Vì sao bạn nên giảm thời gian sử dụng điện thoại mỗi ngày?
Các nhà nghiên cứu cho biết "không cần thiết phải từ bỏ hoàn toàn điện thoại thông minh để cảm thấy tốt hơn" nhưng họ phát hiện ra rằng việc giảm sử dụng điện thoại hàng ngày có tác động tích cực đến sức khỏe của một người. Một số nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng việc sử dụng điện thoại thông minh có liên quan đến béo phì,ìsaobạnnêngiảmthờigiansửdụngđiệnthoạimỗingàvòng loại c1 đau cổ, suy giảm hiệu suất và hành vi giống như nghiện, vì vậy, các chuyên gia tại Ruhr-Universität Bochum ở Đức đã nghiên cứu để xác định xem bao nhiêu là quá nhiều. Tiến sĩ Julia Brailovskaia và nhóm của cô ấy muốn xác định liệu cuộc sống của chúng ta có thực sự tốt hơn khi không có điện thoại thông minh hay không, hay đúng hơn, việc sử dụng ít hơn bao nhiêu mỗi ngày là tốt cho chúng ta. Các nhà nghiên cứu đã tuyển chọn 619 người cho nghiên cứu của họ và chia họ thành ba nhóm. Trong tổng số 200 người đặt điện thoại thông minh của họ sang một bên trong tuần, 226 người giảm thời gian sử dụng thiết bị xuống một giờ mỗi ngày và 193 người không thay đổi bất kỳ điều gì trong hành vi của họ. Hình minh họa. Tiến sĩ Brailovskaia cho biết: "Chúng tôi nhận thấy rằng việc từ bỏ hoàn toàn điện thoại thông minh và giảm thời gian sử dụng điện thoại hàng ngày xuống một giờ đều có tác động tích cực đến lối sống và sức khỏe của những người tham gia. Ở nhóm giảm sử dụng, những tác dụng này thậm chí còn kéo dài hơn và do đó ổn định hơn so với nhóm kiêng sử dụng điện thoại". Trung bình, mọi người dành hơn ba giờ mỗi ngày để sử dụng điện thoại thông minh của họ. Người dùng điện thoại thông minh để tìm kiếm trên Google, tìm chỉ đường, kiểm tra email hoặc thời tiết, mua sắm, đọc tin tức, xem phim và chơi trò chơi. Các nhà nghiên cứu đã phỏng vấn tất cả những người tham gia về thói quen lối sống và tình trạng sức khỏe của họ ngay sau khi giảm thời gian sử dụng điện thoại, một tháng và bốn tháng sau đó. Các nhà nghiên cứu đã yêu cầu người tham gia khảo sát tham gia vào hoạt động thể chất, hỏi về mức độ hài lòng của một người với cuộc sống của họ và liệu họ có bất kỳ dấu hiệu lo lắng hoặc trầm cảm nào không. Cuộc khảo sát kéo dài một tuần đã thay đổi thói quen sử dụng điện thoại của những người tham gia: thậm chí bốn tháng sau khi kết thúc thử nghiệm, các thành viên của nhóm kiêng sử dụng điện thoại thông minh của họ đã dùng trung bình ít hơn 38 phút mỗi ngày so với trước đây. Nhóm dành ít hơn một giờ mỗi ngày với điện thoại thông minh trong cuộc thử nghiệm đã sử dụng điện thoại ít hơn 45 phút mỗi ngày sau bốn tháng so với trước đó. Đồng thời, sự hài lòng trong cuộc sống và thời gian dành cho hoạt động thể chất tăng lên trong khi các triệu chứng trầm cảm và lo lắng giảm xuống. Tiến sĩ Brailovskaia cho biết: "Không cần thiết phải từ bỏ hoàn toàn điện thoại thông minh để cảm thấy cuộc sống tốt hơn. Bạn có thể có thời gian sử dụng hàng ngày một cách tối ưu". (Theo VTV) Sử dụng điện thoại không đúng cách luôn chứa đựng nhiều mối hiểm nguy mà ít ai có thể ngờ tới.Thói quen sử dụng điện thoại này sẽ gây tác hại khôn lường, rất nhiều người đang mắc phải
相关推荐
-
Nhận định, soi kèo Al Safa(KSA) vs Al Jubail, 21h50 ngày 22/1: Bắt nạt đối thủ
-
Huyện Tam Đảo chủ động hướng dẫn người dân cách cài đặt, sử dụng tài khoản cá nhân trên ứng dụng VneID.
