Nhận định, soi kèo Zamalek vs El Gouna, 22h00 ngày 27/1: Trở lại mạch thắng lợi
(责任编辑:Thế giới)
下一篇:Siêu máy tính dự đoán Venezia vs Hellas Verona, 0h30 ngày 28/1
- Hawaii không chỉ là nơi Tổng thống Mỹ sống thời niên thiếu, mà còn là điểm nghỉ dưỡng được gia đình ông yêu thích suốt 8 năm khi ông làm tổng thống Mỹ.
Hawaii là quần đảo du lịch nổi tiếng của Mỹ, được yêu thích với những hòn đảo xinh đẹp, bãi cát trắng mịn và nền văn hóa, ẩm thực bản địa đặc sắc. Ông Obama đã nhiều lần bày tỏ tình yêu dành cho Hawaii: “Tôi luôn cố gắng giải thích cho họ về tinh thần aloha. Tôi hoàn toàn tin tưởng rằng tinh thần đó chính là điều nước Mỹ đang tìm kiếm”. Ảnh: Paradisepointestates
Ông Obama sinh năm 1961 tại đảo Honolulu, Hawaii và dành phần lớn thời thơ ấu sống ở đây. Năm 1967 ông theo mẹ sang Indonesia và năm 1971 quay lại Honolulu học cấp 3. Ông nhìn nhận: “Dù tôi làm việc chăm chỉ như thế nào, từ sâu thẳm, tôi nghĩ tôi là người lười biếng. Điều đó chắc là vì tôi đã lớn lên ở Hawaii, với bầu trời đầy nắng và ngồi phơi nắng trên bãi biển”. Ảnh: Nypost
rong 8 năm liền, gia đình ông Obama đã về Hawaii nghỉ lễ Giáng sinh. Ông khẳng định: “Tôi luôn tự hào khi được sinh ra ở Hawaii”. Ảnh: Wtop
Thời tiết nắng ấm, hệ động thực vật phong phú, cảnh quan tuyệt đẹp, sự hiếu khách của người địa phương cùng nền văn hóa độc đáo đã thu hút nhiều người tới đây. Tổng thống Mỹ chia sẻ: “Không nơi nào có thể đem lại cho tôi môi trường, không khí, trong đó tôi không chỉ lớn lên mà còn cảm nhận được tình yêu thương. Chắc chắn Hawaii sẽ luôn tồn tại trong tôi, là một phần tâm hồn tôi, và đó những điều tuyệt nhất của tôi, những điều tuyệt nhất trong thông điệp của tôi, đều gắn liền với truyền thống của Hawaii”. Ảnh: Huffingtonpost
Đến Hawaii, du khách sẽ có cơ hội trải nghiệm nhiều hoạt động du lịch tuyệt vời, cũng như khám phá những nét văn hóa đặc sắc mà không nơi nào có được. Ông Obama cho biết: “Cơ hội mà Hawaii đem lại - cơ hội trải nghiệm nhiều nền văn hóa trong môi trường tôn trọng lẫn nhau - đã trở thành một phần quan trọng trong thế giới quan của tôi, và là nền tảng cho những giá trị mà tôi trân trọng nhất”. Ảnh: Theknot
(Theo Zing.vn)
" alt="Điểm nghỉ dưỡng yêu thích nhất của Tổng thống Obama" /> Giám đốc bệnh viện và trung tâm y tế ltrong khoá tập huấn về công tác đấu thầu. Ảnh: Sở Y tế TP.HCM. Các học viên đã đặt ra những câu hỏi gặp phải trong thực tế và được chuyên gia giải đáp cặn kẽ. Đồng thời, khóa học cũng được chia sẻ kinh nghiệm thực tế trong công tác quản lý hoạt động mua sắm, đấu thầu tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM. Trong đó, hình thành Đơn vị quản lý đấu thầu hay ứng dụng công nghệ thông tin trong quản lý đấu thầu là mô hình thiết thực, cần nghiên cứu học tập và vận dụng.
Theo Sở Y tế TP.HCM, tổ chức các khóa cập nhật, bồi dưỡng kiến thức quản lý cho giám đốc bệnh viện và trung tâm y tế về những vấn đề “nóng” của ngành y tế là hoạt động không thể thiếu trong tình hình hiện nay.
Chuyên đề này là khóa tập huấn thứ hai trong năm 2023. Dự kiến, khóa đào tạo thứ 3 sẽ là chuyên đề về xã hội hóa theo tinh thần của Nghị quyết 98 về thí điểm cơ chế, chính sách đặc thù phát triển TPHCM.
