Theo bác sĩ này, một trong những nguyên nhân của tình trạng này là chế độ dinh dưỡng không hợp lý, thừa năng lượng, thiếu vi chất; trẻ thiếu hoạt động thể lực, sử dụng thực phẩm nhiều đường...

Khảo sát hành vi sức khỏe học sinh năm 2013 và 2019 cho thấy tỷ lệ học sinh Việt Nam 13-17 tuổi uống nước ngọt thường xuyên (ít nhất 1 lần/ngày) đã tăng nhanh từ hơn 30,1% lên gần 34%.

Theo vị chuyên gia, thừa cân, béo phì dẫn tới nhiều hệ quả nghiêm trọng. “Xét nghiệm 500 trẻ béo phì có 35-50% trẻ bị rối loạn mỡ máu", bác sĩ Nhung nói. Đái tháo đường không còn là bệnh của riêng người lớn mà đang dần trẻ hóa. Với người trưởng thành, trong 6 năm (2015-2021), tỷ lệ người thừa cân, béo phì đã tăng 30%. Cứ 5 người trưởng thành thì có 1 người gặp tình trạng này.

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), tiêu thụ quá nhiều đường, đặc biệt là đồ uống có đường, là một trong những nguyên nhân gây thừa cân, béo phì. Đồ uống có đường ở dạng lỏng và chứa nhiều đường fructose nên được hấp thụ nhanh qua gan và chuyển thành chất béo trong gan, điều này có thể dẫn đến bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu.

Đồng thời, thực phẩm này cũng làm gia tăng nguy cơ mắc các rối loạn chuyển hóa và các bệnh không lây nhiễm khác như đái tháo đường, tim mạch, sâu răng hay các bệnh về răng miệng. Sử dụng nhiều đồ uống có đường cũng được chứng minh có nguy cơ ung thư đại trực tràng, giảm khả năng sinh sản và tác động xấu đến xương. Do đó, tần suất sử dụng đồ uống có đường tỷ lệ thuận với nguy cơ tử vong.

Theo WHO, tiêu thụ nước giải khát có đường (loại đồ uống có đường phổ biến nhất) bình quân đầu người của Việt Nam tăng rất nhanh qua các năm. Nếu năm 2013 mỗi người tiêu thụ 35,31 lít thì 7 năm sau, con số này tăng lên hơn 50 lít. Đặc biệt vào dịp cuối năm hay những ngày lễ, Tết, mức tiêu thụ nước ngọt cũng tăng gấp nhiều lần ngày thường.

Trung bình một người Việt Nam tiêu thụ khoảng 46,5g đường tự do/ngày, cao gần gấp đôi so với mức khuyến cáo có lợi cho sức khỏe là dưới 25g/người/ngày của WHO. 

Tổ chức Y tế Thế giới cũng khuyến cáo cần giảm lượng đường tự do tiêu thụ mỗi ngày với cả người lớn và trẻ em xuống mức dưới 10% tổng năng lượng nạp vào và giảm xuống dưới 5%, tương đương 25gram hoặc 5-6 muỗng cà phê để có lợi hơn cho sức khỏe.

Về chính sách, theo WHO, các quốc gia triển khai kết hợp các giải pháp: Giáo dục truyền thông, hạn chế quảng cáo đồ uống có đường đối với trẻ em và áp thuế với đồ uống có đường. Trong đó, áp thuế đồ uống có đường được coi là chính sách hiệu quả nhất, hiện được áp dụng tại 115 quốc gia/vùng lãnh thổ, giúp giảm tiêu thụ loại đồ uống này để phòng chống các bệnh không lây nhiễm liên quan. Chính sách này cũng tiết kiệm chi phí bởi nó sẽ giảm tiêu thụ thực phẩm không lành mạnh và khuyến khích sử dụng thực phẩm lành mạnh.    

Sinh ngày 15/9/1922, hai cụ bà luôn duy trì mối quan hệ gắn bó suốt cuộc đời. Bà Madelyn nói vớiWTVG:“Chúng tôi là hai hạt đậu trong một cái vỏ”. Hai cụ bà thường có suy nghĩ giống nhau, làm những việc tương tự ngay cả khi không sống cùng một thành phố. Khi bà Marilyn làm bánh mì thịt và gọi điện kể cho em gái thì bà Madelyn cũng đang chuẩn bị món ăn này.  

