Nhận định, soi kèo U19 Ireland vs U19 Slovenia, 17h00 ngày 22/3: Tìm lại nụ cười

Nhiều người cho rằng cho trẻ ăn nhiều trứng không tốt. Tuy nhiên theo tư vấn của TS Nga, trứng chứa nhiều axit amin hỗ trợ hoạt động của cơ bắp, enzyme, là chất dinh dưỡng có vai trò lớn trong tăng chiều cao cho trẻ.

Trong 100g trứng gà có chứa 10,8g protein. Lòng đỏ trứng cung cấp chất béo, vitamin và khoáng chất cần cho sự phát triển. "Không nên kiêng trứng, có thể cho trẻ ăn 5-7 quả trứng/tuần, tốt cho sức khoẻ và sự tăng trưởng" - TS Nga nói.

Sữa và các sản phẩm từ sữa rất giàu canxi và protein, hỗ trợ phát triển xương và sức mạnh cơ bắp. Ngoài ra, thịt bò, gà giúp tăng chiều cao rất tốt bởi nó sở hữu hàm lượng protein cao. Cá béo giàu omega 3, vitamin D và protein hỗ trợ phát triển chiều cao.

Đậu nành chứa folate, vitamin, carbohydrate, chất xơ, lại có ít chất béo bão hòa và giàu protein, vitamin C và folate giúp cải thiện các mô và xương. Ngoài ra, đây là nguồn cung cấp canxi dồi dào giúp trẻ tăng trưởng chiều cao tốt. Theo khuyến cáo, cha mẹ nên cho trẻ ăn các món chế biến từ đậu nành 2 lần/tuần.

Các loại rau lá xanh đậm cung cấp nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, vitamin C, chất chống oxy hóa, chất xơ, folate, vitamin K, magie, sắt và kali. Rau xanh còn là nguồn cung cấp canxi dồi dào rất có lợi cho việc tăng trưởng chiều cao của trẻ. Cha mẹ có thể bổ sung các loại rau xanh như rau chân vịt, cải xoăn, hoặc bông cải xanh... vào chế độ ăn của con, tuy nhiên không nên cho ăn quá nhiều rau ở trẻ nhỏ đang chậm lên cân, biếng ăn vì rau có ít năng lượng.

Cà rốt và các loại hạt như hạt lanh, óc chó, hạt hướng dương... đều giàu protein, chất béo lành mạnh, chất xơ có lợi cho sức khỏe và tăng mật độ xương. Ngoài ra, cha mẹ cũng cần bổ sung dầu mỡ cho trẻ. 

Elsa Pataky sinh năm 1976, là diễn viên quen thuộc trong 3 phần phim Fast & Furious 5, 6 và 7.Tuy nhiên, cô được biết đến nhiều hơn với tư cách bạn đời của "thần sấm" Chris Hemsworth . Dù hơn chồng tới 7 tuổi nhưng cặp đôi không mấy chênh lệch về ngoại hình. Chris Hemsworth và Elsa Pataky kết hôn năm 2010 và đã có 3 con, trong đó có một cô con gái 9 tuổi và cặp song sinh 7 tuổi. 

Luôn bị chồng "lấn át" về ngoại hình quyến rũ vạn người mê, mới đây Elsa Pataky khiến người hâm mộ sôi sục với loạt ảnh gợi cảm và vô cùng nóng bỏng trên tạp chí ELLE với tư cách ngôi sao trang bìa. Cô thậm chí còn xuất hiện trong trang phục bán nude nhưng được chụp vô cùng kín đáo và nghệ thuật.

Việc xây dựng và ban hành “Sổ tay hướng dẫn bảo đảm an toàn hệ thống thông tin theo cấp độ” là nhiệm vụ Thủ tướng Chính phủ giao Bộ TT&TT hoàn thành trước tháng 6. Mục tiêu đặt ra là tăng cường áp dụng thống nhất, phát huy hiệu quả các quy định của pháp luật về bảo đảm an toàn hệ thống thông tin theo cấp độ. Đồng thời, hỗ trợ các bộ, ngành, địa phương và các cơ quan, tổ chức khác triển khai hiệu quả công tác đảm bảo an toàn hệ thống thông tin theo cấp độ.

