Những dòng tweet cuối cùng của một nhà báo Ấn Độ qua đời vì Covid
Ngày 17/4,ữngdòngtweetcuốicùngcủamộtnhàbáoẤnĐộquađờivìmón ngon ngày lạnh nhà báo Vinay Srivastava, 65 tuổi, qua đời tại thành phố Lucknow, Ấn Độ. Những giây phút cuối được chính ông tường thuật trên Twitter, cho thấy sự tàn khốc của dịch bệnh Covid-19 tại nước này.
"Tôi 65 tuổi, và bị viêm cột sống nên mức bão hòa oxy chỉ còn 52. Gọi điện tới bệnh viện, phòng khám, chẳng có ai nhấc máy cả", Srivastava viết trên Twitter.
Ông Vinay Srivastava đăng bức ảnh mức bão hòa oxy trong máu chỉ còn 31%, trước khi qua đời vì Covid-19. Ảnh: Vinay Srivastava. |
Với những bệnh nhân nhiễm Covid-19, mức bão hòa oxy trong máu dưới 94 đã là cảnh báo nguy hiểm. Do đó, mức oxy 52 của ông Srivastava là rất nguy kịch. Tuy nhiên, như người đàn ông này chia sẻ, ông không thể nhập viện. Ở dưới bài viết của Srivastava, một người khuyên ông nên "giữ đức tin". Tuy nhiên, Srivastava trả lời bằng một câu hỏi.
"Tôi phải giữ đức tin trong bao lâu nữa? Mức oxy của tôi đã xuống đến 50, và bảo vệ ở bệnh viện Balrampur vẫn không cho tôi vào", Srivastava tweet lại.
Theo Business Insider, không lâu sau một quan chức y tế nhắn Srivastava trên Twitter rằng hãy cung cấp thêm thông tin. Để đáp lại, ông gửi bức hình chiếc vòng đeo sức khỏe cho thấy mức oxy chỉ còn 31.
"Giờ oxy chỉ còn 31, bao giờ sẽ có người đến", Srivastava trả lời bằng tiếng Anh.
Đó cũng là tin nhắn cuối cùng của ông. Srivastava qua đời vào ngày 17/4, cũng là ngày đánh dấu Ấn Độ vượt qua Brazil là nước có số ca mắc Covid-19 lớn thứ hai thế giới.
Mặc dù là nước sản xuất vaccine Covid-19 nhiều nhất thế giới, Ấn Độ vẫn không thể cung cấp đủ vaccine cho công dân của mình. Ở bang Uttar Pradesh, nơi Srivastava sinh sống, chỉ 2,29% người dân được tiêm vaccine.
Vợ ông Srivastava bên thi thể của ông. Ảnh: The Print. |
"Sự cầu cứu của nhà báo Vinay Srivastava đã không được đáp lại khi ông còn sống. Kể cả khi ông đã chết, người nhà vẫn phải chờ đợi xe cứu thương", tiến sĩ Surya Pratap Singh, một viên chức tại thành phố Lucknow bình luận bên cạnh tấm ảnh người thân ông Srivastava gục ngã bên cạnh thi thể của ông ở nhà.
Báo The Printcủa Ấn Độ dẫn lời Harshit, con trai ông Srivastava cho biết anh đã cố gọi đến 3 bệnh viện nhưng không thể nhập viện. Các bệnh viện này đều yêu cầu gia đình có giấy xác nhận của Giám đốc y tế thành phố. Sau khi Harshit chờ 3 giờ để xin được tờ giấy này, anh quay về nhà, mượn được một bình oxy của người thân nhưng lại không có sẵn khí.
"Một người nhà cho tôi mượn bình oxy, nhưng tôi vẫn phải đi nạp thêm oxy vào đó giữa đêm. Tôi phải chờ rất lâu và tranh giành với những người khác để cứu cha mình", Harshit kể lại.
"Ông được lấy mẫu vào sáng thứ Bảy, nhưng chúng tôi chỉ có thể nhận kết quả có dương tính hay không sau 3 ngày. Không bệnh viện nào chịu tiếp nhận cha tôi nếu không có kết quả, dù ông có đủ các triệu chứng", con trai ông Srivastava cho biết. Ông qua đời vào chiều hôm đó, khi vẫn chưa được nhập viện hay có sự chăm sóc y tế nào. Cũng không có nhiều họ hàng đến chia buồn với gia đình ông do lo sợ nhiễm bệnh.
