Ngôi làng Oymyakon tại Yakutia (phía đông bắc nước Nga) trở thành nơi lạnh nhất thế giới bởi nhiệt độ trung bình có thể lên tới âm 50 độ C. Nhiệt độ thấp nhất từng được ghi nhận ở đây là âm 71,2 độ C.

Ngôi làng lạnh giá gồm 500 cư dân sinh sống.Vào mùa đông, ở Oymyakonchỉ có3 tiếng xuất hiện ánh sáng, thời gian còn lại trời tối, lớp băng tuyết phủ dày đặc xung quanh.Tuy nhiên, người dân vẫn đi làm và đến trường trừ khi nhiệt độ xuống dưới âm âm 52 độ C. Ảnh:CBS News.

Vào tháng 8, thời tiết thay đổi, nhiệt độ tại nơi lạnh giá này có thể dễ dàng giảm xuống âm 15 độ C. Trong tháng ấm nhất, mức nhiệt trên 30 độ C không phải là hiếm. Ảnh: All thats interesting.

Ngôi làng Tomtor trong thung lũng Oymyakon nằm tại độ cao khoảng 750 m so với mực nước biển. "Oymyakon" có nghĩa là "nước không đóng băng". Tuy nhiên, ngay cả rượu cũng có thể đóng băng ở đây. Hầu hết các ngôi nhà vẫn đốt than và gỗ để sưởi ấm, sở hữu một số tiện nghi hiện đại nhưcác nơi khác.Ảnh: Sputnik news.

Trong những năm 1920 và 1930, đây là địa điểm dừng chân của những người chăn tuần lộc.Với điều kiện nhiệt độ khắc nghiệt, các loại cây trồng không thể phát triển,người sinh sống chủ yếu ăn thịt tuần lộc và thịt ngựa. Bác sĩ cho biết lý do họ không bị suy dinh dưỡng bởi sữa động vật chứa rất nhiều chất dinh dưỡng.

Tháng 3 hàng năm, một lễ hội truyền thống của Nga được tổ chức ở nơi "cực lạnh", thu hút nhiều đoàn thám hiểm, khách du lịch ưa khám phá trên thế giới. Các ông già Noel đều đã đến thăm và thành lập địa điểm cư trú của họ ở đây.

Trong lễ hội, du khách được mặc trang phục truyền thống, hòa cùng âm nhạc trong điệu nhảy của người bản địa. Bên cạnh đó, họ tham gia vào các trò chơi mạo hiểm như đua tuần lộc, câu cá trên băng, trượt chó... và thưởng thức ẩm thực bản địa là những hoạt động khiến nhiều người thích thú.

Ngôi làng tái hiện cuộc sống của các ninja và samurai

Ise Ninja Kingdom là một bản sao hoàn hảo của thời kỳ phong kiến Nhật Bản, mang tới cho du khách những trải nghiệm của các samurai và ninja thứ thiệt.

Trong ngày 30/11, BTC giải chạy Viettel Marathon 2024 chặng Việt Nam đã khai Trương khu Expro và phát Bib, Race Kit tại sân Mỹ Đình. Các runner dự giải đã tạo ra bầu không khí sôi động tại khu Expo của giải đấu. Ngoài ra, nhóm các cầu thủ Thể Công Viettel gồm Nhâm Mạnh Dũng, Đặng Tuấn Phong, Công Phương và Đức Chiến cũng đã khuấy động không khí trước thềm giải chạy. 

Được biết, Viettel Marathon Hà Nội – Việt Nam 2024 hứa hẹn sức nóng trên đường chạy hệ nâng cao khi quy tụ gần hết các VĐV của tuyển điền kinh Việt Nam, Lào, Campuchia và Malaysia. Cự ly 42km nam hệ nâng cao là cuộc ganh đua của Hoàng Nguyên Thanh, Nguyễn Văn Lai, Trịnh Quốc Luật, kỷ lục gia marathon đến từ Malaysia Muhaizar Mohamad. Trong khi đó “Cô gái vàng” Nguyễn Thị Oanh tìm kiếm kỷ lục ở cự ly 21km. Dự báo chất lượng của chặng đấu tại Hà Nội rất tốt, bởi đường chạy mới, dễ nhớ và độ dốc ít.

