VĐV Việt Nam nhận thêm tin vui sau SEA Games
Ngày 28/12/2019,ĐVViệtNamnhậnthêket qua bong da y tại Hà Nội, Hội Doanh nhân trẻ Việt Nam ký thoả thuận hợp tác với Tổng cục TDTT về “Tạo việc làm và hỗ trợ khởi nghiệp cho các VĐV của thể thao Việt Nam có thành tích cao sau khi không còn thi đấu chuyên nghiệp”.
Tham dự buổi lễ ký kết có lãnh đạo Hội Doanh nhân trẻ Việt Nam, lãnh đạo Tổng cục TDTT, đại diện các nhà tài trợ, các VĐV và các cơ quan báo chí truyền thông.
![]() |
Các VĐV Việt Nam được hỗ trợ khởi nghiệp sau khi giải nghệ |
Tại lễ ký kết, Hội Doanh nhân trẻ Việt Nam trao tặng 10 suất quà trị giá 200.000.000 đồng cho 10 VĐV có thành tích xuất sắc tại SEA Games 30 vừa qua.
Thoả thuận tập trung vào nội dung chính, từ năm 2020, Hội Doanh nhân trẻ Việt Nam sẽ phát động doanh nhân trẻ cả nước hỗ trợ khởi nghiệp, tạo công ăn việc làm cho các VĐV đạt thành tích cao thôi không còn thi đấu chuyên nghiệp và có nhu cầu tìm kiếm các công việc phù hợp trên cơ sở nguyện vọng và địa bàn sinh sống của các VĐV.
Tổng cục TDTT chỉ đạo các đơn vị chức năng lập danh sách các VĐV có nhu cầu hỗ trợ việc làm gửi cho Hội Doanh nhân trẻ Việt Nam.
Bằng Lăng
(责任编辑:Thời sự)
Nhận định, soi kèo Tijuana vs Pumas UNAM, 10h00 ngày 26/2: Tijuana chưa thể ngóc đầu
Mộc nhĩ đen thường là món đặc trưng trong ẩm thực châu Á và được nhiều người yêu thích vì kết cấu giòn và hương vị nhẹ (Ảnh minh họa: Wiki).
Trên thực tế, một số giống nhất định có liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe ấn tượng, từ giảm mức cholesterol đến giảm sự phát triển ung thư và hơn thế nữa.
Đặc biệt, mộc nhĩ (nấm mèo) là nguyên liệu ngày càng trở nên phổ biến trong các món xào và súp. Nó không chỉ mang lại kết cấu giòn, ngon cho bữa ăn mà còn chứa nhiều loại chất dinh dưỡng quan trọng và chất chống oxy hóa.
Giá trị dinh dưỡng của mộc nhĩ
Theo TS Giang, nấm mộc nhĩ là nguồn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng. Trên thực tế, mỗi khẩu phần mộc nhĩ cung cấp một lượng calo thấp nhưng lại có nhiều đồng, axit pantothenic, selen và riboflavin.
100g mộc nhĩ thô chứa khoảng 25 calo, 7g carbohydrate, 0,5g chất đạm, 0,5mg đồng (56% giá trị dinh dưỡng hàng ngày - DV), 2mg axit pantothenic (40% DV)… Ngoài ra, nó còn có selen, riboflavin, thiamine, magie, kẽm, vitamin B6, folate, mangan…
Mộc nhĩ cũng chứa một lượng nhỏ kali, phospho và canxi.
Lợi ích sức khỏe của mộc nhĩ
Có thể giúp chống lại tế bào ung thư
Chứa nhiều chất chống oxy hóa chống lại bệnh tật, nghiên cứu sơ bộ đầy hứa hẹn cho thấy chiết xuất nấm mộc nhĩ khô có thể giúp chống lại sự phát triển của tế bào ung thư.
Một nghiên cứu trong phòng thí nghiệm do Đại học Quốc gia Kyungpook ở Hàn Quốc thực hiện cho thấy chiết xuất nấm mộc nhĩ có hiệu quả trong việc tiêu diệt các tế bào khối u ở phổi, xương và dạ dày. Tuy nhiên, cần có nhiều nghiên cứu hơn để đánh giá liệu nấm mộc nhĩ có tác động có lợi đến sự phát triển ung thư ở người hay không.
Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nấm mộc nhĩ có thể có đặc tính hạ đường huyết mạnh mẽ, có thể giúp kiểm soát mức cholesterol và bảo vệ chống lại bệnh tim mạch.
Theo một nghiên cứu trên động vật được công bố trên Mycobiology, việc sử dụng chiết xuất nấm mộc nhĩ cho chuột đã làm giảm đáng kể mức chất béo trung tính, cholesterol toàn phần và cholesterol LDL xấu. Nó cũng làm giảm chỉ số xơ vữa động mạch xuống 40%, đây là thước đo dùng để dự đoán nguy cơ mắc bệnh tim và tích tụ mảng bám trong động mạch.
Chứa chất chống oxy hóa
Nghiên cứu cho thấy mộc nhĩ chứa nhiều chất chống oxy hóa và polyphenol. Điều đó có thể có tác động rất lớn đến sức khỏe tổng thể.
Chất chống oxy hóa là những hợp chất giúp chống lại sự hình thành gốc tự do và bảo vệ tế bào chống lại tổn thương oxy hóa. Chất chống oxy hóa cũng đóng vai trò trung tâm đối với sức khỏe và bệnh tật. Nghiên cứu chỉ ra rằng chúng có thể hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh mãn tính như ung thư, bệnh tim và viêm khớp dạng thấp.
Ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn
Ngoài việc là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa và vi chất dinh dưỡng tuyệt vời, nấm mộc nhĩ còn có đặc tính kháng khuẩn mạnh có thể giúp xua đuổi một số chủng vi khuẩn.
Một nghiên cứu trong phòng thí nghiệm năm 2015 trên Tạp chí quốc tế về Nấm dược liệu cho thấy nấm mộc nhĩ có hiệu quả trong việc ngăn chặn sự phát triển của Escherichia coli và Staphylococcus aureus, hai loại vi khuẩn có thể gây nhiễm trùng ở người.
Nguồn đồng tốt
Mỗi khẩu phần nấm mộc nhĩ đều có tác dụng mạnh mẽ về mặt dinh dưỡng. Những cây nấm nhỏ này là nguồn cung cấp đồng đặc biệt tốt, một vi chất dinh dưỡng cần thiết cho một số khía cạnh của sức khỏe.
"Đồng không chỉ quan trọng đối với quá trình chuyển hóa sắt mà còn cần thiết cho sức khỏe tim mạch, chức năng phổi và hơn thế nữa. Sự thiếu hụt chất dinh dưỡng quan trọng này có thể gây ra một số tác dụng phụ nghiêm trọng, từ tiêu chảy, suy giảm khả năng miễn dịch đến xương yếu, tổn thương thần kinh, thiếu máu và các vấn đề về tim", TS Giang phân tích.
