Pha xử lý hoàn hảo của Fullkrug cuối cuối hiệp một mang đến lợi thế cho đội bóng áo vàng đen. Tuy nhiên, Dortmund sẽ phải đối diện thử thách thực sự trong chuyến hành quân đến sân Công viên các Hoàng tử.

Mbappe đang rất khao khát tạo dấu ấn lịch sử trước ngày ra đi. Tiền đạo người Pháp trực tiếp tham gia vào 32 bàn thắng sau 31 lần đá chính trên sân nhà ở Champions League (21 bàn, 11 kiến tạo).

Chỉ duy nhất một lần Kylian Mbappe tịt ngòi cả hai trận vòng đấu loại trực tiếp trong quá khứ, đó là cuộc chạm trán Real Madrid mùa 2017/18.

Không quá khi nói rằng, Mbappe rất biết cách tỏa sáng trên đấu trường danh giá nhất châu Âu. Anh là người tạo ra nhiều cơ hội nhất cho đồng đội dưới áp lực (23) và sẽ tiếp tục đảm nhiệm vai trò đá cắm, nhường hành lang cánh cho Dembele và Barcola.

Dortmund không được giới chuyên môn đánh giá cao, nhưng họ đang lầm lũi tiến sâu nhờ khả năng bùng nổ trong thời điểm quyết định.

Trận lượt đi, dù không trực tiếp ghi bàn hay kiến tạo, Jadon Sancho vẫn nhận vô số lời tán dương nhờ màn trình diễn ấn tượng. Tiền đạo cánh thuộc biên chế MU hoàn thành 13 lần rê bóng, liên tục làm khổ Nuno Mendes.

Đội bóng nước Đức cũng có màn chạy đề-pa tuyệt vời trước cuộc tái đấu PSG khi vừa vùi dập Augsburg 5-1 tại Bundesliga, dẫu HLV Terzic tung ra sân đội hình hai.

Đây sẽ là lần đụng độ thứ 8 giữa hai đội tại Champions League (mỗi đội thắng 2 trận, hòa 3 trận). Mặc dù vậy, cả 4 chiến thắng trước đó đều thuộc về đội được chơi trên sân nhà.

Điều này tiếp thêm động lực cho thầy trò Luis Enrique với khát khao lần thứ hai lọt vào chung kết Champions League dưới triều đại ông chủ Qatar.

Tỷ lệ châu Á: PSG chấp 1 1/4 (0: 1 1/4) 

Dự đoán: PSG thắng 3-1

Thông tin lực lượng

PSG:  Presnel Kimpembe, Layvin Kurzawa, Sergio Rico và Lucas Hernandez vắng mặt vì chấn thương.

Dortmund:Julian Ryerson đang bị đau nhẹ. Ramy Bensebaini, Julien Duranville và Sebastien Haller chấn thương.

Đội hình dự kiến

PSG:Donnarumma; Hakimi, Marquinhos, Beraldo, Mendes; Ruiz, Vitinha, Zaire-Emery; Dembele, Ramos, Mbappe.

Dortmund: Kobel; Ryerson, Hummels, Schlotterbeck, Maatsen; Sabitzer, Can; Sancho, Brandt, Adeyemi; Fullkrug.

Ông Lê Đức Thịnh, Cục trưởng Cục Kinh tế hợp tác và phát triển nông thôn (Bộ Nông nghiệp và Phát triển nông thôn) vừa có tham luận “Vai trò của hợp tác xã trong phát triển bền vững và những chính sách hỗ trợ để hình thành các mô hình hợp tác xã bền vững” tại Diễn đàn “Phát triển mô hình kinh tế hợp tác xã thúc đẩy nông nghiệp phát triển bền vững” diễn ra sáng 24/11 ở Hà Nội.

Ông Thịnh cho hay: Đến hết tháng 10/2023, cả nước có 20.309 hợp tác xã nông nghiệp với khoảng 3,8 triệu thành viên, gần 1,6 triệu lao động làm việc thường xuyên. Trong đó, hơn 1.900 hợp tác xã đã ứng dụng công nghệ cao và công nghệ số trong sản xuất.

