Rõ ràng, việc hạn chế tối đa mọi suy nghĩ tiêu cực, hướng bản thân đến những điều tích cực, là điều cần thiết cho mỗi cá nhân trong khoảng thời gian đặc biệt này.

Ảnh: Trương Thanh Tùng

Bình thường hoá nỗi đau khổ của chính mình

Chúng ta thường có xu hướng đề cao những khó khăn của bản thân so với mọi người xung quanh. Tuy nhiên, khi gặp khó khăn, chúng ta nên tập cho mình một góc nhìn đa chiều, để thấu hiểu và sẻ chia với rất nhiều hoàn cảnh khổ sở, vất vả ngoài xã hội. 

Với xu hướng đề cao khó khăn của bản thân, trước tình hình dịch bệnh nhiều cá nhân thường có thói quen suy nghĩ tiêu cực thậm chí ra sức than vãn, chỉ trích cộng đồng và những người xung quanh.

Khi chìm đắm trong những bi kịch mang tính cá nhân ấy, họ quên mất rằng ở đâu đó ngoài kia có nhiều người đang phải đối đầu với những vất vả, chịu đựng những nỗi đau gấp trăm ngàn lần như thế.

Những y bác sĩ, những bệnh nhân, những người vô gia cư, những trẻ em lang thang và người già cơ nhỡ..., họ có những áp lực và nỗi khổ đau riêng mà chưa chắc ai cũng cảm nhận được.

Trân trọng cuộc sống bình thường

Bên cạnh việc tạm gác những âu lo mùa dịch, chúng ta nên học cách trân trọng cuộc sống bình thường.

So với biết bao cảnh đời bất hạnh ngoài kia, chúng ta vẫn còn được thở, còn được sống an lành trong nhà là điều may mắn hơn rất nhiều người.

Giữa tâm dịch, mỗi chúng ta nên học cách giảm bớt những đòi hỏi, giảm bớt chút lợi ích của mình để chia sẻ với những người kém may mắn hơn.

Giữa những ngày giãn cách xã hội này, tôi đặc biệt thấm thía với ý nghĩa của câu nói: “Hạnh phúc và đau khổ trên thế giới cộng lại bằng không". Hàm nghĩa là khi bạn đang hạnh phúc với một điều gì đó thì ở đâu đó trên thế gian này đang có một người phải gánh chịu đau khổ.

Bạn có cảm thấy xót xa không khi bản thân liên tục than thở về đời sống nhàm chán, hết ăn rồi ngủ, không có việc gì làm trong khi ở khu cách ly, bệnh viện dã chiến có hàng trăm y bác sỹ phải thức trắng đêm để chăm sóc người bệnh.

Họ mỏi mệt đến độ phải nằm vật ra nền đất để nghỉ ngơi, thậm chí phải truyền dịch vì quá kiệt sức khi phải lo lắng cho hàng trăm bệnh nhân.

Bạn có cảm thấy có lỗi không khi bản thân chỉ vì không được ra ngoài, tạm hoãn những dự định cá nhân mà liên tục chỉ trích, suy nghĩ tiêu cực khi hàng nghìn các anh công an, dân phòng và đội ngũ tình nguyện viên đang làm việc hết sức, bất kể mưa nắng.

Để đổi lấy những giây phút bình yên, an trú trong mỗi gia đình của chúng ta, đã có biết bao người phải chấp nhận hi sinh những nhu cầu riêng tư, đời sống thường nhật thậm chí cả tính mạng của riêng họ.

Vì vậy, hãy luôn trân trọng và biết ơn với những điều mình đang có. Bạn hãy chăm chỉ làm những việc mình có thể như chăm một cái cây, tham gia một khoá học online hoặc vận động giúp đỡ cộng đồng trong mùa dịch. Tuỳ theo khả năng của mình, mỗi người có thể làm được những việc khác nhau để giúp ích cho bản thân, gia đình và cộng đồng.

San sẻ tình yêu thương, lan tỏa nguồn năng lượng tích cực

Điều quan trọng nhất mà mỗi người nên làm trong cơn dịch bệnh này chính là việc san sẻ tình yêu thương, sự đồng cảm với mọi người. Hành động này sẽ giúp cho chúng ta tạo ra nhiều năng lượng tích cực, giúp xoa dịu bớt những tổn thương và khó khăn trong mùa dịch bệnh.

