您现在的位置是：Công nghệ >>正文
Bạn đã bao giờ tự nhận thức bản thân?
Công nghệ1516人已围观
简介Theạnđãbaogiờtựnhậnthứcbảnthâtrận đấu tối nayo CareerViet, khả năng tự nhận thức không chỉ là yếu tố...
Theạnđãbaogiờtựnhậnthứcbảnthâtrận đấu tối nayo CareerViet, khả năng tự nhận thức không chỉ là yếu tố quyết định đến sự phát triển mà còn ảnh hưởng sâu sắc đến sự thành công trong công việc và cuộc sống của mỗi cá nhân.
Tìm hiểu về Self awareness
Self awareness là sự tự nhận thức bản thân, một khía cạnh quan trọng của sự phát triển cá nhân, cho phép chúng ta hiểu rõ bản thân hơn qua việc nhận thức về tâm trạng, suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của mình. Đây là khả năng có sự nhận thức sâu sắc về cảm xúc, giá trị, mục tiêu và động cơ cá nhân, giúp chúng ta thấu hiểu con người mình là ai và cách chúng ta tương tác với thế giới xung quanh.
Theo CareerViet, self awareness có thể được chia thành hai loại chính: internal self awareness (tự nhận thức bên trong) và external self awareness (tự nhận thức bên ngoài).
Internal self awareness tập trung vào việc hiểu rõ về tâm trạng, suy nghĩ và cảm xúc cá nhân. Điều này giúp chúng ta nhận biết và giải quyết mâu thuẫn bên trong bản thân được tốt hơn.
External self awareness liên quan đến khả năng nhận thức về cách người khác nhìn nhận và đánh giá mình. Việc hiểu rõ cách người khác thấy mình có thể giúp chúng ta tùy chỉnh hành vi và tương tác xã hội một cách hiệu quả hơn.
Vì sao bạn nên nâng cao khả năng self awareness?
Hiểu rõ bản thân
Self awareness giúp bạn thấu hiểu mình hơn qua việc nhận thức về suy nghĩ, cảm xúc và giá trị bản thân. Khả năng nhận biết mục tiêu, ước mơ và giới hạn cá nhân giúp bạn xác định hướng đi và định hình sự phát triển cá nhân một cách rõ ràng.
Tự tin
Khi bạn hiểu rõ về đặc điểm tích cực và hạn chế của mình, đó sẽ là nền tảng giúp bạn định hình hành vi và tương tác dựa trên nền tảng vững chắc. Sự tự tin này phản ánh khả năng hiểu biết sâu sắc về bản thân, giúp bạn tỏa sáng và tự tin đối diện với thách thức trong cuộc sống và sự nghiệp.
Kiểm soát cảm xúc và hành động
Self awareness giúp bạn kiểm soát cảm xúc và hành vi một cách hiệu quả hơn. Bạn sẽ dễ dàng nhận biết khi cảm xúc đang ảnh hưởng đến quyết định và hành động của mình, từ đó có thể đưa ra quyết định một cách tỉnh táo.
Mở rộng mối quan hệ
Khả năng self awareness giúp bạn tạo ra những mối quan hệ tốt hơn. Khi bạn hiểu rõ về tâm trạng, mong muốn và cách tương tác của chính mình, bạn có khả năng thấu hiểu và tôn trọng cảm xúc của người khác. Điều này tạo nền tảng cho việc xây dựng mối quan hệ gắn kết, dựa trên sự hiểu biết và tôn trọng chung, góp phần tạo nên sự hài hòa trong các mối quan hệ.
Một vài cách cải thiện sự nhận thức bản thân
Viết nhật ký
Bằng cách ghi lại những suy nghĩ, cảm xúc và sự kiện hàng ngày, bạn có cơ hội tự đánh giá và hiểu rõ hơn về mình. Khi đọc lại nhật ký, bạn nhìn nhận lại những thay đổi trong tư duy và hành vi của mình. Điều này giúp bạn nhận biết những khía cạnh mà bạn cần cải thiện hoặc phát triển.
