì bạn sẽ nhận được protein và chất béo omega-3 tốt cho tim từ cá hồi và chất béo không bão hòa đơn, chất xơ, folate và kali từ quả bơ.

Bạn có thể làm cho nó thậm chí còn lành mạnh hơn nếu bạn làm nó với gạo lứt và sử dụng nước tương ít natri làm nước chấm.

Lợi ích sức khỏe của sushi

Có một số lợi ích sức khỏe tiềm năng mà bạn có thể nhận được khi ăn sushi.

Đây là một cách dễ dàng để ăn cá

Nhiều tổ chức y tế khuyên bạn nên bổ sung cá vào chế độ ăn uống của mình, nhưng đây không phải là loại thực phẩm phổ biến trong chế độ ăn uống của nhiều người. Ví dụ, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyên bạn nên ăn cá hai lần một tuần. Tổ chức này đặc biệt khuyên bạn nên tập trung vào cá béo.

Brissette cho biết: "Sushi có thể giúp bạn đáp ứng được khuyến nghị từ hai đến ba khẩu phần cá mỗi tuần".

Nó có thể giúp giảm viêm trong cơ thể

Cá trong sushi chứa axit béo omega-3 có thể giúp giảm viêm. Theo Viện Y tế Quốc gia Mỹ, tình trạng viêm của cơ thể có liên quan đến một loạt các tình trạng sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm các bệnh tự miễn, bệnh tim mạch và rối loạn tiêu hóa.

Gừng, wasabi và rong biển để gói cá đều có đặc tính chống oxy hóa tốt.

Tốt cho tim mạch

Khi bạn chọn cá béo như cá hồi, cá ngừ và cá thu, bạn sẽ nhận được EPA và DHA. Đây là axit béo omega-3 tốt cho tim mạch có thể giúp hạ triglyceride và huyết áp.

Có thể tăng cường sức khỏe xương

Cá béo là nguồn vitamin D tuyệt vời. Nó hỗ trợ sức khỏe xương và có thể giúp giảm viêm và hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn.

Rủi ro tiềm ẩn khi ăn sushi

Có một số điều cần lưu ý khi nói đến sushi.

Bạn có thể bị ngộ độc thực phẩm

Đây là một trong những rủi ro lớn nhất khi ăn sushi. Ăn cá chưa nấu chín hoặc sống luôn có những rủi ro liên quan đến ngộ độc thực phẩm. Phòng khám Cleveland cho biết điều đó bao gồm nguy cơ nhiễm khuẩn salmonella, vibrio vulnificus và sán dây ký sinh.

Nó có thể làm tăng lượng đường trong máu

Theo Brissette, nhiều người không biết rằng một cuộn cơm sushi thông thường chứa khoảng một cốc gạo. Vì cơm được đóng gói rất chặt để làm cuộn nên khó có thể ước tính được lượng gạo bạn đang ăn.

Sushi thường được làm bằng gạo trắng, điều này có thể khiến lượng đường trong máu của bạn tăng đột biến và giảm nhanh chóng. Điều đó có thể khiến bạn cảm thấy đói, yếu, cáu kỉnh và mệt mỏi.

Có nguy cơ thủy ngân

Thủy ngân là một kim loại độc hại có trong hầu hết các loại cá và việc có nhiều thủy ngân có thể khiến bạn bị ốm. Thủy ngân có thể là mối lo ngại nếu ăn cá kiếm hoặc nhiều cá ngừ. Nếu bạn chủ yếu ăn cá hồi, tôm và các loại cá trắng khác, thì chúng có hàm lượng thủy ngân thấp.

Nhìn chung, các chuyên gia dinh dưỡng cho biết sushi có thể là một phần lành mạnh trong chế độ ăn uống. Nếu bạn muốn đảm bảo sushi của mình lành mạnh nhất có thể, bạn nên tránh những cuộn sushi chiên và những cuộn cơm có chứa phô mai kem.

Bạn cũng có thể thử sushi làm bằng gạo lứt hoặc gạo đen để bổ sung thêm chất xơ.