" alt="Những lợi ích sức khỏe ấn tượng của mộc nhĩ" />Những lợi ích sức khỏe ấn tượng của mộc nhĩPGS.TS Lê Hữu Doanh khám cho một bệnh nhân vảy nến, tại Phòng khám chuyên đề được khai trương tại Bệnh viện Da liễu tỉnh Thừa Thiên Huế sáng nay (Ảnh: Thế Vinh).
"Là bệnh da mạn tính, chưa có phương pháp điều trị khỏi hoàn toàn nên việc quản lý bệnh vảy nến là hết sức cần thiết trong chiến lược điều trị. Chính vì vậy, việc thành lập các phòng khám chuyên đề nhằm quản lý và điều trị bệnh nhân trong cả quá trình là hết sức cần thiết", PGS Doanh thông tin.
Trong năm nay, Bệnh viện Da liễu tỉnh Thừa Thiên Huế đã khám và quản lý khoảng 1.200 lượt bệnh nhân vảy nến, và có khoảng 200 lượt bệnh nhân nằm điều trị nội trú. Với sự hình thành của phòng khám chuyên đề bệnh vảy nến, chắc chắn rằng công tác quản lý bệnh nhân sẽ tăng lên đáng kể cả về chất lượng và số lượng.
Theo PGS Doanh, dù vảy nến không thể chữa khỏi hoàn toàn, nhưng đây là bệnh viêm da lành tính, không lây và nếu điều trị sớm, đúng cách, người bệnh vảy nến vẫn có cuộc sống sinh hoạt gần như người bình thường.
Tuy nhiên, đây là căn bệnh phải điều trị suốt đời, dễ tái phát khiến nhiều người bệnh chán nản, nghe theo lời quảng cáo chữa khỏi hẳn bệnh vảy nến nên đã tự ý đi điều trị, gây hậu quả nặng nề.
PGS Doanh khuyến cáo, bệnh nhân vảy nến tuyệt đối không nghe theo các quảng cáo, bài thuốc truyền miệng chữa khỏi vảy nến. Không một bài thuốc hay loại thuốc nào chữa dứt điểm được vảy nến. Bệnh nhân vảy nến nếu được quản lý, theo dõi sẽ "chung sống hòa bình" với bệnh, giảm nguy cơ bùng phát các đợt cấp.
Hiện với sự tiến bộ của y học, có nhiều phương pháp điều trị vảy nến như điều trị tại chỗ, điều trị toàn thân hay liệu pháp ánh sáng, ứng dụng thuốc sinh học. Các phương pháp này có thể giúp tình trạng bệnh được kiểm soát, giảm bớt ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý, đồng thời ngăn ngừa và hạn chế tối đa các biến chứng.
Theo PGS Doanh, có đến 50% bệnh nhân vảy nến cảm giác hoang mang, chán nản, bi quan bởi những tổn thương toàn thân, phải điều trị suốt đời và đến bệnh viện thường xuyên. Việc có phòng khám chuyên khoa vảy nến ngay tại địa phương giúp người bệnh bớt được áp lực khi phải di chuyển xa tái khám.
PGS Doanh thông tin thêm, trong năm 2024, Bệnh viện Da liễu Trung ương sẽ đồng hành cùng các tỉnh thành lập khoảng 20 phòng khám chuyên đề bệnh vảy nến và Bệnh viện Da liễu Huế là đơn vị thứ 15 triển khai theo đúng kế hoạch.
Tất cả các phòng khám chuyên đề vảy nến đã khai trương đều đi vào hoạt động rất hiệu quả, số lượng bệnh nhân được quản lý tại các phòng khám tăng vọt so với trước.
" alt="Bệnh vảy nến có chữa khỏi hoàn toàn?" />Bệnh vảy nến có chữa khỏi hoàn toàn?Thạc sĩ Vũ Nữ Anh, Phó Vụ trưởng Vụ Bảo hiểm y tế (Ảnh: Trần Minh).
Trong đó, thuốc điều trị bệnh hiếm có khoảng 214 thuốc, hơn 217 thuốc trong danh mục ít nguồn cung ứng trên thị trường.
"Vì thế, dù được gọi là thuốc hiếm nhưng tổ hợp các loại được thanh toán trực tiếp này không phải là nhỏ", bà Nữ Anh nói.
Cũng theo bà Nữ Anh, trang thiết bị y tế được phân làm 4 loại theo độ rủi ro là A, B, C, D. Trong đó loại A, B là nhóm có độ rủi ro thấp, có thể thay thế được như bông, băng, cồn, gạc… (vật tư tiêu hao), thì không được thanh toán trực tiếp. Cơ sở y tế không mua được thì phải lựa chọn sản phẩm thay thế cho người bệnh.
Ngoài ra, còn một số trường hợp không được thanh toán trực tiếp nữa là thiết bị sử dụng hóa chất xét nghiệm (thường đã được thanh toán trong cơ cấu giá), thiết bị y tế đặc thù cá nhân…
"Điều kiện áp dụng thông tư rất chặt chẽ, không thực hiện đúng sẽ có nhiều vướng mắc, đồng thời đảm bảo không có lạm dụng, trục lợi. Vì thế, chúng ta cần xem xét cụ thể, trường hợp nào, điều kiện nào được áp dụng thông tư này để kê đơn người bệnh ra ngoài mua", bà Nữ Anh nhấn mạnh.
Thứ trưởng Bộ Y tế Trần Văn Thuấn cũng thừa nhận ở một số nơi vẫn có tình trạng cơ sở khám bệnh, chữa bệnh cung ứng không đầy đủ, không kịp thời cho người bệnh. Điều này dẫn đến tình trạng người bệnh phải mua thuốc, vật tư y tế ở ngoài cơ sở khám chữa bệnh.
"Thực tế, tại bất kỳ thời điểm nào, việc thiếu thuốc, vật tư y tế vẫn có thể xảy ra bởi những nguyên nhân khách quan.
Thứ trưởng Bộ Y tế Trần Văn Thuấn (Ảnh: Trần Minh).
Chẳng hạn, đã thực hiện đấu thầu nhưng không có đơn vị trúng thầu hoặc đã ký hợp đồng cung ứng với nhà thầu nhưng tại thời điểm chỉ định thuốc, vật tư y tế, thiết bị y tế cho người bệnh, nhà cung cấp không cung ứng được do thiếu nguồn cung hay hàng hóa về chậm…", Thứ trưởng Thuấn nói.
Vì thế, Bộ Y tế ban hành thông tư số 22/2024 quy định về thanh toán chi phí thuốc, thiết bị y tế trực tiếp cho người có thẻ BHYT khi đi khám bệnh, chữa bệnh.
