Cả nhà khốn khổ vì tính hay suy diễn của mẹ chồng

"Lục bình nhiều quá, tôi mất cả tiếng mà chưa đến nơi, nếu không thì chỉ mất 15 phút", ông Phan Văn Quận, 69 tuổi, chống chiếc xuồng từ nhà cặp kênh Lộ Quan ở xã Thuận Hưng vượt quãng đường khoảng 500 m ra cửa hàng gần ngã tư giao với sông Cái mua thức ăn cho cá, nói.

">

Tối ngày 3/12, Tổng thống Yoon bất ngờ tuyên bố thiết quân luật, cáo buộc đảng đối lập chính của đất nước thân Triều Tiên và có các hoạt động chống lại nhà nước.

Mệnh lệnh này cấm tất cả các hoạt động chính trị, bao gồm các hoạt động của Quốc hội, hội đồng địa phương và các đảng phái chính trị, hiệp hội chính trị, các cuộc mít tinh và biểu tình.

Vài giờ đồng hồ sau đó, 190/300 nghị sĩ đã tới nhà quốc hội để bỏ phiếu ngăn chặn mệnh lệnh của ông Yoon. Tuy nhiên, một số nghị sĩ đã phải trèo tường đi vào tòa nhà lập pháp sau khi quân đội chặn lối vào chính.

Ông Lee Jae-Myung, lãnh đạo đảng Dân chủ đối lập Hàn Quốc, đã phát trực tiếp cảnh mình trèo qua hàng rào để vào được tòa nhà quốc hội. Đoạn video ông Lee trèo rào vào trong đã lan truyền mạnh mẽ trên mạng xã hội, thu hút sự chú ý của dư luận.

Ngoài ra, nghị sĩ Lee Seong-yoon, thuộc đảng Dân chủ đối lập, nói với BBCrằng, ông vào được Hội trường Quốc hội chính nhờ trèo qua hàng rào cao 1,5m.

Trước đó, ông bị cảnh sát chặn không cho vào bằng cửa chính dù ông mang theo giấy tờ tùy thân chứng minh mình là một nhà lập pháp.

Ngay sau động thái của ông Yoon, ông Lee Jae-myung cho rằng hành động này là "vi hiến".

"Tổng thống Yoon tuyên bố thiết quân luật khẩn cấp mà không có lý do. Xe tăng, xe bọc thép và binh lính với súng ống sẽ sớm kiểm soát đất nước", ông nói, cảnh báo nền kinh tế Hàn Quốc có thể đối mặt với diễn biến tiêu cực.

Mặt khác, ông Han Dong-hoon, lãnh đạo đảng PPP của Tổng thống Yoon, đã chỉ trích việc ban bố thiết quân luật. Ông Han, người từng là Bộ trưởng Tư pháp Hàn Quốc, cho rằng động thái của ông Yoon là "sai" và ông sẽ cùng với các nghị sĩ phe đối lập ngăn chặn.

Sau động thái từ quốc hội, Tổng thống Yoon cuối cùng đã tuyên bố ông sẽ dỡ bỏ lệnh thiết quân luật vì ông phải tuân theo kết quả cuộc bỏ phiếu của quốc hội.

Làm bạn với chim trời

7h sáng, anh Nguyễn Hoàng Bình (48 tuổi, quận Bình Thạnh, TPHCM) lái xe vào công viên Lê Văn Tám (quận 1, TPHCM). Đã quen với việc được anh Bình cho ăn, bồ câu, sẻ hoang kéo về đậu trên những cành cây, cột đèn…

Dừng xe, anh Bình lấy túi ngũ cốc ra rải đều trên mặt đất. Đàn bồ câu hoang lập tức sà xuống ăn. Những chú chim sẻ nhỏ hơn, đành chờ đợi đàn bồ câu ăn xong mới bay đến nhặt từng hạt thóc.

Cảnh đàn chim hoang bay xuống, nhặt ngũ cốc xung quanh chiếc xe của người đàn ông nhỏ bé khiến khách đến công viên thích thú. Một số người rút điện thoại chụp ảnh, ghi hình khoảnh khắc đáng yêu.