Làm bài kiểm tra tính cách
Các bài kiểm tra tính cách như Myers-Briggs, Big Five hay DISC từ CareerViet phát triển, chỉ với chưa tới 10 phút trả lời các câu hỏi trắc nghiệm có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về những đặc điểm tích cực và hạn chế của mình. Việc biết được những khía cạnh này sẽ giúp bạn tập trung vào việc phát triển những mặt tích cực và xây dựng kế hoạch để vượt qua những thách thức.
Tự đặt ra những câu hỏi để khám phá bản thân
Hãy tự hỏi về giá trị, mục tiêu, đam mê và khả năng của bạn. Điều này giúp bạn tập trung vào những gì thực sự quan trọng và xác định hướng đi cho tương lai. Những câu hỏi này cũng khám phá những khía cạnh ẩn dấu mà bạn có thể chưa từng chú ý trước đây.
Tập thiền
Tập thiền không chỉ mang lại sự yên bình cho tâm hồn mà còn giúp nâng cao self awareness. Qua việc tập trung vào hơi thở và tâm trạng hiện tại, bạn có cơ hội khám phá sâu hơn về cảm xúc và suy nghĩ của mình. Từ đó, bạn có thể hiểu rõ hơn về cách tác động của môi trường và tác nhân bên ngoài đến tâm trạng và hành vi của mình.
Lắng nghe phản hồi từ người khác
Người khác thường nhận thức về bạn từ một góc độ khác. Lắng nghe phản hồi từ người thân, bạn bè hoặc đồng nghiệp giúp bạn nhận ra những đặc điểm mà bạn có thể đã bỏ qua.
Self awareness không chỉ là một khả năng cá nhân mà còn là một công cụ mạnh mẽ giúp ta thăng tiến trong mọi khía cạnh của cuộc sống. Khi chúng ta biết rõ về mình, ta có khả năng tập trung vào mục tiêu, phát triển cá nhân và quản lý hiệu quả mọi tình huống. Đó chính là chìa khóa để tạo nên một cuộc sống ý nghĩa và thành công đích thực.
Self awareness là một hành trình khám phá bản thân suốt đời. Khi bạn trau dồi kỹ năng này, bạn sẽ ngày càng hiểu rõ chính mình, từ đó đưa ra những quyết định sáng suốt, xây dựng những mối quan hệ tốt đẹp và phát triển bản thân một cách toàn diện.
(Nguồn: CarrerViet)
Tags：
相关文章
Nhận định, soi kèo U19 Italia vs U19 Tây Ban Nha, 23h00 ngày 22/3: Chủ nhà thất thế
Công nghệNguyễn Quang Hải - 22/03/2025 09:26 Nhận định ...
阅读更多Trường 'đại trà' không phục kết quả thi học sinh giỏi ở TP HCM
Công nghệHiệu trưởng một trường THPT cho biết sau khi biết kết quả kỳ thi học sinh giỏi lớp 12 cách đây hai hôm, học sinh và các thầy cô tham gia đều chạnh lòng. Lý do là giải nhất, nhì ở các môn phần lớn rơi vào học sinh trường chuyên, hiếm học sinh đại trà đạt giải cao. Nguyên nhân là Sở Giáo dục và Đào tạo thay đổi quy định tính giải. Thay vì lấy giải nhất, nhì, ba từ trên xuống theo một tỷ lệ nhất định thì năm nay, học sinh phải đạt 18-20 điểm mới được tính giải nhất, 15-18 điểm đạt giải nhì, 10-15 điểm với giải ba.
"Với đề thi khó, rất hiếm học sinh đạt mức điểm trên 18 điểm. Năm nay, trường không có giải nhất môn nào", nữ hiệu trưởng nói.
...
阅读更多Những món đắt tiền từng là thức ăn của người nghèo
Công nghệTrong thời kỳ Phục hưng, mì ống với rau, pho mát và tỏi đã cứu nhiều người Italy nghèo đói khỏi nạn đói. Họ ăn mì ống bằng tay không. Sau đó, món ăn này trở thành một phần không thể tách rời trong thực đơn của người Italy vào thế kỷ 16. Không một bữa tiệc nào có thể diễn ra nếu thiếu món ăn này.
