本文仅代表作者观点，不代表本站立场。
本文系作者授权发表，未经许可，不得转载。
Nhận định, soi kèo Besiktas vs Athletic Bilbao, 22h30 ngày 22/1: Hài lòng ra về
Thứ nhất, như trong ví dụ tôi nói phía trên, bạn học sinh tập đọc đó đã được giúp đỡ bởi công cụ Reading Progress trong Microsoft Teams. Giáo viên có thể tải một hay nhiều bài tập lên. Những bài tập đó được thiết kế riêng theo khả năng đọc và sự tiến bộ của từng học sinh, mà học sinh cũng rất dễ tiếp cận. Học sinh có thể đọc theo tốc độ phù hợp với bản thân một cách thoải mái mà không phải xấu hổ, căng thẳng hay xao lãng - những điều vốn gắn liền với việc đọc to.
Ứng dụng của Microsoft đã sắp xếp hợp lý một quá trình mà bình thường rất mất thì giờ bằng cách dùng AI để tự động hóa việc nhận giọng nói, đánh giá tốc độ và độ chính xác của bài đọc được ghi âm của học sinh. Những lỗi như phát âm sai, lặp từ, diễn đạt, ngữ điệu, bỏ sót từ đều được tự động xác định, rồi AI dựa vào đó để tạo ra những hướng dẫn phù hợp cho từng học sinh. Giáo viên kiểm soát trải nghiệm này, có thể xem lại và chia sẻ các bài tập khi cần. Một ví dụ khác là Trường Giáo dục Đại cương tiếng Trung ở Bellevue (Washington, Mỹ). Họ sử dụng Dịch vụ nhận giọng nói Azure để tạo ra một ứng dụng học ngôn ngữ nhắm trúng đích, nhằm giúp trẻ em học tiếng Trung hiệu quả hơn. Với những hướng dẫn trực tiếp cho học sinh, AI giúp học sinh cải thiện phát âm và ghi nhớ lâu hơn, từ đó cải thiện kết quả học.
Thứ hai, tính năng hỗ trợ đọc và viết, đặc biệt cho những học sinh có các rối loạn học tập như chứng khó đọc hay khó viết, cũng có sẵn và được tăng cường qua tiện ích Immersive Reader (đọc trải nghiệm) trong Công cụ Học tập Microsoft (Microsoft Learning Tools). Học sinh có thể nghe nội dung bài tập được đọc to, còn giáo viên có thể tùy biến bài tập cho từng học sinh bằng cách thay đổi cỡ chữ, màu nền, chia các từ thành các tiếng, đánh dấu một hoặc nhiều dòng văn bản… Giáo viên cho biết, những học sinh khó đọc đều đọc nhanh và chuẩn hơn, còn những học sinh đã đọc thạo có thể tập trung vào hàm ý của bài và tư duy ở cấp độ cao hơn. Immersive Reader dùng AI để đọc to văn bản, dịch các ngôn ngữ và trích xuất chữ từ các hình ảnh như trong các file PDF.
Thứ ba, việc tiếp cận dễ dàng hơn lại giúp tạo ra môi trường học tập hòa nhập hơn. AI liên quan đến ngôn ngữ và giọng nói được sử dụng theo thời gian thực để tự động dịch chú thích hay phụ đề. Tính năng này hiện nay được sử dụng rất rộng rãi trong Slide Show của Microsoft PowerPoint và trong các cuộc gọi của Microsoft Teams để cải thiện khả năng tiếp cận, hòa nhập và học tập.
Thật may mắn, hiện nay chính là thời điểm phù hợp để dùng AI trong học tập. Bởi sự sẵn có lượng lớn dữ liệu phù hợp, khả năng tiếp cận điện toán đám mây không giới hạn, và những tiến bộ trong mô hình học sâu (deep learning) đã tạo ra sự cải thiện chưa từng có tiền lệ về chất lượng AI. AI tiên tiến nhất như Microsoft Cognitive Services (Dịch vụ Nhận thức của Microsoft) đã thể hiện chất lượng rất cao trong các nhiệm vụ như nhận giọng nói, hiểu và dịch ngôn ngữ, nhận diện vật thể và chú thích ảnh. AI đã vượt qua khả năng của con người ở một số mặt này trong thập kỷ vừa qua.
