Google Assistant tiếng Việt chính thức cho tải về iPhone tại Việt Nam

Dù vậy, Reuters cho hay hiện không có những gói tài trợ cụ thể cho lệnh đẩy mạnh phát triển AI này, nhưng lệnh này sẽ tạo ra hành lang pháp lý để báo cáo và theo dõi chi tiêu tốt hơn cho nghiên cứu và phát triển liên quan đến AI.

Chính phủ Mỹ hy vọng rằng sáng kiến mới này của họ sẽ đảm bảo Mỹ giữ lợi thế nghiên cứu, phát triển về AI và các lĩnh vực liên quan, như sản xuất tiên tiến và điện toán lượng tử.

Hồi tuần trước, trong thông điệp liên bang của mình, ông Trump nói rằng ông sẵn sàng hợp tác với các nhà lập pháp để cung cấp đầu tư cơ sở hạ tầng mới và quan trọng, gồm đầu tư vào các ngành công nghiệp tiên tiến trong tương lai. Ông Trump cũng nhấn mạnh rằng hành động này là "điều cần thiết".

"AI là thứ chạm đến mọi khía cạnh của cuộc sống của con người", một quan chức chính phủ Mỹ cho biết. "Những gì sáng kiến này cố gắng là mang tất cả mọi người lại với nhau dưới một chiếc ô, và thể hiện lời hứa về công nghệ đó cho người dân Mỹ", quan chức này khẳng định thêm với Reuters.

Dù phát triển AI được xem là xu hướng trong tương lai, tuy nhiên nhiều chuyên gia vẫn lo lắng rằng sự phát triển này có thể ảnh hưởng về mặt đạo đức về kiểm soát, quyền riêng tư, an ninh mạng, cũng như đẩy mạnh sự thay đổi cơ cấu việc làm trong các ngành công nghiệp.

Theo Motthegioi/Reuters

AI giúp bác sĩ chẩn đoán sớm các triệu chứng của bệnh nhân

Trí tuệ nhân tạo đang ngày càng đóng vai trò quan trọng khi giúp các bác sĩ thực hiện một số khía cạnh của công việc - như nhận ra triệu chứng sớm của các bệnh nghiêm trọng có thể không được chú ý.

Rất nhiều người đang mắc những sai lầm dinh dưỡng cơ bản trong thời gian phấn đấu để giảm cân hay tăng cường sức khỏe. Bởi vậy, Business Insider đã nói chuyện với các chuyên gia dinh dưỡng, để tìm hiểu đâu mới là những chế độ ăn thực sự giúp bạn đạt mục tiêu của mình:

1. Nếu bạn muốn giảm cân, bạn cần ăn ít hơn lượng calo bạn đốt cháy

Nhà dinh dưỡng học Malina Linkas Malkani, phát ngôn viên của Viện nghiên cứu dinh dưỡng và chế độ ăn uống Hoa Kỳ cho biết: Ăn ít calo là một trong những yếu tố chìa khóa cho việc giảm cân.

"Khi bạn đốt cháy calo nhiều hơn lượng bạn ăn vào, cơ thể sẽ sử dụng nặng lượng dự trữ và điều này khiến bạn giảm cân”, cô nói.

Trong quá khứ, các tiêu chuẩn dinh dưỡng và phương pháp ăn kiêng cũ nói rằng khi bạn cắt giảm 500 kcal mỗi ngày, trong 1 tuần bạn sẽ giảm được 1 pound (tương đương 0,45 kg). Không có gì ngạc nhiên, chẳng qua là 500 kcal mỗi ngày là 3.500 kcal mỗi tuần và nó tương đương đúng 1 pound, theo Hiệp hội Các chuyên gia dinh dưỡng Anh.

Bạn cần cắt giảm bao nhiêu calo mỗi ngày để giảm cân thì còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Giảm 500 kcal mỗi ngày chỉ là một mức cơ sở, còn con số với bạn có thể khác biệt đôi chút.

Caroline Apovian là giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng và Quản lý cân nặng tại Trung tâm Y tế Boston. Cô đồng thời là giáo sư y học tại Trường Y khoa Đại học Boston. Apovian nói, trước đây phụ nữ được khuyến cáo không nên ăn ít hơn 1.200 kcal mỗi ngày và nam giới không nên ăn ít hơn 1.500 kcal. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo với chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ để xác định chính xác bạn nên ăn bao nhiêu.

Mặc dù giảm cân chủ yếu là một trò chơi liên quan đến calo và những con số, chất lượng của những thực phẩm bạn ăn lại là yếu tố quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Nếu bạn ăn “thức ăn rác”, ít dinh dưỡng và thấp calo, bạn sẽ giảm cân nhưng phải trả giá trên sức khoẻ.

Theo Malkani, những vấn đề thường gặp của chế độ ăn như vậy bao gồm: mệt mỏi, các vấn đề về da và mất cân bằng hooc-môn. Vì vậy, một điều chắc chắn rằng thức ăn chất lượng cao và dinh dưỡng là thứ nên được lựa chọn cho tất cả các chế độ ăn uống và mục tiêu thể chất.