Theo Thứ trưởng, các quy định tại thông tư vẫn đảm bảo trách nhiệm của cơ sở khám chữa bệnh trong mua sắm, đấu thầu và cung ứng thuốc cho người bệnh.
Thanh toán trực tiếp không phải là giải pháp khuyến khích
Thảo luận tại hội thảo, Thạc sĩ Vũ Nữ Anh cũng một lần nữa khẳng định trách nhiệm cung ứng thuốc, thiết bị y tế là của cơ sở y tế phải bằng mọi cách, cố gắng hết sức để mua sắm cho người bệnh. Khi không được nữa thì mới áp dụng thông tư.
"Khi áp dụng thông tư này thì người bệnh cũng rất vất vả, cơ sở khám chữa bệnh cũng có trách nhiệm. Cơ quan BHXH cũng thực hiện nhiều thủ tục để xem xét", bà Nữ Anh nhấn mạnh.
Bà cũng khẳng định thông tư này chỉ để giải quyết tình huống, nhằm phần nào đó đảm bảo quyền lợi của người tham gia BHYT, bù đắp một phần chi phí người bệnh tự bỏ ra chứ không phải đảm bảo toàn bộ.
Vì thế, người bệnh có thể chịu thiệt thòi một chút khi có sự chênh lệch về giá giữa thuốc bán tại cơ sở bán lẻ và do cơ quan BHXH thanh toán.
Bà Trần Thị Trang, Vụ trưởng Vụ Bảo hiểm y tế, Bộ Y tế, cũng khẳng định không mong muốn thực hiện thông tư này nhưng vẫn phải ban hành thông tư để khắc phục những điều bất khả kháng. Đây mới chỉ là bước gỡ, là giải pháp tình thế trong giai đoạn ngắn.
Trong dự thảo Luật Bảo hiểm y tế đang được xây dựng và trình Quốc hội, ban soạn thảo đề xuất sửa đổi nhiều quy định.
Chẳng hạn, thay vì người bệnh phải trực tiếp thanh toán với cơ quan BHXH thì cần có cơ chế để bệnh viện chi trả cho người bệnh, rồi bệnh viện thanh toán lại với cơ quan BHXH, để giảm thủ tục cho người bệnh.
Bên cạnh đó, Trưởng khoa Dược của Bệnh viện Việt Đức cũng đề nghị phiên bản sau của thông tư cần có các quy định phù hợp hơn với đặc thù chuyên môn sâu của bệnh viện.
Cụ thể, các thuốc thiếu tại bệnh viện đa phần không thuộc danh mục thuốc hiếm. Bệnh viện cũng không thể chuyển được bệnh nhân vì bệnh viện là cơ sở tuyến cuối, chuyên sâu, bệnh nhân đến đa phần là bệnh nhân nặng.
Đại diện này cũng lấy ví dụ ngày 18/10, bệnh viện mở gói thầu nhưng có đến 30 khoản không có đơn vị nào đấu thầu, trong khi đây đều là những thuốc ảnh hưởng đến sống còn của bệnh viện. Hiện bệnh viện vẫn còn hàng tồn nên sẽ tiếp tục đấu thầu lại.
Năm 2022, bệnh viện gặp vướng mắc khi không có đơn vị nào dự thầu albumin trong điều trị, thuốc này không nằm trong danh mục thuốc hiếm. Thuốc có nhiều đơn vị cung ứng nhưng đứt gãy nguồn cung ứng nên họ có thể bán ra ngoài nhưng không bán vào bệnh viện vì không thể đáp ứng có hàng liên tục.
Ngoài ra, không phải trường hợp nào cũng đáp ứng điều kiện chỉ định thầu rút gọn.
" alt="Bệnh nhân tự mua thuốc bên ngoài, trường hợp nào được BHYT thanh toán?" />Bệnh nhân tự mua thuốc bên ngoài, trường hợp nào được BHYT thanh toán?Nhận định, soi kèo East Bengal vs Hyderabad, 21h00 ngày 26/2: Đè bẹp đối thủ
- Nhận định, soi kèo Al Raed vs Al Shabab, 21h10 ngày 25/2: Khó tin cửa trên
- Nhiều người nhận cuộc gọi báo con nguy kịch cần tiền mổ, hoảng hốt vào viện
- Căn bệnh gây tử vong hàng đầu thế giới, rất nhiều người bị ung thư mắc phải
- 6 cách biến tách cà phê của bạn trở thành thức uống siêu lành mạnh
- Soi kèo phạt góc Crystal Palace vs Aston Villa, 02h30 ngày 26/2
- Thách thức dịch bệnh mới nổi, làm sao để không có một Covid
- 4 bí kíp của những người sống thọ nhất thế giới
- Nữ trưởng khoa kể chuyện chứng kiến bệnh nhân chưa tròn 20 tuổi tử vong
-
Nhận định, soi kèo Al Raed vs Al Shabab, 21h10 ngày 25/2: Khó tin cửa trên
Hư Vân - 25/02/2025 04:35 Nhận định bóng đá g ...[详细]
-
Cứu bàn tay quặt ngang như chữ L cho bé gái 4 tuổi
Khiếm khuyết bẩm sinh ở tay phải ảnh hưởng rất nhiều đến sinh hoạt của trẻ (Ảnh: N.P).
Đây là lần mổ thứ 3 của bé, các bác sĩ sẽ chuyển xương ở chân lên để tái tạo xương quay. Trước đó, trẻ đã được mổ chuyển xương ngón trỏ thành ngón cái, lần thứ 2 đặt khung nẹp để kéo thẳng bàn tay.
"Lúc sinh ra thấy con không bình thường, hai vợ chồng cũng hoang mang lo lắng, sau cũng bình tĩnh tìm hiểu thông tin từ nhiều nơi. Hai năm trước biết có đoàn chuyên gia nước ngoài đến Bệnh viện Xanh Pôn khám, phẫu thuật nên anh cũng đưa con đến", anh Đức chia sẻ.
Khiếm khuyết bẩm sinh ở tay phải nên ảnh hưởng rất nhiều đến sinh hoạt của trẻ. Vì thế, anh hy vọng phẫu thuật lần này có thể cải thiện chức năng tay của con để thuận tiện hơn trong sinh hoạt hằng ngày, hiện nay chức năng tay phải chỉ đạt 20-30%.
Sàng lọc, can thiệp kịp thời là yếu tố then chốt điều trị các dị tật phức tạp
Theo Thạc sĩ - Bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Minh Đức, Trưởng khoa Chấn thương chỉnh hình chi trên và chi dưới, Bệnh viện Đa khoa Xanh Pôn, việc điều trị các dị tật bẩm sinh vẫn là một thách thức lớn, đặc biệt khi nhiều trẻ em đến bệnh viện trong tình trạng dị tật đã gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển và cuộc sống của các em.
