Soi kèo góc Bodo Glimt vs Twente, 00h45 ngày 21/2
(责任编辑:Kinh doanh)
下一篇:Kèo vàng bóng đá Anderlecht vs Fenerbahce, 03h00 ngày 21/2: Khách hoan ca
PGS.TS Nguyễn Anh Tuấn tư vấn cho bệnh nhân béo phì. Ảnh: BSCC. Trường hợp khác là nữ bệnh nhân 25 tuổi, trú tại Hà Nội, cân nặng tăng phi mã vì căng thẳng. PGS Tuấn chia sẻ bệnh nhân đến gặp bác sĩ với chỉ số cơ thể BMI lên tới 35, nặng 95kg. Cô gái trẻ được ba mẹ cho đi du học tại châu Âu. Sau 3 năm, cô đã tăng 40kg. Khi về Việt Nam, cô gái đã áp dụng nhiều chế độ ăn kiêng nhưng không hiệu quả.
Theo PGS Tuấn, bệnh nhân béo phì tìm tới khám và xin tư vấn giảm béo ngày càng tăng. Trong đó, nhiều bạn trẻ bỗng dưng tăng cân không kiểm soát và đa phần đều do áp lực cuộc sống, căng thẳng trong công việc, học tập.
Vì sao stress gây tăng cân?
Nhiều người cho rằng càng mệt mỏi, căng thẳng bạn sẽ không béo lên nhưng kết quả hoàn toàn ngược lại. Đây là thủ phạm gây ra chứng béo phì.
PGS Tuấn lý giải căng thẳng thần kinh kéo dài có thể gây tăng cân và béo phì do ảnh hưởng đến hệ thống nội tiết và cảm giác đói. Cơ chế gây béo phì bao gồm:
Tác động của hormone: Khi bạn bị căng thẳng, cơ thể sẽ sản xuất hormone cortisol để giúp cho bạn đối phó với tình huống stress. Tuy nhiên, khi stress kéo dài, cơ thể sẽ liên tục sản xuất cortisol, làm tăng mức đường huyết và insulin trong cơ thể. Điều này có thể dẫn đến sự tích trữ chất béo trong cơ thể và gây tăng cân và béo phì.
Cảm giác đói: Khi stress, cơ thể có thể sản xuất hormone ghrelin, hormone này giúp tăng cảm giác đói của cơ thể. Khi stress kéo dài, cơ thể sẽ sản xuất quá nhiều hormone ghrelin, dẫn đến sự thèm ăn liên tục và ăn nhiều hơn, đặc biệt là ăn các loại thức ăn giàu đường và chất béo. Những thức ăn này có nhiều calo và khi bạn tiêu thụ nhiều calo hơn năng lượng bạn sử dụng, bạn sẽ tích trữ chất béo và gây tăng cân và béo phì.
Thay đổi thói quen ăn uống: Khi stress, nhiều người có xu hướng ăn quá nhiều hoặc ăn những loại thức ăn không tốt cho sức khỏe như thức ăn nhanh, đồ ngọt, đồ béo... Điều này có thể dẫn đến tăng cân và béo phì nếu bạn tiêu thụ nhiều calo hơn năng lượng bạn sử dụng.
Vì vậy, để giảm nguy cơ tăng cân và béo phì do stress, PGS Tuấn cho rằng các bạn trẻ cần có chế độ ăn uống lành mạnh, giảm tiêu thụ thức ăn nhanh, đồ ngọt và béo, tập luyện thể thao đều đặn, thực hành các kỹ năng giảm stress như yoga, hít thở sâu, đi dạo... Điều này sẽ giúp giảm tác động của cortisol, giảm cảm giác đói và giảm nguy cơ tăng cân và béo phì.
Vì sao thức khuya có thể gây tăng cân không kiểm soát?
Nhiều người nghĩ rằng thức khuya sẽ khiến bạn gầy nhanh hơn. Thực tế, thói quen này dẫn tới tình trạng tăng cân không kiểm soát." alt="Vì sao càng stress bạn càng dễ tăng cân?" />Các huyện vùng ven Hà Nội tiếp tục đấu giá hàng loạt thửa đất. Ảnh minh hoạ: Hồng Khanh Hồi cuối tháng 7, huyện Đan Phượng đã đấu giá thành công 85 thửa đất. Gồm: 2 thửa tại khu Đồng Sậy - Trẫm Sau (giai đoạn 3), 2 thửa tại xã Đan Phượng, giá khởi điểm 42 triệu đồng/m2.
