Cứ 45 giây, trên thế giới lại có một người bị đột quỵ. Nhưng điều đáng nói là cứ 3 phút trôi qua, nhân loại lại chứng kiến 1 ca tử vong vì đột quỵ não. Nguyên nhân chính dẫn đến đột quỵ não là do huyết áp tăng cao… Tuy nhiên, tình trạng này hoàn toàn có thể được kiểm soát nếu biết cách áp dụng các quy tắc dưới đây:

Lựa chọn thực phẩm giúp giảm nguy cơ đột quỵ

Dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng trong các yếu tố nguy cơ, nó có thể là nguyên nhân dẫn đến đột quỵ nhưng cũng có thể là “người đồng hành” phòng ngừa căn bệnh này, hay thậm chí hỗ trợ cơ thể con người hồi phục sau một cơn đột quỵ.

Việc sử dụng các loại thực phẩm cần tuân thủ các khuyến cáo như:

- Ăn nhiều thực phẩm từ thực vật như rau xanh, các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt, và các loại hạt.

- Ăn hải sản nhiều hơn, ăn thịt gia cầm và trứng thay vì thịt đỏ.

- Hạn chế lượng muối, chất béo, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, hạn chế ăn đường và ngũ cốc tinh chế.

Đừng quên thể dục mỗi ngày

Luyện tập thể dục, thể thao giúp tăng lưu lượng máu đến não, điều chỉnh huyết áp và nhịp tim, cải thiện độ nhạy của insulin, từ đó giảm các yếu tố nguy cơ gây đột quỵ

Người bệnh cần vận động nhẹ nhàng, chơi một số môn thể thao đơn giản, vừa sức với thời gian 30 - 40 phút/ngày. Có thể chọn những môn thể thao như đi bộ vừa, chạy bộ, không nên lựa chọn các môn luyện tập cần vận động mạnh hay mất sức nhiều.

Tầm soát đột quỵ

Tầm soát nguy cơ đột quỵ giúp nâng cao hiệu quả phòng ngừa, điều trị bệnh

Tầm soát đột quỵ giúp phát hiện đột quỵ và nguy cơ đột quỵ. Bệnh lý này xảy ra đột ngột, nên nếu có điều kiện tầm soát đột quỵ sớm, hiệu quả trong phòng ngừa và điều trị sẽ được nâng cao.

Hiện nay, tại Hà Nội và TP.HCM, hầu hết các bệnh viện đều thực hiện tầm soát phát hiện sớm đột quỵ. Những người có tiền sử tăng huyết áp, bệnh lý tim mạch, bệnh mạch vành, mỡ máu cao, tiểu đường…. cần đi khám bệnh 3 đến 6 tháng/lần, hoặc theo chỉ định của bác sỹ.

Đặc biệt, người tăng huyết áp thể cao dao động, có kèm mỡ máu cao phải hết sức lưu ý, cần kiểm soát huyết áp và chỉ số mỡ máu ở mức an toàn.

Kiểm soát huyết áp

Việc quan trọng trong phòng ngừa đột quỵ là kiểm soát chỉ số huyết áp. Người bệnh cần kiểm soát chỉ số huyết áp ổn định ở ngưỡng an toàn <140/90mmHg.

Để kiểm soát tốt chỉ số huyết áp cần: Theo dõi huyết áp hàng ngày; uống thuốc đầy đủ, đúng giờ, không được tự ý bỏ thuốc, có chế độ ăn uống sinh hoạt khoa học, lành mạnh.

Thực tế hiện nay, phần lớn người bệnh tăng huyết áp điều trị ngoại trú tại nhà, chính vì thế, người bệnh nên kiểm tra huyết áp hàng ngày, nếu phát hiện những dấu hiệu bất thường như huyết áp không ổn định phải thì đến gặp bác sĩ hoặc khám tầm soát đột qụy để có phương án xử lý kịp thời.

Phòng ngừa đột quỵ an toàn và hiệu quả với thảo dược

Phần lớn người bệnh tăng huyết áp sử dụng Tây y trong điều trị bệnh. Các nhóm thuốc tây hạ áp đang sử dụng có nhiều ưu thế trong việc giúp hạ huyết áp nhanh chóng, tuy nhiên lại không hạn chế được nguy cơ hình thành cục máu đông trong lòng mạch - nguyên nhân hàng đầu gây đột quỵ. Vì vậy trong điều trị tăng huyết áp chỉ sử dụng thuốc hạ huyết áp thôi là chưa đủ để phòng ngừa được tai biến.

