Ruộng bậc thang Sa Pa mùa nước đổ đẹp như tranh thủy mặc

Trên khán đài sân Molineux đêm thứ Hai vừa qua, một nhóm nhỏ CĐV MU đã hét vang "AM9", sau khoảnh khắc Anthony Martial mở tỷ số vào lưới Wolves.

Martial được HLV Solskjaer biến thành "số 9" của MU

Một bàn thắng quy tụ rất nhiều điểm đặc biệt, từ khả năng phối hợp tập thể chính xác, đến những động tác cá nhân đẳng cấp. Sau pha chọc khe của Marcus Rashford, Martial lướt đi tung cú sút một chạm đánh bại Rui Patricio.

"Anthony đã ghi một bàn thắng tuyệt đẹp", HLV Ole Gunnar Solskjaer khen ngợi. "Pha chạy chỗ rất tốt, với đường chuyền đỉnh cao, kết thúc bằng bàn thắng đẳng cấp. Cậu ấy có thể dứt điểm tốt bằng cả hai chân".

Trong giai đoạn giao hữu mùa Hè 2019, Solskjaer luân phiên thử nghiệm Martial, Rashford và Greenwood ở vị trí trung phong, khi ông quyết định gạt bỏ Romelu Lukaku.

Bước vào mùa giải 2019-20, nhà cầm quân người Na Uy quyết định chọn Martial đá cao nhất trong hệ thống 4-2-3-1 đang được vận hành khá linh hoạt.

Solskjaer tin tưởng Martial, dù trong giai đoạn cuối mùa trước có nhiều tin đồn về việc anh phải rời Old Trafford, sau chuỗi phong độ không thực sự ổn định.

Martial vốn sở trường đá lệch cánh. Cụ thể, cựu cầu thủ Monaco bùng nổ nhất khi chơi lệch trái, rồi xâm nhập trung lộ dứt điểm. Tùy góc độ và tình huống, anh có thể sút bóng bằng chân phải hoặc chân trái để tạo bất ngờ cho thủ môn đối phương.

Martial bay cao với 2 bàn sau 2 trận

Giờ đây, Solskjaer đang nâng cấp Martial, biến cầu thủ 23 tuổi này thành một "số 9" trong lối chơi mà ông xây dựng. "AM9" xuất hiện cũng là vì thế.

Martial và nỗ lực vượt ngưỡng

Một sự thật là trước khi MU tập trung chuẩn bị cho mùa giải 2019-20, ngày 1/7, Phó chủ tịch Ed Woodward đã xem xét những đề nghị chuyển nhượng Martial.

Theo nhiều thông tin từ Pháp, Martial cũng tính đến chuyện ra đi, khi chính anh thất vọng với bản thân, khi không ghi bàn trong 6 trận cuối cùng ở Premier League mùa trước (8 trận cuối, anh chỉ ghi 1 bàn).

Cuộc trò chuyện với Solskjaer đã thay đổi tất cả. Martial quyết định ở lại MU, nỗ lực khẳng định trong vai trò mới mẻ hơn.

Martial bước vào mùa giải mới với 2 trận ghi bàn liên tiếp ở Premier League. Nên biết rằng, điều tương tự không diễn ra suốt từ tháng 11/2018.

Martial tự tin vượt qua các giới hạn của bản thân

Điều thú vị là 2 bàn thắng của Martial được ghi bằng 2 chân khác nhau. Anh thực hiện tổng cộng 5 pha dứt điểm, và 3 trong số đó đi chính xác. Đây thực sự là tỷ lệ ấn tượng.

Bàn thắng tung lưới Wolves cũng là pha lập công thứ 50 trong sự nghiệp của Martial với MU. Con số này không nhiều, sau 176 trận, nhưng mang ý nghĩa tích cực với tinh thần của anh.

Giờ đây, với việc được Solskjaer nâng cấp, trở nên toàn diện hơn trên hàng công, Martial đang tự tin vượt qua giới hạn của chính mình.