Vì thế, sau khi sàng lọc ung thư cổ tử cung, nếu phát hiện có tế bào bất thường chị em cũng không nên quá hoang mang, lo lắng. Bởi có nhiều trường hợp các tế bào bất thường xuất hiện nhưng không phải do ung thư. Một thời gian sau, các tế bào ấy sẽ trở lại bình thường.

Để biết các tế bào bất thường ấy có trở lại bình thường hay phát triển thành tế bào ung thư thì cần xét nghiệm bổ sung thêm. Có thể là thực hiện soi cổ tử cung, sinh thiết cổ tử cung,… đồng thời người bệnh cần được kiểm tra thường xuyên cho tới khi kết quả hoàn tất.

Trong trường hợp nếu là ung thư, việc phát hiện rất sớm, khi ung thư chưa xâm lấn, điều trị thành công lên tới 80-90%.

Càng phát hiện ở giai đoạn muộn hoặc bỏ lỡ thời điểm vàng của quá trình điều trị thì các tế bào bất thường phát triển mạnh hơn, hiệu quả điều trị sẽ giảm dần ... Vậy có nghĩa là, nếu tầm soát ung thư sớm, chẩn đoán phát hiện được bệnh sớm thì tỷ lệ chữa được bệnh càng cao.

Chuyên gia khuyến cáo chị em phụ nữ đã có quan hệ tình dục nên thực hiện tầm soát ung thư cổ tử cung định kỳ theo chỉ định của bác sĩ.

Vừa chuyển từ nhà mặt đất lên sống ở tầng 29 của một chung cư tại quận Nam Từ Liêm, chị Hà Phương (32 tuổi) không thể ngờ vẫn gặp "kiếp nạn" kiến ba khoang.

"Hôm đó tôi phát hiện một vệt đỏ trên tay con trai. Ban đầu, cứ tưởng cháu bị dị ứng nhưng khi tìm thấy xác một con kiến ba khoang gần cửa sổ, tôi mới tá hỏa", chị Phương chia sẻ, nói thêm rằng, không thể nghĩ ra được kiến ba khoang lên cao như vậy bằng cách nào.

Từ khi chạm trán kiến ba khoang, nhà chị Phương luôn trong trạng thái đóng kín cửa, rèm kéo chặt, đến mức gần như không dám mở cửa sổ.

Để kiến không vào nhà, gia đình chị còn phải hạn chế bật đèn gần cửa sổ vào buổi tối.

"Chúng tôi cứ nghĩ sống ở tầng cao sẽ không phải lo lắng về côn trùng, nhưng hóa ra lại không tránh được. Cả nhà giờ như sống trong lồng kính", chị Phương thở dài.

Trùm kín mặt như "ninja" là cách bà Thủy (54 tuổi, sống tại quận Hà Đông) ra đường kể từ khi mặt bị tổn thương bởi kiến ba khoang.

"Một tuần trước tôi ngủ dậy thấy đau rát ở vùng má bên phải và chỉ đến trưa, da đã phồng rộp lên thành một vệt dài. Từng bị viêm da do kiến ba khoang, nên tôi đoán được ngay thủ phạm", bà Thủy nói.

Vết thương thành vệt dài chạy dọc từ mi mắt xuống cằm, được bà Thủy mô tả, nhìn như vết sẹo rất khó coi. Do đó, một tuần nay mỗi khi có việc phải ra đường, chủ yếu là đi bộ ra chợ, bà cũng phải trùm mặt kín mít.

Giữa đêm lật tung chăn màn soi kiến

Không chỉ chịu cảnh ngột ngạt, nhiều gia đình tại Hà Nội còn mất ngủ vì kiến ba khoang. Anh Phúc Duẩn (40 tuổi, Nam Từ Liêm, Hà Nội) kể về những đêm cả nhà phải "huy động" lực lượng để tìm kiếm loài côn trùng đáng sợ này.