Anh Bình cho biết, đã cho đàn chim ăn được 7 - 8 năm nay. Trước đây, anh bán vé số dạo trên đường Lê Duẩn, quận 1. Lúc vắng khách, bán ế, anh nhìn đàn chim sẻ ríu rít trên cây. Chốc chốc, chúng lại sà xuống vỉa hè tìm thức ăn.

Hình ảnh bầy chim sẻ nhảy trên mặt đường khiến anh thích thú. Anh nghĩ đến việc làm bạn với chúng bằng cách cho chúng ăn. Sau một thời gian, đàn chim quen dần với sự hiện diện của anh và thức ăn do anh đem đến.

“Mỗi sáng, chúng kéo đến đậu ở nơi tôi ngồi bán vé số. Thấy tôi xuất hiện, chúng liền sà xuống, vây quanh, nhảy trên vỉa hè đợi ăn. Cứ thế, tôi làm bạn với đàn chim cho đến khi vì nhiều lý do không thể ngồi bán ở đoạn đường đó nữa”.

Chia tay đàn sẻ hoang trên đường Lê Duẩn, anh Bình rong ruổi bán vé số dạo rồi chọn được điểm bán mới tại công viên Lê Văn Tám. Công viên có nhiều cây xanh, là nơi trú ngụ của nhiều loài chim như bồ câu, sẻ, cu gáy.

Tại đây, anh làm quen với đàn chim sẻ bằng cách mua thóc cho chúng ăn. Mỗi khi anh rải thóc, đàn bồ câu cũng sà xuống “xin ăn”. Thấy vậy, anh quyết định mua ngũ cốc cho chúng ăn chung.

Vừa cho đàn chim ăn, anh Bình vừa bán vé số. Khoảng 9h, công viên vắng người, anh di chuyển đến khu vực Trần Quốc Toản (quận 3) bán tiếp.

14h, trên đường đi lấy vé số để bán vào ngày hôm sau, anh lại ghé công viên rải ngũ cốc cho đàn chim. Chiều muộn, sợ chúng chưa đủ no, anh đến cho ăn thêm một lần nữa mới trở về nhà trọ.

Tìm niềm vui, bớt cô đơn

Gắn bó với đàn chim nhiều năm, anh Bình hiểu và nắm rõ tập tính của chúng. Anh biết đàn bồ câu thích ăn ngũ cốc, cám viên nên chủ động mua đủ loại.

Trong khi đó, đàn chim sẻ chủ yếu ăn thóc. Trong lúc ăn, chúng dùng mỏ đãi bỏ phần vỏ trấu. Vì vậy, khi cho đàn sẻ ăn, anh thường chọn vị trí mặt đất bằng phẳng để dễ quét dọn, thu gom phần vỏ trấu.

Anh Bình là người TPHCM chính gốc. Sau khi cha mẹ qua đời, anh một mình vất vả mưu sinh trong cảnh liệt nửa người. Không thể lao động nặng, anh đành bán vé số nuôi thân.

Mỗi ngày, anh bán 200 tờ vé số, thu về khoảng 200.000 đồng. Số tiền ấy vừa đủ để anh trả chi phí phòng trọ, thuốc thang. Dù vậy, 7-8 năm qua, ngày nào anh cũng trích ra một số tiền để mua thức ăn cho chim.

Trước đây, anh Bình trích khoảng 45.000 đồng mua 3 bịch ngũ cốc cho đàn chim. Sau này, nhiều người thấy anh cho chim ăn cũng phát tâm đem thức ăn đến cho chúng nên anh mua ít hơn.

Hiện, anh chỉ mua 30.000 đồng tiền ngũ cốc. Bình thường, anh có thể lo được số tiền này. Nhưng hôm nào ế, mưa gió bán không được, anh gặp khó khăn, thậm chí thâm hụt vào tiền vé số.

Dù vậy, anh cố gắng chi tiêu tiết kiệm để không phải bớt đi bữa ăn nào của đàn chim. Mỗi ngày, anh đều đến cho chúng ăn đủ 3 bữa.

Anh tâm sự: “Tôi xem đàn chim như một phần cuộc sống. Với tôi, chúng là những người bạn đem đến niềm vui, giúp tôi vơi bớt cô đơn.

