Nhận định, soi kèo Telavi vs Iberia, 22h00 ngày 24/4: Thất vọng kéo dài

Cuối tuần qua, Bảo Thanh trở lại Nhà hát Tuổi trẻ, nơi cô từng làm việc nhiều năm để tham gia vở kịch "Ai Là Thủ Phạm" có sự góp mặt của diễn viên Thu Quỳnh. Tại đây, hai chị em Thu Huệ và Anh Thư trong "Về nhà đi con" thực hiện bức ảnh ở hậu trường khá thân thiết.

Thu Quỳnh sau đó đã đăng tải bức hình với dòng chia sẻ: "Thật hạnh phúc khi được quay trở lại biểu diễn trên sân khấu. 7 năm biết nhau, từ sân khấu đến phim ảnh! Từ bạn thân tới chị em... giờ mới có 1 phút cùng rảnh rang chụp vội kiểu ảnh... để mọi người biết là chúng mình có tương tác với nhau". Bức ảnh sau 1 giờ đăng tải đã nhận gần 6000 lượt thích.

Bảo Thanh và Thu Quỳnh trong 'Về nhà đi con'.

 Trước đó, thời gian "Về nhà đi con" lên sóng, trên các diễn đàn phim, các fan từng đặt dấu hỏi về mối quan hệ ngoài đời của hai chị em trên phim, cho rằng hai diễn viên "không nhìn mặt nhau" khi không kết bạn trên facebook cũng như gần như không tương tác với nhau trên mạng xã hội. Chính vì vậy việc Thu Quỳnh chia sẻ bức hình chụp chung với Bảo Thanh dù không tag đàn em như một lời khẳng định mối quan hệ của họ ngoài đời vẫn bình thường.

Trả lời báo chí mới đây, Thu Quỳnh thừa nhận cô và Bảo Thanh không kết bạn trên Facebook, không tương tác qua mạng xã hội nhưng quan tâm tới nhau theo cách khác. Thu Quỳnh cũng dành cho Bảo Thanh nhiều lời có cánh khi nói tới khả năng diễn xuất của nữ diễn viên sinh năm 1990.

Trước "Về nhà đi con", Thu Quỳnh và Bảo Thanh vào vai cặp bạn thân trong "Sống chung với mẹ chồng".

Mời xem clip tự tạo của bài viết:

Mai Linh

Niềm vui vẫn chưa kết thúc với dàn diễn viên 'Về nhà đi con'

'Về nhà đi con' đã kết thúc nhưng các diễn viên Trung Anh, Bảo Thanh, Thu Quỳnh, Bảo Hân và Quốc Trường vẫn liên tục nhận thêm tin vui.

Cuộc thi ảnh “Hội An - Chuyện chưa kể” kéo dài 2 tháng, thu hút 230 tác giả với hơn 2.000 bức ảnh về phố Hội đã kết thúc tốt đẹp bằng một lễ trao giải kết hợp triển lãm ảnh trang trọng.

Đây là cuộc thi nhân dịp kỷ niệm 41 năm giải phóng thành phố Hội An, nhằm góp phần giới thiệu, quảng bá cho du khách trong và ngoài nước những hình ảnh đẹp, mới mẻ về sự phát triển của Hội An trong những năm gần đây. “Hội An - Chuyện chưa kể” được xem là cuộc thi đột phá và bắt kịp xu hướng thời đại khi tổ chức bằng cả hình thức online và offline.

Hoa hậu Ngọc Hân trao giải cho thí sinh đoạt giải nhất cuộc thi "Hội An - Chuyện chưa kể" Nguyễn Quỳnh Anh.

Ở vòng sơ khảo, các bài dự thi được đăng trên website cuộc thi đã thu hút gần 300.000 lượt truy cập website, từ đó khiến hình ảnh của Hội An được truyền thông đến công chúng rộng rãi hơn.

Tiếp theo, 3 thí sinh thắng vòng sơ khảo được mời đến Hội An để tham gia chuyến sáng tác 2 ngày - và dùng chính những hình ảnh này để dự thi vòng chung kết. Các thí sinh đã khám phá các điểm đến du lịch mới tại Hội An.