Trước đó, vào tháng 3 và tháng 7, khóa đầu tiên diễn ra với nội dung phân tích các báo cáo tài chính dành cho giám đốc các bệnh viện, nhằm nâng cao năng lực điều hành, tránh sai sót.
Sở Y tế TP.HCM gọi khóa đào tạo đầu tiên là "đặc biệt", vì quản lý tài chính vốn là "điểm yếu khách quan" của hầu hết giám đốc bệnh viện. Họ là người chịu trách nhiệm chính về tự chủ tài chính bệnh viện nhưng chưa từng được đào tạo chuyên môn, nghiệp vụ về lĩnh vực này.
Thực tế, khi vận hành theo cơ chế tự chủ tài chính, một số bệnh viện gặp nhiều khó khăn, cạn kiệt nguồn tiền nên không thể đầu tư mua sắm máy móc thiết bị.
Bệnh viện thoát cảnh mua thiết bị giá rẻ nhất: Điểm nghẽn đấu thầu đã được tháo?Đại diện một số bệnh viện tại TP.HCM cho rằng Thông tư 14 của Bộ Y tế có thể khắc phục được tình trạng mua trang thiết bị về rồi không sử dụng được như trước đây. Tuy nhiên, quy định này chỉ có hiệu lực đến hết năm 2023." alt="Giám đốc bệnh viện TP.HCM đi học đấu thầu" />- Tiếp viên hàng không được đào tạo võ thuật, đỡ đẻ, cứu hỏa... để xử lý các tình huống bất ngờ trong suốt chuyến bay, theo Business Insider.
1. Không chỉ phục vụ đồ ăn và nước uống
Nhiều người cho rằng tiếp viên hàng không là những “hầu bàn trên trời”. Đây là quan điểm sai lầm. Phục vụ đồ ăn và nước uống chỉ là một trong những nhiệm vụ của họ. Tiếp viên hàng không còn có nhiệm vụ đảm bảo an toàn cho hành khách trên chuyến bay. Đây là công việc vô cùng căng thẳng khi họ phải chịu trách nhiệm cả một máy bay gồm đủ loại hành khách. Ảnh: Dailymail
2. Tuân thủ quy định nghiêm ngặt về ngoại hình
Ngoài đồng phục, tiếp viên hàng không, đặc biệt là ở các hãng châu Á và Trung Đông, phải tuân thủ nghiêm ngặt quy định về màu tóc, kiểu tóc và trang điểm. Thậm chí, móng tay cũng phải sơn theo quy định còn trang sức thì chỉ được đeo ở mức tối thiểu theo quy định. Ảnh: Getty Images
3. Cân nặng
Quy định về ngoại hình không chỉ dừng lại ở quần áo và phụ kiện. Một số hãng hàng không còn đưa ra quy định về cân nặng và tỷ lệ mỡ cơ thể. Đây là những tiêu chuẩn không dễ đáp ứng. Các tiêu chuẩn này được đo lại mỗi năm một lần và tiếp viên phải đảm bảo luôn có chỉ số BMI (chỉ số khối cơ thể) khỏe mạnh. Ảnh: SCMP
4. Được đào tạo để đỡ đẻ trên máy bay
Ngoài việc được đào tạo để hỗ trợ y tế, tiếp viên hàng không cũng được đào tạo để đỡ để thành thạo trên máy bay. Ảnh: Flickr
5. Được đào tạo võ thuật
Để đề phòng trường hợp gặp không tặc hoặc những hành khách nổi loạn, tiếp viên hàng không được đào tạo để có thể xử lý bằng “nắm đấm”. Đây là kỹ năng phổ biến của tiếp viên hàng không ở một số hãng của châu Á. Ảnh: Dailymail
6. Có kỹ năng sinh tồn trong môi trường khắc nghiệt
Tiếp viên hàng không được đào tạo để tự sinh tồn và giúp hành khách trong điều kiện khắc nghiệt khi máy bay gặp nạn. Ví dụ điển hình là những tiếp viên sống sót trong vụ máy bay đâm vào dãy núi Andes năm 1972. Quả không dễ dàng để tồn tại trên núi tuyết không có nhiều thức ăn sau vụ tai nạn. Ảnh: ECNS
7. Cứu hỏa trên không
Không chỉ có kỹ năng sinh tồn trong môi trường khó khăn, tiếp viên hàng không còn được đào tạo để chữa cháy trên máy bay ở độ cao hơn 3.000 m. Ảnh: flightattendantclub
8. Thường bay với những đồng nghiệp khác nhau
Đa số phi hành đoàn đoàn là những người bay với nhau lần đầu tiên. Tiếp viên hàng không thường phải bay trên nhiều đường bay tại nhiều quốc gia. Và mỗi lần bay họ phải học cách hợp tác nhanh chóng với đồng nghiệp mới, thậm chí là những người từ nhiều nền văn hóa khác nhau. Ảnh: Flickr
(Theo Zing)
" alt="Những điều ít biết về nghề tiếp viên hàng không" /> Khối u phổi kích thước lớn được phát hiện sau khi chụp X-quang. Ảnh: BVCC Bác sĩ chuyên khoa I Trần Thị Hồng Vân, Trưởng Phòng khám đa khoa, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Phú Thọ, cho biết chụp X-quang tim phổi thường quy là phương pháp đơn giản, rẻ tiền và dễ thực hiện. Trên phim X-quang thường quy có thể phát hiện các tổn thương khối u có kích nhỏ dạng nốt đơn độc với kích thước 1 cm.
