Nhận định, soi kèo MU vs Fulham, 23h30 ngày 2/3: Nhà hát của... cơn ác mộng

TIN BÀI KHÁC

Thứ hai, thời tiết giá lạnh khiến chúng ta lười vận động. Các thói quen tập thể dục lành mạnh ở các mùa khác sẽ khó duy trì. Điều này kết hợp với việc ăn nhiều, chế độ ăn không lành mạnh sẽ khiến cơ thể tăng cân nhanh chóng. Năng lượng nạp vào cơ thể nhiều nhưng tiêu hao ít sẽ tích tụ lại và gây nên tình trạng thừa cân béo phì.

Thứ ba, vào mùa đông, mọi người ăn vặt nhiều hơn các mùa khác, nhất là thời điểm mùa này trùng với các kỳ nghỉ lễ, Tết nên việc ăn vặt diễn ra phổ biến hơn. Đặc biệt, các loại đồ ăn vặt như mứt, hoa quả sấy hay bánh kẹo chứa rất nhiều đường. Đây là nguồn sinh năng lượng và gây tăng cân, nhất là phụ nữ. Bên cạnh đó, việc uống rượu quá nhiều tại các buổi tiệc cuối năm có thể khiến cơ thể hấp thụ nhiều đường và muối hơn mức cần thiết, dẫn đến tăng cân.

Theo TS.BS Hưng, không ít chị em thường nhịn ăn cơm, thức ăn vào mùa đông nhưng kết quả vẫn tăng cân. Lý do là họ ăn vặt quá nhiều.

Thứ tư, mùa đông trời tối sớm và sáng muộn vì vậy mọi người ngủ nhiều hơn các mùa khác trong năm. Ngày ngắn hơn, nắng cũng ít hơn, bạn có xu hướng ở trong nhà nhiều. Thay vì vận động, chúng ta có thể xem phim, ăn vặt, ngủ nướng... khiến cho cơ thể dễ tích mỡ, tăng cân. Do vậy, việc kiểm soát giấc ngủ, chỉ ngủ đủ thời gian (với người trưởng thành 8 tiếng/ngày) là rất quan trọng.

Bí quyết để không tăng cân trong mùa đông

TS.BS Nguyễn Trọng Hưng cho rằng để duy trì cân nặng hợp lý, việc ăn uống đầy đủ và đa dạng các nhóm chất là rất quan trọng. Bạn cũng cần kiểm soát 3 nhóm chất sinh năng lượng đó là đường bột, chất đạm và chất béo tùy theo thể trạng và độ tuổi của mỗi người. 

Ngoài ra, bạn nên bổ sung vitamin và khoáng chất trong mỗi bữa ăn. Theo đó, rau xanh vừa ít năng lượng vừa giúp đào thảo các chất béo ra ngoài cơ thể tốt hơn lại cung cấp nhiều vitamin tốt. Đặc biệt, bạn phải uống đủ nước trong mùa đồng, việc làm này vừa giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, vừa giúp tăng sức khỏe làn da.

Bên cạnh đó, việc tăng cường hoạt động thể thao trong mùa đông là rất quan trọng. Do thời tiết lạnh nên mọi người có thể tập lùi thời gian luyện tập muộn hơn vào buổi sáng hoặc chuyển sang luyện vào buổi chiều hoặc trong nhà. 

“Không nên tập thể dục lúc sáng sớm, hoặc tối muộn trường hợp nhiệt độ giảm quá sâu cũng không nên ra ngoài tập thể dục để đảm bảo an toàn về sức khỏe”, TS.BS Hưng cho biết.

Là chiến binh nhỏ tuổi nhất tại chương trình The Heroes năm nay, bên cạnh tài năng âm nhạc, Mỹ Anh còn thu hút khán giả bởi phong cách thời trang độc đáo. Chiếc váy đỏ gài khuy mang đậm màu sắc Á Đông ngay lập tức trở thành điểm nhấn cho tiết mục đầu tiên. Cô bé 19 tuổi còn tết tóc và làm móng tay cầu kỳ, lạ mắt.

