vàng sjc hôm nayTin tức 24h nhanh nhất vàng sjc hôm nay

Nhận định, soi kèo U21 Kazakhstan với U21 Hungary, 21h00 ngày 26/3: Không có bất ngờ

NEWS Bóng đá 2025-01-23 12:04:25

Đu đủ là trái cây tốt cho sức khỏe. Ảnh: Mujerde10

2. Thuốc chống viêm nhiễm

Trong đu đủ có chứa 2 hợp chất quan trọng có tên là papain và chymopapain, đây là 2 loại enzyme tiêu hóa protein hiệu quả, có tác dụng làm giảm quá trình viêm nhiễm và làm lành các chấn thương. Ngoài ra, đu đủ còn có chứa nhiều vitamin C, E và betacarotene nên có tác dụng phòng ngừa viêm nhiễm ở mức cao nhất, bởi vậy những người bị bệnh hen suyễn, thấp khớp thường được bác sĩ kê đơn cho dùng các dưỡng chất nói trên.

3. Tăng cường sức đề kháng

Vitamin C và A do đu đủ cung cấp cho cơ thể sẽ giúp hệ miễn dịch làm việc tốt hơn, nhất là nguy cơ phòng chống các loại bệnh thường xuất hiện khi giao mùa như: cảm, cúm, viêm tai.

4. Ngăn ngừa nguy cơ thoái hóa điểm vàng

Trên tạp chí Nhãn khoa (AOO) của Hoa Kỳ số ra đầu năm 2009, đã khuyến cáo người ta nên ăn 3 xuất rau xanh hoa quả mỗi ngày (mỗi xuất tương đương 1 bát nhỏ), sẽ giảm được nhiều nguy cơ mắc bệnh thoái hóa điểm vàng có liên quan đến tuổi tác (AMRD). Cụ thể làm giảm được tới 36% nguy cơ so với những người chỉ ăn 1-1,5 xuất. Loại hoa quả tốt nhất có thể ngăn ngừa bệnh ARMD bao gồm: cà rốt, đu đủ vì đây là loại quả có chứa nhiều vitamin C, A, E, carotenoid, chất chống oxy hóa. Có thể chế biến đu đủ dưới dạng xa lát, nước ép hoặc ăn trực tiếp.

5. Giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh viêm khớp dạng thấp

Mặc dù sử dụng liều cao vitamin C có thể làm tăng nguy cơ bệnh loãng xương nhưng vitamin C có trong thực phẩm, đặc biệt là trong đu đủ lại có tác dụng bảo vệ cơ thể trước nguy cơ mắc bệnh polyarthiritis, một dạng bệnh viêm khớp dạng thấp. Kết luận trên được dựa theo nghiên cứu với hơn 20.000 người sử dụng vitamin C có trong đu đủ và phát hiện thấy có tác dụng rất cao trong việc ngăn ngừa viêm nhiễm gây đau nhức ở người bệnh.

6. Tăng cường chức năng phổi

Những người nghiện hút thuốc lá hoặc phải sống trong môi trường có khói thuốc (hút thuốc thụ động) thì nên bổ sung thực phẩm giàu vitamin A, trong đó có đu đủ. Đây là dưỡng chất có tác dụng ngăn ngừa bệnh viêm nhiễm phổi và bệnh khí phế thũng do hợp chất carcinogen trong khói thuốc lá và benzopyrene trong khói thuốc lá gây ra, nó làm tăng nguy cơ thiếu hụt vitamin A ở con người, nhất là ở nhóm người cao tuổi.

7. Ngừa ung thư tiền liệt tuyến

Ăn thường xuyên thực phẩm giàu lycopen như đu đủ và uống chè xanh đều đặn, sẽ có tác dụng tích cực đối với đàn ông trong việc giảm thiểu bệnh ung thư tiền liệt tuyến. Những người có thói quen uống chè xanh giảm được 86% nguy cơ mắc bệnh so với những người không dùng chè xanh, còn những người có thói quen ăn các loại thực phẩm giàu lycopen như: đu đủ, cà chua, cà rốt, nho thẫm màu, dưa hấu... thì giảm được tới 82% nguy cơ mắc bệnh ung thư tiền liệt tuyến so với nhóm người không ăn các thực phẩm này. Bởi vậy, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo đàn ông nên tăng cường sử dụng 2 loại thực phẩm nói trên để hạn chế nguy cơ mắc bệnh.

Loại rau rẻ tiền nhưng phòng ngừa ung thư tốt

Rau bắp cải chứa nhiều vitamin C, A, các protein, canxi giúp tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa oxy hóa phòng chống tế bào ung thư." alt="Đu đủ loại trái cây 'thu gom' độc tố, phòng chống ung thư">

Đu đủ loại trái cây 'thu gom' độc tố, phòng chống ung thư

Bóng đá 2025-01-23 10:03 1296

NEWS

Nhận định, soi kèo U21 Kazakhstan với U21 Hungary, 21h00 ngày 26/3: Không có bất ngờ

Nhận định, soi kèo Al Orobah vs Al Qadsiah, 21h00 ngày 22/1: Cửa dưới thất thế

Nhận định, soi kèo Villarreal vs Mallorca, 3h00 ngày 21/1: Khách tự tin

Bác sĩ giải thích lý do luôn bỏ giày dép ở ngoài cửa

Hai câu hỏi dự đoán khả năng ly hôn

Vinicius, Mbappe giúp Real Madrid ngược dòng thắng '4 sao'

Jude Bellingham chửi trọng tài ở trận thắng ngược của Real Madrid

Siêu máy tính dự đoán Besiktas vs Athletic Bilbao, 22h30 ngày 22/1

Loại rau rẻ tiền nhưng phòng ngừa ung thư tốt

Đu đủ loại trái cây 'thu gom' độc tố, phòng chống ung thư

最新文章

Nhận định, soi kèo Al Orobah vs Al Qadsiah, 21h00 ngày 22/1: Cửa dưới thất thế

Nhận định, soi kèo Villarreal vs Mallorca, 3h00 ngày 21/1: Khách tự tin

Hai câu hỏi dự đoán khả năng ly hôn

Vinicius, Mbappe giúp Real Madrid ngược dòng thắng '4 sao'

Jude Bellingham chửi trọng tài ở trận thắng ngược của Real Madrid

Siêu máy tính dự đoán Besiktas vs Athletic Bilbao, 22h30 ngày 22/1

Loại rau rẻ tiền nhưng phòng ngừa ung thư tốt

Đu đủ loại trái cây 'thu gom' độc tố, phòng chống ung thư

最新文章

友情链接