Đây được xem là một trong những phương pháp cơ bản đầu tiên hỗ trợ các bác sĩ đưa ra chẩn đoán sớm các bệnh lý về phổi.
Bác sĩ Vân khuyến cáo người dân nên đi khám sức khỏe định kỳ 6 tháng/lần để sớm phát hiện và điều trị bệnh kịp thời, tránh biến chứng đáng tiếc xảy ra.
Ung thư phổi là một trong những bệnh lý ung thư thường gặp nhất. Tại Việt Nam năm 2020, ung thư phổi là nguyên nhân dẫn đến gần 24.000 ca mắc mới (14,4% tổng số ca ung thư) và hơn 20.000 ca tử vong (18%) hàng năm, đứng hàng thứ 2 chỉ sau ung thư gan.
Đại đa số trường hợp mắc ung thư phổi đều liên quan đến thuốc lá, khoảng 10% chưa từng hút thuốc lá.
Tình cờ phát hiện ung thư sau khi bị râu tôm chọc vào ngón tayNgón tay bà M. sưng nề, tấy đỏ, đau đớn sau khi bị râu tôm chọc vào. Gần nửa tháng sau, bà phát hiện ung thư máu mạn tính." alt="Phát hiện loại ung thư phổi hàng vạn người Việt mắc chỉ bằng phương pháp rẻ tiền" />2. Làm việc ngay
Một số người làm việc chăm chỉ mọi lúc và ngay cả khi vừa thức dậy. Tuy nhiên, việc thiếu máu cung cấp cho não vào thời điểm này không chỉ dẫn đến hiệu quả làm việc thấp mà còn gây mệt mỏi.
Khi bạn thức dậy, tốt nhất là nằm trên giường, suy nghĩ về kế hoạch trong ngày và để cho các cơ và máu đang nghỉ ngơi dần thức dậy. Sau đó từ từ đứng dậy và thực hiện một số động tác giãn cơ.
3. Tập thể dục nặng
Trong trường hợp có nhiều thời gian, tập thể dục vừa phải vào buổi sáng có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, một số người bắt đầu tập thể dục mạnh mẽ vào buổi sáng, chẳng hạn như nhảy dây, chạy..., mệt mỏi và thở hổn hển.
Tập thể dục vào buổi sáng sẽ phá vỡ nhịp tự chủ, khiến mọi người lo lắng suốt cả ngày. Người cao tuổi cũng dễ bị cấp cứu tim mạch và mạch máu não như nhồi máu cơ tim.
4. Ăn uống
Buổi sáng sớm, dạ dày ở trong trạng thái "nửa mơ và nửa tỉnh", và phải mất mười phút đến nửa giờ để thức dậy hoàn toàn.
Vào buổi sáng, lượng nước bọt và dịch dạ dày tương đối ít. Nếu bạn ăn ngay, đặc biệt nếu bạn ăn một số thực phẩm khó tiêu như thịt thì sẽ dẫn đến chứng khó tiêu.
5. Gấp chăn
Theo một nghiên cứu của Đại học Kingston ở Vương quốc Anh, ngay cả trong một phòng ngủ rất sạch sẽ, có ít nhất 15 triệu con ve trong chăn trên mỗi chiếc giường.
Do mạt bụi trong phòng không dễ tồn tại trong môi trường khô ráo, tiếp xúc, nên các mền xếp chồng lên nhau sẽ dễ dàng bảo quản nhiệt độ và mồ hôi của cơ thể, do đó tạo điều kiện sống cho mạt bụi.