Dự kiến năm 2023, doanh thu bình quân của 1 hợp tác xã nông nghiệp đạt khoảng 2,5 tỷ đồng/năm, lãi bình quân 400 triệu đồng/hợp tác xã/năm, thu nhập bình quân của lao động làm việc thường xuyên tại hợp tác xã nông nghiệp đạt 52 triệu đồng/năm.

Theo Cục trưởng Cục Kinh tế hợp tác và phát triển nông thôn, trong những năm qua, Bộ Nông nghiệp và Phát triển nông thôn luôn quan tâm, chú trọng thực hiện chuyển đổi số cho các hợp tác xã nông nghiệp, doanh nghiệp nông nghiệp và cho người dân trong giai đoạn tới nhằm đáp ứng các mục tiêu chính phủ đề ra, đặc biệt là mục tiêu: “Mỗi người nông dân đều có khả năng truy cập, khai thác, sử dụng hiệu quả nền tảng dữ liệu số về nông nghiệp, nền tảng truy xuất nguồn gốc, giảm sự phụ thuộc vào các khâu trung gian từ sản xuất, phân phối đến người tiêu dùng”.

Nhiều hoạt động đã được Bộ Nông nghiệp và Phát triển nông thôn triển khai. Đáng chú ý: Xây dựng hệ thống truy xuất nguồn gốc và mã số vùng trồng, tích hợp hệ thống tạo mã tem chống giả QR Code, đáp ứng yêu cầu của người tiêu dùng trong nước cũng như xuất khẩu. 

Hệ thống truy xuất nguồn gốc toàn diện theo chuỗi giá trị cho các vùng nguyên liệu tích hợp có thể giúp truy xuất nguồn gốc cho khoảng 20 sản phẩm (gồm dứa, chanh leo, cà phê, lúa, sầu riêng, mít, xoài…) của hơn 270 hợp tác xã với hơn 186.000 hộ nông dân thành viên. 

Cùng với đó, Bộ Nông nghiệp và Phát triển nông thôn đã xây dựng và áp dụng phần mềm quản lý cơ sở dữ liệu vùng nguyên liệu (cây ăn quả, gỗ rừng trồng, cà phê, trái cây, lúa gạo…), bao gồm đa dạng thông tin về: Nông hóa thổ nhưỡng; loại hình nông sản đang sản xuất và có thể sản xuất…; 

Hỗ trợ xây dựng phần mềm quản lý vùng nguyên liệu cho các hợp tác xã; Hỗ trợ thiết lập, vận hành hệ thống quản lý kho bãi tập trung, cơ sở sơ chế, chế biến nguyên liệu trước khi vào nhà máy chế biến nông sản.

Cổng kết nối dữ liệu đã được vận hành, cho phép kết nối các bên sản xuất (nông dân, hợp tác xã, tổ sản xuất) để thu thập thông tin cho cơ sở dữ liệu về vùng nguyên liệu. Cổng kết nối dữ liệu cũng là trung gian kết nối giữa hệ thống quản lý sản xuất và hệ thống truy xuất nguồn gốc điện tử.

Mặt khác, Bộ Nông nghiệp và Phát triển nông thôn còn triển khai sàn giao dịch tiêu thụ sản phẩm xuất khẩu cho hợp tác xã, sử dụng công nghệ blockchain, Internet kết nối vạn vật, viễn thám vệ tinh số hóa trên nền bản đồ… 

Hiện có hơn 600 hợp tác xã nông nghiệp tham gia sàn giao dịch sanocop.vn kết nối tiêu thụ sản xuất phẩm xuất khẩu tới các thị trường Nhật Bản, Anh, Pháp, Hà Lan, Hàn Quốc, Thái Lan, Trung Quốc… (các mặt hàng chính là sầu riêng, khoai lang, bưởi, chôm chôm, xoài…).