Martial hoàn toàn có thể vượt kỷ lục cá nhân 11 bàn thắng trong một mùa giải Premier League, và 17 bàn nếu tính trên mọi mặt trận, được anh lập mùa 2015-16.

"Điều đó là có thể", Solskjaer lạc quan về cậu học trò người Pháp. "Anthony đang cải thiện rất tốt về kỹ năng dứt điểm, tâm lý thi đấu và tinh thần".

MỜI XEM VIDEO ĐƯỢC TẠO TỰ ĐỘNG CỦA BÀI VIẾT NÀY

Đại Phong

Khối bã thức ăn cứng có đường kính 5-7cm sau khi bệnh nhân P. ăn quả hồng giòn (bên trái) và được các bác sĩ cắt nhỏ để gắp qua đường miệng bằng phương pháp nội soi mềm

BS Trần Như Nguyên Phương - Trưởng khoa Nội soi cho biết, ngày 20/10, bệnh nhân P. nhập viện cấp cứu trong tình trạng xuất huyết tiêu hóa, đi cầu phân đen và gây nguy hiểm cho tính mạng.

Khi tiến hành nội soi dạ dày, các bác sĩ nhận thấy dạ dày của bệnh nhân có vài ổ loét, có dấu hiệu chảy máu và bất ngờ hơn, kết quả nội soi phát hiện một khối bã thức ăn lớn hình dáng như quả trứng trong dạ dày của nữ bệnh nhân P., kích thước khối bã thức ăn cứng đường kính 5 – 7cm.

“Thông thường, những dị vật bã thức ăn lớn trong dạ dày như vậy thì bệnh nhân phải phẫu thuật mới lấy ra được”, BS Phương cho biết.

Tuy nhiên, căn cứ vào tình hình của bệnh nhân và sau khi phân tích kết quả nội soi ban đầu, đội ngũ y, bác sĩ tại khoa Nội soi đã quyết định sử dụng phương pháp nội soi mềm để lấy khối bã thức ăn từ trong dạ dày bệnh nhân.

“Quá trình áp dụng phương pháp nội soi mềm, các y, bác sĩ phải cắt khối bã lớn thành nhiều miếng nhỏ, rồi lấy ra ngoài qua đường miệng bệnh nhân.

Sau 2 giờ can thiệp bằng phương pháp nội soi mềm, toàn bộ khối bã thức ăn đã được lấy ra khỏi dạ dày bệnh nhân P.”, BS Phương chia sẻ thêm.

Một số bác sĩ đang công tác tại Bệnh viện Trung ương Huế cho biết, khối bã thức ăn thường gặp ở người già và trẻ nhỏ, hình thành khối bã khi thực phẩm có nhiều chất tanin như hồng ngâm, xoài xanh, ổi…và thức ăn có nhiều chất bã xơ như măng...

Nếu ăn khi đói, dạ dày còn trống rỗng, nồng độ HCl cao, hoa quả có nhiều chất xơ, có nhiều nhựa dễ bị kết tủa làm kết dính các sợi xơ thực vật, tạo thành khối bã rắn chắc.

Tình trạng này cùng với thói quen ăn quá nhanh, nhai không kỹ là một trong những nguyên nhân dẫn đến nguy cơ gây tắc ruột do bã thức ăn.

Quang Thành 

48 công nhân ở Sài Gòn nhập viện sau bữa ăn chiều tăng ca

Sau bữa ăn chiều 48 công nhân có đấu hiệu đau bụng, buồn nôn, ói được đưa vào bệnh viện cấp cứu.

Vị trí xanh

Eco Green Saigon tọa lạc đắc địa ngay mặt tiền đại lộ Nguyễn Văn Linh, trung tâm Quận 7 (TP. Hồ Chí Minh) - nơi giao thoa giữa những tuyến đường lớn, thuận tiện di chuyển, hạn chế kẹt xe, không khói bụi ô nhiễm hay ngập nước. Nằm trong khu vực có hệ thống sông hồ, kênh rạch đa dạng, đặc biệt lại sở hữu “lá phổi xanh” - công viên Hương Tràm rộng 22ha (nằm cạnh dự án) và “trái tim xanh” - công viên nội khu Eco Green Central Park rộng 3.5ha, đây là một dự án “hiếm có khó tìm” với vị trí xanh, hứa hẹn sẽ mang tới bầu không khí thoáng đãng, mát mẻ, ngập tràn hơi thở thiên nhiên.

