Nhận định, soi kèo Bournemouth U21 vs Burnley U21, 19h00 ngày 27/8: Không hề dễ nhằn

Tác dụng

Nhiều thành phần trong phở mang lại những lợi ích tiềm năng cho sức khỏe. 

Cung cấp nguồn protein tốt

Thành phần quan trọng của phở là các loại thịt bò, gà - nguồn cung cấp protein. Chất dinh dưỡng đa lượng này giúp phát triển cơ, gân, các cơ quan, da và hormone. Mỗi người nên hấp thụ 0,8g protein/kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày. Phở là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp bạn đáp ứng nhu cầu trên. 

Chứa các loại thảo mộc giàu dinh dưỡng

Nhiều loại gia vị và thảo mộc, bao gồm gừng, hồi, quế, húng quế, rau mùi trong phở có hàm lượng polyphenol cao. Những hợp chất này có liên quan đến giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như bệnh tim và ung thư. 

Gừng chứa gingerol có tác dụng chống viêm, chống oxy hóa và có thể làm giảm đau khớp và viêm. Hành lá và ớt chứa nhiều chất dinh dưỡng và hợp chất chống viêm mạnh.

Mặc dù rất khó để xác định lượng thảo dược và gia vị cần thiết để mang lại những lợi ích cho sức khỏe, nhưng việc ăn phở có thể góp phần giúp bạn hấp thụ các dưỡng chất. 

Ngoài ra, nước hầm xương có thể tăng cường sức khỏe khớp do chứa glucosamine, chondroitin và collagen. 

Mối nguy tiềm ẩn

Hấp thụ nhiều muối

Phở có thể chứa nhiều natri (thành phần chính của muối), đặc biệt là các loại phở ăn liền được bán sẵn trên thị trường. Nước dùng phở thường có nhiều natri, cung cấp gần 1g mỗi phần ăn. 

Hướng dẫn chế độ ăn uống của Bộ Y tế Mỹ khuyến nghị mỗi người không hấp thụ quá 2,3g natri/ngày. Theo đó, chỉ một bát phở có thể chứa khoảng một nửa lượng natri cho phép hằng ngày. 

Tiêu thụ quá nhiều natri có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe ở một số nhóm người, đặc biệt là tăng huyết áp. Cách tốt nhất để giảm hàm lượng natri trong phở là tự nấu nước hầm xương hoặc mua loại phở có hàm lượng muối thấp hơn.

Tăng calo nhanh chóng

Hàm lượng calo của phở có thể thay đổi rất nhiều tùy thuộc vào loại bánh phở và thịt. Để kiểm soát lượng calo, hãy sử dụng bánh phở có nhiều chất xơ hơn như loại làm từ gạo lứt. Khi đó, bạn sẽ cảm giác no nhanh, ăn ít calo hơn. 

Bạn cũng có thể tăng hàm lượng chất xơ và chất dinh dưỡng bằng cách ăn kèm nhiều rau. Để giảm chất béo và calo từ thịt, hãy sử dụng miếng thịt bò, gà nạc. Việc kết hợp nhiều rau và protein nạc cũng như giảm lượng bánh phở giúp bạn no nhanh.

Khoai lang màu gì bổ dưỡng nhất?

Theo bác sĩ Hiển, rối loạn lưỡng cực chiếm khoảng 1% dân số. Căn bệnh vẫn còn là bí ẩn đối với các bác sĩ và nhà nghiên cứu. Bởi họ vẫn chưa xác định rõ nguyên nhân khiến một số người rơi vào tình trạng này.

Bệnh rối loạn lưỡng cực khác với tâm thần phân liệt. Người bị rối loạn lưỡng cực có hai giai đoạn hưng - trầm. Ở trạng thái hưng phấn họ ngủ ít, ăn ít, nói nhiều, tiêu tiền nhiều, tự cho mình có nhiều tài năng.

Ở trạng thái trầm, người bệnh có biểu hiện ăn nhiều, ngủ nhiều không nói năng, không làm việc. Một số người bệnh rơi vào tình trạng hôm nay làm việc rất tốt, năng suất cao và liên tục không biết mệt mỏi. Tuy nhiên, sau đó,  họ lại khó tập trung, hay lơ đãng, giảm hiệu suất học tập và làm việc, khả năng ghi nhớ kém, khó đưa ra quyết định.
 
Dù nguyên nhân dẫn đến chứng rối loạn lưỡng cực chưa được xác định, theo bác sĩ Hiển, các nhà khoa học đã tìm được mối quan hệ với nhiều yếu tố trong não bộ, bên ngoài môi trường và yếu tố phả hệ. Thống kê cho thấy những người trong gia đình có bệnh nhân bị rối loạn lưỡng cực thì tỷ lệ mắc bệnh cũng cao hơn.

Ngoài ra, những người có sẵn yếu tố nguy cơ nếu gặp cú sốc như thất tình, mất người thân, thua lỗ trong làm ăn… dễ dẫn tới biểu hiện rối loạn lưỡng cực.

Việc điều trị tình trạng này không khó nhưng dễ nhầm lẫn với các bệnh tâm lý khác. Bởi người bị rối loạn lưỡng cực vẫn có tư duy, làm việc nhưng dễ bị chẩn đoán nhầm sang tâm thần phân liệt vì có hành vi hoang tưởng, rối loạn hành vi.

