Nhận định, soi kèo Meshakhte Tkibuli vs Sioni Bolnisi, 20h00 ngày 2/5: Tin vào chủ nhà
(责任编辑：Thể thao)
下一篇：Nhận định, soi kèo Wellington Phoenix vs Perth Glory, 12h00 ngày 4/5: Những người khốn khổ
- Học xong tiết cuối, chuẩn bị ra về thì trần nhà của một phòng học bất ngờ đổ sập, khiến 3 học sinh phải nhập viện cấp cứu. Sự việc xảy ra tại một trường tiểu học ở Hải Phòng.
Vào khoảng 16h30 chiều ngày 26/11, tại phòng học của lớp 1C trường tiểu học Lý Học (xã Lý Học, huyện Vĩnh Bảo) đã xảy ra một vụ tai nạn hy hữu.
Trong lúc cô trò lớp 1C đang chuẩn bị ra về thì bất thình lình cả mảng vữa lớn trên trần nhà rơi trúng 3 học sinh khiến các em phải đi cấp cứu.
Vữa rơi xuống bàn học Được biết, 3 học sinh lớp 1C bị mảng vữa trên trần nhà rơi trúng là: Đào Trung C.; Nguyễn Ngọc A. và Nguyễn Đức M.
Theo phản ánh của nhiều phụ huynh học sinh, trường tiểu học Lý Học có nhiều phòng học đã xuống cấp nghiêm trọng trong đó có phòng học của lớp 1C.
Mặc dù phụ huynh đã có đơn xin đề nghị không học ở phòng học đó nhưng không hiểu sao nhà trường vẫn sắp xếp cho học sinh học tại phòng học đang trong tình trạng kể trên.
Hiện trường tiểu học Lý Học có nhiều phòng học đã xuống cấp đã đóng cửa không sử dụng.
Ông Nguyễn Văn Phương – Chủ tịch UBND xã Lý Học thông tin: “Vụ tai nạn xảy ra là ngoài mong muốn. Hiện tại, sức khỏe của 3 học sinh lớp 1C đã ổn. Tuy nhiên các cháu còn đang điều trị nên chưa thể đi học trở lại được”.
Khi được hỏi về việc tại sao một số phòng học xuống cấp, có nguy cơ xảy ra tai nạn cho học sinh và các thầy cô giáo trong trường thì ông Phương không trả lời.
Ông thông tin thêm: “Nhà trường đã cho đóng cửa 3 phòng học xuống cấp. Những phòng học này được xây dựng từ những năm 1978, cũng 40 năm rồi nên mới xảy ra tình trạng như vậy. Cách đây vài năm, địa phương cũng cho sửa chữa các phòng học này, nhưng cũng chỉ là sửa tạm, làm mới thì lại phải liên quan đến kinh phí mà địa phương chưa có”.
Cũng theo ông Phương, để tạm thời khắc phục việc này, ngoài việc đóng cửa các phòng học xuống cấp, tiềm ẩn nguy cơ tai nạn, nhà trường đang tiến hành dồn lớp.
Mặt khác, nhà trường đang tiến hành tận dụng các phòng chức năng, thậm chí cả hội trường, khu hiệu bộ để làm phòng dạy học.
“Chúng tôi đã báo cáo sự việc đến UBND huyện Vĩnh Bảo và chờ sự chỉ đạo của đơn vị chức năng”, ông Phương cho hay.
Hoài Anh
" alt="Trần lớp học bị sập, 3 học sinh lớp 1 nhập viện cấp cứu" />
CMC Global triển khai chiến lược tập trung đẩy mạnh năng lực tư vấn và phát triển công nghệ mới Trong Hội nghị chiến lược giai đoạn 2023 - 2025, ông Đặng Ngọc Bảo, Tổng Giám đốc CMC Global, cho biết giai đoạn tới CMC Global sẽ tập trung đẩy mạnh hoạt động xây dựng năng lực tư vấn và phát triển công nghệ mới nhằm cung cấp các gói giải pháp chuyển đổi số cho khách hàng tại các thị trường trọng điểm như châu Á - Thái Bình Dương, châu Âu và châu Mỹ.
Cụ thể, CMC Global tiếp tục tập trung phát triển năng lực công nghệ về các giải pháp Cloud, BPA, IoT, Big Data… cho các loại dịch vụ về khảo sát, tư vấn, thiết kế, triển khai, kiểm thử và vận hành, phục vụ các nhóm ngành như Tài chính Ngân hàng, Bán lẻ, Sản xuất… Với việc ký kết chuyển giao công nghệ cùng Viện Nghiên cứu Ứng dụng Công nghệ CMC, CMC Global hứa hẹn mang các giải pháp AI với chứng nhận toàn cầu trở thành một trong những thế mạnh về dịch vụ trong giai đoạn sắp tới.