Tính đến hết tháng 6 năm 2024, huyện đạt 11/15 chỉ tiêu đạt chuyển đổi số, trong đó, một số chỉ tiêu, nhiệm vụ đạt cao như: Tỷ lệ cung cấp dịch vụ công trực tuyến toàn trình trên tổng số thủ tục hành chính đủ điều kiện đã được UBND tỉnh phê duyệt trên Hệ thống thông tin giải quyết thủ tục hành chính của tỉnh đạt 100%; tỷ lệ hồ sơ thủ tục hành chính thực hiện số hóa hồ sơ đạt gần 99,9%; tỷ lệ xử lý văn bản, hồ sơ công việc (trừ hồ sơ mật) trên môi trường mạng đạt 100% chỉ tiêu được giao năm 2024…
Đặc biệt, từ đầu năm đến nay, tổng số hồ sơ tiếp nhận và giải quyết thủ tục hành chính dịch vụ công trực tuyến là 3.861/3.912 đạt 98,7%. Hiện Bộ phận một cửa của huyện đã niêm yết công khai 465 thủ tục hành chính thuộc thẩm quyền giải quyết cấp huyện và 139 thủ tục hành chính tại Bộ phận cấp xã. Trong đó, dịch vụ công mức độ 3 là 244 thủ tục hành chính; mức độ 4 là 135 thủ tục hành chính.
Theo đánh giá của Ban Chỉ đạo Chuyển đổi số huyện Tam Đảo, bên cạnh kết quả đạt được, trong triển khai thực hiện nhiệm vụ chuyển đổi số trên địa bàn vẫn còn những khó khăn, vướng mắc. Nguyên nhân chủ yếu là do còn tình trạng người đứng đầu ngại phải thay đổi thói quen, nếp nghĩ, cách làm; ngại chia sẻ, công khai, minh bạch.
Trong khi đó, chuyển đổi số phụ thuộc rất lớn vào 2 yếu tố là thể chế và công nghệ mà hình thành, hoàn thiện thể chế liên quan đến chuyển đổi số mất nhiều thời gian; hệ thống văn bản quy phạm pháp luật chuyên ngành chưa đầy đủ và đồng bộ...
Khắc phục tình trạng trên, UBND huyện Tam Đảo đã đề ra các nhiệm vụ, giải pháp từ nay đến cuối năm. Trọng tâm là rà soát chỉ tiêu ký cam kết chuyển đổi số Thủ trưởng các phòng, ban, Chủ tịch UBND các xã, thị trấn; rà soát, công bố dịch vụ công trực tuyến toàn trình và quy trình nội bộ giải quyết thủ tục hành chính bảo đảm hợp lý, dễ thực hiện.
Tham mưu giải pháp nâng cao số lượng hồ sơ nộp trực tuyến đối với các dịch vụ công trực tuyến toàn trình phát sinh nhiều hồ sơ, bảo đảm năm 2024, tỷ lệ hồ sơ giải quyết trực tuyến trên tổng số hồ sơ đạt tối thiểu 100%.
Cùng với đó, tiếp tục nâng cấp mạng máy tính, máy tính của các phòng, ban, ngành của huyện; mạng máy tính, máy tính, máy in, máy quét cấp xã, bảo đảm điều kiện cơ sở vật chất cho cấp xã tham gia cung cấp dịch vụ công trực tuyến, khai thác, vận hành hệ thống một cửa điện tử liên thông, triển khai các ứng dụng chuyên ngành, số hóa, cập nhật dữ liệu điện tử. Đẩy mạnh công tác truyền thông về chuyển đổi số đến với người dân một cách tích cực và hiệu quả.