Tương tự Srivastava, hàng chục bài đăng trên Twitter chỉ trích cách xử lý trước dịch bệnh ở New Delhi, Ấn Độ. Tuy nhiên, chính quyền Ấn Độ ra lệnh khẩn cấp cho Twitter gỡ bỏ loạt bài đăng này.
Theo The Print, sau cái chết của ông Srivastava, các bệnh viện tại Lucknow đã bỏ quy định cần giấy xác nhận của giám đốc y tế thành phố, và cho phép tiếp nhận bệnh nhân có các triệu chứng lâm sàng của Covid-19.
Trong bối cảnh cơ sở hạ tầng về sức khỏe của quốc gia đang bị sụp đổ, Twitter trở thành niềm hy vọng hiếm hoi giúp người dân Ấn Độ thu thập dữ liệu, tìm thuốc và bình oxy.
Medianama sớm đưa tin New Delhi ra lệnh gỡ bỏ bài đăng của một số người dùng Twitter, trong đó bao gồm các nhà chức trách và người nổi tiếng ở Ấn Độ.
Trong một tuyên bố, đại diện Twitter cho biết khi nhận được yêu cầu về pháp lý hợp lệ, họ sẽ kiểm lại các Điều khoản của Twitter và pháp luật địa phương. Nếu nội dung vi phạm các Điều khoản của Twitter, nội dung đó sẽ bị xóa khỏi nền tảng.
Theo Zing/Business Insider
Sắp có thêm một bộ KIT test Covid-19 Make in Vietnam
Bộ KIT test Covid-19 mới nhất đang trong thời gian chờ cấp phép. Trước đó, bộ KIT test Covid-19 đầu tiên do Việt Nam sản xuất đã xuất khẩu thành công ra 8 nước và được đánh giá rất cao.
(责任编辑:Bóng đá)
下一篇:Nhận định, soi kèo Al Hudod vs Zakho, 18h30 ngày 4/2: Chủ nhà thất thế
- “Leviz”, pro player của Divine Esports, đã hoàn tất visa sang Hàn Quốc tham dự PUBG Nations Cup 2019– giải đấu All-Star thuộc mùa giải PlayerUnknown’s Battlegroundsesports đầu tiên trong lịch sử.
Thông tin được trang fanpage Facebook chính thức của PUBGvà Divine xác nhận cách đây ít phút.
Leviz đã có visa đi Hàn Quốc sau gần một tháng chờ đợi
Trước đó, với việc là player Việt Nam sở hữu số lương kill nhiều nhất tại PUBG Southeast Asia Championship (PSC) 2019 - Phase 1 hồi cuối tháng 3, Leviz đã có tên trong thành phần đội tuyển nước nhàtham gia tranh tài PUBG Nations Cup - bên cạnh HLV "DjChip", cùng ba players "BAsill", "Sapauu" và "Nhism".
Đây cũng là lần đầu tiên trong năm 2019, Leviz có cơ hội sang nước ngoài du đấu sau hai lần không được cấp visa đúng hẹn để cùng Divine sang Macau, Trung Quốc (PUBG Asia Invitational – tháng 01) và London, Anh (FACEIT Global Summit: PUGG Classic – tháng 3).
Thuật lại quá trình xin visa của Leviz trên trang fanpage Facebook, Divine cho biết họ đã nhận được sự giúp sức đặc biệt tới từ người yêu của một fan hâm mộ.
“Ban đầu, Divine lựa chọn bên khác để làm hồ sơ xin visa cho Vịt (Leviz-PV) nhưng vì tình cảm và sự chân thành của bạn fan đó nên đã quyết định rút hồ sơ ra và đưa cho người yêu của bạn fan đó làm”, trích lược bài đăng. “Chẳng hiểu tư vấn làm hồ sơ xin visa kiểu gì, tư vấn thì rõ kỹ, hỏi han thì tận tình. Ngày cũng như đêm, cứ nhắn lúc nào là đọc và trả lời ngay. Giờ thì đã đậu mất visa rồi còn đâu, chưa thấy cái team nào có những bạn fan đáng ghét như vậy.”