“Hướng đến mục tiêu trở thành công ty top đầu trong tư vấn và triển khai giải pháp Chuyển đổi số (Top DX Service Provider) tại khu vực châu Á, CMC Global đang lên kế hoạch xây dựng thêm các trung tâm sản xuất quốc tế (Global Delivery Center) nhằm đáp ứng toàn diện nhu cầu triển khai của nhóm các khách hàng có quy mô doanh số lớn. Trong hai năm tới, CMC Global sẽ có thể đáp ứng đến 5.000 nhân sự kỹ thuật cao mỗi tháng”, ông Đặng Ngọc Bảo cho biết thêm.
Về phát triển các thị trường chiến lược, CMC Global cam kết đẩy mạnh đầu tư vào các quốc gia trọng điểm như Nhật Bản, Hàn Quốc, Mỹ, Singapore, Thái Lan… Giai đoạn 2024 - 2025, CMC Global dự định mở thêm văn phòng tại Hàn Quốc và Mỹ tại các khu vực công nghệ trọng điểm, đẩy mạnh hiện diện và gia tăng đầu tư tại các khu vực này.
Không thể thiếu chiến lược phát triển nhân sự bền vững
Với mục tiêu tham vọng mở rộng quy mô lên 5.000 nhân sự đến năm 2025 và cán mốc 10.000 nhân sự đến năm 2028, CMC Global đặt ra kế hoạch xây dựng đội ngũ chuyên gia công nghệ, tư vấn cao làm nòng cốt.
CMC Global cũng luôn chú trọng nâng cao trình độ năng lực của các kỹ sư công nghệ thông qua nhiều chính sách như tổ chức các khóa đào tạo nâng cao chuyên môn định kỳ; thực hiện chính sách thi chứng chỉ… Công ty tích cực tham gia hoặc tổ chức các hoạt động phát triển cộng đồng chuyên môn cho CBNV với nhiều khoá học, workshop miễn phí, hợp tác với nhiều đối tác và cộng đồng trong lĩnh vực công nghệ.
Bên cạnh đó, CMC Global cũng đẩy mạnh việc hợp tác với Đại học CMC và các tổ chức giáo dục quốc tế tại các thị trường trọng điểm, tăng cường hoạt động đào tạo nhân lực CNTT chất lượng cao nhằm chủ động nguồn nhân sự cho giai đoạn sắp tới.
Ông Đặng Ngọc Bảo chia sẻ, "CMC Global cam kết đầu tư lâu dài, tập trung các nguồn lực về con người, nghiên cứu phát triển công nghệ, đổi mới sáng tạo, nhằm mang đến cho khách hàng Việt Nam và quốc tế những dịch vụ và giải pháp công nghệ đẳng cấp quốc tế. Với hệ sinh thái công nghệ đa dạng và hiện đại, CMC Global tự tin sẽ là đối tác tin cậy của các doanh nghiệp và tổ chức trong quá trình chuyển đổi số”.
Bích Đào
" alt="CMC Global tham vọng vào top đầu công ty tư vấn, triển khai chuyển đổi số " />Ông Putin cởi trần, ngâm mình dưới hồ nước băng giá
Bất chấp thời tiết băng giá, Tổng thống Nga Putin đã ngâm mình trong một hồ bơi ở ngoại ô Moscow để đánh dấu lễ Hiển linh, một trong những ngày lễ chính của Cơ đốc giáo.
" alt="Putin đích thân chỉ rõ sơ hở của video tố có lâu đài tỷ đô" />
Bộ sưu tập lấy cảm hứng từ những chuyến đi rong ruổi khắp vùng Tây Bắc với vẻ hoang sơ của ruộng bậc thang, mây trắng, những cung đèo hùng vĩ và cả nét duyên thầm của những nàng sơn nữ. Kenny Thái đã đem vẻ đẹp xứng tầm di sản ướm lên áo dài trong BST lần này.
Xuyên suốt 10 thiết kế là hàng trăm dải màu uyển chuyển, trên 4 chất liệu cao cấp - tơ, voan, ren, lụa, nhung phối kết kỳ công. Khước từ lối thêu vẽ đơn thuần, từng lớp áo được xếp nếp và tạo hình bằng pha lê, đá, ngọc trai, sợi len, thừng cho hiệu ứng 3D độc bản.
Áo dài nhờ vậy giàu sức gợi hơn, bởi mỗi layer đều mở ra những hình dung mới lạ về thửa ruộng bậc thang, trập trùng lúa, trập trùng nương, xen kẽ suối nước ôm mình quanh triền núi.
Trên một tà áo là đủ màu xanh thẳm đại ngàn, trong vắt trời mây, vàng ươm lúa chín, điểm xuyết đỏ - tím đặc trưng của hoa văn thổ cẩm. Từng “sóng lúa” khi tròn trịa khoan hoà, lúc mãnh liệt khoẻ khắn, nối tiếp nhau thành bức tranh sống động trên áo dài.
Vốn là một người yêu mến văn hóa truyền thống, Kenny Thái trăn trở đưa những nét đẹp hoài cổ vào trang phục áo dài thông qua những bộ sưu tập của mình. Sắp tới đây, anh cũng là một trong những nhà thiết kế vinh dự được tham dự show diễn Bước chân di sản được tổ chức bởi đạo diễn Hoàng Công Cường và siêu mẫu Hạ Vy, với mong muốn đưa những bước chân thời trang đến các miền đất di sản, tôn vinh những giá trị bền vững của dân tộc.