Tiếp tục kết nối khai thác cơ sở dữ liệu quốc gia về dân cư, định danh xác thực điện tử phục vụ quản lý Nhà nước trên địa bàn huyện. Tăng cường bảo đảm an toàn thông tin trên không gian mạng của huyện… qua đó, hoàn thành 100% chỉ tiêu, nhiệm vụ chuyển đổi số năm 2024.
Theo Hoàng Phúc(Cổng Thông tin-Giao tiếp điện tử tỉnh Vĩnh Phúc)
" alt="Tam Đảo đạt 11/15 chỉ tiêu, nhiệm vụ chuyển đổi số">Tam Đảo đạt 11/15 chỉ tiêu, nhiệm vụ chuyển đổi số
-
Đào Hà vừa làm khách mời trong một sự kiện ra mắt bộ sưu tập thời trang nhãn hàng quốc tế. Người đẹp thu hút ánh nhìn khi diện trang phục có tông màu xanh lá cùng đôi bốt vàng rực đúng tinh thần thương hiệu. Lối trang điểm tối giản, mái tóc búi cao được chải gọn gàng giúp tôn sắc vóc của cô. Top 5 Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2019 định hướng hình ảnh trưởng thành, quyến rũ. Nhờ gương mặt ưa nhìn, chiều cao ấn tượng và vóc dáng thon gọn, Đào Hà có thể “cân" nhiều phong cách khác nhau.
Thời gian gần đây, Đào Hà tất bật với nhiều hoạt động trong lĩnh vực nghệ thuật từ MC cho đến giám khảo cuộc thi nhan sắc. Bên cạnh đó, người đẹp còn đảm nhận vai trò giảng viên, đứng lớp chia sẻ kinh nghiệm truyền cảm hứng cho những bạn trẻ có đam mê với sàn diễn thời trang.
Đào Hà còn dành nhiều thời gian để hoạt động trong lĩnh vực du lịch và khách sạn. Cô đang giữ vai trò Giám đốc truyền thông cho một tập đoàn kinh doanh.
"Tôi muốn thử sức trong mọi lĩnh vực để khám phá thêm về nhiều khía cạnh khác của bản thân. Tôi tin rằng càng đối mặt với nhiều thử thách mới, chúng ta sẽ càng được nâng cao năng lực, từ đó có thêm động lực để chinh phục các mục tiêu cuộc đời", Đào Hà chia sẻ. Cô hiện đang tích cực cải thiện bản thân để mang đến một Đào Hà trưởng thành, chín chắn hơn nữa trong tương lai.
Đào Hà đọ sắc cùng diễn viên Kim Tuyến và em gái ruột.
Đào Hà sinh năm 1997, là một trong những người đẹp nổi bật tại cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2016 với mái tóc ngắn ngang vai và chiều cao ấn tượng 1m75. Cô từng lọt vào top 5 và giành giải "Người đẹp Biển" trong đêm chung kết.
Đến năm 2019, Đào Hà tiếp tục tham gia cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam và dừng chân ở top 5. Dù vậy, cô nàng vẫn là một trong những gương mặt được đánh giá nổi bật và chiếm nhiều cảm tình của khán giả.
Thúy Ngọc
Đào Hà gợi cảm giữa dàn người đẹp trên thảm đỏ thời trang
Top 5 Hoa hậu Hoàn vũ 2019 Đào Hà gây sốt với layout hở bạo nổi bật giữa dàn mỹ nhân khi dự show thời trang.
" alt="Đào Hà sexy mê mệt khoe chân dài tuổi 25">Đào Hà sexy mê mệt khoe chân dài tuổi 25
-
-Cho rằng học sinh lười học, tẩy xóa trong vở, cô giáo chủ nhiệm lấy que đánh em Nguyễn Ngọc Ngh. bầm lưng. Sự việc khiến gia đình học sinh bức xúc, và cô giáo nhận hình thức kỷ luật cảnh cáo. Ông Nguyễn Hữu Sum, Trưởng phòng GD-ĐT thị xã Kỳ Anh (Hà Tĩnh) cho biết, đơn vị vừa phối hợp với Ban giám hiệu Trưởng tiểu học Kỳ Liên thành lập hội đồng kỷ luật, kỷ luật cảnh cáo đối với cô giáo chủ nhiệm lớp 1A về hành động đánh học sinh bầm lưng.
