Khi nào các ứng dụng Android có thể chạy trên Windows 11

Tại kế hoạch này, Bộ Giao thông vận tải đã xác định rõ 1 trong 7 nhiệm vụ trọng tâm trong năm nay là hoàn thiện để tạo môi trường pháp lý thuận lợi cho ứng dụng CNTT trong hoạt động của các cơ quan nhà nước, phát triển Chính phủ số và bảo đảm an toàn thông tin mạng tại Bộ.

Theo đó, sau khi Chiến lược dữ liệu quốc gia được ban hành, Trung tâm CNTT của Bộ Giao thông vận tải sẽ xây dựng Chiến lược dữ liệu, kế hoạch phát triển dữ liệu, các cơ sở dữ liệu, dữ liệu mở Bộ Giao thông vận tải đảm bảo phù hợp với chiến lược quốc gia. Trung tâm CNTT cũng được giao chủ trì việc xây dựng Chiến lược phát triển cơ sở hạ tầng dữ liệu ngành Giao thông vận tải.

Cùng với đó, sẽ xây dựng, ban hành các quy định hướng dẫn về thu thập, xử lý, tổng hợp thông tin hỗ trợ quản lý, điều hành tại các cấp quản lý của ngành Giao thông vận tải nhằm triển khai Nghị định 47 năm 2020 của Chính phủ về kết nối và chia sẻ dữ liệu số của cơ quan nhà nước.

Về phát triển hạ tầng số, trong năm 2022, Bộ Giao thông vận tải sẽ tập trung nâng cấp, mở rộng hệ thống hạ tầng kỹ thuật CNTT cho Trung tâm dữ liệu tập trung của Bộ và các đơn vị thuộc Bộ, hướng tới vận hành theo mô hình điện toán đám mây, bảo đảm vận hành các hệ thống thông tin, CSDL do các đơn vị chuyên ngành quản lý. Đồng thời, xây dựng hệ thống mạng diện rộng, mạng truyền số liệu chuyên dùng cấp II của Bộ Giao thông vận tải.

Bộ Giao thông vận tải sắp tới cũng sẽ tiếp tục triển khai mở rộng, hoàn thiện nền tảng tích hợp và chia sẻ dữ liệu (LGSP) của Bộ Giao thông vận tải bảo đảm kết nối thông suốt với nền tảng tích hợp và chia sẻ dữ liệu quốc gia (NGSP) để phục vụ phát triển Chính phủ số.

Cơ bản hoàn thành 2 CSDL nền tảng dùng chung trong năm nay

Đáng chú ý, đối với việc triển khai nhóm nhiệm vụ về phát triển dữ liệu, dự kiến ngay trong năm 2022, cùng với việc triển khai thử nghiệm Cổng dữ liệu mở của Bộ, Bộ Giao thông vận tải sẽ cơ bản hoàn thành xây dựng các CSDL nghiệp vụ và CSDL nền tảng dùng chung về phương tiện, người điều khiển phương tiện; bước đầu hình thành CSDL kết cấu hạ tầng giao thông và CSDL doanh nghiệp hoạt động trong lĩnh vực giao thông vận tải.

Song song đó, sẽ đổi mới kỹ thuật, thúc đẩy việc ứng dụng thử nghiệm các công nghệ mới về trí tuệ nhân tạo trong việc phân tích dữ liệu, đưa ra các số liệu dự báo hỗ trợ công tác quy hoạch phát triển và chỉ đạo điều hành công việc của cơ quan.

Trong năm 2021, một trong những kết quả nổi bật trong hoạt động chuyển đổi số của ngành Giao thông vận tải chính là đã bước đầu hình thành các CSDL dùng chung, CSDL chuyên ngành phục vụ công tác quản lý, điều hành của các đơn vị; chia sẻ dữ liệu với các đơn vị ngoài ngành Giao thông vận tải.

Thông tin về hiện trạng xây dựng 4 bộ CSDL nền tảng dùng chung của ngành giao thông vận tải, Trung tâm CNTT cho hay, đến trung tuần tháng 10/2021, với CSDL kết cấu hạ tầng giao thông, đã cơ bản hoàn thành xây dựng CSDL kết cấu hạ tầng giao thông đường bộ gồm 7.354 cầu đường bộ; tình trạng mặt đường của 24.598 km đường; 32 loại tài sản kết cấu hạ tầng giao thông đường bộ. Hiện Bộ Giao thông vận tải đang triển khai xây dựng CSDL kết cấu hạ tầng hàng hải, hàng không, đường thuỷ nội địa, đường sắt.

