Hôm nay, chuyện nhỏ nhất cũng có thể khiến bạn bực tức. Bình tĩnh nào Cự Giải, mọi chuyện sẽ có cách giải quyết của nó.

Bạch Dương (21/03 - 19/04)

Bạch Dương muốn tham gia sự kiện xã hội hoặc hẹn hò với người ấy. Những chướng ngại vật bất ngờ khiến bạn mất kiểm soát.

Đừng lo lắng, nếu bạn tập trung và có cái nhìn khách quan, bạn sẽ biết cách giải quyết và làm những gì bạn muốn. Nếu bạn tham gia một dự án sáng tạo, hôm nay công việc sẽ chững lại và ngày mai mới có dấu hiệu tiến triển.

Kim Ngưu (20/04 - 20/05)

{keywords}
Ảnh: Daily mail

Những ngày gần đây Kim Ngưu luôn tràn trề sức sống nhưng hôm nay bạn cảm thấy hơi mệt mỏi và chóng mặt. Đừng cố làm việc khi bạn không khỏe. Tạm hoãn mọi việc và nghỉ ngơi một lúc đi nhé.

Song Tử (21/05 - 20/06)

Những người xung quanh bạn đang căng thẳng và nhạy cảm nên Song Tử hãy sẵn sàng cho mọi chuyện có thể xảy ra. Tránh xa các cuộc tranh luận ồn ào. Những lúc như thế nếu bạn cố giải hòa thì chỉ làm mọi chuyện phức tạp hơn thôi.

Cự Giải (21/06 - 22/07)

Hôm nay, chuyện nhỏ nhất cũng có thể khiến bạn bực tức. Bình tĩnh nào Cự Giải, mọi chuyện sẽ có cách giải quyết của nó. Đừng đưa ra lời khuyên cho ai dù bạn có ý tốt đi chăng nữa, người ấy cần tự giải quyết vấn đề của mình.

Sư Tử (23/07 - 22/08)

Bạn bè, hàng xóm và người thân của Sư Tử có vẻ căng thẳng và khó chịu nên hôm nay chắc chắn không phải là ngày thích hợp để nói chuyện quan trọng với họ. Bạn nên ở nhà và đọc sách, lướt mạng hay ngồi xem ti vi để học thêm nhiều điều mới mẻ.

Xử Nữ (23/08 - 22/09)

Mọi người xung quanh bạn đang lo lắng về vấn đề “kinh tế buồn” của họ, riêng Xử Nữ vẫn giữ được thái độ lạc quan, bình tĩnh. Bạn tin rằng tình hình tài chính sẽ sớm chuyển biến tốt đẹp và mọi chuyện sẽ ổn cả thôi. Cùng chờ xem nhé!

Thiên Bình (23/09 - 22/10)

{keywords}
Ảnh: Getty Images

Căng thẳng bao trùm Thiên Bình và người thân làm quan hệ đôi bên có phần xấu đi. Hãy thẳng thắn đối mặt thay vì trốn tránh lẫn nhau. Uốn lưỡi 7 lần trước khi nói nếu bạn không muốn hối hận. Cố gắng thư giãn và ngày mai mọi chuyện sẽ ổn cả thôi.

Thiên Yết (23/10 - 21/11)

Thiên Yết cảm thấy lo âu và đột nhiên nghi ngờ mọi nỗ lực từ trước đến nay của bản thân. Đây không phải là ngày tốt để bắt đầu một dự án hay kế hoạch quan trọng. Hãy dành thời gian ở nhà nghỉ ngơi, đọc một cuốn sách yêu thích và tận hưởng que kem mát lạnh.

Nhân Mã (22/11 - 21/12)

Những tiến triển bất ngờ sẽ làm tình yêu và tình bạn của Nhân Mã trở nên sâu sắc hơn. Ai đó sẽ chuyển đi hoặc chuyển đến gần bạn hơn. Ban đầu sẽ có chút đáng lo nhưng bạn sẽ vui vẻ trở lại khi đã quen với điều này.