67 thửa tại khu trục đường N1, xã Hạ Mỗ, giá khởi điểm từ 40 triệu đồng/m2 đến 51 triệu đồng/m2.
16 thửa khu Đệ Nhị, xã Phương Đình (giai đoạn 2), giá khởi điểm từ 35 triệu đồng/m2 đến 41 triệu đồng/m2.
Với 85 thửa đất được công khai đấu giá, tổng số hồ sơ tham dự lên tới hơn 1.200 bộ, tương đương mỗi lô đất có khoảng 14 khách hàng quan tâm.
Kết thúc buổi đấu giá, 85 thửa đất đã được bán thành công. Trong đó, lô trúng đấu giá cao nhất lên tới 99,2 triệu đồng/m2, cao gấp đôi giá khởi điểm. Các thửa này nằm sát mặt trục đường nhánh N1.
Huyện Mê Linh nêu lý do lùi thời gian đấu giá 32 thửa đấtPhiên đấu giá 32 thửa đất ở tại thôn Bạch Đa, xã Kim Hoa, huyện Mê Linh (Hà Nội) được lùi sang ngày 18/9 thay vì ngày 12/9 như phương án ban đầu." alt="Lập đỉnh 99,2 triệu/m2 Đan Phượng sắp đấu giá 26 lô đất khởi điểm 14 triệu/m2" />Đã đến lúc đảo ngọc "sáng như ngọc" “Hòn đảo quốc tế”
8h tối, thay vì lê la cafe như mọi khi, Minh Tuấn và nhóm bạn ở Dương Tơ hẹn nhau đi chợ đêm. Khu chợ mới mở tại Thị trấn Hoàng Hôn, An Thới cách nhà khoảng 10 phút chạy xe nhưng đã trở thành tụ điểm vui chơi quen thuộc và kéo nhóm bạn này về muộn hơn thường ngày rất nhiều.
Cảm giác dạo chợ ven biển, lang thang mua sắm rồi xem pháo hoa, nghe nhạc sống không chỉ mới lạ với người dân Phú Quốc mà còn đặc biệt hấp dẫn những vị khách ngoại quốc.
“Tôi rất ngạc nhiên khi Phú Quốc có chợ đêm như thế này, mọi thứ rất tuyệt, đồ ăn ngon, âm nhạc, con người cởi mở thân thiện. Show diễn đường phố cũng rất hay, khiến tôi khá bất ngờ”, Alexsander, du khách Ukraine chia sẻ.
Giống như vị khách tới từ châu Âu, Patrick và Daria, cặp đôi người Australia quyết định dành một tháng ở Phú Quốc, ban đầu chỉ là để tắm biển, nằm dài nghỉ dưỡng trước khi phát hiện ra “cả tá” trải nghiệm họ chưa thử về đêm tại đây.
Sau khi dạo chơi và chụp ảnh trên Cầu Hôn, Patrick và Daria mua luôn vé xem show diễn Kiss Of The Sea. Cùng hàng ghế với họ là khách Đức, Hàn Quốc, Đài Loan…ít thấy dân bản địa.
“Hôm nay không phải cuối tuần nên vậy mà kể cả cuối tuần thì cũng nhiều khách Tây, khách Hàn, Đài lắm. Vừa lạ vừa vui”, chị Lưu Hà, quản lý một mô hình khách sạn, cafe và cửa hàng tiện lợi ở Thị trấn Hoàng Hôn cho biết.
Show diễn Nụ hôn của biển cả - Kiss of the sea kết hợp bắn pháo hoa là điểm nhấn trải nghiệm về đêm tại Phú Quốc Sau một năm 2023 ảm đạm, du lịch Phú Quốc được đánh giá có sự bứt tốc mạnh mẽ trong những tháng cuối năm, ghi nhận sự khởi sắc đáng kể về lượng khách du lịch và số chuyến bay, đặc biệt là sự tăng trưởng mạnh mẽ các đường bay quốc tế mới.
Với hàng chục chuyến bay mỗi ngày từ nhiều nơi trên thế giới, không bất ngờ khi Phú Quốc trở thành nơi đón năm mới yêu thích của du khách quốc tế. 3 ngày tết Dương Lịch đảo đón gần 90.000 lượt du khách, tất nhiên không chỉ vì thiên nhiên tươi đẹp với những bãi biển quyến rũ bậc nhất hành tinh, mà còn là sức hấp dẫn của các khu chợ đêm, chuỗi sự kiện countdown đón năm mới, bắn pháo hoa hoành tráng ở nhiều nơi.
