Một ngày,ịchồngđánhvìdámđộngtớinhântìvô địch các clb châu âu anh chồng dẫn về cô nhân tình trẻ măng nói với vợ: “Đây là tình yêu đích thực của tao, đừng động đến nó”…

Mới đây, lá thư của cô gái có tên Nguyễn Hằng (quê Yên Bái) được gửi tới tòa soạn. Trong lá thư dài, Hằng kể về cuộc đời của mình với nhiều nỗi đau đớn khi lấy chồng còn quá trẻ. Cô muốn giãi bày những tâm sự của người vợ, người mẹ khi bị chồng đánh đập, bị nhà chồng hắt hủi và coi như câu chuyện này là những ký ức đau buồn cuối cùng mà cô còn nhớ.

Trong thư, Hằng có viết: “Vốn dĩ em đã muốn để mọi chuyện qua đi, nhưng em không biết phải làm sao khi nhân tình bé nhỏ của người chồng cũ liên tục chửi bới, chặn số điện thoại của em khi em muốn cho chồng cũ và con em nói chuyện với nhau. Chưa kể tới việc, nhân tình của chồng còn đi rêu rao, nói xấu em đủ điều là em lôi kéo người yêu cô ấy (chồng cũ của em – PV). 

Vốn dĩ, em đã muốn quên chuyện cũ đi nhưng không thể, em chỉ muốn tập trung làm ăn, kiếm tiền chu cấp cho con, nuôi con khôn lớn. Có phải thời nay, bồ đánh ghen với vợ mới là “hợp mốt” không các chị?”.

Hình minh họa

Dưới đây, chúng tôi đã ghi lại câu chuyện của Hằng. “Cây muốn lặng mà gió chẳng dừng”, dù bà mẹ đơn thân này muốn chôn chặt chuyện trong quá khứ nhưng nỗi buồn vẫn cứ dai dẳng:

Em sinh năm 1992, năm nay 24 tuổi, quê em nghèo lắm, cuộc sống quanh năm chỉ quanh quẩn với ruộng vườn. Vì lỡ có bầu nên em bỏ dở học hành, lập gia đình năm 20 tuổi. Cái tuổi quá trẻ đúng không các chị? Nhưng ở quê, 20 tuổi nhiều người gọi là ế, bởi các bạn đều có con cái đề huề cả rồi.

Chồng em hơn em 1 tuổi, chúng em cũng đã tìm hiểu nhau 2 năm mới lấy nhau. Tình yêu thời học sinh đẹp lắm các chị ạ, thậm chí bạn bè cùng trường còn ghen tỵ với em vì Long (chồng cũ của em – PV) quan tâm em hết mực. Mỗi ngày, đều đặn 4 lần Long đưa đón em đi học, ngày nắng cũng như mưa, đi học về rồi lại ăn cơm ở nhà em đến tận tối mới về nhà.

Tình yêu thời học trò không phải màu hồng, nhiều khi chúng em cũng hiểu lầm, cãi vã. Long là người đào hoa, nhiều cô gái theo đuổi, cũng vì thế mà không hiếm lần chúng em căng thẳng.

Có lần, em tình cờ phát hiện ra Long cùng lúc quan tâm em mà sau lưng lại tán tỉnh, qua lại với 1 cô bé kém em 2 tuổi ở xã bên. Biết chuyện, em giận lắm, em chia tay. Chia tay được 6 tháng, khi em học năm thứ 1 Cao đẳng thì Long năn nỉ em quay lại. Tính em không quyết đoán, khi Long tỏ vẻ đau khổ em lại mềm lòng cho qua, em nghĩ đàn ông, chuyện thích người này, tán người kia cũng là bình thường.

Rồi chúng em lại yêu nhau như chưa từng có tổn thương nào cả. Học năm thứ 2 Cao đẳng, em phát hiện ra mình có bầu, em nói với Long nhưng Long dùng dằng chuyện cưới xin, sợ không lo nổi cho cuộc sống gia đình.

Em không muốn bỏ con, mà Long thì không muốn cưới, em khóc lóc cả ngày, hết cách em đành nói với bố mẹ Long. Bố mẹ Long lúc này quý em, lại muốn giữ cháu nội nên cho cưới, bảo ở nhà bố mẹ nuôi. Còn bố mẹ đẻ em lăn tăn mãi chuyện cưới xin, vì mẹ em “đi xem” thầy nói em lấy chồng số không tốt, sẽ có chuyện buồn. Nhưng lúc ý em chẳng nghĩ gì cả, chỉ muốn lấy chồng để giữ con. Vậy nên trước cưới 2 tuần em đã sang ở nhà chồng. Nhưng cũng trong thời gian này, em mới phát hiện chồng em có tình cảm qua lại với người chị họ.