Năng lượng đó như một lẽ tất yếu sẽ lan tỏa đến nhiều cá nhân, khiến họ cảm thấy bình yên hơn giữa những khó khăn trong lúc này.

Khi tâm chúng ta có được sự bình an, dung lượng trái tim ta càng mở rộng thì ta càng có thêm nội lực, niềm tin để lạc quan và vững tin hơn vào tương lai.

Có một vài lần tôi đọc được ở đâu đó câu nói của Đức Đạt Lai Lạt Ma: “Khi ta cảm thấy yêu thương và tử tế với người khác, điều đó không chỉ làm người khác cảm thấy được yêu thương và chăm sóc, mà còn giúp ta tìm được hạnh phúc và bình an trong nội tâm”.

Mỗi chúng ta hãy học cách yêu thương và tử tế với mọi người xung quanh ngay trong thời điểm khó khăn này. Đó cũng là cách để bạn suy nghĩ tích cực và cảm thấy bình tâm hơn trong cuộc sống.

Độc giả Thiên Thiên

'Tận dụng ngày giãn cách để tạo ra phiên bản tốt hơn của chính mình'

Trong khoảng thời gian này, tôi đặc biệt tâm đắc một câu nói: “Cuộc sống có cách riêng của nó khiến mọi thứ cuối cùng đều trở nên tốt đẹp”.

Khi thấy bản thân đang sống trong tâm dịch, tôi thường rơi vào trạng thái bất an, lo lắng. Nhưng khi bình tâm lại, tôi nhận ra mình vẫn còn may mắn hơn rất nhiều người ngoài kia, vì bản thân vẫn còn được an trú tại nhà, sum vầy với gia đình và những người yêu thương.

Rõ ràng, việc hạn chế tối đa mọi suy nghĩ tiêu cực, hướng bản thân đến những điều tích cực, là điều cần thiết cho mỗi cá nhân trong khoảng thời gian đặc biệt này.

Ảnh: Trương Thanh Tùng

Bình thường hoá nỗi đau khổ của chính mình

Chúng ta thường có xu hướng đề cao những khó khăn của bản thân so với mọi người xung quanh. Tuy nhiên, khi gặp khó khăn, chúng ta nên tập cho mình một góc nhìn đa chiều, để thấu hiểu và sẻ chia với rất nhiều hoàn cảnh khổ sở, vất vả ngoài xã hội. 

Với xu hướng đề cao khó khăn của bản thân, trước tình hình dịch bệnh nhiều cá nhân thường có thói quen suy nghĩ tiêu cực thậm chí ra sức than vãn, chỉ trích cộng đồng và những người xung quanh.

Khi chìm đắm trong những bi kịch mang tính cá nhân ấy, họ quên mất rằng ở đâu đó ngoài kia có nhiều người đang phải đối đầu với những vất vả, chịu đựng những nỗi đau gấp trăm ngàn lần như thế.

Những y bác sĩ, những bệnh nhân, những người vô gia cư, những trẻ em lang thang và người già cơ nhỡ..., họ có những áp lực và nỗi khổ đau riêng mà chưa chắc ai cũng cảm nhận được.

Trân trọng cuộc sống bình thường

Bên cạnh việc tạm gác những âu lo mùa dịch, chúng ta nên học cách trân trọng cuộc sống bình thường.

So với biết bao cảnh đời bất hạnh ngoài kia, chúng ta vẫn còn được thở, còn được sống an lành trong nhà là điều may mắn hơn rất nhiều người.

Giữa tâm dịch, mỗi chúng ta nên học cách giảm bớt những đòi hỏi, giảm bớt chút lợi ích của mình để chia sẻ với những người kém may mắn hơn.

Giữa những ngày giãn cách xã hội này, tôi đặc biệt thấm thía với ý nghĩa của câu nói: “Hạnh phúc và đau khổ trên thế giới cộng lại bằng không". Hàm nghĩa là khi bạn đang hạnh phúc với một điều gì đó thì ở đâu đó trên thế gian này đang có một người phải gánh chịu đau khổ.

