Nhận định, soi kèo Kashiwa Reysol vs Albirex Niigata, 12h00 ngày 26/4: Tin vào Kashiwa Reysol

Từ lâu, khoa học đã công nhận lợi ích rất quan trọng của sữa chua đối với sức khỏe con người, đặc biệt là sữa chua được làm từ sữa tươi sạch. Sữa chua TH true YOGURT của TH được làm hoàn toàn từ sữa tươi sạch nguyên chất của trang trại TH, hệ thống trang trại bò sữa hàng đầu Đông Nam Á.

Tại đây, từ khâu nguyên liệu đầu vào đến khi ra sản phẩm đều được thực hiện theo quy trình quản lý chất lượng nghiêm ngặt cùng dây chuyền sản xuất hiện đại theo công nghệ hàng đầu thế giới, với các yếu tố chính như giống bò, chế độ dinh dưỡng, chăm sóc và theo dõi sức khỏe đàn bò.

Thêm vào đó, sữa chua TH true YOGURT được đảm bảo hương vị tươi ngon nhờ quá trình lên men tự nhiên từ sữa tươi sạch theo chu trình khép kín tối tân, không sử dụng chất bảo quản và các thành phần trong sản phẩm có nguồn gốc hoàn toàn tự nhiên.

Ngoài ra, sữa chua TH true YOGURT còn rất giàu dinh dưỡng, chứa đầy đủ các thành phần quan trọng như chất đạm, béo, các khoáng chất và vitamin. Theo quy định QCVN 5-5:2010/BYT của Bộ Y tế và Ủy ban tiêu chuẩn thực phẩm Quốc tế - CODEX 243-2003, các sản phẩm sữa lên men không qua xử lý nhiệt phải có lượng protein tối thiểu 2,7% (2,7g/100ml). Với hàm lượng đạm lên đến 2,8 – 2,9g/100ml, sữa chua uống men sống TH true YOGURT là sản phẩm duy nhất trên thị trường đáp ứng được yêu cầu này.

Đặc biệt, với 1 tỷ lợi khuẩn TH.acidophilus(trong sữa chua ăn men sống) và TH.parasacei (trong sữa chua uống men sống) hoàn toàn độc quyền, sữa chua TH true Yogurt  đã được chứng minh tính hiệu quả trong việc hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường miễn dịch, giúp nâng cao thể chất, phát triển trí tuệ cho cuộc sống tươi khỏe mỗi ngày.

Với mong muốn mọi người dân Việt Nam, đặc biệt là trẻ em đều được thưởng thức các sản phẩm sữa cao cấp có giá trị dinh dưỡng cao mà người tiêu dùng các nước tiên tiến đang được hưởng thụ, tập đoàn TH là đơn vị đầu tiên đặt nền móng cho ngành công nghiệp sữa tươi sạch tại Việt Nam.

Chỉ sau 2 năm ra mắt từ tháng 12/2010, TH true MILK đã được hầu hết người tiêu dùng Việt Nam yêu mến, tin dùng và đã góp phần đặt ra một chuẩn mực tươi sạch về dinh dưỡng.

Với 3 dòng sản phẩm Sữa chua ăn, Sữa chua uống men sống và Sữa chua uống tiệt trùng đa dạng về hương vị như hương vanilla tự nhiên, các loại trái cây tự nhiên như dâu, cam, nha đam, việt quất..., sữa chua TH true YOGURT không chỉ đáp ứng mọi nhu cầu của người tiêu dùng, mà còn tạo nên một lợi thế cạnh tranh vượt trội trên thị trường.

Ngân Hà

Dù Việt Nam không có trong Top 10 thành phố tắc đường nhất thế giới nhưng lái xe tại nước ta cũng luôn phải chạy xe trong tình trạng đông đúc. Dưới đây là một số nguyên tắc giúp bạn giảm thiểu tình trạng đối diện với tắc đường cũng như giảm stress khi bắt buộc phải lái xe trong điều kiện giao thông khó chịu này:

Tránh giờ cao điểm

Dù ở bất cứ quốc gia nào thì tình trạng tắc đường cũng luôn luôn là bài toán chưa thể giải quyết được. Ở Việt Nam, khung giờ cao điểm thường vào khoảng 8-10 giờ sáng và 5-7 giờ tối. Vì vậy, cách duy nhất để tránh tắc nghẽn là bạn phải đi ra ngoài sớm hơn và cố gắng tránh những khoảng thời gian trên.