Ngoài ra, mọi người thải ra một lượng lớn khí thải trong một giấc ngủ đêm, bao gồm 149 loại chất hóa học như carbon dioxide và khoảng 150 loại chất bốc hơi từ mồ hôi và các chất này được hấp phụ trên chăn.
Ngay sau khi thức dậy, các chất này không dễ bị tiêu tan, dẫn đến sự tích tụ các chất có hại và sự phát triển của vi sinh vật, không chỉ làm thay đổi bản chất của sợi quilt mà còn được cơ thể hấp thụ trở lại vào ban đêm, do đó gây nguy hiểm cho sức khỏe.
Không nên xếp chồng và dọn dẹp giường ngay sau khi ngủ dậy, nhưng lật chăn ra, để mặt trong của chăn ra ngoài, và mở cửa và cửa sổ để thông gió, sau đó gấp chăn sau khi giặt.
6. Không mở rèm cửa
Để nhanh chóng và hoàn toàn thức dậy khỏi giấc ngủ, tốt nhất nên mở rèm cửa trước, để ánh nắng chiếu vào, đưa ra tín hiệu sinh học.
Tại thời điểm này, cơ thể ngừng melatonin ứ mật. Mở cửa sổ và hít một vài ngụm không khí trong lành, cung cấp đủ oxy cho não để tăng tốc não.
An An (Dịch theo QQ)
Bé trai 1 tuổi tím tái, ngừng thở vì ngộ độc thuốc phiện
- Bệnh nhi được chuyển đến BV cấp cứu trong tình trạng hôn mê sâu, tím tái toàn thân, suy hô hấp, suy tuần hoàn, hết sức nguy kịch.
" alt="Muốn sống lâu, tuyệt đối tránh làm 6 hành động này vào buổi sáng" />Doanh nghiệp Việt Nam cần ý thức việc ứng dụng CNTT vào hoạt động logistics là một xu thế tất yếu. (Ảnh minh họa: Internet) Theo khảo sát, trình độ ứng dụng CNTT của doanh nghiệp logistics Việt Nam vẫn ở mức thấp, nhất là trong lĩnh vực vận tải đường bộ - hiện chiếm 80% thị phần vận tải nội địa. Ðây là một trong những yếu tố khiến cho doanh nghiệp Việt khó có thể vận hành hiệu quả và cải thiện chất lượng dịch vụ. Phải ứng dụng công nghệ làm nền tảng cho dịch vụ logistics thì các doanh nghiệp trong nước mới có thể cạnh tranh được với các doanh nghiệp logistics lớn trên thế giới đã có mặt tại Việt Nam.
Theo các chuyên gia, doanh nghiệp Việt Nam cần ý thức việc ứng dụng CNTT vào hoạt động logistics là một xu thế tất yếu, phải ứng dụng trong tất cả các khâu, chuỗi cung ứng dịch vụ, ngay cả với những công nghệ mới như blockchain. Bản thân các doanh nghiệp cần chủ động hơn trong việc tiếp cận, đầu tư ứng dụng công nghệ mới để nâng cao năng lực, chất lượng dịch vụ, từ đó tăng sức cạnh tranh trong bối cảnh thị trường được dự báo sẽ ngày càng gay gắt.
Nhằm tạo sức bật sau khủng hoảng do đại dịch Covid-19, các doanh nghiệp logistics có thể hướng đến sự hợp tác với các công ty phần mềm để đặt hàng những ứng dụng chuyên biệt, qua đó có thể tận dụng tối đa hiệu quả của từng ứng dụng. Ngoài ra, các doanh nghiệp cần sẵn sàng chấp nhận rủi ro thử nghiệm công nghệ mới như ứng dụng robot, tự động hoá để cung cấp dịch vụ chất lượng cao cho khách hàng.
Đông Phong
Amazon có thể bị ép bán bộ phận logistics
Theo dự luật chống độc quyền của bang Seattle, Amazon có thể bị ép bán bộ phận logistics giá trị, bao gồm mạng lưới nhà kho, trung tâm vận chuyển trên toàn quốc.
