Lợi ích khi tập core trước bài chạy
Theợiíchkhitậpcoretrướcbàichạlịch âmo Tom Holland, nhà sinh lý học thể dục và là tác giả của The Marathon Method, việc tập core sau khi chạy vẫn có lợi ích, nhưng có thể khiến runner cảm thấy mệt mỏi khi thực hiện các động tác. Ông cho biết việc tập core trước khi chạy thường giúp cảm thấy sảng khoái và tràn đầy năng lượng, từ đó có thể thực hiện nhiều hiệp trong các bài tập hơn và tăng thời gian chịu căng thẳng, điều này đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng sức mạnh.
下一篇:Nhận định, soi kèo Persita vs Madura United, 19h00 ngày 24/1: Cửa dưới thất thế
Viện Quản trị kinh doanh FSB chia sẻ, tổ chức đồng thời 2 hội thảo lớn tại 2 đầu Bắc - Nam với sự xuất hiện của 2 lãnh đạo xuất sắc của FPT: Chủ tịch FPT Trương Gia Bình tại TP.HCM và Chủ tịch FPT Software Hoàng Nam Tiến tại Hà Nội, Viện FSB mong muốn mang đến cho các doanh nhân Việt một chút tự hào vì là doanh nhân, một chút cảm thông với những vất vả và đặc biệt là thật nhiều động lực để các doanh nhân tiếp tục dẫn dắt doanh nghiệp của mình phát triển.
Cả hai lãnh đạo này, mặc dù rất bận rộn nhưng vẫn thu xếp thời gian để chia sẻ “tất tần tật” tri thức, kinh nghiệm mà mình đã tích lũy được cho các doanh nhân trẻ Việt Nam với mong muốn Việt Nam ngày càng có nhiều doanh nghiệp mạnh để cùng hợp lực cạnh tranh trên thị trường quốc tế. Cả Chủ tịch FPT Trương Gia Bình và Chủ tịch FPT Software Hoàng Nam Tiến đều cho rằng không có lý do gì để giữ bí kíp được tích lũy từ rất nhiều bài học thất bại và thành công cho riêng mình mà sẵn sàng dốc cạn bầu kinh nghiệm để truyền cho thế hệ sau.
Trong hội thảo chủ đề “Tư duy người chủ” sắp được tổ chức tại TP.HCM, Chủ tịch FPT Trương Gia Bình sẽ chia sẻ với đội ngũ doanh nhân, các nhà quản lý trẻ những tri thức mới, những bài học thực tiễn về kinh doanh và quản trị từ các hội thảo thế giới, đặc biệt là Diễn đàn kinh tế thế giới Davos - nơi quy tụ tới 2.500 người trong đó có khoảng 40 nguyên thủ quốc gia và Câu lạc bộ Founder’s Mentality có sự tham dự của Founder kiêm CEO Michael Dell.
" alt="Chủ tịch FPT Trương Gia Bình truyền cảm hứng về “Tư duy người chủ”" />Lý do bắt nguồn từ việc con trai của Perkins đã bỏ tiền thật để thực hiện giao dịch trong FIFA. Game thủ trẻ tuổi này nghĩ rằng mình chỉ bị tính phí một lần duy nhất trong game. Trên thực tế, mỗi lần người chơi thực hiện giao dịch, một phần tiền lại bị trừ khỏi tài khoản thẻ tín dụng. Tổng chi phí mà con trai của Perkins đã tiêu vào FIFA là khoảng 7.625 USD, tương đương gần 160 triệu đồng.
Người cha này nhanh chóng liên hệ công ty phát hành thẻ tín dụng. Tuy nhiên, hãng này cho biết họ không thể giúp gì, trừ khi Perkins chấp nhận việc con trai mình bị kết tội lừa đảo thẻ tín dụng. Microsoft cũng cho biết rằng hóa đơn 160 triệu đồng vẫn sẽ được giữ nguyên. Chỉ tới lúc Perkins cho biết con trai mình vẫn là trẻ vị thành niên, hãng sản xuất Xbox One mới tỏ ý sẽ xem xét về vụ việc.