Thiên đường du lịch hấp dẫn cả ngày lẫn đêm
Phú Quốc từ lâu được mệnh danh là đảo ngọc của Việt Nam bởi cảnh quan thiên nhiên tươi đẹp và nổi tiếng với nghề nuôi trồng ngọc trai. Tuy nhiên, Phú Quốc đang ngày càng khẳng định sức hút gắn với tên gọi đảo Ngọc, với nhiều sản phẩm du lịch mới hấp dẫn, độ cạnh tranh cao trong thị trường du lịch khu vực và thế giới.
Đơn cử tại Nam đảo, từ dịp giáng sinh 2023 tới nay, mỗi ngày Thị trấn Hoàng Hôn - Sunset Town đón hàng vạn du khách đến để trải nghiệm Chợ đêm Vui Phết (VUI-Fest Bazaar), tham quan Cầu Hôn (Kiss Bridge) hay thưởng thức show diễn Nụ hôn của biển cả (Kiss Of The Sea - Show diễn đa trải nghiệm kết hợp giữa công nghệ và nghệ thuật sân khấu đỉnh cao từ nghệ sĩ quốc tế) với màn pháo hoa sau show kéo dài 7 phút mỗi đêm.
Chợ đêm bên biển Vui Phết góp thêm sự sôi động cho “kinh tế đêm” Phú Quốc Mở cửa từ 16h - 24h hằng ngày, chợ đêm bên biển Vui Phết với hơn 50 gian hàng sản vật địa phương, quà tặng thủ công, ẩm thực trong và ngoài nước đã góp thêm sắc màu sôi động cho Sunset Town. Đặc biệt hằng đêm, tại đây còn có những show diễn nghệ thuật đường phố hấp dẫn để phục vụ du khách, mà tâm điểm là nhạc kịch đường phố “Loảng Xoảng Show”.
Mùa lễ hội tại Sunset Town thật ra đã sớm bắt đầu với sự kiện “Thắp sáng cây thông ngàn sao” cao 24m diễn ra tại quảng trường La Festa, nằm ngay cạnh khách sạn hạng sang vừa gia nhập thị trường Phú Quốc - La Festa Phu Quoc, Curio Collection by Hilton. Khách sạn này có tầm nhìn để ngắm hoàng hôn tuyệt đẹp nhưng vẫn phải xếp sau cây cầu hôn (Kiss Bridge) về độ lãng mạn và trending khi “thưởng thức” đặc sản hoàng hôn Phú Quốc.
Cầu Hôn (Kiss Bridge) tạo cơn sốt sau khi được truyền thông quốc tế ca ngợi Cầu Hôn (Kiss Bridge) chính thức khánh thành ngày 22/12, được kỳ vọng trở thành biểu tượng du lịch mới của Việt Nam giống như “hiện tượng” Cầu Vàng tại Sun World Ba Na Hills (Đà Nẵng). Sau khi được Hãng thông tấn Mỹ CNN và một loạt báo chí, kênh truyền hình quốc tế ca ngợi, Cầu Hôn cũng đón nhiều ngôi sao trong nước ghé thăm để check-in, “bắt trend” đầu năm mới 2024.
Thành công kiến tạo nhiều trải nghiệm du lịch hấp dẫn cả ngày lẫn đêm, Phú Quốc đã gặt trái ngọt sau nhiều năm thu hút đầu tư mạnh mẽ. Giới chuyên gia nhận định, trong việc phát triển Phú Quốc, một số nhà đầu tư lớn đã tạo cho đảo Ngọc một chân dung đô thị vượt trội.
“Chưa nơi nào các doanh nghiệp mạnh nhất ở Việt Nam về phát triển du lịch, bất động sản du lịch rồi phát triển đô thị tập trung nhiều như ở Phú Quốc. Điều đó định hình một chân dung đẳng cấp rất cao ở khía cạnh hiện đại”, TS. Trần Đình Thiên chia sẻ.
Thị trấn Hoàng Hôn (Sunset Town) - tổ hợp giải trí mới hàng đầu thế giới do Sun Group đầu tư với tổng giá trị hơn 4.000 tỷ đồng Theo TS. Trần Đình Thiên, tần suất được nhận các giải thưởng, danh hiệu quốc tế của Phú Quốc cũng hiếm nơi nào bằng, đặc biệt là trong 5-7 năm trở lại đây. Đây đều là những giải thưởng do các tổ chức rất uy tín bậc nhất về đánh giá danh hiệu du lịch cũng như các công trình kiến trúc trên thế giới trao tặng. Điều đó xác nhận thực lực, trình độ của Phú Quốc. Chúng còn xác nhận một thứ quan trọng hơn. Đó là quyết tâm mà cả Việt Nam dành cho Phú Quốc trong cuộc đua tranh vươn lên hạng nhất toàn cầu.