Em sốc quá, lúc ấy thai đã 4 tháng mà em chỉ toàn khóc lóc với lo lắng thôi, chị ấy còn nhắn tin yêu thương với chồng em nữa. Khi em đem chuyện hỏi chồng, Long nói: “Chỉ là tin nhắn thôi, chị ấy ở xa nên… thiếu thốn tình cảm”. Rồi Long an ủi em, nói em bình tâm để giữ sức khỏe cho mình và cho con, Long cũng hứa sẽ không nhắn tin qua lại với chị ấy nữa. Em cũng tạm tin lời Long nói và lo lắng cho đứa trẻ mới chào đời.

Sau khi “giải quyết” xong xuôi mọi chuyện, chồng em thay đổi hẳn, cũng ở nhà suốt, chăm vợ con, hàng ngày chạy xe ba gác kiếm tiền. Em cũng an tâm phần nào là chồng đã thay đổi, rồi an ủi mình những chuyện trước kia chỉ là chuyện thanh niên chưa vợ, còn ham chơi bời mà thôi. Cuộc sống cứ thế trôi đi cho tới khi chồng em gặp con bé Hà, sinh năm 1994 – người mà sau này chồng em gọi là “tình yêu đích thực”.

Lúc đó, con lớn của em đã được 14 tháng, em lại có bầu bé thứ 2. Nhưng em yếu quá, không giữ nổi con.

Lại nói về chuyện sức khỏe lúc mang thai, em sống với gia đình chồng khổ lắm các chị ạ. Ban đầu, nhà chồng cũng quý em, nhưng lấy về em mới hiểu mình cũng chỉ là “khác máu tanh lòng”. Nhà chồng em cũng thuộc dạng bình thường, em sống cùng ông nội chồng, bố mẹ chồng và 2 em chồng. Hàng ngày, em phải lo mọi việc từ dọn dẹp nhà cửa, nấu cơm, giặt giũ cho 6 người lớn và 1 đứa trẻ nhỏ. Mà nào có phải mỗi việc nhà, ở quê nhà chồng em còn nuôi lợn, gà, trồng lúa.

Chưa kể, mẹ chồng em tiết kiệm hết sức, sáng nào em cũng dậy từ lúc 3 giờ sáng phụ bố mẹ chồng giết lợn, dậy sớm, lại làm việc nặng nên em mệt lắm. Tới 5 giờ sáng, khi bố mẹ chồng đem thịt lợn đi bán, em lại dọn nhà, giặt giũ tới tận trưa.

Vậy nhưng, mẹ chồng em lại tiết kiệm, mỗi bữa, bà chỉ đưa cho em 10.000 đồng, 12.000 đồng, 21.000 đồng hay sang lắm là 50.000 đồng mua thức ăn cho cả nhà. Bữa cơm hôm nào cũng đạm bạc, em có bầu cũng chẳng có gì tẩm bổ, nhưng bữa nào mẹ chồng cũng than thở một mình bà đi làm mà nuôi tận chừng ấy miệng ăn, em đang ăn cơm cũng nuốt không trôi.

Một hôm, đang gắng sức bê chậu quần áo lớn thì em đau bụng quằn quại, trước đó, em đã có dấu hiệu động thai vì em đi gặt với mẹ chồng em. Em đau quá, nằm xuống nhà, gọi thật to nhưng không ai nghe thấy, em liền với điện thoại gọi bố mẹ em lên đưa đi viện. Lúc bố mẹ em lên tới nơi, đưa em đi viện, em đã không giữ nổi đứa con thứ 2.

Em nằm viện hơn 1 tuần, nhưng tuyệt nhiên không thấy chồng em lên thăm nom vợ. Em bực lắm, em đã nghi ngờ chồng em có mối quan tâm nào khác.

Tới khi ra viện, về nhà, trong 1 lần em lén đọc tin nhắn điện thoại của chồng, thấy chồng em và con bé nào đó nhắn tin hết sức tình cảm, thậm chí còn gửi cả hình “nhạy cảm” chúc nhau ngủ ngon nữa. Em điên quá, em nhắn tin lại cho số con bé kia nói chồng em đã có vợ con, đừng làm phiền vợ chồng em nữa.

Rồi bé bồ của chồng chửi mắng em, em cũng nhắn tin chửi mắng qua lại. Nghĩ chuyện chỉ có vậy thôi, ai ngờ con bé này tố cáo em chửi mắng nó, dọa dẫm nó với chồng em. Khi chồng em đang lén nói chuyện với nó ngoài bờ đê, em bắt được quả tang, định làm cho ra nhẽ thì không ngờ chồng em tắt điện thoại, tát em 1 cái đau điếng. Sau đó, hắn kéo lê em trên bờ đê, sỏi, đá sắc nhọn cào rách cả lưng, tay em tì xuống đường, cũng bị chảy máu, sỏi đá còn găm vào tay đau nhức. 

Chưa hết, chồng em còn đấm, đá liên tiếp vào mặt em, định kéo em vứt xuống sông. May em kêu la, khiến mấy thằng thanh niên gần đó chạy ra can ngăn. Em chạy thoát về nhà, nhưng không dám về nhà bố mẹ chồng vì sợ chồng đánh, em đành ngồi trong nhà họ hàng, gọi cho bố mẹ em bảo em xin ly dị, không ở với chồng nữa.