Tuy có kinh nghiệm chụp ảnh khác nhau, nhưng trong 2 ngày, sáng tác ảnh cả 3 người đều bắt được những khoảnh khắc độc đáo về Hội An. Giành giải nhất là nhiếp ảnh tự do Nguyễn Quỳnh Anh, đến từ Hà Nội.

Quỳnh Anh cũng khá nổi tiếng trong giới nhiếp ảnh với bức ảnh ruộng bậc thang Tây Bắc từng được tạp chí National Geographic (Mỹ) chọn làm ảnh bìa. Thí sinh đoạt giải nhì Lê Huy Tuấn (Đà Nẵng) và thí sinh đoạt giải ba Ngô Việt Khánh Huy (TP HCM) đều là kỹ sư công nghệ thông tin.

Hoa hậu Ngọc Hân bên những tác phẩm dự thi.

Ca sĩ Uyên Linh say mê ngắm những hình ảnh đẹp về Hội An.

Á hậu Lệ Hằng cũng bị thu hút bởi các tác phẩm trong triển lãm "Hội An - Chuyện chưa kể".

Tham gia sự kiện có nhiều khách mời quan trọng như ông Nguyễn Hoài Chung - Phó Tổng Cục Trưởng Tổng cục Du Lịch Việt Nam, ông Nguyễn Quốc Hưng - Phó Tổng Cục Trưởng Tổng cục Du Lịch Việt Nam cùng các lãnh đạo của tỉnh Quảng Nam, thành phố Hội An và thành phố Đà Nẵng. 

Bên cạnh đó, đêm gala cũng thu hút sự có mặt của nhiều người nổi tiếng như ca sĩ Uyên Linh, Hoa hậu Việt Nam 2010 Ngọc Hân, Á hậu Dương Tú Anh, Á hậu Lệ Hằng, Á quân SYTYCD Quang Đăng, người mẫu Quang Đại, MC Liêu Hà Trinh...

Hoa hậu Ngọc Hân chia sẻ “Có mặt tại Hội An và tham gia đêm trao giải này là một vinh hạnh cho Ngọc Hân. Cuộc thi “Hội An -Chuyện chưa kể” rất có ý nghĩa, vì Hân tin rằng qua cuộc thi, những hình ảnh đẹp, những góc nhìn mới mẻ nhất của Hội An sẽ đến được với đông đảo công chúng, góp phần vào sự phát triển du lịch của thành phố này. Bản thân Hân, được nhìn ngắm những khu phố cổ xưa với phong cảnh thơ mộng, lãng mạn và cảm nhận đời sống bình dị của con người nơi đây cùng những dịch vụ du lịch chu đáo đã khiến Hân có những giờ phút thư giãn thực sự. Hân luôn mong muốn có cơ hội được trở lại Hội An nhiều lần nữa”.

Triển lãm ảnh “Hội An chuyện chưa kể” diễn ra từ 5-20/6 tại Golden Sand Resort.

Việt Anh

- Khán giả nhận xét Quốc Trường đẹp trai, diễn hay, nhiều ưu điểm nhưng hôn không giỏi, không đầu tư lắm về trang phục, tóc mãi một kiểu và thổi chả bay. Anh nói gì?

Những lời góp ý đó đúng 100%. Chỉ những người quá yêu quý tôi mới nhận ra điều đó. Cảnh hôn bị khán giả nhận xét là không được đẹp là những cảnh nào? Để tôi phân tích tâm lý nhân vật nhé. Nhân vật Vũ chỉ được hôn Thư đẹp còn với bạn diễn nào khác Vũ không có quyền hôn đẹp. Nụ hôn đẹp là nụ hôn lãng mạn, nhẹ nhàng đến từ hai trái tim đồng điệu và yêu thương nhau trong một hoàn cảnh nào đó.