Nhiều thế kỷ trước ở phương Tây, hành tây nấu rượu được coi là thức ăn của người nghèo, trước khi vua Louis XV (Pháp) quyết định nấu món ăn này. Trong chuyến đi đến Versailles, Pháp, sau khi thử món súp hành tây, vị vua của Ba Lan Stanislaw thực sự ấn tượng. Ông thậm chí còn hỏi người nấu công thức và sau đó chia sẻ với vua của nước Pháp. Ngày nay, giá của món súp hành tây được nhiều vị vua yêu thích này phụ thuộc vào các thành phần chế biến.
Sự kết hợp của trứng, phô mai mascarpone, bánh quy Savoiardi và cà phê đã tạo hiệu ứng kỳ diệu với người yêu thích tiramisu khắp thế giới. Nhiều vùng của Italy tranh giành quyền gọi mình là quê hương của công thức chế biến món tráng miệng nổi tiếng này. Tuy nhiên, ít ai biết công thức lòng đỏ trứng đánh bông với đường trong bánh được dùng như loại nước tăng lực cho những người lao động bình thường ở thành phố vùng Veneto, Italy. Các đầu bếp nổi tiếng đã làm cho hương vị món ăn trở nên tinh tế hơn.
Món ăn Ba Lan Hunter's Stew có nguồn gốc từ bigoski hay bigos nhưng không có bắp cải. Ngày nay, với những người bình dân, bắp cải là thành phần chính trong món ăn. Những người Ba Lan giàu có sẽ thêm thịt và các sản phẩm hun khói khi chế biến. Bigos trải qua chặng đường dài từ "thức ăn của người nghèo" đến "ngôi sao ẩm thực" ở nhiều quốc gia. Món ăn được nhiều nhà thơ và người nổi tiếng yêu thích. Trong đó, Adam Mickiewicz, đại thi hào dân tộc Ba Lan, từng nhắc tới món ăn trong bài thơ của mình.
Vào thế kỷ 19, loại pho mát mỏng manh, mốc đỏ này được gọi là "thịt của người nghèo". Đây là một trong những món phổ biến nhất của người Norman (tộc người ở vùng Normandy) miền Bắc nước Pháp. Ngày nay, pho mát Livarot được sản xuất với số lượng hạn chế và hầu như không thể tìm thấy trên kệ của các siêu thị. Các nhà hàng chỉ phục vụ Livarot cho người sành ăn khi thưởng thức kèm rượu vang Pháp chất lượng cao. Luật của Liên minh châu Âu và các quy tắc của Pháp quy định xuất xứ sản phẩm, loại pho mát này không được sản xuất bên ngoài xã Livarot.
Từ lâu, cá hồi đã có sẵn ở vùng biển Scotland. Những người Scotland nghèo phải ăn cá hồi để tồn tại. Ngày nay, loại cá này được coi là món ăn ngon, đắt tiền không kém các loại hải sản khác như hàu, trai...
Giờ đây, sushi là một trong những món dành cho người sành ăn và được đưa vào thực đơn của các nhà hàng tốt nhất trên thế giới. Tuy nhiên, thực phẩm này từng là món ăn quen thuộc của những ngư dân nghèo Nhật Bản. Giá sushi tăng chóng mặt vào giữa thế kỷ 20. Một số ý kiến cho rằng điều này xảy ra do Nhật Bản mở rộng quan hệ quốc tế và bắt đầu thu hút nhiều khách du lịch.
Làm cuộn sushi khổng lồ với 120 quả trứng và 2 kg cơm trắng
Để làm sushi cá hồi khổng lồ, 2 chàng trai người Thái ghép 18 miếng rong biển với nhau, sau đó trải các nguyên liệu lên trên, dùng sức mạnh và sự khéo léo cuộn lại.
