当前位置：首页 > Kinh doanh

Não và cơ thể bạn sẽ ra sao nếu bạn thiếu ngủ?

Thông thường,ãovàcơthểbạnsẽrasaonếubạnthiếungủngoai hang mỗi người chúng ta nên ngủ đủ 7-8h một đêm. Tuy nhiên, theo một cuộc khảo sát gần đây, hơn 40% người Mỹ có một giấc ngủ ít hơn 7h.

Đây có vẻ là một triệu chứng của cuộc sống hiện đại với nhịp độ cao. Theo một thống kê, vào năm 1942, chỉ có khoảng 3% người Mỹ ngủ 5h một đêm hoặc ít hơn; năm 2013, con số đó là 14%.

Não và cơ thể bạn sẽ ra sao nếu bạn thiếu ngủ? - 1

Dưới đây là 8 điều khủng khiếp có thể xảy ra khi bạn ngủ không đủ giấc mỗi đêm:

Cảm lạnh

Một nghiên cứu trên 164 người khỏe mạnh cho thấy, những người ngủ <5h mỗi="" đêm="" có="" nhiều="" khả="" năng="" bị="" cảm="" lạnh="" hơn="" so="" với="" những="" người="" ngủ="" trên="" 7h,="" bất="" kể="" độ="" tuổi,="" giới="" tính="" hay="" cân="">

Gặp vấn đề về dạ dày

Ngủ không đủ giấc có thể làm cho các triệu chứng của bệnh viêm đường ruột và trào ngược acid trở nên tồi tệ hơn. Bạn có thể có nguy cơ phát triển bệnh viêm đường ruột và hội chứng ruột kích thích.

Khó khăn trong việc học tập

Mất ngủ cản trở khả năng nhớ và xử lý thông tin mới của não. Các nhà nghiên cứu khuyên bạn nên đẩy thời gian biểu công việc và học tập sớm hơn để đảm bảo ngủ đủ giấc.

Dễ bị kích thích và tâm trạng thất thường

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, sự gián đoạn và rối loạn có xu hướng gia tăng ở những người ngủ ít.

Nhức đầu và đau nửa đầu

Nhiều nghiên cứu đã liên kết chất lượng giấc ngủ kém có thể dẫn đến chứng đau nửa đầu và ngưng thở khi ngủ.

Suy giảm ham muốn tình dục

Việc ngủ đủ giấc là rất quan trọng trong việc thúc đẩy ham muốn tình dục lành mạnh và đáp ứng sinh dục. Nó cũng có ảnh hưởng không nhỏ đến tần suất hoạt động tình dục của con người.

Thị lực kém

Mất ngủ có liên kết với chứng "thị giác đường hầm" (chỉ có thể nhìn thấy những vật ở phía trước mặt, không thể nhìn thấy hai bên), song thị  nhìn thấy hai hình ảnh của một sự vật) và mờ mắt. Về lâu dài, bạn có thể bị ảo giác.

Tăng cân

Khi mắt không được nghỉ ngơi đầy đủ, chúng ta có xu hướng ăn nhanh hơn và chọn các loại thực phẩm giàu calo hơn.

分享到：

相关推荐

Celia Freijeiro bị tuột áo, lộ toàn bộ vòng một trên thảm đỏ.

Cụ thể, ngôi sao sinh năm 1983 diện đầm trắng ngà hở vai có kích thước rộng hơn cơ thể. Do vậy khi tỏ ra phấn khích sau màn chiến thắng của Vida Perfecta cho chương trình truyền hình hài hay nhất, Freijeiro bị tuột váy và hở toàn bộ vòng một trước ống kính.

Sau sự cố, người đẹp nhanh chóng lấy lại bình tĩnh. Một số độc giả Daily Mail đã bình luận an ủi Celia Freijeiro. Một người viết: "Thật tội cho Freijeiro. Tôi chỉ sợ ngày mai khi nhìn thấy ảnh của mình trên báo cô ấy sẽ cảm thấy tồi tệ".