Bạn có cảm thấy xót xa không khi bản thân liên tục than thở về đời sống nhàm chán, hết ăn rồi ngủ, không có việc gì làm trong khi ở khu cách ly, bệnh viện dã chiến có hàng trăm y bác sỹ phải thức trắng đêm để chăm sóc người bệnh.

Họ mỏi mệt đến độ phải nằm vật ra nền đất để nghỉ ngơi, thậm chí phải truyền dịch vì quá kiệt sức khi phải lo lắng cho hàng trăm bệnh nhân.

Bạn có cảm thấy có lỗi không khi bản thân chỉ vì không được ra ngoài, tạm hoãn những dự định cá nhân mà liên tục chỉ trích, suy nghĩ tiêu cực khi hàng nghìn các anh công an, dân phòng và đội ngũ tình nguyện viên đang làm việc hết sức, bất kể mưa nắng.

Để đổi lấy những giây phút bình yên, an trú trong mỗi gia đình của chúng ta, đã có biết bao người phải chấp nhận hi sinh những nhu cầu riêng tư, đời sống thường nhật thậm chí cả tính mạng của riêng họ.

Vì vậy, hãy luôn trân trọng và biết ơn với những điều mình đang có. Bạn hãy chăm chỉ làm những việc mình có thể như chăm một cái cây, tham gia một khoá học online hoặc vận động giúp đỡ cộng đồng trong mùa dịch. Tuỳ theo khả năng của mình, mỗi người có thể làm được những việc khác nhau để giúp ích cho bản thân, gia đình và cộng đồng.

San sẻ tình yêu thương, lan tỏa nguồn năng lượng tích cực

Điều quan trọng nhất mà mỗi người nên làm trong cơn dịch bệnh này chính là việc san sẻ tình yêu thương, sự đồng cảm với mọi người. Hành động này sẽ giúp cho chúng ta tạo ra nhiều năng lượng tích cực, giúp xoa dịu bớt những tổn thương và khó khăn trong mùa dịch bệnh.

Năng lượng đó như một lẽ tất yếu sẽ lan tỏa đến nhiều cá nhân, khiến họ cảm thấy bình yên hơn giữa những khó khăn trong lúc này.

Khi tâm chúng ta có được sự bình an, dung lượng trái tim ta càng mở rộng thì ta càng có thêm nội lực, niềm tin để lạc quan và vững tin hơn vào tương lai.

Có một vài lần tôi đọc được ở đâu đó câu nói của Đức Đạt Lai Lạt Ma: “Khi ta cảm thấy yêu thương và tử tế với người khác, điều đó không chỉ làm người khác cảm thấy được yêu thương và chăm sóc, mà còn giúp ta tìm được hạnh phúc và bình an trong nội tâm”.

Mỗi chúng ta hãy học cách yêu thương và tử tế với mọi người xung quanh ngay trong thời điểm khó khăn này. Đó cũng là cách để bạn suy nghĩ tích cực và cảm thấy bình tâm hơn trong cuộc sống.

Độc giả Thiên Thiên

'Tận dụng ngày giãn cách để tạo ra phiên bản tốt hơn của chính mình'

Trong khoảng thời gian này, tôi đặc biệt tâm đắc một câu nói: “Cuộc sống có cách riêng của nó khiến mọi thứ cuối cùng đều trở nên tốt đẹp”.

Tới chạy vào ngõ hàng xóm, cầm một khúc gỗ ra và đánh liên tiếp vào đầu, lưng ông N., vừa đánh vừa nói "cháu xin lỗi ông".

Khi nạn nhân gục xuống, nằm bất động, những hàng xóm khác mới kịp can thiệp. Tới vứt khúc gỗ xuống và nói: "Chết người rồi, đầu hàng, ra xã đầu thú".

Sau đó, Tới giơ hai tay lên cao và chạy đến trụ sở Công an xã Sơn Hải để đầu thú.

Ông T.B.N. tử vong tại chỗ do hứng nhiều cú đánh liên tiếp vào đầu gây tổn thương não nặng.

Trong quá trình điều tra, công an đã trưng cầu giám định pháp y tâm thần đối với Nguyễn Xuân Tới. Kết quả cho thấy, Tới bị hội chứng sau chấn động não. Cơ quan chức năng xác định, trước, trong và sau thời điểm gây án, Tới bị hạn chế khả năng nhận thức và điều khiển hành vi.