Bước chân di sảnsẽ bắt đầu tại Trung tâm tinh hoa làng nghề Việt (Bát Tràng, Hà Nội) vào ngày 20/10. Mỗi bộ sưu tập (từ 15 – 20 mẫu) lấy ý tưởng, cảm hứng về các giá trị văn hóa, nghệ thuật truyền thống. Sau chương trình mở màn ngày 20/10, show sẽ tiếp tục được thực hiện tại Tam Chúc (Hà Nam), Mù Cang Chải (Yên Bái), nhà thờ đổ Nam Định.
NTK Kenny Thái với các mẫu áo dài kết hợp với nghệ thuật hội hoạXem ngay" alt="Kenny Thái mang ruộng bậc thang lên áo dài" />Putin đích thân chỉ rõ sơ hở của video tố "có lâu đài tỷ đô"
Một bộ phim dài gần 2 tiếng, tập trung vào tài sản bất động sản được cho thuộc sở hữu của Tổng thống Nga Putin, kể cả một tòa lâu đài tỷ đô nằm bên bờ biển Đen hiện đã thu hút được 86 triệu người theo dõi.
" alt="Sứ mệnh đặc biệt của máy bay siêu khổng lồ" />Theo Daily Mail, Rhiannon Robertshaw, 29 tuổi và chồng Joe, 26 tuổi, ở Staffordshire - Anh, dự định kết hôn vào đêm Giao thừa vừa qua, kỷ niệm 3 năm lần đầu tiên họ gặp gỡ. Tuy nhiên, kế hoạch này không thể thực hiện được, do lúc 3h chiều ngày 30/12/2020 Thủ tướng Anh Boris Johnson thông báo khu vực mà họ sinh sống sẽ được đẩy từ mức hạn chế thứ 3 lên thứ 4.
Cặp đôi sắp xếp kết hôn chỉ trong 180 phút. Vẫn quyết tâm kết hôn, Rhiannon và Joe - lúc đó đang trong giờ làm việc, vẫn cố gắng tổ chức lễ cưới chớp nhoáng lúc 6h30 tối.
Rhiannon, trợ lý kỹ thuật cho một bác sĩ nhãn khoa nói: "Chúng tôi gặp nhau qua mạng, thông qua một trang web hẹn hò và bắt đầu yêu nhau vào giao thừa. Đó là lý do tại sao chúng tôi muốn kết hôn vào thời điểm đó trong năm, chúng tôi cũng muốn càng ở gần nhau càng tốt trong năm mới.
Ban đầu, lễ cưới được hoạch định vào ngày 4/1/2021, nhưng chúng tôi biết sẽ không thể tổ chức tiệc mừng nên đã chuyển về Giao thừa. Chúng tôi nghĩ rằng nếu không có chỗ để làm lễ cưới, chúng tôi có thể hỏi nhà thờ xem liệu có thể tổ chức một lễ kết hôn nhanh gọn vào Giao thừa không".
"Khi Thủ tướng Boris Johnson định ra thông báo vào lúc 3h chiều thì tôi đang làm việc ở văn phòng. Tôi không nghe thông báo vì bận làm song các bạn làm cùng đã nắm được thông tin và biết điều gì sắp diễn ra. Một trong các quản lý gọi tôi và nói, chúng ta sẽ bước vào cấp độ 4. Vì thế, tôi đã gọi cho Joe, anh ý lại tiếp tục gọi cho người thân trong gia đình để họ tới Yorkshire. Sau đó, chúng tôi gọi cho linh mục và ông nói đồng ý giúp tiến hành lễ kết hôn".
Tiếp đó, họ nhanh chóng liên lạc với gia đình, bạn bè và một thợ chụp ảnh cưới. Việc sắp xếp lại lễ cưới hoàn tất chỉ trong ba giờ, Rhiannon kể. "Sau khi liên lạc được với thợ chụp ảnh, tôi rời văn phòng làm việc lúc 4h chiều và sẵn sàng kết hôn lúc 6h30 tối".
Do các giới hạn liên quan tới đại dịch Covid-19, cặp đôi này phải rút ngắn danh sách khách mời từ 150 người xuống còn 15 người, nghĩa là chỉ những người trong gia đình và bạn bè mới được phép dự.
Theo các cấp độ hạn chế nhằm ngăn chặn Covid-19 lây lan ở Anh, ở cấp độ 1 và 2, lễ cưới và tiệc mừng vẫn có thể được tiến hành với 15 người tham dự, ở cấp độ 3 lễ cưới vẫn được tiến hành với sự chứng kiến của 15 người, không tổ chức tiệc mừng.