Với CSDL phương tiện, đã hoàn thành dữ liệu quản lý 1.570 phương tiện hàng hải; 235.000 phương tiện thuỷ nội địa; 4.416.908 phương tiện đường bộ (xe ô tô); 5.823 phương tiện đường sắt; 264 phương tiện hàng không. Đang tiếp tục chuẩn hóa dữ liệu và kết nối dữ liệu giữa các lĩnh vực để dùng chung.

Về CSDL người điều khiển phương tiện: Đã hoàn thành dữ liệu quản lý 48.876.253 người điều khiển mô tô; 10.268.842 người điều khiển ô tô; 2.973 người điều khiển phương tiện hàng không; 81.302 người điều khiển phương tiện hàng hải. Đang triển khai xây dựng CSDL người điều khiển phương tiện đường thuỷ nội địa và chuẩn hóa, kết nối dữ liệu dùng chung.

Đối với CSDL doanh nghiệp hoạt động trong lĩnh vực giao thông vận tải, Bộ Giao thông vận tải cũng đã hoàn thành dữ liệu quản lý 91.832 doanh nghiệp, hợp tác xã vận tải đường bộ; và đang triển khai xây dựng CSDL doanh nghiệp hoạt động trong các lĩnh vực hàng hải, hàng không, đường thuỷ nội địa, đường sắt.

Vân Anh

Ngân hàng Nhà nước, Bộ GTVT dẫn đầu về đảm bảo an toàn thông tin mạng

Cùng với 7 tỉnh, thành phố đạt loại A ở khối địa phương, ở khối các bộ ngành, Ngân hàng Nhà nước và Bộ Giao thông Vận tải là 2 đơn vị xếp loại A về mức độ sẵn sàng đảm bảo an toàn thông tin mạng năm 2020.

“Thông tin, tuyên truyền, phổ biến nền tảng số”, “Triển khai sử dụng các nền tảng chuyển đổi số quốc gia” và “Xác định các nền tảng số của địa phương và xây dựng kế hoạch hành động cụ thể để phát triển và thúc đẩy sử dụng các nền tảng số ở địa phương” là 3 nhóm nhiệm vụ sẽ được tỉnh Thanh Hóa tập trung triển khai để hiện thực hóa các mục tiêu đã đề ra.

Cụ thể, về triển khai sử dụng các nền tảng chuyển đổi số quốc gia, ngay trong năm nay, Sở TT&TT tỉnh Thanh Hóa sẽ căn cứ Danh mục nền tảng số quốc gia, đánh giá và xác định rõ sự cần thiết, vai trò của từng nền tảng số quốc gia phù hợp, tổng hợp báo cáo Chủ tịch UBND tỉnh phê duyệt nền tảng số quốc gia dùng chung trên địa bàn.

Sở TT&TT cùng các sở, ban, ngành và UBND cấp huyện cũng sẽ tích cực phối hợp với Bộ TT&TT và cơ quan chủ quản, các doanh nghiệp có các nền tảng số quốc gia để thúc đẩy phát triển và đưa các nền số quốc gia vào sử dụng trên địa bàn tỉnh.

Sở TT&TT sẽ chủ trì việc kết nối, chia sẻ dữ liệu giữa các hệ thống, cơ sở dữ liệu của tỉnh với các nền tảng số quốc gia nhằm đồng bộ, liên thông; tạo hệ sinh thái dữ liệu và đẩy nhanh quá trình thực hiện chuyển đổi số của tỉnh. Đồng thời, rà soát, chuẩn hóa quy trình hoạt động cho phù hợp với nền tảng; đào tạo bổ sung kiến thức, kỹ năng cho các cơ quan, tổ chức, cá nhân thuộc đối tượng sử dụng nền tảng.

Với nhóm nhiệm vụ xác định các nền tảng số của địa phương và xây dựng kế hoạch hành động cụ thể, UBND tỉnh Thanh Hóa nêu rõ: Các doanh nghiêp, tổ chức, đơn vị trên địa bàn có nền tảng số đạt yêu cầu, tiêu chí của nền tảng số quốc gia hoặc có năng lực nghiên cứu, phát triển nền tảng số quốc gia có thể đăng ký tham gia Chương trình phát triển nền tảng số quốc gia với Bộ TT&TT, thông qua Sở TT&TT.