Theo thông tin từ gia đình Tới, năm 2020, thanh niên này gặp tai nạn giao thông, bị chấn thương sọ não và phải điều trị tại bệnh viện. Sau khi xuất viện, Tới có nhiều biểu hiện bệnh lý về tâm thần nhưng gia đình chưa có điều kiện đưa đi điều trị.

Tại phiên tòa, bị cáo thừa nhận hành vi phạm tội. Tới khai rằng thấy ông N. đi lại nhiều lần trước mặt, nghĩ người hàng xóm "có ý định" gì đó với mình nên đã đánh nạn nhân.

Sau khi sự việc xảy ra, bố mẹ bị cáo Tới đã bồi thường cho gia đình bị hại 50 triệu đồng. Đại diện hợp pháp của người bị hại đề nghị Hội đồng xét xử xử lý nghiêm bị cáo theo đúng quy định của pháp luật.

Sau khi xem xét các tình tiết tăng nặng và giảm nhẹ, Hội đồng xét xử cấp sơ thẩm đã tuyên phạt bị cáo Nguyễn Xuân Tới 15 năm tù. Về dân sự, bị cáo phải bồi thường cho phía bị hại 245 triệu đồng, được trừ 50 triệu đồng đã bồi thường trước đó.

Ngày 25/11, Tòa án nhân dân tỉnh Nghệ An đã xét xử bị cáo Nguyễn Xuân Tới (SN 2004, trú tại xã Sơn Hải, huyện Quỳnh Lưu, Nghệ An) với tội danh Giết người.

Vụ việc xảy ra vào chiều ngày 12/7. Khi đó, Tới và một người hàng xóm đang ngồi hóng mát thì ông T.B.N. (SN 1954, trú cùng xóm) đến. Sau một vài câu chuyện trêu đùa, ông N. rời đi.

Khoảng 10 phút sau, ông N. quay lại và đi về hướng Tới đang ngồi. Tới cảm thấy khó chịu vì ông N. đi qua đi lại trước mặt mình nhiều lần, dẫn đến việc nảy sinh ý định đánh ông này.

Tới chạy vào ngõ hàng xóm, cầm một khúc gỗ ra và đánh liên tiếp vào đầu, lưng ông N., vừa đánh vừa nói "cháu xin lỗi ông".

Khi nạn nhân gục xuống, nằm bất động, những hàng xóm khác mới kịp can thiệp. Tới vứt khúc gỗ xuống và nói: "Chết người rồi, đầu hàng, ra xã đầu thú".

Sau đó, Tới giơ hai tay lên cao và chạy đến trụ sở Công an xã Sơn Hải để đầu thú.

Ông T.B.N. tử vong tại chỗ do hứng nhiều cú đánh liên tiếp vào đầu gây tổn thương não nặng.

Trong quá trình điều tra, công an đã trưng cầu giám định pháp y tâm thần đối với Nguyễn Xuân Tới. Kết quả cho thấy, Tới bị hội chứng sau chấn động não. Cơ quan chức năng xác định, trước, trong và sau thời điểm gây án, Tới bị hạn chế khả năng nhận thức và điều khiển hành vi.

Theo thông tin từ gia đình Tới, năm 2020, thanh niên này gặp tai nạn giao thông, bị chấn thương sọ não và phải điều trị tại bệnh viện. Sau khi xuất viện, Tới có nhiều biểu hiện bệnh lý về tâm thần nhưng gia đình chưa có điều kiện đưa đi điều trị.

Tại phiên tòa, bị cáo thừa nhận hành vi phạm tội. Tới khai rằng thấy ông N. đi lại nhiều lần trước mặt, nghĩ người hàng xóm "có ý định" gì đó với mình nên đã đánh nạn nhân.

Sau khi sự việc xảy ra, bố mẹ bị cáo Tới đã bồi thường cho gia đình bị hại 50 triệu đồng. Đại diện hợp pháp của người bị hại đề nghị Hội đồng xét xử xử lý nghiêm bị cáo theo đúng quy định của pháp luật.