Giải Viettel Marathon 2024 là sự kiện thể thao uy tín tổ chức tại 3 quốc gia Lào, Việt Nam và Campuchia. Giải được Hiệp hội Điền kinh châu Á cấp phép, tư vấn, giám sát chuyên môn và đường chạy đạt chứng nhận chuẩn AAA. Sau chặng đua Hà Nội, chặng cuối diễn ra tại Siem Reap (Campuchia) với quần thể di tích Angkor Wat nổi tiếng vào ngày 22/12. 

VĐV nghiệp dư vô địch chặng đầu marathon xuyên ba nước Đông Dương

Huỳnh Vy sở hữu body chuẩn từng centimet.

Huỳnh Vy được biết tới là một hoa hậu sở hữu vòng 3 lớn 1m - có thể lớn nhất trong số các hoa hậu của lịch sử nhan sắc Việt. Không những thế, vòng eo siêu nhỏ chỉ 58cm đã giúp nàng hậu gốc Đồng Tháp có được body được ví như búp bê, chuẩn thân hình đồng hồ cát. Để có được vóc dáng "vạn người mê" như hiện tại, Huỳnh Vy đã hình thành thói quen tập luyện sinh hoạt rất điều độ.

Tập yoga - gym 

Thân hình đồng hồ cát của Huỳnh Vy với đường cong đầy mê hoặc.

Nàng hậu có thể thực hiện những động tác uốn dẻo siêu khó.

Mỗi tuần, cô dành ra 6 buổi để tập gym và yoga. Tôi thường tập squat, gánh tạ Hip Thrust - đẩy hông với tạ để có được siêu vòng 3. 

Butt Lift (Bridge) - Nằm nâng mông theo từng hiệp khác nhau. Nằm nâng hông 1 chân là các bài tập tác động trực tiếp đến vòng 3 sẽ làm tăng kích cỡ vòng 3 đáng kể sau 1 tháng tập luyện. Quan trọng hơn, trong quá trình luyện tập phải chú ý bổ sung đầy đủ protein có trong thịt cá trứng. 

Trong những buổi tập nên có PT (người hướng dẫn) bởi với tôi, họ có vai trò quan trọng. PT giúp hướng dẫn tập đúng động tác, quá trình tập sẽ hiệu quả cao hơn. Tập có PT sẽ giúp bạn luôn tập trung, không bị phân tán tư tưởng. PT là người có chuyên môn và hiểu cơ thể bạn nhiều hơn qua thông số đo đạc trên máy, giúp bạn tập các bài tập chuyên sâu cho từng vùng cơ thể, giảm mỡ tăng cơ trong thời gian ngắn nhất.

Chạy bộ

Ngoài gym, yoga, chạy bộ chính là hoạt động thể thao ngoài trời mà Huỳnh Vy duy trì trong thời gian qua. Mỗi sáng, cô thường chạy bộ 30 phút để khởi động ngày mới vì khi chạy bộ, tất cả bộ phận trên cơ thể đều hoạt động như vai, mông, bụng, chân... giúp đốt mỡ thừa ở vùng bụng hiệu quả. Từ đó hỗ trợ cơ thể săn chắc và tốt cho tim mạch. Nhờ duy trì thể thao, số đo hình thể 3 vòng của Huỳnh Vy đã đạt với tỷ lệ vàng đáng ngưỡng mộ: 86-58-100cm, chiều cao 1,7 m và phù hợp với nhiều phong cách, trang phục.

Huỳnh Vy lưu ý việc chạy lâu và nhanh, nhịp tim chúng ta tăng lên cao. Vì thế, sau khi chạy, bạn cần để nhịp tim trở lại bình thường. Tránh ngồi xuống nghỉ ngơi liền sau khi kết thúc chạy bộ, thay vào đó cần phải đi tản bộ 5-10 phút để lấy lại cân bằng về nhịp tim, hơi thở. 

Khi chạy, cơ thể mất rất nhiều nước, nên bổ sung nước để bù nước cho cơ thể. Ngoài ra, giãn cơ là cách giúp bạn giảm đau nhức và phục hồi nhanh, hạn chế chấn thương.

Huỳnh Vy chọn trang phục thể thao trẻ trung và an toàn.