Lên kế hoạch

Thực tế, kinh nghiệm lái xe ô tô quan trọng nhất khi đi trong đô thị đó là luôn lập kế hoạch cho hành trình của mình. Nghe có vẻ vất vả nhưng nếu bạn lên kế hoạch cụ thể cũng như kiểm tra dữ liệu giao thông, bản đồ công trình xây dựng hay đoạn đường ùn tắc thì chắc chắn bạn có thể tìm được một con đường thuận lợi hơn, tránh tình trạng nhích từng phân trên đoạn đường vừa nóng vừa tắc.

Sử dụng công nghệ

Thực tế, công nghệ điều hướng có tác dụng chỉ đường cho tài xế và cập nhật tình hình giao thông cũng như vị trí phương tiện. Như vậy, nếu người lái có thể liên tục nghe và cập nhật tình tình giao thông thì việc chủ động trong lộ trình sẽ trở nên đơn giản. Thậm chí, nếu như không có hệ thống điều hướng, bạn có thể bắt radio để cập nhật tình hình giao thông hay các tuyến đường ùn tắc.

Nghe nhạc

Nếu như không có cách nào khác thoát khỏi tắc đường, bạn nên nghe nhạc để giải tỏa bớt căng thẳng. Tuy nhiên, kinh nghiệm sử dụng xe ô tô hữu ích là bạn không nên mở nhạc quá lớn, rất dễ gây mất tập trung và điều khiển phương tiện kém hiệu quả.

(Theo banxehoi.com)

 - Trên chiếc xe buýt đưa Barcelona rời thủ đô Madrid, Andres Iniesta đã không cầm được nước mắt sau khi đội nhà bị Atletico Madrid loại ở bán kết Champions League.

Có lẽ vì tiền vệ người Tây Ban Nha cảm thấy hối hận sau pha dùng tay chơi bóng trong vòng cấm lúc cuối trận, khiến nhà ĐKVĐ bị thổi phạt đền, rồi thất bại 0-2 tại Vicente Calderon.

Tiền vệ 31 tuổi đã khóc và liên tục lấy tay lau những giọt nước mắt không ngừng lăn trên khuôn mặt.

Dù mắc lỗi dẫn đến quả 11m của Barca nhưng Iniesta là một trong những cầu thủ chơi tốt nhất của đội bóng xứ Catalan ở trận thua Atletico.

Thua chung cuộc 2-3 sau hai lượt trận, đội bóng xứ Catalan chính thức trở thành cựu vương dù giành chiến thắng 2-1 ở lượt đi.

Hiện tại, trên App Store và Play Store có rất nhiều ứng dụng âm lịch nhỏ, gọn, và dễ cài đặt. Mặc dù vậy, đa số chúng đều chứa nhiều quảng cáo khó chịu. Một vài trong số đó thậm chí còn không cho phép lên lịch sự kiện.

Để khắc phục, bạn có thể xem lịch âm ngay từ ứng dụng Zalo. Cách này có nhược điểm là bạn chỉ có thể xem lịch âm và các thông tin ngày, giờ cơ bản, không thể thêm sự kiện.

Cách khác hiệu quả hơn là thêm lịch âm và ứng dụng Google Calendar trên Android và iOS. Với cách này, bạn vừa có thể theo dõi dương lịch, âm lịch Việt Nam, vừa có thể tạo ghi chú, thêm sự kiện. Đặc biệt, bạn có thể đồng bộ dữ liệu giữa tất cả các thiết bị bao gồm máy tính, Android, iPhone và iPad.

Sau đây là hướng dẫn chi tiết cách thêm lịch âm vào Google Calendar trên máy tính, cũng như cách đồng bộ nó sang thiết bị Android, iOS, và iPadOS.