" alt="Doanh nghiệp vận tải và logistics cần ứng dụng công nghệ để cải thiện hoạt động kinh doanh" />
- ·Nhận định, soi kèo Burnley vs Leeds United, 3h00 ngày 28/1: Khó thắng
- ·Chuyển đổi số trong logistics là cơ sở xây dựng nền kinh tế chia sẻ
- ·Áp dụng chữ ký điện tử trong quá trình chuyển đổi số doanh nghiệp
- ·Bé 8 tháng ở Hải Phòng ngừng thở vì mẹ để con tự ăn chuối
- ·Nhận định, soi kèo Cruz Azul vs Puebla , 06h00 ngày 26/1: Chủ thắng trận, thua kèo
- ·Nội dung số sẽ thúc đẩy chuyển đổi số
- ·Cắt ngọn công trình trên đất biệt thự cổ ở trung tâm Hà Nội
- ·Tranh cãi việc người dân phải trả phí để lấy mật khẩu app Bảo hiểm xã hội
- ·Nhận định, soi kèo Western Sydney vs Auckland FC, 13h00 ngày 26/1: Đánh chiếm ngôi đầu
- ·Bất lực ở đàn ông là bệnh gì?
Dữ liệu lớn đang góp sức xây dựng lại hệ thống giáo dục toàn cầu. (Ảnh minh họa: Internet) Công nghệ dữ liệu lớn (Big Data) mang đến cho các cơ sở giáo dục tiềm năng để đưa những thông tin về học sinh bao gồm dữ liệu về nhân khẩu học, điểm số và lớp học, chương trình học… lên một tầm cao mới về giá trị, cho phép họ hiểu rõ hơn về các xu hướng và thành tích của học sinh, sinh viên.
Dữ liệu lớn là khái niệm dùng để chỉ khả năng công nghệ ngày càng gia tăng trong việc theo dõi, xử lý một lượng lớn dữ liệu, đưa ra các kiến giải có nghĩa nhờ vào các thuật toán để tìm ra quy luật và những thông tin hữu ích từ các dữ liệu đó. Xử lý dữ liệu lớn là việc hội tụ nhiều nguồn dữ liệu khác nhau vào cùng một mối. Các trường học trước đó có thể đã thu thập được rất nhiều thông tin phong phú và hữu ích về học sinh, sinh viên nhưng chúng nằm rải rác, phân tán và chỉ có thể truy cập được bởi một nhóm nhỏ nhân viên. Hệ quả là việc xử lý thông tin trở nên khó khăn hơn, nếu giải quyết được vấn đề này các trường có thể xây dựng được bức tranh toàn cảnh về học sinh, sinh viên của mình.
Sử dụng các dữ liệu đã được tổng hợp và thông qua các công nghệ xử lý dữ liệu lớn có thể giúp các trường có được những thông tin hữu ích như: Học sinh, sinh viên gặp thuận lợi và khó khăn ở những khâu nào trong chương trình đào tạo; Những đặc điểm có tính chất xu hướng của các em, trong đó bao gồm thành tích học tập và cơ hội việc làm sau này; Khả năng phản ứng của sinh viên trước các hình thức học tập khác nhau.
Thông tin thu thập được sẽ giúp các trường thay đổi hình thức giảng dạy, học tập cá nhân hoá, cấu trúc lớp học, nguồn lực hỗ trợ dành cho học sinh, sinh viên.
Đại dịch Covid-19 đã thúc đẩy cuộc cách mạng kỹ thuật số trong mọi ngành nghề, trong đó có ngành giáo dục. Trong nỗ lực giúp học sinh tiếp tục học tập, nhiều trường học và giáo viên đã chuyển sang sử dụng công nghệ để giúp họ thu hẹp khoảng cách.
Nếu muốn định hướng tương lai, chúng ta phải định hình hệ thống giáo dục một cách đúng đắn. Sự bùng nổ của Big Data giúp các trường học kiểm soát thông tin học viên, phương thức học và giảng dạy cũng thay đổi linh hoạt. Có thể nói dữ liệu lớn đang trên con đường góp sức xây dựng lại hệ thống giáo dục toàn cầu.
Linh Đan
Đổi mới giáo dục với ‘trường học’ trực tuyến MobiEdu mSchool
Nhằm mang đến “luồng gió mới” cho lĩnh vực giáo dục, MobiFone đã triển khai nền tảng giáo dục trực tuyến MobiEdu, nổi bật là phân hệ mSchool - giải pháp tạo lập “trường học” online, hỗ trợ tối đa giáo viên trong tổ chức dạy học và quản lý.