Họ đến với nhau một cách chân thành thì mới có thể lãng mạn được. Khi hôn các cô gái khác ngoài Thư là ham muốn nhất thời của một người đàn ông trong một khoảnh khắc nào đó khắc hoạ tình một đêm thì không thể ngọt ngào như những người yêu nhau từ ngày ban đầu được. Còn nụ hôn với Nhã ngay từ ngày đầu tiên thì là Nhã chủ động rồi Vũ mới đáp lại, hai trái tim không có sự đồng điệu nên hơi chưng hửng và nụ hôn đó cũng không thể đẹp như trong phim Hàn Quốc được.

Về trang phục, bản thân tôi khi xem “Về nhà đi con” thời gian đầu cũng bực chính mình vì mặc xấu. Đúng là Quốc Trường đã sai khi thời gian đầu không có đủ thời gian để nghiên cứu vai diễn. Thứ hai Quốc Trường chưa tìm hiểu xem phong cách ăn mặc ở miền Bắc thế nào, thời tiết Hà Nội thay đổi ra sao, mình chưa chuyên nghiệp khi chuẩn bị trang phục cho vai Vũ. 1- 2 tuần sau tôi mới hiểu và dần bắt nhịp với mọi người vì trước đó tôi chưa từng tiếp xúc với ai và ngay ngày đầu tiên ra Hà Nội đã phải quay ngay nên mặc những bộ đồ đó luôn. Sau đó tôi mới có thời gian nghiên cứu và làm quen với mọi chuyện nên mới mặc đồ tương đối đẹp chút và mua đồ theo ý của đoàn phim. Thú thực khi xem lại cảnh quay ở Tam Đảo, nếu được quay trở lại tôi sẽ mặc đồ thật là đẹp. Nhưng cái gì đã qua rồi thì mình coi đó là bài học sau này cho mình sửa sai.

Thứ 3 là về tóc. Tôi từng cạo đầu do vai diễn ở tù ra nhưng do một phần khi đó tôi đang trị liệu về tóc. Tóc tôi từng rất dày. Nhưng chị cũng biết là diễn viên trong Nam chạy show rất nhiều, đỉnh điểm có ngày họ chạy tới 3 phim, có thể lên đến 4-5 phim. Muốn chuyên nghiệp thì phải thay đổi kiểu tóc của nhân vật và vì không có thời gian nên khiến tóc mình hư tổn, nhiều khi dùng lược kéo mạnh cho đi keo trên đầu. Lâu dần tóc tôi bị nấm và rụng, dẫn tới ăn đường chân chữ M trên đầu.

Tôi để đầu húi cua một thời gian dài vì thế và ngay cả sau phim "Gạo nếp gạo tẻ" tôi cũng không nghĩ mình đi phim tiếp. Khi ê kíp “Về nhà đi con” mời tôi vào phim, không lẽ một người ăn chơi như Vũ lại để đầu như ông già vậy nên lúc đó tôi phải đội tóc giả. Hiện tại tôi đang đội tóc giả nhưng phải đi nuôi cấy tóc.

Vì sao những người thẩm mỹ thì coi là bình thường mà dùng mái giả thì bị soi mói? Phải công bằng với nhau chứ! Bạn đi sửa mũi hay gì đó thì cũng là giả, nhưng mà giả đẹp, rồi được mọi người ca ngợi làm theo và biến thành trào lưu. Diễn viên cũng vậy, sao tới chuyện tóc lại săm soi làm gì? Tất cả đều muốn hướng tới hình ảnh đẹp là sự tôn trọng muốn dành cho những người nhìn thấy mình. Bạn muốn thần tượng của bạn hoàn hảo? Trên đời không ai hoàn hảo nên đừng bao giờ tìm kiếm sự hoàn hảo. Mình chỉ cố gắng hoàn hảo nhất khi bước ra công chúng nhưng nghệ sĩ cũng là con người, đừng khắt khe quá!

Quốc Trường trong phim 'Về nhà đi con'.

Tôi thích Vũ và học được ở Vũ nhiều

- Nhìn lại điểm gì của vai Vũ anh thích nhất và không thích nhất?