Ngoài việc cung cấp cho các cơ quan, địa phương một cái nhìn tổng quan, khái quát nhất về bảo đảm an toàn hệ thống thông tin theo cấp độ, trong sổ tay mới ban hành, Cục An toàn thông tin cũng hướng dẫn cụ thể về: Xác định các chủ thể có liên quan; Xác định cấp độ an toàn hệ thống thông tin; Xây dựng hồ sơ đề xuất cấp độ; Thẩm định, phê duyệt cấp độ an toàn hệ thống thông tin; Chế độ báo cáo.

Thông qua sổ tay, các đơn vị có thể hiểu rõ hơn về các quy định, đặc biệt là quy định về xác định chủ quản hệ thống thông tin, đơn vị chuyên trách về an toàn thông tin của chủ quản hệ thống thông tin, đơn vị vận hành hệ thống thông tin cũng như trách nhiệm của các đơn vị liên quan trong quá trình tổ chức xây dựng, thẩm định hồ sơ đề xuất cấp độ, phê duyệt cấp độ an toàn thông tin và triển khai đầy đủ phương án bảo đảm an toàn thông tin theo hồ sơ đề xuất cấp độ đã được phê duyệt cho các hệ thống.

Để giúp các cơ quan, tổ chức dễ hiểu và dễ triển khai các quy định trong thực tiễn, Cục An toàn thông tin đã cung cấp trong sổ tay nhiều ví dụ cụ thể, thông qua việc đúc kết kinh nghiệm, trả lời thắc mắc của các cơ quan, tổ chức thời gian qua.

Hiện tại, các cơ quan, tổ chức, doanh nghiệp đã có thể tải “Sổ tay hướng dẫn bảo đảm an toàn hệ thống thông tin theo cấp độ” từ Nền tảng hỗ trợ quản lý bảo đảm an toàn hệ thống thông tin theo cấp độ do Cục An toàn thông tin triển khai tại địa chỉ capdo.ais.gov.vn hoặc trên trang thông tin điện tử của Trung tâm VNCERT/CC trực thuộc Cục tại địa chỉ vncert.vn.

Cục An toàn thông tin kỳ vọng sổ tay sẽ là tài liệu hữu ích giúp các cơ quan, tổ chức triển khai thuận lợi việc đảm bảo an toàn hệ thống thông tin theo cấp độ, đáp ứng các yêu cầu đề ra. Tài liệu này sẽ tiếp tục được cập nhật, bổ sung và hoàn thiện trong các phiên bản tiếp theo.

Bộ, tỉnh cần dùng thường xuyên các nền tảng số

Bảo đảm an toàn hệ thống thông tin theo cấp độ đã được xác định là biện pháp trọng tâm, cốt lõi để bảo vệ hệ thống thông tin. Tuy vậy, đến nay nhiều cơ quan, địa phương vẫn chưa tuân thủ quy định về bảo đảm an toàn hệ thống thông tin theo cấp độ. Tỷ lệ hệ thống thông tin của các bộ, ngành, địa phương chưa được phê duyệt cấp độ an toàn vẫn còn cao; Tỷ lệ hệ thống đã được phê duyệt hồ sơ đề xuất cấp độ nhưng chưa triển khai đầy đủ phương án bảo đảm an toàn cho hệ thống hiện rất thấp.

Theo thống kê, tính đến quý I, trong 3.345 hệ thống thông tin trên toàn quốc, có 2.233 hệ thống đã được phê duyệt hồ sơ đề xuất cấp độ, chiếm 66,8% tổng số hệ thống thông tin, tăng 6,6% so với cùng kỳ quý I năm ngoái. Đáng chú ý, theo báo cáo của các bộ, ngành và địa phương, tỷ lệ hệ thống thông tin được phê duyệt hồ sơ đề xuất cấp độ đã triển khai đầy đủ các phương án bảo đảm an toàn theo hồ sơ còn “khiêm tốn”, chỉ đạt khoảng 20%.

Tuy nhiên, theo chỉ đạo của Thủ tướng Chính phủ, các bộ, ngành, địa phương phải bảo đảm 100% hệ thống thông tin đang vận hành được phê duyệt hồ sơ cấp độ an toàn chậm nhất trong tháng 9/2024, và triển khai đầy đủ phương án bảo đảm an toàn hệ thống theo hồ sơ đề xuất cấp độ đã phê duyệt chậm nhất trong tháng 12/2024.