" alt="Công nghệ dữ liệu lớn hỗ trợ các trường quản lý thông tin học sinh" />Đây là sự thật. 70% máu là nước. Khi cơ thể bị mất nước, máu trở nên cô đặc, dính và ảnh hưởng đến lưu lượng máu. Cơ thể phải tăng huyết áp và thu nhỏ mạch máu. Khi bạn ngủ, cơ thể bạn vẫn bài tiết ra nước do thở, ra mồ hôi, v.v., nhưng 8 tiếng trong khi ngủ bạn không thể dậy để uống đủ nước.
Nghiên cứu của Đại học Harvard đã phát hiện ra rằng 6 đến 9 giờ sáng là thời điểm phổ biến nhất của nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Chuyên gia kiến nghị, ngoài những người bị sỏi thận, người bình thường chỉ cần trước khi ngủ 1-2 tiếng uống nước ấm, và uống nước sau khi thức dậy, sẽ ngăn ngừa hiệu quả tình trạng tắc mạch máu, ngăn ngừa nhồi máu cơ tim, đột quỵ.
2. Uống nước sau khi thức dậy để cải thiện táo bón
Uống một ly nước vào buổi sáng giúp nhu động của đường tiêu hóa và cải thiện chứng táo bón. Nên đặt sẵn cố nước nước ở cạnh giường tối hôm trước, ngủ dậy lập tức uống nước, hiệu quả tăng gấp nhiều lần.
Chuyên gia cho biết, khi cơ thể đang nằm lập tức ngồi dậy, ruột cũng sẽ bắt đầu di chuyển theo phản xạ, lúc này uống 500ml nước là tốt nhất. Nhiệt độ nước ấm bằng nhiệt độ cơ thể sẽ giúp kích thích nhu động ruột, nước uống quá lạnh sẽ khiến ức chế đường ruột, không tốt cho hệ tiêu hóa và sức khỏe tổng thể.
3. Uống nước trước khi tập thể dục, cơ thể không mệt mỏi, tránh say nắng
Hầu hết mọi người đều quen uống nước sau khi tập thể dục. Thực tế, phương pháp tốt nhất là uống một ly nước trước khi tập thể dục. Vì mục đích của tập thể dục là để rèn luyện cơ bắp và tăng lưu thông máu.
Khi có đủ nước trong máu, lưu lượng máu sẽ trơn tru hơn trong quá trình tập luyện, oxy và chất dinh dưỡng trong cơ bắp và tế bào sẽ được cung cấp để vận động tốt hơn, khiến cơ thể không quá mệt mỏi và tránh say nắng. .
4. Khi uống rượu cũng nên uống nhiều nước
Rượu bia chứa các thành phần lợi tiểu. Sau khi uống rượu, bạn sẽ chạy nhà vệ sinh và xả ra nhiều hơn những gì bạn uống, vì rượu đã lặng lẽ lấy đi nước trong các bộ phận khác của cơ thể. Đồng thời rượu còn làm cho các mạch máu giãn ra, nhiệt độ cơ thể tăng lên và dễ gây ra tình trạng thiếu nước.
Do đó, trong khi uống rượu, đừng quên bổ sung nước, điều này có thể làm giảm cơn khát và khô da sau khi thức dậy vào ngày hôm sau, và cũng giúp giảm tình trạng đau đầu do uống rượu bia.
5. Khi bạn mệt mỏi, hãy uống một ly nước giúp tỉnh táo
Nghiên cứu cho thấy nước có chức năng ổn định, giữ ẩm và giảm nóng. Chỉ cần thiếu nước, cơ thể sẽ có biểu hiện khô và nóng. Ngoài việc khát nước, đầu lưỡi hoặc môi khá đỏ, khô, lòng bàn tay và bàn chân phát sốt, ho khan, táo bón, tất cả đều có thể là biểu hiện của thiếu nước. Ngoài ra, mắt hoặc da bị khô, cũng cần phải bổ sung thêm nước.
Đột nhiên cảm thấy mệt mỏi, lo lắng, cáu kỉnh, hoặc não nặng nề và thiếu sự tập trung, hãy uống một ly nước sẽ giúp hồi phục sinh lực. Mọi người nên bổ sung 2 lít nước mỗi ngày, nhưng cần phải bổ sung đều trong cả ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất.
6. Chỉ đun sôi nước sau khi trời tối, chất lượng nước tốt nhất
Chuyên gia cho rằng tốt nhất là đun sôi nước vào buổi tối, và chất lượng nước sẽ là tốt nhất, bởi vì các ống nước đã được rửa sạch sẽ với lượng nước lớn chảy trong một ngày. Đun nước vào buổi sáng, chất lượng nước không tốt, bởi vì ống nước để sau một đêm, rất dễ bị lắng đọng nhiều tạp chất và bụi bẩn
Ngoài ra, khi clo được sử dụng để khử trùng nước máy tiếp xúc với chất hữu cơ trong nước, có thể tạo ra trihalomethanes ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương. Vì vậy, khi đun sôi nước đến 100 độ, mở nắp và đun tiếp trong 3 đến 5 phút để loại bỏ trihalomethane khỏi nước.