Tuy nhiên, ở cấp độ 4, việc tổ chức lễ cưới được khuyến cáo không nên diễn ra, chỉ trừ một số trường hợp đặc biệt như cô dâu hoặc chú rể ốm nặng, không thể hồi phục hoặc trước khi một trong hai người sắp có cuộc phẫu thuật lớn. Hôn lễ ở cấp độ 4 bị giới hạn, chỉ có 6 người được có mặt.
Hoài Linh
Cảnh đau lòng thời Covid-19: 'Tôi vĩnh biệt em gái qua màn hình máy tính'
Như hàng nghìn người Mỹ khác, Heather Hussli buộc phải chào từ biệt lần cuối em gái Heidi qua màn hình máy tính.
" alt="Cưới chạy Covid" />
- ·Soi kèo góc Aston Villa vs Fulham, 18h30 ngày 3/5
- ·Lan truyền 5 bí quyết sống đẹp của tài tử Hollywood
- ·Người đàn ông bị kẻ khỏa thân chém ở TP.HCM vẫn hôn mê, xuất huyết não
- ·Giáng My kiêu sa, Hà Kiều Anh, Hương Giang thanh lịch với đồ trắng
- ·Soi kèo góc Empoli vs Lazio, 17h30 ngày 4/5
- ·Từ các vụ bạo hành trẻ mầm non: Cách thức nào ngăn chặn từ gốc?
- ·Hôn nhân và những ngày giông bão
- ·Taxi truyền thống 'lột xác', cạnh tranh sòng phẳng trên thị trường nội địa
- ·Nhận định, soi kèo Villarreal vs Osasuna, 21h15 ngày 3/5: Hướng về Top 4
- ·Cách trang điểm lông mày phù hợp với từng kiểu khuôn mặt
Phong cách trang điểm kiểu Trung 'lên ngôi' ở Nhật Bản
Trước đây, trên các kệ mỹ phẩm nhập khẩu trong các cửa hàng bách hóa tại Nhật Bản, các sản phẩm mỹ phẩm của Hàn Quốc thường chiếm đa số.
" alt="Nghe “xác ướp thiếu nữ” kể về định mệnh 500 năm trước" />Phóng viên: Bộ trưởng Phùng Xuân Nhạ cho biết Bộ đã có các kịch bản ứng phó với tình hình dịch Covid-19, bao gồm cả việc lùi các mốc thời gian trong kế hoạch năm học chung, đặc biệt sẽ lùi thời điểm kết thúc năm học. Ông có thể cho biết việc này sẽ được thực hiện như thế nào?
Ông Nguyễn Xuân Thành: Đến nay, hầu hết các địa phương đã cho học sinh nghỉ học ít nhất 2 tuần, có thể sẽ nhiều hơn nữa. Bộ cũng phải căn cứ vào thực tiễn đó để điều chỉnh thời điểm kết thúc năm học từ 1 đến 2 tuần nhằm đảm bảo cho các địa phương có quỹ thời gian bố trí học bù cho học sinh.
Trường hợp diễn biến dịch bệnh phức tạp hơn nữa thì thời điểm kết thúc năm học cũng có thể kéo dài từ 2 đến 3 tuần.
Để cho các địa phương có căn cứ điều chỉnh khung kế hoạch thời gian, tới đây, Bộ sẽ có văn bản hướng dẫn cụ thể việc này.
Ông Nguyễn Xuân Thành, Phó Vụ trưởng Vụ Giáo dục Trung học (Bộ GD-ĐT). Ảnh: Thanh Hùng
Vậy thời gian tổ chức kỳ thi THPT quốc gia năm 2020 có bị lùi theo hay không?
- Đối với kỳ thi THPT quốc gia - cũng tương tự như việc lùi thời điểm kết thúc năm học - tới thời điểm này, Bộ GD-ĐT chưa có hướng dẫn cụ thể. Do đó, không thể nói là kỳ thi THPT quốc gia có bị lùi hay không. Căn cứ vào tình hình thực tế của dịch bệnh cũng như việc nghỉ học của học sinh ở các địa phương, Bộ sẽ có văn bản hướng dẫn tổ chức kỳ thi THPT quốc gia ở thời điểm phù hợp, tương ứng với thời điểm kết thúc năm học được lùi.
Vậy khi học sinh đi học trở lại, Bộ GD-ĐT có thể “chốt” ngay các mốc thời gian trong kế hoạch năm học chung?
- Trước khi học sinh quay trở lại học tập, Bộ sẽ hướng dẫn để các địa phương làm căn cứ xây dựng, điều chỉnh kế hoạch năm học. Trong đó sẽ có quỹ thời gian học bù để đảm bảo thực hiện chương trình và các yêu cầu kiến thức.
Theo các quyết định hiện hành của Bộ GD-ĐT, khung thời gian năm học có một số mốc thời gian sẽ buộc phải thực hiện. Cụ thể, ngoài bắt đầu và kết thúc năm học vào ngày 31/5 thì thời điểm phải hoàn thành việc xét tốt nghiệp học sinh tiểu học và THCS là 15/6, ngày 31/7 phải hoàn thành việc tuyển sinh vào lớp 10.