Trong hoàn cảnh đó, việc sử dụng kết hợp các sản phẩm từ thảo dược để hạn chế nguy cơ hình thành cục máu đông trong lòng mạch là điều rất cần thiết. Một sản phẩm thảo dược chất lượng thu hút sự chú ý của chuyên gia, được chứng minh qua công trình nghiên cứu khoa học và hiệu quả trên hàng ngàn người bệnh là Hạ Áp Ích Nhân.

Đây là sản phẩm đầu tiên trên thị trường kết hợp các thảo dược quý Địa Long, Hòe Hoa, Nattokinase và Bài thuốc cổ phương Giáng áp hợp tễ, vừa có công dụng hạ và ổn định huyết áp, vừa phòng tai biến. Đặc biệt, sự kết hợp của các thảo dược này, làm tăng gấp 2 lần hiệu quả phòng tai biến, giúp nâng cao chất lượng cuộc sống cho người bệnh.

Giải pháp toàn diện cho người bệnh tăng huyết áp

Nghiên cứu lâm sàng tại Bệnh viện y học cổ truyền chứng minh “Hạ Áp Ích Nhân giúp huyết áp ổn định, giảm các triệu chứng khó chịu của tăng huyết áp, phá tan, ngăn ngừa hình thành cục máu đông trong lòng mạch, ngăn ngừa biến chứng tăng huyết áp như: đột quỵ não, nhồi máu cơ tim, suy thận; và phục hồi di chứng sau tai biến”.

Vĩnh Phú

Hỏi:

Kính gửi chuyên mục Nhà đẹp!

Tôi hiện có mảnh đất mặt tiền hẹp 3,3m, chiều dài 10,9m, tổng diện tích 36m2. Tôi muốn xây nhà ba tầng một tum cho gia đình ở. Số tiền tôi chuẩn bị được không nhiều chỉ hơn 600 triệu đồng. Vì vậy, tôi chỉ cần xây một ngôi nhà đơn giản, đầy đủ các phòng chức năng cần thiết và quan trọng là thoáng và vững chắc là được. Các phòng chức năng tôi muốn phân chia cho từng tầng như sau:

- Tầng 1 gồm có: Phòng khách, bàn ăn và bếp.

- Tầng 2 gồm có: Phòng ngủ và một phòng tắm cho vợ chồng tôi.

- Tầng 3 gồm có: Hai phòng ngủ và một phòng tắm cho hai con.

- Tầng tum gồm có: Phòng giặt, phòng thờ và sân phơi.

Mong Kiến trúc sư (KTS) đưa ra phương án thiết kế khoa học giúp gia đình tôi. Xin cảm ơn KTS!

(VPC – Hải Dương)

Trả lời:

Trên cơ sở những thông tin cơ bản gia đình cho biết, có thể thấy mảnh đất có diện tích tương đối nhỏ. Tuy nhiên, việc xây một ngôi nhà ba tầng và một tầng tum là hoàn toàn có thể đáp ứng nhu cầu sử dụng cho gia đình nhỏ gồm bốn thành viên. Đúng như gia chủ đã chia sẻ, việc quan trọng nhất của một căn nhà hẹp là các phòng chức năng phải thoáng.

Về số tiền gia đình chuẩn bị cho việc xây dựng không nhiều. Tuy nhiên, KTS sẽ tính toán cân nhắc để có thể đưa ra phương án thiết kế và xây dựng phù hợp với chi phí vừa phải. Nhưng cũng phải nói, với chi phí như vậy chỉ đủ để xây một ngôi nhà vững chắc với trang trí bên ngoài và bài trí nội thất bên trong đơn giản.

Tổng chi phí dự tính là 655 triệu đồng. Cụ thể từng hạng mục như sau:

Tổng: 655 (triệu đồng)

Dưới đây là phương án thiết kế do KTS cân nhắc và đưa ra:

* Về phương án thiết kế mặt bằng

- Mặt bằng tầng 1:

Tầng một KTS chừa ra một phần diện tích nhỏ để làm cổng và sân trước. Bên trong là phòng khách, phòng bếp và bàn ăn. Hai không gian chính này có diện tích tương đương nhau với thiết kế vuông vắn đủ để bài trí đồ nội thất cơ bản cần thiết.

