Việt Nam ghi nhận biến thể phụ BA.2.74 của Omicron

Mặt khác, các văn bản quy phạm pháp luật hiện hành đã tương đối đầy đủ. Theo đó, các sở, ngành thành phố vận dụng tối đa các chế định hiện có, phối hợp với Sở Tư pháp nghiên cứu, tham mưu, báo cáo UBND thành phố ban hành văn bản cá biệt để chỉ đạo, điều hành (nhưng vẫn phải bảo đảm sự thống nhất, đồng bộ trong triển khai thực hiện) đối với một số tình huống cụ thể.

Trước đó, vào giữa tháng 12/2022, UBND TP Hà Nội lấy ý kiến nhân dân để hoàn thiện quy định về cải tạo, xây dựng lại nhà chung cư trên địa bàn. Theo dự thảo, đối với dự án cải tạo, xây dựng lại nhà chung cư do Nhà nước trực tiếp thực hiện thì hệ số bồi thường bằng 1 lần so với diện tích căn hộ cũ. Đối với dự án cải tạo, xây dựng lại chung cư không thuộc sở hữu nhà nước, thì hệ số bồi thường không vượt quá 2 lần diện tích sử dụng căn hộ cũ ghi trong sổ đỏ.

Hiện việc tính hệ số K khi xây dựng, cải tạo chung cư cũ được thành phố áp dụng theo Quyết định 48/2008. Không phân biệt căn hộ nhà nước hay xã hội hóa, chung cư cũ khi xây lại đều có chung hệ số K là 1,3, nhân với hệ số chuyển tầng. Căn hộ cũ ở tầng 1, khi xây mới nếu ở tầng 2 sẽ có hệ số chuyển tầng là 0,1 và cứ lên thêm một tầng tăng 0,1 cho đến mức tối đa 0,5 (từ tầng 6 trở lên).

Trong giai đoạn 2021-2025, Hà Nội dự kiến cải tạo, xây dựng lại 10 khu chung cư cũ gồm: 6 khu có tính khả thi cao Kim Liên, Trung Tự, Khương Thượng, Thanh Xuân Bắc, Thanh Xuân Nam, Nghĩa Tân; và 4 khu có nhà nguy hiểm cấp D là Giảng Võ, Thành Công, Ngọc Khánh, Bộ Tư pháp.

Hà Nội yêu cầu UBND các quận Ba Đình, Đống Đa, Thanh Xuân, Cầu Giấy khẩn trương thực hiện di dời các hộ dân khỏi nhà nguy hiểm cấp D, hoàn thành chậm nhất trong quý I/2023; khảo sát hiện trạng, kiểm định, lập quy hoạch, hoàn thành chậm nhất trong quý II/2023; tổ chức lựa chọn chủ đầu tư dự án trong quý III/2023.

Được biết, thành phố đã kiểm định xong 126 nhà chung cư cũ; đánh giá, phân loại cụ thể 19 ý tưởng quy hoạch do các nhà đầu tư đề xuất; 14/15 quận, huyện có chung cư cũ thành lập Ban chỉ đạo cải tạo, xây dựng lại, ban hành kế hoạch để triển khai...

Ăn bánh mì hoặc bất cứ thứ gì đó trước khi uống rượu chỉ có thể hiệu quả khi bạn uống ít trong phạm vi 3 - 4 ly rượu nhỏ. Và đương nhiên, mẹo giải rượu này sẽ trở nên vô dụng nếu bạn tiếp tục uống quá nhiều. 

2. Uống bia trước khi uống rượu

Việc uống bia trước khi uống rượu để chống say hoàn toàn không có căn cứ. Nếu bạn uống quá nhiều, đặc biệt là uống nhanh, thứ tự tiêu thụ các loại chất cồn không phải là vấn đề đáng quan tâm. Để có thể trụ trên bàn nhậu lâu hơn, bạn nên chú ý uống chậm và uống từng chút một.

3. Uống thuốc giảm đau

Nhiều người rỉ tại nhau bí quyết cắt cơn say rượu tức thì là uống 2 viên aspirin và giải thích rằng rượu làm cơ thể mất nước, khiến gan và não bị sưng. Nếu đưa vào lượng thuốc giảm đau nhất định sẽ có tác dụng chống viêm, giảm các triệu chứng nôn nao, đau đầu.

Tuy nhiên, các chuyên gia lại nhất quyết phản đối phương pháp này, họ cho rằng uống aspirin sau khi say xỉn gây thiệt hại nghiêm trọng đến gan - bộ phận đã quá tải do lượng rượu bạn nạp vào cơ thể trước đó.