Và trong cuộc đua đó, viên ngọc Phú Quốc đang được các nhà đầu tư lớn mài giũa, để mỗi ngày một sáng hơn, để trở thành điểm đến hấp dẫn cả ngày lẫn đêm, với đa dạng trải nghiệm.
M.N
" alt="Thắp sáng kinh tế đêm, viên ngọc Phú Quốc tỏa sáng" />Trà gừng là thức uống được yêu thích vào mùa đông. Ảnh: Times of India Ngoài ra, gừng có thể tăng cường khả năng miễn dịch, từ đó chống lại một số bệnh nhiễm trùng do virus và vi khuẩn. Gừng chứa vitamin C và B6, magie, một lượng nhỏ sắt và canxi. Các loại dầu dễ bay hơi và hợp chất phenol trong gừng bảo vệ chúng ta khỏi các bệnh mùa đông. Trà gừng có thể trị ho, cảm lạnh, viêm họng, thở khò khè và các vấn đề về hô hấp khác.
Gingerol là hợp chất có hoạt tính sinh học quan trọng trong gừng, hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện sức khỏeđường ruột, có lợi cho những người bị trào ngược axit, khó tiêu hoặc khó chịu ở dạ dày.
Ngoài ra, uống trà gừng đều đặn hỗ trợ giảm lượng đường trong máu, kiểm soát bệnh tiểu đường; giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ, giải quyết cơn buồn nôn do hóa trị; ngăn ngừa và chống lại bệnh ung thư; giảm chứng chuột rút kinh nguyệt; ngăn chặn thèm ăn, hỗ trợ giảm cân; làm chậm tác động của lão hóa và giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
Tác dụng phụ
Trà gừng - dù từ gừng tươi hay dạng túi lọc mua ở cửa hàng - đều có thể có một số tác dụng phụ. Nghiên cứu cho thấy, các phản ứng này có thể xảy ra khi ăn quá nhiều gừng mỗi ngày. Đó là khó chịu ở bụng, rối loạn nhịp tim, suy nhược hệ thần kinh, buồn nôn, ợ nóng, kích ứng miệng, cổ họng.
Bạn không nên ăn quá 5g gừng mỗi ngày. Ảnh: Pharmeasy Gừng không được khuyến cáo cho những người có tổn thương viêm loét đường tiêu hóa. Nếu bạn bị tiểu đường và đang dùng thuốc, gừng có thể ảnh hưởng đến tác dụng của thuốc.
Theo Medicalnewstoday, gừng ức chế thromboxane tiểu cầu. Đây là chất khiến máu đông lại và làm co mạch máu. Do đó, Trung tâm Quốc gia Mỹ về Sức khỏe Bổ sung và Tích hợp (NCCIH) cho biết, có những lo ngại rằng gừng có thể tương tác với các loại thuốc làm loãng máu.
Vì lý do này, mọi người nên tránh tiêu thụ gừng trước khi phẫu thuật. Những người bị rối loạn chảy máu cũng nên đề phòng. Gừng có thể giúp giảm ốm nghén nhưng thai phụ vẫn cần nói chuyện với bác sĩ trước khi bổ sung bất cứ thứ gì vào chế độ ăn uống vì mỗi giai đoạn thai kỳ đều khác nhau.
Nên ăn bao nhiêu gừng mỗi ngày?
Các bác sĩ khuyên không nên ăn quá 5g gừng tươi mỗi ngày. Người mang thai hãy giới hạn bản thân ở mức 1g chiết xuất gừng mỗi ngày. Không nên pha trà gừng cho trẻ dưới hai tuổi.
Có một điều bạn phải ghi nhớ, đừng dựa hoàn toàn vào các biện pháp chữa trị tại nhà để kiểm soát bất kỳ căn bệnh nào. Hãy làm theo lời khuyên của bác sĩ và tuân thủ thuốc được kê đơn. Ngoài ra, việc có một lối sống lành mạnh có thể có tác động tích cực đáng kể đến sức khỏe của bạn.
Uống trà gừng không có hại gì, nhưng vấn đề sẽ nảy sinh khi tăng liều lượng. Tiêu thụ quá mức bất cứ thứ gì, dù tốt cho sức khỏe đến đâu, đều gây ra phản ứng ngược.