Nói không phải bênh vực nhưng nếu ngoài đời thấy người nào như Vũ tôi sẽ chơi và cố bám lấy Vũ để nó chơi với mình. Vũ là một người đàn ông hoàn hảo. Với phụ nữ, có thể họ không thích Vũ vì anh ta lăng nhăng nhưng với đàn ông thì Vũ đáng để học hỏi.

Tuổi trẻ không ai không thích phái đẹp hay đeo đuổi cái đẹp cả. Một người đàn ông không trêu chọc gái thì tôi nghĩ là có vấn đề. Nhưng Vũ không lừa gạt hay hứa hẹn với một phụ nữ nào để lên giường cả, nếu có lên giường thì cũng là người phụ nữ đó muốn chứ không ép buộc hay kề dao vào cổ hoặc hứa hẹn cho một căn nhà mà không làm. Vũ sòng phẳng!

 Và nhìn cả một quá trình thì Vũ thích Thư thật nhưng lỡ nghe được chuyện Thư định chơi mình vì mình giàu thì làm sao Vũ có thể yêu được. Kể cả khi phụ nữ nghe thấy một gã đàn ông nói ‘Ơ con nhỏ này ngon lắm, nhà nó giàu lắm, nhào vô hốt nhà nó đi’ thì cũng không thể chấp nhận được và cả đời không muốn gặp gã đàn ông đó luôn.

Còn Vũ thương Thư thật, và một khi đã thương thật thì người đàn ông nào cũng muốn gần gũi người mình thương. Tuy nhiên Vũ lại sợ Thư vì cô ấy ghê gớm, thích tiền bạc nên mới dẫn đến hợp đồng hôn nhân. Do hai người đã ràng buộc trong hợp đồng rằng có quyền đi với ai tuỳ thích thì tại sao khi Vũ đi với người phụ nữ khác thì lại bị mọi người lên án? Nếu hai người yêu và cưới nhau đàng hoàng thì một người đàn ông yêu một phụ nữ khác thì bản thân tôi cũng không thể chấp nhận được.

Tôi không thích Vũ ở việc dù có thích ai hay đi với ai ở ngoài nhưng cũng không có quyền về nhà sỉ vả vợ. Nhưng nếu Vũ không như vậy thì sẽ không có gì hay cả, sẽ không làm cho khán giả ghét, và sau này khi Vũ bị nghiệp quật sẽ không làm khán giả ép phê. Đó mới là phim. Phim phải như vậy. Tôi thích Vũ và học được ở Vũ nhiều. Vũ giỏi, dám nghĩ dám làm, từ chối công ty gia đình để chuyển sang công ty motor và thành công. Vũ chơi với bạn cũng tốt, bữa lại mặt nhà Thư sẵn sàng đến muộn để cứu bạn khiến mặt bị trầy xước. Chữ nhân – nghĩa – lễ - trí – tín Vũ có đủ. Còn chuyện gái gú ai cũng có, vấn đề là như thế nào.

Nam diễn viên sinh năm 1988 selfie trong buổi gặp gỡ khán giả VietNamNet.

Phim “Về nhà đi con” cho tôi khá nhiều tiền

- Anh có thể tiết lộ cát-xê mình nhận được trong ‘Về nhà đi con’?

Chuyện này tôi không tiết lộ được. Tôi nói ra sợ ảnh hưởng đến các bạn diễn khác. Tôi không biết cát-xê mình cao không nhưng nếu cao hơn các bạn diễn khác thì cũng không hay, còn nếu cát-xê thấp hơn so với các bạn diễn khác thì tôi cũng quê chứ. Bộ phim “Về nhà đi con” cho tôi khá nhiều tiền. Tiền ở đây không phải là cát-xê phim mà thu được từ quá nhiều thứ từ event, quảng cáo và lời mời gì đó mà không thể đo đếm được.

- Khi phim hot, nhiều diễn viên đắt sô nên làm event, quảng cáo trên facebook. Facebook của anh nhiều người tương tác, nhiều like và chắc chắn có nhiều người liên hệ để quảng cáo nhưng chỉ thấy anh chủ yếu chỉ đăng những gì rất vui vẻ. Vì sao anh không tận dụng facebook để kiếm tiền hay vì anh đã có quá nhiều tiền nên những thứ khác với anh không quan trọng nữa?