Sau khi xem xét các tình tiết tăng nặng và giảm nhẹ, Hội đồng xét xử cấp sơ thẩm đã tuyên phạt bị cáo Nguyễn Xuân Tới 15 năm tù. Về dân sự, bị cáo phải bồi thường cho phía bị hại 245 triệu đồng, được trừ 50 triệu đồng đã bồi thường trước đó.

Minh Phương cho biết, cô đang làm công việc “review food” (đánh giá đồ ăn) và hỗ trợ chồng quản lý một cửa hàng mỹ phẩm.

Kể về cơ duyên gặp gỡ, Duy Khang tiết lộ 2 người quen nhau từ năm 15 tuổi khi gia đình anh chuyển nhà đến “xóm” nhà Phương. “Lần đầu 2 đứa gặp nhau là trong tiệm nét, tranh nhau một cái máy chơi game”, Phương nói.

Cô lém lỉnh kể, "thấy bạn bè nói 'có thằng mới tới xóm, đẹp trai lắm' nhưng khi gặp em thấy bình thường, mặt chảnh nên em không ưa luôn”.

Trong khi đó, ấn tượng đầu tiên của Khang với Phương là “không có ấn tượng gì, chỉ thấy ‘sao mà đen quá vậy’, được cái cao và tóc dài”.

Cặp đôi bắt đầu chơi chung với nhau khi Phương chuyển từ chơi audition sang Võ lâm truyền kỳ. Một lần, Khang “dụ” Phương nạp giúp 20 nghìn đồng để chơi game, hứa sẽ trả lại bằng chầu trà sữa. “Sau anh cũng đưa em đi mua trà sữa. Nhưng cốc trà sữa 20 nghìn mà anh chỉ có 17 nghìn, em phải bù 3 nghìn”, Phương hài hước tự nhận mình “dại trai” trong “thương vụ” này.

Vài tháng sau, 2 người đi chơi riêng nhưng vì còn đang là học sinh nên chỉ dám chở nhau bằng xe đạp đi vòng vòng, về nhà muộn nhất là 9-10h tối.

Sau 1-2 năm, 2 người bị phát hiện chuyện yêu đương bởi vì Khang có dấu hiệu lơ là chuyện học. Đến 5-6 năm sau gia đình mới đồng ý việc 2 đứa qua lại. Đến nay, cặp đôi đã chung sống được 5 năm và có 2 bé.

Khi được hỏi về tật xấu của vợ, Khang phàn nàn là vợ làm đồ ăn ra để “review” thì hay bày bừa. Anh là người dọn dẹp, rửa bát, lau nhà luôn. Tật xấu thứ hai là vợ hay càu nhàu chuyện anh ra ngoài với bạn bè. Khi anh về nhà thì tra hỏi đủ thứ: anh đi đâu, đi với ai…

Giải thích cho việc này, Phương tiết lộ “vì đã có vết rồi”. Hoá ra, anh chàng rất mê chơi game, hay đi chơi với bạn bè quên cả giờ giấc. Sau lần bị vợ phát hiện, Khang bị vợ quản lý chặt chẽ hơn.

Minh Phương kể tội chồng nói chuyện cục súc.

Về phía Phương, cô chỉ chưa hài lòng 2 điểm ở chồng, một là mê chơi game, hai là thiếu lãng mạn, thậm chí nhiều lúc “nói chuyện cục súc” với vợ. “Trước anh ấy còn khó tính nữa nhưng bây giờ em khó tính hơn. Chơi game thì bây giờ anh bớt nhiều rồi nhưng lãng mạn thì chưa”.

Khi được MC Hồng Vân và Quốc Thuận đề nghị nói gì đó ngọt ngào với vợ, Duy Khang đã chia sẻ về lần bị vợ giận, bỏ sang nhà anh trai. “Hôm đó, anh chỉ nhắn cho em là ‘em về đi’, nhưng thực ra là đêm hôm đó vắng em, anh cảm thấy vô cùng trống trải”.

Sau chia sẻ của chồng, Minh Phương cho biết, mặc dù “chưa lãng mạn” nhưng cô biết tính chồng sống rất tình cảm mà không biết thổ lộ.

Đăng Dương

Trúng 'tiếng sét ái tình' của cô PG quán bia, U40 cưới sau 1 tháng quen biết

Chỉ sau 1 tháng quen nhau ở quán bia, đôi bạn trẻ đã đi đến hôn nhân. 