Để nâng cao hiệu quả hoạt động chuyển đổi số hợp tác xã nông nghiệp, Bộ Nông nghiệp và Phát triển nông thôn đã tập huấn nâng cao nhận thức cho hơn 1.400 cán bộ quản lý và thành viên hợp tác xã nông nghiệp về việc ứng dụng phần mềm nhật ký sản xuất FaceFarm và phần mềm kế toán hợp tác xã.

Các công ty công nghệ cũng đã tăng cường phối hợp với các cơ quan nhà nước tổ chức đào tạo, tập huấn cho cán bộ hợp tác xã, nông dân ứng dụng công nghệ khoa học phần mềm kế toán hợp tác xã, phần mềm nhật ký sản xuất, tham gia sàn giao dịch điện tử sản phẩm OCOP, xây dựng cổng dữ liệu chung cho vùng nguyên liệu đề án…

“Những hoạt động, giải pháp nêu trên góp phần không nhỏ để hỗ trợ hình thành các mô hình hợp tác xã bền vững”, Cục trưởng Lê Đức Thịnh nhận định.

Ngoài ra, loại hạt này còn giúp cân bằng hệ tiêu hóa, có các lợi ích như cải thiện kiểm soát lượng đường trong máu và trái tim khỏe mạnh hơn. Hạt điều còn hỗ trợ hoạt động cho trí não, cơ bắp khỏe mạnh và xương trong cơ thể. Đặc biệt, loại hạt này còn giúp sản xuất sắc tố melanin tốt cho da, tóc. Ăn hạt điều còn là cách thay thế chất béo và đạm động vật hiệu quả.

Hạt điều chỉ chứa chất béo chưa bão hòa, không gây béo cho người sử dụng nên rất được các chị em phụ nữ ưa chuộng, không sợ tăng cân khi ăn. Một chế độ ăn giảm cân nếu có sự góp mặt của hạt điều giúp bạn vừa cung cấp đủ chất béo, đạm động vật và giảm cân.

Tuy nhiên, theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, trung bình 28g hạt điều có chứa 155 calo. Như vậy, 100g hạt điều sẽ có khoảng 600 calo. Hàm lượng calo được đánh giá là cao. Mỗi ngày, nên dùng khoảng 28g hạt điều để giảm cảm giác thèm ăn, no lâu hơn, bạn sẽ đạt được mục đích giảm cân.

Hiện nay chưa có khuyến cáo ai không nên ăn hạt điều nên đây vẫn là loại tương đối an toàn cho chế độ ăn uống của hầu hết mọi người. 

Bạn nên chọn những loại hạt điều được chế biến đảm bảo dinh dưỡng và ăn ở mức độ vừa phải để an toàn cho sức khỏe. Nên chọn hạt điều sấy thông thường, không nên ăn điều rang muối, rang bơ để giảm lượng calo từ nó.

Cách tốt nhất để sử dụng hạt điều hiệu quả là cho thêm hạt điều vào món salad vừa làm hương vị món ăn thêm phần hấp dẫn vừa hỗ trợ giảm cân. 

3 cách nhịn ăn gián đoạn giúp giảm cân

BS.Trọng Nghĩa cho biết thêm, với đột quỵ xuất huyết não - loại có tiên lượng tử vong và tàn phế cao hơn đột quỵ nhồi máu não, tăng huyết áp gây ra hơn 60%-80% các trường hợp. Thời gian qua, các bệnh viện lớn tại TP.HCM tiếp nhận khá nhiều người to vong do đột quỵ xuất huyết não, có những trường hợp chỉ mới 20-30 tuổi. Nguyên nhân phần lớn là không biết bản thân bị tăng huyết áp hoặc chủ quan với bệnh này.

Tăng huyết áp lâu ngày làm tổn thương các động mạch khắp cơ thể, khiến mạch máu bị xơ vữa, mất tính đàn hồi. Tăng huyết áp ở mức cao làm động mạch dễ bị vỡ hoặc tắc nghẽn, từ đó gây ra đột quỵ. Đây là lý do tại sao kiểm soát huyết áp là chìa khóa quan trọng để giảm nguy cơ đột quỵ.