7. Mỗi lần uống nước nên uống ngụm nhỏ
Bất luận là sau khi mồ hôi ra nhiều hay ít, chỉ cần khi uống nước, bạn nên uống từng ngụm nhỏ. Bởi vì mỗi lần uống quá nhiều, thận sẽ hấp thu quá nhiều nước, làm tăng tốc độ đi tiểu, ngược lại khiến lượng nước uống vào sẽ nhanh chóng mất đi, nước không đủ thời gian để đi vào các cơ quan khác. Hơn nữa uống nước quá nhanh cũng dễ dẫn đến đầy hơi.
8. Nước đóng chai thực sự dễ nuôi vi khuẩn
Sau khi uống nước đóng chai, chai sẽ phát triển rất nhiều vi khuẩn trong một ngày, cách tốt nhất là mang theo nước ấm đã đun sôi. Chuyên gia cho biết, chỉ cần là đồ uống đóng chai, rất dễ phát triển vi khuẩn sau khi mở nắp, cố gắng sử dụng đồ uống sau khi mở nắp, không sử dụng lại vỏ chai.
Ngoài ra, không để chai nước dưới ánh nắng mặt trời, tránh các hóa chất trong chai nhựa hòa tan vào nước. Ngoài ra nếu sử dụng nước ấm đun sôi, nên sử dụng chai thủy tinh thay vì chai nhựa.
Hà Vũ (Dịch theo Aboluowang)
BV Việt Đức cảnh báo, nhiều người phải cắt thận vì lười uống nước
- Thói quen lười uống nước là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây sỏi tiết niệu khiến thận giãn căng mất chức năng, nhiều người phải cắt thận.
" alt="8 bí mật về uống nước đối với sức khỏe rất nhiều người không biết" />Đối với doanh nghiệp ngành bán lẻ, công nghệ và việc số hóa mọi hoạt động sẽ giảm thiểu chi phí vận hành, tăng doanh số cho kênh phân phối. (Ảnh minh họa: Internet) Chủ yếu có quy mô vừa và nhỏ, các doanh nghiệp bán lẻ Việt Nam chắc chắn phải đổi đầu với nhiều thách thức trong quá trình chuyển đổi số như: thiếu hụt nguồn lực, rào cản văn hóa, ít đơn vị cung cấp... Do đó, phải có tầm nhìn, sự quyết liệt từ phía lãnh đạo, cùng với đơn vị đối tác công nghệ chiến lược đáng tin cậy.
Đối với doanh nghiệp ngành bán lẻ, công nghệ và việc số hóa mọi hoạt động sẽ giảm thiểu chi phí vận hành, tăng doanh số cho kênh phân phối. Từ đó, tăng nguồn vốn lưu động, tăng doanh thu doanh nghiệp, giảm thiểu nguy cơ thiếu hụt nguồn vốn trong những thời điểm kinh doanh trì trệ bởi đại dịch.
Hiện nay, Chính phủ đang triển khai Chương trình hỗ trợ doanh nghiệp chuyển đổi số giai đoạn 2021 - 2025 thông qua việc tích hợp, áp dụng công nghệ số để nâng cao hiệu quả hoạt động sản xuất kinh doanh, nâng cao năng lực và lợi thế cạnh tranh, tạo ra các giá trị mới cho doanh nghiệp. Mục tiêu là đến năm 2025, 100% doanh nghiệp được nâng cao nhận thức về chuyển đổi số; tối thiểu 100 nghìn doanh nghiệp được nhận các hỗ trợ từ chương trình; 100 doanh nghiệp được hỗ trợ là các thành công điển hình trong chuyển đổi số, hướng tới các doanh nghiệp sản xuất, chế biến và thiết lập mạng lưới chuyên gia gồm tối thiểu 100 tổ chức, cá nhân tư vấn thúc đẩy chuyển đổi số.
Đông Phong
Việt Nam - Một trong những thị trường bán lẻ hấp dẫn nhất thế giới
Với tốc độ tăng trưởng cao, có tầng lớp trung lưu lớn và tăng trưởng nhanh, cùng mức độ thu hút đầu tư lớn, Việt Nam trở thành một trong những thị trường bán lẻ hấp dẫn nhất thế giới.