“Giáo viên là viên chức không quản lý, có 3 hình thức kỷ luật là khiển trách, cảnh cáo và buộc thôi việc. Chúng tôi đã kỷ luật cảnh cáo cô giáo. Đây là hình thức kỷ luật cảnh cáo nặng. Hành động đánh trẻ của cô chưa đến mức nhận kỷ luật buộc thôi việc”, ông Sum nói.
Còn theo ông Hoàng Nhật Tiến, Hiệu trưởng Trường tiểu học Kỳ Liên, cô đã nhận hình thức kỷ luật nghiêm khắc của Hội đồng nhà trường.
Ông Tiến cũng cho biết, sau khi sự việc xảy ra, mẹ cháu Nguyễn Ngọc Ngh. đã xin hồ sơ chuyển trường cho cháu Ngh.
“Hiện cháu Ngh. đã chuyển về Tây Ninh để tiếp tục theo học”, ông Tiến nói.
Trước đó, ngày 24/10, chị Nguyễn Kim Phận (trú tại phường Kỳ Liên, thị xã Kỳ Anh, là mẹ cháu Ngh.) bức xúc cho biết, sau giờ học tại lớp, về nhà Ngh. kêu đau ở lưng, không chịu tắm.
Chị kiểm tra thì phát hiện phần sau lưng và tay có nhiều vết bầm tím và con nói bị cô đánh vào lưng. Lên tận lên trường hỏi rõ sự việc thì cô cho rằng do cháu không chép bài, không ôn bài, và do áp lực công việc, bực bội chuyện gia đình nên đã dùng roi đánh vào người cháu bé.
Thiện Lương
" alt="Cảnh cáo cô giáo đánh học sinh lớp 1 vì tẩy xóa vở">Cảnh cáo cô giáo đánh học sinh lớp 1 vì tẩy xóa vở
-
Nhận định, soi kèo Gil Vicente vs Porto, 03h30 ngày 20/1: Đòi lại ngôi nhì
-
Tự mở đề tài nghiên cứu
“Nghiên cứu phản ứng của cá common killifish và cá tuế với các môi trường sống nước lợ” là tên đề tài mà Minh theo đuổi. Với đề án này, bạn đã thuyết phục được nhà trường tài trợ vốn, thiết bị và dụng cụ để nghiên cứu.
Minh chia sẻ: “Mình muốn thử sức ở lĩnh vực Sinh thái học (thuộc Sinh học Vĩ mô) để tìm ra hướng đi thực sự. Bên cạnh đó, nghiên cứu này sẽ làm sáng tỏ ảnh hưởng của con người trong việc thay đổi môi trường sống tự nhiên của sinh vật nước lợ”.
Chỉ 4 tháng, Minh đã tự mình hoàn tất đề tài nghiên cứu, từ khâu dựng bể, lấy mẫu tới phẫu thuật, xét nghiệm… Liên tục 90 ngày, bạn ngồi một mình trong phòng thí nghiệm, giữa thời tiết giá rét, tập trung vào bể cá, cứ 30 giây lặp lại một động tác: Đánh dấu vị trí của đối tượng (cá) vào sổ. Minh bày tỏ: “Lúc bắt đầu, mình cũng lo lắng, áp lực nhưng niềm đam mê đã thôi thúc kiên trì đến cùng. Cho đến giờ, mình vẫn “sởn gai ốc” khi nhớ lại cảnh hằng đêm rét buốt đi xách nước ở sông, lỡ có trượt chân rơi xuống thì chắc cũng không ai biết”.