Bác sĩ Hiển khuyến cáo người bệnh cần đến những cơ sở y tế có chuyên khoa trầm cảm để được thăm khám, chẩn đoán chính xác. Người bệnh sẽ được kiểm tra triệu chứng bệnh thông qua trò chuyện, các bài trắc nghiệm. Sau đó, đối với từng bệnh nhân, bác sĩ sẽ có phác đồ điều trị riêng biệt.

Phương Thuý 

Tại sao nhiều người thấy bồn chồn khi sắp sang năm mới?

Với những bồn nước inox chất lượng cao cấp được Sơn Hà Xanh trao tặng, ông Nguyễn Văn Thuận - Tổng Giám đốc SHG Group cho biết: “Chương trình “Trao bồn nước - Kết yêu thương” là chuỗi hoạt động dài hơi đã được Sơn Hà Xanh tổ chức nhiều lần. Trong quá trình nghiên cứu thực địa để phát triển sản phẩm mới, chúng tôi có cơ hội được tiếp cận với nhiều hộ gia đình trên nhiều tỉnh thành. 

Khi gặp các gia đình có hoàn cảnh khó khăn, chưa có điều kiện để sử dụng những sản phẩm chứa nước sinh hoạt tốt đảm bảo an toàn chất lượng nguồn nước và cuộc sống. Với mục tiêu bất kỳ người dân nào cũng xứng đáng hưởng dụng một cuộc sống xanh - sạch - hiện đại, Sơn Hà Xanh nhận thấy phải có trách nhiệm hỗ trợ phần nào đó cho người dân tại đây. Ban lãnh đạo và CBNV Tập đoàn đã tự nhận thấy chúng tôi cần có một kế hoạch cụ thể và dài hơi để làm sao hỗ trợ nhiều nhất trong khả năng của chính mình để giúp đỡ, san sẻ và ngày càng góp phần làm nâng cao chất lượng cuộc sống người dân Việt bằng chính những sản phẩm vốn là thế mạnh, là nền móng xây dựng suốt hàng chục năm qua”.

Ngày 26 - 27/9 Sơn Hà Xanh phối hợp trao tặng 220 chiếc bồn nước inox Lộc Phát SHG 68 cho các hộ gia đình có hoàn cảnh khó khăn trên địa bàn thành phố Hà Nội, tỉnh Vĩnh Phúc và Phú Thọ. Chương trình diễn ra nhân dịp hướng đến ngày Cả nước vì người nghèo (ngày 17/10) và tháng cao điểm "Vì người nghèo" - tháng 10/2022.

Đây là lần thứ 3 chương trình được tổ chức kể từ năm 2019 với hàng nghìn bồn nước inox chất lượng cao cấp của Sơn Hà Xanh đã được trao tặng cho bà con tại các tỉnh Thái Bình, Vĩnh Phúc, Đồng Nai, Đắk Lắk, Quảng Nam,... 

Sản phẩm được trao tặng trong chương trình là bồn inox siêu chống ăn mòn Lộc Phát SHG68 - sản phẩm được Sơn Hà Xanh nghiên cứu và thử nghiệm trong thời gian dài trước khi chính thức đưa vào sản xuất. Với loại inox STS 445NF - loại vật liệu mới độc quyền được Sơn Hà Xanh ký kết hợp tác cùng POSCO VST - Tập đoàn Hàn Quốc hàng đầu thế giới về sản xuất thép không gỉ cán nguội; sản phẩm bồn inox siêu chống ăn mòn Lộc Phát SHG68 là sản phẩm ưu việt với khả năng chống ăn mòn đỉnh cao chống chịu được với mọi nguồn nước kể cả nguồn nước nhiễm phèn, nhiễm mặn. 

Trong năm nay, Sơn Hà Xanh sẽ tiếp tục triển khai nhiều hơn các điểm đến trong chuỗi chương trình “Trao bồn nước - Kết yêu thương” để giúp đỡ nhiều hơn nữa các hộ gia đình có hoàn cảnh khó khăn trên khắp cả nước. 

Đặng Nhung

Theo ghi nhận của VietNamNet, so với thời điểm sáng nay, giá LUNC trên sàn giao dịch KuCoin đã tăng tới hơn 100%. Từ mức giá 0,00097 USD lúc 7h sáng nay, giá token LUNC hiện đã tăng lên mức 0,000185 USD. 

Khối lượng mua vào LUNC đang tăng mạnh do gần sát thời điểm LUNA Classic được niêm yết trở lại trên Binance. Nguyên nhân của tình trạng trên là do nhiều nhà đầu tư chạy theo cơn sốt LUNA. 

Tâm lý chung của nhiều nhà đầu tư lúc này là muốn đầu cơ tích trữ, tận dụng diễn biến mới của Terra Classic để giao dịch mua bán qua lại nhằm kiếm lời nhờ chênh lệch giá. 

Nhiều người cũng hy vọng việc Terra 2.0 (LUNA mới) niêm yết trở lại trên Binance vào ngày mai sẽ là một cú hích tác động mạnh vào giá phiên bản cũ của đồng tiền mã hóa này.

Với mức biến động giá như hiện nay, giá đồng tiền mã hóa này có thể tăng gấp vài lần, nhưng rồi lại giảm sốc ngay trong ngày. Do đó, bất chấp đà tăng mạnh của LUNC, người đầu tư cần hết sức thận trọng bởi rủi ro trong giao dịch là rất lớn. 

Trọng Đạt