Để bảo đảm không phải nhận những hóa đơn khủng khiếp như vậy, toàn bộ gia đình Perkins sẽ nói không với game trong tương lai. Đây chỉ là một trong số những giải pháp mạnh tay để ngăn chặn việc con trẻ đốt tiền vào giao dịch trong game.
theo gamethu
" alt="Đốt hàng trăm triệu đồng vào FIFA, game thủ bị bố cấm tiệt chơi game" />- " alt="Game thủ bó tay với cách trị nghiện game siêu bá đạo của phụ huynh" />
Nói về đánh giá hiệu năng, Antutu luôn là cái tên được lựa chọn để xem xét bởi tính chính xác và uy tín. Top 10 sản phẩm có hiệu năng cao nhất được Antutu đưa ra dựa trên benchmark của chính các công ty đưa ra, sự so sánh các smartphone qua thực tế sử dụng. 10 sản phẩm dưới đây được sắp xếp từ cao tới thấp và dựa trên một số nguyên tắc cơ bản như: Nguồn thống kê từ Antutu Benchmark V6.0, phương thức thống kê dựa trên điểm số trung bình của một model thiết bị, một model chip và sử dụng ít nhất 500 mẫu dữ liệu về điểm số của một chiếc điện thoại.
Với tất cả những yếu tố đó, chiếc điện thoại đứng đầu bảng xếp hạng này chính làiPhone 6S, tiếp theo đó là Huawei Mate 8, Meizu Pro 5 và sau đó mới tới Samsung Galaxy Note 5 và Glaxy S6 Edge.
" alt="iPhone 6S là smartphone hiệu năng tốt nhất năm 2015" />Hội Hữu nghị Việt Nam Hàn Quốc tỉnh Thái Nguyên (VIKOFAT) và Tổ chức Korea Food for the Hungry International (KFHI) dưới sự hỗ trợ của Samsung Việt Nam ngày 5/10 đã tổ chức lễ kí kết biên bản ghi nhớ về việc thành lập Trung tâm Hợp tác Việt Hàn tỉnh Thái Nguyên.
Trung tâm sẽ triển khai các dự án giúp đỡ người dân trên địa bàn tỉnh Thái Nguyên, đặc biệt là hỗ trợ các học sinh có hoàn cảnh khó khăn.
Trung tâm này cũng sẽ đóng vai trò chính để xây dựng và triển khai dự án “Trường học Hy vọng Samsung” (Samsung Hope School) nhằm đem đến các hoạt động phát triển toàn diện cho trẻ em tỉnh Thái Nguyên.
Samsung Hope School có kinh phí xây dựng và phát triển là 950.000 USD (khoảng 22 tỉ đồng) trong 10 năm, trong đó Samsung Electronics Việt Nam Thái Nguyên (SEVT) tài trợ 500.000 USD, bao gồm toàn bộ chi phí xây dựng và chi phí hoạt động năm đầu tiên. Phần còn lại của kinh phí sẽ được huy động từ các tổ chức từ thiện, nhà hảo tâm khác và Samsung Việt Nam.
" alt="Samsung rót hàng chục tỷ đồng xây trường học cho học sinh nghèo Thái Nguyên" />“Khi bụi bẩn đã đầy túi chứa, chúng ta chỉ việc tháo ra để làm sạch túi chứa, sau đó lắp lại để tiếp tục sử dụng. Nhờ đó mà kéo dài tuổi thọ của sản phẩm, tiết kiệm được chi phí hơn so với những tấm xốp thông thường vẫn đang sử dụng ở các trường học hiện nay. Ngoài ra, chiếc khăn lau bảng này được trang bị hệ thống sạc pin bằng đầu sạc điện thoại di động, nên rất tiện lợi trong việc tích điện để sử dụng”, Tiến cho biết thêm.