Eco Green Saigon giống như một ốc đảo xanh giữa lòng Sài Gòn tấp nập

Không gian và tiện ích xanh

Trên khuôn viên rộng 14,36ha, chủ đầu tư Xuân Mai Sài Gòn cũng ưu ái dành tới 70% diện tích của dự án để xây dựng không gian và tiện ích xanh, nhằm mang đến môi trường sống lý tưởng, gần gũi với thiên nhiên cho cư dân. Tại đây, hệ thống trung tâm thương mại, khách sạn, trường học, bể bơi, sân thể thao, vườn sinh thái, vườn nướng, công viên,… sẽ thỏa mãn tất cả các nhu cầu học tập, nghỉ ngơi, mua sắm, giải trí, rèn luyện sức khỏe của cư dân.

Thiết kế xanh

Với kiến trúc mặt đứng độc đáo, các tòa căn hộ tại Eco Green Saigon được thiết kế với 3 cạnh tạo hình như những cánh quạt đón gió khổng lồ, tạo nên những căn góc 2 mặt thoáng với nhiều cửa sổ và logia rộng rãi để đón nắng, gió tự nhiên, từ đó làm cho các căn hộ luôn thông thoáng, ngập tràn ánh sáng và tiết kiệm điện năng. Bên cạnh đó, ở mỗi tòa nhà sẽ được thiết kế 4 phòng lánh nạn đảm bảo an toàn cho cư dân khi có cháy nổ hoặc các vấn đề nguy hiểm. Ngoài ra, các buồng chứa rác thải ở mỗi tòa nhà cũng được thiết kế khu vực riêng để ngăn mùi, đảm bảo vệ sinh, giúp cảnh quan và không gian sinh hoạt chung luôn sạch sẽ và thoáng mát.

Không gian xanh mát tại Eco Green Central Park là nơi cả gia đình có thể cùng sum họp, nghỉ ngơi, thư giãn sau một ngày làm việc vất vả

Vật liệu xây dựng xanh

Tại Eco Green Saigon, chủ đầu tư cũng luôn ưu tiên lựa chọn những nguyên vật liệu xanh, thân thiện môi trường cho quá trình xây dựng dự án. Công nghệ tấm tường Acotec tiên tiến của Xuân Mai với các ưu điểm vượt trội về chịu lực, chịu lửa, cách âm, gia tăng diện tích, giảm phát thải chất độc hại ra môi trường, tiết kiệm chi phí giúp việc thi công trở nên dễ dàng hơn, rút ngắn tiến độ xuống chỉ còn 5 ngày/ sàn.

Ở mặt ngoài tòa nhà, chủ đầu tư lựa chọn sơn phủ SKK (Nhật Bản) là loại sơn có khả năng chống cháy và bền đẹp đến hàng chục năm. Ngoài ra, hệ thống kính hộp Solar Control được sản xuất trên dây chuyền và công nghệ của Đức, giúp tối ưu cách âm, cách nhiệt cho căn hộ; đồng thời chịu được áp lực gió cao đến 3000pa, giảm bức xạ mặt trời đến 79%, bảo vệ bạn khỏi ung thư da và tiết kiệm đến 50% điện năng tiêu thụ của điều hòa.

Cùng với đó, hệ thống thang máy Otis (Mỹ) được sử dụng tại dự án là dòng thang máy tốc độ cao có thể chạy bằng năng lượng mặt trời, được biết đến với những tòa nhà chọc trời trên thế giới như Eiffel Paris, Burj Dubai, tháp đôi Petronas Malaysia, tòa nhà tài chính Shanghai,…

Các căn hộ tại Eco Green Saigon có diện tích linh hoạt 55 - 95m2 (2- 3 phòng ngủ) được thiết kế sang trọng, tiện nghi, hiện đại.