Kết quả Minh thu được là loài cá tuế thích hợp môi trường sống dưới tán cây, do có màu sắc vảy, cũng như kích thước phù hợp với điều kiện này, trong khi loài common killifish phù hợp với môi trường đầm lầy. TS Kevin Goff (Viện Hải dương học Virginia) đã đánh giá nghiên cứu của Minh là “có độ chính xác cao” (> 97 %).
“Nhẵn mặt” trong các câu lạc bộ, sự kiện
Ngay từ khi còn là một Amser, Minh đã rất năng nổ tham gia các hoạt động. Một năm sau khi sang Mỹ, Minh đã được chọn làm Chủ tịch CLB Khoa học – Môi trường (lớn nhất trường), trong hai năm cuối, tại trường THPT ở Mỹ. Câu lạc bộ đã tổ chức nhiều sự kiện, kêu gọi sự quan tâm của thầy giáo, bạn bè tới hệ sinh thái như: Nhận nuôi báo, gấu trúc, chim cánh cụt (từ WWF); phân loại giấy vụn toàn bộ khuôn viên trường; thu gom thức ăn thừa từ nhà ăn biến thành đất hữu cơ tái chế; chèo thuyền thu gom rác trên sông; giúp đỡ người dân quanh vùng nâng cao ý thức bảo vệ nguồn nước. Mặc dù công việc của thủ lĩnh chủ yếu là quản lý nhưng cô bạn luôn cố gắng tận dụng thời gian để tham gia trực tiếp cùng mọi người.
Khi trở về nhà trong kỳ nghỉ Hè năm 2011, Minh tình cờ trở thành phiên dịch viên cho Liên đoàn Thể thao dưới nước Việt Nam. Khi đó, bạn khá bỡ ngỡ do không biết bơi và chưa thành thạo đọc tên các vận động viên quốc tế, nhất là Thái Lan nhưng sau vài ngày đã bắt nhịp được công việc. Minh cho biết, công việc đã mang lại cơ hội học hỏi và rèn luyện khả năng tiếng Anh và kỹ năng làm việc chuyên nghiệp trong môi trường quốc tế. Cho đến nay, vào mỗi kỳ nghỉ Hè, Minh vẫn tiếp tục là phiên dịch viên đồng hành với đoàn.
Trong thời gian học tập ở Mỹ, Minh cũng không chịu “ngồi yên” mà liên tục tham gia các câu lạc bộ, hội, nhóm. Chính việc tham gia nhiều hoạt động, thử sức nhiều ngành nghề khác nhau đã giúp Minh tìm được niềm đam mê và con đường mình muốn đi: Nghiên cứu hóa sinh phục vụ y học.
Luôn sẵn sàng chờ cơ hội
Minh cho biết, những cơ hội đến với bạn hầu hết là do đã có sự chuẩn bị trước, đặc biệt là khoảng thời gian thực tập tại Phòng Công nghệ tế bào thực vật, Viện Công nghệ sinh học (IBT). Bạn đã đến viện trước một năm để trình bày về nguyện vọng muốn học hỏi và nghiên cứu nhằm chuẩn bị ngành nghề sau này. Tuy lúc ấy mới chỉ là học sinh THPT nhưng Minh từng là học sinh chuyên Sinh, đồng thời, đã tích lũy kiến thức chuyên ngành trong một thời gian dài để không quá lạc lõng trước các thực tập sinh khác, đều là sinh viên năm cuối. Vì xác định theo ngành y khoa, kỳ nghỉ Hè vừa qua, Minh đã xin thực tập tại bệnh viện Bạch Mai.
Minh chia sẻ: “Mình luôn nghĩ, nếu muốn thực tập hoặc làm việc tại môi trường chuyên nghiệp thì phải chuẩn bị kiến thức và kỹ năng từ sớm, đồng thời, có chiến lược cụ thể để đầu tư thời gian, công sức cho đam mê của bản thân”.
Nguyễn Ngọc Minh
Ngày sinh: 12/6/1994.
Thành tích:
- Giải Nhì TP. Hà Nội môn Sinh học, năm 2009.