Sau đó, em định về nhà gặp bố mẹ chồng nói chuyện. Lúc về, em đã thấy lão chồng bỏ hết quần áo của mẹ con em vào trong bao tải lớn.

Rồi chồng em gọi điện cho con bé kia sang nhà, con bé đó làm cắt tóc gội đầu ở xã bên mới mở cửa tiệm. Trước mặt nó, chồng em hất hàm bảo: “Đây là tình yêu đích thực của tao”. Rồi mặt con bé kia vênh váo lên tự đắc vì em dám buông lời chửi mắng nó lúc trước.

Đợi bố mẹ chồng về, em xin bố mẹ chồng chúng em không ở được với nhau, cho em về nhà ngoại vì chồng em ngoại tình. Nhưng thay vì dạy dỗ con trai, mẹ chồng em lại buông lời: “Mày gọi nhà mày đến mà chở hết đồ đạc của mày về đi”.

Rồi bố mẹ em tới, em lặng lẽ dọn đồ về nhà ngoại. Cũng từ đó, chồng em vui vẻ với nhân tình quên cả vợ con, chồng em chẳng đưa chút tiền phụ cấp nuôi con, chỉ thỉnh thoảng mua cho con bộ quần áo.

Thỉnh thoảng, chồng em và em có gọi điện cho nhau, nhưng chủ yếu để hỏi han tình hình con cái, vì hắn cũng không dám vác mặt sang nhà sợ đụng chạm bố mẹ em. Nhưng mỗi lần hắn gọi cho em, bị con bồ phát hiện ra là kiểu gì nó cũng chì chiết, giận dỗi, thậm chí còn bắt chồng em xóa số của em nữa.

Em tức quá, em bảo: “Cô mới là người cướp chồng, cướp bố của con tôi. Món đồ tôi dùng rồi, cũ rồi, cô còn nhặt lên mà dùng lại à?”.

Em nói vậy, thì con bé bồ của chồng lại trâng tráo: “Cũ người mới ta, với chị là cũ, với tôi là mới, được chưa? Vậy nên đừng phá hoại hạnh phúc của chúng tôi nữa”.

Vậy là em cứng họng. Con được 24 tháng, em và chồng ly dị. Hiện giờ, chồng em và bồ chung sống với nhau cũng 2 năm, cũng chưa cưới và chưa có con.

2 năm chung sống, 2 năm ly dị, mẹ con em giờ sống cũng vui vẻ, em cũng không có tình cảm với ai khác, giờ chỉ nghĩ làm thế nào để có tiền nuôi con. Em chỉ muốn tích góp tiền sau này còn cho con ăn học, em chỉ thương con thôi, bố mẹ mỗi người 1 ngả.

Nhưng ly dị, cắt đứt với chồng cũng chưa xong. “Cây muốn lặng mà gió chẳng dừng”, cô bồ nhí của chồng chẳng hiểu yêu thương chồng em tới cỡ nào mà giờ ghen ngược với em. Cô ta đi rêu rao với tất cả làng xóm em “chài” người yêu cô ấy, lấy con em ra để nhử chồng cũ quay lại. Chưa hết, nếu thấy con em, cô nhân tình còn hất hàm bảo: “Đấy, mẹ nó có ra gì đâu nên bố nó mới phải bám lấy em đây này”. Em thật sự không chấp nhận nổi, nói em thế nào cũng được nhưng đừng bao giờ động tới con trai em.

Mới đây, có người bảo em đi làm công nhân ở Bình Dương. Em cũng muốn đi thật xa để quên đi chuyện cũ, muốn làm lại cuộc đời, nhưng giờ con em còn nhỏ quá, cho đi theo mẹ cả 2 mẹ con đều khốn khổ, vất vả. Mà để con tạm thời cho ông bà trông thì bố mẹ em đã già yếu quá, lại thêm buồn chuyện của em nên sức khỏe ngày càng yếu kém. Nếu đi, em được thanh thản trong lòng, nếu ở lại, em và con em, bố mẹ em suốt ngày phải nghe tiếng xấu là em tán tỉnh chồng cũ. Nhìn bố mẹ ngày càng già đi, âu lo và khắc khổ, em cũng xót xa lắm.

Em không biết mình nên làm thế nào cả, quyết định gì lúc này cũng khiến em khó nghĩ. Mỗi đêm, nhìn con say ngủ, em lại không nỡ lòng nào ra đi, nói thật, em không muốn con em khi lớn lên phải nghe những chuyện không hay ho về bố nó, hiểu nhầm về mẹ nó, nhưng đưa con đi theo… em nghèo quá, em chưa nuôi nổi con. Em phải làm thế nào bây giờ hả các chị?.

Độc giả Nguyễn Hằng

(Theo Dân Việt)

(责任编辑：Công nghệ)

• 
• Ngay từ chiều tối 26/4/2018 những tuyến đường chính tại Bãi Cháy đã ngập tràn không khí rộn ràng, náo nhiệt. Người dân nô nức xuống đường cùng Lễ diễu hành 12 xe hoa - hoạt động đồng hành hấp dẫn nhất của Carnaval Hạ Long 2018.

