Bạn có cần vệ sinh lưỡi hằng ngày?

  发布时间:2025-03-08 11:35:49   作者:玩站小弟   我要评论
Khi đi khám viêm họng,ạncócầnvệsinhlưỡihằngngàbxh ngoại hạng anh mới nhất bác sĩ thường yêu cầu bạn bxh ngoại hạng anh mới nhấtbxh ngoại hạng anh mới nhất、、。

Khi đi khám viêm họng,ạncócầnvệsinhlưỡihằngngàbxh ngoại hạng anh mới nhất bác sĩ thường yêu cầu bạn thè lưỡi ra và nói "aaah". Trong khi bác sĩ đánh giá cổ họng, họ cũng kiểm tra lưỡi, điều này có thể tiết lộ rất nhiều về sức khỏe của bạn.

Bác sĩ sẽ tìm kiếm bất kỳ thay đổi nào trên bề mặt lưỡi hoặc cách lưỡi di chuyển. Điều này có thể chỉ ra các vấn đề trong chính miệng, cũng như tình trạng sức khỏe và khả năng miễn dịch tổng thể.

Nhưng không cần phải đợi đến khi đi khám bác sĩ. Vệ sinh lưỡi hai lần một ngày có thể giúp bạn kiểm tra lưỡi và cải thiện hơi thở.

Bạn có cần vệ sinh lưỡi hằng ngày? - 1

Bạn nên vệ sinh lưỡi 2 lần trong ngày (Ảnh minh họa: Healthline).

Lưỡi khỏe mạnh trông như thế nào?

Lưỡi đóng vai trò quan trọng trong việc ăn uống, nói chuyện và các chức năng quan trọng khác. Nó không phải là một cơ duy nhất mà gồm 8 cặp cơ giúp lưỡi di chuyển. Bề mặt lưỡi được bao phủ bởi các nốt nhỏ có thể nhìn thấy và cảm nhận được, được gọi là nhú lưỡi, tạo cho lưỡi một bề mặt nhám.

Theo Bệnh viện Vinmec, lưỡi bình thường sẽ có màu hồng cùng với một lớp phủ mỏng màu trắng ở phía trên. Sắc thái hồng của lưỡi có thể ở mức độ đậm nhạt tùy theo mỗi người. Lưỡi khỏe mạnh cần có nhiều nhú ở trên mặt và hai bên, và các nhú này thường có những nốt sần nhỏ, nhiều thịt, có kết cấu thô ráp ở đầu lưỡi.

Một lượng nhỏ lớp phủ màu trắng có thể là bình thường. Nhưng những thay đổi đáng kể hoặc đổi màu có thể chỉ ra các vấn đề khác.

Tôi nên vệ sinh lưỡi như thế nào?

Theo The Conversation,việc vệ sinh lưỡi chỉ mất khoảng 10-15 giây, nhưng đây là một cách tốt để kiểm tra sức khỏe và có thể dễ dàng kết hợp vào thói quen đánh răng.

Bạn có thể vệ sinh lưỡi bằng cách chà nhẹ lưỡi bằng bàn chải đánh răng thông thường. Thao tác này sẽ loại bỏ mọi mảnh vụn thức ăn và giúp ngăn ngừa vi khuẩn tích tụ trên bề mặt có kết cấu thô ráp của lưỡi.

Hoặc bạn có thể sử dụng dụng cụ cạo lưỡi đặc biệt. Những dụng cụ có hình dạng cong này được làm bằng kim loại hoặc nhựa và có thể sử dụng riêng hoặc kết hợp với việc chà bằng bàn chải đánh răng.

Việc vệ sinh lưỡi có thể giúp chống lại hơi thở hôi. Dụng cụ cạo lưỡi đặc biệt hiệu quả trong việc loại bỏ vi khuẩn thường gây hôi miệng, ẩn trong bề mặt lưỡi.

