Ra mắt sàn giao dịch công nghệ blockchain BCNEX

Đề bài ẩn chứa món quà là những trái tim được thầy Khương xây dựng trên chuỗi phản ứng hóa học Nitơ - Photpho. Món quà này cũng tổng kết nội dung cả chương Nitơ – Photpho của lớp 11.

Món qua hình trái tim thể hiện qua đề bài những chuỗi phản ứng hoá học

Chia sẻ với VietNamNet,thầy Khương cho biết: “Ý tưởng này xuất phát từ việc mình muốn lan tỏa yêu thương, gửi lời chúc đến các học trò của mình nhân ngày Phụ nữ Việt Nam 20/10. Cùng đó mình cũng mong với hình thức ấn tượng sẽ giúp các em tiếp cận và học Hóa học một cách vui vẻ, hào hứng hơn. Qua đó có thể nhen nhóm, vun đắp tình yêu với môn học này”.

Theo thầy Khương, từ lúc có ý tưởng đến khi hoàn thành mất khoảng 2 giờ đồng hồ để thiết kế trên một phần mềm chuyên thiết kế bài giảng môn Hóa.

“Thời gian để chỉnh sửa cho những hình trái tim trở nên cân đối là nhiều nhất. Thực tế mình nghĩ cái này các thầy cô giáo đều có thể làm được và chỉ cần đầu tư thêm một ít thời gian để những bài tập đến với các em một cách gần gũi, tạo hứng khởi hơn”, thầy Khương nói.

Theo thầy Khương, với bài tập này, các em học sinh nên luyện tập hoàn thành trong vòng khoảng 30 phút để rèn luyện kiến thức cũng như thao tác xử lý bài nhanh. Ngoài quà tặng bằng đề, thầy Khương cũng đăng tải lời giải kèm theo để các học sinh tiện đối chiếu, so sánh kết quả.

Đề bài đặc biệt này sau khi được đăng tải đã ngay lập tức nhận được phản hồi tích cực từ các em học sinh với hàng nghìn lượt thích và chia sẻ. Hầu hết đều dành những lời khen tặng về cách thức trình bày đề ấn tượng và không quên gửi những lời cảm ơn.

Em Ngọc Hoa (Hà Nội) chia sẻ: “Cảm ơn thầy vì món quà đơn giản nhưng ý nghĩa và độc đáo quá ạ”.

Một học sinh bình luận: “Sơ đồ phản ứng đẹp quá! Em nhìn thôi đã bị ấn tượng rồi nên bắt tay vào thử sức luôn”.

Thầy Khương chia sẻ: “Mong rằng các em học sinh hãy học với đam mê thực sự của mình. Như vậy, dù kiến thức có khô khan đến mấy các em cũng sẽ có những cách làm cho nó trở nên thú vị và tràn đầy tình yêu. Và thực tế là nếu chúng ta biết cách học thì sẽ không môn học nào là khô khan cả”.

Thanh Hùng

Sở cảnh sát Los Angeles cho biết nhà chức trách đã có mặt tại hiện trường sau khi nhận được tin báo về vụ việc lúc 1h20' chiều 29/1. Người đại diện của nhà sản xuất phim Bradley Thomas đã không trả lời khi được phóng viên kết nối.

Theo TMZ, Thomas và Isabelle kết hôn vào năm 2018, có 2 con chung. Thomas và Isabelle đã cùng nhau tham dự các sự kiện thảm đỏ và các buổi ra mắt phim trong nhiều năm qua. Lần gần nhất, cả hai được thấy tại bữa tiệc trà của BAFTA 2024 ở Maybourne Beverly Hills hôm 13/1. 

Thomas là một trong những nhà sản xuất của Killers of the Flower Moon (Vầng trăng máu). Bộ phim với sự tham gia của Leonardo DiCaprio và Lily Gladstone đã giành được tổng cộng 10 đề cử Oscar 2024. 

Bradley Thomas cũng từng là nhà sản xuất cho các bộ phim như There's Something About Mary, Shallow Hal, Hall Pass...

Hiện nay, huyện Yên Mô có 1.378 công chức, viên chức chuyên trách, kiêm nhiệm làm về công nghệ thông tin, quản trị mạng và chuyển đổi số có trình độ chuyên môn từ cao đẳng trở lên. Tại các thôn, xóm, tổ dân phố có 232 tổ công nghệ số cộng đồng với 1.012 thành viên.