Nước chanh ngăn ngừa sỏi thận nhưng gây hại cho một số người
Nước chanh có nhiều tác dụng với sức khỏe nhưng có thể gây hại cho răng, không tốt với người có vấn đề huyết áp, bệnh đường tiêu hóa." alt="Điều gì xảy ra với sức khỏe khi bạn uống trà gừng mỗi ngày?" />Không có phép màu nào, cũng không niềm vui cho Jose Mourinhokhi bước vào trận đấu lớn đầu tiên ở bóng đáThổ Nhĩ Kỳ.
Sau khi bị loại khỏi Champions League, HLV Mourinho nhận thất bại đáng chú ý thứ 2 kể từ khi dẫn Fenerbahce. Lần này là ở "Kitalararasi Derbi" (trận Derby Liên lục địa).
Trên sân Ulker, Saint-Maximin sớm tạo cơ hội nguy hiểm trước khung thành Galatasaray. Mặc dù vậy, chính đội khách mới là những chú sư tử thống trị thế trận.
Osimhen cùng đội bóng mới thắng tưng bừng Sau 20 phút, tỷ số được mở cho đội khách. Lucas Torreira, cựu tiền vệ Arsenal, tung cú sút rất căng từ gần 30 m, bóng đập cột dọc bật ra trúng tay thủ môn Livakovic và đi vào lưới.
Bàn thắng tính là pha phản lưới của Livakovic. Chỉ 8 phút sau, tân binh Victor Osimhen kiến tạo để Dries Mertens nhân đôi cách biệt cho Gala.
Cuộc chiến chênh lệch giữa hai CLB giàu truyền thống ở Istanbul tiếp diễn khi tiền vệ Gabriel Sara mang về bàn thắng thứ 3 cho đội khách.
Xuất phát từ pha ném biên, cầu thủ 25 tuổi người Brazil thực hiện màn đột phá kỹ thuật đỉnh cao, bật tường với Torreira rồi tung cú sút chân trái đẹp mắt. Bên ngoài, Mourinho như chết lặng khi hàng thủ Fenerbahce phản ứng kém.
Dzeko ghi bàn từ chấm phạt đền Dường như không muốn thấy Mourinho nhận thất bại quá nặng trong trận "Kitalararasi Derbi" đầu tiên, trọng tài Atilla Karaoglan phát minh ra một quả phạt đền cho đội chủ nhà.
Edin Dzeko thực hiện chính xác cú sút từ 11 m, mang về bàn danh dự cho Fenerbahce. Bản thân anh vươn lên độc chiếm ngôi đầu cuộc đua Vua phá lưới với 5 bàn thắng.
Galatasaray duy trì thành tích toàn thắng với 18 điểm, bỏ xa Fenerbahceở vị trí nhì bảng với khoảng cách 6 điểm.
"Có vẻ đó là một câu trả lời ngu ngốc nhưng họ đã thắng vì ghi được nhiều bàn thắng hơn chúng tôi. Đội nào ghi được nhiều bàn thắng hơn sẽ giành chiến thắng. Đây là tính thực dụng của bóng đá", Mourinho không vui sau thất bại.
Những cảm xúc của Mourinho trong trận derby Thổ Nhĩ Kỳ, đa phần là thất vọng Mourinho phàn nàn:"Không quan trọng chúng tôi đã khởi đầu trận đấu tốt như thế nào, chúng tôi tạo được bao nhiêu cơ hội trong trận đấu hay chúng tôi chiếm ưu thế đến mức nào. Chúng tôi để thủng lưới bàn đầu tiên từ tình huống đơn giản.
Một pha bóng không có gì cả. Đó là một quả ném biên. Nếu tôi nhớ không lầm thì đối phương xâm nhập vòng cấm và chúng tôi ngăn được anh ta. Sau đó, bàn thắng đến từ cú sút bật ra.
Chúng tôi quay lại trận đấu, nhưng không quan trọng chúng tôi đã chiếm được bao nhiêu ưu thế hay bỏ lỡ bao nhiêu cơ hội. Khi tỷ số là 1-3, việc chúng tôi mạo hiểm mọi thứ cũng không thành vấn đề. Điều quan trọng duy nhất là hôm nay họ ghi 3 bàn, chúng tôi chỉ ghi 1 bàn".
Nhà cầm quân người Bồ Đào Nha kết luận: "Tôi không nghĩ đối thủ vượt trội hơn mình nhưng tất nhiên tôi chúc mừng họ vì đã giành được 3 điểm".