Các thành viên trong gia đình đã tụ tập rất đông để tham gia ngày kỷ niệm đặc biệt, kể cả những người đang sống ở bang Texas cách xa hơn 1.000km. 

Thomas Casper, con trai của bà Madelyn, cho biết: “Mẹ và bác tôi là một cặp song sinh 102 tuổi. Tôi không nghĩ điều này thường gặp trong đời. Chúng tôi nghĩ rằng phải thực sự ăn mừng dấu mốc đó… một thời điểm quan trọng”.

Các con gái của họ cảm thấy biết ơn khi mẹ của mình sống lâu và khỏe mạnh. Julie Fox, con gái của bà Marilyn, cho biết: “Chúng tôi rất may mắn khi vẫn còn có cả hai người. Cả mẹ tôi và em song sinh của bà đều có sức khỏe khá tốt”.

Khi được hỏi về bí quyết sống thọ, bà Marilyn hóm hỉnh: "Một ly cocktail trước bữa tối chăng?”. 

Ngoài ra, họ cũng chia sẻ thông điệp: "Chúng tôi muốn nói, hãy tử tế với hàng xóm của bạn. Chỉ cần thể hiện lòng tốt. Đừng ghét bỏ ai. Từ 'ghét' nên bị loại khỏi từ điển", Marilyn nói.

Lời khuyên của họ đã để lại ấn tượng sâu sắc với 13 đứa con của họ, những người trân trọng những bài học được mẹ mình chia sẻ. Donna, một trong những con gái của bà Madelyn, nói: “Bác và mẹ tôi là những người tuyệt vời. Họ đã dạy chúng tôi rất nhiều điều quan trọng”.

4 đặc điểm khi ngủ của người đoản thọ

Nghị quyết số 09-NQ/TU ngày 5/2/2022 của Ban Thường vụ Tỉnh ủy về chuyển đổi số toàn diện tỉnh Quảng Ninh đến năm 2025, định hướng đến năm 2030 (Nghị quyết 09) đề ra mục tiêu 100% doanh nghiệp trên địa bàn tỉnh đủ điều kiện đáp ứng yêu cầu chuyển đổi số. Phấn đấu toàn tỉnh quy tụ được 50 doanh nghiệp số, trong đó có ít nhất 3 doanh nghiệp khởi nghiệp, đổi mới sáng tạo phát triển các sản phẩm, dịch vụ số.

Nhằm đạt được mục tiêu Nghị quyết 09 đề ra, ngày 17/6/2024 UBND tỉnh đã ban hành Kế hoạch số 152/KH-UBND về việc hỗ trợ doanh nghiệp nhỏ và vừa trên địa bàn tỉnh Quảng Ninh giai đoạn năm 2024-2026. Trong đó, đối với lĩnh vực chuyển đổi số, tỉnh sẽ hỗ trợ các khóa đào tạo trực tiếp về quản trị doanh nghiệp. Để thực hiện nội dung trên, Sở TT&TT đã mở 2 lớp đào tạo cho doanh nghiệp và người dân với trên 58.000 lượt học viên tham gia. Đồng thời, tỉnh sẽ hỗ trợ giá trị hợp đồng tư vấn giải pháp chuyển đổi số cho doanh nghiệp về quy trình kinh doanh, quản trị, sản xuất, công nghệ và chuyển đổi mô hình kinh doanh; hỗ trợ chi phí cho doanh nghiệp thuê, mua các giải pháp chuyển đổi số để tự động hoá, nâng cao hiệu quả các quy trình kinh doanh, quản trị, sản xuất, công nghệ trong doanh nghiệp và chuyển đổi mô hình kinh doanh.

Đặc biệt, tháng 5/2024 UBND tỉnh đã tổ chức khai trương Trung tâm Khởi nghiệp, đổi mới, sáng tạo và hỗ trợ chuyển đổi số, với chức năng cung cấp không gian, tiện ích, phương tiện phục vụ cho các hoạt động hỗ trợ cộng đồng, doanh nghiệp nói chung, doanh nghiệp khởi nghiệp nói riêng; tiếp nhận, phát triển các sáng kiến và thử nghiệm thực tế, tổ chức các cuộc thi ý tưởng, sáng kiến phục vụ cộng đồng...