Các sự kiện xã hội và hoạt động nhóm cũng mang tới những bất ngờ. Hãy cẩn thận với dư luận và bạn có thể gặp rắc rối với máy móc.

Ma Kết (22/12 - 19/01)

Những thay đổi bất ngờ sẽ ảnh hưởng tới gia đình hoặc kế hoạch quây quần bên người thân tối nay của Ma Kết. 

Mọi việc bạn làm hôm nay đều sẽ có lợi cho cả bạn và những người xung quanh. Xắn tay áo lên và làm những gì bạn cần làm ngay nhé!

Bảo Bình (20/01 - 18/02)

Bảo Bình muốn gọi điện cho một người thân thiết ở xa nhưng không được. Đừng để chuyện này làm ảnh hưởng xấu tới ngày hôm nay. Khi bạn liên lạc được với họ, mọi chuyện sẽ diễn ra đúng như những gì bạn mong đợi.

Song Ngư (19/02 - 20/03)

Tình hình tài chính và công việc của Song Ngư đang diễn ra vô cùng tốt đẹp. Tuy nhiên những sự cố bất ngờ có thể ập tới bất cứ lúc nào. Trước những gì bạn nghe, hãy đợi mọi việc được kiểm chứng và duy trì cái nhìn khách quan nhé.

Tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 5/6

Tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 5/6

Hôm nay Ma Kết muốn làm việc trong một dự án nghệ thuật. Bạn đặt rất nhiều tâm huyết nhưng kết quả lại không như mong đợi và cuối cùng bạn sẽ phải dừng lại. 

" />

Tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 6/6: Cự Giải hãy bình tĩnh

Ngoại Hạng Anh 2025-01-29 14:21:37 88

Hôm nay,ửvicunghoàngđạongàyCựGiảihãybìnhtĩaston villa đấu với crystal palace chuyện nhỏ nhất cũng có thể khiến bạn bực tức. Bình tĩnh nào Cự Giải, mọi chuyện sẽ có cách giải quyết của nó.

Bạch Dương (21/03 - 19/04)

Bạch Dương muốn tham gia sự kiện xã hội hoặc hẹn hò với người ấy. Những chướng ngại vật bất ngờ khiến bạn mất kiểm soát.

Đừng lo lắng, nếu bạn tập trung và có cái nhìn khách quan, bạn sẽ biết cách giải quyết và làm những gì bạn muốn. Nếu bạn tham gia một dự án sáng tạo, hôm nay công việc sẽ chững lại và ngày mai mới có dấu hiệu tiến triển.

Kim Ngưu (20/04 - 20/05)

{ keywords}
Ảnh: Daily mail

Những ngày gần đây Kim Ngưu luôn tràn trề sức sống nhưng hôm nay bạn cảm thấy hơi mệt mỏi và chóng mặt. Đừng cố làm việc khi bạn không khỏe. Tạm hoãn mọi việc và nghỉ ngơi một lúc đi nhé.

Song Tử (21/05 - 20/06)

Những người xung quanh bạn đang căng thẳng và nhạy cảm nên Song Tử hãy sẵn sàng cho mọi chuyện có thể xảy ra. Tránh xa các cuộc tranh luận ồn ào. Những lúc như thế nếu bạn cố giải hòa thì chỉ làm mọi chuyện phức tạp hơn thôi.

Cự Giải (21/06 - 22/07)

Hôm nay, chuyện nhỏ nhất cũng có thể khiến bạn bực tức. Bình tĩnh nào Cự Giải, mọi chuyện sẽ có cách giải quyết của nó. Đừng đưa ra lời khuyên cho ai dù bạn có ý tốt đi chăng nữa, người ấy cần tự giải quyết vấn đề của mình.

