适合在家做的有氧运动

Làm cá mè nướng đãi cả nhà dịp Noel

 Mùi thơm của các gia vị hòa quyện và vị béo ngậy của thịt cá là đặc trưng của món ngon này.  

Làm cá mè nướng đãi cả nhà dịp Noel

 Mùi thơm của các gia vị hòa quyện và vị béo ngậy của thịt cá là đặc trưng của món ngon này.  

Một doanh nghiệp thời trang trên đường Ba Tháng Hai (Q.10) bày mâm cỗ cúng vía Thần Tài. Lễ vật gồm heo quay, gà, trái cây...

Năm nay, ngày cúng vía Thần Tài đúng vào cao điểm dịch viêm phổi cấp do virus corona đang bùng phát khiến người dân Sài Gòn lo lắng.

Sợ virus corona, nhân viên của một doanh nghiệp tổ chức cúng ngày vía Thần Tài phải bịt kín khẩu trang trong lúc làm lễ.

Ngày vía Thần Tài, các cửa hàng kinh doanh vàng, bạc, đá quý khá đông khách đến mua hàng cầu may mắn.

Linh vật năm Canh Tý cũng được nhiều cơ sở kinh doanh vàng thiết kế bắt mắt.

Vàng miếng là sự lựa chọn của nhiều người dân.

Trong lúc dịch bệnh do virus corona đang bùng phát, người Sài Gòn lo sợ và phải bịt kín khẩu trang để phòng tránh.

Hai cha con bịt kín khẩu trang đi 'săn' vàng tại cửa hàng kinh doanh vàng bạc đá quý khu vực chợ Gò Vấp.

Theo chủ cơ sở, năm nay ngày vía Thần Tài đúng vào ngày đầu tuần và ảnh hưởng của dịch viêm phổi do virus corona khiến tâm lý người mua ngại đám đông nên sức mua giảm so với mọi năm.

Phụ huynh Hà Nội 'trăm phương nghìn kế' nghĩ cách trông con nghỉ học

 Gửi con về quê, gom chung các bé để các gia đình luân phiên trông hay quản lý con qua camera… là phương án của các phụ huynh khi trẻ được nghỉ học từ 3/2.

Hành tinh này có khối lượng lớn gấp ba lần Trái Đất và nó có thể là một hành tinh đá và đủ mát mẻ để duy trì nước ở dạng lỏng.

Nó quay dọc theo rìa bên trong của khu vực phù hợp với sự sống của một ngôi sao lùn. Các nhà nghiên cứu đang mong muốn mô tả các đặc trưng về bầu khí quyển và các đặc điểm khác của hành tinh này để đánh giá tốt hơn về khả năng hỗ trợ sự sống của nó.

Hành tinh này được phát hiện bởi các nhà nghiên cứu ở Viện Vật lý thiên văn Quần đảo Canary (IAC) bằng kính thiên văn quốc gia Galileo 3,6m đặt tại Đài quan sát Roque de Ios Muchachos.

Bằng thiết bị HARPS – N (Thiết bị Tìm kiếm Hành tinh theo Vận tốc Xuyên tâm với Độ chính xác Cao cho phổ hồng ngoại Bán cầu Bắc), họ đã thu được 151 quang phổ trong 3 năm rưỡi.

Các biến thể nhỏ trong vận tốc xuyên tâm của nó cho thấy sự hiện diện của hành tinh này, do hậu quả của lực hấp dẫn khi nó quay quanh ngôi sao lùn đỏ GJ 625 (Gliese 625).

Các nhà nghiên cứu cho biết, hành tinh này mất 14 ngày để quay được một vòng hoàn chỉnh. Theo tính toán, nó có khối lượng bằng khoảng 2,8 lần khối lượng Trái Đất, và nó nằm cách ngôi sao chủ khoảng 0,8 đơn vị thiên văn nên thuộc khu vực phù hợp với sự sống.