Nếu như bạn chưa biết, Leviz là một trong số những pro players nổi tiếng và giàu thành tích nhất PUBGViệt Nam.
Gia nhập Divine ngày 01/5/2018, Leviz đã có hai chức vô địch Đông Nam Á, được mời tới Bucharest, Romania để tham dự giải đấu PGL-PUBG Fall Invitational vào tháng 10 năm ngoái,…
Theo thống kê của trang liquidepdia, Leviz đã kiếm được 16,392 USD (hơn 380 triệu đồng) tiền thưởng – nhiều thứ nhì trong số tất cả các pro players PUBGmang quốc tịch Việt Nam ở thời điểm hiện tại, chỉ xếp sau người đồng đội “Jettt”.
Thành tích hiện tại của Leviz trên hệ thống xếp hạng FACEIT
Hiện Leviz cũng đang dẫn đầu Việt Nam và thứ ba ĐNÁ trên BXH rank PUBGcủa FACEIT – nền tảng thi đấu game online nổi tiếng toàn cầu.
Leviz đang duy trì thói quen rèn luyện kỹ năng cá nhân trung bình khoảng 14 tiếng/ngày – theo chia sẻ của Divine.
Đây được coi là sự chuẩn bị cần thiết cho Leviz nói riêng và đội tuyển Việt Nam nói chung trước thềm PUBG Nations Cup – giải đấu trị giá 500,000 USD, được tổ chức tại Seoul, Hàn Quốc từ 09-11/8.
Ngoài Leviz, vẫn chưa rõ bốn thành viên còn lại của đội tuyển Việt Nam đã hoàn thành các thủ tục xin visa đi Hàn Quốc hay chưa.
Chịu
" alt="PUBG: Được 'fan đáng ghét' hỗ trợ, pro player số một Việt Nam đã có visa đi du đấu" /> - - Trung vệ đội trưởng Vincent Kompany tiếp tục hát "kiếp chấn thương" khi bị thay ra sau hơn 10 phút thi đấu ở chuyến làm khách trên sân Newcastle.Mourinho lộng ngôn: Hễ MU sảy chân lại đổ vấy trách nhiệm" alt="Man City nhận tin dữ sau trận thắng thứ 18 liên tiếp" />
Tin tức trước đó cho biết, Ankhi Das, giám đốc vận động hành lang của Facebook ở Ấn Độ, phản đối việc áp dụng các quy tắc xử lý ngôn từ đả kích đối với một chính trị gia trong đảng Nhân dân Ấn Độ của Thủ tướng Modi. Chính trị gia này đã đăng một bài viết trên nền tảng Facebook, gọi người Hồi giáo là kẻ phản bội.
Nhiều nhân viên của Facebook đã đặt ra câu hỏi về việc liệu nhóm người Ấn Độ của công ty đã tuân thủ các quy trình giám sát nội dung phù hợp hay chưa. Những nhân viên này sau đó đã công bố một bức thư ngỏ trên nền tảng nội bộ.
Trong thư, họ yêu cầu ban lãnh đạo công nhận và lên án "thành kiến đối với người Hồi giáo" và đảm bảo tính nhất quán trong chính sách. Tuy nhiên, cả Facebook và Das đều không trả lời yêu cầu bình luận.
Trong những năm gần đây, Facebook đã bị chỉ trích vì xử lý lỏng lẻo các nội dung sai sự thật và bạo lực. Đáp lại các báo cáo có liên quan, Facebook đã tuyên bố rằng chính sách của công ty là cấm phát ngôn kích động bạo lực và thù hận, đồng thời không xem xét lập trường chính trị hoặc đảng phái khi thực hiện chính sách này.
Facebook cho biết: “Mặc dù còn rất nhiều việc phải làm, nhưng chúng tôi đang đạt được tiến bộ trong việc thực hiện chính sách và kiểm toán thường xuyên". Facebook hiện có hơn 300 triệu người dùng ở Ấn Độ.