"Sàng lọc sớm và can thiệp kịp thời là yếu tố then chốt trong điều trị các dị tật phức tạp. Nguồn lực và kiến thức chuyên môn từ các chuyên gia quốc tế sẽ giúp chúng tôi nâng cao khả năng điều trị, đặc biệt là với các ca bệnh phức tạp", Bác sĩ Đức chia sẻ.
Sàng lọc sớm và can thiệp kịp thời là yếu tố then chốt trong điều trị các dị tật phức tạp (Ảnh:N.P).
"Việc điều trị các dị tật như liệt đám rối thần kinh cánh tay, các biến dạng chi trên và các dị tật cơ xương khớp khác không chỉ đòi hỏi kỹ thuật cao mà còn yêu cầu sự tỉ mỉ và am hiểu sâu về giải phẫu", BS Đức nhấn mạnh.
Trong chương trình này, đoàn chuyên gia quốc tế gồm 6 bác sĩ hàng đầu trong lĩnh vực chỉnh hình nhi đến từ Tây Ban Nha, Mỹ và Trung Quốc sẽ tham gia tư vấn, hội chẩn và phẫu thuật các ca bệnh khó.
Trong đó, Tiến sĩ - Bác sĩ Francisco Soldado, Trưởng khoa Phẫu thuật Chỉnh hình Nhi, Bệnh viện Vall d'Hebron (Barcelona, Tây Ban Nha), là một trong những chuyên gia hàng đầu thế giới về phẫu thuật vi phẫu chỉnh hình nhi, đặc biệt trong điều trị các dị tật chi trên phức tạp và liệt đám rối thần kinh cánh tay.
Đoàn chuyên gia quốc tế gồm 6 bác sĩ hàng đầu trong lĩnh vực chỉnh hình nhi (Ảnh:BV).
Chương trình phẫu thuật sẽ kéo dài đến ngày 22/10. Việc hội chẩn và phẫu thuật các ca bệnh phức tạp cùng đoàn chuyên gia quốc tế sẽ giúp các bác sĩ trong nước có cơ hội học hỏi và áp dụng những kiến thức chuyên sâu vào thực tiễn điều trị tại Việt Nam.
Bên cạnh các hoạt động khám và phẫu thuật, các bác sĩ của bệnh viện và đoàn chuyên gia quốc tế cũng sẽ tổ chức các buổi trao đổi chuyên môn, cập nhật các phương pháp điều trị mới và thảo luận về những ca bệnh khó.
" alt="Cứu bàn tay quặt ngang như chữ L cho bé gái 4 tuổi" /> ...[详细] -
SALON de PRO ra mắt sản phẩm nhuộm tóc phủ bạc không mùi dạng bọt
Sự kiện công bố sản phẩm diễn ra vào sáng ngày 21/10 (Ảnh: SALON de PRO). Những ngày qua, tại AEON MALL Tân Phú Celadon, gian hàng của SALON de PRO đã thu hút nhiều người tham quan. Nhãn hàng này đã tổ chức các buổi trải nghiệm thú vị cho khách hàng, đồng thời tiến hành công bố sản phẩm mới nhất được bán tại Việt Nam - nhuộm tóc phủ bạc SALON de PRO dạng bọt (S HAIR COLOR TFH2). Sự kiện công bố sản phẩm được diễn ra vào sáng ngày 21/10.
Gian hàng sản phẩm SALON de PRO tại AEON MALL Tân Phú Celadon, TPHCM thu hút nhiều người tham quan (Ảnh: SALON de PRO). Sự kiện có sự tham gia của nghệ sĩ Thanh Thủy và nghệ sĩ ưu tú Mỹ Duyên. Được mời lên sân khấu đại diện cho những người tiêu dùng đầu tiên tại Việt Nam trải nghiệm sản phẩm mới của SALON de PRO, hai nữ nghệ sĩ dành nhiều lời nhận xét tích cực cho sản phẩm nhuộm tóc dạng bọt này.
Trong khi nghệ sĩ Thanh Thủy yêu thích sản phẩm vì không gây mùi khó chịu, nghệ sĩ ưu tú Mỹ Duyên cho biết thiết kế tiện lợi của SALON de PRO sẽ giúp nhiều người tiêu dùng nữ giới có thể tự sử dụng tại nhà.
Nghệ sĩ Thanh Thủy và nghệ sĩ ưu tú Mỹ Duyên hứng khởi trải nghiệm sản phẩm (Ảnh: SALON de PRO). Nhuộm tóc phủ bạc SALON de PRO dạng bọt (S HAIR COLOR TFH2) được đánh giá là sản phẩm mang tính đột phá, người tiêu dùng có thể sử dụng sản phẩm này để tự nhuộm tóc bạc tại nhà dễ dàng như gội đầu hằng ngày.
Sản phẩm không mùi, không gây khó chịu, tiện dụng nên có thể giúp cho những người dù bận rộn cũng dễ dàng có được mái tóc đẹp, ít hư tổn.
Đại diện Công ty TNHH PALTAC Việt Nam phát biểu công bố sản phẩm mới (Ảnh: SALON de PRO). SALON de PRO là thương hiệu nhuộm tóc phủ bạc đã có mặt tại thị trường Việt Nam hơn 7 năm qua, thuộc Tập đoàn Nhật Bản DARIYA với hơn 70 năm nghiên cứu trong lĩnh vực chăm sóc tóc.
Theo đại diện nhãn hàng, không chỉ được yêu thích tại Việt Nam và Nhật Bản, SALON de PRO luôn đạt được doanh số cao ở các nước châu Á, thậm chí tại một số thị trường khó như Hong Kong (Trung Quốc).
SALON de PRO - sản phẩm nhuộm tóc phủ bạc - không mùi từ Nhật Bản (Ảnh: SALON de PRO). Cũng theo đại diện nhãn hàng, sản phẩm chất lượng chính là yếu tố tạo nên sự tin yêu của người tiêu dùng dành cho SALON de PRO. Bên cạnh đó, công nghệ độc quyền tạo ra những sản phẩm nhuộm tóc không mùi là ưu thế giúp SALON de PRO nổi bật và duy trì vị thế.
SALON de PRO - Sản phẩm nhuộm phủ bạc không mùi từ Nhật Bản
Khách hàng tham khảo và mua sắm các sản phẩm tại đây:
https://shopee.vn/salondepro.vn
https://www.lazada.vn/shop/salondepro-vietnam
https://tiki.vn/cua-hang/salon-de-pro-official-store
" alt="SALON de PRO ra mắt sản phẩm nhuộm tóc phủ bạc không mùi dạng bọt" /> ...[详细] -
TS.BS. Võ Văn Nhân - Người vun đắp những nụ cười Việt (Ảnh: NVCC). Cơ duyên đến với sự nghiệp chăm sóc nụ cười
Chia sẻ về "cơ duyên" đến với nghề, TS.BS. Võ Văn Nhân cho biết như nhiều người khác, ông cũng đã có nhiều nỗi trăn trở khi lựa chọn. Nhưng những trải nghiệm khi chứng kiến cuộc sống của người thân bị ảnh hưởng, cả về sức khỏe lẫn tinh thần do mất răng đã thúc đẩy ông chọn và gắn bó với "nghề trồng răng" này.
