Bóng đá

Những laptop màn hình khổ vừa xuất sắc 

字号+ 作者:NEWS 来源:Thời sự 2025-03-18 10:32:09 我要评论(0)

1. Asus G51J-3D- Giá tham khảo: 2.150 USDTích hợp chíp xử lý thế hệ mới Core i7 tiên tiến,ữnglaptopmđá bóng hôm nay việt namđá bóng hôm nay việt nam、、

1. Asus G51J-3D- Giá tham khảo: 2.150 USD
 

1.jpg.jpg

Tích hợp chíp xử lý thế hệ mới Core i7 tiên tiến,ữnglaptopmànhìnhkhổvừaxuấtsắc đá bóng hôm nay việt nam Asus G51J-3D hướng đến giới game thủ giàu tiềm năng và có khả năng chi trả mức giá khá cao. Trọng lượng 3,4 kg nặng nề nhưng đổi lại model xe duyên với ổ cứng 320GB, màn hình 15.6 inch và card đồ họa rời Nvidia GeForce GTX 260M tầm nhìn 3D cao cấp. Ngoài ra, laptop còn giới thiệu ổ đĩa Blu-ray hạng sang, bàn phím chiclet có thể tự động điều chỉnh độ sáng theo môi trường bên ngoài.
 
Cấu hình: Core i7 720QM Processor 1.6GHz, 4GB RAM…
 
2. Apple MacBook Pro 15.4-inch - Giá tham khảo: 2.350 USD
 

1.jpg.jpg

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
网友点评
精彩导读
{keywords}

Tác giả: Đỗ Thu Hằng  

Buổi sáng mỏng tựa cánh chuồn
Trên cành hoa có nỗi buồn đang phai
Gió hiền như sợi tóc mai
Mơn mai thổi những ngày dài thành mây.

Hồn ta lặng giữa vòm cây
Tâm ta tĩnh lại giữa bầy chim non
Tự ru giọt nước mắt tròn
Cho tươi lại những héo hon phận người.

Cạn xuân hoa rụng tơi bời
Sắc hương lạc phía chân trời rất xa
Từ cơn đau bật lời ca
Từ tàn úa lại mọc ra xanh ngời.

 

CHẲNG SAY MÀ CŨNG LIÊNG BIÊNG

Chẳng say mà cũng liêng biêng
Lặng nghe ngày chết bên hiên hoa tàn
Cánh tường vi mỏng đưa tang
Đầy sân nắng rụng võ vàng cơn đau.

Địa đàng đáy vực mắt sâu
Vài cơn sóng bể gục đầu liêu xiêu
Tự nhiên vỡ một mảnh chiều
Thành gương soi những hoang liêu bóng mình.

Bên kia bờ cỏ- chữ tình
Biếc xanh đã mục trong hình sắc không
Cuối cùng chỉ có mênh mông
Cuối cùng chỉ một bến sông vô thường.

 {keywords}

ANH

Em dựa vào anh
Cho em dựa vào anh
Đường trần mệt mỏi quá
Những vui buồn, em dựa nhé vào anh
Dẫu chỉ một đoạn đời thôi
Em gửi vào anh những xao xác lúc tàn canh
Những chấp chới hoang mang lòng lá khô cỏ úa
Những bơ vơ lẻ phận khốn cùng.
Có được không?
Em dựa vào anh
Bằng rối lẫn vô vàn ý nghĩ
Anh là làn gió nhé
Anh là cơn mưa mùa
Dịu trái tim em rát bỏng.
Hay anh là một giấc mơ đi
Cứ bên em nồng nàn yêu và nhớ
Kệ ngày tháng lụi tàn
Kệ tinh cầu đã mất
Kệ đắng chát
Ta chiu chắt ngọt ngào từ giông bão anh ơi.
Em dựa vào anh
Em khẽ dựa vào anh!...

Đỗ Thu Hằng

 

" alt="TRÊN CÀNH HOA CÓ NỖI BUỒN ĐANG PHAI" width="90" height="59"/>

TRÊN CÀNH HOA CÓ NỖI BUỒN ĐANG PHAI

NANO 1 a.jpg
 Ths.BS Trần Minh - Phòng khám Đa khoa BIC NANO CELL

Chia nhỏ bữa ăn

Người lớn tuổi nên chia nhỏ bữa ăn thành 5-6 bữa thay vì 3 bữa lớn để giảm áp lực lên hệ tiêu hóa và tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng. 

Mỗi bữa nhỏ nên bao gồm các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như rau củ, trái cây, protein và ngũ cốc nguyên hạt để đảm bảo cung cấp đầy đủ năng lượng và dưỡng chất cần thiết.

Ăn đủ chất xơ

Chất xơ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hoạt động của ruột và phòng ngừa táo bón. Các nguồn chất xơ tự nhiên bao gồm rau củ, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và đậu. Khi ăn đủ chất xơ, không chỉ giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn mà còn tạo cảm giác no lâu, giúp kiểm soát cân nặng, hỗ trợ quá trình hấp thu các chất dinh dưỡng khác, đảm bảo cơ thể được cung cấp đầy đủ dưỡng chất.