Tới đây, nếu điều chỉnh thời điểm kết thúc năm học lùi 2 tuần thì những mốc thời gian sau đó cũng phải điều chỉnh; theo nguyên tắc là mốc cuối cùng phải đảm bảo không ảnh hưởng nhiều đến kế hoạch của năm học tiếp theo.
Vì vậy, khi điều chỉnh phải tính toán khoảng thời gian để tổ chức những kỳ thi đó. Sự chuẩn bị của các cơ quan quản lý giáo dục cũng có thể ngắn hơn so với thường lệ, để dành thời gian cho học sinh ôn tập đảm bảo kiến thức.
Có những ý kiến thắc mắc tại sao Bộ GD-ĐT không cho học sinh nghỉ luôn 3 tháng và học bù vào 3 tháng hè. Ông có thể giải thích điều này?
- Khi điều chỉnh, phải tính đến việc học sinh phổ thông từ lớp 1 đến lớp 12 không phải tất cả đều giống nhau.
Học sinh cuối cấp buộc phải có những kỳ thi chuyển cấp, chẳng hạn như học sinh lớp 9 có kỳ thi vào lớp 10, học sinh lớp 12 có kỳ thi THPT quốc gia, không thể lùi sang năm sau được, bởi phải đảm bảo khung thời gian của năm học tiếp theo.
Chính vì vậy, Bộ GD-ĐT cũng đã có hướng dẫn nêu rõ thẩm quyền cho học sinh nghỉ hay đi học lại thuộc về UBND cấp tỉnh/thành phố, nhưng căn cứ tình hình thực tiễn mà có thể quyết định theo đối tượng học sinh hoặc địa bàn.
Bộ sẽ không hướng dẫn thêm về thời gian học bù
Với việc các địa phương cho học sinh đi học trở lại sớm muộn khác nhau, Bộ GD-ĐT sẽ giải quyết như thế nào?
- Bộ GD-ĐT đề ra khung thời gian năm học chính là để đảm bảo sự khác nhau của các vùng miền theo từng điều kiện đặc thù.
Bộ chỉ tính toán các mốc thời gian quan trọng, còn kế hoạch thực hiện là do địa phương tự xây dựng. Không bao giờ có sự đồng loạt được, vì vậy, việc các địa phương cho học sinh đi học sớm muộn khác nhau là hoàn toàn có thể xảy ra. Bình thường đã là như thế.
Việc dạy học bù sau thời gian nghỉ sẽ được tiến hành ra sao, thưa ông?
- Với khung thời gian năm học được xác định thì kế hoạch dạy học chỉ thay đổi về thời gian.
Việc thực hiện chương trình giáo dục đã có quy định, vì vậy căn cứ vào đó, các địa phương và các cơ sở giáo dục xây dựng kế hoạch học bù và tổ chức dạy học thực hiện chương trình như bình thường. Bộ GD-ĐT sẽ không hướng dẫn gì thêm về việc này.
Với những địa phương mà tình hình dịch bệnh có thể kéo dài (như Vĩnh Phúc), toàn quốc liệu có thể chờ theo?
- Những địa phương tâm dịch như Vĩnh Phúc là trường hợp cá biệt, quan điểm của Bộ GD-ĐT là “sức khỏe, tính mạng của học sinh là trên hết”.
Ở những nơi đó, rõ ràng học sinh phải thực hiện cách ly theo đúng hướng dẫn của các cơ quan chuyên môn nên có thể thời gian nghỉ của các em dài hơn. Do vậy, địa phương càng cần phải nỗ lực hơn trong việc tổ chức dạy học bù khi có đủ điều kiện đảm bảo an toàn cho học sinh đi học trở lại.
Học sinh các địa phương này cũng phải cố gắng hơn. Bộ đã có hướng dẫn trong thời gian nghỉ cần cố gắng tối đa bằng các cách thức, phương tiện như công nghệ thông tin, điện thoại, tin nhắn... để kết nối thầy trò với nhau, nhà trường với gia đình. Cùng với đó, tăng cường hướng dẫn học sinh tự học và ôn tập. Như vậy, khi quay trở lại trường, thời gian ôn tập có thể ngắn hơn so với địa phương khác nhưng học sinh vẫn đảm bảo được kiến thức.
Xin cảm ơn ông!
Thanh Hùng - Hạ Anh (Thực hiện)
Vì sao Bộ Giáo dục không quyết việc cho học sinh cả nước nghỉ học phòng nCoV?
- Nhiều phụ huynh băn khoăn và đặt câu hỏi tại sao đến thời điểm này Bộ GD-ĐT không quyết định việc cho học sinh nghỉ học để phòng virus corona.
" alt="Lùi thời điểm kết thúc năm học vì dịch virus corona" />- Dừa luôn là một loại trái cây được lựa chọn số một vì tính giải khát rất cao. Không những thế, nước dừa lại là “bạn thân” rất tốt cho làn da. Nước dừa còn có tác dụng giảm cân mà không phải ai cũng biết.