Căn cứ danh mục nền tảng số quốc gia, khuyến khích các doanh nghiệp bố trí nguồn lực đầu tư nghiên cứu, làm chủ công nghệ, phát triển nền tảng đạt yêu cầu, tiêu chí của nền tảng số quốc gia xây dựng kế hoạch hành động cụ thể nhằm thúc đẩy sử dụng các nền tảng số.

Khi phát triển được nền tảng số, các doanh nghiệp có thể đề xuất kế hoạch đưa nền tảng số vào sử dụng; phương án hướng dẫn, đào tạo người dùng, chuyển giao sử dụng để đảm bảo sự sẵn sàng, thuận tiện cho các cơ quan, tổ chức, cá nhân là đối tượng sử dụng nền tảng.

Sở TT&TT và các sở, ban, ngành cùng UBND cấp huyện có trách nhiệm phối hợp với các doanh nghiệp đề xuất giải pháp cụ thể thúc đẩy sử dụng rộng rãi các nền tảng số.

Đưa tỷ trọng thương mại điện tử chiếm tối thiểu 7%

Trong kế hoạch hoạt động năm 2022, Ủy ban quốc gia về chuyển đổi số đã giao Ban chỉ đạo chuyển đổi số tỉnh Thanh Hóa tập trung phối hợp cùng Bộ Công Thương và Bộ TT&TT thúc đẩy phát triển thương mại điện tử, với mục tiêu đưa tỷ trọng doanh thu thương mại điện tử trong tổng mức bán lẻ chiếm tối thiểu 7%.

Trong nội dung hướng dẫn các bộ, tỉnh một số nhiệm vụ quan trọng thúc đẩy chuyển đổi số năm 2022, Bộ TT&TT cũng nhấn mạnh định hướng xuyên suốt về chuyển đổi số năm nay là đưa hoạt động của người dân, doanh nghiệp lên môi trường số thông qua phổ cập sử dụng các nền tảng số Việt Nam, giúp người dân, doanh nghiệp thụ hưởng trực tiếp lợi ích của chuyển đổi số.

Nhiệm vụ ban hành kế hoạch thúc đẩy phát triển và sử dụng các nền tảng số quốc gia phục vụ chuyển đổi số, phát triển Chính phủ số, kinh tế số và xã hội số thuộc ngành, lĩnh vực và địa bàn cũng được xác định là 1 trong 22 nhiệm vụ quan trọng của các bộ, ngành, địa phương để tạo đột phá về chuyển đổi số năm 2022.

Vân Anh

Trong lúc đang mang bầu đứa con thứ 2 thì tôi lại bị chính người chồng, cô giáo của con và người bạn gái thân nhất của mình phản bội. Cảm giác ấy thật sự quá đau đớn.

Vợ chồng tôi cưới nhau được mười năm và có 2 người con. Bé thứ nhất 9 tuổi, bé thứ hai đến nay được 9 tháng. Trước đó, trong lúc đang mang bầu bé thứ hai thì tôi lại bị chính người chồng, cô giáo của con và người bạn gái thân nhất của mình phản bội. Cảm giác ấy thật sự quá đau đớn.

Trong một lần vô tình vào điện thoại của chồng. Tôi thấy có một người đàn bà nhắn tin cho chồng. Chị ta không ai khác chính là hàng xóm sát vách nhà tôi và cũng là cô giáo dạy bé thứ nhất.

Lúc đó, chị ta nhắn cho chồng tôi rằng: “Đi nữa không? Tôi thấy lạ bèn nhắn lại rằng có. Chị ta trả lời: Khỏe thế. Mới đi hôm qua mà. Anh phải để dành chứ?.

Ảnh minh họa

Đến lúc này thì tôi đã hiểu rõ giữa họ có vấn đề. Xâu chuỗi lại thì chiều hôm qua, trong lúc tôi gọi cho chồng hỏi anh có về ăn cơm kịp hay không thì anh tắt máy và nhắn tin rằng đang bận họp rất căng thẳng. Tối đó, khi anh ta về, tôi còn lo lắng cho anh mà mang cả bụng bầu đi pha nước cho anh uống. Vậy mà tôi không thể ngờ rằng chính những giây phút ấy lại chính là giây phút tôi bị chồng cắm sừng.