Mỹ Anh định hướng theo hình tượng một nghệ sĩ indie độc lập, tự sáng tác, sản xuất và trình diễn. Nữ ca sĩ trẻ trung trong bộ đồ từ thương hiệu Gucci và khéo sơ vin để tránh tạo diện mạo bùng nhùng, “nuốt dáng”.

Yếu tố đa dạng trong phong cách thời trang của Mỹ Anh có thể thấy rõ qua những bộ đồ khi hiện đại, năng động, lúc lại mang nhiều âm hưởng hoài niệm về những thập niên trước. Chân váy xanh xếp tầng kết hợp ấn tượng cùng áo voan đen và mái tóc tết retro.

Chưa tròn 20 tuổi song Mỹ Anh cố gắng chỉn chu nhất theo hình ảnh bản thân mình muốn định hướng để phù hợp với tính chất riêng của từng tiết mục khi lên sân khấu.

Sự độc đáo trong phong cách của Mỹ Anh đến từ những nếp gấp vải có khi tạo khối dày cộp, những bèo nhún cực đại, những rút vải chồng chéo lên nhau. Lối làm tóc cùng các phụ kiện được tối đa hoá với nhiều yếu tố pha trộn bất ngờ.

Nữ ca sĩ thể hiện sự nhạy cảm trong thẩm mỹ với màu sắc qua lối chơi màu ấn tượng giữa xanh cổ vịt, hồng cánh sen và vàng mù tạt. Tính bất quy tắc phảng phất nét siêu thực trong những bộ cánh ít nhiều tạo ra những luồng tranh cãi trái chiều.

Ngay cả khi Mỹ Anh diện suit thì sự phá cách và nổi loạn vẫn được bộc lộ trọn vẹn qua kiểu dáng oversized, những sợi tua rua phân tầng mang hơi thở grunge đặc trưng. Chiếc mũ rộng vành có thể khiến chiều cao trông giảm đi đáng kể song cô bé không ngần ngại vì quan trọng hơn cả là được bày tỏ quan điểm cá nhân qua ngôn ngữ thời trang.

Một bộ suit khác được Mỹ Anh lựa chọn với những mảng miếng patchwork lạ mắt. Trong một khoảnh khắc, nét đáng yêu cùng vẻ độc đáo gặp nhau tại cùng một điểm ngay trên sân khấu.

Các tín đồ thời trang thế giới gần đây sử dụng nhiều hơn thuật ngữ Adorkable để diễn tả một phong cách sống nói chung và phong cách thời trang nói riêng, tuy trông thật khó hiểu, không quen mắt song lại sinh động và cuốn hút. Thuật ngữ này cũng chính xác với trường hợp của Mỹ Anh.

Một bộ cánh độc lạ khác với những đai vải được đan kết chồng chéo lên nhau. Phong cách thời trang của Mỹ Anh mang những nét tương đồng với ngôi sao cùng thế hệ như Billie Eilish, hay nét phóng khoáng bay bổng của các nghệ sĩ thập niên 60-70.

Chiếc váy suông trơn màu trở nên sinh động hơn với chiếc mũ beret, sandals đế thô cùng tất cao cổ tương phản. Những chiếc giày đế thô được Mỹ Anh ưu ái và sử dụng nhiều khi kết hợp cùng các bộ cánh.

Phong cách thời trang của Mỹ Anh có thể còn gặp nhiều rào cản để tiếp cận gần hơn tới công chúng. Song, việc thể hiện dấu ấn cá nhân qua âm nhạc và thời trang sẽ phần nào tác động đến quan niệm thẩm mỹ của một bộ phận khán giả khi thế hệ nghệ sĩ gen Z đang ngày càng có thêm những bạn trẻ tài năng và không ngại khẳng định mình.

H.V

Anh Quân đánh đàn, Mỹ Linh hát cùng con gái Mỹ Anh ở The Heroes

Mỹ Anh chia sẻ về quá trình tham gia The Heroes và song ca cùng mẹ Mỹ Linh tại nhà.