Ai cũng muốn mình giàu, ai cũng muốn có tiền, không chỉ phục vụ cho mình mà cả những người xung quanh nữa. Tôi cũng vậy. Tôi cũng thích kiếm tiền nhưng kiếm tiền như thế nào? Phải có tầm nhìn trên 10km (cười). Đùa vậy thôi! Tiền không phải là vấn đề, vấn đề là nó ảnh hưởng đến công việc của mình như thế nào. Tôi không thể nhận 100 triệu để post facebook quảng cáo một thương hiệu không ai biết cả. Một thương hiệu nếu trả 1 tỷ nếu không phù hợp tôi cũng không nhận vì tôi không cần thiết kiếm tiền như vậy. Hiện tại công việc của tôi rất ổn định. Và kinh doanh hay con người cũng vậy, xây dựng là xây dựng thương hiệu. Xây dựng thương hiệu là vô giá, đừng vì 1 – 2 tỷ mà đánh mất mọi thứ.

Bố từng dạy tại Đại học Cần Thơ nhưng Quốc Trường cho biết 1 trong hai nỗi đau lớn nhất cuộc đời mình chính là làm mẹ khóc và không học đại học.

Tôi chưa từng học đại học

- Anh hay đọc sách gì? Lời khuyên dành cho những bạn trẻ đang học đại học là gì?

Về sách Trường đã nói nhiều rồi, nên nói đi nói lại thành ra mắc cỡ. Có những thứ không nên khoe là tiền, tình yêu và kiến thức. Có thể nói 1 – 2 lần cứ nói sách vở đọc cuốn này cuốn kia sẽ dễ bị nói kiến thức đến đâu mà cứ nói sách vở mãi. Mỗi người có 1 gu đọc sách khác nhau. Trường thích đọc sách về kinh tế tài chính hoặc về các nhân vật như Bill Gates, Lý Quang Diệu, Steve Jobs… hay sách về tôn giáo, cuốn nào cũng hay.

Trường chưa từng học đại học. Thực ra mình học thì nên học từ thực tế, thực hành, người không học đại học cũng có thể học được. Trong đời có thể mình hơn người ta là có người giỏi hướng dẫn. Trường khuyên các bạn nên học như ở phương Tây, vừa học vừa hành, vừa học vừa đi làm. Trường và Đời đều rất quan trọng. Mỗi người một ngày nên có 1 giờ thời gian chết để nạp kiến thức, như vậy trong 5 năm là đã có thể nạp được bao nhiêu kiến thức rồi.

- Theo dõi facebook của anh thì thấy Quốc Trường đúng là ‘chàng trai vàng trong làng thả thính’, rất chịu khó tương tác nhưng nhiều khi lại thật và mạnh bạo, Quốc Trường trên phim và ngoài đời hình như quá khác nhau? Nhiều khi quá thật có thể làm tổn thương những cô gái đang dõi theo mình?

Trường luôn quan niệm là phải sống thật. Sự đánh đổi của người nghệ sĩ đã quá lớn rồi. Một nghệ sĩ được nổi tiếng thì mất sự tự do vốn có của một người thường. Với Trường Facebook là ngôi nhà, xã hội thứ 2 để bay nhảy, vui vẻ và tự do trong đó. Đừng quá khắt khe với Trường, hãy cho Trường sống thật. Từ trước đến giờ các nghệ sĩ vào comment thì Trường vẫn nói chuyện như vậy. Mọi người chịu khó xem Facebook của Trường từ lâu thì thấy Trường không thay đổi gì cả.