Các căn hộ tại Eco Green Saigon đều được lắp đặt hệ thống điện Schneider có chức năng đóng cắt hệ thống điện khi phát hiện các sự cố ngắn mạch, quá tải, dòng rò, đảm bảo an toàn cho người sử dụng. Hệ thống điều hòa âm trần Samsung có thiết kế gọn nhẹ treo chìm trong phòng, đảm bảo độ ồn thấp và khử bụi tốt. Trong khi đó, khóa cửa an toàn thông minh Samsung ngoài các chế độ bảo mật thông thường còn có thêm chế độ bảo vệ sự an toàn cho trẻ nhỏ giúp cha mẹ đặc biệt yên tâm.

Thêm vào đó, bếp điện từ Teka được sử dụng với vòng nhiệt linh hoạt cho phép tăng diện tích mặt nấu lên 30%, giúp cư dân thuận tiện và tiết kiệm thời gian hơn trong quá trình nấu nướng.

Như vậy, với “5 tiêu chuẩn xanh” cho một dự án chuẩn Eco, cùng với thiết kế chỉn chu tới từng chi tiết, có thể nói, các căn hộ cao cấp tại Eco Green Saigon không chỉ thể hiện đẳng cấp của gia chủ mà còn là tổ ấm lý tưởng để cả gia đình vui sống khỏe mạnh, an lành, tận hưởng niềm hạnh phúc trọn vẹn.

Lệ Thanh

Tổ hợp resort Sunshine Diamond River sở hữu mảnh đất vàng, nằm ngay ngã 3 hợp lưu của sông Sài Gòn và sông Đồng Nai rộng hàng trăm mét. Bao quanh dự án là công viên Mũi Đèn Đỏ với gần 100 nghìn cây xanh, được phát triển trên khuôn viên rộng 820.000 m2.

Sunshine Diamond River được thiết kế như một resort nhiệt đới tại Bali với không gian ngập tràn cây cỏ và nước. Dự án này sở hữu gần 70 tiện ích nghỉ dưỡng với: Thác tràn nghệ thuật, sông cảnh quan, cầu đi bộ, vườn treo, đường dạo bộ trên không, bể bơi tiêu chuẩn resort, beauty salon, chăm sóc sức khỏe, vườn yoga, khu vui chơi trên cát, sky bar, sân tập golf trên mái...

Trong khu resort này, chủ đầu tư Sunshine Group còn gây ấn tượng khi phát triển một hệ thống giải trí dành riêng cho trẻ em rộng gần 6.000 m2 với tổ hợp: Disneyland, Fairy Garden, Mê cung cây, Sân trượt băng, Vườn cổ tích, Thế Giới Lego, Quảng trường ánh sáng…

Sunshine Diamond River là dự án đầu tiên tại TP HCM đầu tư sân trượt băng và vương quốc “giá lạnh” cho trẻ em có quy mô lớn gần 1.000 m2, với hàng loạt các trò chơi: Trượt băng, trượt patin, uống cafe tuyết, dạo chơi trong lâu đài tuyết mini, khám phá thế giới băng đăng… Theo chia sẻ của chủ đầu tư, đến với The Snow Queen tại Sunshine Diamond River, giấc mơ tuyết trắng giữa miền nhiệt đới không còn xa xôi.

Ngoài vương quốc “giá lạnh”, Sunshine Group còn phát triển khu Disneyland Mini trong dự án Sunshine Diamond River rộng hơn 1.100 m2. Tại thế giới Disneyland, các em nhỏ sẽ được bước vào cuộc phiêu lưu tại: Ngôi nhà nhỏ giữa rừng của Bạch Tuyết, Làng nấm của bộ tộc Xì Trum, Thế giới của 101 chú chó đốm, Vương quốc tuyết của Elsa, Mê cung cây của người lùn…

Quy mô nhất trong các tiện ích cho trẻ nhỏ tại Sunshine Diamond River là tổ hợp Kidzone và Tiniworld rộng 2.000 m2 tại dự án. Trong khu Kidzone, chủ đầu tư phát triển hệ thống liên hoàn: Lâu đài kẹo, thế giới lego, thế giới thuỷ cung, sân đua xe, thế giới thiên hà, mê cung gương, những lớp học và khu vui chơi để trẻ phát triển một cách toàn diện về các kĩ năng như sáng tạo, tự tin giao tiếp, giàu trí tưởng tượng, biết bảo vệ bản thân.