NANO 2.jpg
Hình minh hoạ chế độ ăn giàu chất xơ. Ảnh: Freepik

Bổ sung đủ protein

Protein là chất dinh dưỡng không thể thiếu trong việc duy trì và phục hồi cơ bắp, đặc biệt quan trọng đối với người lớn tuổi khi cơ bắp bắt đầu suy yếu dần. Để đảm bảo cơ thể có đủ lượng protein, người lớn tuổi nên tiêu thụ các loại thực phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng, đậu hũ và các sản phẩm từ sữa. Đặc biệt, các loại cá như cá hồi, cá thu còn cung cấp axit béo omega-3, có lợi cho sức khỏe tim mạch và não bộ.

Uống đủ nước

Người lớn tuổi thường giảm cảm giác khát, dễ dẫn đến thiếu nước mà không nhận ra. Do đó, việc uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày là rất quan trọng để duy trì hoạt động của cơ thể và hỗ trợ tiêu hóa, giúp tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng. Ngoài nước lọc, có thể bổ sung nước từ trái cây tươi và nước ép rau củ, nhưng nên hạn chế đồ uống chứa caffeine hoặc đường.

NANO 3.jpg
  Hình minh hoạ uống đủ nước. Ảnh: Freepik

Sử dụng thực phẩm giàu dinh dưỡng

Chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng như: các loại hạt, cá, rau xanh và trái cây tươi giúp cơ thể khỏe mạnh và phòng ngừa bệnh tật. Đồng thời, người lớn tuổi cần hạn chế các thực phẩm nhiều đường và chất béo xấu để tránh các bệnh mãn tính như tiểu đường và cao huyết áp.

Bổ sung vitamin và khoáng chất

Người lớn tuổi thường thiếu hụt các vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin D, B12, canxi và kẽm. Thiếu vitamin D và canxi có thể dẫn đến loãng xương, trong khi thiếu vitamin B12 có thể gây ra các vấn đề về thần kinh và trí nhớ. Để đảm bảo cơ thể không bị thiếu hụt các chất này, người lớn tuổi nên tham khảo ý kiến bác sĩ để chọn các sản phẩm bổ sung phù hợp. 

Việc bổ sung đúng loại vitamin và khoáng chất sẽ giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, nâng cao chất lượng cuộc sống.

NANO 4.jpg
 Hình minh hoạ nguồn bổ sung vitamin và khoáng chất. Ảnh: Freepik

Ăn chậm và nhai kỹ

Việc ăn chậm và nhai kỹ không chỉ giúp thức ăn được tiêu hóa tốt hơn mà còn giúp cơ thể hấp thu dinh dưỡng hiệu quả hơn. Khi nhai kỹ, thức ăn được nghiền nhỏ, dễ dàng tiếp xúc với các enzyme tiêu hóa, giúp quá trình tiêu hóa diễn ra suôn sẻ. Hơn nữa, ăn chậm còn giúp não bộ có thời gian nhận biết cảm giác no, giúp kiểm soát lượng thức ăn tiêu thụ, tránh tình trạng ăn quá nhiều dẫn đến thừa cân hoặc đầy bụng.

Giữ lối sống năng động

Cuối cùng, nhưng không kém phần quan trọng, là việc duy trì lối sống năng động. Người lớn tuổi nên thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga hoặc bơi lội. Việc vận động không chỉ giúp kích thích hệ tiêu hóa mà còn tăng cường trao đổi chất, giúp cơ thể hấp thu dinh dưỡng tốt hơn, duy trì sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính và cải thiện tinh thần.

NANO 5.jpg
 Hình minh hoạ cho việc giữ lối sống năng động. Ảnh: Freepik

Dinh dưỡng và lối sống là hai yếu tố quan trọng giúp người lớn tuổi duy trì sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Phòng khám Đa khoa BIC NANO CELL không chỉ tập trung vào việc điều trị mà còn luôn nhắc nhở, tư vấn bệnh nhân về lối sống và dinh dưỡng phù hợp để cải thiện khả năng hấp thu dinh dưỡng, tăng cường sức khoẻ tổng thể và kéo dài tuổi thọ.

Phòng khám Đa khoa BIC NANO CELL

Địa chỉ: 163D đường Nguyễn Văn Cừ (nối dài), phường An Khánh, quận Ninh Kiều, TP. Cần Thơ

Hotline: 0292 22 00 777 - 0292 888 98 99

Bích Đào

" alt="Bí quyết giúp tăng cường khả năng hấp thu dinh dưỡng cho người lớn tuổi" width="90" height="59"/>

Bí quyết giúp tăng cường khả năng hấp thu dinh dưỡng cho người lớn tuổi