Nếu làm tổn thương ai đó quá yêu quý Trường thì Trường xin lỗi và nhắn nhủ với các bạn ấy phải chấp nhận thôi. Vì hôm nay Trường chưa có gì mà các bạn đã tổn thương rồi, sau này không lẽ bạn cứ bắt Trường ở giá độc thân hoài? Mà thả thính là giỡn mà vẫn còn tổn thương thì sau này Trường có bạn gái, có gia đình thì các bạn còn tổn thương đến thế nào nữa. Hãy bao dung và yêu thương Trường bằng cái nhìn từ xa chứ đừng quá cực đoan và nhạy cảm vì nhiều khi tình thương đó làm Trường khổ. Một ngày nào Quốc Trường có vợ thì mong các bạn sẽ quay một clip tặng vợ Trường thì đó mới là fan mà Trường mong muốn.

- Có tin đồn anh từng yêu Lê Phương. Thực hư ra sao?

Không có đâu! Trường và Phương chơi thân nhau lắm. 10 năm trước khi quay phim chung hai anh em rất giống nhau về suy nghĩ, gia đình, kể cả đi ăn uống, tâm sự với nhau nhiều, cùng thích Barcelona nên mặc áo cặp đi xem rồi về quê nhau chơi. Nếu không phải người trong cuộc thì chắc chắn người ta sẽ hiểu lầm. Nhưng Trường khẳng định là chưa có gì cả. Mà điều này Trường trả lời nhiều lần, lặp đi lặp lại ảnh hưởng đến gia đình Phương mà gia đình Phương cũng giống như gia đình Trường nên lần cuối cùng Trường khẳng định không có gì cả. 

Quốc Trường có lượng fan đông đảo sau phim 'Về nhà đi con'.

Bố mẹ tôi lo nhiều hơn mừng khi tôi nổi tiếng

-Phản ứng của bố mẹ bạn khi con trai út cả nước biết đến sau vai diễn Vũ trong 'Về nhà đi con'? 

Càng nổi tiếng Trường càng nhận được lời nói của gia đình có chút gì đó dạy bảo nhiều hơn. Mừng thì có nhưng không phải là quá. Mọi người nghĩ phim thành công như vậy thì bố mẹ Trường mừng lắm nhưng thực ra bố mẹ và anh chị Trường có chút lo lắng. Bố mẹ luôn dặn Trường câu này: “Con ơi, con đẹp có người đẹp hơn. Con giỏi có người giỏi hơn. Con không là cái gì hết đâu nhé. Mình càng lên cao thì mình phải cúi đầu. Đừng chảnh nhé con”.

Tôi nhận thấy sự lo lắng nhiều hơn niềm vui nên tôi thương ba mẹ mình lắm. Càng ngày tôi thấy ba mẹ lo cho tôi vì sự nổi tiếng này. Chuyện mất tiếng và mất tiền của bản thân tôi không quan trọng mà là danh dự của ba mẹ, của cả dòng họ nếu có chuyện gì không hay sẽ làm họ ảnh hưởng rất lớn. Chắc chắn có một bộ phận khán giả chút nhỏ thôi sẽ không thích mình sẽ xảy ra chuyện nên Trường cố gắng sống giản dị, chân thật nhất để một bộ phận khán giả hiện tại chưa thích Trường thì thời gian tới mong là sẽ yêu quý Trường. Một khi đã yêu quý Trường thì nếu mình có làm sai cái gì đó thì sẽ bảo vệ Trường.

Ban Giải trí

Quốc Trường: 'Về nhà đi con' cho tôi rất nhiều tiền

Trong cuộc trò chuyện trực tiếp cùng khán giả Vietnamnet, diễn viên Quốc Trường chia sẻ rất nhiều từ tin đồn yêu Lê Phương, chuyện cát-xê đến việc phải đội tóc giả suốt thời gian quay phim.

Chế độ ăn uống cân bằng

Chế độ ăn uống góp phần quan trọng vào sự phát triển chiều cao. Trong khi trái cây, rau củ tươi chứa nhiều vitamin và khoáng chất thì ngũ cốc nguyên hạt cung cấp năng lượng, protein để phát triển và sửa chữa cơ bắp. Các sản phẩm từ sữa bổ sung canxi giúp hệ xương chắc khỏe.