"Mỗi tối, tôi cầm đèn pin rọi từng góc tường, kiểm tra kẽ hở và các chậu cây ngoài ban công. Vợ tôi thì kiểm tra chăn màn, quần áo, còn hai đứa con nhỏ được giao nhiệm vụ soi sáng hỗ trợ. Có hôm chúng tôi bắt được vài con kiến, nhưng có đêm không thấy gì mà vẫn chẳng thể ngủ yên", anh Duẩn chia sẻ.

Từng bị bội nhiễm vết thương do kiến ba khoang phải điều trị dài ngày, Duẩn nói mình bị "ám ảnh". Mỗi khi nghe thông tin kiến ba khoang vào mùa là như ngồi trên đống lửa.

Nhiều hôm đang ngủ, chỉ cần có cảm giác châm chích ở da, hai vợ chồng lại bật dậy giữa đêm soi đèn tìm kiến trong chăn màn.

Chi tiền triệu, loay hoay tìm cách diệt kiến

Với mong muốn loại bỏ kiến ba khoang ra khỏi nhà, nhiều gia đình không ngần ngại chi hàng trăm nghìn đồng, thậm chí là tiền triệu để mua các sản phẩm được quảng cáo có khả năng diệt hoặc đuổi kiến.

Nửa tháng qua, chị Thùy Dương (35 tuổi, Thanh Xuân, Hà Nội)  vất vả tìm kiếm giải pháp đối phó với kiến ba khoang, nhưng kết quả lại không như mong đợi.

"Tôi lên mạng xã hội tìm kiếm các biện pháp đuổi kiến. Loại thuốc nào cũng được quảng cáo là hiệu quả, an toàn, thế là tôi mua hết. Xịt chống côn trùng sinh học, bẫy kiến, máy đuổi côn trùng siêu âm, tinh dầu quế đuổi kiến… nhưng đến giờ vẫn chưa thấy có tác dụng rõ rệt", chị Dương chia sẻ.

Mỗi tuần, chị Dương lại nhận thêm vài gói hàng từ các shop online bán sản phẩm trị kiến.

"Có loại thì được bảo là công nghệ Nhật, có loại là hàng Đức. Họ nói chỉ cần dùng một lần là kiến không bao giờ quay lại. Nhưng thực tế thì kiến vẫn xuất hiện đều đều", chị nói.

Không chỉ mất tiền, chị Dương còn mất thời gian kiểm tra, sử dụng thử các sản phẩm mới.

Độc tố kiến ba khoang mạnh gấp 12-15 lần nọc rắn hổ

Bệnh viện Da liễu Trung ương cho biết số lượng bệnh nhân đến khám vì viêm da tiếp xúc do kiến ba khoang gia tăng mạnh. Có ngày, khoa tiếp nhận hàng chục ca bệnh, trong đó nhiều trường hợp tổn thương nặng do xử lý sai cách.

Theo ThS.BSCKII Nguyễn Tiến Thành, thành viên Hội Da liễu Việt Nam, độc tố trong kiến ba khoang rất mạnh. Loài côn trùng này không cắn hoặc chích mà chỉ vô tình chúng ta bị tiếp xúc hay cọ vào chúng.

Trong cơ thể kiến ba khoang có chứa độc tố Pederin (C24H43O9N), độc tính mạnh gấp 12-15 lần nọc của rắn hổ nhưng do lượng tiếp xúc nhỏ và chỉ ở ngoài da nên không đủ gây chết người như nọc rắn, nhưng sẽ khiến vùng da tiếp xúc tổn thương, bỏng rát.

Ban đầu bệnh nhân thấy hơi ngứa rát, căng da, biểu hiện đỏ một vùng da, sau 6-12 giờ sẽ thành một đám hơi nề, đỏ cộm thành vệt, trên đó nổi những mụn nước to nhỏ không đều 1-5mm. 1-3 ngày sau sẽ hình thành phỏng nước, phỏng mủ. Lúc này cảm giác đau, rát càng tăng.

Theo BS Thành, nhiều người sai lầm khi coi viêm da tiếp xúc là bệnh zona. Điều trị bằng acyclovir là không đúng, khiến tổn thương lan rộng hơn.