25 năm nỗ lực không ngừng, TS.BS Nhân đã giúp đỡ nhiều khách hàng tìm lại sự tự tin, mang đến cho họ một nụ cười mới, đầy rạng rỡ. "Mỗi lần chứng kiến sự thay đổi tích cực trong tâm trạng của khách hàng sau mỗi ca điều trị, được nhìn thấy những nụ cười tự tin ấy là nguồn động lực mạnh mẽ, thúc đẩy tôi tiếp tục hướng tới mục tiêu mang lại nụ cười hạnh phúc cho người, cho đời", TS.BS Võ Văn Nhân chia sẻ.
TS.BS. Võ Văn Nhân nhận được sự yêu mến của khách hàng Là một bác sĩ có kinh nghiệm trong nghề, TS.BS. Võ Văn Nhân vẫn không ngừng nỗ lực trong việc nghiên cứu, học hỏi, cập nhật và ứng dụng những công nghệ mới trong lĩnh vực nha khoa, tiếp tục góp phần đưa nha khoa Việt Nam phát triển, sánh ngang với các nước tiên tiến trên thế giới.
Người bác sĩ có tâm - người thầy có tầm
Không chỉ là một người bác sĩ có chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm, tận tâm hết lòng vì khách hàng, TS.BS. Võ Văn Nhân còn được biết đến là một người thầy có tầm trong mắt nhiều sinh viên và thế hệ bác sĩ trẻ.
Anh Q. - bác sĩ tại Nha khoa Nhân Tâm chia sẻ, bác sĩ Nhân tận tâm và nhiệt huyết trong việc hướng dẫn và chia sẻ kinh nghiệm. Bác sẵn sàng chia sẻ, giải đáp thắc mắc và hỗ trợ đồng nghiệp trong công việc, giúp những bác sĩ trẻ như anh luôn cảm thấy được truyền động lực để theo đuổi đam mê, hoàn thành sứ mệnh của một người nha sĩ.
Ngoài việc tập trung thăm khám và điều trị cho khách hàng tại Nha khoa Nhân Tâm, TS.BS. Võ Văn Nhân còn dành thời gian để chia sẻ kiến thức và kinh nghiệm của mình trên các diễn đàn nha khoa trong nước và quốc tế.
Thông qua việc tham gia giảng dạy và hướng dẫn trực tiếp, TS.BS Nhân đã tạo được sự ảnh hưởng đến một lượng lớn bác sĩ và sinh viên y khoa ngành Răng Hàm Mặt, giúp thế hệ bác sĩ trẻ hiểu rõ hơn về những phương pháp nha khoa hiện đại.
TS.BS. Võ Văn Nhân báo cáo tại hội nghị Rhein' 83 tại Bologna - Ý (Ảnh: NVCC). Chia sẻ về kế hoạch của mình, TS.BS. Võ Văn Nhân bày tỏ mong muốn phát triển trung tâm thành bệnh viện Nha khoa Nhân Tâm để điều trị cho khách hàng và giảng dạy cho thế hệ nha sĩ trẻ. Mục tiêu này thể hiện tầm nhìn xa hơn của ông, không chỉ hướng tới cải thiện sức khỏe răng miệng của cộng đồng mà còn là việc đào tạo và truyền đạt kiến thức, kỹ năng cho những bác sĩ trẻ kế nhiệm sự nghiệp từng bước đưa nha khoa Việt vươn xa trong tương lai.
Trong hành trình 25 năm gắn bó với nghề, TS.BS. Võ Văn Nhân đã xây dựng và phát triển thương hiệu Nha khoa Nhân Tâm trở thành địa chỉ chăm sóc răng miệng hàng đầu hiện nay, là trung tâm nổi tiếng trong việc tiên phong ứng dụng những công nghệ nha khoa hiện đại.
Kỷ niệm 25 năm đồng hành cùng hàng triệu nụ cười, Nha khoa Nhân Tâm triển khai "Chương trình bốc thăm may mắn" như món quà tri ân đặc biệt dành riêng cho các khách hàng. Chương trình diễn ra từ ngày 1/8/2023 đến ngày 30/9/2023 với nhiều giải thưởng hấp dẫn là thẻ membership độc quyền của Nha khoa Nhân Tâm. Thông tin chương trình bốc thăm trúng thưởng tại đây.
Liên hệ với Nha khoa Nhân Tâm để được tư vấn và thăm khám chuyên sâu bởi đội ngũ bác sĩ kinh nghiệm và chuyên môn.
Nha khoa Nhân Tâm
Địa chỉ: 803 - 805 - 807 - 809 đường 3/2, phường 7, quận 10, TPHCM
Hotline: 0338 56 5678
Website: https://nhakhoanhantam.com
" alt="Tiến sĩ, bác sĩ Võ Văn Nhân" /> ...[详细] -
Nhận định, soi kèo Machida Zelvia vs Tokyo Verdy, 17h00 ngày 26/2: 3 điểm nhọc nhằn
Hồng Quân - 26/02/2025 06:08 Nhật Bản ...[详细]
-
Những bất thường trên cơ thể cảnh báo chức năng thận suy giảm
Suy thận mạn thường diễn biến âm thầm, nặng dần theo thời gian và không thể hồi phục (Ảnh minh họa: B.V).
Nguyên nhân dẫn đến suy thận
Theo BSCKI Lương Minh Tuyến, Phó Trưởng khoa Thận Lọc máu, Bệnh viện Bãi Cháy (Quảng Ninh), bệnh suy thận có rất nhiều nguyên nhân. Trong đó, suy thận cấp được chia thành 3 nhóm nguyên nhân chính gây suy thận gồm trước thận, tại thận, sau thận.
Nhóm bệnh nhân trước thận gồm các nhóm nguyên nhân gây giảm dòng máu tới thận, khiến chức năng lọc suy giảm như mất nước do nắng nóng, tiêu chảy nôn nhiều. Nhóm nguyên nhân tại thận gây hoại tử ống thận, giảm chức năng của thận như nhiễm trùng, nhiễm độc…
Suy thận sau thận do các nguyên nhân tắc nghẽn đường tiểu gây ứ nước tiểu, giãn đài bể thận và suy thận, thường gặp trong các bệnh lý sỏi tiết niệu, ung thư, phì đại tiền liệt tuyến…
Trong khi đó, suy thận mạn là quá trình chết các tế bào nephron từ từ, do nhiều nguyên nhân như viêm cầu thận, các bệnh lý tim mạch nội tiết (tăng huyết áp, đái tháo đường), các bệnh lý tự miễn như lupus ban đỏ, xơ cứng bì…, các bệnh lý di truyền (gan thận đa nang…).