Das, 49 tuổi, được coi là một trong những giám đốc vận động hành lang doanh nghiệp có ảnh hưởng nhất ở Ấn Độ. Kể từ khi gia nhập vào năm 2011, ông này đã trở thành nhân vật cốt lõi trong việc phát triển kinh doanh của Facebook tại Ấn Độ.
Điệp Lưu
Tổ chức đáng sợ trên Facebook vừa bị thanh trừng
Trước khi bị Facebook thẳng tay loại bỏ, số lượng nhóm QAnon trên mạng xã hội này đã tăng lên mức kỷ lục.
" alt="Facebook đối mặt với một cuộc khủng hoảng mới tại Ấn Độ" />Thông tin trên ngay lập tức khiến cả người dùng sử dụng iPhone Lock lẫn các thương gia kinh doanh mặt hàng này vào tình cảnh điêu đứng. Người dùng ôm iPhone chẳng khác nào ôm cục chặn giấy vì không thể kích hoạt để sử dụng, thương gia ôm iPhone ngồi ở cửa hàng mà chẳng khác nào ngồi trên đống lửa vì chẳng ai hỏi mua máy, mà có muốn bán cũng không được vì không thể kích hoạt. Tất cả đều chờ đợi một "phép màu" đến từ... Trung Quốc, khi Trung Quốc là nơi sản sinh ra SIM ghép và các cơ chế qua mặt Apple.
Phép màu xuất hiện, nhưng không diệu kỳ như xưa
Tối ngày 24/7, những thông tin tích cực đầu tiên bắt đầu xuất hiện. Nhiều thương gia mừng rỡ thông báo với khách hàng rằng Heicard - nhà sản xuất SIM ghép đến từ Trung Quốc được coi là nổi tiếng nhất hiện nay, đã tìm ra cách mới để kích hoạt iPhone Lock. Phương pháp mới được Heicard đưa ra là sự kết hợp của mã ICCID trước đây và mã MCC (Mobile Country Code - mã quốc gia của SIM).
" alt="iPhone Lock đã trở lại, nhưng tại sao bạn vẫn nên mua iPhone Quốc tế?" /> - - Gây tai nạn rồi bỏ chạy, tài xế Ford Ranger chạy bạt mạng trên cao tốc dù xe chỉ còn 3 bánh xe khiến nhiều người hoảng sợ.Gặp cô gái 4 lần trong 1 phút trên đèo vắng giữa đêm, tài xế quay xe bỏ chạy" alt="Ford Ranger gây tai nạn rồi bỏ chạy, phóng vun vút bằng 3 bánh" />
- Theo James Clear - cây viết của Fastcompany*
Vào năm 1918, Charles M.Schwab là một trong những người giàu có nhất thế giới. Ông là chủ tịch của tập đoàn thép Bethlehem - nhà đóng tàu lớn nhất kiêm nhà sản xuất thép lớn thứ hai nước Mỹ thời bấy giờ. Nhà phát minh nổi tiếng Thomas Edison từng gọi Schwab là “kẻ cày tiền bậc thầy”. Con người này luôn không ngừng tìm kiếm lợi thế trong những cuộc cạnh tranh.
Dù các báo cáo thay đổi theo thời gian, nhưng theo nhà sử học Scott M. Cutlip, vào một ngày nọ năm 1918, với mong muốn tăng hiệu suất của nhóm và tìm ra cách tốt hơn để hoàn thành mọi việc, Schwab đã sắp xếp một cuộc họp với cố vấn năng suất đáng kính Ivy Lee.
Lee là một doanh nhân thành đạt theo cách riêng của mình, ông được biết đến rộng rãi với vai trò là người tiên phong trong trong lĩnh vực quan hệ công chúng. Trong phần tiếp theo của câu chuyện, Schwab đưa Lee vào văn phòng của mình và nói: “Hãy chỉ cho tôi cách để hoàn thành được nhiều việc hơn”.
“Hãy cho tôi tiếp xúc 15 phút với từng giám đốc điều hành của anh” - Lee đáp lại.
Nghe vậy, Schwab liền hỏi: “Tôi phải trả bao nhiêu tiền?”