5 loại bánh lá ngon nổi danh của làng ẩm thực Việt
Đặc sản bánh Việt rất nhiều loại và kiểu dáng, hương vị khác nhau, dưới đây là những loại bánh lá nổi tiếng trong ẩm thực Việt.
">...
阅读更多
热门文章
- Nhận định, soi kèo Rionegro Aguilas vs Envigado, 08h00 ngày 24/3: Dìm chủ dưới đáy
- Tại sao thợ lặn tìm được kho báu dưới đáy hồ mà không bị ướt?
- Tỉnh nào trong tên có đơn vị đo khối lượng?
- 250 trẻ em mồ côi, ảnh hưởng bởi tai nạn giao thông được tặng học bổng
- Nhận định, soi kèo Serbia vs Áo, 0h00 ngày 24/3: Chủ nhà gặp khó
- Những vùng nước tuyệt đẹp hấp dẫn du khách nhưng vô cùng nguy hiểm trên thế giới
最新文章
-
Nhận định, soi kèo Tây Ban Nha vs Hà Lan, 02h45 ngày 24/3: la Roja đi tiếp
-
Trước đại nhạc hội New Year Countdown 2021, từ khoảng 18h30-20h30, Tiệc mừng năm mới lung linh tại khu vực bể bơi Central Village (thuộc dự án Sun Premier Village Primavera) với buffet nướng đặc sắc cùng âm nhạc Acoustic đã mang đến cho khách hàng VVIP và đối tác quan trọng của Tập đoàn Sun Group không gian Địa Trung Hải cực lãng mạn và ấn tượng bên thềm năm mới. Bên bãi biển nên thơ khu dự án Primavera, một loạt những hoạt động hoạt náo như xiếc, ảo thuật, nhảy múa và âm nhạc cực chill mang đến một bầu không khí tưng bừng, cùng cảm nhận rõ nét về diện mạo mới mẻ của một Nam Phú Quốc đầy hiện đại, sôi động.
21h30, không khí náo nhiệt dần lên khi hàng ngàn khán giả tập trung ở sân khấu quảng trường Địa Trung Hải - Quần thể dự án New An Thới Nam Phú Quốc, chờ đón chương trình đại nhạc hội hoành tráng có một không hai tại miền biển nhiệt đới.
Không phụ mong đợi của khán giả, “Đại tiệc của thần Ánh sáng” của Sun Group mở màn mãn nhãn với màn tái hiện thế giới La Mã cổ đại kỳ bí với những cuộc chinh phạt hào hùng của các dũng sĩ, những khúc ca khải hoàn mừng chiến thẳng vẻ vang, những bữa tiệc xa hoa với các nữ thần xinh đẹp bên đàn Lia, rượu và trái cây ngập trời. Kết tiết mục là sự xuất hiện oai phong lẫm liệt của Apollo - vị thần mặt trời với cỗ xe bằng vàng rực rỡ, tượng trưng cho ánh sáng, năng lượng và niềm tin vào tương lai.
Tiếp theo, nhóm Oplus mang đến không khí tưng bừng sôi động của vùng biển nhiệt đới, khuấy động đám đông với những giai điệu rộn ràng của ca khúc “Sống đúng chất” của nhạc sĩ Dương Khắc Linh và “Chuyện tình biển xanh” của Phạm Tùng Lâm.
Khán giả tiếp tục được say mê trong âm nhạc với Văn Mai Hương và bản tình ca lãng mạn nổi tiếng của cô mang tên “Cầu hôn” giữa đêm Địa Trung Hải huyền bí. Và ngay sau đó là hit sôi động “Nếu như ngày anh đến”.
Trở lại Nam Phú Quốc, Thu Phương bày tỏ sự ngạc nhiên và phấn khích trước những đổi thay ngoạn mục của vùng biển trước kia từng rất hoang sơ. Với chất giọng trầm ấm, tình cảm, một lần nữa cô chinh phục khán giả bằng cảm xúc ngọt ngào với “Đi thật xa để trở về” và “Ngại gì shine”.