Sunshine Diamond River còn phát triển các tiện ích phục vụ việc học hỏi, khám phá thế giới cho trẻ nhỏ. Chủ đầu tư dự án này đã đầu tư một kính thiên văn Hobby. Với hệ thống kính thiên văn này các em nhỏ tại Sunshine Diamond River có thể khám phá thiên hà, thế giới vũ trụ rộng lớn.

Vào buổi tối, trên những con phố shopping trong công viên ven sông nhiệt đới, đơn vị vận hành dự án sẽ tổ chức hàng loạt các màn trình diễn ánh sáng nghệ thuật kết hợp nhạc nước trên sông. Khi đó, các em nhỏ  vừa có thể vừa chèo thuyền  với ba mẹ hóng mát, vừa thưởng thức các show diễn ánh sáng thực cảnh. Được biết khi quảng trường ánh sáng thần tiên này có quy mô gần 1.400 m2.

Theo đại diện Sunshine Group, để biến tầm nhìn thành hiện thực, chủ đầu tư phải dốc hàng triệu USD phát triển chuỗi tiện ích nội khu liên hoàn cho trẻ em trong dự án. Cư dân của dự án toàn quyền sử dụng các khu vui chơi, thư viện, công viên ánh sáng... mà không phải trả thêm chi phí nào.

“Quỹ đất dự án không thể mở rộng, do đó việc triển khai không gian cho trẻ em đồng nghĩa với việc chúng tôi phải hy sinh diện tích cho thương phẩm, chi phí xây dựng đội cao và giảm phần nào lợi nhuận”, đại diện này nói. 

Các không gian dành cho trẻ em được ưu tiên những vị trí đẹp tại dự án, với tầm nhìn ra cảnh quan xanh, bờ sông, cây xanh, thoáng khí trời. Do quy hoạch đồng bộ ngay từ khi dự án còn trên thiết kế, các tiện ích này được đặt sát cạnh, tạo kết nối liên hoàn. Việc này tạo ra trải nghiệm tiện lợi tối đa cho cư dân trong việc trông chừng, theo dõi con trẻ trong quá trình vui chơi, học tập.

Được biết, trước Sunshine Diamond River, Sunshine Group đã phát triển riêng một tổ hợp “homes resort” Sunshine City Sài Gòn dành riêng cho gia đình có trẻ em, được xây dựng trên một “ốc đảo”, được bao quanh bởi hồ nước nhân tạo lớn bậc nhất TP HCM. Dự án này có gần 70 tiện ích hướng đến sự phát triển thể chất, tinh thần của trẻ em như: Thế giới thần tiên của Alice, Fairy Garden, Công viên nước, Lego World….. Bên cạnh đó, thiết kế, vật liệu sử dụng tại công trình cũng thân thiện với cư dân.

Lệ Thanh

Có nhiều nghiên cứu về chế độ ăn này trong nhiều năm qua song phần lớn đều là nghiên cứu nhỏ và thời gian khá ngắn.

Tiến sĩ Ethan Weiss, một bác sĩ tim mạch tại Đại học California, San Francisco, Mỹ từng thử ăn theo chế độ keto vài năm. Ông bỏ bữa sáng và ăn phần lớn là salad, các loại hạt, pho mát, rau nướng, gà nướng, cá hoặc đậu phụ và thêm socola cho bữa phụ. Kết quả, ông đã giảm khoảng 9 kg.

Sau này ông thậm chí mở một công ty và phát triển app để đo lường mức độ ketone và đánh giá hiệu quả của chế độ ăn.