  Hàng trăm nghệ sĩ trong những bộ trang phục lễ hội rạng rỡ với chủ đề “Khám phá miền lễ hội” mở màn đầy ấn tượng cho lễ diễu hành xe hoa Carnaval Hạ Long 2018.

  HSSV cũng tham gia lễ hội trong những bộ trang phục lấp lánh sắc màu cùng họa tiết cánh sen hồng, thể hiện chủ đề “Du lịch cộng đồng - Miền thôn quê”.

  Màn diễu hành với tên gọi “Du lịch văn hóa tâm linh” qua phần hóa trang đầy ấn tượng.

  Những “tiên nữ giáng trần” thướt tha trong tà váy trắng, nổi bật với bộ cánh đỏ mềm mại.

  Xe hoa lộng lẫy mang theo mô hình vịnh Hạ Long - Kỳ quan thiên nhiên thế giới với bãi biển trài dài, làn nước trong xanh, mát lạnh.

  Hòn Trống Mái, tài nguyên du lịch đặc sắc của miền di sản hiện lên đầy sống động.

  Màn trình diễn nghệ thuật đầy ngẫu hứng trong vũ điệu Samba bốc lửa.

  Chị Nguyễn Thu Hương (Quảng Ninh) chia sẻ: “Các xe hoa được đầu tư công phu, hoành tráng và biểu diễn chuyên nghiệp hơn so với các năm trước”.

  Du khách nước ngoài cũng háo hức chiêm ngưỡng lễ diễu hành 12 xe hoa hoành tráng của Carnaval Hạ Long.

  Diễu hành xe hoa Carnaval sẽ được tiếp tục tại sân khấu đêm 28/4, đêm Công bố khai mạc năm Du lịch Quốc gia 2018 trên Quảng trường biển hiện đại nhất Việt Nam - Sun Carnival Hạ Long với diện tích 13ha, khán đài có sức chứa hơn 10.000 chỗ ngồi.

  Đêm Carnaval Hạ Long 2018 sẽ có sự góp mặt của những nghệ sĩ tên tuổi lớn: NSND Quang Thọ, ca sĩ Mỹ Linh, Tùng Dương, Kiều Anh, Văn Mai Hương… các đoàn nghệ thuật đến từ Brazil, Ukraine, Trung Quốc, Cu Ba. Đặc biệt, trong đêm Carnaval sẽ là màn trình diễn pháo hoa nghệ thuật của đội Pháp.

  Doãn Phong

  " alt="Lễ diễu hành 12 xe hoa khuấy động Carnaval Hạ Long 2018" />
• Tuổi Tuất: Buenos Aires (Argentina) là một thị trấn nhộn nhịp nằm gần biển, có ẩm thực xuất sắc, nhiều nơi mua sắm và điểm tham quan, thích hợp với những du khách tuổi Tuất. Ảnh: Business Insider.

   

  Tuổi Hợi: Reykjavik (Iceland) là một điểm tham quan ngày càng hút khách, với khung cảnh thiên nhiên tuyệt đẹp, hồ nước nóng Blue Lagoon nổi tiếng và độ an toàn cao. Ảnh: Twomonkeystravelgroup.

   

  Tuổi Tí: Bangkok (Thái Lan) là nơi tuyệt vời dành cho người tuổi Tí - những du khách thông minh và duyên dáng. Thủ đô của Thái Lan có sức hút lớn nhờ các đền đài lộng lẫy, khu mua sắm sang trọng và văn hóa đặc sắc. Ảnh: Insider.

   

  Tuổi Sửu: Những người sinh vào năm con trâu nên ghé thăm Tel Aviv (Israel), thành phố nổi tiếng với những công ty công nghệ và các món ăn đường phố ấn tượng. Ảnh: Business Insider.

   

  Tuổi Dần: Lòng can đảm và sự độc lập của người tuổi Dần khiến Cape Town, thành phố xinh đẹp ở Nam Phi - nơi có nhiều trò chơi mạo hiểm, trở thành điểm đến tuyệt vời. Bạn có thể lặn ngắm cá mập, dạo chơi bằng trực thăng, leo núi Table để ngắm thành phố và biển. Ảnh: Business Insider.

   

  Tuổi Mão: Người tuổi Mão thường thành thật và nhạy cảm. Họ sẽ cảm thấy dễ chịu khi tới Lima (Peru), nơi người dân thân thiện và tốt bụng. Nằm cạnh bờ biển, Lima còn có khu vực lướt sóng và tắm biển tuyệt diệu. Ảnh: Tripsavvy.

   

  Tuổi Thìn: Du khách sinh vào năm con rồng hãy sẵn sàng lên đường để khám phá Thượng Hải, thành phố đông đúc với văn hóa và ẩm thực ấn tượng của Trung Quốc. Ảnh: Business Insider.

