Nhận định, soi kèo Pumas UNAM vs Pachuca, 6h15 ngày 29/1
本文地址:http://user.tour-time.com/html/48e699068.html
版权声明
本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。
本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。
Nhận định, soi kèo Kapaz vs Neftchi Baku, 20h00 ngày 5/3: Cửa trên thất thế
Sân khấu giải đấu giữa 16 đội esport mạnh nhất thế giới môn Counter-Strike Global Offensive.
Bên lề sự kiện này, Intel cũng trình diễn các công nghệ mới nhất của hãng trong lĩnh vực game. Tại gian hàng của Intel, hãng trưng bày nhiều cỗ máy chiến game đỉnh cao. Rất nhiều trong số này sử dụng bộ xử lý Intel thế hệ thứ 9 mới nhất của hãng, hoặc các bộ này đều có thể nâng cấp lên dùng bộ xử lý Intel Core thế hệ thứ 9.
![]() |
Các dàn máy tính mạnh mẽ trang bị chip Intel Core mới nhất được trưng bày để người tham quan chơi game. |
![]() |
Không chỉ máy tính để bàn, các máy laptop mạnh nhất của các hãng cũng được trưng bày tại sự kiện này. |
![]() |
Còn đây là một game đấu quyền anh. Với bộ xử lý mạnh, game chơi không bị lag và cảnh vật nhìn rất giống thực tế. Ngoài ra, đeo kính trong hơn 15 phút không có cảm giác bị mỏi. |
Intel trình diễn phần cứng mạnh mẽ dùng để chiến game tại Intel Extreme Masters 2019
Tắt/ ngắt kết nối các thiết bị điện khi không sử dụng - Đây là cách đơn giản và tiết kiệm nhất. Người dùng nên tắt điều hòa, thiết bị làm mát khi ra khỏi phòng. Đối với các thiết bị khác như máy tính, máy in và bộ định tuyến Wi-Fi, nên tắt trong thời gian đêm khi không sử dụng hoặc ra khi ra ngoài. Ảnh: Digitaltrends.
Sử dụng đèn LED - Theo Victorian Energy Saver, đèn LED có khả năng tiết kiệm điện lên tới 80% so với đèn huỳnh quang. Bóng đèn LED cũng cho hiệu quả chiếu sáng tốt hơn trong khi mức tiêu thụ năng lượng ít hơn và tuổi thọ dài hơn. Điều này cho phép người dùng có thể tiết kiệm hóa đơn tiền điện hàng tháng cũng như giảm thiểu chi phí thay thế thiết bị. Ảnh: CNet.
Đóng kín cửa và rèm - Đây là một trong những phương pháp đơn giản nhất để làm mát căn phòng. Ở điều kiện thời tiết nóng bức như hiện nay, việc đóng kín cửa và rèm giúp hạn chế sự tác động của ánh sáng mặt trời cũng như không khí nóng từ ngoài môi trường vào nhà. Ảnh: inovasee.
Cách tiết kiệm điện với máy giặt - Người dùng nên phân chia các loại đồ để giặt theo từng chế độ phù hợp. Bên cạnh đó là gom đủ số lượng cần thiết trong mỗi lần giặt. Trong trường hợp có ít quần áo, người dùng có thể chọn chế độ giặt nhanh để tiết kiệm thời gian và tiền điện.. Ảnh: Kayla Itsines.
Tiết kiệm điện tủ lạnh - Tủ lạnh là thiết bị liên tục hoạt động. Nó cũng là một trong những đồ gia dụng tiêu tốn nhiều điện năng nhất. Để làm mát hiệu quả, người dùng nên để nhiệt độ ngăn lạnh khoảng 4-5 độ C và nhiệt độ ngăn đá là -15 độ C đến -18 độ C. Đồng thời, cần kiểm tra kỹ tủ lạnh, đảm bảo không bị khe hở hoặc vết nứt làm không khí lạnh thoát ra ngoài. Ảnh: Kayla Itsines.
Cách nhiệt mái nhà - Trần cách nhiệt cũng là một biện pháp hiệu quả hạn chế nắng nóng xâm nhập vào căn nhà của bạn, từ đó giúp cho chi phí sử dụng các thiết bị làm mát giảm xuống. Theo Victorian Energy Saver, cách nhiệt trần có thể giúp bạn tiết kiệm tới 20% chi phí làm mát. Ảnh: Patioland.
Sử dụng năng lượng mặt trời - Hệ thống điện sử dụng năng lượng mặt trời là một trong những cách rất hữu ích giúp bạn tiết kiệm chi phí điện hàng tháng. Tuy nhiên, người dùng sẽ cần đầu tư chi phí lắp đặt trang thiết bị để có thể sử dụng.Ảnh: greenexchange.
Theo Zing
">Tiết kiệm hóa đơn tiền điện hàng tháng với 7 cách đơn giản này
Hà Nội sẽ trả đất dịch vụ cho dân bằng đất... tái định cư
Siêu máy tính dự đoán PSG vs Liverpool, 3h00 ngày 6/3
1. Dùng nhất quán một lượng thực phẩm vừa đủ để duy trì sự chuyển hóa
Những thay đổi về cơ thể có thể do biến đổi hoocmon, chế độ ăn, gien di truyền, sự căng thẳng, lối sống, và tất cả đều ảnh hưởng đến sự chuyển hóa.
![]() |
Những nghiên cứu cho thấy sự chuyển hóa có thể chậm đi khi ăn ít quá lâu, tạo nên một môi trường nội tiết tố không thuận lợi cho việc giảm cân. Nghĩa là bạn càng ăn kiêng ít calo lâu, bạn càng có nguy cơ tăng cân nhanh hơn khi hồi phục chế độ ăn bình thường.