Cùng với hỗ trợ của UBND tỉnh, các sở, ban, ngành, tổ chức cũng vào cuộc hỗ trợ doanh nghiệp chuyển đổi số. Sở KH&CN đang triển khai nhiệm vụ KHCN “Nghiên cứu, đề xuất giải pháp thúc đẩy và nâng cao năng lực chuyển đổi số cho các doanh nghiệp nhỏ và vừa trên địa bàn tỉnh Quảng Ninh”. Dự kiến nhiệm vụ sẽ được nghiệm thu vào cuối tháng 11/2024, trong đó có sản phẩm là chính sách hỗ trợ về chuyển đổi số cho doanh nghiệp nhỏ và vừa trên địa bàn tỉnh.

Đối với Hội Doanh nhân trẻ tỉnh, thời gian qua để hỗ trợ doanh nghiệp chuyển đổi số, hội đã tổ chức các hội nghị tuyên truyền, chia sẻ kinh nghiệm với các doanh nghiệp về chuyển đổi số, hướng dẫn doanh nghiệp đưa sản phẩm lên nền tảng số. Bà Lê Thị Thêm, Phó Chủ tịch Hội Doanh nhân trẻ tỉnh, cho biết: Hội làm việc với các đối tác công nghệ và các cơ quan liên quan để xây dựng một mạng lưới hỗ trợ doanh nghiệp trẻ. Thông qua đó, doanh nghiệp có thể tiếp cận các dịch vụ và giải pháp chuyển đổi số với chi phí hợp lý, phù hợp điều kiện tài chính của mình. Đồng thời, sẽ đẩy mạnh việc kết nối doanh nghiệp với các nguồn tài chính hỗ trợ, chẳng hạn như các quỹ phát triển công nghệ, chương trình hỗ trợ từ Nhà nước và địa phương, cũng như các tổ chức tài chính có uy tín. Bên cạnh đó, chúng tôi cũng sẽ kết nối với các chuyên gia công nghệ và các công ty cung cấp giải pháp chuyển đổi số để hỗ trợ tư vấn cho doanh nghiệp.

Hiệp hội Doanh nghiệp tỉnh thời gian qua đã thành lập tổ tư vấn để hỗ trợ, tư vấn miễn phí về chuyển đổi số cho các doanh nghiệp với hình thức trực tuyến trên nền tảng số và trực tiếp tại văn phòng của hiệp hội. Đồng thời phối hợp với Sở TT&TT, Viettel Quảng Ninh, VNPT Quảng Ninh mở các lớp tập huấn cho doanh nghiệp về chuyển đổi số. Thời gian tới, Hiệp hội Doanh nghiệp phối hợp với Sở TT&TT triển khai phiên Cafe số hằng tháng trên nền tảng số để cung cấp thông tin, giải pháp, nền tảng chuyển đổi số cho các doanh nghiệp.

 Theo Ngọc Trâm(Báo Quảng Ninh)

- "

Gửi con, trong những ngày con đang tận cùng đau khổ!

Tròn một tuần lễ sau ngày con kí vào đơn li hôn, cũng là ngày chồng con xúng xính xe hoa rước một cô gái khác về ngôi nhà đã từng là tổ ấm của hai đứa. Cho đến giờ, chắc con vẫn đinh ninh rằng cô gái đó là kẻ thứ 3 phá hoại hạnh phúc gia đình mình. 

Nhưng đối với chồng cũ của con, người hiện là chú rể trong đám cưới rình rang nọ, anh ta lại nói rằng, cô gái đó đã xuất hiện đúng lúc và cứu cuộc đời anh ta khỏi một cuộc hôn nhân đã đi vào ngõ cụt. Và mẹ cũng tin là anh ta nói thật, dù cho điều đó thật đắng cay.

Ảnh có tính chất minh họa. Nguồn ảnh: Refinery29

Cùng là phụ nữ, mẹ đương nhiên hiểu những căm ghét, thù hằn và cả đau khổ mà con đang phải chịu đựng, tất cả chúng đều có lí do và đều là chuyện không tránh khỏi. 

Nhưng người xưa nói chẳng bao giờ sai, hận thù hay tức giận đều làm người ta mất đi sự tỉnh táo và sáng suốt. Mẹ nghĩ rằng, chúng ta không ai có thể tránh khỏi những thất bại trong cuộc đời. Và ly hôn cũng là một trong những thất bại ấy.

Nhưng sau sự thất bại này, hi vọng rằng con sẽ nhận ra được điều gì đó, thay vì chỉ căm ghét, thù hằn hay buồn đau chất chứa.