Chế độ dinh dưỡng

Bữa ăn của cô luôn có tinh bột, chiếm đến 60% và có thịt, cá, trứng và sữa. Các loại chất béo 20% để cung cấp đủ nước cho cơ thể và nhất là không nên để bụng đói, cơ thể thiếu nước khi chạy. Cô không ăn thức ăn quá mặn hay quá ngọt, nhiều dầu mỡ. 

"Còn thức ăn để giúp cải thiện vòng 3 là nhiều thịt và protein có chứa trong thịt gà, bò, trứng, các loại rau củ như khoai lang, gạo lứt, quả bơ. Thức ăn chỉ hỗ trợ thêm cho quá trình luyện tập vì thế ăn phải song hành với tập luyện thì mới có kết quả tốt" - Huỳnh Vy chia sẻ. 

Không cần hở hang, chỉ mặc jean 3 cô gái Hàn cũng khoe được đường cong 'thần thánh'

Những cô gái có thân hình hoàn hảo tuyệt đối càng đẹp hơn khi mặc style đơn giản với quần jean.

Bộ trưởng Bộ Xã hội và Y tế Phần Lan Aino-Kaisa Pekonen

Số trẻ sơ sinh tại Phần Lan được ghi nhận đã giảm 1/5 kể từ năm 2010 đến năm 2018. Quốc gia với dân số 5,5 triệu người này chỉ còn 47.577 trẻ sơ sinh. Được biết vào năm 2018, một dự thảo về việc tăng kỳ nghỉ thai sản cho cánh mày râu được đưa ra, nhưng đã bị từ chối.

Lý do chính của điều này là về vấn đề kinh tế. Việc một người lao động nghỉ nhiều tháng liền nhưng vẫn nhận đủ lương sẽ là gánh nặng cho các công ty, xí nghiệp. Nhưng cuối cùng, chính sách vẫn được thông qua.

“Sự phân phối công việc công bằng hơn giữa người chồng và người vợ giúp giảm đáng kể tỷ lệ ly hôn. Về lâu dài, nó còn giúp cho nam giới có trách nhiệm hơn với con cái của mình”, bà Pekonen cho hay.

Trường Giang (Theo Independent)

Khiến trẻ sợ mang thai ở tuổi teen bằng việc… chăm con nhỏ

“Bé” Anthony khóc rất nhiều vào ban đêm đến nỗi Susana Ortegon không thể ngủ được. Cuối tuần tươi đẹp bỗng trở thành ác mộng với cô bé 13 tuổi.

Những ngày này, việc trang trí hang đá hai bên đường Phạm Thế Hiển thuộc 

Phường 6,7, Quận 8 đang nhộn nhịp hơn bao giờ hết. Người dân phục dựng lại hang đá nơi Chúa ra đời để tưởng nhớ trong ngày Giáng sinh.

Xóm đạo Quận 8 gồm 5 giáo xứ Bình Thái, Bình An Thượng, Bình An Hạ, Bình Thuận và Bình Sơn hợp thành một xóm đạo có từ rất lâu ở Sài Gòn.

Ông già Noel được trang trí trên hang đá. Người dân nơi đây cho biết, để xây dựng một hang đá mất từ một tuần đến 10 ngày, chi phí đến 50 triệu tuỳ vào sức đóng góp của những người dân xóm đạo và ý muốn hang đá lộng lẫy như thế nào.

Những người dân gần nhà theo đạo, kẻ góp công người góp của tạo nên hang đá trang trí dọc hai bên đường trong dịp lễ Giáng sinh.

Một hang đá khổng lồ được trang trí ở nhà thờ Bình An Thượng.

Buổi chiều, nhiều hộ gia đình dù có đạo hay không đạo vẫn đưa con em đến hang đá, nhà thờ để chụp ảnh, vui chơi.

Tượng Chúa Hài Đồng được trang trí tại một nhà thờ.

Những hang đá ở nhà thờ được trang hoàng hấp dẫn.

Về đêm, những ánh đèn lung linh rực rỡ ở nhà thờ Bình An, Quận 8.

Phụ huynh dắt con em để vui chơi ở nhà thờ.

Những hang đá có đủ dạng hình thù được trang trí bắt mắt.

Chúa Hài Đồng bên cạnh Thánh Giuse và Đức mẹ Maria trong hang đá - một biểu trưng không thể thiếu trong nghi lễ mừng Giáng sinh.

Người dân cầu nguyện ở nhà thờ Bình Thái đón Noel.