Sư Tử (23/07 - 22/08)

Bạn bè, hàng xóm và người thân của Sư Tử có vẻ căng thẳng và khó chịu nên hôm nay chắc chắn không phải là ngày thích hợp để nói chuyện quan trọng với họ. Bạn nên ở nhà và đọc sách, lướt mạng hay ngồi xem ti vi để học thêm nhiều điều mới mẻ.

Xử Nữ (23/08 - 22/09)

Mọi người xung quanh bạn đang lo lắng về vấn đề “kinh tế buồn” của họ, riêng Xử Nữ vẫn giữ được thái độ lạc quan, bình tĩnh. Bạn tin rằng tình hình tài chính sẽ sớm chuyển biến tốt đẹp và mọi chuyện sẽ ổn cả thôi. Cùng chờ xem nhé!

Thiên Bình (23/09 - 22/10)

{ keywords}
Ảnh: Getty Images

Căng thẳng bao trùm Thiên Bình và người thân làm quan hệ đôi bên có phần xấu đi. Hãy thẳng thắn đối mặt thay vì trốn tránh lẫn nhau. Uốn lưỡi 7 lần trước khi nói nếu bạn không muốn hối hận. Cố gắng thư giãn và ngày mai mọi chuyện sẽ ổn cả thôi.

Thiên Yết (23/10 - 21/11)

Thiên Yết cảm thấy lo âu và đột nhiên nghi ngờ mọi nỗ lực từ trước đến nay của bản thân. Đây không phải là ngày tốt để bắt đầu một dự án hay kế hoạch quan trọng. Hãy dành thời gian ở nhà nghỉ ngơi, đọc một cuốn sách yêu thích và tận hưởng que kem mát lạnh.

Nhân Mã (22/11 - 21/12)

Những tiến triển bất ngờ sẽ làm tình yêu và tình bạn của Nhân Mã trở nên sâu sắc hơn. Ai đó sẽ chuyển đi hoặc chuyển đến gần bạn hơn. Ban đầu sẽ có chút đáng lo nhưng bạn sẽ vui vẻ trở lại khi đã quen với điều này.

Các sự kiện xã hội và hoạt động nhóm cũng mang tới những bất ngờ. Hãy cẩn thận với dư luận và bạn có thể gặp rắc rối với máy móc.

Ma Kết (22/12 - 19/01)

Những thay đổi bất ngờ sẽ ảnh hưởng tới gia đình hoặc kế hoạch quây quần bên người thân tối nay của Ma Kết. 

Mọi việc bạn làm hôm nay đều sẽ có lợi cho cả bạn và những người xung quanh. Xắn tay áo lên và làm những gì bạn cần làm ngay nhé!

Bảo Bình (20/01 - 18/02)

Bảo Bình muốn gọi điện cho một người thân thiết ở xa nhưng không được. Đừng để chuyện này làm ảnh hưởng xấu tới ngày hôm nay. Khi bạn liên lạc được với họ, mọi chuyện sẽ diễn ra đúng như những gì bạn mong đợi.

Song Ngư (19/02 - 20/03)

Tình hình tài chính và công việc của Song Ngư đang diễn ra vô cùng tốt đẹp. Tuy nhiên những sự cố bất ngờ có thể ập tới bất cứ lúc nào. Trước những gì bạn nghe, hãy đợi mọi việc được kiểm chứng và duy trì cái nhìn khách quan nhé.

Tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 5/6

Tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 5/6

Hôm nay Ma Kết muốn làm việc trong một dự án nghệ thuật. Bạn đặt rất nhiều tâm huyết nhưng kết quả lại không như mong đợi và cuối cùng bạn sẽ phải dừng lại. 

本文地址:http://user.tour-time.com/html/49d999654.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Nhận định, soi kèo Nice vs Marseille, 02h45 ngày 27/1: Vị vua sân khách

Đúng như mọi người kỳ vọng, tại Hội nghị nhà phát triển Build 2017 ở Seattle, Microsoft đã chính thức tiết lộ về Project Neon – dự án được đồn đại từ lâu nhằm làm mới tổng thể giao diện UI cho Windows 10. Tuy nhiên, nó được chính thức ra mắt với một cái tên mới: Microsoft Fluent Design System (hệ thống thiết kế trôi chảy).