Ý tưởng để chế tạo ra chiếc khăn lau bảng thông minh này của em Tiến xuất phát từ việc hàng ngày em nhận thấy có rất nhiều bụi phấn bay lơ lửng trong không khí một khi thầy, cô hay các bạn lau bảng sau mỗi tiết học. Những bụi phấn này thường bám vào trên cơ thể, quần áo, bàn ghế… đồng thời có một lượng không nhỏ bụi phấn sẽ đi vào bên trong cơ thể của cả thầy và trò thông qua đường hô hấp, và nguy cơ mắc phải một số bệnh là điều không thể tránh khỏi. Từ thực tế đó, em đã nảy sinh ý tưởng làm ra khăn lau bảng thông minh để hút bụi phấn, nhằm tạo một môi trường học tập trong lành hơn, Tiến vui vẻ chia sẻ.
" alt="Học sinh Huế chế tạo khăn lau bảng thông minh hút sạch bụi phấn" />
- ·Nhận định, soi kèo Rigas Futbola Skola vs Ajax, 3h00 ngày 24/1: Tất cả vì top 8
- ·Chấn động thương vụ mua lại Twitter: 30 tỷ USD
- ·Xe hơi Ford trang bị Apple CarPlay, Android Auto và 4G LTE
- ·Dell giới thiệu loạt máy bộ kích thước nhỏ, dành cho doanh nghiệp và cá nhân
- ·Nhận định, soi kèo Sông Lam Nghệ An vs Becamex Bình Dương, 18h00 ngày 23/1: Bất phân thắng bại
- ·Tiếp tục đề xuất xây dựng giá sàn cho truyền hình trả tiền
- ·Đại học công nghệ hàng đầu Úc vinh danh CEO doanh nghiệp Việt
- ·LG cứu vãn tình thế bằng 2 smartphone sang chảnh
- ·Nhận định, soi kèo Wolves vs Arsenal, 22h00 ngày 25/1: Đối thủ yêu thích
- ·Nhà sáng lập Acer thúc giục Đài Loan xây dựng thành phố thông minh
Tại Peru, thuê bao sử dụng Internet trên di động chiếm tỷ trọng tới 51% (so với mức 35% năm 2014) và cao gấp 7 lần so với thuê bao cố định băng rộng; tỷ trọng smartphone cũng chiếm tới 70% tổng số thiết bị bán ra tại quốc gia này. Trong khi đó, doanh thu dịch vụ 3G của Bitel tăng gấp 4,5 lần so với nửa đầu 2015. Theo dự kiến, Bitel sẽ cung cấp dịch vụ 4G vào cuối năm nay.
Hiện tại, mạng “3G Only” chạy trên băng tần 900 MHz và 1900 MHz cho phép Bitel triển khai cung cấp thêm dịch vụ 4G LTE song song cùng dịch vụ 3G mà không cần phải mua thêm. Vì thế, Bitel không cần tăng đầu tư vào băng tần “kim cương” 700 MHz mà vẫn đảm bảo cung cấp dịch vụ chất lượng cao với giá phải chăng. Trong khi đó, các nhà mạng còn lại của Peru đã phải chi hơn 1 tỷ đô la Mỹ để mua thêm băng tần này vào tháng 7/2016.
Theo kế hoạch, Bitel sẽ phát triển được 3 triệu thuê bao trong năm 2016, tăng trưởng gấp đôi thị phần so với năm 2015. Ông Tào Đức Thắng – Phó tổng giám đốc Tập đoàn Viettel phụ trách thị trường Peru chia sẻ: “Mục tiêu của chúng tôi là đáp ứng nhu cầu của tất cả những khách hàng còn chưa được kết nối với dịch vụ viễn thông tại Peru”. Thực tế, tại Peru, người dân ở những vùng địa hình khó khăn như Amazonas, Lambayeque, La Libertad, Ica hay Ayacucho vẫn chưa được tiếp cận với Internet, thậm chí là cả điện thoại di động.
Tham gia thị trường viễn thông Peru gần 2 năm, Bitel đã trở thành một cái tên quen thuộc với người dùng viễn thông nước này với ấn tượng là nhà mạng cung cấp dịch vụ Internet tốt nhất. Là quốc gia có GDP cao gấp nhiều lần Việt Nam, mật độ di động ở Peru đã qua ngưỡng bão hòa (trên 110 %).