Vitamin D cũng cần thiết cho sức khỏe của xương, thường có trong thực phẩm như cá ngừ, cá hồi, sữa tăng cường và lòng đỏ trứng. Ba mẹ nên tránh cho con ăn những thực phẩm nhiều đường, chất béo chuyển hóa và chất béo bão hòa vì chúng có thể gây hại cho sức khỏe.

Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ chất lượng rất cần thiết cho sự tăng trưởng, nhất là ở tuổi thiếu niên. Thỉnh thoảng thiếu ngủ có thể không ảnh hưởng lâu dài đến chiều cao, nhưng thường xuyên ngủ ít hơn mức khuyến nghị có thể cản trở sự tăng trưởng. Cơ thể giải phóng hormone tăng trưởng (HGH) trong khi ngủ, điều này rất quan trọng cho sự phát triển.

Thời gian ngủ khuyến nghị ở trẻ khác nhau tùy theo độ tuổi. Trẻ sơ sinh cần 14-17 giờ, trẻ tập đi 11-14 giờ, đi học mẫu giáo nên duy trì 10-13 giờ, 6-13 tuổi cần 9-12 giờ, thanh thiếu niên là 8-10 giờ ngủ mỗi ngày.

Duy trì hoạt động thể chất

Hoạt động thể chất hỗ trợ sức khỏe tổng thể và giúp trẻ tăng chiều cao. Tập thể dục thường xuyên tăng cường cơ bắp và xương, thúc đẩy sản xuất hormone tăng trưởng. Trẻ em nên tập thể dục ít nhất một giờ mỗi ngày, có thể bao gồm các bài tập linh hoạt như yoga, aerobic, bơi lội, đạp xe.

Duy trì hoạt động thể chất tích cực giữ cân nặng ở mức khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc bệnh loãng xương, một tình trạng khiến chiều cao bị giảm do xương mỏng manh. Các hoạt động như đi bộ, quần vợt, chống đẩy và gập bụng cũng rất hữu ích trong việc giữ sức khỏe và thúc đẩy tăng trưởng.

Luyện tập tư thế tốt

Duy trì tư thế tốt không chỉ quan trọng để trẻ cao lớn mà còn ngăn ngừa tình trạng giảm chiều cao theo thời gian. Các tư thế xấu như gù lưng có thể dẫn đến lệch cột sống. Để duy trì tư thế thích hợp, trẻ cần chú ý đến cách ngồi, đứng và ngủ. Tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để có hướng dẫn về những thói quen hiệu quả nhằm cải thiện tư thế cho trẻ.

Bảo Bảo (Theo Times of India)

Họ sống tiết kiệm, kể cả thức ăn cũng rất hạn chế. Dù lớn lên trong điều kiện khó khăn, ngôi nhà của bà Creamer luôn đầy ắp tình yêu thương và tiếng cười.

“Hồi đó, tôi chưa bao giờ nghĩ đến việc rời khỏi quê nhà hay học đại học. Tôi nghĩ rằng mình sẽ sống ở Mount Isa cả đời và tìm một công việc trong những cửa hàng”, người phụ nữ 65 tuổi chia sẻ.

Năm 15 tuổi, bà được học tại trường nội trú địa phương và luôn giành thành tích xuất sắc trong học tập. Vì nhiều sự cố, hết năm lớp 9, Creamer chuyển đến Brisbane để học kinh doanh.

Sandra Creamer một mình nuôi 4 đứa con sau khi ly dị với chồng.

Công việc đầu tiên của bà là làm lễ tân cho một tổ chức trợ giúp pháp lý ở Brisbane. Chính tại nơi này, Creamer đã có cơ hội tìm hiểu về hệ thống tư pháp và biết được tầm quan trọng của việc giúp đỡ những người phải ra tòa.

“Khi đó, sếp của tôi là một người phụ nữ rất tuyệt vời. Cô ấy khiến cả văn phòng cảm thấy thoải mái. Tôi rất thích làm việc ở đó”, Creamer nói với The Guardian.

5 năm sau, bà rời Brisbane để kết hôn. Nhưng cuộc hôn nhân của bà không được viên mãn, hai vợ chồng quyết định chia tay sau 7 năm chung sống.