Lưu ý: Google Calendar là ứng dụng lịch mặc định trên Android, nhưng trên iOS nó lại là một ứng dụng bên thứ ba. Bởi vậy, trước khi sử dụng, bạn cần truy cập vào App Store sau đó tải nó về và cài đặt vào iPhone/iPad.

Chúng tôi chia quá trình thêm lịch âm vào Google Calendar thành hai phần: Phần 1 diễn ra trên máy tính và phần 2 sẽ diễn ra trên điện thoại Android và iOS.

Phần 1: Trên máy tính

1. Cách hiển thị các ngày lễ ở Việt Nam lên Google Calendar

Bước 1: Truy cập vào Google Calendar và đăng nhập bằng tài khoản Google.

Bước 2: Từ cột bên trái, bạn tìm đến phần Lịch của tôi.

Bước 3: Rê chuột lên bộ lịch trùng tên với tên tài khoản của bạn, bấm lên nút hình ba dấu chấm ở phía bên phải của nó.

Bước 4: Chọn tùy chọn Cài đặt và chia sẻ.

Bước 5: Bấm lên trình đơn xổ xuống Thêm lịch, chọn tùy chọn Duyệt qua lịch yêu thích, sau đó bấm lên trình đơn xổ xuống Các ngày lễ khu vực.

Bước 6: Di chuyển xuống gần dưới cùng và đánh dấu chọn vào hộp kiểm bên phải dòng chữ Ngày lễ ở Việt Nam.

Bước 7: Quay lại màn hình chính và bạn sẽ thấy tất cả các ngày lễ ở Việt Nam như Tết đêm giao thừa, Tết nguyên đán, Giỗ tổ Hùng Vương... đã xuất hiện trên Google Calendar.

Bước 8: Nếu không muốn tiếp tục hiển thị các ngày lễ ở Việt Nam trên Google Calendar, bạn tìm đến phần Lịch khác ở cột bên trái, sau đó bấm nút Hủy đăng ký hình chữ X bên cạnh bộ lịch Ngày lễ ở Việt Nam.

2. Cách thêm âm lịch Việt Nam vào Google Calendar

Bạn có hai cách để thêm âm lịch Việt Nam vào Google Calendar. Một là, bạn tự tạo lịch âm cho riêng mình sử dụng các file .ics có sẵn. Hai là, bạn đăng ký sử dụng bộ lịch âm do người khác tạo và chia sẻ.

Cách 1: Tự tạo lịch âm của riêng bạn

Bước 1: Đầu tiên, bạn tải về các file lịch âm từ 1945 tới 2065 định dạng .ics do người dùng bunpbu tạo ra và chia sẻ tại đây.

Bước 2: Truy cập vào Google Calendar và đăng nhập bằng tài khoản Google.

Bước 3: Rê chuột lên bộ lịch trùng tên với tên tài khoản của bạn, bấm lên nút hình ba dấu chấm ở phía bên phải của nó.

Bước 4: Chọn tùy chọn Cài đặt và chia sẻ.

Bước 5: Bấm lên trình đơn xổ xuống Thêm lịch, chọn tùy chọn Tạo lịch mới.

Bước 6: Đặt tên lịch, thêm mô tả, bấm nút Tạo lịch và đợi trong giây lát.

Bước 7: Quay lại màn hình chính của Google Calendar và bạn sẽ thấy bộ lịch bạn vừa tạo ở cột bên trái, trong phần Lịch của tôi.

Bước 8: Tiếp theo, bạn cần nhập các file .ics lịch âm bạn vừa tải về ở trên vào bộ lịch bạn vừa tạo. Để thực hiện, bạn rê chuột lên tên bộ lịch bạn vừa tạo > bấm nút hình ba dấu chấm > chọn Cài đặt và chia sẻ.

Bước 9: Ở màn hình hiện ra, bạn chọn thẻ Nhập và Xuất > Nhập.

Bước 10: Chọn tên bộ lịch bạn vừa tạo từ trình đơn xổ xuống Thêm vào lịch. Ở đây, chúng tôi chọn Âm Lịch Việt Nam.