Tuy nhiên, thực tế vẫn còn nhiều lời gièm pha về chế độ ăn này. Một số bác sĩ và chuyên gia y tế thì cho rằng nó giúp giảm cân nhanh nhưng không chứng tỏ hiệu quả hơn so với các chế độ ăn kiêng khác về lâu dài. Thậm chí nhiều người còn lo ngại bởi vì nó khuyến khích tiêu thụ những thực phẩm giàu chất béo bão hòa, yếu tố nguy cơ liên quan đến các bệnh tim mạch. Đồng thời lại cấm nghiêm ngặt những thực phẩm giàu dinh dưỡng như các loại đậu, hoa quả, rau có tinh bột và các loại ngũ cốc.

Một số bác sĩ cũng cho rằng ăn nhiều thịt khiến bụng khó chịu và tác động không tốt đến chức năng gan và thận. Nếu ăn theo chế độ keto có thể khiến cơ thể thiếu chất natri, kali, magiê, canxi, vitamin và chất xơ, tăng nguy cơ bị bệnh xương, tim mạch và thận.

Cách đây không lâu 3 bác sĩ đã xuất bản một bài báo trên tạp chí y học của Mỹ cảnh báo về việc xem chế độ ăn keto như một cách điều trị béo phì và tiểu đường.

Họ dẫn chứng một số nghiên cứu cho thấy nó mang lại ít hiệu quả hơn so với chế độ ăn ít chất béo để kiểm soát đường huyết. Và nó có thể gây ra một số tác dụng phụ như táo bón, mệt mỏi và trong một số trường hợp làm tăng cholesterol LDL, một yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch.

“Tuy nhiên, rủi ro lớn nhất của chế độ ăn keto thường bị bỏ qua là chi phí cơ hội của việc không ăn chất xơ. Ngũ cốc nguyên hạt, hoa quả và các loại đậu thuộc nhóm thực phẩm tốt nhất trên hành tinh này. Chúng không phải là nguyên nhân dẫn đến bệnh tiểu đường tuýp 2 hay béo phì. Vì thế việc kiêng chúng có thể gây hại”, các tác giả viết.

 
Tiến sĩ Shivam Joshi, đồng tác giả của bài báo trên cho biết bài viết của họ đã nhận được rất nhiều ý kiến khác nhau. Một vài bày tỏ sự khen ngợi và ủng hộ, trong khi một số lại lên án.

Thực tế là một trong những lợi ích của việc hạn chế tinh bột là lượng đường trong máu được duy trì ổn định sau bữa ăn, từ đó giúp giảm lượng insulin, một loại hormone khiến bạn tăng cân, tiến sĩ David Ludwig, một bác sĩ nội tiết tại Trường Y Harvard, Mỹ cho biết. Trong một loạt nghiên cứu tiến hành trong nhiều năm, chuyên gia này nhận thấy chế độ ăn ít tinh bột giúp cơ thể đốt cháy nhiều năng lượng hơn và giảm nhiều cân hơn so với chế độ ăn ít chất béo.

Tiến sĩ Steven B. Heymsfield, Trung tâm nghiên cứu Y sinh Pennington, Mỹ đưa ra một số lời khuyên với những ai muốn thử chế độ ăn keto. Cụ thể, hạn chế những thực phẩm giàu chất béo bão hòa như bơ, thịt và pho mát, tập trung vào các thực phẩm giàu các chất béo không bão hòa như dầu ô liu, cá biển, các loại hạt, thịt gà và bơ. Đồng thời hãy tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ hoặc một chuyên gia dinh dưỡng và tử hỏi bản thân liệu có sẵn sàng cam kết để theo đuổi một chế độ ăn kiêng lâu dài.

Theo Dân trí 

5 thói quen tưởng tốt nhưng thực chất lại là “sát thủ” của dạ dày

 - Hiện nay, nhiều người chú trọng đến việc chăm sóc sức khỏe dạ dày thông qua một số thói quen trong chế độ ăn uống. Tuy nhiên, nhiều thói quen tưởng chừng như rất tốt nhưng chính nó lại là “sát thủ” có thể giết chết dạ dày.