" alt="Mạng di động Bitel của Viettel có tốc độ tăng trưởng kỷ lục tại Peru" />Những con số đáng kinh ngạc trong ngày mở bán đầu tiên
Chỉ sau 30 phút mở bán, 39.801 tên miền .SHOP đã được bán ra trên toàn thế giới. Và hơn 60.000 tên miền đã được đăng ký ngay trong ngày đầu tiên mở bán rộng rãi (nhảy vọt từ 5.000 tên miền trong giai đoạn EAP).
Tên miền .SHOP trị giá hơn 3 tỷ VNĐ
Trong số hơn 60.000 tên miền được đăng ký, với giá bán hơn 150.000 USD (hơn 3 tỷ VNĐ), beauty.shop đã chính thức trở thành tên miền .SHOP đắt giá nhất được đăng ký tính đến thời điểm hiện tại.
Từ khóa “Beauty” đại diện cho cácnhãn hãng thời trang, spa, làm đẹp không chỉ ở Việt Nam mà còn trên toàn thế giới. Việc sở hữu tên miền beauty.shop mang đến nhiều cơ hội trong hoạt động thương mại điện tử, đồng thời cũng khẳng định về đẳng cấp thương hiệu toàn cầu.
" alt="Tên miền .SHOP trị giá hơn 3 tỷ – Cuộc cạnh tranh của các 'ông lớn' tại Việt Nam" />- Clip nghi ngờ người ngoài hành tinh vừa đổ bộ xuống nước Nga là thông tin được quan tâm nhất tuần qua trên Công nghệ của báo VietNamNet, theo Google.>> 10 clip 'nóng': Trăn 'khổng lồ' nuốt chửng chó cưng trong đêm" alt="Tâm điểm CN: Người ngoài hành tinh vừa đổ bộ xuống nước Nga?" />
Tiến sĩ Matthew Skinner, một nhà cổ nhân chủng học thuộc Đại học Kent (Anh) đã nghiên cứu cả 3 viễn cảnh nói trên và phối hợp cùng họa sĩ Quentin Devine để giúp hình ảnh hóa việc con người có thể trông như thế nào trong tương lai. Tiến sĩ Skinner nói, một số thay đổi, chẳng hạn như việc chân và tay có màng trở nên phổ biến, có thể xảy ra rất nhanh do một số người đã sở hữu một đột biến di truyền có khả năng tạo ra màng.
Các thay đổi khác, cho phép con người sống trong những điều kiện cực điểm có thể mất hàng trăm thế hệ chọn lọc tự nhiên hoặc đòi hỏi sự tác động di truyền mới xuất hiện. "Chúng ta có thể biến đổi di truyền bản thân nếu nó cần thiết để sinh tồn. Một vài trong số này chúng ta có thể thử phát triển do hoàn cảnh bắt buộc hơn là xuất hiện một cách tự nhiên theo thời gian. Số biến đổi khác có thể xuất hiện sau hàng chục ngàn năm", tiến sĩ Skinner bày tỏ.
Hình mô phỏng cả nam và nữ biến đổi cơ thể trong 3 viễn cảnh ở tương lai. Ảnh: Daily Mail Theo nhà cổ nhân chủng học Anh, để thích ứng với một "thế giới nước", con người sẽ phát triển các bàn tay có màng và đôi mắt giống mèo để giúp chúng ta nhìn được trong các điều kiện ánh sáng yếu dưới nước. Con người cũng sẽ giữ lại một lớp mỡ thời thơ ấu tới lúc trưởng thành như một lớp bảo vệ cho việc bị ngập chìm trong nước suốt thời gian dài.
Việc thường xuyên hoạt động trong các vùng nước nông có thể khiến con người phát triển các mang nhân tạo để thở, trích rút oxy từ nước và đưa vào máu. Điều đó cũng sẽ khiến dung tích phổi của con người suy giảm đáng kể và lồng ngực teo rút.