Tôi lấy cớ bụng đau để gọi anh ta trở về. Trong lúc anh ta vẫn cuống cuồng lo lắng, tôi nhẹ nhàng: “Tối qua anh họp căng thẳng lắm à? Anh họp úp cả mặt mũi vào đúng không anh”.

Tỏ ra nghi ngờ, anh đáp lại rằng: “Bụng em sao rồi, đau lắm không”. Không giữ nổi bình tĩnh, tôi quát lớn: “Anh với con Hoài hôm qua đi đâu?”. Lúc đầu anh ta gân cổ cự cãi, nhưng trước sự quyết liệt của tôi anh ta thú nhận chiều qua anh đã lừa dối để đi cặp kè với chị ta.

Lúc này không giữ nổi bình tĩnh, tôi gọi điện thoại cho chị ta nói chuyện. mở đầu câu chuyện chị ta thơn thớt tỏ vẻ thương cảm, rủ tôi hôm nào về nhà cũ chơi vì từ khi có bầu vợ chồng tôi chuyển về kho hàng để tiện buôn bán nên căn nhà ấy chỉ khóa lại rồi để không. Trước những lời dối trá ấy, tôi lật bài ngửa. Tôi nói với chị: "Dạo này em không về nhà nhiều, cũng nhờ chị chăm sóc chồng em chu đáo. Em cảm ơn chị rất nhiều". Rồi tôi cúp máy và khóc nức nở.

Thực ra khi gia đình tôi chuyển về đó, chị ta là người hàng xóm nhiệt tình nhất. Những ngày chồng tôi đi công tác, chị đều nhiệt tình nấu cháo, mua thuốc cho tôi. Đáp lại chị, tôi cũng vui vẻ, giúp đỡ chị rất nhiều. Vậy mà, tôi không thể ngờ được chính chị lại làm những điều tồi tệ ấy.

Ngày hôm sau tôi quyết định gọi chị cùng chồng và một cô bạn thân đi cùng ra quán cafe nói chuyện.

Gặp tôi, chị ta mặt không một giọt máu rồi thề thốt xin lỗi mong tôi cho chị một con đường sống.

Cô bạn thân đi cùng tôi lúc đó cũng tức tối chửi tới tấp. Cô ấy cho rằng giáo viên mà đi cướp chồng người khác thì ai chấp nhận, còn dám đi dạy ai. Rồi cô ấy làm ầm ĩ chuyện nên tôi quyết định kéo cô ấy về trước khi có chuyện không may xảy ra.

Ảnh minh họa

Những ngày sau đó tôi nằm một chỗ. Tôi gọi bố mẹ chồng xuống nói chuyện. Khi nghe câu chuyện tôi kể, ông bà buồn bã khóc lóc, van xin tôi suy nghĩ lại.

Tôi tiếp tục gọi điện cho chồng chị ta để “tố” mọi chuyện. Tôi không thể ngờ trước những lời nói của tôi, anh ta không tức giận vợ mà còn quay sang xin lỗi rối rít, mong tôi tha thứ cho vợ anh ta bởi tất cả cũng bởi do anh quá nhu nhược không kiếm ra tiền.

Rồi tôi sinh con. Khi bé được 4 tháng thì chồng cô bạn thân bất ngờ gọi điện thoại cho tôi yêu cầu tôi xem xét lại mối quan hệ của chồng tôi và vợ anh ta.

Tôi vô cùng bất ngờ và không tin tưởng và bỏ qua những lời tố cáo đó bởi từ trước tới nay tôi luôn xem cô ấy là người bạn thân nhất nên không thể nào có chuyện “cặp bồ” với chồng tôi được.

Một tháng sau, tôi quyết định đi xem bói. Bà bói phán rằng tôi tin bạn nhưng lại bị chính bạn phản.

Về nhà, tôi xâu chuỗi tất cả mọi chuyện và thấy có nhiều điều nghi ngờ. Tôi không hiểu tại sao trong máy điện thoại chồng tôi hay của cô ấy đều không lưu số điện thoại của nhau nhưng khi có ai hỏi thì họ lại đọc số vanh vách. Rồi những lần tôi nghi ngờ chồng đi nhà nghỉ với gái gọi cho cô ấy thì đều bận việc nên tôi tự đi giải quyết một mình và bị bại lộ.

Phải nói rằng tôi vô cùng quý cô bạn thân này. Tôi luôn coi cô ấy như em gái mình. Có những món ăn ngon, quần áo đẹp tôi đều dành cho cô ấy. Rồi những lúc vợ chồng tôi xích mích, giận dỗi, chính cô ấy là người luôn đứng ra giảng hòa. Những hôm tôi đau đớn phải đi bệnh viện, cô ấy cũng là người luôn bên cạnh, động viên tôi.