Dưới đây là những hình ảnh chi tiết:

QUẢN LÝ EMAIL:

QUẢN LÝ FILE:

THỜI TIẾT/THỜI GIAN:

TRÌNH DUYỆT EDGE VỚI BÚT

TIMELINE

HOLOGRAPHIC DESKTOP

ẢNH

CÁC THỨ KHÁC

Nếu bạn đang kỳ vọng sẽ được chứng kiến một cuộc đại tu toàn diện và ngay lập tức về vẻ ngoài của Windows 10, có lẽ bạn sẽ phải thất vọng một chút. Thay vì vậy, Fluent Design System giống như một bước chuyển dần dần trong ngôn ngữ thiết kế của Microsoft. Nhưng điều này không có nghĩa nó không có gì thú vị.

Trên sân khấu của hội nghị Build đang diễn ra, ông Joe Belfiore của Microsoft đã trình diễn một số thay đổi trong ngôn ngữ thiết kế mới này. Theo đó, Fluent Design System sẽ bổ sung thêm hàng loạt các đặc tính vào bộ UI cho các ứng dụng Windows:

- Light (ánh sáng): kiểm soát việc UI sẽ tương tác như thế nào với ánh sáng chiếu vào – điều này đặc biệt hữu dụng trong môi trường thực tế hỗn hợp (Mixed Reality).

- Depth (chiều sâu): bổ sung thêm thông tin về độ sâu vào bộ UI cho những thứ như hiệu ứng thị sai và một số trạng thái chuyển động phụ trong thực tế hỗn hợp.

- Motion (chuyển động): về cơ bản nó sửa chữa lại hiệu ứng hình ảnh động trong Windows.

- Material (chất liệu): Kiểm soát các kết cấu của những yếu tố UI (ví dụ như, những hiệu ứng làm mờ trong một số ứng dụng), cũng như các yếu tố có thể “bẻ cong, co dãn hoặc nảy lên” khi bạn tương tác với chúng.

- Scale (khả năng mở rộng): khả năng thay đổi của các ứng dụng trên các thiết bị khác nhau.

Theo hướng đi này, trong khi Fluent là một sự kế thừa cho ngôn ngữ thiết kế Metro, nó sẽ tập trung nhiều hơn vào tính trong suốt và thực tế hỗn hợp – có nghĩa là cuối cùng những ứng dụng này sẽ làm việc được trên Hololens. Fluent Design System cũng mang đến hàng loạt cách thức mới cho việc tương tác với máy tính, cho dù đó sẽ là bằng cảm ứng, bút, âm thanh, ánh mắt hay cử chỉ.

Công ty cho biết, họ đã trao đổi với hàng loạt các nhà phát triển khác nhau về việc làm thế nào để tạo ra các ứng dụng có thể chuyển đổi giữa các hình thức thiết bị như, điện thoại, tablet, máy tính desktop và thực tế hỗn hợp.

Microsoft dự kiến sẽ triển khai các thay đổi về thiết kế này một cách từ từ. Một số thay đổi sẽ được xuất hiện ngay trong các bản cập nhật mới cho các ứng dụng hiện tại của Windows 10, và phần nhiều sẽ bắt đầu xuất hiện trong Windows khi Microsoft phát hành bản cập nhật Fall Creators Update và các bản cập nhật trong tương lai.

Aaron Woodman, giám đốc của Microsoft, nhấn mạnh rằng các thay đổi về thiết kế này sẽ xuất hiện theo thời gian trong Windows và các sản phẩm khác. “Đó sẽ là một hành trình dài.”