Creamer chuyển đến sống ở Yeppoon cùng 4 người con của mình. Là một bà mẹ đơn thân, Creamer đã trải qua những ngày tháng vất vả, chật vật kiếm tiền để nuôi nấng những đứa trẻ.

Trong thời niên thiếu, các con của bà phải đi làm thêm sau giờ học để phụ giúp mẹ đóng học phí và chi trả các hóa đơn cho gia đình, theo The Guardian.

Thế nhưng, không một đứa con nào của Creamer phàn nàn về việc này. Họ luôn hiếu thảo và yêu thương mẹ mình. Việc làm thêm từ sớm đã giúp họ tích lũy kinh nghiệm cho bản thân và mở rộng mối quan hệ.

“Tuy cuộc sống khó khăn khi sống xa gia đình ở Mount Isa, tôi tin rằng cả tôi và chúng đều đã học được sự kiên cường và quyết tâm”, bà mẹ 4 con bày tỏ.

Ước mơ của bà mẹ đơn thân

Joshua, con trai cả của Creamer, từng làm nghề bán thịt để giúp mẹ nuôi các em ăn học. Anh nhiều lần chia sẻ với mẹ về dự định học trường luật. Điều này đã thúc đẩy bà suy nghĩ về việc tiếp tục con đường học vấn.

Trước đây, Creamer từng thử học ngành này một lần nhưng vì nhiều biến cố xảy ra, bà đành từ bỏ. Khi nghe về ước mơ của con trai, khát khao trở thành luật sư trong bà lại trỗi dậy một lần nữa.

Vào thời điểm đó, Creamer đang làm nhân viên cộng đồng tại các trường học. Bà cảm thấy mình cần phải tìm hiểu thêm về các vấn đề xã hội để giải quyết công việc tốt hơn.

Sau đó, người mẹ đến từ Mount Isa đã đăng ký một khóa học tại Viện Giáo dục Koorie ở Đại học Deakin. Nhiều người khi biết quyết định của Creamer đều không hoàn toàn ủng hộ bà vì cho rằng việc này rất khó.

“Làm mẹ đơn thân và một mình nuôi 4 đứa con còn khó hơn. Tôi đã làm được điều đó, vậy thì tôi cũng sẽ lấy được bằng luật. Các con đều tán thành tôi đi học”.

Sandra Creamer được con trai cả hướng dẫn trong quá trình học luật.

Khi Joshua tốt nghiệp, anh được tuyển vào làm tại các công ty luật và trở thành “gia sư riêng” của mẹ. Cả hai thường xuyên trao đổi về bài học và các vấn đề nan giải trong ngành luật. “Tôi rất tự hào khi Joshua làm luật sư. Nó đã phải làm việc và học tập chăm chỉ trong suốt thời gian qua”.

Cuối cùng, Creamer cũng hoàn thành khóa học của mình. Tháng 7/2020, Joshua giúp mẹ được công nhận bởi Tòa án Tối cao Australia.

Bà hy vọng được nhận các hồ sơ vụ án vào năm tới. Bên cạnh đó, Creamer sẽ tiếp tục thực hiện vai trò của mình trong các ủy ban trên khắp thế giới, kể cả trong nước và quốc tế.

“Thế giới đang thay đổi và chúng ta trở nên linh hoạt hơn. Tôi hy vọng bất kỳ ai có ước mơ cũng đều hiện thực hóa nó. Con đường có thể khó khăn nhưng đừng từ bỏ. Chính sự kiên cường và lòng dũng cảm đã mang lại cho tôi thành quả như hiện tại. Đừng đánh mất hy vọng và niềm tin vào bản thân”, bà mẹ 65 tuổi chia sẻ.

Con gái khuyên mẹ ly hôn và cuộc sống làm mẹ đơn thân hạnh phúc đến bất ngờ

Cô con gái 12 tuổi sau nhiều ngày phản đối, cuối cùng cũng đã ủng hộ ly hôn và đứng về phía mẹ khi biết rõ lý do của hôn nhân tan vỡ.