Một trong những tác giả của nghiên cứu này – nhà khoa học Alejandro Suárez Mascareño – cho biết “vì GJ625 là một ngôi sao tương đối mát mẻ, hành tinh này lại nằm ở rìa của khu vực phù hợp với sự sống, nên ở đó có thể chứa nước ở dạng lỏng trên bề mặt. Trên thực tế, phụ thuộc vào lớp mây che phủ trên bầu khí quyển và tốc độ quay của nó, mà hành tinh này có thể là nơi có sự sống hoặc không”.

Hành tinh mới phát hiện này nằm khá gần hệ mặt trời của chúng ta – chỉ cách 21 năm ánh sáng. Và theo các nhà nghiên cứu, cho đến nay đây là siêu Trái Đất có khối lượng thấp nhất được phát hiện.

Theo nhà khoa học Rafael Rebolo – một trong những tác giả khác của nghiên cứu này – tiếp theo, nhóm nghiên cứu sẽ cố gắng quan sát hành tinh này khi nó vượt phía trước ngôi sao chủ để tìm ra mật độ, bán kính và đặc trưng của bầu khí quyển.

Việc này có thể thực hiện được nhờ “sử dụng các phổ có tính ổn định cao của kính viễn vọng khổng lồ GTC, hoặc thế hệ kính viễn vọng kế tiếp ở bắc bán cầu, chẳng hạn như Kính viễn vọng 30m (Thirty Meter Telescope – TMT)”. ” Trong tương lai, các chiến dịch quan sát trắc quang mới sẽ rất cần thiết để có thể phát hiện được khi hành tình này đi qua phía trước ngôi sao chủ của nó và gần với mặt trời”.

“Có lẽ là còn có nhiều hành tinh đá khác quay xung quanh GJ625 với quỹ đạo gần hoặc xa hơn nhưng vẫn nằm trong khu vực phù hợp với sự sống mà chúng ta còn phải tiếp tục tìm kiếm”.

Anh Thư(Theo Daily Mail)

Nguyên liệu:

1 kg dưa chuột, 150ml xì dầu, 200ml nước, 20ml dấm ăn, 60gr đường. Tỏi: 1 củ to, ớt: 4-5 quả tuỳ độ cay.

Cách làm:

Dưa chuột rửa sạch, ngâm nước muối loãng khoảng 20p. Vớt ra rửa sạch lại để ráo nước. Dưa chuột đem bổ làm đôi, dùng thìa nhỏ nạo sạch ruột.

Cắt chéo dưa chuột cho dài ra khoảng 0,5cm, nếu cắt mỏng quá khi vắt dưa sẽ bị teo lại không còn độ giòn nữa.

Sau khi cắt chéo dưa chuột xong cho khoảng 100gr đường vào (mục đích cho đường công đoạn này để dưa tiết ra bớt nước khi ngâm sẽ giòn ngon hơn, cho muối cũng tiết ra nước nhưng không nên vì dưa chuột mềm rất dễ ngấm mặn sẽ làm cho dưa sau khi ngâm bị mặn quá nên công đoạn này sẽ dùng đường).

Trộn đều để 40 phút, dưa sẽ mềm và tiết nước ra. Dùng một miếng vải xô to và sạch, cho phần dưa chuột vào vắt sạch nước.

Hỗn hợp ngâm dưa chuột: 150ml xì dầu, 200ml nước trắng, 60gr đường, 20ml dấm ăn. Đun sôi hỗn hợp và để nguội.

Tỏi ớt một nửa đem băm nhỏ, một nửa đem cắt lát mỏng (ớt có thể để cả quả hoặc cát lát ra cũng được). Phần nước ngâm để thật nguội.

Xếp dưa chuột vào lọ, một lớp dưa một lớp tỏi ớt, đổ phần nước ngâm vào là xong, cất ngăn mát tủ lạnh sau 5h là ăn được.

Người hướng dẫn: Tô Hưng Giang

Mẹ nấu cháo cá biển bí đỏ dưỡng chất cho con

 Món ngon này có vị ngon ngọt, dễ ăn, dễ tiêu nên rất phù hợp với các em nhỏ. Dưới đây là công thức nấu, các bạn có thể tham khảo nhé.  

Bột sắn dây giải rượu rất tốt nếu bạn biết sử dụng đúng cách. Ảnh: Aliexpress.