“Không gì cả”, Lee nói. “Trừ phi nó có hiệu quả. Sau 3 tháng, anh có thể gửi cho tôi một tấm séc cho bất kỳ điều gì khiến anh cảm thấy đáng giá”.
Dưới đây là phương pháp của Ivy Lee
Trong suốt 15 phút tiếp xúc với từng giám đốc điều hành, Lee đã giải thích "mẹo" đơn giản để đạt năng suất tối đa của mình:
1. Cuối mỗi ngày làm việc, hãy viết ra 6 điều quan trọng nhất mà bạn cần hoàn thành vào ngày hôm sau. Đừng viết nhiều hơn 6 mục.
2. Sắp xếp thứ tự ưu tiên của 6 việc đó theo mức độ quan trọng thực tế.
3. Khi tới chỗ làm vào ngày hôm sau, hãy chỉ tập trung vào mục đầu tiên. Hãy làm việc cho tới khi hoàn thành mục đó trước khi chuyển sang mục thứ hai.
4. Tiếp cận phần còn lại của công việc bằng cách tương tự. Vào cuối ngày, hãy đưa những việc chưa hoàn thành sang danh sách 6 mục mới cho ngày tiếp theo.
5. Lặp lại quá trình này trong mỗi ngày làm việc.
Chiến lược nghe có vẻ đơn giản nhưng Schwab và nhóm giám đốc điều hành của ông ở hãng thép Bethlehem đã quyết định làm thử. Sau ba tháng, Schwab vô cùng hài lòng với những tiến bộ mà công ty đạt được. Ông đã gọi Lee tới văn phòng của mình và viết cho anh một tấm séc trị giá 25.000 USD.
Sự phức tạp thường là một điểm yếu, bởi nó khiến việc tiếp tục các kế hoạch trở nên khó khăn hơn
Một tấm séc trị giá 25.000 USD viết vào năm 1918 tương đương với tấm séc trị giá 400.000 USD vào năm 2015.
Phương pháp Ivy Lee trong việc ưu tiên to-do-list của bạn có vẻ đơn giản đến mức ngờ nghệch. Làm sao một thứ đơn giản như vậy lại có giá trị vô cùng? Điều gì đã khiến nó trở nên hiệu quả đến thế?
Kiểm soát tốt thứ tự ưu tiên
Phương pháp năng suất của Ivy Lee sử dụng rất nhiều bí quyết mà tôi đã viết trước đó. Cụ thể, đây là lý do khiến phương pháp này trở nên hết sức hiệu quả:
Về cơ bản, nếu bạn không cam kết một điều gì đó, bạn sẽ bị phân tâm bởi mọi thứ.
Phương pháp này đủ đơn giản để mang lại hiệu quả thực sự. Những lời phê bình chủ yếu dành cho những phương pháp kiểu này là chúng “quá cơ bản”. Chúng không tính tới những rắc rối và sắc thái trong cuộc sống. Chuyện gì sẽ xảy ra nếu xuất hiện một trường hợp khẩn cấp? Sử dụng công nghệ mới nhất để đem lại lợi ích tối đa cho chúng ta có được không? Theo kinh nghiệm của tôi, sự phức tạp thường là một điểm yếu, bởi nó khiến việc tiếp tục các kế hoạch trở nên khó khăn hơn. Đúng là những trường hợp khẩn cấp và phiền nhiễu bất ngờ sẽ phát sinh, nhưng hãy bỏ qua chúng càng nhiều càng tốt, đối phó chúng khi cần thiết, sau đó trở lại với to-do-list đã được ưu tiên hóa càng sớm càng tốt. Hãy sử dụng những quy tắc đơn giản để dẫn dắt những hành vi phức tạp.
Phương pháp này bắt bạn đưa ra những quyết định cứng rắn.