Rồi tôi quyết định thuê thám tử để theo dõi tất cả mọi nhất cử nhất động của chồng. Khi thám tử thông báo phát hiện chồng vào khách sạn với một cô gái lạ. Tôi điện vội cho cô ấy nhờ mua một ít cháo và mang hộ áo khoác lên trường cho con thì cô ấy thông báo bận. Cô cho biết công ty đang họp nên phải một lúc sau mới về được.

Tôi gọi giúp việc trông con rồi một mình phi xe ra khách sạn.Đến nơi tôi như chết đứng khi phát hiện chồng mình cùng cô bạn thân cùng đi xuống thanh toán tiền phòng.

Lúc này, tôi tiến sát chồng rồi nhẹ nhàng vỗ vai chồng: “Có thiếu tiền không anh? Để em trả hộ cho”. Chồng tôi giật mình quay lại thấy tôi thì mặt cắt không còn một giọt máu. Tôi vội quay sang cô bạn thân đang bịt khẩu trang kín mít nói: “Che làm gì em, em xinh đẹp thì mở ra cho mọi người nhìn”.

Cô ta thấy vậy liền rối rít xin lỗi tôi. Cô ta khai nhận rằng đã ngoại tình với chồng tôi cách đây 3 năm. Tôi thật sự không ngờ mình bị cắm sừng lâu đến vậy mà không hề hay biết.

Rồi tôi ngất lịm đi và được ai đó bế về nhà.

Những ngày sau đó, tôi không còn sức lực để tiếp tục ngồi dậy. Lúc này bố mẹ hai bên cũng đến gặp mặt đông đủ. Thấy bố mẹ tôi, bố mẹ chồng liền cúi đầu xin lỗi vì không biết dạy con và mong gia đình tôi hãy cho con trai họ một con đường để hối lỗi. Bố mẹ tôi cũng đau đớn xin ông bà đưa tôi về.

Thực sự lúc này tôi vô cùng choáng váng. Tôi không biết mình có thể tin tưởng được bất cứ ai nữa. Những người mà tôi yêu quý, tin tưởng nhất lại là những người phản bội tôi. Tôi có nên tha thứ cho chồng, cho họ hay tiếp tục tố cáo họ và chấm dứt mọi sự đau đớn để đường ai nấy đi?.

Độc giả Minh Minh

Tin liên quan:

Metaverse đang được coi là kỷ nguyên tiếp theo của Internet, nơi con người có thể gặp gỡ, làm việc và sinh sống như ngoài đời thực. Đó là lý do nhiều công ty bắt đầu đổ tiền đầu tư và thu mua đất ảo, nhằm chuẩn bị cho những cơn sốt tạo ra nguồn thu khổng lồ trong tương lai.

Thực tế cho thấy, Metaverse Group từng thỏa thuận mua mảnh đất trong thế giới ảo của Decentraland (MANA) với giá 2,43 triệu USD. Một công ty đầu tư bất động sản số khác là Republic Realm cũng từng mua lại một thửa đất ảo rộng 6,5 hecta khác trên Decentraland với giá hơn 900.000 USD. 

Những mảnh đất ảo được thiết kế dưới dạng NFT. Nhờ vậy, đất ảo có thể mua bán giống như một bất động sản thực, thậm chí giao dịch với bất kỳ ai, không phân biệt vị trí địa lý hay quốc gia.

Ngoài giá trị giải trí, người sở hữu khu đất ảo còn nhận được giá trị kinh tế dưới dạng các tài nguyên. Đó là lý do vì sao những mảnh đất ảo lại có giá đắt đỏ đến như vậy. 

Những mảnh đất trong các vụ trụ ảo có thể được bán với giá hàng nghìn, thậm chí hàng triệu USD.

Cũng giống như các mảnh đất khác, điều quan trọng nhất của một bất động sản dù ảo hay thực là vị trí. Mới đây, một nhà đầu tư bất động sản ảo đã trả 450.000 USD để trở thành hàng xóm ảo của rapper người Mỹ Snoop Dogg.