Lịch thi đấu bóng đá hôm nay 22/9: Derby Thủ đô, rực lửa Man City vs Arsenal
Lịch thi đấu bóng đá hôm nay 22/9/2024 - Cung cấp lịch thi đấu bóng đá trong nước và quốc tế hấp dẫn đêm nay, rạng sáng mai." alt="Mourinho bất lực, Fenerbahce thua Galatasaray derby bóng đá Thổ Nhĩ Kỳ" />Hai bữa trong chế độ ăn kiêng toàn trứng. Ảnh: Daily Mail Theo Daily Mail, chế độ ăn kiêng đó như sau:
Bữa sáng: 3 quả trứng luộc (mỗi quả 66 calo), 1 cốc trà xanh không đường để thanh lọc cơ thể.
Bữa trưa: 3 quả trứng, 1 quả táo (100 calo), trà xanh.
Bữa tối: 1 bát yến mạch trộn với sữa không béo (200 calo), 1 quả táo, trà xanh và thêm 3 quả trứng luộc.
Có thể ăn nhẹ bằng một củ cà rốt và một quả cam.
Một người dùng TikTok thừa nhận tuân theo chế độ ăn kiêng như trên trong 10 ngày khiến cô cảm thấy mệt mỏi. Cô cho rằng đó không phải là cách giảm cân tốt nhất nhưng cô giảm được 5,4kg trong 10 ngày. Người khác còn khẳng định đã giảm tới 10kg chỉ sau 10 ngày với chế độ ăn tương tự.
Theo Tiến sĩ Phillips, trứng chứa nhiều protein nên có thể làm giảm mức độ đói. Protein mất nhiều thời gian để tiêu hóa hơn carbohydrate, ngăn cản cảm giác thèm ăn. Nhờ đó, bạn có thể giảm lượng calo nạp vào, điều này rất quan trọng để thay đổi cân nặng.
Tiến sĩ Mellor cho biết ăn thực phẩm giàu protein khiến mọi người cảm thấy no lâu hơn, đặc biệt nếu ăn kèm với thực phẩm giàu chất xơ như ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, hạt, rau và trái cây.
Tuy nhiên, bữa sáng, bữa trưa và bữa tối gồm toàn trứng là không nên. Tiến sĩ Phillips khẳng định: “Không có chuyên gia dinh dưỡng nào khuyến nghị chế độ ăn kiêng thiếu cân bằng dinh dưỡng như vậy, rất ít ngũ cốc nguyên hạt và chất xơ, bạn có thể bị táo bón”.
Chế độ ăn uống trên thiếu nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, chẳng hạn như rất ít chất xơ, không nhiều canxi và vitamin C. Một quả trứng cỡ vừa có 66 calo và 6,4g protein. Hầu hết người trưởng thành cần tới 45g protein (nữ giới) và 55g (nam giới) cho một ngày.
Theo các bác sĩ, nam giới nên ăn khoảng 2.500 calo mỗi ngày. Đối với phụ nữ, mức này là 2.000 calo. Chế độ ăn toàn trứng chỉ có 900 calo, thấp hơn nhiều so với mức được khuyến nghị.
Ngay cả với những người đang muốn giảm cân, các chuyên gia chỉ khuyến nghị chế độ ăn rất ít calo cho ai mắc biến chứng liên quan đến béo phì sẽ được hưởng lợi từ việc giảm cân nhanh chóng. Họ cũng cần sự giám sát của chuyên gia chăm sóc sức khỏe.
Theo bác sĩ Mellor, chế độ ăn kiêng toàn trứng là giải pháp ngắn hạn có thể dẫn đến tăng cân sau khi kết thúc 10 ngày ăn kiêng và không cải thiện sức khỏe.
Tuy nhiên, trứng vẫn là thực phẩm tốt để đưa vào chế độ ăn uống cân bằng. Tiến sĩ Phillips cho biết trứng giàu năng lượng, chứa vitamin B12 và sắt, đồng thời là nguồn cung cấp protein và các axit amin thiết yếu mà cơ thể cần.
Tiến sĩ Mellor gợi ý nên ăn 1-2 quả trứng mỗi ngày để thay thế những thực phẩm kém lành mạnh như thịt đỏ đã qua chế biến. Mọi người cũng nên kết hợp thêm các thực phẩm khác như rau, salad.