Cũng nhằm hỗ trợ các bộ, tỉnh triển khai tốt nhiệm vụ này, trong năm 2023, Bộ TT&TT, trực tiếp là Cục An toàn thông tin đã cho ra mắt và cung cấp miễn phí 3 nền tảng số hỗ trợ bảo đảm an toàn thông tin mạng, gồm: Nền tảng hỗ trợ điều phối, ứng cứu sự cố; Nền tảng hỗ trợ điều tra số; Nền tảng hỗ trợ quản lý bảo đảm an toàn hệ thống thông tin theo cấp độ.

Trao đổi với lãnh đạo cơ quan chuyên trách CNTT, an toàn thông tin của các bộ, ngành, địa phương tại hội nghị giao ban quản lý nhà nước của Bộ TT&TT ngày 11/3, ông Trần Đăng Khoa, Phó Cục trưởng phụ trách Cục An toàn thông tin đề nghị các bộ, tỉnh sử dụng thường xuyên và hiệu quả 3 nền tảng số này để từng bước chuyển đổi số hoạt động quản lý nhà nước và thực thi pháp luật về an toàn thông tin mạng trong phạm vi quản lý của đơn vị, địa phương mình.

Ông Trần Đăng Khoa cũng cho biết, thời gian tới, Cục An toàn thông tin sẽ tổ chức hướng dẫn online cho các bộ, ngành, địa phương về triển khai bảo đảm an toàn hệ thống thông tin theo cấp độ, xác định cấp độ của hệ thống.

Thí sinh tra cứu điểm thi tuyển sinh lớp 10 tại cổng thông tin của Sở. Sau đó, thí sinh nhập số báo danh, họ và tên của mình vào ô tìm kiếm để tra cứu.

Trước đó, ngày 8/6, thí sinh đã dự thi 3 môn Toán, Ngữ Văn, Địa lý theo hình thức tự luận với thời gian làm bài là 120 phút.

Sau khi công bố điểm thi tuyển sinh lớp 10, các trường THPT tiến hành xét tuyển từ cao xuống thấp đến khi đủ chỉ tiêu.

Thúy Nga

Hà Tĩnh công bố điểm thi vào lớp 10 năm 2019

 - Từ hôm nay (10/6), các thí sinh thi vào lớp 10 năm 2019 tại Hà Tĩnh đã có thể tra cứu điểm thi trên Cổng Thông tin điện tử Sở GD-ĐT Hà Tĩnh.

Daniella Álvarez sau một năm phẫu thuật cưa chân.

"Hơn một năm trước, tôi đối mặt với cú sốc lớn nhất đời là mất đi một phần cơ thể. Tôi phải học cách biết chấp nhận mọi thứ, trân trọng bản thân, biết ơn cuộc đời cho tôi cơ hội sống lần hai. Cảm ơn tình thương vô bờ bến của gia đình đã giúp tôi mạnh mẽ, có đủ dũng khí để bước tiếp", Álvarez tâm sự.

Theo lời Hoa hậu Colombia 2011, sau một năm kể từ ngày phẫu thuật cưa chân, cô không còn đau đớn. "Tôi đã khỏe mạnh và hạnh phúc để bước đi trên con đường mang tên cuộc sống. Nghịch cảnh chính là cơ hội để chúng ta kiểm tra bản thân mạnh mẽ đến mức nào", người đẹp 33 tuổi nói thêm.

Đồng thời, Daniella Álvarez gửi lời cảm ơn các bác sĩ Gilbertico Mejia, Juan Guillermo Barrera, Emilio Cortes - người giúp cô giành lại cuộc sống. "Họ đã giúp tôi sống lại lần nữa. Cảm ơn mọi người luôn bên cạnh tôi", hoa hậu người Colombia khẳng định.

Hoa hậu Colombia giữ tinh thần lạc quan sau phẫu thuật.

Daniella Álvarez nhập viện điều trị khối u trong bụng hồi tháng 6/2020. Sau 4 lần phẫu thuật, cô gặp biến chứng dẫn đến nghẽn tĩnh mạch, máu không lưu thông đến chân.

Álvarez buộc phải loại bỏ chân trái để tránh hoại tử tứ chi, nguy hiểm đến tính mạng. Sau điều trị, cô giữ tinh thần lạc quan. Người đẹp 33 tuổi xuất hiện trên trang bìa tạp chí Alo sau hai tháng bình phục.