   

  Tuổi Tị: Năm 2018 dự đoán sẽ là năm tình duyên khởi sắc của người tuổi Tị. Do đó, nơi lý tưởng nhất dành cho bạn là Paris, kinh đô ánh sáng của Pháp. Nơi đây có vô vàn bảo tàng, phòng tranh, vườn cây và khu di tích cho người tuổi Tị khám phá. Ảnh: Telegraph.

   

  Tuổi Ngọ: Người tuổi Ngọ thường hòa đồng và thân thiện. Họ sẽ thích chuyến đi tới Melbourne (Australia) , nơi có nhiều hoạt động và điểm tham quan ngoài trời. Ảnh: Business Insider.

   

  Tuổi Mùi: Thành phố Glasgow (Scotland) là nơi giao thoa văn hóa ấn tượng, với nhiều chương trình âm nhạc thú vị và ẩm thực tuyệt ngon. Ảnh: Business Insider.

   

  Tuổi Thân: Những du khách hài hước tuổi Thân nên tới New Yỏk (Mỹ), thành phố nhộn nhịp và sôi động, nơi có những buổi trình diễn hài kịch nổi tiếng. Ảnh: Business Insider.

   

  Hình Ảnh

  Tuổi Dậu: Những người tuổi Dậu chăm chỉ và có khả năng quan sát tốt sẽ tận hưởng vẻ đẹp của Tokyo, Nhật Bản. Thành phố đông đúc này có đủ thứ để bạn khám phá và trải nghiệm, từ đền chùa, nhà hàng đến các khu mua sắm có một không hai. Ảnh: Business Insider.

   

  

  Vận mệnh người tuổi Tuất năm 2018

  Đây là năm có khá nhiều chuyện phiền nhiễu, bạn nên hạn chế đầu cơ, mọi việc phải cẩn trọng mới hạn chế được rủi ro.

  " alt="Năm nay người tuổi Tuất nên đi du lịch ở đâu?" />
• Phòng ăn là nơi bổ sung năng lượng cho các thành viên trong gia đình, có quan hệ mật thiết với sắc tướng của gia chủ. Bài trí phòng ăn hợp lý có thể tạo ra bầu không khí vui vẻ, giúp tinh thần của người dùng bữa được thoải mái, kích thích việc ăn uống. 

  Bên cạnh đó, trang trí phòng ăn đúng cách còn có lợi cho việc giao lưu, gắn kết tình cảm giữa các thành viên trong gia đình. 

  Bỏ qua các yếu tố về phương vị của phòng ăn và bàn ăn, để đạt được các mục đích nói trên, gia chủ cần lưu ý đến 5 yếu tố khi trang trí ở không gian quan trọng này. 

  Màu sắc 

  Tường trong phòng ăn nên sử dụng gam màu tao nhã làm chủ đạo như màu xám và trắng. Không nên dùng màu sắc quá chói mắt. Việc phối màu dựa trên nguyên tắc làm nổi bật mỹ cảm với thức ăn và tăng thêm hiệu quả tiêu hoá thức ăn.

  Phòng ăn nên sử dụng gam màu trắng và xám. (Ảnh minh hoạ)

  Tranh treo tường 

  Để các thành viên trong gia đình có tinh thần thư thái khi dùng bữa, tốt nhất nên chọn loại tranh treo tường có bối cảnh hài hoà. Có thể sử dụng tranh vẽ thức ăn, phong cảnh vui vẻ hoặc ý cảnh nhàn nhã. 

  Có thể sử dụng tranh vẽ thức ăn để trang trí trong phòng ăn. (Ảnh minh hoạ)

  Thực tế, không ít gia chủ thường đặt hoa quả tươi ngon trên tủ bát đĩa. Điều này cũng mang lại hiệu ứng kích thích ăn uống tương tự. 

  Đồ trang trí 

  Phòng ăn của các gia đình hiện đại ngày nay, hình ảnh dễ bắt gặp nhất là gương treo đứng trên tường. Việc lắp gương trang trí như thế này vừa mang lại cảm giác rộng rãi cho không gian vừa tăng cường năng lượng của thức ăn. 

  Nhiều gia chủ thường lắp gương trên tường phòng ăn. (Ảnh minh hoạ)

  Tuy vậy, cần lưu ý vị trí lắp gương sao cho đừng phản chiếu ánh sáng trực tiếp vào mặt người ngồi dùng bữa vì sẽ gây khó chịu. 

  Chiếu sáng 

  Ánh đèn trong phòng ăn nhất định phải êm dịu mới có thể tăng thêm bầu không khí ấm áp khi dùng bữa, tăng cường giao lưu giữa các thành viên trong gia đình.

  Đèn trong phòng ăn nên dùng loại đèn trắng là chính, đồng thời có thể sử dụng đèn có thể điều chỉnh được độ sáng.

  Trong phòng ăn nên dùng loại đèn có thể điều chỉnh được độ sáng. (Ảnh minh hoạ)

  Khi dùng bữa, ánh đèn có độ sáng vừa phải giúp các thành viên gia đình cảm nhận được không gian lãng mạn và thoải mái. Tuy nhiên trong khoảng thời gian khác nên dùng ánh đèn sáng hơn. 