Tuy vậy, vẫn có ý kiến nghi ngờ đây là chiêu gây chú ý của nữ diễn viên. Thành viên khác nêu quan điểm: "Tôi chắc chắn cô ấy đã thử cử động mạnh với chiếc váy đó xem có trục trặc gì không. Nếu không thì phải nói rằng Freijeiro là ngôi sao kém chuyên nghiệp, thiếu tinh tế rồi".

Trên mạng xã hội, diễn viên 9X nói cô vẫn ổn và cảm thấy vui vì tác phẩm có mình tham gia giành giải cao tại lễ trao giải phim năm nay.

Celia Freijeiro sinh năm 1983, là diễn viên kiêm nhà sản xuất phim có chỗ đứng ở showbiz Tây Ban Nha. Sinh ra trong gia đình có truyền thống nghệ thuật, từ nhỏ cô đã ý thức được con đường mình sẽ theo đuổi về sau là phim ảnh.

Tính đến nay Freijeiro đã góp mặt trong 18 vở kịch, 15 phim truyền hình và 6 phim điện ảnh. Những tác phẩm đáng chú ý của cô gồm Pelotas, Maridos e mulleres, Vida perfecta, La otra mirada...

Sao nu bi tuot vay, lo nguc tren tham do hinh anh 2 lo_nguc.jpg

Fernanda Liz bị lộ vòng một trước ống kính.

Đây không phải lần đầu sao nữ gặp sự cố váy áo trước ống kính. Trên thảm đỏ Liên hoan phim Cannes tháng 5/2019, người mẫu Brazil Fernanda Liz cũng gặp sự cố bị tuột váy, để lộ toàn bộ vòng một. Liz sau đó phải nhờ tới sự hỗ trợ của ban tổ chức để chỉnh lại trang phục.

Cũng tại sự kiện này, người mẫu Patricia Contreras vô tư tạo dáng trên thảm đỏ nhưng không biết rằng bản thân đang bị hớ hênh. Bộ váy quây của ngôi sao Mexico bất ngờ tuột xuống, khiến cô lộ một bên ngực trước đông người. Một đồng nghiệp sau đó đã tiến đến giúp đỡ Contreras chỉnh sửa lại trang phục.

 
 

Theo news.zing.vn

'Nhện nhí' và 'Người sắt' cùng tham gia siêu phẩm Tết 'Bác Sĩ Dolittle'

'Nhện nhí' và 'Người sắt' cùng tham gia siêu phẩm Tết 'Bác Sĩ Dolittle'

Đây cũng là lần đầu tiên cặp chú cháu "Người Sắt" và "Nhện nhí" tái ngộ nhau sau lần chia ly ở "Avengers: Endgame". 

" alt="Sao nữ bị tuột váy, lộ ngực trên thảm đỏ">

Sao nữ bị tuột váy, lộ ngực trên thảm đỏ

  • Vợ chồng Lâm Vỹ Dạ chụp ảnh bên Hoài Linh trong ngày cúng Tổ nghiệp sân khấu.
    Lâm Vỹ Dạ bên Cát Phượng.
    Sao Việt ngày 26/9: Nghệ sĩ hài Hoài Linh chụp hình selfie cùng diễn viên Nam Thư và nhiều nghệ sĩ nhân dịp giỗ Tổ nghề sân khấu.
    Ca sĩ Thủy Tiên đăng ảnh đẹp và viết: ''Trên bàn có hoa, trong chén có trà, trên tay có sách, trong lòng có bình an''. 
    Bộ ba diễn viên 'Về nhà đi con' hội ngộ. Diễn viên Quang Anh viết: "Tam ca 3 con mỏ hỗn nhưng tâm không hỗn". 
    Hòa Minzy đăng ảnh hậu trường, nhớ lại thời gian tham gia chương trình Sao nhập ngũ 2022.
    Diệu Thảo 'Phía trước là bầu trời' được khen trẻ đẹp theo thời gian.
    BTV Minh Trang VTV đẹp dịu dàng với áo dài thêu sen hồng.
    "Tuổi tác không quan trọng, quan trọng là năm nay 28 tuổi", Á hậu Huyền My viết.
    "Đây là tôi đi tìm 'thằng' deadline, bắt nó trả lại mùa Thu cho tôi", BTV Dương Sơn Lâm hài hước chia sẻ.
    Huỳnh Anh chia sẻ ảnh hậu trường phim 'Biệt dược đen'.
    Gia đình Đăng Khôi chụp hình với chủ đề chào đón Trung Thu.