Ăn càng nhiều những thứ này, giảm cân càng nhanh
6 huyệt đạo quan trọng giúp giảm cân thần tốc
Ăn socola giúp giảm cân thay vì tăng cân như bạn vẫn nghĩNước dừa ngọt tự nhiên và không hề chứa một chút chất béo nào, vô cùng dồi dào khoáng chất tốt cho sức khỏe như: magie, kali và không hề chứa chất béo vì vậy mà hoàn toàn không thể tích mỡ. Chất xơ và vitamin trong nước dừa có thể bổ sung dinh dưỡng nhưng lại giúp bạn có cảm giác nhanh no, hạn chế nhưng cơn thèm ăn.
Trong nước dừ còn chứa nhiều hydrate giúp hấp thụ chất dinh dưỡng, tăng cường năng lượng cho cơ thể vì vậy hoàn toàn rất tốt cho những người đang ăn kiêng mà vẫn có thể duy trì được hoạt động hằng ngày mà không gây mệt mỏi vì thiếu chất.
Một cốc nước dừa cung cấp khoảng 50 calo, do đó, đây là thức uống hoàn hảo cho chị em nào muốn cải thiện cân nặng.
Khi bạn uống nước dừa, các cholesterol không tốt trong cơ thể sẽ bị chia sẽ, tránh tích tụ gây hại cho cơ thể. Vì vậy, khi bạn giảm cân bằng nước dừa không những loại bỏ chất béo, mà còn ngăn sự hình thành làm chất béo, giảm nguy cơ tắc nghẽn động mạch và các bệnh huyết áp.
Ngoài tác dụng giảm cân, nước dừa còn có tác dụng với làn da: trắng da, chống lão hóa, mang lại làn da trẻ trung, căng đầy sức sống. Uống nước dừa hoàn toàn không có tác dụng phụ.
Trong bữa sáng: một cốc nước dừa nguyên chất, một đĩa salad hoa quả, một hộp sữa chua không đường. Bạn có thể ăn bổ sung một số thực phẩm chứa chất đạm khác nhưng không được quá 20 calo cho bữa sáng.
Bữa trưa, bạn uống 1 – 1,5 cốc nước dừa nguyên chất, một ít hoa quả tươi như bưởi hoặc táo, cơm và cá cho bữa trưa nhưng nhớ đừng ăn quá nhiều.
Với bữa tối, bạn có thể ăn một ít khoai lang luộc, hoặc ăn bắp ngô, thậm chí là tinh bột như cơm, nhưng phải thật hạn chế, không được ăn quá nhiều (một chén thật nhỏ) và uống một cốc nước dừa nguyên chất, một hộp sữa chua không đường.
Nước dừa tuy rất tốt, nhưng mọi thứ đều cần dùng có liều lượng và thật điều, dùng nhiều quá sẽ không tốt chút nào đâu nhé, các chị em nên uống một tới hai quả dừa một ngày, tránh uống nhiều gây đầy bụng và càng không nên lạm dụng uống 3 tới 4 quả một ngày.
Những lưu ý khi sử dụng nước dừa giảm cân:
– Trước khi luyện tập thể thao không nên uống nước dừa. Bởi nước dừa khi được hấp thụ vào trong có thể ở thời điểm này sẽ làm cho tay chân rũ nước, giảm sức dẻo dai và giảm phản xạ nhanh lẹ cần thiết.
– Mỗi ngày chỉ nên uống một quả. Uống nhiều nước dừa dễ gây đầy bụng, nhất là khi có kèm cơm dừa nạo, đá lạnh và uống vào chiều tối. Không nên lạm dụng uống nước dừa liên tục từ 3 – 4 trái một ngày.
– Mới đi nắng về, đang đói mệt bạn không nên uống nước dừa. Người đang bị bệnh cũng cần kiêng loại đồ uống này, bởi nó dễ mang đến những những tác dụng phụ như sốt, ớn lạnh…
Trên đây là những thông tin hữu ích nhất cho bạn nếu muốn giảm cân bằng nước dừa. Hãy ghi lại để thực hiện luôn và lấy lại cân nặng hoàn hảo nhé. Chúc bạn giảm cân thành công!
Thái Hậu(tổng hợp)
Giảm cân từ ớt chuông, bạn nghĩ có nên thử không?
Giảm cân từ ớt chuông cho hiệu quả khá cao, nhưng lại khiến sức khỏe bạn gặp nhiều bất trắc.
" alt="Giảm cân với nước dừa để có vóc dáng chuẩn" />
iPhone 16 và iPhone 16 Pro. Ảnh: Appleinsider Tuy nhiên, một số người có thể không cho rằng mức chênh lệch vài trăm USD là xứng đáng để nâng cấp lên phiên bản Pro.
Với cả hai mẫu máy hiện đã có sẵn, dưới đây là những điểm người dùng nên chú ý khi so sánh giữa hai iPhone này trước khi mua.
