Trải nghiệm một Hà Nội đầy chất thơ, giàu giá trị văn hóa, lịch sử là điều ban tổ chức Hà Nội Marathon Techcombank mong muốn mang đến cho các vận động viên tại giải chạy diễn ra từ 23 - 25/9.

Cung đường chạy đậm dấu ấn Hà Nội

Sau những lần trì hoãn do ảnh hưởng đại dịch Covid-19, Hà Nội Marathon Techcombank khởi động vào mùa thu năm nay. Điểm nhấn của giải chạy là cung đường đi qua 5 quận Hoàn Kiếm, Ba Đình, Tây Hồ, Đông Anh và Long Biên.

Từ vạch xuất phát ở bờ hồ Hoàn Kiếm (với cự ly marathon 42,2km và bán marathon 21,1km), các vận động viên có thể phóng tầm mắt để nhìn ngắm khung cảnh thơ mộng với đền Ngọc Sơn, cầu Thê Húc và tháp Bút trước khi di chuyển qua những địa danh nổi tiếng như: Nhà hát Lớn, phố cổ Hà Nội, quảng trường Ba Đình, lăng Chủ tịch Hồ Chí Minh…

Cự ly bán marathon sẽ đưa người tham gia đi qua con đường Phan Đình Phùng thơ mộng, bước lên cây cầu Long Biên cổ kính trước khi chạy dọc theo bờ sông Đuống. Có chung điểm xuất phát và điểm kết, nhưng cự ly marathon còn đi qua hồ Tây rộng lớn, cây cầu Nhật Tân, băng qua đê tả sông Hồng và cán đích ở Vincom Long. Xuyên suốt hành trình ấy là những địa hình chạy độc đáo, công trình kiến trúc, danh lam thắng cảnh nổi tiếng, hứa hẹn mang đến trải nghiệm có “1-0-2”.

Với 4 cự ly gần như không trùng khớp, người tham dự được thỏa sức lựa chọn cung đường chạy phù hợp thể trạng và sở thích. Giải Hà Nội Marathon Techcombank cũng có đường đua KIDS dành cho các bạn nhỏ từ 5 - 14 tuổi.

Đặc biệt, cung đường chạy Hà Nội Marathon Techcombank đã được chứng nhận đạt tiêu chuẩn quốc tế bởi Hiệp hội Marathon Thế giới (AIMS) vào ngày 11/8. 
Đại diện Techcombank cho biết: “Để có được chứng nhận này, cung đường chạy phải đảm bảo tính chính xác và độ an toàn ở tất cả cự ly, được đích thân đại diện AIMS đo đạc, duyệt gửi chứng nhận”. 

Lan tỏa tinh thần đoàn kết chinh phục thử thách

Lan tỏa thông điệp “Dấu ấn vượt trội”, giải chạy Hà Nội Marathon Techcombank hướng đến truyền tải tinh thần đoàn kết, cùng nhau vượt qua thách thức để chinh phục mọi giới hạn.

Đây không phải lần đầu Techcombank đồng hành cùng các sự kiện marathon lớn trên cả nước. Năm 2017, ngân hàng này là nhà tài trợ chính cho giải Marathon Quốc tế TP.HCM Techcombank mùa đầu tiên. Sau 5 năm, sự kiện trở thành một trong những giải chạy có quy mô và chất lượng hàng đầu ở Việt Nam. Mùa giải 2021 đã diễn ra thành công với hơn 13.000 vận động viên tham dự - tăng đáng kể so với con số 5.000 của năm 2017.

Phát huy nền tảng đó, ngân hàng “bắt tay” Sunrise Event Việt Nam tổ chức Hà Nội Marathon Techcombank. Trong vai trò nhà tài trợ chiến lược, Techcombank tiếp tục tuyên truyền về lối sống khỏe và lành mạnh, đề cao sức mạnh của sự đoàn kết.

Doãn Phong

Ghi bàn:

Đà Nẵng: Phi Hoàng (54', 71'), Đình Duy (90'+5)

SLNA: Oseni (77')

Đội hình ra sân:

SHB Đà Nẵng:Thanh Bình, Duy Cương, Anh Quang (Đức Lễ, 67’), Hoàng Quảng (Trọng Nam, 64’), Công Nhật, Minh Tâm (Huy Hùng, 85’), Anh Tuấn (Văn Hữu, 32’), Ngọc Toàn (Tài Lộc, 85’), Phi Hoàng, Đình Duy, Kone

SLNA: Văn Hùng, Bá Sang (Đình Tiến, 64’), Ngọc Hải, Văn Khánh, Sỹ Hoàng, Văn Cường, Xuân Mạnh, Xuân Tiến (Văn Lắm, 76’), Văn Đức (Văn Việt, 76’), Olaha, Oseni

Ảnh: SN

(nguồn: Next Sports)

Ghi bàn: Geovane (56')

Đội hình ra sân:

Viettel: Nguyên Mạnh (thủ môn), Duy Thường, Hoàng Hùng (Xuân Kiên 86'), Jaha, Thanh Bình, Hoàng Đức, Quang Khải (Hoàng Minh 46'), Ngọc Sơn (Phan Tuấn Tài  35'), Tiến Anh, Pedro Paulo (Khắc Ngọc 46'), Geovane (Geovane 86')

TP.HCM:Tiến Dũng (thủ môn), Brendon, Đình Khương, Tùng Quốc, Văn Đức, Ngọc Tỉnh (Trọng Long 59'), Văn Kiên, Ti Phông, Hoàng Thịnh (Quốc Gia 84'), Atapharoy, Mauricio (Samson 59')

Bảng xếp hạng V-League 2022

Ảnh: Mai Anh, Viettel FC

Rút kinh nghiệm, khoảng thời gian sau đó, Phượng luôn nghe có phụ đề. Gặp những từ/cấu trúc nào hay và mới, cô ngay lập tức tra cứu, ghi lại ý nghĩa, cách dùng, ví dụ,… vào sổ.