Cảm ơn Alo đã nhớ đến tôi. Tôi thấy mình thật đẹp vì toát lên sự lạc quan và niềm tin về những giấc mơ ở phía trước dù cơ thể không còn hoàn hảo", cô chia sẻ.

Theo zingnews.vn

Tân Hoa hậu Hoàn vũ công khai bạn trai

Người yêu của Andrea Meza là phóng viên đài Telemundo - mạng độc quyền của cuộc thi Miss Universe 2020.

Phó Giám đốc Sở GD&ĐT An Giang Trần Tuấn Khanh và Giám đốc VNPT An Giang Trần Thái Tuyên ký kết thỏa thuận hợp tác toàn diện về CNTT-VT giai đoạn 2021-2025. (Ảnh: Tuyên giáo An Giang)

Theo Trang thông tin điện tử Tuyên giáo An Giang, chiều 18/12, Sở GD&ĐT An Giang phối hợp VNPT An Giang tổ chức hội nghị ký kết thỏa thuận hợp tác toàn diện về Công nghệ thông tin-Viễn thông (CNTT-VT) giai đoạn 2021-2025. VNPT An Giang sẽ tư vấn, giới thiệu và triển khai cho Sở GD&ĐT các công nghệ mới nhất trong lĩnh vực CNTT-VT đáp ứng các yêu cầu về số hóa trong ngành giáo dục tại An Giang. Việc tăng cường phối hợp nhằm đẩy mạnh ứng dụng CNTT-VT trong các lĩnh vực: Cơ sở hạ tầng thông tin và an toàn thông tin, ứng dụng CNTT trong giáo dục và đào tạo, sử dụng dịch vụ CNTT-VT, góp phần mang lại lợi ích chung cho ngành giáo dục và phụ huynh học sinh.

Theo đó, Sở GD&ĐT và VNPT An Giang thống nhất hợp tác toàn diện, đẩy mạnh ứng dụng CNTT-VT trong ngành giáo dục tại An Giang trên cơ sở triển khai thành công lĩnh vực giáo dục theo đề án “An Giang Điện tử”. Một trong chín nội dung hợp tác bao gồm phát triển cơ sở hạ tầng thông tin và an toàn thông tin.

Ngoài ra, các nội dung khác là: phối hợp tham mưu triển khai Trung tâm điều hành giáo dục thông minh vnEdu-IOC, sẵn sàng tích hợp vào Trung tâm điều hành đô thị thông minh của tỉnh về lĩnh vực giáo dục. Triển khai hệ sinh thái giáo dục thông minh vnEdu 4.0 với nhiều phân hệ phục vụ theo nhu cầu của ngành giáo dục; miễn phí phần mềm quản lý trường học vnEdu cùng với đường truyền Internet cáp quang cho các cơ sở giáo dục toàn tỉnh.

VNPT hỗ trợ đồng bộ dữ liệu từ các nhà cung cấp khác và từ Bộ GD&DT phục vụ công tác quản lý, điều hành, dạy và học của các trường; truy xuất dữ liệu từ hệ thống cơ sở dữ liệu của Bộ GD&ĐT phục vụ quản lý, điều hành; cung cấp miễn phí các cuộc họp trực tuyến từ Sở xuống 11 Phòng Giáo dục tại hạ tầng, trụ sở của VNPT.

Triển khai các chính sách ưu đãi của VNPT đặc biệt dành riêng cho trường, cán bộ, giáo viên, học sinh trên toàn tỉnh (dịch vụ điện thoại cố định, di động, đường truyền Internet cáp quang, MyTV, chữ ký số, bảo hiểm xã hội, hóa đơn điện tử và các ứng dụng CNTT). Phối hợp cung cấp dịch vụ viễn thông công ích giai đoạn 2021-2025: đảm bảo 100% các cơ sở giáo dục công lập được sử dụng miễn phí dịch vụ truy nhập Internet băng rộng tốc độ cao.

Hải Lam

An Giang tập huấn chuyên sâu Luật bảo vệ bí mật nhà nước và An ninh mạng

170 đồng chí thuộc Công an các đơn vị, địa phương, Trại Giam Định Thành, Tiểu Đoàn II Trung đoàn Cảnh sát cơ động, Bộ Công an đã tham dự tập huấn.