"Một số người còn chủ động bắt kiến ba khoang với hy vọng chữa được bệnh nấm da, hạt cơm… Cách làm này rất nguy hiểm, có thể khiến cho độc tố của kiến ba khoang phát tán, gây sốt, nhiễm trùng ở da", BS Thành phân tích.

Trên thực tế, theo chuyên gia này, viêm da do kiến ba khoang thường khỏi nhanh trong vòng một tuần nếu xử trí đúng cách, tuyệt đối không nên đắp lá cây hoặc tự ý bôi thuốc theo quan điểm dân gian để tránh bị nhiễm trùng và sẹo.

Kiến ba khoang vào mùa: Cần làm gì?

Để hạn chế nguy cơ, BS Thành  đưa ra một số biện pháp phòng ngừa như sau:

- Kiểm tra kỹ quần áo, chăn màn: Sau khi phơi quần áo, cần rũ mạnh để loại bỏ kiến bám vào. Kiểm tra khăn rửa mặt, chăn màn trước khi sử dụng.

- Đóng kín cửa, lắp lưới ngăn côn trùng: Sử dụng rèm cửa, lưới chống côn trùng tại các cửa sổ và lỗ thông khí. Hạn chế bật đèn gần khu vực cửa vào ban đêm.

- Vệ sinh môi trường sống: Phát quang cây cối, bụi rậm xung quanh nhà. Giữ nhà cửa sạch sẽ, không để vật dụng thừa tạo nơi trú ẩn cho côn trùng.

- Xử lý đúng cách khi phát hiện kiến ba khoang: Không dùng tay không chạm vào hoặc đập kiến. Thay vào đó, hãy dùng khăn giấy hoặc vật dụng để loại bỏ. Nếu kiến tiếp xúc với da, cần rửa ngay bằng nước sạch, nước muối sinh lý hoặc xà phòng nhẹ để loại bỏ độc tố.

- Thăm khám sớm: Khi vùng da có dấu hiệu đỏ, rát hoặc mụn nước nghi ngờ do kiến ba khoang, cần đến cơ sở y tế để được khám và điều trị đúng cách.

"Điều quan trọng là không được để dịch tiết của kiến ba khoang tiếp xúc với cơ thể. Nếu nhìn thấy kiến ba khoang trên người thì không nên dùng tay không để đập, mà tốt nhất nên có tờ giấy để kiến bò ra giấy sau đó lấy ra khỏi người.

Nếu lỡ tay đập hoặc chà xát kiến ba khoang trên da thì phải nhanh chóng rửa sạch nơi tiếp xúc bằng nước sạch hoặc nước muối sinh lý, xà phòng, tránh đưa tay đã tiếp xúc với kiến chạm vào các vùng da khác. Sau đó, bệnh nhân cần đến cơ sở y tế để khám và điều trị kịp thời, không nên tự điều trị để tránh các biến chứng", BS Thành nhấn mạnh.

Các nhà nghiên cứu đã chuyển đổi tất cả các hình thức tập thể dục cường độ vừa phải đến mạnh sang số phút đi bộ tương đương, để giúp việc so sánh giữa các nhóm dễ hiểu hơn.

Mức độ hoạt động được chia thành bốn loại: Những người ít hoạt động nhất, đi bộ tương đương 50 phút mỗi ngày; nhóm tiếp theo đi bộ 80 phút mỗi ngày; nhóm thứ ba đi bộ 110 phút và nhóm hoạt động nhiều nhất đi bộ tương đương 160 phút - gần 3 giờ - mỗi ngày.

Tác giả chính của nghiên cứu GS Lennert Veerman, Trường Y khoa Đại học Griffith ở Queensland, Úc, cho biết, một trong những kết quả gây sốc nhất của nghiên cứu là nếu những người ở nhóm ít hoạt động nhất chăm chỉ vận động hơn thì con số tuổi thọ tăng thêm có thể rất lớn.  

Nghiên cứu này kết luận, nếu tất cả mọi người đều hoạt động như nhóm vận động nhiều nhất trong nghiên cứu (chiếm 25% số người tham gia nghiên cứu), người Mỹ trên 40 tuổi có khả năng sống thêm trung bình 5,3 năm, nâng tuổi thọ của họ lên khoảng 84 tuổi.