Gừng tươi

Gừng thường được sử dụng nhiều trong các món ăn của người Việt. Ngoài ra, chúng cũng có nhiều công dụng như giảm đau bụng, chống say xe, giúp tinh thần thoải mái.

Ngoài ra, gừng có tính ấm nóng giúp mạch máu lưu thông dễ dàng nên giải rượu hiệu quả, chất cồn được giải hóa nhanh chóng. Cách sử dụng gừng cũng rất đơn giản, bạn chuẩn bị một củ gừng tươi, thái lát, đun sôi với nước khoảng 10 phút là có thể uống. Để thức uống này ngon hơn, ta có thể thêm một chút mật ong.

Chanh

Chanh vị chua ngọt, tính bình. Quả có vị chua, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, khỏi nôn, tiêu thực, sát trùng, sáng mắt.

Khi say rượu, uống một ly nước chanh ấm là cách giải rượu quen thuộc. Nước chanh không đường có thêm vài lát gừng thường rất tốt cho những người say. Nó sẽ giúp bạn giải độc rượu nhanh chóng. Bạn chỉ cần rót nước ấm sau đó vắt chanh, thả vài lát gừng, có thể cho thêm một chút muối hoặc mật ong cho dễ uống.

Đậu xanh

Bác sĩ Kiều Nga cho biết đậu xanh có vị ngọt, hơi lạnh, tính mát. Vỏ hạt đậu xanh có vị ngọt, tính mát không độc. Đậu xanh được biết đến với tác dụng thanh nhiệt, giải độc nên có thể giúp giải độc rượu rất hiệu quả.

Chế biến đậu xanh để giải rượu có rất nhiều cách, bạn có thể nấu cháo đậu xanh hoặc hòa nước đậu xanh để uống. Nấu cháo đậu xanh, ăn khoảng vài bát giúp toát mồ hôi ra ngoài.

Cháo này không những tốt cho tiêu hóa mà còn giúp người say chống lại tình trạng khó chịu, mệt mỏi sau say rượu.

Ngoài ra, khi say rượu, bạn nên uống nhiều nước lọc hoặc nước hoa quả như cam vắt, nước ép bưởi, sinh tố chuối, nước các loại đậu ninh nhừ... giúp lợi tiểu, đào thải rượu ra ngoài.

Học cách bài trí bữa ăn ngày Tết của người Nhật

Osechi là một bữa ăn ngày Tết ở Nhật Bản gồm nhiều món ăn nhỏ, được bày biện đẹp mắt. Mỗi món ăn đều mang ý nghĩa riêng như sự trường thọ, may mắn, sung túc.

Sách Triết lý quản trị Park Hang-seo.

“Tôi có thể nhắn gửi điều gì được nhỉ? Dành cho những HLV cùng thế hệ với tôi hoặc trẻ hơn tôi muốn ra nước ngoài làm việc, tôi khuyên các bạn hãy nắm lấy nếu có cơ hội. Tôi biết rằng có nhiều người cùng thế hệ còn giỏi hơn tôi, các bạn trẻ hơn cũng vậy, tôi hy vọng rằng các bạn sẽ chủ động tìm kiếm cơ hội. Tôi tin rằng chỉ khi các bạn cố gắng tìm kiếm cơ hội thì cơ hội mới tìm đến các bạn. Dù rằng thách thức này không hề đơn giản, nhưng trên đời này kiếm đâu ra một lối đi dễ dàng. Chỉ khi bạn chấp nhận thử thách thì có thể sẽ đạt được kết quả tốt, và tôi hy vọng các bạn sẽ tự tìm được cơ hội cho mình”.