  Cây cảnh

  Phòng ăn thường đặt cạnh nhà bếp, do đó việc tưới nước cho cây xanh cũng thuận tiện hơn. Trong phòng ăn nên đặt một số chậu cây có hoa nở thơm như thu hải đường, giúp tăng cường bầu không khí vui vẻ. 

  Cũng có thể đặt cây treo có nhiều màu sắc thay đổi lên tủ trang trí phân cách không gian phòng ăn và khu vực chức năng khác. Nơi ăn uống cần chú trọng sự sạch sẽ, do đó tốt nhất nên dùng đất trồng vô khuẩn để trồng cây cảnh trong phòng ăn. 

  Khi đặt cây cảnh trong phòng ăn, gia chủ nên lưu ý đến trình trạng sinh trưởng của cây. (Ảnh minh hoạ)

  Khi đặt cây cảnh trong phòng ăn, gia chủ cần đặc biệt lưu ý đến tình trạng sinh trưởng của cây. Cây phải xanh tốt và hình dáng không nên quá cao vì sẽ gây trở ngại cho việc trao đổi, nói chuyện của những người ngồi đối diện. 

  Một số loại cây cảnh nên đặt trong phòng ăn như: Hoa nghệ tây, tiên khách lai, tứ quý thu hải đường, dây thường xuân… tránh bài trí các loại cây có mùi hương quá nồng. 

  

  Gợi ý cách đặt bình hoa tươi hợp phong thuỷ

  Không chỉ giúp không gian trong nhà thêm sức sống, hoa tươi mà còn gắn kết tình cảm người trong gia đình. Trong phong thuỷ, hình dạng và chất liệu bình hoa liên quan đến vị trí đặt bình hoa.

  " alt="5 yếu tố trang trí phòng ăn giúp bữa cơm gia đình thêm ấm cúng" />
• 
• Song Ngư sẽ đón chào ngày mới với năng lượng tích cực và lạc quan. Mọi buồn phiền trong công việc được hóa giải dễ dàng mà chẳng tốn nhiều công sức.
  Tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 25/5" alt="Tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 26/5: Song Ngư lạc quan" />
• Ngày 22/3 hằng năm được chọn làm ngày nước thế giới, trong ngày này, có rất nhiều các hoạt động quan trọng nhằm tập trung sự chú ý của cả xã hội vào tầm quan trọng của nước đối với cuộc sống.

  Hàng loạt chiến dịch nâng cao nhận thức về nước

  Chủ đề ngày Nước Thế giới năm nay là "Nước với Thiên Nhiên" khám phá tiềm năng của các giải pháp về nước dựa vào thiên nhiên và cách thức để thực hiện chính sách và thực tiễn trong việc quản lý tài nguyên nước.

  Với tầm quan trọng đặc biệt của nước trong đời sống, do đó để kỉ niệm ngày Nước Thế giới, trên khắp hành tinh, các quốc gia đồng loạt có những sự kiện để hưởng ứng. Ngoài những sự kiện quốc gia không thể thiếu thì hàng loạt các sự kiện từ các tổ chức lớn nhỏ khác nhau cũng được diễn ra.

  Bản đồ sự kiện cho ngày nước thế giới (nguồn: Liên Hợp Quốc)

  Tại các Quốc gia lớn trên thế giới như Canada, trong ngày sẽ diễn ra buổi toạ đàm để làm rõ tầm quan trọng của việc bảo vệ tài nguyên nước, hội nghị trực tuyến Giải quyết khủng hoảng nước thế giới bằng các giải pháp quy mô nhỏ như thế nào? Hay ở Italia, để hưởng ứng ngày này thì trên quốc gia Italia đã có hàng chục sự kiện lớn nhỏ khác nhau được tổ chức. Một số sự kiện tiêu biểu như: Thế vận hội bền vững do hội chữ thập xanh tổ chức, Cuộc thi ảnh “Nước là cuộc sống”, Gặp gỡ khoa học về Nước… Trên khắp Hoa Kỳ cũng diễn ra nhiều sự kiện, điển hình như Buổi khiêu vũ với chủ đề “Trong vùng đất ngập nước” tại New York nhằm nâng cao nhận thức đối với môi trường tự nhiên và bảo tồn đầm lầy ven biển, sự kiện Đi bộ xung quanh và tìm hiểu đầm lầy Edmonds Marsh...

  Gần Việt Nam, Quốc gia Phillipines cũng có Chiến dịch chay Marathon nhằm nâng cao nhận thức quản lý chất lượng nước, Triển lãm với chủ đề “Tôn trọng thiên nhiên”, Lễ kỷ niệm ngày Nước thế giới tại thành phố Naga…., rồi Singapore, Thái Lan, Malaysia cũng đồng loạt có các hoạt động hưởng ứng.