Và nếu những người ít hoạt động nhất tăng cường tập thể dục lên mức hoạt động nhiều nhất, họ có thể sống thêm tới 11 năm nữa.

Lợi ích lớn cho những người ít hoạt động nhất

"Có lẽ đã đến lúc bạn nên bắt đầu tăng cường tập thể dục nếu bạn thấy mình nằm trong nhóm ít hoạt động nhất. Lợi ích có thể đạt được với nhóm này là nhiều nhất. Chỉ cần đi bộ thêm một giờ đã có thể giúp những người đó sống thêm sáu giờ nữa", GS Veerman nói vớiFortune. 

Nhóm hoạt động ít nhất được phân loại trong nghiên cứu là đi bộ 50 phút mỗi ngày, nhưng con số đó có thể xuất phát từ việc vận động thường xuyên hàng ngày. Nghĩa là họ không tham gia bất kỳ hoạt động thể chất cường độ vừa phải hoặc mạnh nào ngoài các hoạt động cơ bản trong cuộc sống hàng ngày.

GS Veerman cho biết, bạn sẽ mất rất nhiều nếu không hoạt động. Nếu tất cả người Mỹ từ 40 tuổi trở lên đều ít vận động (như nhóm vận động ít nhất trong nghiên cứu) thì họ sẽ mất 5,8 năm tuổi thọ, tuổi thọ trung bình giảm xuống còn khoảng 73 tuổi, dựa trên dữ liệu từ năm 2017.

Bất kỳ sự gia tăng nào về vận động đều có ích

Ngay cả việc tăng mức độ hoạt động cũng có thể mang lại những lợi ích đáng kể. Đối với những người ít vận động nhất, việc tăng lên nhóm thứ hai giúp tăng tuổi thọ thêm 0,6 năm, trong khi tăng lên nhóm thứ ba giúp tăng thêm 3,5 năm, tương ứng với tuổi thọ trung bình là 79 và 82.

"Đối với những người năng động nhất, bạn có thể đã tối đa hóa mọi lợi ích về tuổi thọ", GS Veerman cho biết.

Hướng dẫn hoạt động thể chất của Hoa Kỳ dành cho người Mỹ nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tập thể dục đối với sức khỏe toàn diện, không chỉ là lợi ích về tuổi thọ.

Tập thể dục đã được chứng minh là giúp mọi người ngủ ngon hơn, thực hiện các công việc hàng ngày dễ dàng hơn, cải thiện chức năng thể chất và nhận thức, sức khỏe tinh thần và mức năng lượng.

Bên cạnh đó, việc kết hợp các bài tập cường độ vừa phải và mạnh mẽ hàng ngày cũng rất quan trọng. Điều đó có thể khó khăn nếu bạn sống ở những nơi phụ thuộc vào ô tô và không tham gia vào thói quen tập thể dục thường xuyên, nhưng, mọi thứ nhỏ nhặt đều có giá trị.

Sau đây là những cách bạn có thể kết hợp nhiều chuyển động hơn vào ngày của mình hay GS Veerman gọi là những hoạt động thể chất ngẫu nhiên: 

- Leo cầu thang càng nhiều càng tốt.

- Cố gắng chọn phương tiện giao thông công cộng để bạn có thể đi bộ đến và đi từ các trạm xe buýt hoặc tàu hỏa.

- Sử dụng bàn đứng di động để thay đổi giữa đứng và ngồi.

- Đi bộ đến máy làm mát nước, máy in, phòng tắm hoặc lấy cà phê tại nơi làm việc.

GS Veerman cho biết: "Cố gắng tìm những việc nhỏ mà bạn có thể làm mà không tốn quá nhiều công sức. Những việc nhỏ có thể tạo ra sự khác biệt lớn theo năm tháng".

Được áp dụng các công nghệ hiện đại, tiên tiến nhất trên thế giới như laser, sóng siêu âm, chỉ thế hệ mới, chất làm đầy… nên không có gì khó hiểu khi phương pháp này đã và đang "làm mưa làm gió" trên thị trường.