Dấu hiệu của suy thận
Dấu hiệu suy thận dễ nhầm lẫn với bệnh lý khác ở đường tiết niệu. Do đó, người dân cần có kiến thức nhận biết sớm để chủ động thăm khám, nhận sự tư vấn và điều trị kịp thời, đúng cách, ngăn chặn những biến chứng nguy hiểm.
Những dấu hiệu của suy thận gồm:
- Triệu chứng về da
Ở bệnh nhân suy thận, da thường sạm đen, xỉn màu do lắng đọng nhiều chất độc và sắt. Bệnh nhân có thể kèm theo dấu hiệu của thiếu máu nên da thường xanh sạm, nhợt nhạt, thiếu sức sống.
- Triệu chứng của thiếu máu
Suy thận gây thiếu máu mạn tính nên bệnh nhân có những triệu chứng của thiếu máu như da xanh niêm mạc nhợt nhạt, hoa mắt chóng mặt, mệt mỏi khi làm việc.
- Triệu chứng của tăng ure máu
Bệnh nhân có triệu chứng hơi thở ure, ăn kém và chán ăn, người mệt mỏi, đôi khi đau đầu, buồn nôn, người nôn nao chóng mặt
- Triệu chứng của tăng huyết áp
Bệnh nhân suy thận thường có tăng huyết áp kèm theo, hay có cơn tăng huyết áp, huyết áp thường cao > 180mmHg, đáp ứng kém với thuốc hạ áp.
- Triệu chứng phù
Đây là một trong những nguyên nhân hay gặp trong suy thận cấp và các đợt cấp của suy thận mạn. Bệnh nhân đi tiểu số lượng ít kèm theo có phù vùng thấp.
Ngoài ra bệnh nhân suy thận còn nhiều triệu chứng không điển hình như đau xương khớp, đau hố thắt lưng 2 bên …
Do chưa nhận thức đầy đủ về bệnh nên không ít trường hợp bệnh nhân mắc bệnh lý suy thận ở giai đoạn nặng mới nhập viện. Khi đó, người bệnh đã xuất hiện tình trạng phù các bộ phận trên cơ thể như mắt, chân và tay..., nguy hiểm đến tính mạng do thận giảm khả năng loại bỏ nước và muối.
Tương tự, theo Mayo Clinic, các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh phát triển theo thời gian nếu tổn thương thận tiến triển chậm. Mất chức năng thận có thể gây ra sự tích tụ chất lỏng hoặc chất thải cơ thể hoặc các vấn đề về điện giải.
Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng, việc mất chức năng thận có thể gây ra buồn nôn, nôn mửa, ăn mất ngon, mệt mỏi và yếu đuối, các vấn đề về giấc ngủ, đi tiểu nhiều hay ít, tinh thần suy giảm, chuột rút cơ bắp, sưng bàn chân và mắt cá chân, da ngứa khô, tăng huyết áp khó kiểm soát, khó thở nếu chất lỏng tích tụ trong phổi, đau ngực, nếu chất lỏng tích tụ quanh màng tim
Bạn có thể không nhận ra mình mắc bệnh cho đến khi bệnh tiến triển. Các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh thận thường không đặc hiệu. Điều này có nghĩa là chúng cũng có thể do các bệnh khác gây ra.
Vì thận của bạn có thể bù đắp cho chức năng bị mất nên bạn có thể không phát triển các dấu hiệu và triệu chứng cho đến khi xảy ra tổn thương không thể phục hồi.
" alt="Những bất thường trên cơ thể cảnh báo chức năng thận suy giảm" /> ...[详细] -
Bộ Y tế đề xuất tăng phụ cấp trực, phụ cấp chống dịch
Bộ Y tế đề xuất tăng phụ cấp trực, phụ cấp chống dịch, hỗ trợ tiền ăn... (Ảnh minh họa: G.H).
Với người lao động tham gia trực 24/24 giờ, Bộ Y tế đề xuất các mức phụ cấp như sau:
- Điều chỉnh mức tiền từ 115.000 đồng/người/phiên trực lên mức 325.000 đồng/người/phiên trực đối với bệnh viện hạng I, hạng đặc biệt, Viện Pháp y tâm thần Trung ương.
- Điều chỉnh mức tiền từ 90.000 đồng/người/phiên trực lên 255.000 đồng/người/phiên trực đối với bệnh viện hạng II, Viện Pháp y quốc gia, Trung tâm Pháp y tâm thần khu vực, Trung tâm điều phối quốc gia về ghép bộ phận cơ thể người (đối với trực điều phối lấy, ghép, vận chuyển, bảo quản mô, bộ phận cơ thể người).
- Điều chỉnh mức tiền từ 65.000 đồng/người/phiên trực lên 185.000 đồng/người/phiên trực đối với các bệnh viện còn lại và các cơ sở khác tương đương, Trung tâm Pháp y cấp tỉnh, Trung tâm điều phối quốc gia về ghép bộ phận cơ thể người (đối với trực tư vấn, vận động hiến tặng mô, bộ phận cơ thể người).
- Điều chỉnh mức tiền từ 25.000 đồng/người/phiên trực lên mức tiền là 75.000 đồng/người/phiên trực đối với trạm y tế xã, trạm y tế quân dân y.
Bộ Y tế cũng đề xuất người lao động trực thường trú được hưởng mức phụ cấp như sau:
- 165.000 đồng/người/phiên trực đối với bệnh viện hạng I, hạng đặc biệt, Viện Pháp y tâm thần Trung ương.
- 130.000 đồng/người/phiên trực đối với bệnh viện hạng II, Viện Pháp y quốc gia, Trung tâm Pháp y tâm thần khu vực, Trung tâm điều phối quốc gia về ghép bộ phận cơ thể người (đối với trực điều phối lấy, ghép, vận chuyển, bảo quản mô, bộ phận cơ thể người).
- 95.000 đồng/người/phiên trực đối với các bệnh viện còn lại và các cơ sở khác tương đương, Trung tâm Pháp y cấp tỉnh, Trung tâm điều phối quốc gia về ghép bộ phận cơ thể người (đối với trực tư vấn, vận động hiến tặng mô, bộ phận cơ thể người);
- 40.000 đồng/người/phiên trực đối với trạm y tế xã, trạm y tế quân dân y, bệnh xá quân dân y.
Ngoài ra, người lao động trực 24/24 giờ được đề xuất hỗ trợ tiền ăn từ mức 15.000 đồng/người/phiên trực lên mức 45.000 đồng/người/phiên trực.