Giáo dục được hỗ trợ bởi AI không phải là sự thay thế cho việc tương tác trực tiếp hoặc 1:1 với giáo viên. Giai đoạn học từ xa trong đại dịch đã cho thấy rằng học sinh cần sự tương tác trực tiếp với giáo viên và bạn bè để khỏi cảm thấy cô độc. Trong ví dụ tôi chia sẻ ở đoạn đầu, công cụ Reading Progress trong Microsoft Teams đã đưa học sinh và giáo viên đến gần nhau hơn, để có sự tương tác tự nhiên do công nghệ hỗ trợ. Nó cho phép học sinh hoàn thành bài tập theo thời gian phù hợp với mình. Nó cũng cung cấp cho giáo viên các công cụ tiết kiệm thời gian nhờ AI, để giúp làm giảm lượng công việc. Cả giáo viên và phụ huynh đều có thể hỗ trợ được hợp lý vì hiểu được toàn diện các nhu cầu và trải nghiệm học tập của học sinh. Trong những mặt này, AI có thể là một “người cộng tác” rất giá trị.
Nhưng cũng cần lưu ý rằng những trải nghiệm giáo dục kỹ thuật số mới mẻ này vẫn không dễ tiếp cận đối với những người cần chúng nhất. Những người có thu nhập thấp hoặc sống ở nông thôn vẫn gặp khó khăn. John Roese, Giám đốc Công nghệ Toàn cầu của Dell Technologies đã chỉ ra tình trạng đó trong bài viết: “Covid-19 phơi bày sự chia rẽ kỹ thuật số. Đây là giải pháp của chúng ta” vào năm 2021 (link bài viết: https://www.weforum.org/agenda/2021/01/covid-digital-divide-learning-education/).
Ngoài ra, bản thân những hướng dẫn do AI hỗ trợ cũng không phải là phương thuốc chữa bách bệnh để cải thiện giáo dục. Mà nói đúng hơn, nó chỉ là một phần của sự chuyển đổi số giáo dục rộng lớn hơn, vốn được đẩy nhanh bởi đại dịch Covid-19 và sẽ đạt đến tiềm năng tối đa qua sự phối hợp với các nhà giáo dục, các nhà phát triển công nghệ và các chính phủ. Các chính phủ và các công ty cần tiếp tục tạo ra đường truyền Internet tốc độ cao và ổn định cho tất cả mọi người, đặc biệt là những người nghèo hoặc ở nông thôn. Các nhà phát triển thì có thể tạo ra các trải nghiệm giáo dục mới có sự hỗ trợ của AI, bằng cách dùng AI có sẵn từ các công ty cung cấp dịch vụ điện toán đám mây. Trong khi cả thế giới tiếp tục tập trung vào việc tiếp cận và phát triển, thì tương lai cho nền giáo dục được hỗ trợ bởi AI là vô cùng tươi sáng.
TS. Xuedong Huang
">Giám khảo VinFuture chia sẻ về vai trò của AI trong chuyển đổi số giáo dục
Trường hợp khác là bệnh nhân Nguyễn Trung K. 16 tuổi ở Hoàng Mai, Hà Nội nhưng đã điều trị bệnh từ khi mới 8 tuổi. Thời điểm đó, bố của K. phát hiện con nghịch ngợm bất thường, không bao giờ chịu ngồi yên một chỗ, đi học bị cô giáo phản ánh không tập trung nghe giảng. Bác sĩ kết luận, K. bị tăng động giảm chú ý, chỉ định điều trị bằng thuốc. Sau 2 năm, khi thấy con ngoan hơn, tình trạng có cải thiện, gia đình đã tự ý ngưng thuốc.