Công dụng của loại lá dân dã ở Việt Nam nhưng trị giá 2 triệu đồng/kg tại Mỹ
Lá nguyệt quế có thể dùng làm gia vị nấu ăn, nhiều tác dụng với sức khỏe như tăng cường miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa." alt="Ăn trứng 10 ngày liên tục có là biện pháp giảm cân an toàn không?" />
- ·Nhận định, soi kèo Duhok vs Dhofar, 22h59 ngày 19/2: Không còn động lực
- ·Trải nghiệm 'kinh hoàng' ở đảo du lịch đưa khách di chuyển bằng cần cẩu
- ·Casa Del Rio
- ·Bộ trưởng Y tế nói về đề nghị đưa Bệnh viện Bạch Mai, Việt Đức 2 vào hoạt động
- ·Nhận định, soi kèo Galatasaray vs AZ Alkmaar, 00h45 ngày 21/2: Khách đi tiếp
- ·Q&A: Tác dụng của củ cải với sức khoẻ, cách dùng củ cải trị ho
- ·Xe 'chủ tịch' VinFast President mất giá hơn 3 tỷ đồng sau 2 năm sử dụng
- ·Tâm sự: Nỗi đau của người đàn ông vô sinh
- ·Nhận định, soi kèo Al Minaa Basra vs Al Qasim Sport Club, 21h00 ngày 19/2: Dễ dàng sụp đổ
- ·Thúc đẩy hoạt động của Tổ công nghệ số cộng đồng
VietNamNetđăng tải tuyến bài Kiến nghị cấp bách và lời hồi đáp từ Bộ trưởng Y tế để phản ánh những bất cập đang tồn tại trong lĩnh vực y tế và ý kiến phản hồi từ Bộ trưởng Y tế Đào Hồng Lan." alt="Bộ trưởng Y tế nói về kiến nghị bổ sung thuốc ung thư mới vào danh mục BHYT trả" />
Công nghệ Trung Quốc sẽ ra sao khi ông Donald Trump chiến thắng bầu cử Mỹ 2024
Ông Donald Trump đắc cử Tổng thống Mỹ 2024 có thể gây xáo trộn triển vọng của các công ty công nghệ Trung Quốc, vốn đang bị ảnh hưởng từ các lệnh trừng phạt những năm vừa qua." alt="Tại sao Bitcoin vọt tăng chạm 75.000 USD khi ông Trump thắng cử Tổng thống Mỹ?" />Uống các loại rượu mạnh, rượu pha dễ gây hại cho huyết áp hơn. Ảnh minh họa: Delish Nghiên cứu năm 2023 công bố trên tạp chí Hypertensioncủa AHA, cho thấy tiêu thụ trung bình 12g cồn/ngày có thể làm tăng huyết áp tâm thu thêm 1,25 mmHg. Mức tăng này có thể lên tới 4,9 mmHg khi tiêu thụ 48g cồn mỗi ngày, đặc biệt ở nam giới.
Một đơn vị cồn là 10g cồn tương đương một cốc bia hơi 330ml (4%); một ly rượu vang 100ml (13,5%); một ly nhỏ rượu mạnh 40ml (30%).
Tiến sĩ Steven Nissen, bác sĩ tim mạch của Phòng khám Cleveland (Mỹ), chỉ ra tăng huyết áp ở mọi mức độ đều làm tăng nguy cơ đột quỵ. Tiến sĩ Nissen bày tỏ: “Tôi thực sự nghĩ chúng ta cần truyền đạt rõ ràng với công chúng rằng rượu không có lợi”.
Tiến sĩ Samuel Mathis, Khoa Y học gia đình tại Đại học Texas, giải thích rượu làm tăng renin - loại protein làm co động mạch - và giảm NO2, hợp chất giúp thư giãn động mạch, từ đó dẫn tới tăng huyết áp.
Theo The Healthy, Tiến sĩ Mathis cũng xác định một số loại đồ uống có cồn nhất định gây rắc rối nhiều hơn cho những người bị huyết áp cao. Đồ uống thêm đường, chẳng hạn như pha với soda, cocktail, rượu có hàm lượng cồn cao dễ làm trầm trọng thêm tác dụng tăng huyết áp của rượu. Tuy nhiên, ông lưu ý rằng lượng rượu tiêu thụ có ảnh hưởng lớn hơn loại đồ uống.
Francisco Lopez-Jimenez, bác sĩ tim mạch tại phòng khám Mayo, bổ sung uống nhiều hơn 3 ly rượu cùng lúc có thể làm tăng huyết áp tạm thời. Đáng lo ngại hơn, thường xuyên say rượu - 4 ly trở lên trong vòng hai giờ đối với phụ nữ và 5 ly trở lên đối với nam giới - có thể dẫn đến tăng huyết áp lâu dài.