Thông số kỹ thuật
Kích thước vật lý
Trong những năm trước, kích thước của iPhone tiêu chuẩn và phiên bản Pro gần như giống nhau. Nhưng điều này không còn đúng vào năm 2024.
iPhone 16 và iPhone 16 Pro đều có các nút mới. Ảnh: Appleinsider iPhone 16 có kích thước 147.6 x 71.6 x 7.8 mm. Trong khi đó, iPhone 16 Pro dài hơn nhưng chiều ngang hẹp hơn với kích thước 149.6 x 71.5 x 8.25 mm.
Sự khác biệt về kích thước vật lý, cùng với các thành phần khác của phiên bản Pro, cũng khiến iPhone 16 Pro nặng hơn. Với trọng lượng 199 gram, iPhone 16 Pro nặng hơn khoảng 29 gram với iPhone 16 (170 gram).
Thiết kế của cả hai mẫu tương đối giống nhau, với khung kim loại và mặt kính. iPhone 16 sử dụng khung nhôm, trong khi iPhone 16 Pro dùng khung titan, chất liệu cứng cáp hơn so với khung nhôm của phiên bản tiêu chuẩn.
Cả hai dòng đều có nút Action (hành động) thay vì nút tắt tiếng ở cạnh bên như trước. Sự tương đồng cũng bao gồm nút điều khiển camera mới, cho phép người dùng chụp ảnh và thay đổi cài đặt các thông số nhanh chóng.
Màn hình
Dù các mẫu trước đây có cùng kích thước màn hình, iPhone 16 và iPhone 16 Pro lại khác nhau về màn hình. iPhone 16 có màn hình Super Retina XDR 6,1 inch, trong khi iPhone 16 Pro có màn hình lớn hơn 6,3 inch.
Màn hình ProMotion chỉ có trên iPhone 16 Pro. Ảnh: Appleinsider Sự khác biệt về kích thước cũng dẫn đến sự chênh lệch về độ phân giải, nhưng không nhiều. iPhone 16 có độ phân giải 2.556 x 1.179, còn Pro là 2.622 x 1.206.
Số pixel của phiên bản Pro nhiều hơn một chút, nhưng mật độ điểm ảnh thì giống nhau với 460 điểm ảnh mỗi inch.
Cả hai iPhone này đều hỗ trợ màu rộng (P3), True Tone và có thể đạt độ sáng tối đa 2.000 nits khi sử dụng ngoài trời. Tỷ lệ tương phản 2.000.000:1 cũng giống hệt nhau.
Màn hình của phiên bản Pro lại vượt trội nhờ có thêm một số tính năng đặc biệt như ProMotion, công nghệ cho phép tốc độ làm mới linh hoạt lên tới 120Hz.
Phiên bản không phải Pro không có ProMotion, do đó bị kẹt với tốc độ làm mới tối đa là 60Hz và không có tính năng màn hình luôn bật (Always-on).
Camera
Sự chênh lệch giữa hai phiên bản rõ ràng ở số lượng camera. Phiên bản Pro có 3 camera phía sau, trong khi phiên bản tiêu chuẩn chỉ có 2.
iPhone 16 và iPhone 16 Pro đều được nâng cấp camera. Ảnh: Appleinsider Cả iPhone 16 và iPhone 16 Pro đều có camera Fusion (camera chính), với cảm biến 48MP, iPhone 16 có khẩu độ rộng hơn ở mức f/1.6 so với iPhone 16 Pro là 1.78.
Cả hai đều có tính năng ổn định hình ảnh quang học sensor-shift và camera ảo tạo ra zoom quang học 2x. Camera thứ hai là Ultra Wide, nhưng iPhone 16 Pro có cảm biến 48MP nâng cấp, trong khi iPhone 16 sử dụng phiên bản 12MP. Điều này có nghĩa là người dùng có thể có được nhiều chi tiết hơn trong các bức ảnh rộng được chụp trên dòng Pro.
Ngoài ra, iPhone 16 Pro có Telephoto, lần này là ống kính Tetraprism ở cả hai kích thước, do đó nó có khả năng zoom quang 5x.
Cả hai dòng đều có đèn flash TrueTone, Photonic Engine, nhiếp ảnh điện toán Deep Fusion, chế độ Chân dung, Kiểu chụp ảnh, Macro, Ảnh không gian và Chế độ ban đêm. Bản 16 Pro hỗ trợ hình ảnh Apple ProRAW.
Khi nói đến video, iPhone 16 Pro một lần nữa có một số lợi thế đáng kể. Người dùng có thể quay video Dolby Vision 4K ở tốc độ 60 khung hình/giây trên iPhone 16 tiêu chuẩn, nhưng có thể đạt tốc độ 120 khung hình/giây trên Pro. Cả hai vẫn được hưởng lợi từ chế độ Slo-Mo 1080p đạt 240 khung hình/giây.
Chế độ Cinematic có sẵn trên cả hai máy, cũng như chế độ Action, chế độ Quay video không gian 1080p, Macro và Time Lapse. Tuy nhiên, phiên bản Pro lại hỗ trợ thêm tính năng quay video ProRes, ghi hình log video và nhiều tính năng chuyên nghiệp khác, phù hợp cho những người đam mê sáng tạo.