Sau đó vài tháng, các dấu hiệu tăng động giảm chú ý lại tái phát nên lại quay lại BV điều trị từ đầu. Tuy nhiên BS phải tăng liều sử dụng thuốc.
Do tuân thủ điều trị, đến nay K. học tốt, hoà nhập cuộc sống tốt, gia đình dự định sau khi con trai học hết cấp 3 sẽ cho đi du học.
Theo BS Thiện, rối loạn tăng động giảm chú ý là một trong những rối loạn tâm thần hay gặp nhất ở trẻ em và thanh thiếu niên. Tỉ lệ này ở trên thế giới chiếm 3-7% ở tuổi đi học, tại Việt Nam, theo một nghiên cứu năm 2013, có khoảng 4% trẻ mắc rối loạn này, tỉ lệ nam gấp đôi nữ.
Đến nay, nguyên nhân của ADHD được cho là liên quan đến sinh học (gen, di truyền); thay đổi cấu trúc não, tổn thương não; môi trường (chế độ ăn, thực phẩm) hoặc liên quan đến nội tiết do tác dụng phụ của thuốc.
Rối loạn giảm chú ý gồm 3 thể: Hỗn hợp (trẻ vừa có biểu hiện tăng động quá mức, vừa suy giảm khả năng chú ý. Hầu hết trẻ mắc ADHD đều ở dạng này); Thể giảm chú ý (trẻ không có khả năng tập trung, chú ý kém, hay quên nhưng lại không quá tăng động); Thể tăng động: Trẻ rất hiếu động, tính cách bồng bột nhũng vẫn có khả năng tập trung, chú ý.
Tại Việt Nam, có đến hơn 80% các ca tăng động giảm chú ý do cô giáo phát hiện. Các dấu hiệu dễ nhất biết nhất là trẻ vận động nhiều, luôn nhấp nhỏm, chạy nhảy, leo trèo; khó khăn trong việc tổ chức, sắp xếp công việc; thường xuyên đánh mất các vật dụng cần thiết cho công việc, học tập; thường xuyên quên trong hoạt động, sinh hoạt hằng ngày; khó khăn trong việc tuân thủ yêu cầu từ người khác...
“Trẻ thường rất thiếu kiên trì, cô giáo chưa hỏi xong đã trả lời xong, trẻ nói quá nhiều, luôn tay luôn chân và rất khó tuân thủ các quy định ví như đợi xếp hàng hay đợi ăn cơm. Trẻ cũng rất dễ xung động, cảm xúc”, BS Thiện chia sẻ.
Do có những biểu hiện ban đầu khá nghịch ngợm nên giai đoạn đầu, không ít cha mẹ tưởng con hiếu động. Tuy nhiên BS Thiện nhấn mạnh, tăng động khác với hiếu động nhưng không phải cứ hiếu động là tăng động và ngược lại (nếu trẻ mắc thể giảm chú ý).
Nếu trẻ vẫn kiểm soát tốt cảm xúc, chú ý và trả lời chính xác được những gì học ở trường và ở nhà thì không phải tăng động.
Là bệnh mạn tính, phải điều trị liên tục
Theo BS Thiện, hầu hết cộng đồng đều hiểu nhầm tăng động giảm chú ý chỉ là biểu hiện tạm thời, điều trị thời gian ngắn sẽ ổn. Tuy nhiên thực tế đây là căn bệnh mạn tính giống như tiểu đường, tăng huyết áp... cần phải điều trị dài lâu và kiên trì liên tục, tái khám định kỳ.
Để điều trị rối loạn tăng động giảm chú ý, liệu pháp chính là dùng thuốc, quyết định 80% hiệu quả điều trị, sau đó phải kết hợp với các liệu pháp tâm lý, hành vi với sự hỗ trợ từ cô giáo, gia đình, bác sĩ.
Tuy nhiên, thuốc phổ biến để điều trị rối loạn này là Methylphenidate khá đắt, với giá khoảng 50.000-60.000 đồng/viên, trung bình mỗi ngày trẻ cần uống từ 1-2 viên.