Hồi cuối năm 2021, một khu đất ảo trong trò chơi Axie Infinity từng được bán với giá 2,4 triệu USD. Lô đất này nằm tại Genesis, khu vực được nhà phát triển mô tả là cực kỳ hiếm. Đây được xem là khu “đất vàng” với tổng cộng chỉ 220 mảnh trong tựa game do Sky Mavis sản xuất.

Không chỉ các bất động sản ảo lên ngôi, có một thực tế là công nghệ 4.0 cũng đang len lỏi cả vào những mô hình kinh doanh bất động sản truyền thống. 

Hồi tháng 9 năm ngoái, một startup Việt có tên Moonka từng rao bán một số căn nhà tại Cần Giờ (TP.HCM) và Bảo Lộc (Lâm Đồng) bằng công nghệ Blockchain. Đây cũng là lần đầu tiên một bất động sản tại Việt Nam được rao bán theo một phương thức hoàn toàn mới. 

Một mảnh đất thật tại Cần Giờ (TP.HCM) từng được chia nhỏ và rao bán thành công trên Moonka bằng công nghệ ảo.

Không chỉ Moonka, ngày càng xuất hiện nhiều các startup có ý tưởng tích hợp công nghệ vào mô hình kinh doanh bất động sản. 

Mới đây, một startup khác là Gaapnow cũng đang phát triển mô hình sàn bất động sản ứng dụng công nghệ AI và Big Data nhằm kết nối giữa người mua và người bán để việc thanh khoản diễn ra thuận lợi. Không những vậy, startup này còn đạt được thỏa thuận hợp tác với Polygon (nền tảng Blockchain có vốn hóa 11,7 tỷ USD, xếp hạng 16 thế giới). 

Theo ông Đặng Hà Lâm - CEO Gaapnow, điểm khác biệt của việc ứng dụng công nghệ Blockchain vào lĩnh vực bất động sản ở chỗ, một căn nhà, mảnh đất có thể chia nhỏ ra làm nhiều lần nhờ công nghệ. Người đầu tư vì vậy có thể sở hữu một phần của các bất động sản với chỉ 100 USD hay thậm chí bằng giá một bát phở. 

Startup Gaapnow với mô hình mua chung đất nhờ công nghệ Blockchain.

Không chỉ người mua được đầu tư bất động sản với số tiền rất nhỏ, công nghệ Blockchain còn giúp một căn nhà, mảnh đất có thể thanh khoản nhanh hơn do được chia nhỏ và bán thành nhiều phần. Sự kết hợp giữa bất động sản thật và công nghệ ảo cũng góp phần giảm thiểu rủi ro so với người đầu tư nhà, đất ảo. 

Nhìn chung, mua bán đất ảo và bất động sản thật kết hợp công nghệ ảo là những loại hình đầu tư còn tương đối mới mẻ. Người tham gia chủ yếu là những nhà đầu tư trẻ tuổi và có hiểu biết nhất định về công nghệ. 

Tuy vậy, với việc công nghệ Blockchain đang ngày càng phổ biến, có giá trị thực tiễn và gần với đời sống thực hơn, tới đây, có lẽ bất kỳ ai cũng có thể sở hữu trong tay một mảnh đất hay căn chung cư nhờ công nghệ ảo.

Trọng Đạt

Axie Infinity của người Việt vẫn thống trị thị trường NFT

Sau cơn sốt game Blockchain, Axie Infinity vẫn đang là dự án NFT được tìm kiếm nhiều nhất trong hơn một tháng qua.

Giảm viêm

Bạn có thể thêm khoai lang vào danh sách thực phẩm chống viêm. Loại củ này có nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là vitamin C, carotenoid và phenylpropanoid, giúp giảm viêm trong cơ thể, chống lại các bệnh mạn tính cũng như một số loại ung thư.

Tăng cường chữa bệnh

Khoai lang liên quan đến cải thiện thị lực (do chứa beta carotene và vitamin A), hệ miễn dịch tốt hơn (vitamin C và mangan) và xương chắc khỏe (mangan). Ăn khoai lang thường xuyên hữu ích cho làn da của bạn. Chuyên gia Lehmann nói: “Beta-carotene là một chất chống oxy hóa đẩy lùi tác hại của ánh nắng mặt trời, cải thiện nếp nhăn và tình trạng chảy xệ của da”. 

Cải thiện sức khỏe tinh thần

Khoai lang rất tốt cho sức khỏe tâm thần vì chứa nhiều vitamin B6, cần thiết để tổng hợp serotonin, một chất dẫn truyền thần kinh giúp điều chỉnh tâm trạng. 