Người dân tranh thủ cả ngày lẫn đêm để kịp hoàn thành hang đá đón Noel.

Những ánh đèn lung linh trang hoàng khắp nhà.

Người dân còn tạo bọt tuyết để có cảm giác của đêm đông.

Năm nay con đường Phạm Thế Hiển không rực rỡ như các năm do có nhiều nơi thi công tạo lô cốt...

Nhưng người dân xóm đạo vẫn có cách thể hiện tình cảm của mình với Đức tin. Điều này đã trở thành một nét văn hoá chung của mọi người mỗi khi Noel về.

Đến thăm quê hương của ông già Noel

Vào mỗi dịp Giáng sinh, khách du lịch từ khắp nơi thường đổ về thành phố Rovaniem (Phần Lan) để tận hưởng không khí ngày lễ và tìm gặp ông già Noel.

- Chúc mừng năm mới 2020, chúc mọi điều bình an, tốt đẹp tới bạn và gia đình!

- Năm 2020 đã tới! Chúc bạn 1 năm may mắn, phát đạt và hạnh phúc. Chúc mừng năm mới!

- Chúc mọi điều tốt đẹp trong năm mới nhé. Happy new year!

- Năm mới chúc nhau sức khỏe nhiều, công việc hanh thông, tiền bạc rủng rỉnh. Happy New Year 2020 !!

- 1 năm mới, 1 tuổi mới, nhiều bạn mới, nhiều hiểu biết mới và 1 lời chúc: Mãi mãi hạnh phúc bên gia đình và những người thân yêu nhất. 

- Chúc bạn khỏe và hạnh phúc trong năm mới.

- Chúc bạn luôn vui vẻ, bình an và hạnh phúc trong năm mới!

- Chúc mừng năm mới! Đa lộc, đa tài, đa phú quý! Đắc thời, đắc thắng, đắc nhân tâm! 

- Mọi thứ lại bắt đầu khi năm mới đang đến. Chúc bạn năm mới đầy hạnh phúc và những tháng đầy triển vọng nhé.

- Chúc mừng năm mới! Xuân đến gia đình vui sum họp. Tết về con cháu hưởng bình an.

- Mong rằng năm mới sẽ mang sự bình yên và phát đạt đến cho bạn.

- Chúc mừng năm mới Canh Tý: Thành công luôn tới, sức khỏe tuyệt vời, may mắn khắp nơi, làm nhiều điều mới.

- Chúc mừng năm mới! Công thành danh toại - Trẻ mãi không già - Phúc lộc trường tồn - Tấn tài, tấn lộc 

- Cung chúc tân xuân: Thuận buồm xuôi gió, an khang thịnh vượng!

- Đầu xuân năm mới BÌNH AN, chúc luôn TUỔI TRẺ chúc AN KHANG.

- Mùa xuân xin chúc: Khúc ca an bình - Năm mới phát tài - Vạn sự như ý.

- Năm hết Tết đến. Đón hên về nhà. Quà cáp bao la. Một nhà không đủ. Vàng bạc đầy tủ. Gia chủ phát tài.

- Tết tới tấn tài. Xuân sang đắc lộc. Gia đình hạnh phúc. Vạn sự cát tường.

- Thần tài rảo bước khắp mọi nhà. Tiền lộc đầy ắp, xuân hạnh phúc. Mọi người xum họp vui năm mới. 

- Xuân đến hy vọng, ấm no mọi nhà. Kính chúc ông bà, sống lâu trăm tuổi.

- Xuân này hơn hẳn mấy xuân qua. Phúc lộc đưa nhau đến mọi nhà. Vài lời cung chúc tân niên mới. Vạn sự an khang vạn sự lành.

- Nhân dịp năm mới chúc ông bà sống lâu trăm tuổi, chúc ba mẹ sức khỏe dồi dào, chúc cô chú nhà cửa an khang, chúc anh chị vui vẻ, hạnh phúc.

- Năm mới 2020 sắp đến. Chúc bạn đáng mến. Sự nghiệp tiến lên. Gặp nhiều điều hên!

10 lời chúc Giáng sinh ngọt ngào cho các cặp đôi yêu nhau

 Ngày lễ Giáng sinh, hãy gửi đến nửa kia của mình lời chúc ngọt ngào bạn nhé. Dưới đây là những gợi ý, bạn có thể tham khảo.