Võng mạc của người cũng có thể phát triển thêm một lớp giống mắt mèo, giúp chúng ta nhìn được trong ánh sáng yếu dưới nước. Chúng ta cũng có thể tiến hóa thêm mí mắt trong suốt để bảo vệ mắt khỏi tác động của nước.
Trong viễn cảnh về một kỷ băng hà, tiến sĩ Skinner phỏng đoán, làn da của chúng ta sẽ trở nên xanh xao để giúp sản sinh thêm nhiều vitamin D từ ít ánh sáng mặt trời hơn. Chúng ta cũng sẽ có nhiều lông cơ thể hơn và phát triển cơ thể cơ bắp hơn. Kích cỡ mặt và mũi của chúng ta sẽ gia tăng để giúp làm ấm không khí lạnh hít vào vùng mũi họng (vùng phía sau mũi).
Chúng ta sẽ trở nên khỏe hơn, do công nghệ và các nguồn tài nguyên suy giảm đồng nghĩa với việc sức mạnh thể chất trở nên quan trọng hơn. Điều này sẽ đặc biệt đúng với nam giới, những người cần phải thu hút bạn tình thông qua hình thể hơn là trí tuệ.
Phụ nữ cũng cần phải khỏe hơn. Và lông cơ thể sẽ cần tăng lên ở cả nam lẫn nữ như phương tiện cách ly.
Và nếu con người chiếm đóng và định cư trên các hành tinh khác, cơ thể của chúng ta sẽ cần trải qua hàng loạt thay đổi để thích nghi với điều kiện trọng lực thấp. Chúng có thể bao gồm cả các cánh tay dài hơn, chân ngắn hơn do việc đi bộ trong môi trường trọng lực thấp ít cần thiết hơn. Các chi trên và dưới sẽ trở nên quan trọng hơn và tương tự nhau về chiều dài, như vẫn thấy ở đười ươi, những sinh vật đu qua các cây hơn là đi bộ.
Khi đó, con người có thể phát triển các ngón cái cong gập được do bàn chân trở nên hữu dụng hơn trong việc ôm kẹp các vật ở trọng lực thấp. Theo tiến sĩ Skinner, con người rốt cuộc có thể mất hoàn toàn răng và suy giảm kích thước bộ hàm cũng như miệng tới mức bạn có thể chỉ nhét vừa một cọng rơm, dẫn đến việc khuôn mặt của chúng ta trở nên nhỏ hơn. Tất cả sẽ khiến chúng ta trông giống trẻ sơ sinh hơn, với miệng chỉ cần để nuốt.
Việc thiếu kẻ thù ăn thịt tự nhiên sẽ khiến kích thước cơ thể người nhìn chung suy giảm. Điều này đã được ghi nhận trong tự nhiên, ở hiện tượng có tên gọi "teo lùn trên đảo", khi các động vật có vú có ít tài nguyên sẵn có hơn và cũng chẳng có mấy kẻ thù ăn thịt.
" alt="Biến đổi khí hậu khiến người tương lai mọc mang, chân có màng?" />
- ·Siêu máy tính dự đoán Wolves vs Arsenal, 22h00 ngày 25/1
- ·LMHT: SOFM sở hữu gần 1000 điểm khi leo Rank 35 Hàn Quốc
- ·Thanh niên đóng giả game thủ đi vào quán net trộm xe đạp
- ·Bưu điện Anh từ chối chuyển phát Galaxy Note 7 trên toàn hệ thống
- ·Nhận định, soi kèo Angkor Tiger vs Tiffy Army, 18h00 ngày 23/1: Tiếp tục gieo sầu
- ·Triệu phú Bill Aulet đến Việt Nam, chia sẻ những lầm tưởng về khởi nghiệp
- ·Cựu Giám đốc bán hàng của Dell sang Việt Nam chia sẻ kinh nghiệm kinh doanh
- ·Chết cười với game thủ làm đơn xin vợ đi dự offline game
- ·Soi kèo phạt góc Wolfsburg vs Holstein Kiel, 02h30 ngày 25/01
- ·Xuyên tạc trên Facebook, bị phạt gần 9 triệu đồng