Ăn nhiều rau hơn:Tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh, tập trung vào các loại thực phẩm phòng ngừa ung thư: trái cây, rau quả và các sản phẩm từ thực vật có chứa chất xơ, các thực phẩm chay.

Ngủ đủ giấc: Viện nghiên cứu và phân loại các bệnh ung thư Quốc tế cho rằng: Ngủ không đều dẫn đến sự thay đổi phá vỡ sinh học có thể là nguyên nhân gây ung thư. Thay đổi nội tiết tố melatonin liên quan đến tỷ lệ mắc ung thư cao.

Giữ gìn cân nặng cơ thể:Theo một nghiên cứu năm 2003 tạp chi New England Journal of Medicine ước tính rằng thừa cân hoặc béo phì có thể làm tăng 20% nguy cơ mắc bệnh ung thư như vú, đại tràng,thận, tụy…

Quản lý căng thẳng:Ngoài các yếu tố lối sống, dinh dưỡng, hoạt động thể chất, việc giảm căng thẳng cũng được chú ý để phòng ngừa các bệnh mãn tính, cả ung thư.

Nuôi con bằng sữa mẹ:Theo một nghiên cứu trộn chủ đề được trình bày trong Archives of Internal Medicine chỉ ra rằng : Để phòng chống ung thư vú ở phụ nữ thì nuôi con bằng sữa mẹ là một cách phòng chống hiệu quả.

Hạn chế hoặc tránh uống chất có nồng độ cồn: Acetaldehyde - sản phẩm phụ được tạo ra khi chuyển hóa rượu, bia làm tăng nguy cơ ung thư đầu, cổ, gan trực tràng, vú và tuyến tụy.

Tăng cường hoạt động thể chất:Tăng cường vận động có thể làm giảm nguy cơ ung thư vú, ruột kết, nội mạc tử cung, tuyến tiền liệt và tuyến tụy. Trung bình ngày nên dành ít nhất 150 phút vừa phải như đi bộ, hoặc 75 phút chạy nhanh.

Ăn ngũ cốc và các loại đậu hàng ngày:Giống như trái cây tươi và rau quả, ngũ cốc, lúa mạch.. chứa vitamin, khoáng chất ngăn ngừa ung thư, chất chống oxy hóa và chất xơ.

Ăn hoa quả tươi: Khuyến cáo hiện nay của AICR để phòng chống ung thư nên ăn ít nhất 2.5 quả trái cây và rau mỗi ngày. Ăn các sản phẩm tươi sống giúp cơ thể giảm cân, duy trì cân nặng, khỏe mạnh, và chính nhất là ngăn ngừa ung thư.

Bỏ hút thuốc:Việc này có lẽ là yếu tố thay đổi quan trọng nhất sẽ làm giảm nguy cơ ung thư. Theo hiệp hội chống ung thư Mỹ thì thuốc lá và rượu làm tăng nguy cơ ung thư miệng, thanh quản, thực quản.

Theo trang tin tức công nghệ ZDNet, các nhà nghiên cứu bảo mật đã xác định được ít nhất năm loại phần mềm độc hại ảnh hưởng đến máy tính cá nhân (PC) sử dụng hệ điều hành Windows. Bốn trong năm loại này là nguy hiểm, chúng khai thác chủ đề về Covid-19 cũng như tập trung vào việc phá hủy thông tin thay vì lợi ích tài chính. Trong số bốn mẫu phần mềm độc hại được phát hiện bởi các nhà nghiên cứu IB vào tháng trước, hai mẫu tiên tiến nhất là những mẫu viết lại MBR.

Vì vậy, cái đầu tiên được MalwareHunterTeam phát hiện và mô tả chi tiết trong báo cáo SonicWall tuần này. Phần mềm độc hại này lây lan dưới dạng tệp Covid-19.exe và có hai giai đoạn lây nhiễm. Ở giai đoạn đầu tiên, phần mềm độc hại chỉ đơn giản hiển thị một cửa sổ khó chịu mà người dùng không thể đóng vì đã vô hiệu hóa trình quản lý tác vụ Windows. Tuy nhiên, trong khi người dùng cố gắng tìm cách đóng cửa sổ, nó sẽ làm hỏng MBR và sau đó khởi động lại PC. Do đó, người dùng không thể truy cập PC của mình và hệ thống không khởi động được ngoài màn hình đã tải trước đó. May mắn thay, trong trường hợp này, có thể khôi phục quyền truy cập vào máy và dữ liệu. Đối với giai đoạn này, bạn sẽ cần phần mềm đặc biệt để khôi phục lại MBR.