Mang không khí Xuân ùa về, Tùng Dương lại dành tặng khán giả cảm xúc bình yên mà đầy khác lạ với bản phối đặc biệt cho ca khúc “Lắng nghe mùa xuân về”.
Đinh Hương và Trọng Hiếu thì khuấy động sân khấu bằng màn trình diễn trẻ trung, hút mắt với “Uptown funk” cùng DJ và vũ đoàn. Còn ca sĩ xinh đẹp Bùi Lan Hương khiến khán giả mãn nhãn với 2 tiết mục ấn tượng- “Men tình say” và “Don’t start now”.
Sự xuất hiện của Soobin Hoàng Sơn khiến các fan vỡ òa với bản hit đang dậy sóng “Blackjack” và liên khúc “Vui đi em - Lalala - I know you now”. Phong thái lãng tử, chất chơi của Soobin Hoàng Sơn khiến các fan phấn khích hơn bao giờ hết, khi quậy tưng cùng nhóm nhảy trên sân khấu mang màu sắc Địa Trung Hải kỳ ảo.
Không khí mùa Xuân mới về trên vùng biển nhiệt đới đặc biệt hơn bao giờ hết trong giờ phút đếm ngược mừng năm mới. Cảm xúc vỡ òa của hứng khởi, hy vọng và niềm tin là khi pháo hoa vụt sáng mặt biển và khu vực quảng trường Địa Trung Hải - quần thể dự án New An Thới Nam Phú Quốc của Sun Group. Chưa bao giờ, Nam Phú Quốc rực rỡ và mê say đến vậy.
Với “Đại tiệc của thần Ánh sáng”, Sun Group cùng ekip của “Phù thủy sân khấu” - đạo diễn Phạm Hoàng Nam và giám đốc âm nhạc Huy Tuấn đã thiết đãi khản giả tại tâm điểm phồn hoa mới - Nam Phú Quốc một bữa tiệc lung linh, choáng ngợp của thanh âm và ánh sáng, đưa hàng nghìn khán giả bùng nổ với mọi cung bậc cảm xúc đón một năm mới 2021 tưng bừng niềm vui và hy vọng.
Doãn Phong
" alt="Dàn sao ‘khủng’ khuấy động đại tiệc chào năm mới ở Nam Phú Quốc">Dàn sao ‘khủng’ khuấy động đại tiệc chào năm mới ở Nam Phú Quốc
-
Bốn con giáp đẹp trai học giỏi, xinh đẹp hiền lương
-
Khác với xe đạp hay xe đạp điện, xe máy 50 phân khối có những ưu điểm đáng kể cho nhóm người dùng là học sinh cấp ba, đủ 16 tuổi trở lên và không yêu cầu bằng lái. Đây là những lý do SYM ra mắt nhiều dòng xe 50 phân khối với nhiều tùy chọn kiểu dáng, màu sắc và cá tính, nhằm chinh phục những người dùng trẻ. Yếu tố hút người dùng của xe máy SYM 50cc
-
Nhận định, soi kèo U19 Séc vs U19 Croatia, 23h00 ngày 22/3: Chủ nhà vượt trội
-
Phát động Tuần lễ hồng EVN lần thứ VI, ông Võ Quang Lâm - Phó Tổng giám đốc EVN cho biết, bên cạnh nhiệm vụ đảm bảo cung cấp đủ điện phục vụ phát triển kinh tế - xã hội của đất nước và sinh hoạt của nhân dân, EVN luôn ý thức rõ trách nhiệm của mình đối với xã hội, với cộng đồng. "Hưởng ứng lời kêu gọi của Viện Huyết học - Truyền máu Trung ương, Tập đoàn Điện lực Việt Nam và Công đoàn Điện lực Việt Nam đã kêu gọi toàn thể cán bộ, nhân viên và người lao động thuộc Tập đoàn Điện lực Việt Nam, cùng chung một tấm lòng để giúp những bệnh nhân có cơ hội được sống hoặc kéo dài sự sống bằng chính giọt máu quý báu, bằng chính tấm lòng chân thành của mình", Phó Tổng giám đốc EVN cho biết.