Tăng phụ cấp chống dịch
Bên cạnh đó, Bộ Y tế cũng đề xuất tăng phụ cấp chống dịch theo các mức sau đây:
- Bệnh truyền nhiễm thuộc nhóm A: Điều chỉnh mức tiền từ 150.000 đồng/người/phiên trực lên 425.000 đồng/ngày/người.
- Bệnh truyền nhiễm thuộc nhóm B: Điều chỉnh mức tiền từ 100.000 đồng/người/phiên trực lên 285.000 đồng/ngày/người.
- Bệnh truyền nhiễm thuộc nhóm C: Điều chỉnh mức tiền từ 75.000 đồng/người/phiên trực lên 215.000 đồng/ngày/người.
Tương tự, mức phụ cấp thường trực chống dịch 24/24 giờ vào ngày thường cũng được điều chỉnh từ 100.000 đồng/ngày/người lên 285.000 đồng, áp dụng cho tất cả các loại dịch; vào ngày nghỉ hằng tuần bằng 1,3 lần mức phụ cấp thường trực vào ngày thường; vào ngày lễ, ngày Tết bằng 1,8 lần mức phụ cấp thường trực vào ngày thường.
Mức hỗ trợ tiền ăn với tham gia chống dịch, trực chống dịch 24/24 giờ cũng được điều chỉnh từ 15.000 đồng lên 45.000 đồng/người/phiên trực.
Với các cộng tác viên, tình nguyện viên, nhân viên đảm bảo thiết bị, hóa chất, thành viên Ban Chỉ đạo tham gia chống dịch nhóm A trong thời gian có dịch được đề xuất hưởng mức bồi dưỡng như sau:
- Điều chỉnh mức tiền từ 100.000 đồng/ngày/người lên mức 285.000 đồng/ngày/người đối với người trực tiếp hoặc phối hợp tham gia các hoạt động chống dịch.
- Điều chỉnh mức tiền từ 60.000 đồng/ngày/người lên mức 170.000 đồng/ngày/người đối với người trực tiếp tuyên truyền, vận động nhân dân, phát tờ rơi hoặc tham gia diễn tập.
" alt="Bộ Y tế đề xuất tăng phụ cấp trực, phụ cấp chống dịch" /> ...[详细] -
Điểm mặt 4 thủ phạm gây nhiễm độc gan
Rượu bia, lạm dụng thuốc, sử dụng thuốc không rõ nguồn gốc đều có thể gây hại cho gan (Ảnh minh họa: Shutterstock).
Thứ 2, việc sử dụng thuốc kém chất lượng, không rõ nguồn gốc hay các thực phẩm chức năng, thuốc nam, thuốc bắc… cũng là một nguyên nhân nhiễm độc gan thường gặp.
Thứ 3 là nhiễm độc gan do rượu bia, các chất kích thích.
Thứ 4 là sử dụng thực phẩm hoặc nguồn nước có tồn dư các hóa chất độc hại, nấm mốc có thể gây nhiễm độc gan và nhiều cơ quan khác.
Trong đó, khi nói đến viêm gan nhiễm độc thường là nói đến tổn thương gan do thuốc hoặc hóa chất độc hại gây ra.
Triệu chứng thường gặp khi bị viêm gan nhiễm độc
Triệu chứng của viêm gan nhiễm độc có thể gặp từ nhẹ tới nặng như sốt, mệt mỏi, ăn kém, phát ban, sẩn ngứa, vàng da, rối loạn tiêu hóa, chậm tiêu chướng bụng…
Ngoài ra, người bệnh có thể bị suy gan mãn, suy gan cấp hoặc tối cấp nguy hiểm đến tính mạng với tình trạng rối loạn đông máu, suy hô hấp, co giật, tiền hôn mê gan hoặc hôn mê gan.
Vì thế, khi có dấu hiệu viêm gan nhiễm độc, người bệnh cần phát hiện và dừng ngay các nguyên nhân gây nhiễm độc.
Để phòng tránh tình trạng này, chúng ta không nên sử dụng rượu bia, chất kích thích. Không sử dụng thuốc và thực phẩm chức năng kém chất lượng, không rõ nguồn gốc xuất xứ, không sử dụng thuốc nam, thuốc bắc, thuốc lá cây bừa bãi…
Khi phải sử dụng thuốc điều trị bệnh kéo dài phải tuân theo chỉ định của bác sĩ và tái khám định kỳ.
Khi bị ốm, chúng ta không nên tự mua thuốc uống, mà đến cơ sở y tế khám và tuân thủ đúng chỉ định của bác sĩ, không tự điều chỉnh liều thuốc. Đồng thời, nên sử dụng nước sạch, thực hiện an toàn vệ sinh, không ăn thức ăn ôi thiu, không sử dụng thực phẩm không rõ nguồn gốc…
Theo các nghiên cứu, uống rượu sẽ làm tăng nguy cơ của nhiều loại ung thư, đặc biệt là ung thư gan.
Gan là cơ quan chính để chuyển hóa và giải độc. Những người lạm dụng rượu bia sẽ rất dễ bị xơ gan, vì ete và etanol trong rượu làm hỏng chức năng chuyển hóa và giải độc của gan. Điều này còn khiến cơ thể bị tích tụ độc tố, ảnh hưởng chức năng bình thường của các cơ quan nội tạng khác.
Viêm gan nhiễm độc nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm. Vì vậy, nếu nghi ngờ bị viêm gan nhiễm độc, người bệnh cần đến cơ sở y tế để được khám, tư vấn và điều trị kịp thời.
" alt="Điểm mặt 4 thủ phạm gây nhiễm độc gan" /> ...[详细] -
Nhận định, soi kèo Negeri Sembilan vs Kedah, 20h00 ngày 26/2: Chìm trong khủng hoảng
Chiểu Sương - 26/02/2025 02:02 Nhận định bóng ...[详细]
-
Chế độ ăn cải thiện sức khỏe tình dục
Thực phẩm giàu kẽm rất tốt cho sức khỏe tình dục. Ảnh minh họa Rau xanh và trái cây giàu vitamin
Ăn nhiều rau xanh, trái cây và một lượng chất đạm thích hợp để nhằm cung cấp các vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Trái cây có múi chứa nhiều vitamin C, giúp thành mạch máu khoẻ mạnh. Còn những sản phẩm từ sữa tách béo, ngũ cốc thô, rau xanh cung cấp vitamin B2làm khoẻ các cơ quan sinh sản.
Vitamin E còn gọi là vitamin của mầm sống, có tác dụng chống ôxy hóa và làm chậm tiến trình lão hóa.Nếu thiếu sự hỗ trợ của vitamin E thì sức khỏe tình dục bị suy giảm. Vì thế, bạn cần bổ sung vitamin E từ dầu ăn, rau xanh, đậu, mầm lúa hoặc viên bổ sung vitamin E.