Lượng khoai nên ăn mỗi ngày

Mặc dù cả hai chuyên gia trên đều cho rằng ăn khoai lang mỗi ngày chắc chắn tốt cho sức khỏe nhưng cũng có rất nhiều loại rau củ bổ dưỡng khác để bạn thưởng thức. Chuyên gia Rizzo nói: “Nếu đang ăn nhiều hơn một củ khoai mỗi ngày, bạn nên cân nhắc thay đổi để nhận được nhiều loại chất dinh dưỡng khác”.

Trong khi đó, chuyên gia Lehmann nói rằng hàm lượng beta-carotene cao trong khoai lang có thể khiến da ngả sang màu cam nếu ăn quá nhiều. 

Ai không nên ăn khoai? 

Mặc dù không có bất lợi nào khi ăn khoai lang, nhưng chuyên gia Rizzo khuyên, bạn nên kết hợp khoai với các loại protein nạc như trứng, thịt gà không da, sữa chua Hy Lạp, đậu để tạo cảm giác no hơn.

Bệnh nhân tiểu đường cần thận trọng vì khoai lang chứa nhiều carbs: “Hãy kết hợp khoai lang với protein và một ít chất béo để tránh tăng đột biến lượng đường trong máu”.

Những người có tiền sử sỏi thận cũng nên lưu ý vì khoai lang chứa nhiều chất dinh dưỡng gọi là oxalate, có thể gây sỏi thận ở những người có nguy cơ cao. 

Những thức ăn không nên nhậu với rượu bia

Ở cái thời mà người ta yêu gấp cưới vội, có khi sáng quen nhau tối đã cùng nhau “lên giường” và không ít người tuyên bố tình yêu không thể tách rời tình dục, thì kiếm được một anh chàng nguyện giữ cho người yêu đến tận đêm tân hôn thật khó khăn biết bao.

Nhưng Hảo đã may mắn tìm được cho mình một anh chàng “của hiếm”, đáng được cho vào sách đỏ như thế. Khi yêu cô, Huy đã tuyên bố, anh tôn trọng ý kiến của cô, nếu cô muốn anh sẵn sàng nguyện giữ đến đêm tân hôn cho cô. Khỏi phải nói, Hảo mừng vui và cảm động đến thế nào.

Ảnh minh họa

Nói thật, nỗi đau còn lại từ cuộc tình trước Hảo vẫn chưa nguôi ngoai được. Gã đàn ông đó lúc yêu cô chỉ muốn nhanh nhanh chóng chóng lôi cô lên giường, cô không đồng ý thì giận dỗi, trách móc cô không yêu hắn. Cuối cùng, vì muốn thể hiện tình yêu của mình như hắn nói, cô đã “cho” hắn. Nhưng nào ngờ sau khi có được cô, tình cảm của hắn cũng nhạt dần, và vào một ngày không lâu sau, hắn thẳng thừng nói ra lời chia tay với lí do không hợp! Cô đau đớn vô cùng, đau hơn nữa là cô đã mất đời con gái vào tay hắn – gã đàn ông nhân danh tình yêu để lợi dụng cô mà thôi!

Lúc ấy, cô đã thề với lòng mình, sau này khi yêu người nào khác, cô sẽ không quan hệ trước hôn nhân, sẽ quyết giữ gìn đến tận đêm tân hôn. Khi Huy nói như thế, cô cũng thú thật với anh mọi chuyện, nhưng đó là vết thương lòng, là bài học của cô, vì thế cô sẽ không đi lại vết xe đổ ấy, không phải bởi vì “không còn gì để mất” mà bữa bãi coi rẻ bản thân. Và Huy đồng ý, cũng không để tâm chuyện cô “còn” hay “mất”. Người đàn ông bao dung, vị tha và tôn trọng cô nhường ấy, đủ thấy anh yêu cô biết bao, nếu cô để lỡ anh thì sẽ hối hận cả đời này mất!

Yêu nhau 8 tháng thì Huy cầu hôn Hảo. Cô hạnh phúc gật đầu đồng ý. Đến tận lúc ấy mà Huy vẫn không mon men đòi hỏi gì, vẫn kiên quyết làm đúng như hứa hẹn của mình khiến Hảo bội phục anh không thôi. Các thủ tục của đám cưới nhanh chóng được hoàn tất. Huy xin lỗi cô vì đợt này công việc rất bận, anh không thể đưa cô đi hưởng tuần trăng mật được, hẹn cô dịp khác sẽ bù đắp. Hảo không để bụng, cô đâu đến mức không hiểu chuyện chứ!