Khi trẻ bị rối loạn tăng động giảm chú ý sẽ đối diện với nhiều vấn đề trong quá trình phát triển tâm sinh lý, học tập, giao tiếp, phát triển cảm xúc. Đặc biệt, trẻ bị rối loạn tăng động giảm chú ý có nguy cơ cao hơn mắc kết hợp các rối loạn tâm thần khác, tăng nguy cơ sử dụng chất gây nghiện, hành vi phạm tội cũng như tai nạn so với trẻ bình thường.
Đáng lưu ý, không chỉ có trẻ em bị tăng động, người trưởng thành cũng bị. Các nghiên cứu cho thấy, 50% trẻ em được chẩn đoán rối loạn tăng động giảm chú ý sẽ tiếp tục có những biểu hiện triệu chứng trong suốt thời kỳ thanh thiếu niên, thậm chí đến khi trưởng thành 30-40 tuổi vẫn có những dấu hiệu của bệnh, giảm chức năng xã hội.
“Theo thống kê, có khoảng 4-5% người trưởng thành khoảng 30 tuổi cũng bị rối loạn này. Thực tế tại bệnh viện, chúng tôi tiếp nhận điều trị cho một số trẻ bị tăng động giảm chú ý, qua hỏi bệnh phát hiện bố cháu bé cũng có triệu chứng bệnh”, BS. Thiện thông tin.
Với người lớn bị ADHD, ngoài dùng thuốc cần kết hợp với lao động làm tăng tập trung chú ý và tăng cường kĩ năng tổ chức.
BS Thiện chia sẻ, dù đến nay nhận thức của cộng đồng đã tăng lên, song không ít người vẫn cho rằng trẻ mắc tăng động do bố mẹ không quan tâm, không biết cách dạy con. Đây là quan niệm hết sức sai lầm.
Biểu hiện của rối loạn này rất sớm, ngay từ khi sinh ra nhưng khi đó dấu hiệu không đặc hiệu. Nếu cha mẹ thấy con nhạy cảm hơn với ánh sáng, hay khóc, có rối loạn giấc ngủ ban đêm, nhạy cảm với tiếng động, âm thanh cần phải theo dõi nguy cơ bị tăng động giảm chú ý khi lớn hơn, thường sẽ phát hiện từ khi trẻ biết đi.
Tuy nhiên riêng thể giảm chú ý rất khó phát hiện, đôi khi dễ nhầm với tự kỷ. Ở thể này cha mẹ phải quan sát rất kĩ và khi đến BV, bác sĩ cũng phải làm các chẩn đoán rất kĩ.
Với những trường hợp đã được chẩn đoán mắc tăng động, giảm chú ý, BS Thiện khuyến cáo nên hạn chế cho trẻ xem tivi, chơi điện thoại, việc này sẽ khiến các triệu chứng nặng thêm.
Thúy Hạnh
- Trong vòng 2 tháng, bé Minh tăng đến 3kg, mặt béo tròn lên rất nhiều. Sau khi thăm khám, bác sĩ phát hiện nguyên nhân do cha mẹ tự ý mua thuốc.
">Đừng tưởng con hiếu động, có những biểu hiện này là bệnh tăng động
Thứ duy nhất mà tin tặc cần là Apple ID của người dùng để khởi động tấn công. Kết quả sẽ có chỉ trong vài phút. Sau đó kẻ tấn công thoải mái tiếp cận tệp tin, mật khẩu, mã định danh hai bước, SMS, các tin nhắn khác, e-mail và dữ liệu ứng dụng.
Tệ hơn, chúng có thể kích hoạt microphone và camera để quay lén và nghe lén người dùng iPhone.
Lỗ hổng thực thi từ xa này nguy hiểm ở chỗ người dùng không hề biết iPhone của họ bị xâm nhập. Tuy nhiên, chỉ thiết bị nào chạy iOS 12.4 mới gặp nguy hiểm. Nếu máy của bạn đã nâng cấp lên iOS 13, mọi thứ sẽ an toàn, Google cho biết.
