Những nhân tố làm suy giảm sức khỏe người cao tuổi

Mới đây, hưởng ứng chiến dịch Quốc gia về Người cao tuổi giai đoạn 2014 - 2020, chuỗi hoạt động chăm sóc sức khỏe người cao tuổi của Vinamilk năm 2017 đã tiếp tục được khởi động tại Công viên Văn hóa Đầm Sen,với sự tham gia của gần 2.000 người cao tuổi trên địa bàn các quận, huyện ở TP.HCM.

Hội thảo thu hút sự quan tâm của gần 2.000 ngườicao tuổi trên địa bàn các quận, huyện ở TP.HCM.

Tiếp tục đồng hành cùng chương trình là PGS.TS.BS Nguyễn Anh Tuấn - Đại học Y dược TP. HCM. Ông đã có bài chia sẻ rất bổ ích về sức khỏe và dinh dưỡng hợp lý cho người cao tuổi.

BS. Nguyễn Anh Tuấn cho biết: “Theo thống kê tuổi thọ trung bình trên thế giới, Việt Nam đứng thứ 65 với độ tuổi bình quân là 73.2 tuổi. Và cũng theo thống kê đó, khoảng 95% người cao tuổi có bệnh, chủ yếu là bệnh mạn tính không lây, chỉ có 5% là trong tình trạng sức khỏe tốt”.

Phó Giáo sư - Tiến sĩ - Bác sĩ Nguyễn Anh Tuấn -  Đại học Y dược TP. Hồ Chí Minh chia sẻ về sức khỏe và dinh dưỡng hợp lý cho người cao tuổi tại hội thảo do Vinamilk tổ chức

“Tuổi càng nhiều thì càng có nhiều vấn đề về sức khỏe và nhiều chức năng của cơ thể bị suy giảm, trong đó có hệ thống miễn dịch suy giảm dẫn đến dễ mắc bệnh. Ba bệnh lý thường gặp nhất ở người cao tuổi hiện nay là các bệnh liên quan đến tim mạch, loãng xương và tiểu đường. Bên cạnh đó, các chức năng của cơ thể cũng bị suy giảm dẫn đến rối loạn chuyển hóa ở người cao tuổi, kéo theo một số hệ quả như rối loạn dung nạp đường, gan nhiễm mỡ, rối loạn mỡ máu, béo phì và nặng nhất là suy dinh dưỡng. Rối loạn chuyển hóa dẫn đến suy dinh dưỡng ở người cao tuổi Việt Nam hiện nay là một nhân tố quan trọng ảnh hưởng đến chất lượng sống và làm suy giảm sức khỏe của người cao tuổi trầm trọng. Tuy nhiên, tình trạng này hoàn toàn có thể cải thiện được bằng biện pháp dinh dưỡng hợp lý”.

Bác sĩ cho biết: “Người cao tuổi có đặc điểm sinh lý cơ thể như sau: mau quên, khó tập trung, rối loạn giấc ngủ, không nhạy cảm về đói-no-khát, hệ tiêu hóa giảm sút về tần suất, giảm sức nhai, rối loạn chuyển hóa dẫn đến rối loạn dung nạp đường, gan nhiễm mỡ… Nguyên nhân do men tiêu hóa giảm, răng yếu, các cơ quan trong hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu quả, thoái hóa thần kinh, sức đề kháng giảm, chế độ sinh hoạt (ăn uống, làm việc) không hợp lý khi còn trẻ.