Bước 11: Bấm nút Chọn tệp từ máy tính, sau đó chọn file .ics âm lịch bạn muốn nhập vào bộ lịch mới. Cuối cùng, bạn bấm nút Nhập.

Bước 12: Lặp lại các bước trên nếu bạn muốn nhập thêm các file .ics lịch âm còn lại.

Lưu ý: Sau khi nhập lịch bạn cần đợi từ 1 đến 5 phút để Google nhận dữ liệu và hiển thị lên Calendar. Trường hợp bạn đợi quá lâu, hãy đăng xuất tài khoản, sau đó đăng nhập trở lại.

Cách 2: Đăng ký sử dụng bộ lịch âm do người khác chia sẻ

Nếu bạn cảm thấy thao tác tạo lịch thủ công như trên quá dài dòng và mất nhiều thời gian, bạn có thể đăng ký sử dụng bộ lịch âm có sẵn cũng do thành viên người dùng bunpbu tạo và chia sẻ. Bộ lịch này có sẵn lịch âm từ năm 1945 đến 2065. Các bước thực hiện như sau:

Bước 1: Truy cập vào Google Calendar và đăng nhập bằng tài khoản Google.

Bước 2: Mở bộ lịch của bunpbu từ liên kết tại đây.

Bước 3: Bấm nút Thêm từ thông báo hiện ra.

Bước 4: Quay lại màn hình chính của Google Calendar và bạn sẽ thấy bộ lịch âm mới trong phần Lịch khác.

3. Cách xóa các bộ lịch đã thêm khỏi Google Calendar

Nếu chẳng may bạn thêm nhầm bộ lịch hoặc trùng lịch, bạn có thể xóa những bộ lịch không mong muốn khỏi Google Calendar.

Đối với các bộ lịch trong phần Lịch khác, bạn chỉ cần bấm nút Hủy đăng ký hình chữ X là nó sẽ tự động biến mất khỏi Google Calendar.

Đối với các bộ lịch bạn nhập từ các file .ics, nếu muốn xóa nó, bạn cần thực hiện theo các bước sau đây:

Bước 1: Bấm lên nút hình ba dấu chấm bên cạnh tên bộ lịch bạn muốn xóa, và chọn Cài đặt và chia sẻ.

Bước 2: Di chuyển xuống dưới cùng trong phần Cài đặt lịch của tôi, và bấm nút Xóa.

Bước 3: Bấm nút Xóa vĩnh viễn và đợi trong giây lát để Google xóa lịch bạn yêu cầu.

Lưu ý: Sau khi xóa lịch bạn cần đợi từ 1 đến 5 phút để Google cập nhật dữ liệu. Trường hợp bạn đợi quá lâu, hãy đăng xuất tài khoản, sau đó đăng nhập trở lại.

Phần 2: Trên smartphone Android hoặc iOS

Thiết lập đồng bộ lịch trên Android và iOS

Sau khi hoàn tất việc thêm lịch, bạn mở ứng dụng Google Lịch trên Android, sau đó vào Cài đặt, và sửa trạng thái của lịch mới thêm thành Đồng bộ hóa.

Google Calendar trên iOS sẽ tự động đồng bộ nên bạn không cần thực hiện thao tác trên.

Ca Tiếu (theo Tinhte)

Cách xem ngày âm lịch từ Zalo trên Android và iOS

Sau đây là cách xem ngày âm lịch không cần cài thêm ứng dụng, không phải xem quảng cáo, và hoàn toàn miễn phí, đó là sử dụng ứng dụng Zalo.

Tai nạn giao thông kinh hoàng vào rạng sáng ngày 22/5 đã cướp đi mạng sống của 13 người và làm bị thương 40 người, vừa xảy ra tại huyện Hàm Thuận Nam, Bình Thuận. Gần đây nhất là vụ lật tàu có 48 khách du lịch trên sông Hàn ở Đà Nẵng được đưa tin tối hôm 4/6 với 3 người chết và hàng chục người khác bị thương.