Tôi không tin con số 6 nhiệm vụ quan trọng/ngày của Lee sẽ mang lại điều kỳ diệu nào đó. Nó có thể là 5 nhiệm vụ/ngày. Tuy nhiên, tôi nghĩ rằng sẽ có điều kỳ diệu khi áp đặt giới hạn cho bản thân. Theo tôi, điều tốt nhất nên làm khi bạn có quá nhiều ý tưởng (hoặc bị ngộp trước số lượng công việc cần hoàn thành) là cắt tỉa chúng và bỏ bớt những thứ không thực sự cần thiết. Những ràng buộc sẽ khiến bạn trở nên tốt hơn. Phương pháp của Lee tương tự như luật 25-5 của Warren Buffett - yêu cầu bạn chỉ tập trung vào 5 nhiệm vụ nguy cấp và bỏ qua mọi thứ khác. Về cơ bản, nếu bạn không cam kết một điều gì đó, bạn sẽ bị phân tâm bởi mọi thứ.
Phương pháp này sẽ loại bỏ những mâu thuẫn khi bắt đầu.
Rào cản lớn nhất để hoàn thành hầu hết các nhiệm vụ là giai đoạn bắt đầu. Chiến lược này cực kỳ hữu ích đối với tôi: Là một nhà văn, tôi có thể lãng phí ba hoặc bốn giờ để cân nhắc về những gì tôi nên viết trong một ngày. Nhưng nếu tôi quyết định từ đêm hôm trước thì tôi có thể thức dậy và bắt đầu viết ngay. Điều này rất đơn giản nhưng hiệu quả. Ở giai đoạn bắt đầu, việc khởi động quan trọng không kém sự thành công.
Phương pháp này yêu cầu bạn thực hiện nhiệm vụ đơn lẻ. Xã hội hiện đại chuộng sự đa nhiệm. Khái niệm này thường được hiểu rằng “bận rộn đồng nghĩa với làm việc tốt hơn”. Nhưng điều ngược lại mới là chính xác. Càng ít ưu tiên thì công việc sẽ càng hiệu quả hơn. Hãy nghiên cứu các chuyên gia đẳng cấp thế giới trong hầu hết các lĩnh vực như vận động viên, nghệ sĩ, nhà khoa học, giáo viên, các CEO - bạn sẽ nhận ra họ đều có chung một đặc điểm: sự tập trung. Lý do hết sức đơn giản. Bạn không thể thực hiện tối ưu một nhiệm vụ nếu bạn luôn phân chia thời gian theo 10 cách khác nhau. Muốn tinh thông, bạn phải tập trung và kiên định.
Theo GenK
" alt="Mẹo giải quyết to" />
- ·Soi kèo góc Cagliari vs Lazio, 2h45 ngày 4/2
- ·Truyện Gả Vai Ác
- ·Kết quả bóng đá trực tuyến hôm nay 18/11
- ·Game thủ đi tìm chân dung smartphone ‘chiến thần’
- ·Nhận định, soi kèo AS Roma vs Napoli, 2h45 ngày 3/2: Trở ngại lớn
- ·Gặp những dấu hiệu bất thường này tử cung có u
- ·Cư dân Luxcity nhận nhà đón Tết
- ·Samsung dự định công bố Galaxy Watch Active 2 trước khi ra mắt Galaxy Note 10
- ·Soi kèo góc Juventus vs Empoli, 18h30 ngày 2/2
- ·Dự báo cơn sốt BĐS khu Tây TP.HCM
Động tác 2
Chuẩn bị: Đứng thẳng, hai chân mở rộng bằng vai, áp sát lưng và lồng hai khuỷu tay vào nhau, giữ chặt.
Thực hiện: Nam hít vào, gập người về phía trước nhấc cao nữ trên lưng. Nữ xiết chặt cơ bụng và gập chân kéo hai đầu gối sát vào cơ thể và giữ nguyên tư thế trong khi nam tiếp tục khuỵu hai gối đẩy hông ra sau. Thở ra. Trở về tư thế ban đầu. Thực hiện liên tục khoảng 15 lần.
Lưu ý: Luôn giữ thẳng lưng và siết chặt cơ bụng khi thực hiện động tác. Đối với nữ tùy theo khả năng mà có thể lược bỏ động tác khuỵu gối đẩy hông ra sau.
Động tác 3
Chuẩn bị: Nằm, lưng trên sàn, mặt hướng về nhau. Hai chân nam để ngoài giữ cố định hai chân nữ. Hai đầu gối gập lại, hai tay đặt sau gáy.
Thực hiện: Hít vào gập người lên cao. Thở ra trở về tư thế ban đầu. Thực hiện liên tục 15 lần.