Hậu quả của chế độ ăn không hợp lý như: thiếu đạm, năng lượng dẫn đến suy dinh dưỡng; thừa mỡ động vật, ít vận động dẫn đến thừa cân, bệnh tim mạch; thiếu nước gây táo bón; thiếu calci, vitamin D dẫn đến loãng xương; thừa muối dễ gây tăng huyết áp…”

Chế ngự bệnh tật bằng dinh dưỡng

Bác sĩ chia sẻ thêm: “người cao tuổi cần một chế độ dinh dưỡng phong phú và hợp lý giúp hạn chế các bệnh thường gặp cũng như tăng cường sức khỏe. Đặc biệt, người cao tuổi cần bổ sung một số các dưỡng chất đặc biệt như: Calci - Vitamin D, hai dưỡng chất đóng vai trò quan trọng trong tạo xương, giúp hỗ trợ phòng ngừa lãng xương; plant sterol ( chất báo chiết xuất từ thực vật) và các axit béo không no như DHA, MUFA, PUFA giúp hạn chế hấp thu cholesterol xấu, bảo vệ hê tim mạch; glucoraphanin (chiết xuất từ mầm bông cải xanh) giúp đào thải độc tố, làm chậm quá trình oxi hóa,… Người cao tuổi cũng nên dùng sữa và các chế phẩm từ sữa như yaourt, sữa chua, phômat,…vì sữa giúp người cao tuổi bù năng lượng, tăng dưỡng chất, dễ tiêu hóa, dễ hấp thu.”

Cũng tại chương trình, đại diện lãnh đạo của Vinamilk, đại diện Ngành hàng sữa bột đã giới thiệu đến người cao tuổi các thông tin về công ty và cách lựa chọn các sản phẩm dinh dưỡng đặc biệt phù hợp theo nhu cầu của từng đối tượng người cao tuổi: Vinamilk SurePrevent giúp giảm mệt mỏi, ăn ngủ tốt, tốt cho tim mạch và tốt cho xương; Vinamilk CanxiPro - được bổ sung Canxi và đạm collagen thủy phân giúp xương chắc, khớp khoẻ, Vinamilk Diecerna - giúp bình ổn đường huyết cho người bệnh tiểu đường và những người có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao.

Ông Phan Nguyễn Minh Nhựt, Giám đốc Kinh doanh Vinamilkkhu vực Tp.HCM, chia sẻ với người tiêu dùng tại Tp.HCM những thông tin về côngty.

Ông Mai Thanh Việt – Giám đốc Marketing ngànhhàng Sữa Bột Vinamilk chia sẻ về hành trình chăm sóc sức khỏe cho người caotuổi của Vinamilk

Với mong muốn chăm sóc toàn diện cho người cao tuổi cả về tinh thần và thể chất, Vinamilk sẽ tiếp tục đẩy mạnh các hoạt động chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi trong thời gian tới, hướng đến mục tiêu “Đồng hành chăm sóc sức khỏe cho 1 triệu bệnh nhân và người cao tuổi Viêt Nam”.

Tuyết Nhung

- Thang cuốn tại khu trung tâm thương mại Hồng Kông (Trung Quốc) bất ngờ chuyển hướng khiến ít nhất 17 người bị thương.

Khoảng 4 giờ chiều ngày 25/3, một chiếc thang cuốn dài nhất Hồng Kông đã bất ngờ dừng lại và đổi hướng khiến ít nhất 17 người bị thương.

Theo tờ SCMP, nhân viên cứu hộ đã nhanh chóng tới hiện trường nơi vụ việc xảy ra để giải quyết hậu quả. 

Những đoạn video ghi lại cho thấy, chiếc thang cuốn dài 45 m đã bất ngờ đổi hướng với tốc độ cao và làm cho nhiều người ngã xô vào nhau.

Video quay lại vụ việc:

Play

Nhiều người bị thương khi vụ việc xảy ra

Các nhân chứng kể lại rằng 14 phụ nữ và 3 người đàn ông đã mất thăng bằng và lăn xuống cầu thang. Một phụ nữ bị chấn thương chân cho biết: “Tôi đi lên thang cuốn, nó nhanh gấp hai lần bình thường. Mọi người bắt đầu hoàng sợ, một số người khác thì ngã xuống”. Ông Judy Chu, quản lý của một quán cà phê gần đó nhớ lại: 

“Một số người chạy lên. Một số người thậm chí đã nhảy qua thang cuốn bên cạnh. Thang cuốn di chuyển từ tầng 4 lên tầng 8 nhưng nó đột nhiên di chuyển ngược lại làm mọi người mất thăng bằng”.