Người đàn ông muốn mở ra một lối đi mới

Nhờ Park Hang-seo mà giờ đây các đội tuyển quốc gia cũng như các câu lạc bộ chuyên nghiệp bắt đầu quan tâm tới những huấn luyện viên bóng đá người Hàn Quốc. […]

“Ở Hàn Quốc còn có nhiều nhà lãnh đạo tài năng hơn tôi. Tôi muốn hướng các bạn tới với những cơ hội ở nước ngoài chứ không chỉ ở Hàn Quốc. Chấp nhận thử thách có thể mang tới thành công, cũng có thể sẽ gặp thất bại, nhưng phải thử thì mới biết là thành công hay thất bại phải không? Tôi tin rằng làm việc ở nước ngoài sẽ giúp các bạn có thể tìm được những ý nghĩa lớn lao hơn so với ở Hàn Quốc. Cá nhân tôi đã có những cảm nhận hoàn toàn mới mẻ khi làm việc ở Việt Nam”.

Có không ít vấn đề khiến người ta phải e ngại khi ra nước ngoài làm việc. Việc phải sống xa quê hương, gia đình và làm quen với một nền văn hóa hoàn toàn mới khiến cho nhiều người gặp khó khăn. Mặc dù đưa ra ví dụ như thế này có phần chủ quan, song trong trường hợp của Park Hang-seo thì mức độ hài lòng trong điều kiện sinh hoạt và cuộc sống ở Việt Nam thậm chí còn trở thành động lực giúp ông làm tốt công tác chuyên môn của mình.

“Thành quả công việc có thể giúp tôi hài lòng hơn với cuộc sống, nhưng thực ra cuộc sống ở đây vốn đã chẳng có gì phải phàn nàn”. Điều mà Park Hang-seo muốn chia sẻ là ông cảm nhận được hạnh phúc ngay trong chính cuộc sống thường nhật chứ không phải ở những giây phút chiến thắng.

“Cuộc sống ở Hàn Quốc khiến tôi bận rộn mải miết. Bởi vì chỉ có tìm thấy cảm giác thanh thản trong vòng xoáy cạnh tranh mà thôi. Còn ở Việt Nam thì tôi có thể tập trung hoàn toàn vào bản thân. Tôi nghĩ rằng đây là điều tôi thích nhất khi sống ở Việt Nam. Hồi còn ở Hàn Quốc, tôi thường xuyên phải đi gặp gỡ người này người kia, phải nghe phải thấy, nhưng sống ở Việt Nam tôi thậm chí còn không buồn bật tivi lên xem. Tôi chỉ thỉnh thoảng lên mạng một chút thôi. Nhờ vậy mà tôi có thể tập trung nhiều hơn vào công việc và tận hưởng nó. Tôi chẳng có gì phải phàn nàn cả”.

Ông Park Hang-seo mở ra một lối đi mới cho những người trung niên Hàn Quốc. Ảnh: Minh Chiến

Hành trình mà Park Hang-seo và cộng sự của ông đã đi qua chẳng khác nào một bộ phim. Mà thực tế thì hành trình này đã được dựng thành phim. Phim tài liệu Park Hang-seo - Người truyền lửa nói về hành trình dẫn dắt Việt Nam giành ngôi Á quân tại Giải Vô địch Bóng đá U-23 châu Á 2018 và bước vào bán kết Asian Games Jakarta - Palembang 2018 đã được khởi chiếu tại tất cả các rạp ở Việt Nam từ ngày 14/11/2018. […]

Với những đóng góp và tầm ảnh hưởng của mình, Park Hang-seo trở thành người đi đầu trong làn sóng chuyên gia bóng đá người Hàn Quốc tại Việt Nam. Ông đã và đang mở ra một lối đi mới, không chỉ cho bóng đá Việt Nam, mà còn được kỳ vọng sẽ mở đường chỉ lối cho thế hệ những người Hàn Quốc bắt tay vào cuộc đời mới ở tuổi 50, 60.

Park Hang-seo là chứng nhân hùng hồn khẳng định rằng thử thách không chỉ dành riêng cho người trẻ. Dù không chủ định nhưng thông qua hành trình của mình, Park Hang-seo đã truyền đi một thông điệp có sức lay động mạnh mẽ.

HLV Park Hang Seo bật khóc khi học trò cũ bị ung thư

HLV Park Hang Seo đã không cầm được những giọt nước mắt khi cậu học trò cũ Yoo Sang Chul đã bị ung thư tuyến tụy.