    => Xem thêm những hình ảnh làng sao mới nhất trên VietNamNet.

    'MC 3000 chữ' Thanh Thanh Huyền sexy lái xe, Lệ Quyên diện bikini đỏ rựcTrong khi MC Thanh Thanh Huyền đăng ảnh mặc váy ngắn cùng áo crop-top khoe dáng gợi cảm, gây chú ý thì ca sĩ Lệ Quyên cũng thu hút người hâm mộ khi diện bikini đỏ rực." alt="Sao Việt 26/9: Hoài Linh tươi cười khi chụp ảnh ở nhà thờ Tổ trăm tỷ">

    Sao Việt 26/9: Hoài Linh tươi cười khi chụp ảnh ở nhà thờ Tổ trăm tỷ
  • 20231127000628 0.jpg
     Chủ tịch bộ phận màn hình Yong Seok-woo (trái) và Chủ tịch Văn phòng quan hệ công chúng toàn cầu Kim Won-kyong (phải). (Ảnh: Yonhap)

    Samsung bổ nhiệm Phó Chủ tịch Jun Young-hyun làm người đứng đầu bộ phận mới. Ông hiện là Chủ tịch hội đồng quản trị của Samsung SDI.

    Bộ phận sẽ báo cáo trực tiếp cho CEO Han, người đứng đầu đơn vị trải nghiệm thiết bị (DX), bao gồm điện thoại thông minh và thiết bị gia dụng.

    Nhóm sẽ tập trung vào việc tìm kiếm các hạng mục kinh doanh mới cho sự phát triển trong tương lai của Samsung, hỗ trợ lực lượng đặc nhiệm kinh doanh hiện tại lập kế hoạch chiến lược, sáp nhập và mua lại, bổ nhiệm nhân sự cho các chi nhánh.

    Lực lượng đặc nhiệm kinh doanh được thành lập vào năm ngoái với khoảng 30 chuyên gia tài chính và chiến lược, thay thế văn phòng chiến lược tương lai của công ty.

    Văn phòng này bị giải thể vào năm 2017 do bị phát hiện có liên quan đến vụ bê bối của cựu Tổng thống Hàn Quốc Park Geun-hye.

    20231127000629 0.jpg
     Phó Chủ tịch Jun Young-hyun phụ trách bộ phận tìm kiếm động lực tăng trưởng tương lai cho Samsung. 

    Bộ phận do Chủ tịch Jun dẫn đầu sẽ đóng vai trò tương tự như một nhóm "xúc tiến kinh doanh mới", thuộc văn phòng chiến lược tương lai.

    Họ đã chọn ra năm hạng mục kinh doanh để Samsung phát triển trong những năm 2000 và 2010, đó là năng lượng mặt trời, điốt phát sáng (LED), pin cho ô tô, dược phẩm sinh học và thiết bị y tế.

    Theo Samsung, Jun là nhân vật đã dẫn dắt mảng kinh doanh chip nhớ và pin của Samsung đạt được tiêu chuẩn đẳng cấp thế giới. 

    Cuộc cải tổ mới nhất cũng báo hiệu một sự thay đổi thế hệ ở Samsung, với việc bổ nhiệm Chủ tịch điều hành đầu tiên sinh vào những năm 1970.

    Samsung thăng chức Phó Chủ tịch điều hành Yong Seok-woo, sinh năm 1970, lên vị trí Chủ tịch, tiếp quản bộ phận màn hình từ Phó Chủ tịch Han.

    Phó Chủ tịch Samsung Kyung Kye-hyun, người đứng đầu bộ phận giải pháp thiết bị phụ trách kinh doanh chất bán dẫn của công ty, cũng sẽ là người đứng đầu Viện Công nghệ tiên tiến Samsung, thay thế Chủ tịch Jin Gyo-young.