Vị chuyên gia thông tin những người nghiện rượu nặng sẽ thấy sức khỏe được cải thiện đáng kể bằng cách giảm lượng rượu uống vào ở mức vừa phải. Sự thay đổi như vậy có thể làm giảm huyết áp tâm thu khoảng 5,5 mmHg và huyết áp tâm trương khoảng 4 mmHg.
Lý do người đàn ông uống một lon bia, kết quả đo nồng độ cồn bằng 0
Người đàn ông ở Đồng Nai cho biết đã uống một lon bia trước đó 1 giờ nhưng máy đo nồng độ cồn cho kết quả bằng 0,00mg/L." alt="Bác sĩ tim mạch chỉ ra loại rượu gây hại cho huyết áp nhất" />Khi Harry đi khám vào đầu năm 2022, bác sĩ chẩn đoán anh bị nhiễm virus sau kỳ nghỉ ở Dubai nên kê thuốc kháng sinh khoảng 2 tuần.
Chàng trai tiếp tục đi leo núi nhưng phải dừng nghỉ tới 20 lần. "Tôi cảm thấy trái tim mình đang đập nhanh quá mức, các hạch bạch huyết bị sưng. Tôi không thể thở được", Harry kể.
Harry hiện ổn định nhưng vẫn có nguy cơ tái phát. Ảnh: Express Sau 2 tuần ở viện, Harry nhận được kết quả xét nghiệm mẫu tủy xương. Theo đó, anh bị bạch cầu cấp tính, tiên lượng chỉ có thể sống tối đa 3 tuần. Căn bệnh ung thư máu hiếm gặp bắt đầu từ tế bào bạch cầu trong tủy xương nên Harry cần hóa trị tích cực trước khi thực hiện ca cấy ghép tế bào gốc do chị gái hiến tặng.
Harry đã trải qua 19 tuần trong bệnh viện để hóa trị, chọc dò thắt lưng 12 lần và điều trị bằng enzym. Anh phải chịu đựng những tác dụng phụ gồm đau đầu “như ai đó nghiền nát hộp sọ”. Nam bệnh phân phải nằm trong phòng tối, ăn qua ống. Anh đã sụt 15kg trong 5 tuần.
Tình trạng của Harry tồi tệ đến mức các bác sĩ cân nhắc gọi gia đình anh đến. Harry nhớ lại: "Họ không nghĩ rằng tôi sẽ qua khỏi, nhưng may mắn thay, vài ngày sau, tôi bắt đầu khá hơn một chút".
Trong suốt quá trình điều trị, Harry luôn cố gắng lạc quan: "Nếu bạn ở trong tình huống này, đó là lựa chọn duy nhất của bạn”. Anh bắt đầu viết nhật ký mỗi ngày. Các y tá cũng thường xuyên trò chuyện với anh.
Cuối năm 2022, bác sĩ ghi nhận Harry không còn dấu hiệu ung thư khi xét nghiệm tủy xương, lần đầu tiên kể từ khi anh được chẩn đoán.
Harry và gia đình rất vui mừng nhưng anh vẫn có nguy cơ cao bị ung thư trở lại. Bởi vậy, anh tiếp tục đi kiểm tra sức khỏe hằng tuần và uống thuốc để phòng ngừa.
Lý do người trẻ có nguy cơ tử vong do đau tim cao vọt 2 năm qua
Nhóm từ 25 đến 44 tuổi ở Mỹ có tỷ lệ tử vong do đau tim tăng gần 30% trong hai năm đầu tiên của đại dịch Covid-19." alt="Chàng trai bị tiên lượng còn 3 tuần để sống sau khi có vết thâm tím trên ngực" />
- ·Nhận định, soi kèo Ulsan HD FC vs Shandong Taishan, 17h00 ngày 19/2: Tiếp tục chìm sâu
- ·Đạt Cỏ qua đời và tâm sự nhói lòng của bố
- ·Căn bệnh dễ dẫn tới đột quỵ thường xuất hiện ở nam giới
- ·Bắc Giang ra quy định mới nhất về tách thửa, tối thiểu đất ở 32m2
- ·Nhận định, soi kèo PSBS Biak Numfor vs Persik Kediri, 15h30 ngày 21/2: Tiếp tục gieo sầu
- ·Người đàn ông gặp họa vì bơm silicon tăng kích thước dương vật
- ·FPT Smart Home ‘giải bài toán’ nhà thông minh cho dự án căn hộ cao cấp
- ·Vết bầm tím tưởng vô hại là dấu hiệu ung thư
- ·Nhận định, soi kèo Ajax vs Saint
- ·Lượng nước uống dư thừa sẽ gây hại cho não