Để tránh việc này, bạn nên để ý kiểm soát lượng thức ăn hàng ngày, ăn đầy đủ để cơ thể có thể hoạt động bình thường nhưng không quá mức. Bạn nên chú ý đến chất dinh dưỡng thay vì chỉ chú ý đến lượng calo.
2. Không loại bỏ thứ gì
Hiện nay có rất nhiều chế độ ăn cảnh báo nên loại bỏ hoàn toàn một loại thực phẩm nào đó. Nhưng kiêng cữ món ăn yêu thích hoặc một nhóm thực phẩm sẽ có thể gây hại cho cơ thể, nhanh chóng phá vỡ chế độ ăn của bạn.
Ví dụ, chất béo rất cần thiết cho thần kinh và não. Chọn nhiều loại thực phẩm bổ dưỡng hơn không có nghĩa là hoàn toàn loại bỏ thực phẩm chế biến. Bạn nên có 80% thực phẩm tươi sống và 20% thực phẩm giúp bạn kiềm chế cơn thèm ăn.
3. Tập thể dục mạnh thường xuyên
Nâng vật nặng có thể nhanh chóng thay đổi hình dáng cơ thể bạn. Ngoài nâng tạ, bạn còn có thể tập squats. Khi lớn tuổi hơn, con người mất dần lượng cơ của mình, nên những bài tập tạo cơ rất cần thiết để tăng cường sự chuyển hóa.
4. Tìm các nguồn protein và chất xơ yêu thích để bắt đầu mỗi bữa ăn
Năng lượng cần thiết để tiêu hóa thực phẩm, và protein cần nhiều năng lượng nhất để tiêu hóa. Protein xây dựng cơ, tạo cảm giác no.
Cùng với chất xơ, cả 2 sẽ là khởi đầu tốt cho một bữa ăn đem đến cảm giác thỏa mãn, no lâu mà không phải ăn quá nhiều.
![]() |
Một số thực phẩm giúp giảm cân nhanh và an toàn. Hình minh họa |
5. Tạo thêm từng thói quen mới
Có thể bạn có lối sống không tốt cho sức khỏe cho lắm, nhưng sự thay đổi hoàn toàn khó có thể được duy trì lâu. Nên bạn có thể thay đổi từ từ từng thói quen nhỏ một, làm quen với nó rồi lại thêm một thói quen khác. Bạn thay đổi lối sống trong một thời gian dài, không cần phải chọn "đường tắt".
6. Nuông chiều cảm xúc
Ăn uống đôi khi là một cách để thỏa mãn cảm xúc, giảm căng thẳng, và bạn không thể bớt đi cảm giác này chỉ bằng việc ăn kiêng. Khi bị căng thẳng, bạn nên tìm phương cách lành mạnh hơn để đối phó với nó.
Thay vì dùng ăn uống để nhanh chóng loại bỏ cảm giác khó chịu, bạn nên nhìn thẳng vào cảm giác ấy, tìm hiểu nguyên nhân phía sau nó, từ đó tìm cách giải quyết.
7. Nâng cao giá trị bản thân
Ngoại hình đang trở thành nỗi ám ảnh trong văn hóa hiện đại, nhưng thay vì khiến mọi người sống tích cực, khỏe mạnh hơn, nó tạo cảm giác yếu đuối, mặc cảm và buông xuôi.
Bạn nên ghi nhớ giá trị bản thân của mình, những ước mơ, mục đích, sự độc đáo riêng biệt của mình, sống yêu đời và tin tưởng vào bản thân. Khi bạn yêu cuộc sống và có khả năng kiềm chế, kiểm soát bản thân lẫn cuộc đời, bạn sẽ có thể làm những điều tốt nhất cho bạn. Bạn sẽ biết chăm sóc bản thân cả trong và ngoài, cả tâm lý và sức khỏe, phát hiện và khai phá những điều đẹp đẽ nhất của mình.
(Theo yourtango/PLO)
Những thực phẩm người muốn giảm cân tuyệt đối tránh">7 cách giảm cân không cần nhịn đói
Một khi kinh tế mở cửa trở lại, 24% cho biết họ muốn làm việc hoàn toàn ở nhà hoặc nhiều hơn so với trước đây, trong khi 55% có kế hoạch quay lại văn phòng, 20% không chắc chắn.
![]() |
Nếu có hàng trăm ngàn, thậm chí hàng triệu người chuyển sang làm việc từ xa, nền kinh tế sẽ chịu tác động lớn. Chẳng hạn, nếu doanh nghiệp quyết định tiết kiệm chi phí bằng cách thuê nhà hay mua diện tích nhỏ hơn do tỉ lệ lớn nhân viên làm việc tại nhà, các chủ mặt bằng sẽ thiệt hại hàng trăm triệu USD.
Dữ liệu cũng chỉ ra có khoảng cách lớn giữa các mức thu nhập của người làm việc tại nhà. Trong số những người kiếm được chưa tới 50.000 USD/năm, chỉ có 24% làm ở nhà. Ở khoảng giữa, từ 50.000 USD tới 100.000 USD, tỉ lệ này là 36% và tăng lên 46% với người kiếm được trên 100.000 USD.
">Mỹ: Nhiều người không muốn đến văn phòng sau thời gian làm tại nhà
Kỳ thú phong thủy lăng tẩm Huế
Mẹo hay giúp ô tô tiết kiệm xăng tối đa">
Lái xe số thế nào để tiết kiệm xăng?
Bóng đá Anh: Conte đấu Guardiola kích nổ 'bom tấn' 50 triệu bảng
友情链接