Xoài, dâu tây, đu đủ, dưa hấu, quả lựu chứa phytoeostrogen một chất có lợi cho sự hưng phấn, kích thích tố oestrogen giúp ích cho sức khỏe tình dục. Thức ăn làm từ mật ong, trứng, cá khô, thịt đông, mực, tôm, rong biển và các hải sản có chứa một hàm lượng iod cao, thúc đẩy nhanh quá trình sản xuất tinh trùng và testosteron. Tinh hoàn, dương vật của gà, lợn, bò chứa testosteron... là các kích thích tố sinh dục có tác dụng làm tăng tưới máu, tuần hoàn lưu thông tố... sẽ giúp giữ gìn sức khỏe tình dục.
Ngoài ra, một số gia vị gây ấm nồng cũng được cho là thích hợp cho quý ông như hành, tỏi, tiêu, ớt, gừng, quế... Các gia vị kể trên giúp cho máu lưu thông đến cơ quan sinh dục, làm tăng khả năng cường dương, tốt cho chứng suy nhược tình dục.
Những hạn chế
Cần hạn chế những đồ kích thích như cà phê, sô-cô-la, rượu và thuốc lá vì chúng làm co nhỏ mạch máu. Rượu có thể làm tăng khoái cảm lúc dạo đầu nhưng nó cũng chính là nguyên nhân làm hạn chế khả năng tình dục trên cả nam lẫn nữ. Trong khi đó, chất nicotine trong thuốc lá lại là kẻ thù số một của mạch máu.Nó có thể dẫn đến chứng bất lực hoặc vô sinh ở đàn ông.
Theo Bác sĩ Phi Yến
Sức khoẻ & Đời sống
" alt="Chế độ ăn cải thiện sức khỏe tình dục" /> ...[详细]
Soi kèo phạt góc Sevilla vs Mallorca, 3h00 ngày 25/2
Năm 2024: Thay đổi lối sống với 5 bài học từ những người trường thọ
Điểm độc đáo nhất trong chế độ ăn của người Okinawa là đồ tươi mỗi ngày với nhiều rau củ quả (Ảnh: Getty).
Okinawa (Nhật Bản) là ngôi nhà của những người phụ nữ sống thọ nhất thế giới. Họ tiêu thụ nhiều thực phẩm chế biến từ đậu nành trong các bữa ăn và siêng năng vận động.
Điểm độc đáo nhất trong chế độ ăn của người Okinawa là đồ tươi mỗi ngày với nhiều rau củ quả. Thực vật được trồng hoàn toàn tự nhiên. Cư dân cũng ăn thịt, nhưng đa phần là hải sản và là hải sản mới đánh bắt.
Tuổi thọ trung bình của người dân ở bán đảo Nicoya, Costa Rica là 85. Tuy nhiên, trên thực tế, người dân ở đây có khả năng sống qua tuổi 100 cao gấp 3,5 lần so với các nước khác.
Theo Fortune, cư dân của Nicoya, Costa Rica, đã thường xuyên thưởng thức ba món ăn là đậu, bí và ngô trong ít nhất 6.000 năm.
Những thực phẩm có nguồn gốc thực vật này là nguồn cung cấp protein chi phí thấp và thiết thực đã phục vụ cư dân Nicoya cho đến tuổi già. Nó cũng không có cholesterol, chất béo bão hòa như thịt đỏ.
Tăng cường vận động thể chất
Một nghiên cứu của Đại học Harvard đã chứng minh rằng việc thường xuyên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày giúp giảm nguy cơ tử vong sớm và cải thiện sức khỏe tim mạch. Việc vận động đều đặn cũng được liên kết với giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và béo phì.
Tập luyện thể dục, thể thao cường độ nhẹ, chẳng hạn như đi bộ nhanh có thể cải thiện đáng kể việc kiểm soát huyết áp ở những người bị tăng huyết áp, cải thiện một số thông số trao đổi chất và các yếu tố nguy cơ ở bệnh tiểu đường...
Loại bỏ các áp lực
Những người sống thọ đặt việc tránh stress là yếu tố quan trọng hơn hết thảy. Điều đó không có nghĩa là họ không có cuộc sống căng thẳng, nhưng sự khác biệt là ở chỗ những người khôn ngoan này đã học cách thích nghi.
Những người sống thọ đặt việc tránh stress là yếu tố quan trọng hơn hết thảy (Ảnh: Getty).
Họ không để stress chi phối bản thân. Thay vì dành thời gian ám ảnh về những khía cạnh mà họ không thể kiểm soát, những người trăm tuổi làm chủ nghệ thuật bước tiếp trong cuộc sống.
Nghiên cứu từ Viện Tim và Phổi Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng, thiền có thể giúp giảm huyết áp và cortisol (hormone stress).
Việc giảm stress thông qua các phương pháp như thiền và yoga cũng đã được liên kết với giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Tăng cường kết nối xã hội
Nghiên cứu từ Đại học Harvard chỉ ra rằng, mối quan hệ xã hội mạnh mẽ giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và cải thiện tâm lý.
Vùng Okinawa ở Nhật Bản cũng nổi tiếng với môi trường xã hội tích cực và mối quan hệ gia đình mạnh mẽ.
Coi trọng giấc ngủ
Nghiên cứu của Viện Y tế Quốc gia Mỹ (National Institutes of Health - NIH) chỉ ra rằng, việc duy trì thói quen ngủ đủ giấc và chất lượng giúp cải thiện chức năng tâm thần và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Giấc ngủ kém làm rối loạn nhịp sinh học quyết định chu kỳ thức ngủ của cơ thể. Nó ảnh hưởng đến quá trình tái tạo tế bào, cân bằng nội tiết và hội chứng chuyển hóa. Giấc ngủ ngon ngăn ngừa các tình trạng sức khỏe mãn tính như đái tháo đường, trầm cảm và béo phì, do đó rất cần thiết cho sức khỏe tốt.
" alt="Năm 2024: Thay đổi lối sống với 5 bài học từ những người trường thọ" />
- Nhận định, soi kèo Mazatlan vs Monterrey, 10h00 ngày 26/2: Ca khúc khải hoàn
- Đau lưng 2 năm không đi khám, người đàn ông bị khối u khổng lồ tấn công tim
- Khoa thẩm mỹ Bệnh viện Hồng Ngọc
- Nguy cơ các dịch bệnh tiêu chảy, bệnh da, sốt xuất huyết... sau bão lũ
- Nhận định, soi kèo Tigres UANL vs Juarez, 08h00 ngày 26/2: Khó lành lặn rời hang Hùm
- Tụt cân không phanh nhờ 6 cách ăn chuối này
- Vụ bác sĩ tốt nghiệp ngành văn hóa: Chuyển hồ sơ sang công an