Các phương pháp thẩm mỹ không phẫu thuật phổ biến hiện nay

Các phương pháp thẩm mỹ không phẫu thuật ngày càng đa dạng, có thể kể đến như:

Công nghệ sóng ánh sáng

- Xóa sẹo bằng laser

- Trị nám E-light

- Công nghệ Laser Bio Plasma

- Triệt lông bằng ánh sáng E-light

- Trị mụn bằng sóng ánh sáng

Công nghệ chống lão hóa, xóa bỏ nếp nhăn:

- Tiêm filler làm đầy

- Tiêm botox xóa nếp nhăn

- Cấy dưỡng chất tái tạo tế bào

- Công nghệ căng da mặt

- Tiêm dưỡng chất phục hồi da…

Chỉnh hình khuôn mặt: Một số phương pháp thẩm mỹ không xâm lấn giúp chỉnh hình khuôn mặt của bạn có thể kể đến như:

- Nâng mũi không phẫu thuật

- Tiêm filler chỉnh hình môi

- Làm đầy thái dương

- Cấy mỡ tự thân…

Loại bỏ mỡ thừa:Công nghệ loại bỏ mỡ thừa sử dụng sóng siêu âm, tạo ra tác động nhiệt trực tiếp vào các tế bào mô mỡ.

Nguy cơ tiềm ẩn

Là phương pháp thẩm mỹ hạn chế tối đa tổn thương, đau nhức, tuy nhiên thẩm mỹ không phẫu thuật vẫn không loại bỏ khả năng có thể gây biến chứng. Mỗi năm, Việt Nam có trên dưới chục ca mù hoàn toàn sau khi nâng mũi bằng tiêm chất làm đầy. Các biến chứng có thể nhẹ từ như nhiễm trùng nông tới hoại tử da hoặc nặng như sốc phản vệ, sốc nhiễm trùng hoặc tắc mạch gây nguy hiểm đến tính mạng.

Vài năm trở lại đây rất nhiều cơ sở không được phép hoạt động đang hoành hành trên ma trận thẩm mỹ. Khách hàng rất khó phân biệt được giữa các trung tâm, phòng khám chuyên khoa được cấp phép với các spa chỉ có chức năng chăm sóc da, tóc, móng tay đơn giản.

Nghe lời quảng cáo hấp dẫn tái sinh đa tầng, đẩy collagen dưới da của Thẩm mỹ viện V trên mạng xã hội, với cam kết không tiêm, không sưng đau, hiệu quả giúp cải thiện khuôn mặt 80% ngay sau 60 phút thực hiện, chị L.H đã đến sử dụng dịch vụ tái sinh đa tầng vùng má.

Chị L.H chia sẻ: "Họ đưa chúng tôi lên tầng 4, vào một cái phòng, họ bảo nằm xuống rồi lấy miếng vải che mắt, rồi họ tiêm vào mặt chúng tôi. Khi thấy đau quá, chúng tôi không đồng ý thì họ ghì tay khách hàng lại, bắt buộc tiêm đến cùng".

Ngay ngày hôm sau, chị bắt đầu có những biểu hiện ngứa ngáy, phát ban đỏ toàn mặt, nổi mụn viêm nhiễm, mặt phù nề và chảy xệ. Quá lo lắng trước tình trạng trên, chị đã đến bệnh viện để kiểm tra và phát hiện những thâm nhiễm phù nề dưới da vùng má hai bên kèm theo các hạt, nốt giảm âm (do tiêm) nằm rải rác trong phần mềm dưới rất có thể là silicon lỏng.

Bác sĩ Hoàng Thị Tình - Bác sĩ da liễu khoa Thẩm mỹ và Chăm sóc trị liệu, Thẩm mỹ Bệnh viện Hồng Ngọc cho biết: "Silicon lỏng thường được gọi là mỡ nhân tạo. Trước đây, nó thường được dùng để bơm đầy các khoảng khuyết dưới da nhưng từ năm 1991 đã bị liệt vào danh sách cấm sử dụng. Tuy nhiên, rất nhiều cơ sở chạy theo lợi nhuận vẫn tiêm silicon vào cơ thể người thành chất làm đầy, dẫn đến nhiều hệ lụy nghiêm trọng cho sức khỏe khách hàng".