Sau khi bạn đã giảm được cân, dính vào một chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng cũng là một yêu cầu để duy trì sức khỏe. Giá trị dinh dưỡng của thực phẩm có thể tạo ra sự khác biệt trong chế độ ăn uống và sức khoẻ. Theo Viện Dinh dưỡng và Chế độ ăn, thực phẩm giàu dinh dưỡng bao gồm các loại trái cây và rau quả tươi, thực phẩm ngũ cốc giàu chất xơ, thịt nạc và các sản phẩm từ sữa ít chất béo.

Thêm vào đó, chế độ ăn uống cắt giảm cả một nhóm thực phẩm không giúp bạn duy trì bền bỉ. Cuộc tranh luận không bao giờ kết thúc, trong việc bạn nên kiêng carbs, chất béo hay các loại thực phẩm nào để giảm cân. Thay vào đó, các chuyên gia dinh dưỡng nói rằng hãy lựa chọn một chế độ ăn mà bạn có thể duy trì lâu dài - cho dù đó là chất ít chất béo, ít carbs, hoặc ít calo, bởi đó là một trong những yếu tố chính để giảm cân.

Theo Malkani, áp dụng những thay đổi trong chế độ ăn uống để giảm cân là một phần, duy trì chế độ đó là phần còn lại để nói rằng mục tiêu giảm cân của bạn có thành công hay không.

"Ý tưởng cốt yếu nhất mà tôi cố gắng truyền đạt tới khách hàng của mình, những người muốn giảm cân, là đạt được và duy trì một cân nặng tối ưu là lựa chọn cho lối sống”, Malkani cho biết. "Khi ai đó thực hành chế độ ăn ngắn hạn để giảm cân rồi dừng nó lại, sẽ có những tác động tiêu cực đến quá trình trao đổi chất khiến mục tiêu lâu dài của họ khó được duy trì".

2. Nếu bạn muốn tăng cơ, bạn cần phải ăn nhiều hơn lượng calo bạn đốt cháy

Huấn luyện viên cá nhân, Bryan Goldberg, nói rằng ăn ít là sai lầm lớn nhất của những khách hàng muốn tăng cơ đến gặp anh. Để xác định xem bạn nên ăn bao nhiêu calo mỗi ngày, bạn cần xác định tổng lượng calo đốt cháy hàng ngày (TDEE) và tham khảo ý kiến từ bác sĩ của bạn.

Một nguyên tắc cơ bản: Để tăng cơ, bạn cần ăn nhiều hơn TDEE của mình.

Nhưng một lần nữa, không phải bạn muốn ăn gì cũng được. Chuyên gia dinh dưỡng Andy Bellatti, giám đốc Professional Integrity, nói rằng điều quan trọng nữa là bạn phải cân bằng được lượng protein, carbs, và vi chất dinh dưỡng.

Malkani đề nghị tiêu thụ từ 20 đến 25 gram protein mỗi bữa ăn là đủ, và lưu ý rằng ăn nhiều hơn mức đó thì cơ bắp cũng không nhất thiết phát triển hơn.

"Nếu bạn đang ăn đúng bằng nhu cầu calo của mình, cố ăn nhiều hơn 2 gram protein trên mỗi kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày được chỉ ra là không cung cấp thêm lợi ích trong việc tăng cơ bắp. Thậm chí, nó thực sự có thể gây hại", cô nói.

Bạn có thể bổ sung protein bằng cách ăn các loại thực phẩm như gà, hải sản, đậu, trứng và sữa. Nhưng Bellatti đề nghị ưu tiên các nguồn protein thực vật, và giảm tối đa các loại thực phẩm chế biến đặc biệt là các thanh protein có đường.

Vấn đề với thời gian của bữa ăn trong mục tiêu tăng cơ bắp, các nhà khoa học vẫn chưa đạt được sự thống nhất. Nhưng nhìn chung, kể cả bạn có ăn trước hay sau buổi tập luyện, bữa ăn cũng nên chứa nhiều protein và carbs.

Một nghiên cứu gần đây trên Tạp chí Journal of the International Society of Sports Nutrition cho thấy: Bạn nên tập trung tiêu thụ protein và carb trong khoảng 4-6 giờ sau khi tập luyện để đạt mục đích tăng trưởng cơ bắp.

Tuy nhiên, Bellati lưu ý thời gian ăn uống không quan trọng bằng tổng lượng protein và chất lượng protein nạp vào.

Và dưới đây là 9 căn hầm trú bom đã được cải tiến để trở nên vô cùng đẹp mắt.

Một căn hộ sang trọng ở Đức

Tuy nói là hầm trú bom, nhưng thực tế thì "căn hầm" này nằm ở trên mặt đất, và được xây dựng tại Siegen, Đức. Nơi đây được xây dựng vào năm 1940, với mục đích bảo vệ thường dân khỏi những cuộc không kích trong thời chiến.