  Kết nối để bảo vệ nguồn nước

  Ở Việt Nam, Bộ Tài nguyên và Môi trường tổ chức chương trình nghệ thuật “Nước và Cuộc sống” được truyền hình trực tiếp trên Kênh VTC14, Đài Truyền hình Kỹ thuật số VTC; Hội thảo “Giải pháp xanh cho nguồn nước”. Tại Đà Nẵng, tổ chức phi chính phủ địa phương - Đà Nẵng Riverwatch hợp tác với Trường Trung học Phan Thanh Tí để tổ chức các hoạt động ngoài trời gần sông Hồng có tên gọi “Kết nối các dòng sông”.

  Chủ đề Ngày nước thế giới năm nay “Nước với thiên nhiên” (nguồn: Liên Hợp Quốc)

  Theo con số thống kê của Liên Hợp Quốc, ngày nay, các hệ sinh thái bị phá huỷ ảnh hưởng nghiêm trọng đến nguồn nước. Tính đến thời điểm hiện tại, trên thế giới có 2,1 tỷ người sống không được sử dụng nguồn nước uống an toàn; gây ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ, giáo dục và sinh kế của họ.

  Trong năm 2017, các tổ chức phi chính phủ như tổ chức Care, Habitat đã có những bước đầu tư hỗ trợ cho các trường học có nguồn nước tinh khiết bằng các sản phẩm lọc công nghiệp của Công Cty CP Karofi Việt Nam. 

  Nhận thức được tầm quan trọng của nước và sức khoẻ cũng như các vấn đề môi trường tác động sâu sắc đến chất lượng nước hiện nay, công ty CP Karofi Việt Nam nghiên cứu và phát triển cung cấp giải pháp toàn diện nhằm mang đến một nguồn nước tinh khiết, an toàn, đảm bảo sức khỏe cho cộng đồng. Các hạng mục kinh doanh của Karofi bao gồm: Sản xuất, lắp ráp, phân phối máy lọc nước, cây nóng lạnh, máy lọc nước tích hợp nóng lạnh, cung cấp linh kiện, phụ kiện cho ngành lọc nước, hệ thống lọc nước bán công nghiệp, công nghiệp và hệ thống lọc thô, lọc tổng, cung cấp gói dịch vụ theo nhu cầu và chăm sóc khách hàng. Thương hiệu Karofi đã được bảo chứng chất lượng bởi hơn một triệu hộ gia đình tin dùng và các đơn vị, tổ chức quốc gia uy tín như Cảng hàng không quốc tế Nội bài, các bệnh viện lớn tuyến TW ( Bệnh viện Nhi TW, Bệnh viện Sản C, Bệnh Viện K…). Chi tiết truy cập: https://karofi.com/

  Thúy Ngà

  " alt="Thế giới làm gì trong ngày 22/3?" />
• Một chế độ dinh dưỡng khoa học và hợp lý trong suốt thai kỳ sẽ giúp mẹ bầu khỏe mạnh, thai nhi phát triển toàn diện.

  Tăng bao nhiêu cân là hợp lý khi mang thai?

  Một trong những yếu tố giúp xác định một thai kỳ khỏe mạnh là sự tăng cân. Mức tăng cân trong toàn thai kỳ được khuyến nghị theo chỉ số BMI (Body Mass Index: chỉ số khối của cơ thể) của mẹ trước khi mang thai. BMI được tính bằng cân nặng (kg) chia cho bình phương chiều cao (m). Tùy theo BMI trước mang thai của mẹ mà mức tăng cân nên đạt như sau:

  - BMI nhỏ hơn 18,5: mẹ gầy và thiếu cân nên cần tăng từ 12,6 - 18 kg trong thai kỳ.

  - BMI từ 18,5 - 24,9: mẹ có cân nặng bình thường, cần tăng từ 11,2 - 15,7 kg trong thai kỳ.

  - BMI từ 25 - 29,9: mẹ đã thừa cân nên chỉ cần tăng từ 6,7 - 11,2 kg trong thai kỳ.

  - BMI từ 30 trở lên: mẹ bị béo phì nên chỉ cần tăng từ 4,9 - 9 kg trong thai kỳ là đủ.

  Sự tăng cân sẽ tập trung chủ yếu vào 6 tháng cuối của thai kỳ.

  Cách tăng cân đều và đủ

  Năng lượng mẹ cần bổ sung cho toàn thai kỳ là 55.000 kcal, với mức năng lượng này giúp hình thành một trẻ sơ sinh có cân nặng từ 2,5 - 3,4 kg và cơ thể mẹ sẽ tích tụ 0,9 kg đạm, 3,8 kg mỡ do sự thay đổi về chuyển hóa trong cơ thể. Vì vậy, mẹ cần nạp thêm 350 đến 475 kcal mỗi ngày so với khẩu phần trước khi mang thai.

  Các mức năng lượng trong thức ăn mẹ có thể tham khảo: 350 kcal tương đương với năng lượng cung cấp từ 1,5 chén cơm hoặc 300 g khoai lang, 250 g bánh phở, 320 g bún tươi, 100 g mì sợi, 400 ml sữa, 1 chén chè, 450 g trái cây ngọt.