Tại các đơn vị, Sở Giáo dục và Đào tạo yêu cầu tài liệu cai nghiện thuốc lá và sử dụng tài liệu tổ chức các hoạt động truyền thông phòng chống tác hại thuốc lá; đồng thời, tăng cường việc thực hiện các quy định về môi trường không khói thuốc lá, phát triển các mô hình cai nghiện thuốc lá, thực thi nghiêm Luật...

Về các chỉ tiêu cụ thể, kế hoạch phấn đấu 90% đơn vị thực hiện nghiêm quy định cấm hút thuốc lá tại nơi làm việc; 100% trường mẫu giáo, trường tiểu học và hơn 95% các trường THCS, THPT thực hiện nghiêm quy định cấm hút thuốc lá trong khuôn viên trường học; có 5 trường cao đẳng và đại học trên địa bàn tỉnh thực hiện nghiêm quy định cấm hút thuốc lá tại khu vực trong nhà.

Ít nhất 400 cán bộ tham gia hoạt động phòng chống tác hại thuốc lá trên địa bàn tỉnh được tập huấn, hội thảo về tác hại của thuốc lá, Luật và các văn bản hướng dẫn khác. Cùng với đó, các đơn vị đẩy mạnh công tác thanh, kiểm tra, giám sát tình hình thực hiện Luật; thành lập hệ thống theo dõi, giám sát tại các huyện, thị xã, thành phố… 

Cùng với đó, các đơn vị cần lồng ghép hoạt động phòng chống tác hại thuốc lá vào các kế hoạch, chương trình công tác hàng năm, ban hành những quy định cấm hút thuốc lá tại nơi làm việc, đưa nội dung không hút thuốc lá tại nơi làm việc vào tiêu chí đánh giá thi đua, khen thưởng của công chức, viên chức, người lao động...

Theo ông Hồ Hồng Hải, Phó Vụ trưởng Vụ Pháp chế (Bộ Thông tin và Truyền thông), hút thuốc lá là nguyên nhân dẫn tới 8 triệu ca tử vong mỗi năm trên thế giới (trong đó có hơn 1 triệu ca tử vong do hút thuốc thụ động). Theo đó, phải mất 1,4 nghìn tỷ USD chi phí hàng năm cho chi phí chăm sóc sức khoẻ và giảm năng suất lao động do thuốc lá gây ra. Vì thế, để bảo vệ sức khỏe cho những mầm xanh tương lai của đất nước, các trường học, cơ sở giáo dục cần đẩy mạnh hơn nữa công tác phòng chống tác hại thuốc lá tại đơn vị.

Cụ thể, ngày 9/10, một clip ghi lại cảnh nữ sinh cầm túi xăng rưới và châm lửa đốt trường học được chia sẻ tràn lan trên các trang mạng xã hội.

Theo clip ghi lại, sau một hồi thăm dò, nữ sinh này đã quyết định tưới xăng đốt trường. Do đứng quá gần, nữ sinh này cũng bị lửa “liếm” cháy người.  

Lãnh đạo Lào bày tỏ ấn tượng và đánh giá cao kết quả chuyến thăm cấp Nhà nước và cuộc gặp cấp cao hai Đảng lần này cũng như các ý kiến trao đổi sâu sắc, thẳng thắn và sự thống nhất cao giữa lãnh đạo cấp cao hai Đảng, hai Nhà nước.

Hai bên đánh giá cao kết quả hợp tác song phương thời gian qua cũng như cam kết tiếp tục bảo vệ, phát huy, vun đắp mối quan hệ hữu nghị vĩ đại, đoàn kết đặc biệt và hợp tác toàn diện giữa hai Đảng, hai Nhà nước và nhân dân hai nước Lào - Việt Nam, Việt Nam - Lào ngày càng phát triển lên tầm cao mới...

Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Lào chúc Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Tô Lâm cùng Phu nhân và các lãnh đạo cấp cao Đảng, Nhà nước Việt Nam dồi dào sức khỏe, hạnh phúc và thành công trên cương vị cao cả của mình. 