Theo GenK

">

Hình ảnh giao diện Windows 10 thay đổi hoàn toàn với ngôn ngữ thiết kế mới Fluent Design

Như GameSaođã thông tintrước đó, eHUB Unitedxác nhận đã bổ nhiệm HLV Mai “NixWater” Nhật Tân ở phần còn lại của mùa giải 2017. Trao đối nhanh với GameSao, anh Lê Anh Tuấn Tuấn, đại diện của eHUB Gaming (đơn vị chủ quản của eHUB United), cho biết, đội tuyển đã thuyết phục được NixWater gia nhập do cả hai bên có chung tầm nhìn chiến lược.

Anh Tuấn chụp hình cùng eHUB sau khi đội tuyển này giành chức vô địch VCS B Mùa Xuân 2017

Anh (NixWater) gia nhập eHUB United vì anh bị thuyết phục rằng eHUB Gaming có sự đầu tư bài bản và có định hướng giống thời Saigon Jokers khi anh còn hoạt động phát triển team, đặc biệt là bộ môn LMHT”, anh Tuấn nói với GameSao. “eHUB Gaming đã gặp và trao đổi đến ba lần với NixWater và nhận thấy rằng định hướng của hai bên đều chung một hướng là đưa được một đội tuyển của Việt Nam dự CKTG. Đặc biệt, eHUB United sẽ đáp ứng được mục tiêu đó.

Anh Tuấn chia sẻ với GameSao: “Bản thân eHUB Gaming cũng bất ngờ và rất hào hứng bởi trạng thái của đội tuyển đang hưng phấn và tốt nhất từ khi thành lập đến giờ.” Đại diện của eHUB bổ sung thêm, hiện trong đội tuyển đang duy trì một sự cạnh tranh lành mạnh, gắt gao để giành được một suất trong đội hình thi đấu chính thức sẽ được “chốt sổ” sau đây khoảng 10 ngày.

Lúc đầu các thành viên lo sợ vì đã biết tiếng anh Nix từ lâu. (Họ) sợ vì mình (có thể) không đủ trình độ đáp ứng yêu cầu của Nix có thể bị sa thải. Nhưng khi đội tuyển gặp mặt giới thiệu và chia sẻ cùng HLV thì tình hình khác hoàn toàn. Các thành đã bị thuyết phục hoàn toàn và thích thú với sự chia sẻ của HLV”, anh Tuấn nói.

eHUB đặt niềm tin vào HLV NixWater sẽ giúp đội hoàn thành mục tiêu tham dự CKTG

Hiện tại mỗi ngày, không khí tại phòng luyện tập của các thành viên khác hẳn, bắt đầu nhộn nhịp hơn rất nhiều. Các thành đang ‘try hard’ luyện tập mỗi ngày dưới sự theo dõi và kiểm tra của HLV NixWater để chốt được một đội hình mạnh nhất được công bố vào ngày 10/5.

Khi được GameSaoyêu cầu bật mí về đội hình mới của eHUB sẽ tham dự VCS A Mùa Hè 2017, anh Tuấn nói: “eHUB United đang chốt đội hình, dự kiến đến ngày họp báo mới hoàn thiện nên hiện tại chưa thể cung cấp gì thêm.” Nhưng đại diện của eHUB nhấn mạnh rằng: “(eHUB) lần này sẽ tập hợp tất cả các bạn trẻ sinh năm 1999-2000, có kỹ năng cao để ra mắt trong mùa giải sắp tới.

June_6th

">

[LMHT] eHUB United: Chọn NixWater làm HLV để giành quyền tham dự CKTG

Nhận định, soi kèo Fenerbahce vs Goztepe, 23h00 ngày 26/1: Quá khó cho tân binh

Chỉ còn hơn 1 tuần nữa, vòng chung kết toàn quốc cuộc thi giải Toán, Vật lí qua Internet - ViOlympic năm học 2017 – 2018 sẽ chính thức diễn ra. Vòng chung kết ViOlympic toàn quốc dành cho học sinh các khối lớp 5, 9 và 12 đối với môn Toán Tiếng Việt; lớp 4, lớp 8 đối với môn Toán Tiếng Anh và lớp 9, lớp 12 đối với môn Vật lí.