Thực ra, lỗ hổng này chỉ bị khai thác với iPhone hoặc thiết bị Apple không đặt chế độ nâng cấp hệ điều hành tự động.
Thực tế cho thấy không phải người dùng nào hay thiết bị Apple nào cũng cài đặt cơ chế này, đặc biệt là thiết bị cũ. Người dùng không muốn thiết bị cũ của họ tự nâng cấp lên iOS mới nhất vì sợ không tương thích hoặc làm chậm máy.
Nguyễn Minh (theo TNW)
Theo một nghiên cứu thị trường mới nhất của Tập đoàn dữ liệu quốc tế (IDC), xét trên phạm vi toàn cầu, số lượng kết nối 5G được dự báo sẽ tăng từ khoảng 10 triệu vào năm 2019 lên 1,01 tỷ vào năm 2023.
">Google trình diễn kỹ năng hack từ xa iPhone
Nhận định, soi kèo Arsenal vs Dinamo Zagreb, 3h00 ngày 23/1: Thắng nhẹ vừa phải
Anh chia sẻ: “Thời điểm đó, tôi nặng cân nên bạn bè gọi là 'chàng gấu'. Tôi vui và thích thú với biệt danh này”.
“Khi cân nặng hơn 100kg, tôi quyết định thay đổi. Tôi áp dụng nhiều phương pháp khác nhau như: tập luyện thể dục thể thao, kết hợp chế độ ăn uống khoa học, sinh hoạt theo thời gian biểu…. Sau đó, tôi đã có sự thay đổi về ngoại hình. Một số bạn bè gặp lại còn không nhận ra ‘chàng gấu’ năm nào”, Lâm Phúc kể.
 |  |
Lâm Phúc hát Yêu dại khờ tại Vietnam Idol:
Diệu Thu
Lâm Phúc: Pia Linh vừa là bạn thân, vừa là đối thủ đáng sợ nhất Vietnam IdolHai thí sinh đạt vé vàng tại Vietnam Idol 2023 - Pia Linh và Lâm Phúc có buổi phỏng vấn độc quyền cùng VietNamNet.">'Chàng gấu' từng nặng 100kg Lâm Phúc lừng lững bước vào chung kết Vietnam Idol
Tuy nhiên, trong quá trình thực hiện dự án Vành đai 3 cũng gặp không ít khó khăn dẫn đến quá trình bồi thường, hỗ trợ, tái định cư bị kéo dài. Nguyên nhân do tình trạng người dân mua bán qua nhiều chủ sở hữu dẫn đến khó khăn trong việc xác định chủ sở hữu, nguồn gốc pháp lý; nguồn gốc qua nhiều thời kỳ, nhiều mô hình quản lý khác nhau.
Dự án Vành đai 3 qua địa bàn TP.HCM là một trong những công trình giao thông trọng điểm của thành phố.
"Riêng dự án Vành đai 3 qua địa bàn huyện Bình Chánh có nhiều người dân sở hữu diện tích nhỏ, chi phí bồi thường không đủ để thực hiện các thủ tục tài chính về tái định cư dẫn đến việc ổn định nơi ở mới gặp nhiều khó khăn.
Còn tại TP Thủ Đức, tỷ lệ đất ở một số địa phương khá lớn, nhiều hồ sơ pháp lý phức tạp, cần nhiều thời gian để hoàn tất các thủ tục và tiềm ẩn khả năng khiếu kiện, tranh chấp", đại diện Ban Giao thông nói.
Dự kiến Vành đai 3 hoàn thành dự án vào năm 2025 và thông xe toàn tuyến vào năm 2026.
Liên quan đến tình trạng thiếu nguồn cung cấp vật liệu xây dựng trong thời gian qua, đại diện Ban Giao thông cho biết các địa phương đã cam kết hỗ trợ cho dự án Vành đai 3 TP.HCM tổng khối lượng 10 triệu m3 cát. Trong đó, tỉnh Vĩnh Long hỗ trợ 1,4 triệu m3; Tiền Giang khoảng 6,6 triệu m3 và Bến Tre là 2 triệu m3.