Thời điểm dịch bệnh, không thể cho đàn chim ăn, tôi rất buồn, cảm thấy thiếu vắng. Sau dịch, thấy chúng gầy, xác xơ, tôi xót lắm.

Đặc biệt, khi thấy đàn chim sẻ bị người ta đặt bẫy, bắt đem bán cho người phóng sinh, tôi rất đau lòng. Tôi sẽ cho chúng ăn đến khi nào còn có thể”.

Chạy quá sức

Chạy bộ quá sức khi mới bắt đầu bộ môn này là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây khó thở. Cơ thể cần thời gian và mức gắng sức phù hợp để đốt cháy chất béo, tăng sức bền và sức chịu đựng của cơ bắp.

Nếu một người chạy quá sức trong thời gian ngắn thì cơ thể chưa có thời gian thích nghi, dẫn đến căng thẳng cho phổi. Lúc này, tim phải làm việc nhiều hơn để cố gắng duy trì đủ lưu lượng máu giàu oxy và chất dinh dưỡng đến cơ bắp. Chạy bộ với tốc độ và thời gian phù hợp, không nên vội vàng tăng thành tích.

Mắc bệnh lý

Người mắc bệnh tim, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), khí thũng, hen suyễn hoặc thừa cân, béo phì cũng có thể khó thở khi chạy bộ. Những tình trạng này thậm chí còn có thể dẫn đến khó thở mạn tính nếu không điều trị hoặc khắc phục kịp thời. Tập thể dục khi cơ thể bị ốm gây thêm căng thẳng cho tim và phổi. Ngoài ra, hút thuốc cũng có thể gây khó thở do chức năng phổi bị suy giảm.

Bỏ qua khởi động

Khởi động là một phần quan trọng để cơ thể sẵn sàng cho bất kỳ bài tập nào. Nó cũng giúp người chạy bộ ít bị hụt hơi nếu tăng dần tốc độ chạy.

Khởi động 5-10 phút với các động tác giãn cơ, nhất là cơ bắp chân, cẳng chân. Bắt đầu chạy chậm hoặc đi bộ trong ít nhất 15-20 phút trước khi tăng dần tốc độ. Nếu bên ngoài trời lạnh và khô, cơ trơn của đường hô hấp dẫn tới phổi có thể bị co thắt, khiến hít thở khó khăn hơn. Dành thêm thời gian để làm ấm đúng cách khi thời tiết lạnh giá.

Không kiểm soát hơi thở đúng cách

Đảm bảo cơ thể nhận đủ không khí vào phổi khi chạy bằng cách tập trung vào các kỹ thuật điều hòa hơi thở thích hợp. Người thở nông quá lâu trong khi chạy nhanh có nguy cơ bị tăng thông khí (tình trạng mất cân bằng giữa quá trình hít vào và thở ra).

Ưu tiên thở sâu từ bụng khi chạy vì lúc này cơ hoành (cơ ngăn giữa vị trí lồng ngực và ổ bụng) sẽ hoạt động. Giữ nhịp thở đều đặn khi chạy, hít vào 2-3 bước và thở ra trong 1-2 bước. Để cơ thể thư giãn khi chạy, hãy hạ thấp vai xuống nếu bạn cảm thấy phần trên cơ thể bị căng. Giữ tư thế thoải mái nhất có thể và hít thở sâu, đều. Tránh lo lắng căng thẳng vì chúng có thể làm cho tình trạng khó thở nặng hơn.

Không điều chỉnh tốc độ

Nếu người chạy bộ khó thở khi gắng sức, hãy dừng lại, đi bộ hoặc ít nhất là giảm cường độ hoạt động cho đến khi nhịp thở bình thường trở lại. Cường độ tập luyện càng cao càng có nguy cơ bị hụt hơi. Trường hợp cảm thấy khó thở dai dẳng khi chạy thì nên nghỉ giải lao một hoặc hai phút giữa các lần chạy từ 5 đến 10 phút, có thể đi bộ nhẹ nhàng.

Bảo Bảo(Theo Livestrong)