Ngày cưới mệt mỏi cả ngày, Huy lại say nhũn người, vì thế đêm tân hôn 2 người ôm nhau ngủ, không “làm ăn” gì. Hảo cũng không lấy đó làm điều băn khoăn, nghĩ bụng, khi anh tỉnh rượu có khi lại “hành” cô tới nơi tới chốn ấy chứ. Nhưng sáng hôm sau, Huy dậy rất sớm và rời giường trước. Cả ngày hôm ấy vợ chồng son về bên nhà Hảo lại mặt, tối mới về bên nhà Huy. Lúc lên giường ngủ, Huy than mệt, và nhắm mắt ngủ mất, để Hảo thao thức với hàng đống câu hỏi trong đầu và đêm tân hôn thì vẫn bỏ ngỏ.

Những đêm sau, Huy cũng tìm mọi cớ để không phải làm chuyện vợ chồng với vợ. Khi thì anh kêu đau đầu, lúc lại ôm chặt cái máy tính chơi game và giục vợ đi ngủ trước, hôm còn làm việc tới khuya, không đoái hoài gì tới vợ. Cưới nhau 1 tuần, vậy mà 2 người vẫn chưa chính thức là vợ chồng. Điều đó khiến Hảo mất ăn mất ngủ, lo nghĩ đến phát điên. Hay Huy bị ám ảnh tâm lí, trong đầu anh vẫn không thể quên cô đã lên giường với người đàn ông khác, vì thế không thể chung chăn gối với vợ?

Không thể để tình trạng ấy tái diễn, khi mà nghe chừng Huy còn muốn “cấm vận” vợ dài dài, Hảo quyết định phải nói chuyện thẳng thắn với chồng. “Anh có gì không hài lòng về em thì nói cho em biết, chứ cứ như thế này em không sống nổi mất! Mình là vợ chồng cơ mà anh, sao lại cứ như người chung phòng vậy?”, Hảo rơm rớm nước mắt.

“Không có chuyện gì hết, em đừng nghĩ linh tinh. Dạo này công việc bận rộn, người mệt mỏi, nên anh không có tâm trạng thôi”, Huy an ủi, ôm ấp, dỗ dành cho cô ngủ, nhưng vẫn tuyệt nhiên không động vào cô. Giải thích như anh ngang với không, trong lòng Hảo vẫn rối rắm và mù mịt như cũ. Huy đang độ tuổi sung mãn, không thể vì mệt mỏi mà mất hẳn hứng thú tình dục được. Chắc chắn có lí do nào đó mà anh không muốn nói thật cho cô biết.

Cuối tuần, Huy đưa mẹ chồng đi có việc, Hảo ở nhà dọn dẹp nhà cửa. Lúc dọn bàn làm việc của Huy, cô thấy có một ngăn kéo khóa chặt. Không tìm được chìa khóa, độ tò mò của cô với thứ được để trong ngăn kéo ấy ngày càng dâng cao. Nghĩ thế nào, Hảo liều lĩnh gọi thở mở khóa tới. Và khi nhìn rõ tập tài liệu được cất trong ấy, Hảo bủn rủn cả người.

Trong tờ bệnh án ấy ghi rõ Huy mắc chứng Erectile dysfunction, là liệt dương, hay theo ngôn ngữ dân gian là bất lực! Và Huy vẫn đang điều trị đều theo lịch hẹn ở bệnh viện, khả năng còn phải một thời gian nữa.Thì ra là vậy! Đó là sự thật khủng khiếp đằng sau việc nguyện giữ cho cô đến đêm tân hôn, việc không đi hưởng tuần trăng mật, việc lấy cớ không gần gũi vợ cả chục ngày nay sau khi cưới, và có khi là còn cả việc anh dễ dàng tha thứ cho cô chuyện thất thân với người khác. Hảo nghĩ đến cô đã từng cảm kích, từng trân trọng những gì Huy dành cho mình trước đây biết bao, giờ đây cô chỉ thấy thật buồn cười. Là nạn nhân của một trò lừa gạt mà cô vẫn tưởng mình hạnh phúc lắm cơ đấy! Thà Huy cứ nói thẳng nói thật với cô thì đã đành 1 nhẽ…

(Theo Trí Thức Trẻ)