4. “Lấy độc trị độc”

Uống 1 - 2 chén rượu vào buổi sáng hôm sau có thể giúp bạn giảm cơn nôn nao say rượu nghe có vẻ hữu ích với các "bợm nhậu" nhưng sự thật là tình trạng nôn nao sẽ trở nên tồi tệ hơn.

Rượu có thể làm cho bạn cảm thấy bình tĩnh và thoải mái hơn. Nhưng sau đó, cảm giác bình tĩnh sẽ biến thành lo lắng. Uống rượu vào buổi sáng hôm sau chỉ gây thiệt hại nhiều hơn đến gan và não bộ, gây đau đầu trở lại.

5. Ăn sáng với nhiều món

Khi dạ dày đang nôn nao, việc tiêu thụ một bữa sáng lớn với xúc xích, trứng, khoai tây chiên có thể làm dạ dày quá tải, không có hiệu quả giải rượu. Thay vào đó, bạn có thể chọn các món ăn dễ tiêu hóa để nhanh chóng tăng lượng đường trong máu, chứa nhiều carb: như bánh quy, bánh mì.

6. Uống cà phê đen

Cà phê có thể làm cơn buồn nôn của bạn tồi tệ hơn vì nó có tính axit. Khi cơ thể khỏe mạnh, caffeine sẽ khiến bạn cảm thấy tỉnh táo nhưng nó không giúp cơ thể bạn xử lý chất cồn nhanh hơn hay tác dụng thúc đẩy quá trình phục hồi cơ thể sau khi uống rượu.

An An (Dịch theo Prevention)

Cách đơn giản cắt cơn say rượu tức thì

Nhiều người cho rằng thuốc giải rượu là cứu cánh sau mỗi cuộc nhậu, tuy nhiên, lạm dụng thuốc này sẽ gây hại cho sức khỏe.

Để bảo vệ sức khỏe của bản thân mình, bạn nên biết sau mỗi 10 năm, cơ thể lão hóa đi như thế nào và hãy nỗ lực làm chậm quá trình đó.

1. Từ 20 đến 30 tuổi

Đây là khoảng thời gian mà hầu hết mọi người cảm thấy trẻ trung, tràn đầy năng lượng và hiếm khi nghĩ về lão hóa. Nhưng ngay cả ở độ tuổi này cũng đã có những thay đổi nhỏ xảy ra. Và nếu bạn không nghĩ về chúng ở tuổi 20 hoặc 25, bạn có thể ngạc nhiên bởi những gì xảy ra với bạn ở tuổi 30. Sự lão hóa trong giai đoạn này sẽ là:

- Xương của bạn ngừng phát triển;

- Việc sản xuất collagen giảm;

- Xuất hiện răng khôn.

Tất nhiên, cơ thể của mỗi người đều không giống nhau. Ví dụ, một số người có răng khôn ở tuổi 16, cũng có người không bao giờ có. Nhưng đa số mọi người đều trải qua quy trình như vậy.

Ngay cả khi bạn không có thêm bất kỳ cân nặng nào ở tuổi 20, hãy làm quen với việc xem những gì bạn ăn. Bởi vì ở tuổi 30, cơ thể bạn có thể thay đổi nếu bạn nạp quá nhiều đồ ăn nhanh. Có thể tạm thời bạn không cần mỹ phẩm bổ sung collagen cho da ở độ tuổi này, nhưng hãy cố gắng ăn nhiều thực phẩm có chứa nó.

2. Từ 30 đến 40 tuổi

Một số người dù 30 tuổi vẫn trông trẻ trung như mới 20 tuy nhiên bên trong cơ thể, các tác động lão hóa có thể đã bắt đầu xảy ra bao gồm:

- Sự xấu đi của trương lực cơ;

- Giảm lượng mô cơ, vì nó được thay thế bằng chất béo;

- Giảm lượng collagen và elastin.

Nếu muốn giữ được vóc dáng đẹp, bạn nên làm quen với việc hoạt động thể chất. Nếu bạn không tập thể dục, trương lực cơ của bạn có thể bắt đầu xấu đi. Điều rất quan trọng là chăm sóc làn da của bạn và tránh tác động xấu từ ánh sáng mặt trời.

