Nhận định, soi kèo Rukh Lviv vs Aleksandriya, 19h00 ngày 26/9

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Y học và Khoa học trong Thể dục Thể thaocho thấy, nâng tạ một giờ mỗi tuần có thể bảo vệ tim và não. Theo đó, nguy cơ đau tim và đột quỵ lần lượt giảm 40 và 70%.

Phát hiện này dựa trên dữ liệu 13.000 người trưởng thành. 

D.C. Lee, Phó giáo sư về động học tại Đại học bang Iowa (Mỹ) và đồng tác giả của nghiên cứu, thông tin: “Mọi người nghĩ rằng họ cần phải dành nhiều thời gian để nâng tạ, nhưng chỉ cần 5 phút cũng có thể hiệu quả. Nâng bất kỳ trọng lượng nào làm tăng lực cản trên cơ của bạn”. 

Một trong những lợi ích chính của các bài tập sức mạnh là tạo ra khối lượng cơ nạc. Khi xây dựng cơ bắp, mọi người đốt cháy nhiều năng lượng. 

Giáo sư Lee nói thêm: “Kết quả rất đáng khích lệ, nhưng liệu mọi người có coi tập tạ là một phần trong hoạt động hằng ngày hay không?". Tác động tích cực là giảm cholesterol, giảm đáng kể nguy cơ đột quỵ và đau tim.

Các nghiên cứu đã phát hiện ra một số lợi ích khác từ việc tập tạ và công bố trên tạp chí JAMA Cardiology. Những người thực hiện 3 buổi tập luyện sức mạnh kéo dài 45 phút mỗi tuần có ít chất béo xung quanh tim hơn. 

Nhóm tập luyện sức đề kháng đã giảm 32% mô mỡ màng ngoài tim trong khi nhóm tập thể dục nhịp điệu không có sự thay đổi đó. 

Yếu tố nguy cơ của đột quỵ

Đột quỵ thường do không kiểm soát được cholesterol và huyết áp. Ngoài ra, bệnh còn có nhiều nguyên nhân khác.

Hiệp hội Đột quỵ Mỹ liệt kê hai tình trạng khiến người bệnh bị đột quỵ là bệnh tiểu đường và rung nhĩ.

“Lối sống có ảnh hưởng lớn đến nguy cơ đột quỵ. Hút thuốc, uống quá nhiều rượu, thừa cân và thực phẩm không lành mạnh có thể làm hỏng mạch máu, tăng huyết áp và khiến máu dễ đông hơn. Không bao giờ là quá muộn để thay đổi”, Hiệp hội trên khuyến cáo. 

Hai loại quả giúp giảm nguy cơ đột quỵ

Nhóm đối tượng tại cơ quan điều tra

Theo đó, qua một thời gian theo dõi, trưa ngày 13/5, một tổ công tác của Đội CSHS Công an TP Buôn Ma Thuột đã ập vào nhà của bà Võ Thị Thu Hà (54 tuổi, trú xã Cư Êbur, TP Buôn Ma Thuột), bắt quả tang 6 đối tượng nữ (tuổi từ 40-45, đều trú TP Buôn Ma Thuột) đang đánh bài ăn tiền.

Công an đã thu giữ trên chiếu bạc và trong người các đối tượng gần 60 triệu đồng, 8 điện thoại di động, 2 bộ bài cùng nhiều tang vật có liên quan.

Bước đầu, Công an TP Buôn Ma Thuột đã làm rõ, trong những ngày ở Đắk Lắk có ca mắc Covid-19, địa phương quy định hạn chế tiếp xúc, tụ tập đông người, nhưng các con bạc này vẫn thường xuyên tụ tập đến nhà Hà để đánh bài ăn tiền.

Tang vật công an thu giữ

Khi các con bạc đến, Hà mở cổng cho vào nhà rồi hướng dẫn lên lầu 1 để đánh bài, còn Hà khóa trái cửa cổng và ngồi ngoài cảnh giới. Hà quy định, mỗi người đến đây đánh bạc phải đóng cho Hà 100 nghìn đồng.

Đội CSHS Công an TP Buôn Ma Thuột đã ra quyết định tạm giữ hình sự 6 đối tượng trên để điều tra về hành vi đánh bạc và tổ chức đánh bạc.

Bắt nhóm người đánh bạc giữa mùa dịch ở Bắc Ninh

Công an tỉnh Bắc Ninh hôm nay (15/5) cho biết, đơn vị vừa phát hiện 13 người đang đánh bạc dưới hình thức xóc đĩa tại nhà Nguyễn Quang Thích ở huyện Tiên Du.