Theo một nhân viên cảnh sát, đã có 1 người đàn ông bị chấn thương vùng đầu và được đưa tới bệnh viện.

Các nạn nhân được đưa đi cấp cứu

Cho đến thời điểm này, có hai người vẫn còn nằm trong bệnh viện trong tình trạng ổn định. Một trong số đó là người đàn ông 47 tuổi bị thương nặng nhất.

Phát ngôn viên của khu trung tâm thương mại Langham Place - nơi xảy ra vụ việc nói rằng, chiếc thang cuốn đã được kiểm tra vào ngày 23/3 gần đây và đáp ứng đủ tiêu chuẩn an toàn. 

Người này cho biết thêm, nhà thầu Otis Elevator sẽ phải kiểm tra nguyên nhân gây ra tai nạn vì đây là công ty chịu trách nhiệm bảo hành tất cả các thang máy trong khu mua sắm. Ngoài ra, Langham Place sẽ hỗ trợ các nạn nhân và hoàn toàn hợp tác với cơ quan điều tra.

Ngay sau khi vụ việc xảy ra, hai công nhân của công ty thang máy Otis Elvator Company đã bị bắt do bị nghi ngờ có liên quan đến vấn đề kỹ thuật. Hai kẻ tình nghi đã được bảo lãnh và phải báo cáo lại vào tháng tới.

Người đại diện của công ty Otis cho biết, việc bắt giữ các kỹ thuật viên của họ là hoàn toàn bất ngờ và công ty sẽ bảo vệ họ. Ông nói: “Đội ngũ luật sư của chúng tôi đang làm việc với cơ quan thực thi pháp luật để làm rõ tình hình và chúng tôi sẽ bảo vệ cho nhân viên của mình”.

Theo kỹ sư thang máy Charles Wong Kai-hon, nguyên nhân có thể do đai truyền thang cuốn bị hỏng. Chuỗi này kết nối với bánh răng của thang cuốn. Nếu dây chuyền bị phá vỡ, thiết bị an toàn sẽ dừng hoạt động của thang máy. Ông cho biết, hầu hết các thang cuốn đều được trang bị một thiết bị “không đảo ngược” có thể cảm nhận sự lỏng lẻo dây xích và báo hiệu một bộ phanh phụ kích hoạt. Tuy nhiên, trong trường hợp tại khu thương mại, điều này đã không xảy ra và cần phải được điều tra.

Khổng Hà (Theo SCMP)

Nỗi niềm “chia phòng” đón Tết

Tết này, anh Lê Thanh Nghị (Vĩnh Long) có ý định sau khi vợ sinh, sẽ đưa hai mẹ con từ TP.HCM chuyển về quê cho bà nội tiện chăm sóc. Tuy nhiên, “khúc mắc” lớn nhất của anh là nhà ở quê không… có phòng ngủ riêng.

“Hồi trước lúc xây nhà, ba má tôi muốn con cháu về quê được quây quần bên nhau nên không ngăn chia phòng ngủ, các giường kê san sát nhau. Lần này đưa vợ con về, tôi muốn ngăn phòng riêng để hai mẹ con được nghỉ ngơi yên tĩnh. Cũng là sẵn dịp Tết, sửa nhà lại cho khang trang” - anh Thanh Nghị cười cho biết.

Để “nhanh, gọn, lẹ” anh có tính đến vách nhôm nhưng phí lắp đặt, thi công vách nhôm khá đắt, lại không cách âm tốt… khiến anh không hài lòng.

Trong khi đó, chị Trần Mỹ Liên (Q.2, TP.HCM) cũng khá đắn đo trong việc “chỉnh trang” căn hộ chung cư có diện tích khiêm tốn 55m2. “Tết nhất tới rồi nên nhà cần sửa sang một chút, vừa để đón lộc Tết vừa tạo không gian sống thoải mái cho mọi thành viên.