    Samsung còn thăng chức cho Kim Won-kyong, Phó Chủ tịch điều hành, đứng đầu Văn phòng Quan hệ công chúng toàn cầu. Kim phụ trách kinh doanh thiết bị di động trong nhóm truyền thông toàn cầu ra mắt vào năm 2018.

    Thay đổi mới nhất trong ban lãnh đạo Samsung diễn ra trong bối cảnh công ty ghi nhận kết quả kinh doanh sụt giảm do nhu cầu toàn cầu và khả năng bị trống lãnh đạo khi Chủ tịch Lee Jae-yong đối mặt với phán quyết từ tòa án.

    Trong quý III, Samsung đạt doanh thu 67,4 nghìn tỷ won (49,6 tỷ USD) và lợi nhuận hoạt động 2,43 nghìn tỷ won, giảm lần lượt 12% và 77,6% so với cùng kỳ năm ngoái.

    Đầu tháng này, các công tố viên yêu cầu án tù 5 năm và phạt tiền 500 triệu won đối với Chủ tịch Lee, cáo buộc ông liên quan đến gian lận giá cổ phiếu và gian lận kế toán trong vụ sáp nhập gây tranh cãi năm 2015 của hai chi nhánh Samsung - Cheil Industries và Samsung C &T Corp.

    Phán quyết cuối cùng dự kiến được tuyên vào ngày 26/1/2024. Vụ kiện có thể tiếp tục trong ba hoặc bốn năm nếu ông Lee kháng cáo.

    (Theo Korea Herald)

    Đánh bại TSMC, Intel, Samsung, Nvidia trở thành hãng chip lớn nhất thế giớiNvidia trở thành nhà sản xuất chip đạt lợi nhuận cao nhất thế giới trong quý III, vượt qua những tên tuổi lớn như Intel, Samsung, TSMC." alt="Samsung chọn ổn định trong cuộc cải tổ lãnh đạo năm nay">

    Samsung chọn ổn định trong cuộc cải tổ lãnh đạo năm nay

  • Nhận định, soi kèo Neom SC vs Abha, 20h00 ngày 21/1: Khách ‘tạch’
  • - Chỉ 5-10 phút chậm trễ trong công tác cấp cứu cũng có thể thay đổi sinh mệnh của một con người...

    Hà Nội vào giờ cao điểm, phải nhích dần từng mét trên đường là điều gây bức bối với bất kỳ người dân nào. Nhưng trong công tác cấp cứu và vận chuyển người bệnh thì tắc đường còn là ác mộng của bệnh nhân đang trong cơn nguy kịch và người thân của họ. Nó đẩy con người tiến gần hơn bao giờ hết tới ranh giới giữa sự sống và cái chết.

    Phóng viên VietNamNet đã sống cùng những thời khắc sinh tử của bệnh nhân khi xe cấp cứu đang “chết đứng” giữa biển người vào giờ cao điểm.

    Bệnh nhi Đỗ Ngọc Mai chưa đầy 2 tuổi được xe cấp cứu của Bệnh viện Nhi, Hải Phòng chuyển lên Viện Bỏng quốc gia trong tình trạng bỏng nước sôi diện rộng nửa thân trên, tiên lượng xấu.

    Xe cấp cứu di chuyển đến đầu đường Trần Duy Hưng (quận Cầu Giấy) lúc 5 giờ chiều, 2 tiếng sau, xe mới có mặt tại Khoa cấp cứu của Viện Bỏng nằm trên đường Phùng Hưng (quận Hà Đông, Hà Nội).

    Trên xe, chúng tôi phải chứng kiến sự đau đớn của bệnh nhi và sự căng thẳng tột cùng của gia đình. Mỗi phút giây trôi qua là mỗi vết kim chích vào da thịt đứa bé nhưng xe cấp cứu dường như bất lực giữa dòng xe cộ đông đúc. Những tiếng còi dành cho xe ưu tiên giờ không còn giá trị gì nữa.

    Xe cấp cứu tắc đườngPlay" alt="Gặp ác mộng trước 'cửa tử'">

    Gặp ác mộng trước 'cửa tử'
    • 
    最近发表
    随机阅读
    搜索
    友情链接