Các vấn đề thường gặp trên lưỡi

- Lớp phủ màu trắng

Phát triển lớp phủ màu trắng trên bề mặt lưỡi là một trong những thay đổi phổ biến nhất ở những người khỏe mạnh. Điều này có thể xảy ra nếu bạn ngừng chải hoặc cạo lưỡi, ngay cả trong vài ngày.

Trong trường hợp này, các mảnh vụn thức ăn và vi khuẩn đã tích tụ và gây ra mảng bám. Chà hoặc cạo nhẹ sẽ loại bỏ lớp phủ này. Loại bỏ vi khuẩn giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng mãn tính, có thể lây lan sang các cơ quan khác và gây ra các bệnh nghiêm trọng.

- Lớp phủ màu vàng

Điều này có thể chỉ ra bệnh tưa lưỡi, một bệnh nhiễm nấm để lại bề mặt thô khi chà xát.

Tưa lưỡi thường gặp ở người cao tuổi dùng nhiều loại thuốc hoặc bị tiểu đường. Bệnh cũng có thể ảnh hưởng đến trẻ em và thanh thiếu niên sau khi bị bệnh do hệ thống miễn dịch bị ức chế tạm thời hoặc do sử dụng kháng sinh.

Nếu bạn bị tưa lưỡi, bác sĩ thường sẽ kê đơn thuốc chống nấm trong ít nhất một tháng.

- Lớp phủ màu đen

Hút thuốc hoặc tiêu thụ nhiều thức ăn và đồ uống có màu đậm - chẳng hạn như trà và cà phê hoặc các món ăn có nghệ - có thể khiến lưỡi trông như phủ một lớp lông đen. Đây không phải là lông mà là sự phát triển quá mức của vi khuẩn, có thể chỉ ra tình trạng vệ sinh răng miệng kém.

- Các mảng màu hồng

Các mảng màu hồng được bao quanh bởi viền trắng có thể khiến lưỡi của bạn trông giống như một bản đồ, đây được gọi là lưỡi địa lý hay lưỡi bản đồ. Người ta không biết nguyên nhân gây ra tình trạng này, thường không cần điều trị.

- Đau và viêm

Lưỡi đỏ, đau có thể chỉ ra một loạt các vấn đề, bao gồm thiếu hụt dinh dưỡng như axit folic hoặc vitamin B12, các bệnh bao gồm thiếu máu ác tính, bệnh Kawasaki và sốt ban đỏ, viêm, chấn thương do đồ uống nóng hoặc thức ăn, loét, bao gồm mụn rộp và loét miệng, hội chứng bỏng miệng.

- Khô

Nhiều loại thuốc có thể gây khô miệng, còn gọi là xerostomia. Chúng bao gồm thuốc chống trầm cảm, thuốc chống loạn thần, thuốc giãn cơ, thuốc giảm đau, thuốc kháng histamine và thuốc lợi tiểu. Nếu miệng bạn rất khô, nó có thể gây đau.

Dấu hiệu ở lưỡi cảnh báo bệnh ung thư

Các mảng trắng hoặc đỏ trên lưỡi không thể cạo sạch, đã tồn tại lâu hoặc ngày càng phát triển cần được bác sĩ nha khoa kiểm tra càng sớm càng tốt, cũng như các vết loét không đau. Những vết loét này có nguy cơ cao biến thành ung thư so với các bộ phận khác của miệng.

Ung thư miệng có tỷ lệ sống sót thấp do phát hiện muộn. Vì vậy, việc kiểm tra xem lưỡi có thay đổi về màu sắc, kết cấu, vết đau hay vết loét không là rất quan trọng.