" alt="Doanh nghiệp cần thay đổi cách tiếp cận về chuyển đổi số" />- Anh Dương Chí Bảo là nhân viên bảo vệ làm việc tại Bệnh viện 22-12 ở TP Nha Trang (Khánh Hòa). Sáng 7/9, anh đang trực thì phát hiện túi xách màu đen, gần Khoa Cấp cứu của bệnh viện, bên trong có chứa 50 triệu đồng cùng lượng vàng SJC.
Anh lập tức báo với với Phòng Hành chính quản trị, đồng thời tìm người mất. Lúc này, người nhà bà Phạm Thị Tư, 80 tuổi, cũng thông báo với bệnh viện bị đánh rơi tài sản, nhờ giúp đỡ.
Xác minh đúng chủ nhân chiếc túi, lãnh đạo bệnh viện đã trao trả lại số tiền cùng vàng lại cho người đánh rơi. Nhận lại tài sản, chị Phạm Thị Hồng Tâm (con gái cụ Tư) bày tỏ rất xúc động và gửi lời cám ơn đến anh Dương Chí Bảo cùng lãnh đạo bệnh viện.
Theo lãnh đạo Bệnh viện 22-12, trong thời gian thăm khám, bệnh nhân và người nhà thường có tâm lý lo lắng về sức khỏe nên dễ sơ suất bỏ quên, đánh rơi đồ.
Vì thế, thời gian qua, bệnh viện đã đẩy mạnh thanh toán viện phí không dùng tiền mặt, bằng cách quẹt thẻ ngân hàng qua máy POS, liên kết với ngân hàng đưa vào áp dụng thẻ khám bệnh có chức năng thanh toán... Khi áp dụng hình thức thu phí này, bệnh nhân và người nhà tránh được việc mất thời gian trong thu viện phí.
Đồng thời, bệnh viện cũng đẩy nhanh triển khai thanh toán viện phí qua thẻ cho những trường hợp khám bệnh BHYT bằng việc chủ động liên kết với ngân hàng.
Ngoài ra, để bệnh nhân hiểu được ưu điểm thanh toán viện phí qua thẻ, bệnh viện đã huy động nhân viên thuộc nhiều phòng khác nhau, giải thích cho bệnh nhân hiểu lợi ích việc thanh toán viện phí qua thẻ… Việc này cũng giúp hạn chế được người nhà và bệnh nhân tránh mang theo nhiều tiền mặt, tài sản tới bệnh viện.
Bên cạnh đó, các khách hàng sử dụng Internet banking với tất cả ngân hàng bất kỳ đều có thể thực hiện thao tác thanh toán chuyển khoản qua tài khoản của bệnh viện. Việc này giúp người nhà dù ở xa vẫn có thể thanh toán viện phí cho người bệnh đang điều trị tại bệnh viện nhanh chóng.
Đi chợ quét mã thanh toán từ vài nghìn đồng, sao vào viện phải ôm cọc tiền mặt?"Đến đi chợ cóc, mua vài miếng đậu phụ 10.000 đồng còn được quét mã QR thanh toán, vậy mà vào viện vẫn phải ôm cục tiền mặt chờ thanh toán, chỉ sợ mất cắp", chị S. phàn nàn." alt="Bảo vệ bệnh viện trả lại 50 triệu đồng và vàng bệnh nhân đánh rơi" />
- ·Siêu máy tính dự đoán Venezia vs Hellas Verona, 0h30 ngày 28/1
- ·Những loại thuốc gia đình nào cũng cần chuẩn bị trong những ngày Tết
- ·Cận cảnh 5 công trình hạ tầng làm thay đổi diện mạo khu Đông Sài Gòn
- ·FPT bất ngờ lấn sân mảng thị trường bán lẻ máy tính, linh kiện
- ·Nhận định, soi kèo Al Nasr vs Dhofar, 23h15 ngày 28/1: Khách tự tin
- ·Kinh nghiệm đi châu Âu tự túc
- ·Đội tuyển Việt Nam bất ngờ tăng hạng FIFA, vẫn xếp trên Indonesia
- ·Mải mê ngắm hoa hoàng điệp trải vàng trên con đường xứ Huế
- ·Nhận định, soi kèo Cruz Azul vs Puebla , 06h00 ngày 26/1: Chủ thắng trận, thua kèo
- ·Quả vải thiểuvà những công dụng chống ung thư, tăng cường ham muốn không thua gì thần dược