Hai người quen nhau từ năm 15 tuổi và đã kết hôn được 5 năm.

Minh Phương cho biết, cô đang làm công việc “review food” (đánh giá đồ ăn) và hỗ trợ chồng quản lý một cửa hàng mỹ phẩm.

Kể về cơ duyên gặp gỡ, Duy Khang tiết lộ 2 người quen nhau từ năm 15 tuổi khi gia đình anh chuyển nhà đến “xóm” nhà Phương. “Lần đầu 2 đứa gặp nhau là trong tiệm nét, tranh nhau một cái máy chơi game”, Phương nói.

Cô lém lỉnh kể, "thấy bạn bè nói 'có thằng mới tới xóm, đẹp trai lắm' nhưng khi gặp em thấy bình thường, mặt chảnh nên em không ưa luôn”.

Trong khi đó, ấn tượng đầu tiên của Khang với Phương là “không có ấn tượng gì, chỉ thấy ‘sao mà đen quá vậy’, được cái cao và tóc dài”.

Cặp đôi bắt đầu chơi chung với nhau khi Phương chuyển từ chơi audition sang Võ lâm truyền kỳ. Một lần, Khang “dụ” Phương nạp giúp 20 nghìn đồng để chơi game, hứa sẽ trả lại bằng chầu trà sữa. “Sau anh cũng đưa em đi mua trà sữa. Nhưng cốc trà sữa 20 nghìn mà anh chỉ có 17 nghìn, em phải bù 3 nghìn”, Phương hài hước tự nhận mình “dại trai” trong “thương vụ” này.

Vài tháng sau, 2 người đi chơi riêng nhưng vì còn đang là học sinh nên chỉ dám chở nhau bằng xe đạp đi vòng vòng, về nhà muộn nhất là 9-10h tối.

Sau 1-2 năm, 2 người bị phát hiện chuyện yêu đương bởi vì Khang có dấu hiệu lơ là chuyện học. Đến 5-6 năm sau gia đình mới đồng ý việc 2 đứa qua lại. Đến nay, cặp đôi đã chung sống được 5 năm và có 2 bé.

Khi được hỏi về tật xấu của vợ, Khang phàn nàn là vợ làm đồ ăn ra để “review” thì hay bày bừa. Anh là người dọn dẹp, rửa bát, lau nhà luôn. Tật xấu thứ hai là vợ hay càu nhàu chuyện anh ra ngoài với bạn bè. Khi anh về nhà thì tra hỏi đủ thứ: anh đi đâu, đi với ai…

Giải thích cho việc này, Phương tiết lộ “vì đã có vết rồi”. Hoá ra, anh chàng rất mê chơi game, hay đi chơi với bạn bè quên cả giờ giấc. Sau lần bị vợ phát hiện, Khang bị vợ quản lý chặt chẽ hơn.

Minh Phương kể tội chồng nói chuyện cục súc.

Về phía Phương, cô chỉ chưa hài lòng 2 điểm ở chồng, một là mê chơi game, hai là thiếu lãng mạn, thậm chí nhiều lúc “nói chuyện cục súc” với vợ. “Trước anh ấy còn khó tính nữa nhưng bây giờ em khó tính hơn. Chơi game thì bây giờ anh bớt nhiều rồi nhưng lãng mạn thì chưa”.

Khi được MC Hồng Vân và Quốc Thuận đề nghị nói gì đó ngọt ngào với vợ, Duy Khang đã chia sẻ về lần bị vợ giận, bỏ sang nhà anh trai. “Hôm đó, anh chỉ nhắn cho em là ‘em về đi’, nhưng thực ra là đêm hôm đó vắng em, anh cảm thấy vô cùng trống trải”.

Sau chia sẻ của chồng, Minh Phương cho biết, mặc dù “chưa lãng mạn” nhưng cô biết tính chồng sống rất tình cảm mà không biết thổ lộ.

Đăng Dương

Trúng 'tiếng sét ái tình' của cô PG quán bia, U40 cưới sau 1 tháng quen biết

Chỉ sau 1 tháng quen nhau ở quán bia, đôi bạn trẻ đã đi đến hôn nhân.