  Mẹ cũng nên ăn thêm từ 10 đến 18 g đạm mỗi ngày (tương đương với 50 g đến 80 g thịt hoặc cá, trứng/sữa/phó-mát/đậu) để giúp thai nhi tăng trưởng và tích tụ protein mới cho các bộ phận trong cơ thể.

  Một chế độ ăn tăng cân hợp lý sẽ giúp mẹ có thai kỳ khỏe mạnh

  Vitamin và khoáng chất nào giúp mẹ tròn con vuông?

  Chất sắt: Thiếu máu do thiếu sắt sẽ dẫn đến tình trạng sinh non - nhẹ cân, mẹ và bé sẽ dễ mắc các bệnh nhiễm trùng. Mẹ cần bổ sung mỗi ngày từ 30-60 mg sắt nguyên tố từ khi biết có thai đến sau sinh 1 tháng, nên uống viên sắt giữa các bữa ăn, không uống viên sắt với sữa, trà và cà phê.

  Folic acid: Việc bổ sung folic acid mẹ nên thực hiện càng sớm càng tốt vì ống thần kinh của bé được hình thành trong 4 tuần đầu của thai kỳ và nếu thiếu folic acid sẽ gây ra dị tật ống thần kinh ở thai nhi dẫn đến đến thai vô sọ, thoát vị não - màng não, hở đốt sống, gai đôi cột sống. Liều bổ sung khuyến nghị cho mẹ là 400 mcg folic acid mỗi ngày.

  Canxi - Vitamin D: Vitamin D và canxi rất cần thiết cho sự tăng trưởng xương của thai nhi và duy trì độ rắn chắc xương của mẹ. Mỗi ngày, mẹ nên tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng 20-30 phút sẽ giúp da tổng hợp đủ lượng Vitamin D cần thiết.

  Lượng canxi cơ thể mẹ cần được cung cấp trong thời gian mang thai là 1200 mg mỗi ngày, mẹ nên bổ sung thêm sữa, phó mát, sữa chua, cá con ăn nguyên xương,tôm tép ăn cả vỏ, v.v… vào khẩu phần, đây là những nguồn thực phẩm giàu canxi.

  Omega-3: Các axit béo thuộc nhóm omega-3, đặc biệt là DHA có vai trò hoàn thiện não bộ và thị lực cho bé từ khi còn trong bụng mẹ. DHA có nhiều trong mỡ của cá hồi, cá sardin, cá thu và cá sa ba vì vậy mẹ nên ăn cá ít nhất 2 lần mỗi tuần.

  Tránh quá nhiều Vitamin A trong khẩu phần: Tuy Vitamin A cần thiết cho sự phát triển của thai nhi nhưng nếu dùng lượng lớn hằng ngày sẽ gây hại. Do đó, mẹ cần chú ý, không nên dùng thuốc chứa nhiều Vitamin A hoặc Retinol (ví dụ viên dầu gan cá) và tránh ăn những món ăn từ gan (pate gan) vì chứa rất nhiều Vitamin A.

  Uống viên sắt từ khi biết có thai giúp mẹ phòng chống thiếu máu

  Thực phẩm nào không nên ăn trong thai kỳ?

  Để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé, trong thời gian mang thai, mẹ nên cẩn thận tránh ăn những món ăn có khả năng mang mầm bệnh vào cơ thể như các món ăn sống, món chế biến tái (cá hồi ăn sống, thịt bò tái, trứng ốp la, trứng luộc lòng đào,..) hoặc món làm từ thực phẩm sống để lâu ngày (ví dụ sốt mayonnaise).

  Sản phẩm dinh dưỡng Nuti IQ Mum Gold với công thức đặc chế IQ-Complex giàu các dưỡng chất thiết yếu như Canxi, Sắt, Axit Folic, Vitamin và khoáng chất giúp ngăn ngừa nguy cơ loãng xương, tăng sức đề kháng và giảm nguy cơ táo bón cho mẹ. Đặc biệt, Nuti IQ Mum Gold có chứa thành phần DHA, Lutein và Cholin hỗ trợ hình thành và phát triển não bộ. Nuti IQ Mum Gold đã được chứng nhận lâm sàng có hiệu quả cải thiện tình trạng thiếu vi chất dinh dưỡng, thiếu máu, thiếu Vitamin D, Canxi, Axit Folic ở bà mẹ mang thai và cho con bú. Nay đã có sữa dinh dưỡng pha sẵn Nuti IQ Mum Gold hương Vanilla, tiện lợi hơn, đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của mẹ. Công ty CP Thực Phẩm Dinh Dưỡng NutiFood, 281-283 Hoàng Diệu , Phường 6 , Quận 4, TP.HCM. Điện thoại: (028) 38 255 777. Xem thêm thông tin về Nuti IQ Mum Gold tại www.nutifood.com.vn.

  (BS CK1. Nguyễn Thị Ngọc Hương - Nguyên Trưởng khoa Dinh dưỡng lâm sàng Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM)                                                                          

  " alt="Bí kíp giúp bé khỏe từ trong bụng mẹ" />