“Tất nhiên, cách làm này cũng tốn khá nhiều thời gian. Có những video dài 15 phút, mình phải nghe trong hơn 1 tiếng. Với mỗi câu, mình nghe lại nhiều lần, dừng lại để phân tích xem có từ hoặc ngữ pháp nào mới không; tại sao lại dùng trong tình huống này; có thể thay thế bằng từ nào khác không,…

Kiên trì áp dụng theo cách này khoảng hơn 3 tháng, mình cảm thấy bản thân tiến bộ vượt bậc cả về trình độ nghe lẫn học thêm được nhiều từ, cấu trúc mới”.

Cố học thuộc từ vựng

Cố học thuộc từ vựng cũng là một trong những điều “vô vọng” nhất Phượng từng làm. Mặc dù bỏ ra rất nhiều công sức nhưng hiệu quả thu về không được như mong đợi, thậm chí Phượng còn cảm thấy chán ghét khi phải học thuộc lượng từ vựng lớn.

Cố ép bản thân phải nhớ, nhưng chỉ một thời gian ngắn không sử dụng, Phượng lại lập tức quên ngay hoặc lúng túng không biết sử dụng ra sao trong tình huống thực tế.

Sau đó, Phượng rút kinh nghiệm không chạy theo số lượng từ. Với mỗi từ mới, cô thường nghe cách phát âm, xem các dạng của từ (danh từ, động từ, tính từ,…), cách thức sử dụng, các từ đồng nghĩa – trái nghĩa,…

“Mình luôn cố gắng sử dụng những từ đã học khi mình viết nhật ký, làm bài tập hay khi luyện nói để rèn cho não ghi nhớ. Bằng cách này, mình có thể hiểu một từ khá sâu và luôn biết cách sử dụng ra sao trong thực tế”.

Học từng kỹ năng riêng lẻ

Phượng cho rằng, muốn sử dụng thành thạo tiếng Anh cần phải có sự phối hợp nhuần nhuyễn giữa các kỹ năng thay vì rèn luyện từng kỹ năng riêng lẻ.

“Chăm chỉ học ngữ pháp, từ vựng,… nhưng nếu không áp dụng và có “đầu ra”, chúng cũng sẽ “chết” dần và khiến mình quên ngay sau đó.

Cho nên, khi đã biết được những từ, cụm từ và cách triển khai câu, cần áp dụng ngay khi nói. Tuy nhiên, cần phải nói trong tâm thế luôn tìm kiếm những từ, cách diễn đạt nâng cao hơn nhằm tăng khả năng nói. Tương tự với việc luyện viết, cũng luôn cần phải tìm cách diễn đạt mới, bằng những từ vựng mới”.

Phượng cho biết, cô hiếm khi viết ra từ/cách diễn đạt đầu tiên nảy ra trong đầu vì đó thường là những từ khá đơn giản, quen thuộc. Thay vào đó, cô thường dừng lại để tìm kiếm những từ đồng nghĩa với từ mình định viết, xem xét từ nào phù hợp trong ngữ cảnh đang viết. Nhờ vậy, bài viết của Phượng cũng trở nên phong phú và hấp dẫn hơn.

Hừng hực khí thế rồi đứt đoạn

Cũng giống như những người mới bắt đầu khác, Phượng từng tải rất nhiều tài liệu trên mạng về để học, nhưng sau đó bị “ngợp, loạn, sợ” do không biết nên bắt đầu từ đâu, thậm chí gây nản chí.

Tâm lý hừng hực trong 1-2 tháng đầu, sau đó bỏ dở, theo Phượng, là tình trạng khá phổ biến của những người mất gốc mong muốn học lại tiếng Anh.

“Lúc này, các kiến thức mình bỏ công sức, thời gian, tiền bạc ra để học sẽ bị trôi đi khá nhiều, và sau đó mình lại mất công học lại.

Một vòng lặp như thế, 1-2 năm, thậm chí vài năm, bạn vẫn không thể đạt được mục tiêu học tiếng Anh đã đề ra dù đi học rất nhiều nơi.

Do đó, cần phải kiên trì, bền bỉ, mỗi ngày dành khoảng 2-3 tiếng để học và kéo dài liên tục cho đến khi đạt được mục tiêu. Ngoài ra, nên đặt mục tiêu ngắn hạn và quyết tâm thực hiện trước khi chuyển sang mục tiêu khác”.

“Ngôn ngữ vốn là kỹ năng, do đó cần phải luyện tập thường xuyên, liên tục mới có thể thành thạo. Né tránh tập luyện và trau dồi, khả năng tiếng Anh sẽ mai một”, Phượng nói.

Từng tốt nghiệp ở ngôi trường đại học hàng đầu, sau đó vào làm cho một công ty nước ngoài, nhưng chị Hòa thừa nhận, có thời điểm, chị cảm thấy rất khổ sở khi không thể truyền đạt ý kiến với cấp trên do vốn tiếng Anh ít ỏi.