Theo thông tin từ Trung tâm ViOlympic trực thuộc FPT, cuộc thi ViOlympic năm nay thu hút sự tham gia của học sinh trên toàn quốc. Trong đó, gần 15.000 học sinh đến từ hơn 50 tỉnh, thành phố đăng ký tham gia Vòng chung kết toàn quốc. Đặc biệt, nhiều tỉnh thành sau một thời gian không có học sinh tham gia vòng thi cấp quốc gia, năm nay đã chính thức quay trở lại như: Nam Định, Bắc Kạn, Thanh Hóa, Hà Tĩnh.

Để chuẩn bị cho vòng thi chung kết ViOlympic toàn quốc năm học 2017 - 2018 sắp diễn ra, Ban tổ chức cuộc thi vừa có thông báo lưu ý cán bộ phụ trách các cụm thi và các thí sinh tham gia những điểm cần lưu ý trong quá trình tham gia vòng chung kết.

Thí sinh thi chung kết toàn quốc ViOlympic năm học 2017-2018 cần lưu ý gì?

Thông báo của Ban tổ chức nêu rõ, các học sinh dự thi vòng chung kết ViOlympic cần hoàn thành hết vòng thi số 12 của môn Toán Tiếng Việt, vòng 9 với các môn Toán Tiếng Anh và Vật lí trước 0h ngày 15/4/2018; nếu không hoàn thành điều kiện nêu trên, học sinh sẽ không được tham gia vòng chung kết ViOlympic toàn quốc năm học 2017 - 2018.

Học sinh chỉ được mang bút chì, com-pa, thước kẻ, bút mực, bút bi, máy tính cầm tay không có chức năng soạn thảo văn bản. Tất cả thí sinh không được phép sử dụng bất cứ công cụ tìm kiếm (Google, Bing...) cũng như công cụ, phần mềm dịch nào trong quá trình làm bài thi.

">

Thí sinh thi chung kết toàn quốc ViOlympic năm học 2017

Điều gì đơn giản nhất mà bạn có thể làm để cải thiện sức khỏe? Đi ngủ sớm hơn, tập yoga hay chơi một môn thể thao?

Mark Bittman, tác giả cuốn sách The Reducetarian solution (tạm dịch là Giải pháp giảm thịt), tin rằng có một cách dễ dàng hơn tất cả: Cắt 10% thịt khỏi chế độ ăn.

Đó sẽ chỉ là 1 ngày thứ Hai ăn chay hàng tuần, hoặc mỗi ngày ăn ít sản phẩm động vật đi một chút. Bạn sẽ giảm được đáng kể nguy cơ của nhiều căn bệnh, từ tim mạch, tiểu đường cho đến béo phì và ung thư.

Cắt 10% thịt ra khỏi chế độ ăn: Mọi người nên làm ngay để cải thiện sức khỏe

Rất nhiều người đang nghĩ về việc ăn thịt, theo kiểu một là ăn hai là không”, Mark Bittman cho biết. Như vậy thì chẳng lẽ một người chỉ có hai lựa chọn, hoặc là ăn chay hoặc là ăn thịt? Chúng ta biết rằng ăn chay có những lợi ích của việc ăn chay, nhưng đâu có nghĩa là mọi người cứ phải ăn chay trường thì mới khỏe mạnh.

Mark Bittman biết điều đó. Anh đã làm việc với rất nhiều chuyên gia, tự nghiên cứu và viết khoảng 70 bài tiểu luận đúc kết trong cuốn sách của mình. Điều anh rút ra là thay vì ăn chay 100%, thực hiện điều đó ở mức 10% thôi cũng đã là một sự cân bằng, đem lại sức khỏe cho con người và thậm chí là cả hành tinh.