Kiểm soát huyết áp để ngăn ngừa đột quỵ bằng cách nào?

Việc kiểm soát huyết áp tốt sẽ giúp làm giảm nguy cơ đột quỵ và tử vong do đột quỵ. Điều này càng quan trọng đối với các bệnh nhân lớn tuổi (trên 60 tuổi).

Trước đây, huyết áp mục tiêu cho bệnh nhân huyết áp cao được đặt ở mức dưới 140/90 mmHg. Tuy nhiên, theo các guidline hiện tại như ACC/AHA và ESH, mục tiêu huyết áp đạt được xuống duới 130mmHg sẽ giúp ngăn ngừa nhiều bệnh lý tim mạch như nhồi máu cơ tim hay đột quỵ hơn.

Theo các chuyên gia về sức khỏe, người bị cao huyết áp nên thực hiện một số phương pháp sau đây để kiểm soát bệnh: Duy trì thuốc điều trị tăng huyết áp theo đúng chỉ định của bác sĩ; Tập thể dục thường xuyên (yoga, bơi lội, đi bộ hoặc chạy bộ); Tránh hút thuốc lá và uống nhiều bia rượu; Giảm cân nếu đang bị thừa cân, béo phì; Giảm căng thẳng; Việc thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học với các loại thực phẩm giàu kali, magie và canxi có thể giúp giảm mức huyết áp cao và ngăn ngừa những nguy cơ sức khỏe liên quan khác. 

Ngoài ra, có thể xem xét bổ sung nattokinase là một loại enzyme đã được chứng minh có thể hòa tan sợi fibrin, ngăn cản sự kết tập tiểu cầu, làm giảm áp suất máu nên hỗ trợ ổn định huyết áp từ đó giảm nguy cơ hình thành cục máu đông, hỗ trợ phòng ngừa đột quỵ. 

Các nghiên cứu lâm sàng cho thấy acid béo omega-3 DHA, EPA có thể làm giảm huyết áp ở những người tăng huyết áp và những bệnh nhân có các yếu tố nguy cơ tim mạch khác như thừa cân, tăng lipid máu…

Các công trình nghiên cứu tại Việt Nam và trên thế giới đã cho thấy DHA, EPA có nhiều tác dụng trong việc bảo vệ hệ tim mạch như hạ huyết áp, ngăn ngừa và làm chậm quá trình hình thành các mảng bám trên thành mạch, giảm nguy cơ rối loạn nhịp tim, giảm đột quỵ hay các bệnh đột tử liên quan đến những yếu tố mắc bệnh tim. Việc bổ sung DHA, EPA thường xuyên giúp người có bệnh lý động mạch vành giảm tới 15% nguy cơ tử vong, tai biến mạch máu não và nhồi máu cơ tim, giảm tới 20% nguy cơ tử vong do bất kì nguyên nhân nào và giảm 45% nguy cơ đột tử do nhồi máu cơ tim khi so với những người không dùng DHA, EPA.

Tại Việt Nam, TPBVSK NattoEnzym DHA EPA với bộ 3 thành phần nattokinase, DHA, EPA hỗ trợ giảm nguy cơ tắc mạch, đột quỵ do huyết khối đã được ra đời sau 2 năm nghiên cứu và phát triển. 

Ông Huỳnh Minh Trường - Giám đốc nhãn hàng NattoEnzym DHA EPA cho biết, sự ra đời của TPBVSK NattoEnzym DHA EPA đánh dấu bước tiến mới trên hành trình 50 năm chăm sóc sức khỏe người dân của Dược Hậu Giang. 

Với liều dùng 2 viên mỗi ngày (sáng - tối), TPBVSK NattoEnzym DHA EPA cung cấp đủ 2000 FU nattokinse - hàm lượng chuẩn giúp ngừa nguy cơ đột quỵ theo khuyến nghị của Hiệp hội Nattokinase Nhật Bản (JNKA). Trong mỗi viên chứa 100mg dầu cá dạng bột chứa DHA và EPA tốt cho não bộ, sức khoẻ thần kinh. 

Ngọc Diệp