Lưu ý: Mở rộng ngực và thả lỏng cổ khi thực hiện động tác. Đối với người mới tập có thể thực hiện xen kẽ giữa nam và nữ để dễ kiểm soát độ chính xác.
Động tác 4
Chuẩn bị: Nam thực hiện tư thế chống đẩy trên bóng bosu. Nữ đứng đối diện và đặt hai tay trên vai nam.
Thực hiện: Cùng thực hiện động tác chống đẩy, xuống hít vào và lên thở ra đều đặn theo nhịp. Thực hiện liên tục 15 lần.
Lưu ý: Siết chặt bụng và giữ thẳng lưng. Đây là bài tập nâng cao đối với cả nam và nữ, vì vậy tuỳ theo khả năng để thực hiện.
Giãn cơ
Sau khi thực hiện xong 4 bài tập, để tránh đau nhức cả hai có thể giúp đỡ nhau thực hiện những động tác giãn cơ đơn giản. Nam nằm đặt lưng trên sàn. Hai chân duỗi thẳng. Nữ quỳ trên chân phải, đối diện với nam và dùng tay phải từ từ nâng chân phải của nam lên đặt trên vai mình, tay trái giữ đầu gồi được thẳng, tay phải giữ mũi chân sao cho bàn chân song song mặt đất tạo cảm giác căng đùi sau. Giữ nguyên tư thế từ 5 - 10 giây rồi đổi chân. Thực hiện từ 2 - 3 lần.
Lưu ý:
Duy trì hơi thở đều đặn và giữ đúng tư thế khi thực hiện các động tác.
Trang phục luyện tập gọn gàng, co giãn tốt và chất liệu thoáng mát.
Luyện tập vừa sức, phù hợp với thể trạng, duy trì đều đặn kết hợp chế độ ăn uống khoa học, bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả tươi và uống ít nhất 2,5 lít nước mỗi ngày.
Tập thể dục mà vẫn… lão hóa nhanh, vì sao?
Nhiều người sinh hoạt lành mạnh, tập thể dục thường xuyên nhưng người vẫn luôn mệt mỏi và cơ thể vẫn lão hóa nhanh trông thấy. Vì sao?
" alt="4 bài tập đơn giản cho các cặp đôi" />- - Hôm nay 13/2, Bộ Nông nghiệp phát triển nông thôn (NN&PTNN) đã có cuộc làm việc với UBND TP Hà Nội và các nhà khoa học, chuyên môn về việc Hà Nội đề xuất hạ độ cao 1,1km đường đê Nghi Tàm để mở rộng đường giao thông, và làm cầu vượt giao thông qua nút giao đường Thanh Niên – cửa khẩu An Dương.2 phương án quy hoạch hai bên sông Hồng" alt="Tin mới nhất: Chưa thống nhất về độ cao hạ đê sông Hồng" />
IT World Awards là giải thưởng thường niên do Network Product Guide (trụ sở tại Thung lũng Silicon, Hoa Kỳ) tổ chức, nhằm tôn vinh những thành tựu tiêu biểu của ngành Công nghệ thông tin (CNTT) trên toàn thế giới.
Dù là lần đầu tham gia giải thưởng uy tín này, song Tập đoàn VNPT đã xuất sắc giành được 10 giải thưởng gồm 6 giải vàng, 3 giải bạc và 1 giải đồng. Qua đó, VNPT trở thành doanh nghiệp Việt Nam đạt nhiều giải thưởng nhất, trong đó giải vàng nhiều nhất và vinh dự nằm trong Top 10 đơn vị có thành tích tốt nhất tại IT World Awards 2020.
Một trong số những sản phẩm đạt giải vàng năm nay của VNPT làGiải pháp xác thực nguồn gốc hàng hóa – VNPT Check. Đây được đánh giá là sản phẩm đột phá trong lĩnh vực tiêu dùng với tính năng truy xuất nguồn gốc hàng hóa, góp phần chống hàng giả, hàng nhái. Nhờ giải pháp này, nhiều mặt hàng truyền thống của Việt Nam đã được tham dự các chương trình xúc tiến thương mại quốc tế và xuất khẩu sang thị trường "khó tính" như Mỹ. Tính đến thời hiện tại, VNPT Check được triển khai tới hơn 5.000 doanh nghiệp trên toàn quốc với hơn 100 triệu sản phẩm.