Đây không phải là những tai nạn tai nạn đầu tiên cho khách du lịch liên quan tới vận chuyển đường bộ và đường thủy. Nhiều lý do được đưa ra như đường hẹp, không có dải phân cách, tài xế chạy ẩu, tàu chở khách quá tải, phương tiện cũ không đảm bảo…

Trong vụ tai nạn ô tô ở Bình Thuận, điều ít được nhắc tới nhưng lại là nguyên nhân quan trọng gây tai nạn chính là thời điểm xảy ra tai nạn. Theo đồng hồ sinh học của con người, thì thời điểm tài xế mệt mỏi nhất, nếu chạy ban ngày là 12.30 – 13.30, nếu chạy đêm là 3.30 – 5.00. Đây là thời điểm mà hành khách thường ngủ sâu, ít ai thức cùng tài xế, kể cả phụ xế lẫn hướng dẫn viên (kể cả những người có kinh nghiệm) nếu có.

Tài xế thường dễ ngủ gật và lạc tay lái vào những thời điểm cố định trong ngày nếu không được nghỉ ngơi đầy đủ - ảnh minh họa.

Là một hướng dẫn viên, tôi cảm nhận rất rõ điều này. Khi mọi người ngủ say (ngủ cũng lây rất nhanh), chỉ cần tài xế, “gật gù” bất chợt là lạc tay lái. Do vậy phụ xế cùng với hướng dẫn viên phải luôn thức cùng tài xế trên mọi chặng đường. Buổi sáng và trưa, tài xế chỉ ăn lót dạ vì sợ “Căng da bụng thì chùng da mắt”.

Do vậy, tại các điểm dừng, tài xế phải được ưu tiên ăn và nghỉ trước, tranh thủ xả hơi hoặc chợp mắt để phục hồi sức khỏe, tiếp tục lái xe phục vụ khách. Trong các tour du lịch, do phải ở chung với hướng dẫn viên nên tài xế cũng thường là người phải ăn, nghỉ sau cùng. Bất cập này, cần phải được xóa bỏ.

Thứ 2 là kỹ năng thoát hiểm đường bộ và đường thủy. Hành khách hàng không, trước khi máy bay cất cánh đều được hướng dẫn tỉ mỉ các kỹ năng thoát hiểm, các tàu du lịch lớn cũng làm tương tự. Riêng với đường bộ, cả ô tô và xe lửa đều không có. Các tàu chở khách du lịch đường thủy nhỏ cũng không thấy. Theo lý đây nên là việc bắt buộc của các phụ xế, hướng dẫn viên, đội tàu trước khi phương tiện khởi hành.

Việc làm này vừa giúp khách thoát hiểm khi xảy ra tai nạn, vừa nhắc nhở tài xế/lái tàu nhớ tới trách nhiệm cẩn thận khi ngồi sau tay lái. Chỉ cần 5 -7 phút thôi, nhiều tính mạng người đã có thể thoát khỏi lưỡi hái của tử thần. Trong rất nhiều vụ tai nạn đường bộ cũng như đường thủy, có một số lượng không nhỏ nạn nhân bị thiệt mạng vì hoảng hốt, không biết cách thoát hiểm.

Hành khách cần được trang bị kỹ năng thoát hiểm khi xảy ra tai nạn.

Tôi nhớ lần Famtrip du lịch sinh thái ở Brunei năm 2008. Trước khi cano xuất bến, các nhân viên xuống tàu, kiểm tra nút cài của áo phao từng khách một. “Phải giảm thiểu tối đa thương vong khi gặp tai nạn”. Một nhân viên giải thích khi đọc được trong mắt vài khách sự khó chịu vì sự cẩn trọng quá mức của họ.

Giảm thiểu tai nạn giao thông và thương vong là trách nhiệm của mọi người. Dĩ nhiên nhà nước phải đóng vai trò chủ đạo, tiếp theo là các doanh nghiệp và sau cùng chính là của những người tham gia giao thông. Kết quả tùy thuộc vào sự đồng bộ và đồng lòng của bộ ba: nhà nước - doanh nghiệp - người tham gia giao thông. Phải cấp bách hạn chế tối đa những tai nạn thương tâm đang xảy ra như cơm bữa trên đất nước mình. Để những chuyến đi mãi là những chuyến vui!

(Theo Tạp chí giao thông)