Phòng khách với bếp nhà mình hiện đang thông với nhau, khách ra vào mà nhìn thấy bếp thì bất tiện quá. Mình muốn ngăn phòng nhưng ngặt cái nhà chật, thi công khó khăn. Thêm vấn đề nữa là thời gian có thể kéo dài, hai vợ chồng bận quá, sao sắp xếp trông coi thợ được.”

Việc ngăn chia không gian sao cho hợp lý và nhanh là bài toán khó với nhiều gia đình hiện đại

Giải pháp hoàn hảo từ tường thạch cao Gyproc - Vĩnh Tường

Thực tế, những khó khăn trong việc sửa nhà của các gia đình có thể được hóa giải nếu chọn giải pháp thi công bằng tường thạch cao.

Tường thạch cao rất nhẹ, có cấu tạo đơn giản, bao gồm tấm thạch cao được liên kết với khung xương chắc chắn nên việc thi công diễn ra rất đơn giản, nhanh gọn. Thông thường, một người thợ thạch cao một ngày có thể thi công được 18-20m2 tường thạch cao, nhanh gấp 3 lần so với thi công tường gạch ở cùng độ dày.

Mặt khác, tường thạch cao sau khi lắp xong có thể sơn hoàn thiện ngay trong ngày. Như vậy, nếu chọn giải pháp tường thạch cao, chủ nhà sẽ tiết kiệm một khoảng thời gian không hề nhỏ, chỉ cần vài ngày là xong, thay vì phải mất đến vài ba tuần như xây tường gạch.

Tường thạch cao Gyproc - Vĩnh Tường rất nhẹ và có cấu tạo đơn giản (bao gồm tấm thạch cao và khung xương chắc chắn) giúp việc ngăn chia không gian trở nên nhanh chóng và hiệu quả.

Tại các nước phát triển như Mỹ, châu Âu hay gần hơn là Nhật Bản, Hàn Quốc, tường thạch cao là lựa chọn hàng đầu của các kiến trúc sư vì sự linh hoạt, dễ dàng lắp đặt điện, nước cũng như tạo ra những không gian trang trí hiện đại mà vẫn đảm bảo tính bền chắc.

Khi dùng vít treo chuyên dụng và được thi công đúng cách, tường thạch cao có thể treo những vật dụng nặng cả trăm ký. Như vậy với nhà của chị Mỹ Liên, sau khi dùng tường thạch cao để ngăn phòng, chị có thể treo tủ bếp lên tường để “cơi nới” không gian.

Mặt khác, vách ngăn trong phòng khách có thể biến tấu thành nơi đặt ti vi hay treo tranh ảnh để tạo điểm nhấn cho ngôi nhà. Ngoài ra, để phòng khách thêm sang trọng và thông thoáng, chị nên đóng trần thạch cao giật cấp kết hợp đèn hắt trần.

Riêng anh Thanh Nghị, với kinh nghiệm trang trí nhiều quán café, sau khi thấy phương án vách nhôm không khả thi, anh đã chuyển sang giải pháp tường thạch cao. Kết quả là, anh rất hài lòng: “Tường thạch cao thi công rất nhanh, trong 3 ngày là nhà mình đã ngăn xong phòng, nhìn lại đẹp và sang. Ngoài ra, tường thạch cao cách âm rất tốt nên mình thêm yên tâm là vợ và con sẽ có không gian riêng hết sức thoải mái.”

Chỉ trong 3 ngày, phòng ngủ rộng nhà anh Thanh Nghị đã được ngăn thành 2 phòng riêng yên tĩnh, thoải mái cho vợ và “thiên thần nhí”

Như vậy, giải pháp tường thạch cao Gyproc - Vĩnh Tường không chỉ đáp ứng nhu cầu ngăn chia không gian nhanh gọn mà còn giúp dễ dàng bài trí nội thất, lại rất bền chắc và có tính thẩm mỹ cao, góp phần tạo nên không gian sống tiện nghi và thoải mái để các gia đình đón lộc, rước tài trong năm mới Đinh Dậu.