Một người trưởng thành tiêu thụ trung bình 125 kg thịt mỗi năm. Tất cả lượng chất béo bão hòa có trong đó làm tăng nồng độ cholesterol xấu trong cơ thể chúng ta. Vấn đề là ở đó, chúng cuối cùng làm tắc nghẽn mạch máu, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch”, Bittman cho biết.

Chưa dừng lại ở đó, một nghiên cứu công bố trên tạp chí JAMA Internal Medicine còn chỉ ra ăn thịt làm tăng nguy cơ phát triển tiểu đường type 2. Cụ thể, 50-100 gam thịt chế biến, tương đương một chiếc xúc xích và 2 lát thịt xông khói, mỗi ngày sẽ làm tăng 19-50% nguy cơ mắc tiểu đường tương ứng.

Cơ thể bạn có thể bị tàn phá theo nhiều cách nữa, nếu chế độ ăn của bạn nghiêng nhiều về phía sản phẩm có nguồn gốc động vật, hơn là thực vật. Nó làm tăng viêm nhiễm, giảm sự đa dạng hệ vi sinh vật đường ruột, ảnh hưởng tiêu cực đến hooc-môn và thậm chí là cả gen liên quan đến bệnh ung thư.

Các sản phẩm từ thịt có thể tàn phá cơ thể bạn theo nhiều cách

Để bảo vệ sức khỏe của chính mình, ăn ít thị đi và kết hợp thêm nhiều thực phẩm có nguồn gốc thực vật vào chế độ ăn là một hướng đi đúng đắn.

Bạn hãy nghĩ về việc cắt giảm 10% hoặc hơn nữa lượng thịt tiêu thụ”, Bittman nói. “Có lẽ một cách tuyệt vời để làm điều đó là tham gia một thử thách kiểu thứ Hai không thịt. Bạn đơn giản là không ăn thịt vào thứ Hai, cả tuần còn lại là lựa chọn của bạn”.

Anh cũng cho biết hiện tại, các nhà khoa học đang dành rất nhiều sự quan tâm đến những người sống ở trong một khu vực gọi là “Vành đai xanh - Blue Zones”. Đó là những nơi trên thế giới mà con người có tuổi thọ dài nhất bao gồm Loma Linda, California; Okinawa, Nhật Bản và Sardinia, Italy.

Những người dân sống trong khu vực Vành đai xanh có cơ hội lớn vượt qua ngưỡng tuổi thọ 100. Nhưng bạn cũng không cần tới Okiniwa nếu bạn cũng mong muốn điều đó. Chìa khóa mà Bittman đưa cho bạn, đó là hãy học tập chế độ ăn uống của những người dân ở đây.

Họ có rất nhiều điểm chung trong lối sống. Họ tập thể dục nhiều, thi thoảng uống rượu. Nhưng căn bản là họ đang ăn một chế độ dựa trên thực phẩm có nguồn gốc thực vật”, anh nói. “Không cần thiết phải ăn chay hoàn toàn, nhưng có tới 95% thực phẩm họ ăn là thực vật”.

Mark Bittman thuyết trình tại TEDx về xu hướng ăn ít thịt để bảo vệ sức khỏe

Bây giờ, bạn đã nghĩ sao về mục tiêu khỏe mạnh và hạnh phúc và kéo dài tuổi thọ? “Một cách cực kỳ tuyệt vời để làm điều đó: Đơn giản là ăn ít đi các sản phẩm có nguồn gốc động vật”, Bittman nói.

Có rất nhiều bằng chứng chỉ ra rằng thực vật là loại thực phẩm rất giàu dinh dưỡng. Chúng có xu hướng chứa ít calo. Và bởi vậy ăn ít thịt đi và nhiều thực vật hơn là một cách tuyệt vời để giảm mọi nguy cơ, từ bệnh tim mạch, ung thư, tiểu đường cho đến béo phì”.

Theo GenK

">

Cắt 10% thịt ra khỏi chế độ ăn: Cách đơn giản nhất để cải thiện sức khỏe và tuổi thọ

友情链接