Cũng theo ông Võ Quang Lâm, sau 5 lần tổ chức Tuần lễ hồng EVN, CBNV-NLĐ Tập đoàn đã đóng góp được tổng cộng trên 40.000 đơn vị máu vào các “ngân hàng” máu toàn quốc. Đặc biệt, ý thức, tinh thần thiện nguyện của người EVN ngày càng nhân rộng theo từng năm.
Thông qua Tuần lễ hồng lần thứ VI, EVN mong muốn góp phần thay đổi nhận thức cộng đồng về giữ gìn sức khỏe cá nhân, đồng thời tư vấn về bệnh Thalassemia (tan máu bẩm sinh) và các bệnh lý về máu do các bác sĩ của Viện Huyết học - Truyền máu Trung ương tư vấn. Cũng qua chiến dịch này, EVN góp phần tuyên truyền về hạn chế rác thải nhựa, để gìn giữ và bảo vệ môi trường.
Ông Phạm Tuấn Dương, Phó Viện trưởng Viện Huyết học - Truyền máu Trung ương bày tỏ lòng biết ơn sự tham gia, vào cuộc của EVN trong việc hiến máu tình nguyện nhiều năm qua. Qua đó, EVN đã giúp lan tỏa những điều tốt đẹp đến với cộng đồng, góp phần vào công tác cứu chữa cho người bệnh.
“EVN đã huy động được hơn 40.000 đơn vị máu trong năm năm qua. Với mỗi đơn vị máu, trung bình tách thành phần chế phẩm cơ học hồng cầu, tiểu cầu, bạch cầu, đã góp phần truyền cho khoảng 100.000 bệnh nhân trên cả nước. Đây là điều vô cùng quý giá”, ông Phạm Tuấn Dương chia sẻ.
Cũng theo ông Phạm Tuấn Dương, trung bình mỗi ngày cả nước cần khoảng 2 triệu đơn vị máu. Tuy nhiên, con số tiếp nhận thực tế mỗi năm chỉ có thể đáp ứng được khoảng 70% nhu cầu. Đáng nói, lượng máu khan hiếm nhất vào trước và sau Tết Nguyên đán. Chính vì vậy, việc EVN tổ chức Tuần lễ hồng vào dịp này tại Hà Nội cũng như trên toàn quốc có ý nghĩa lớn đối với các bệnh nhân.
Tuần lễ hồng EVN lần thứ VI được tổ chức tập trung từ ngày 07 - 13/12/2020, là một trong những hoạt động nhân dịp kỉ niệm 66 năm Ngày Truyền thống ngành Điện lực Việt Nam (21/12/1954 - 21/12/2020) và hưởng ứng Tháng Tri ân khách hàng của EVN. Hoạt động này càng có ý nghĩa với cộng đồng, sau một năm thiên tai, dịch bệnh diễn ra phức tạp khiến cuộc sống đảo lộn, kinh tế - xã hội bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Theo thống kê của Ban Tổ chức, chỉ sau gần 1 tuần kêu gọi, các đơn vị của EVN trên toàn quốc đã hưởng ứng mạnh mẽ chương trình; đặc biệt là những CBCNV ngành Điện tại miền Trung, mặc dù vừa phải chịu những vất vả, khó khăn trong công tác khắc phục hậu quả liên tiếp do các đợt bão, lũ lụt lịch sử năm 2020 gây ra, nhưng người lao động ngành điện vẫn tham gia hưởng ứng chương trình.
Ngoài ra, trong khuôn khổ Tuần lễ hồng EVN lần thứ VI, EVN cũng đã phối hợp với Viện Huyết học - Truyền máu Trung ương tổ chức tặng quà trực tiếp và tổ chức một buổi vẽ sáng tạo lên chai nhựa tái chế cho các em nhỏ đang điều trị bệnh tan máu bẩm sinh - Thalassemia tại viện.
H.Nam
" alt="Hàng ngàn người lao động EVN tham gia hiến máu nhân đạo">Hàng ngàn người lao động EVN tham gia hiến máu nhân đạo