- Giải Nhất Essex Art Competition, phần Graphic Design, năm 2012.
- Tốt nghiệp trường St. Margaret’s School, Virginia, Mỹ (2010 – 2013), với điểm trung bình môn GPA: 4.2/4.3
- Chứng nhận về thành tích học tập xuất sắc (Outstanding Academic Excellence) từ chương trình President’s Education Awards Program của Tổng thống Mỹ, năm 2013.
Sở thích: Du lịch “bụi”, đọc sách, làm đồ thủ công tái chế, chơi violin, đạp xe.
(Theo Sinh Viên Việt Nam)
" alt="Cựu Amser và công trình nghiên cứu tuổi 19">Cựu Amser và công trình nghiên cứu tuổi 19
- 最近发表
-
- Soi kèo góc Bologna vs Dortmund, 3h00 ngày 22/1
- Học Toán hiệu quả với Eduten
- Bé trai 3 tuổi nguy kịch suýt chết chỉ sau vài ngày tiêu chảy
- Báo động đỏ cứu bé trai bị tai nạn giao thông vỡ gan, dập phổi
- Soi kèo góc Al Orobah vs Al Qadsiah, 21h00 ngày 22/1
- Khả Ngân lột xác từ 'màn hình phẳng' thành mỹ nhân vòng 1 sexy
- Di nguyện của cố nhà giáo Văn Như Cương trở thành hiện thực
- Nghị định 71 thúc đẩy lĩnh vực phát thanh, truyền hình, nội dung số phát triển
- Nhận định, soi kèo Neom SC vs Abha, 20h00 ngày 21/1: Khách ‘tạch’
- Điểm bài kiểm tra tư duy Đại học Bách khoa Hà Nội
- 随机阅读
-
- Nhận định, soi kèo El Gouna vs National Bank, 21h00 ngày 21/1: Khó cho cửa dưới
- Chạm mặt trong quán 'tay vịn', bố vợ và con rể khẩu chiến kịch liệt
- Bắt đầu công tác chấm thi tốt nghiệp THPT năm 2020 từ 11/8
- Tiếc 5 triệu biếu bố mẹ chồng, nàng dâu chịu cảnh nghiệt ngã
- Nhận định, soi kèo Club Brugge vs Juventus, 3h00 ngày 22/1: Đâu dễ cho Lão bà
- CEO Baidu: Các mô hình AI Trung Quốc chưa thực sự mang lại lợi ích
- Theo chân chồng hộ tống sếp nữ, vợ chết lặng chứng kiến cảnh khó tin
- Tính năng phổ biến trên iPhone là ý tưởng của một thực tập sinh
- Nhận định, soi kèo Liverpool vs Lille, 3h00 ngày 22/1: Không dễ cho chủ nhà
- Trường ĐH Đại Nam công bố quỹ học bổng 55 tỷ đồng cho tân sinh viên
- Bài thuyết trình của cậu bé 10 tuổi khiến vua hài nước Mỹ kinh ngạc
- Làm sách giáo khoa mỗi năm lỗ 40 tỷ đồng
- Nhận định, soi kèo Queretaro vs Pumas UNAM, 06h00 ngày 20/1: Khách làm chủ
- 3 cơ sở thẩm mỹ ở TP.HCM bị đình chỉ hoạt động 18 tháng
- Bé trai Hà Nội phát hiện dị tật sinh dục dương vật vùi hiếm gặp
- Galaxy AI sẽ có mặt trên 200 triệu smartphone Samsung năm nay
- Nhận định, soi kèo Esteghlal vs Shams Azar, 20h15 ngày 20/1: Đứng im trên BXH
- Mỹ nhân Thái Lan gây sốc với cơ thể gầy trơ xương, thiếu sức sống
- Chủ thẻ VPBank Mastercard có thêm lựa chọn thanh toán online với Google Wallet
- Quảng Bình: Bão “xô” cầu treo, học sinh thấp thỏm qua đò tới lớp
- 搜索
-
- 友情链接
-