Khoa Thẩm mỹ, Bệnh viện Hồng Ngọc cũng từng gặp rất nhiều chị em đến khám do gặp biến chứng sau khi nâng mũi bằng tiêm tiller. Sở hữu chiếc mũi tẹt không ưng ý gần 30 năm nay khiến cho chị V. luôn tự ti. Nhưng tâm lý sợ đau không muốn đụng chạm dao kéo, chị V. tìm đến Thẩm mỹ viện A trên địa bàn TP Hà Nội để tiêm filler nâng mũi.

Sau khi được nhân viên tại cơ sở tiêm xong, chị V. nhanh chóng bị đau, căng tức, bầm tím mũi và mũi dần mất cảm giác. Qua thăm khám, bệnh nhân được xác định hoại tử nặng vùng trán, chân mày và mũi. May mắn filler không đi vào các động mạch võng mạc trung tâm, nên bệnh nhân không bị mù mắt. Dù vậy, bệnh nhân vẫn có nguy cơ bị biến dạng, co rút mũi lâu dài.

Bác sĩ Tình cũng cho biết thêm: "Nhiều trường hợp tiêm filler nâng mũi không đúng kỹ thuật gây biến chứng mù mắt, do chất làm đầy đi thẳng vào mạch máu, gây tắc động mạch võng mạc trung tâm. Chưa kể, nếu nguyên tắc vô trùng hoặc chất lượng filler không đảm bảo có thể làm nặng thêm biến chứng."

Lựa chọn đúng để được an toàn

Cho dù là phương pháp ít gây đau đớn và an toàn hơn so với phẫu thuật thẩm mỹ thông thường, chúng ta cũng cần cân nhắc thận trọng trước khi thực hiện. Chị em phải thật tỉnh táo lựa chọn những cơ sở uy tín, có giấy phép hoạt động hợp pháp để thực hiện thẩm mỹ. Đặc biệt, cần cẩn trọng với các chất được tiêm vào người phải được kiểm định nghiêm ngặt và được thực hiện bởi đội ngũ y bác sĩ kỹ thuật viên có chuyên môn và kinh nghiệm lâu năm để thực hiện.

Ngoài ra, các chị em có thể tìm hiểu về một số công nghệ tiên tiến trong các liệu trình thẩm mỹ không phẫu thuật nâng cơ trẻ hóa da đang phổ biến hiện nay như Hifu Ultraformer III, máy đánh tan mỡ thừa Velashape, công nghệ làm lạnh và phục hồi vết thương Plasma, liệu pháp ánh sáng Healite, công nghệ làm trắng mịn da Laser toning, công nghệ trị sẹo rỗ Laser Action II….

Mỗi người có một cơ địa khác nhau, vì vậy, trước khi quyết định sử dụng phương pháp nào, chúng ta cần tìm hiểu kỹ và nghe tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa để có thể đạt được các kết quả tối ưu.

Chuyên mục Hiểm họa thẩm mỹ trôi nổi do Báo Dân trí và Thẩm mỹ Bệnh viện Hồng Ngọc phối hợp mở từ ngày 13/9/2022. Với thông điệp "Thẩm mỹ an toàn - An tâm chất lượng" chuyên mục nhằm đưa ra những kiến thức, kinh nghiệm để giúp chị em có lựa chọn làm đẹp đúng đắn. Bên cạnh đó, chuyên mục cũng là nơi để chị em giải bày, chia sẻ  quá trình làm đẹp của mình. Đồng hành cùng chuyên mục là đội ngũ bác sĩ, chuyên gia đầu ngành về thẩm mỹ.

Để được tư vấn các thông tin về làm đẹp hãy gọi Hotline đường dây nóng: 0915.810.138

- Tư vấn 24/7: https://www.facebook.com/thammyvienhongngoc