Nếu như mọi sự thành công trong đời đều đòi hỏi người ta phải có năng lực, thì hạnh phúc cũng vậy. Hạnh phúc sẽ không mỉm cười với những kẻ ngốc nghếch. Có thể sẽ có những điều kì diệu may mắn xảy ra, nhưng như con thấy đấy, may mắn thường rất ít khi ghé thăm chúng ta nhiều lần, phải vậy không? 

Người ta vẫn nói rằng “ngu si hưởng thái bình”, nhưng đừng tin, họ nói dối đấy! Trong mọi thời đại, từ cổ chí kim, chẳng kẻ "ngu si" nào có thể sống sót chứ đừng nói là hưởng thái bình.

Trong nhiều trường hợp, người ta vẫn an ủi nhau: Cái gì của mình thì ắt là của mình, còn cái gì vốn không phải của mình, dù cố giữ cũng không được. Nhưng đó hoàn toàn chỉ là phép thắng lợi tinh thần thôi con ạ. 

Hạnh phúc không có chân nhưng chồng con thì có đấy! Chẳng có gì ngăn cản anh ta chạy tới bên một người đàn bà khác, tới một tổ ấm khác, khi cái tổ do con xây không còn đủ ấm nữa.

Ảnh minh họa

Người ta nói rằng đàn ông dù phiêu lưu đến mấy, cũng luôn muốn có một nẻo về bình yên. Và bên cạnh khát vọng chinh phục, con người ta còn có cả bản năng trú ngụ an toàn. 

Nhưng chúng ta đôi khi đã đánh đồng sự bình yên, an toàn với nhàm chán, tẻ nhạt và tự bằng lòng với một cuộc hôn nhân nhòa mờ, nơi mà vợ chồng sống bên nhau như những cái bóng. Lặng lẽ, buồn bã và thuần túy vì thói quen, vì nghĩa vụ, vì ngại phải thay đổi. Khi ấy, chao ôi, cuộc sống mới ngột ngạt làm sao.

Con gái ạ, khi hôn nhân đã trải qua năm tháng, tình yêu sẽ khó mà nồng đượm như thuở ban đầu, nhưng nó không mất đi, mà chuyển thành một dạng tình cảm khác, sâu nặng hơn, ràng buộc hơn và khó dứt bỏ hơn, mà người ta vẫn gọi là “nghĩa vợ chồng”. 

Nhưng nói như vậy, không có nghĩa là những người kiên quyết dứt mình khỏi một cuộc hôn nhân đều là những kẻ bội bạc. Bởi mưu cầu hạnh phúc không chỉ là quyền mà còn là bản năng của con người. Nếu hôn nhân trở thành một sự giam hãm, trì níu thì mạnh mẽ dứt bỏ lại là một hành động đúng đắn.

Khi một cuộc hôn nhân tan vỡ, người ta có thể tìm ra hàng trăm lí do để biện minh, nhưng thật ra, chỉ có một lí do duy nhất, đó là người ta đã không xây một nền móng đủ vững chắc cho nó và đã không dành cho nó đủ sự quan tâm. 

Nó cũng giống như một cái cây gãy đổ, người ngoài thì cho rằng tại gió to, nhưng người trong cuộc sẽ hiểu rằng cái cây đã mục ruỗng từ gốc rễ, và gãy đổ là chuyện phải đến, chỉ là sớm hay muộn.

Người đàn bà nào cũng nghĩ rằng mình đã tận tâm với gia đình, đã hết lòng vì chồng vì con theo cách nay hay cách khác. Nhưng nếu cuộc hôn nhân tan vỡ, tức là sự hết lòng của con đã không đi đúng hướng và chẳng đem lại kết quả gì, thậm chí nó còn phản tác dụng. 

Để nhận ra được điều ấy và kịp thời sửa chữa, khắc phục nó, đòi hỏi người đàn bà phải có sự tinh tế, khôn ngoan và khéo léo.

Nếu con thất bại trong cuộc hôn nhân này, thì nó chính xác là vậy. Con hãy đứng lên từ đây, như con đã nhiều lần mạnh mẽ đứng lên từ thất bại, để bắt đầu lại, và tốt đẹp hơn. Hãy nhìn thẳng vào nỗi đau, để nhận ra từ đó những bài học xương máu. Con hãy luôn nhớ rằng, chẳng có hạnh phúc nào là vô điều kiện.

Độc giả Đào Thị