Trong thời gian thăm Việt Nam, Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Lào Thongloun Sisoulith và Phu nhân đã đến đặt vòng hoa, vào Lăng viếng Chủ tịch Hồ Chí Minh và đặt vòng hoa tại Đài Tưởng niệm các Anh hùng liệt sỹ trên đường Bắc Sơn, Hà Nội.

Tại Phủ Chủ tịch, Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Tô Lâm và Phu nhân chủ trì lễ đón chính thức Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Thongloun Sisoulith cùng Phu nhân, theo nghi thức cao nhất dành cho nguyên thủ quốc gia. Hai lãnh đạo đã hội đàm và đồng chủ trì Cuộc gặp cấp cao giữa Đảng Cộng sản Việt Nam và Đảng Nhân dân Cách mạng Lào. 

Trong khuôn khổ chuyến thăm, Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Lào hội kiến Thủ tướng Phạm Minh Chính; Chủ tịch Quốc hội Trần Thanh Mẫn.

Lãnh đạo Lào cũng gặp nguyên Tổng Bí thư Nông Đức Mạnh; gặp các nguyên Chủ tịch nước: Nguyễn Minh Triết, Trương Tấn Sang....

Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Tô Lâm và Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Thongloun Sisoulith đã có cuộc gặp gỡ cựu quân tình nguyện, chuyên gia, lưu học sinh Việt Nam tại Lào, đại diện thế hệ trẻ hai nước. 

Hai bên cũng ra Tuyên bố chung Việt Nam - Lào.

Tuyên bố chung Việt Nam - Lào

Kim Ngân lúc mới sinh con 

Tới khi bị chồng chê, Ngân mới thay đổi suy nghĩ. Cô vẫn còn nhớ cảm giác tự ái khi nghe chồng nói: “Anh cảm thấy cơ thể em không còn được săn chắc. Anh nhìn không thấy hấp dẫn nữa. Em cố gắng vừa ở nhà trông con vừa tập đi”.

Từ ngày yêu nhau, Ngân đã biết chồng có tính chê thẳng chứ không vòng vo hay ý nhị. Giận chồng nhưng cô không cãi lại vì biết anh nói ra sự thật. Càng tự ái, cô càng quyết tâm thay đổi. Ngay ngày hôm sau, cô bắt tay vào việc giảm cân đồng thời giảm mỡ bụng.

Nhớ lại quãng thời gian mới siết cân, Ngân nói: "Tôi bắt tay ngay vào việc thay đổi chế ăn và tập luyện chứ không mất nhiều thời gian tính toán, lên kế hoạch để rồi thất bại như nhiều lần trong quá khứ”.

Bị mất sữa từ khi con được 1 tháng rưỡi nên Ngân phải chuyển sang nuôi con bằng sữa ngoài. Không cho con bú, cô thoải mái lựa chọn chế độ ăn kiêng và quyết định theo đuổi eat clean (ăn lành mạnh). 

Theo Ngân, có nhiều yếu tố tạo nên thành công trong việc giảm mỡ bụng của một bà mẹ mới sinh, trong đó ăn uống là yếu tố quan trọng nhất. Với bất kỳ ai muốn giảm cân, lượng calorie nạp vào phải ít hơn lượng calorie tiêu hao.

Cô đong đếm các loại thực phẩm cho từng bữa để hấp thu mỗi ngày không quá 1.200 calorie. Cô chia bữa ăn thành ba phần, trong đó 2 phần là chất xơ từ rau củ và một phần là tinh bột, protein. Bên cạnh đó, cô cũng cắt đường và những món ngọt như bánh, chè… khỏi khẩu phần ăn.

Buổi sáng, cô thường ăn ức gà, cơm và salad, buổi trưa uống protein, bữa xế ăn nhẹ salad hoặc trứng luộc và bữa tối thường kết thúc trước 19h. Để không bị ngán, cô chọn cách chế biến đa dạng. Thay vì chỉ ăn đồ luộc, cô thường xào đồ ăn bằng một chút dầu ôliu, muối hoặc sốt teriyaki, dầu hào ít đường.

Sau 4 tháng tập luyện và ăn kiêng, người mẹ trẻ có vóc dáng đẹp hơn thời con gái

Bên cạnh ăn uống, Ngân duy trì luyện tập mỗi buổi một tiếng và 5 buổi/tuần. Phải trông con nhỏ nên cô không đến phòng gym mà tự tập ở nhà theo các bài có sẵn trên YouTube.“Chỉ cần một đôi tạ, 3 dây kháng lực, 2 dây dài và một chiếc thảm, tôi có thể tập mọi thứ mà không phải đi đâu”, bà mẹ một con chia sẻ.