3. Từ 40 đến 50 tuổi

Một số nhà khoa học tin rằng cơ thể con người đạt đến sự phát triển cực đại ở tuổi 38 và sau đó, sự lão hóa thực sự bắt đầu. Ở độ tuổi này, cơ thể trải qua những thay đổi sau:

- Giảm số lượng tế bào thần kinh;

- Chất béo tích tụ trong cơ thể;

- Thị lực giảm;

- Xương khớp yếu, dễ tổn thương;

- Mất estrogen và huyết áp cao hơn ở phụ nữ.

Ở tuổi này, hoạt động thể chất là rất quan trọng. Nó sẽ giúp hỗ trợ chức năng tim và làm chậm quá trình giảm mô cơ. Nếu bạn không quen chơi thể thao, bạn nên bắt đầu từ việc nhỏ, bằng cách làm những việc như đi bộ hoặc bơi lội. Ngoài ra, bạn nên bắt đầu theo dõi huyết áp của mình vì nguy cơ mắc bệnh tim mạch sẽ tăng đáng kể.

4. Từ 50 đến 60 tuổi

Ở tuổi 60, ngoại hình của mọi người thay đổi rất nhiều. Và đó không chỉ vì gen của họ mà còn phụ thuộc vào lối sống: thói quen ăn uống, tập thể dục,.... Hầu hết mọi người trải qua những thay đổi tương tự trong giai đoạn này của cuộc sống, như:

- Tế bào não và các tế bào khác chết đi và không thể tái tạo;

- Nguy cơ gặp vấn đề về dạ dày tăng lên;

- Trí nhớ giảm.

Ở độ tuổi này, nhiều người nhận thấy rằng thật khó để tập trung và ghi nhớ mọi thứ. Đây là lý do tại sao cần phải ăn thực phẩm và uống thuốc cải thiện chức năng não.

5. Từ 60 đến 70 tuổi

Hầu hết mọi người trải qua những thay đổi về thể chất hoàn toàn rõ ràng. Tuy nhiên, cũng có những thay đổi nội bộ mà ít người biết đến, như:

- Các thụ thể thần kinh và vị giác không hoạt động tốt: mọi người trở nên khó khăn hơn khi nếm, ngửi;

- Giọng nói thay đổi;

- Chức năng tim giảm;

- Xương trở nên mỏng hơn, thậm chí khiến bạn trở nên thấp đi.

Việc theo dõi chức năng tim, có chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và kiểm tra y tế thường xuyên ở độ tuổi này là rất quan trọng. Để giữ cho cơ bắp săn chắc, bạn cần phải hoạt động thể chất thường xuyên.

6. Từ 70 tuổi trở đi

Những người trên 70 tuổi được coi là người cao tuổi. Mặc dù một số người trong số họ có thể trông và cảm thấy trẻ hơn, quá trình lão hóa thậm chí còn nhanh hơn. Những thay đổi ở giai đoạn cuộc sống này bao gồm:

- Khối lượng cơ bắp giảm (mệt mỏi nhanh hơn khi hoạt động và không thể làm những việc họ từng làm trước đây);

- Khối lượng chất béo trong cơ thể giảm;

- Tốc độ tái tạo chậm lại (tất cả các tổn thương trên da mất nhiều thời gian hơn để chữa lành);

- Tất cả các chức năng của cơ thể yếu dần (thở, tiêu hóa...);

- Suy giảm trí nhớ ngắn hạn (mọi người dễ dàng nhớ những điều đã xảy ra từ lâu, nhưng có một thời gian khó nhớ những gì đã xảy ra vài giờ hoặc vài ngày trước).

Lúc này,, mọi người cần phải cố gắng tỉnh táo, giữ khả năng hoạt động của não và vóc dáng cân đối, hãy đi khám bác sĩ thường xuyên và có thể dùng một số loại thuốc cần thiết.

Thay đổi cơ thể là thứ chúng ta không thể dừng lại, nhưng chúng ta có thể làm chậm chúng. Người cao tuổi hiện đại là những người có thể chạy marathon ở tuổi 70 và sẵn sàng học cách làm điều mới mẻ dù đã 80 tuổi. Tất cả những gì chúng ta phải làm là chăm sóc cơ thể để kéo dài vẻ đẹp và tuổi trẻ.

An An (Dịch theo Bright Side)

Những thói quen tưởng tốt nhưng lại phá hủy cơ thể mỗi ngày

Cuộc sống càng ngày càng hiện đại, con người cũng ngày càng quan tâm tới sức khỏe, chú trọng tới dinh dưỡng. Tuy nhiên, có một số thói quen tưởng như lành mạnh lại đang gây hại cho sức khỏe chúng ta.