"Hiện tại các đơn vị đã hoàn thành thủ tục cấp phép và đang cung cấp cát cho dự án được 6/13 mỏ, dự kiến trong quý 4/2024 sẽ hoàn thành cấp phép được tổng số 10/13 mỏ còn lại.
Đến nay các nhà thầu đã chủ động huy động từ các nguồn cát thương mại trong nước, cát Campuchia và cát được hỗ trợ cung cấp từ các địa phương để đảm bảo tiến độ thi công xử lý nền đất yếu và các công tác phụ trợ của dự án", đại diện Ban Giao thông nói.
Ban Giao thông đang cùng với các nhà thầu thi công phối hợp chặt chẽ với các địa phương để đẩy nhanh thủ tục cấp phép các mỏ tiếp theo và chủ động phối hợp cung cấp vật liệu về công trường từ các mỏ cát được các địa phương hỗ trợ để đảm bảo tiến độ của dự án.
Lương Ý">Dự án Vành đai 3 có chiều dài 76km, đi qua 4 địa phương, gồm: TPHCM, Bình Dương, Đồng Nai và Long An với tổng kinh phí gần 75.400 tỷ đồng. Trong đó, tại TPHCM, dự án có 14 gói thầu. Dự kiến Vành đai 3 hoàn thành dự án vào năm 2025 và thông xe toàn tuyến vào năm 2026.
Dự án Vành đai 3 TP.HCM được đánh giá là công trình có ý nghĩa quan trọng đối với việc phát triển giao thông của thành phố. Đặc biệt, sau khi hoàn thành dự án được kỳ vọng giúp giảm tải giao thông, kết nối các khu vực và thúc đẩy phát triển kinh tế - xã hội.
Lý do dự án Vành đai 3 qua TP.HCM chậm tiến độ
Mọi người đều có thể học cách tự huấn luyện, bất kể kinh nghiệm hay chuyên môn. Nhìn nhận những hạn chế của bản thân và rèn mình vào khuôn phép đôi khi không thoải mái. Nhưng khi chúng ta phát huy khả năng lên ý tưởng và hành động để đối phó với trở ngại, chúng ta sẽ tăng cường khả năng phục hồi sau bất kỳ khủng hoảng sự nghiệp nào và giảm bớt sự phụ thuộc vào người khác.
Hiểu rõ bản thân
Muốn cải thiện bản thân, trước hết bạn cần quan sát khách quan và ghi nhận mọi điểm yếu, điểm mạnh đã có. Và bạn phải chấp nhận rằng mình không cần trở thành người hoàn hảo, nhưng có thể trở thành phiên bản tốt hơn.
Tạo bản đồ ứng xử
Chúng ta thường chú tâm chạy theo nhiệm vụ và deadline nhiều hơn là suy nghĩ về bản thân - trong khi đây mới là nguồn gốc của mọi lựa chọn trong tương lai.
Một bản đồ ứng xử có thể giúp bạn rà soát lại cách bản thân phản ứng với các yêu cầu trong công việc. Hãy viết ra các tình huống và cách mà bạn hay lựa chọn để ứng xử. Ví dụ: nếu bạn có một mối quan hệ khó khăn với đồng nghiệp, bạn sẽ phản ứng tức thì với mỗi việc họ làm, hay bạn tìm cách giải tỏa khúc mắc giữa hai người? Nếu bạn nhận được một nhiệm vụ khó khăn, thì bạn lập tức bắt tay vào làm hay sẽ hỏi đầy đủ thông tin chỉ dẫn từ cấp trên? Càng tự nhìn nhận thường xuyên, bạn càng nhận ra cách hành xử của mình một cách hệ thống và hiểu được điều gì có lợi hay bất lợi.
Đánh giá tác động cá nhân
Chúng ta có thể đặt ra mục tiêu tốt đẹp, cố gắng rất nhiều, nhưng phản hồi của mọi người lại không được như ý.