Vào năm 2016, căn hầm này đã được các kiến trúc sư tại Modulbuero cải tiến để trở thành một căn hộ vô cùng sang trọng. Do đặc điểm của căn hầm này là hẹp và dài, nên chúng cực phù hợp với phong cách thiết kế tối giản. Với tông màu trắng chủ đạo, căn hộ này hết sức tiện nghi với đầy đủ phòng ngủ, phòng bếp, phòng khách, phòng tắm, với cửa sổ lớn và ban công.

Nhà hát ở Đức

Với tên gọi Medienbunker, nơi đây từng là nơi để những người lính tại Hamburg đối phó với máy bay chiến đấu của quân địch. Vào năm 2000, hãng PYP đã biến căn hầm này trở thành nhà hát, và nơi đây trở thành nơi hoạt động của những nhà làm nghệ thuật.

Giờ đây, Medienbunker là nơi diễn ra các lớp học thiết kế và vũ đạo, đồng thời là phòng thu âm và nhà hát. Các nhà làm phim độc lập cũng thường xuyên trình chiếu những tác phẩm của mình tại đây.

Trung tâm sự kiện, nhà hàng và viện bảo tàng tại Nga

Bunker-42 được hoàn thiện vào năm 1956, trải rộng gần 7000 mét vuông và nằm ở độ sâu 65m dưới lòng đất ở Moscow. Trong thời chiến, căn hầm này có thể che chở cho hơn 3000 người trong suốt 90 ngày liền.

Vào năm 2006, căn hầm này được các kiến trúc sư cải tạo lại để trở thành viện bảo tàng của thời kỳ chiến tranh lạnh, đồng thời khoảng không gian rộng lớn tại đây còn được sử dụng làm nhà hàng và trung tâm tổ chức nhiều sự kiện lớn nhỏ khác nhau.

Bảo tàng Mỹ thuật tại Đức

Năm 2000, các kiến trúc sư Đức đến từ Bunkerwohnen được giao nhiệm vụ cải tạo 6 căn hầm trở thành nhà ở và trung tâm sự kiện. Bức hình trên được chụp ở Bunker-F38 tại Bremen, Đức, là nơi được sử dụng trưng bày các tác phẩm nghệ thuật liên quan đến hội họa và âm nhạc.

Phòng luyện tập cho các ban nhạc tại Đức

Cũng ở Bremen, năm 2009 các kiến trúc sư của Bunkerwohnen lại một lần nữa ra tay biến căn hầm Bunker-B35 thành nơi luyện tập cho các ban nhạc. Đây là nơi hết sức lý tưởng cho các ban nhạc có thể thỏa thích "quẩy hết mình", nhờ việc sở hữu bức tường dày tới hơn 1m, với khả năng cách âm vô cùng lý tưởng.

Quán bar tại Trung Quốc

Trung Quốc, giữa thập niêm 60 và 70 của thế kỷ trước đã xây hàng ngàn căn hầm để che chở người dân khỏi máy bay không kích trong chiến tranh.

Năm 2016, một căn hầm tại thành phố Thượng Hải đã được mở lại, và nay nó đã trở thành một quán bar với tên gọi The Bunker. Tại đây, các nhân viên sẽ mặc quân phục để phục vụ khách hàng.

Quán trà tại Hà Lan

Năm 1936, chính quyền Hà Lan xây dựng 2 căn hầm nối nhau tại Vreeland, cách Amsterdam về phía Nam 20 dặm. 70 năm sau, vào năm 2006, căn hầm này được cải tạo và thiết kế lại để trở thành một phòng trà, có tên gọi "Tea House on Bunker".

Nông trại tại Anh

Giữa thời thế chiến thứ hai, căn hầm tại Clapham là nơi trú ẩn cho hơn 8000 người dân tại London, Anh Quốc. Sau khi chiến tranh kết thúc, căn hầm này cũng đã hoàn thành nhiệm vụ và bị bỏ không hàng chục năm trời.

Tới năm 2014, startup nông nghiệp Zero Carbon Food đã cải tạo nơi đây thành một nông trại dưới hầm, sử dụng kỹ thuật hydroponic để trông các cây nông nghiệp trong nước giàu dinh dưỡng, và chiếu sáng bằng đền LED.

Bảo tàng Thế chiến thứ hai tại Đan Mạch

Tại Đan Mạch, trong thời kỳ thế chiến thứ hai đã có hơn 200 căn hầm trủ ẩn được xây dựng. Trong đó, lớn nhất là boongke Tirpitz tại Blavand. Tuy có kích thước rộng lớn lên tới 700 mét vuông, nhưng boongke này chưa từng một lần được sử dụng trong thời chiến.

Tháng 6 năm 2017, hãng thiết kế Bjarke Ingels Group đã tiến hành cải tạo nơi đây trở thành viện bảo tàng, và giờ đây du khách đến đây có thể tìm hiểu thêm nhiều điều về thế chiến thứ hai, cũng như lịch sử của vùng phía Tây Đan Mạch.

Theo GenK