相关文章

  • Nhận định, soi kèo Gagra Tbilisi vs Dila Gori, 20h00 ngày 6/3: Tin vào Dila Gori

    Hồng Quân - 05/03/2025 20:50 Nhận định bóng đ
    2025-03-08
  • Được sự giúp đỡ của Đàm Vĩnh Hưng, nữ ca sĩ  lựa chọn ra mắt các sản phẩm âm nhạc tạo được sự chú ý. Bên cạnh đó, cô đăng kí tham gia cuộc thi "Người kể chuyện tình" và một lần nữa đoạt được ngôi vị cao nhất. Với bước đệm này, nữ ca sĩ đã ấp ủ cho mình nhiều dự án âm nhạc - một trong số đó chính là MV “Chuyện Người Con Gái” vừa được ra mắt.

    “Chuyện người con gái” là ca khúc thuộc thể loại Bolero của nhạc sĩ Thái Hùng, từng được thể hiện thành công bởi Hương Thủy, Ngọc Thảo, Lê Như... Thu Hằng cùng ê-kíp quyết định quay theo hình thức cổ trang mang màu sắc liêu trai.

    Nữ ca sĩ cho hay, ý tưởng thực hiện MV đến với cô khá tình cờ. Lúc nghe bài hát này, cô vừa chia tay với bạn trai. Câu chuyện tình buồn trong ca khúc giống với hoàn cảnh mình ngoài đời nên Thu Hằng đã lập tức cùng một người bạn lên ý tưởng thực hiện.

    {keywords}
    Thu Hằng và bạn diễn nam trong MV. Nữ ca sĩ muốn thay đổi cả về hình ảnh lẫn phong cách âm nhạc, thay vì chỉ hát nhạc Bolero.

    “Về kinh phí đầu tư, tôi dự tính ban đầu chỉ 300 triệu. Thế nhưng chi phí sau khi hoàn thành trọn vẹn MV lại đội lên 700 triệu đồng khiến tôi và ê-kíp choáng váng. Tôi đã dùng toàn bộ số tiền mình tích góp được trong suốt mấy năm đi hát để có thể thanh toán đủ cho mọi người”, Thu Hằng cho hay.

    Đàm Vĩnh Hưng - người thầy gắn bó, giúp đỡ Thu Hằng từ khi cô tham gia các cuộc thi về âm nhạc trên truyền hình cũng có mặt tại buổi họp báo.

    Nam ca sĩ cho biết tính đến nay anh có khoảng 100 học trò ở khắp mọi lứa tuổi, dòng nhạc. Với Thu Hằng, giọng ca “Xin lỗi tình yêu” nhận định giữa anh và cô có cả duyên lẫn nợ nên mới gắn bó với nhau đến tận bây giờ.

    {keywords}
    Đàm Vĩnh Hưng từ sân bay đến thẳng địa điểm họp báo ủng hộ học trò.

    Với sản phẩm mới ra mắt của học trò, Đàm Vĩnh Hưng không can thiệp và áp đặt cô làm điều gì theo gu âm nhạc của mình. Thay vào đó, anh để Thu Hằng tự giải quyết mọi vấn đề khó khăn nhằm qua đó khẳng định được tài năng trước khán giả.

    “Những gì dặn dò, góp ý trong suốt những năm qua tôi đã trao đổi với Hằng rất nhiều. Hy vọng giờ đây em có thể tự lực bước ra sân chơi lớn ngoài kia bằng chính những gì mình có được như Dương Triệu Vũ, Hoài Lâm và các học trò lớn của tôi đã từng...”, anh chia sẻ.

    Tuấn Chiêu

    Đàm Vĩnh Hưng bị bạn thân tiết lộ cát-xê 'khủng' một đêm

    Đàm Vĩnh Hưng bị bạn thân tiết lộ cát-xê 'khủng' một đêm

    Vũ Hà cho biết, không làm gì nhiều tiền như làm ca sĩ.

    '/>
  • Nhận định, soi kèo Gol Gohar vs Kheybar, 22h15 ngày 6/3: Khó tin cửa dưới

    Hư Vân - 06/03/2025 04:35 Nhận định bóng đá g
    2025-03-08

最新评论