Để tự khám phá, hãy nghĩ về ba việc quan trọng mà bạn đã làm trong tuần, viết ra mục tiêu mà bạn dự định tác động được tới người khác. Sau đó, xin ý kiến về cảm nhận thực sự của họ.
Nhận xét của mọi người chỉ để tham khảo, nhưng nó cũng có thể hé lộ những “điểm mù” khi bạn tự đánh giá bản thân.
Phân tích vấn đề cần cải thiện
Đặt ra những câu hỏi đủ sâu sắc sẽ tạo tư duy mở và giúp bạn tìm ra những phương án cải thiện hiệu quả.
5 câu hỏi tiêu biểu:
Điều gì mang lại cho tôi nhiều động lực nhất trong công việc? Khi nào tôi hay phải kìm nén chính mình? Có những cách nào để mọi người phản hồi tôi rõ ràng hơn trong công việc? Ai có thể chỉ cho tôi góc nhìn khác về công việc? Điều gì tôi muốn hiện thực hóa trong 1 năm tới?
Bạn hãy đặt ra những câu hỏi mở, thay vì “mình có thích công việc này không nhỉ?”, thì tự hỏi: “Mình thích gì ở công việc này?”.
Đánh giá lại khả năng phụ thuộc:
Ví dụ, bạn gặp phải sự cố và khi đưa tình huống vào bản đồ ứng xử, bạn thấy mình đang đổ lỗi cho người khác. Vậy đó là một tín hiệu cho thấy bạn chưa chú ý vào những việc bạn có thể chủ động kiểm soát. Khắc phục điều đó thì việc xác định những điều có thể làm để cải thiện tình hình sẽ dễ dàng hơn.
Bóc tách vấn đề:
Thay vì hỏi "Tại sao tôi lại thiếu thời gian và cảm thấy mất kiểm soát trong công việc?" thì hãy lần lượt hỏi và trả lời “Tại sao mình lại thấy thiếu thời gian?” - "Tại sao tôi thấy mất kiểm soát trong công việc?". Như vậy bạn sẽ có nhiều giải pháp cho từng vấn đề hơn.
Trở thành người bạn tốt nhất của chính mình
Bây giờ bạn đã nhìn bản thân một cách khách quan, nhưng thay vì nhìn thấy để phán xét và bi quan, hãy giúp chính mình khắc phục như giúp một người bạn thân. Hãy tin tưởng, khích lệ, nhưng kiên trì.
Đây là lúc để nhìn lại một lượt các câu trả lời cho các vấn đề để vạch ra lộ trình “tập luyện”, cải thiện bản thân. Và ở mỗi bước, hãy lắng nghe cảm giác bên trong, xem bạn có cảm thấy thoải mái không, có hứng thú không... Giống như huấn luyện viên, hãy đổi phương pháp khi cần. Và bạn cũng không cần hành xử hay có lựa chọn giống như người khác.
Và nếu có thất bại nào xảy ra, CareerBuilder lưu ý bạn rằng tất cả mọi người đều phải trải qua quá trình “sai và thử, sai và thử”. Hãy nghĩ đến những thành công từng đạt được, những lần can đảm vượt qua khó khăn. Không phải ai cũng có con đường sự nghiệp thuận lợi, nhưng rèn luyện bản thân giúp bạn vượt qua trở ngại và mở ra nhiều cơ hội phát triển hơn.
(Theo CareerBuilder)
">Làm ‘PT’ cho sự nghiệp của chính mình
友情链接
Thanh Hằng xúc động khi nhận quà cưới và thư tay từ Tăng Thanh HàTrên trang cá nhân, siêu mẫu Thanh Hằng cảm ơn diễn viên Tăng Thanh Hà đã gửi quà cưới và tự tay viết thiệp chúc mừng cô trước hôn lễ.">
Đan Trường quan tâm vợ cũ, Đàm Vĩnh Hưng từ Mỹ nhớ 'người yêu'">