Cùng với đó, phần mềm quản lý nhà thuốc VNPT Pharmacy cũng nhận được Giải Vàng tại hạng mục Sản phẩm & Dịch vụ CNTT tốt nhất cho Ngành Bán lẻ. Điểm khác biệt của VNPT Pharmacy là phần mềm này được triển khai trực tuyến theo mô hình điện toán đám mây (SaaS – Phần mềm như một dịch vụ). Tính chất này giúp người dùng có thể truy cập hệ thống quản lý mọi lúc mọi nơi, chỉ cần máy tính được kết nối Internet. Hiện nay, hơn 10.000 cửa hàng thuốc trên toàn quốc đang sử dụng Phần mềm VNPT Pharmacy.
Ngoài những sản phẩm trên, VNPT còn nhận được Giải Vàng cho các Dịch vụ VNPT Smart Cloud (Dịch vụ Cho thuê máy chủ ảo trên nền Điện toán đám mây), VNPT SmartAds (Dịch vụ truyền tải nội dung thông minh), VNPT Cloud Contact Center (Tổng đài chăm sóc khách hàng đa kênh hợp nhất) và Ví điện tử VNPT Pay. 3 giải bạc dành cho gói tích hợp Home Combo, Trục liên thông văn bản (VNPT Exchange Platform), Hệ sinh thái giáo dục 4.0 và 1 giải đồng dành cho VNPT HIS (Giải pháp Quản lý Bệnh viện).
Những giải thưởng này cho thấy, các sản phẩm dịch vụ của VNPT phủ rộng mọi lĩnh đời sống xã hội, từ Kinh tế số, Giáo dục cho đến Chính phủ điện tử,… Điều này một lần nữa khẳng định vai trò tiên phong và dẫn dắt của VNPT trong công cuộc chuyển đổi số toàn diện tại Việt Nam.
Được tổ chức từ năm 2006, IT World Awards nhận được hàng nghìn hồ sơ tham gia đề cử mỗi năm. Ban giám khảo gồm hơn 50 thành viên là CEO, Giám đốc sản phẩm đến từ các Tập đoàn toàn cầu như VISA, KPMG, Ernst & Young, Microsoft,…
Trước đó vào tháng 7 vừa qua, Tập đoàn VNPT cũng là doanh nghiệp Việt Nam nhận được nhiều giải thưởng nhất tại Stevie Awards Châu Á – Thái Bình Dương 2020.
Phương Dung
" alt="VNPT đạt nhiều giải nhất tại IT World Awards 2020" />- Dưới đây chúng tôi sẽ hướng dẫn chi tiết các thay nước rửa kính ô tô nhanh chóng và tiện lợi nhất cho các chủ xe không cần ra tiệm.Mẹo tẩy các vết ố, mốc trên kính ô tô" alt="Cách thay nước rửa kính ô tô tại nhà" />
- ·Nhận định, soi kèo Osasuna vs Sociedad, 0h30 ngày 3/2: Chủ nhà tự tin
- ·Giá ô tô biến động trước ngày xe nhập khẩu ồ ạt đổ bộ Việt Nam
- ·Truyện Yêu Em Đến Vứt Bỏ Sinh Mệnh
- ·Thực hư vụ điều dưỡng bị kỷ luật khi cấp cứu người bệnh nằm trên sàn nhà
- ·Nhận định, soi kèo FC Rapid 1923 vs Unirea Slobozia, 22h59 ngày 4/2: Tân binh trắng tay
- ·Xe Vinfast Lux hành trình từ 'phác thảo' đến siêu phẩm
- ·Những chiếc ô tô cũ này đang rao bán giá 7 tỷ tại Việt Nam
- ·Cụ ông 94 suýt nguy kịch vì cả tin
- ·Nhận định, soi kèo Chelsea vs West Ham, 3h00 ngày 4/2: Derby của Chelsea
- ·Chọn cây cảnh theo mệnh để tài lộc chảy vào nhà