Để không bị quá sức, Ngân bắt đầu những bài tập nhẹ nhàng dành riêng cho các bà mẹ mới sinh trong tuần đầu tiên. Sau đó, cô chuyển sang các bài dành cho bụng như 7 ngày siết mỡ bụng, 7 ngày tập cơ bụng 1:1… 

Ngân cho rằng chị em sau khi sinh không nên nóng vội tập các bài gập bụng mà nên chú tâm vào các bài cardio giảm mỡ toàn thân. “Phụ nữ sau sinh thường có nhiều mỡ thừa ở bụng. Gập bụng khi mỡ chưa giảm chỉ khiến cho bụng trông to và xấu hơn. Muốn giảm mỡ, bạn phải giảm cả cơ thể chứ không thể giảm một chỗ được. Vì vậy, thay vì chỉ tập bụng, hãy tập xen kẽ các bài dành cho chân, mông, đùi, tay… để đạt hiệu quả tốt nhất”, cô nói.

Theo Ngân, việc cô sớm có lại vòng eo quyến rũ một phần do bản thân chỉ tăng 10 kg trong suốt thai kỳ và bắt đầu chườm nóng, gen bụng, luyện tập từ sớm. Cô cho rằng, mỡ bụng của phụ nữ mới sinh rất dễ đánh tan.

Nếu để đến 1-2 năm sau và bị tách cơ bụng, mỡ cứng lại thì sẽ gian nan hơn. Ngoài ra, cô không ép bản thân vào các bài tập nặng quá sức để tránh cảm giác chán nản, nảy sinh tâm lý bỏ cuộc.

Ngân cũng cho rằng thành công phần lớn nằm ở ý chí của bản thân. Trước khi có bầu, cô không phải là người chăm tập thể thao và từng thử rất nhiều phương pháp ăn kiêng, thậm chí lạm dụng thuốc giảm cân nhưng chưa bao giờ xuống được 49 kg như hiện tại.

Thế nhưng, khi kiên trì và cảm nhận được cơ thể thay đổi tích cực qua từng ngày, cô càng có thêm động lực để ăn uống lành mạnh và luyện tập khoa học.

Số đo ba vòng chuẩn giúp Ngân có thể mặc những bộ đồ khoe vóc dáng

Từ vòng eo 66 cm khi bắt đầu, cô có được vòng eo 58 cm sau hai tháng rưỡi. Ngày con đầu lòng tròn 4 tháng cũng là lúc cô sở hữu số đo ba vòng 86-58-90 và cơ bụng 1:1. Hiện tại, cô đã bước sang giai đoạn mới là tăng cơ.

Thay vì chỉ ăn 1.200 kcal, cô chuyển sang chế độ mới là 1.750 kcal và tập các bài tăng cơ nhiều hơn thay vì giảm mỡ như trước. Sau một tháng, vòng eo của cô đã giảm thêm 1 cm còn 57 cm. Cô dự định khi con cứng cáp hơn sẽ đến phòng gym tập tạ để tăng kích cỡ vòng ba.

“Lúc bị chồng chê, tôi buồn và giận lắm nhưng giờ thì thấy cảm ơn anh vì đó là động lực quá lớn. Nếu không có câu nói của chồng thì bây giờ tôi vẫn có một đống mỡ trên người”, Ngân vừa cười vừa chia sẻ.

Trước khi bước vào hành trình giảm cân, Ngân không ngờ mình sớm có ngày hôm nay và chồng cô cũng vậy. Nhìn vợ sau khi giảm cân, ông xã vừa cười vừa bảo: “Vợ bây giờ đẹp hơn cả thời con gái rồi”. 

Thanh Hiên

Nữ giám đốc Hà Nội 5 con vẫn trẻ đẹp như hot girl

Vũ Hồng Phúc, giám đốc một công ty ở Hà Nội, luôn khiến người đối diện ngạc nhiên bởi vẻ ngoài trẻ trung. Bất ngờ hơn khi cô đã là mẹ của 5 bé đáng yêu.