Camera trước TrueDepth 12MP trước giống hệt nhau giữa hai mẫu, với khả năng quay 4K Dolby Vision lên đến 60 khung hình/giây, quay chậm ở tốc độ 1080p 120 khung hình/giây và chế độ Cinematic ở tốc độ 30 khung hình/giây. Bản Pro có lợi thế là hỗ trợ video ProRes lên đến 4K 60 khung hình/giây.
Hiệu năng
Cả hai dòng iPhone đều sử dụng chip A18, nhưng iPhone 16 Pro được trang bị A18 Pro với hiệu năng mạnh mẽ hơn, đặc biệt trong việc xử lý đồ họa và các tác vụ đa nhiệm.
Điểm hiệu năng của iPhone 16 và iPhone 16 Pro. Ảnh: Appleinsider Trong các bài kiểm tra hiệu năng Geekbench, phiên bản Pro có điểm số cao hơn một chút (3.283) so với phiên bản tiêu chuẩn (3.095), nhưng sự chênh lệch không quá lớn. Tương tự như vậy, điểm số đa lõi cho kết quả của cặp thiết bị iPhone 16 và iPhone 16 Pro lần lượt là 7.134 so với 7.874.
Kết nối
Cả hai phiên bản đều hỗ trợ 5G, Wi-Fi 7, và Bluetooth 3. Điểm khác biệt duy nhất là cổng USB-C của phiên bản Pro có tốc độ truyền dữ liệu lên đến 10Gbps, trong khi iPhone 16 chỉ đạt 480MB/s.
Khi nói đến kết nối dựa trên vệ tinh, cả hai cấp iPhone đều cung cấp các tính năng giống nhau.
Dung lượng pin
iPhone 16 có thời lượng pin lên đến 22 giờ khi xem video, trong khi phiên bản Pro có thể kéo dài lên đến 27 giờ.
Cả hai đều hỗ trợ sạc nhanh và sạc không dây MagSafe để sạc không dây ở mức công suất lên đến 25W hoặc 15W với Qi2 hoặc 7,5W với Qi.
Cả hai đều có thể sạc nhanh qua USB-C, mỗi máy có thể sạc được 50% trong khoảng nửa giờ với bộ chuyển đổi 20W.
Màu sắc và giá bán
iPhone 16 Pro có giá khởi điểm từ 999 USD cho phiên bản 128GB, tăng lên 1.099 USD cho mẫu 256GB, 1.299 USD cho mẫu 512GB và 1.499 USD cho mẫu 1TB.
4 mẫu máy của dòng iPhone 16. Ảnh: Appleinsider Trong khi iPhone 16 có giá từ 799 USD với mẫu dung lượng 128GB, 899 USD cho mẫu 256GB và 1.099 USD cho mẫu 512GB..
Phiên bản Pro có các màu như Titanium Tự nhiên, Titanium Đen, Titanium Trắng và Titanium Sa mạc, còn iPhone 16 có nhiều lựa chọn màu sắc hơn như Đen, Trắng, Hồng, Xanh biển và Xanh lục.
Có đáng nâng cấp?
Rõ ràng, iPhone 16 Pro là thiết bị vượt trội hơn khi so sánh với iPhone 16. Tuy nhiên, câu hỏi là liệu việc chi thêm 200 USD có đáng không?
Nếu người dùng cần các tính năng quay phim, chụp ảnh chuyên nghiệp hoặc muốn sở hữu phiên bản cao cấp nhất, iPhone 16 Pro là sự lựa chọn hợp lý. Nhưng nếu chỉ cần một chiếc điện thoại mạnh mẽ và tiết kiệm, iPhone 16 vẫn là một lựa chọn tuyệt vời.
Xem video giới thiệu iPhone 16 Pro. (Nguồn: Apple):
(Theo Appleinsider, The Verge)
- ·Nhận định, soi kèo Man City vs Wolves, 2h00 ngày 3/5: Chắc suất top 5
- ·Xuất hiện kẻ xấu quấy rối dạy học trực tuyến, Bộ Giáo dục yêu cầu tăng cường đảm bảo an toàn
- ·Hơn 670 ứng viên được đề nghị xét công nhận giáo sư, phó giáo sư năm 2024
- ·Tâm sự của người thầy khi ngôi trường vắng học sinh trong dịch virus corona
- ·Nhận định, soi kèo Cagliari vs Udinese, 20h00 ngày 3/5: Đối thủ khó chịu
- ·11 triệu thiết bị chạy Android nhiễm virus khét tiếng
- ·Xuất hiện bài thi tốt nghiệp THPT môn Văn 9,5 điểm ở TP.HCM
- ·Học viên bệnh viện Việt Đức bị tố sàm sỡ bệnh nhân trong phòng chụp X
- ·Siêu máy tính dự đoán Aston Villa vs Fulham, 18h30 ngày 3/5
- ·Ly hôn vì chồng ngoại tình, tôi vẫn qua đêm với anh vì lý do đầy chua xót