Thay vì đặt thang ở giữa nhà, đối với ngôi nhà hẹp này, KTS thiết kế thang sát tường trong cùng mặt bằng. Để các phòng chức năng bên trong sáng và thoáng hơn, KTS không quên thiết kế giếng trời bên trên cầu thang lên xuống. Cạnh bếp, bên trong mặt bằng KTS bố trí một phòng vệ sinh nhỏ tiện dụng.

Mặt bằng tầng 1.

- Mặt bằng tầng 2:

Toàn bộ tầng hai dành cho không gian riêng tư của vợ chồng chủ nhà. Phần lớn diện tích sử dụng cho phòng ngủ, phần nhỏ còn lại làm phòng tắm cũng được thiết kế bên trong phòng ngủ. Phòng ngủ không chỉ là nơi nghỉ ngơi còn bao gồm phòng làm việc và góc thư giãn cho vợ chồng chủ nhà.

Mặt bằng tầng 2

- Mặt bằng tầng 3:

Hai phòng ngủ của con gia chủ được thiết kế sát nhau, mỗi phòng có diện tích hơn 10m2, trong đó một phòng có ban công phía trước khá rộng. Vì có giếng trời nên cả hai phòng ngủ tuy nhỏ nhưng đều thoáng và đủ ánh sáng. Diện tích mặt bằng nhỏ nên KTS chỉ bố trí một phòng tắm để hai phòng ngủ sử dụng chung.

Mặt bằng tầng 3

- Mặt bằng tầng tum

Tầng tum gồm phòng thờ và phòng giặt nhỏ. Còn lại diện tích dành cho sân phơi.

Mặt bằng tầng tum

*Về phương án phối cảnh kiến trúc mặt tiền

KTS thiết kế mặt tiền ngôi nhà đơn giản, hiện đại. Mọi chi tiết đều hài hòa nhưng không cầu kỳ để tiết kiệm chi phí xây dựng. Mỗi tầng đều có ban công rộng để tận dụng ánh sáng và không khí tự nhiên mang đến cho không gian bên trong không khí thoáng mát. Không quá đặc sắc hay nổi bật, tổng thể ngôi nhà được thiết kế vững chắc, màu sắc trắng và vàng nhạt kết hợp trang nhã.

Mặt tiền đơn giản nhưng vẫn toát lên nét trang nhã, hiện đại.

Một số gợi ý về cách bài trí các phòng chức năng:

Phòng khách nhỏ cuốn hút. (Ảnh minh họa) Góc bàn ăn xinh xắn.(Ảnh minh họa) Phòng ngủ dành cho vợ chồng gia chủ nhẹ nhàng, thoáng mát. (Ảnh minh họa) Phòng ngủ dễ thương để gia chủ tham khảo bài trí nội thất phòng cho con. (Ảnh minh họa) Một thiết kế khác phòng ngủ dành cho con chủ nhà. (Ảnh minh họa)

Trên đây là phương án thiết kế hợp lý, phù hợp với chi phí gia chủ dự trù. Chúc gia đình luôn gặp nhiều may mắn và sớm có chốn đi về như mong đợi.

Theo Em đẹp

Mãi ngắm căn nhà hơn 74m2 mang gam màu trang nhã, đầy tinh tế

Căn nhà hơn 74m2 này là nơi ở của một người phụ nữ độc thân tại Los Angeles (Mỹ). Không gian được tô điểm bằng gam màu trang nhã, đầy tinh tế. 

Thay van động mạch chủ qua da (TAVI) là kỹ thuật thay van động mạch chủ qua da phức tạp, có khả năng giảm thiểu biến chứng, phù hợp cho bệnh nhân lớn tuổi hoăc các trường hợp không đủ điều kiện sức khỏe để phẫu thuật mở.

Cũng trong sự kiện này, GS.TS.BS Võ Thành Nhân - Trưởng khoa Tim mạch (Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park, TP. HCM) đồng thời được công nhận là Chuyên gia đầu tiên của Việt Nam về kỹ thuật TAVI.

GS. Ganesh Manoharan, đại diện Medtronic trao chứng nhận cho GS.TS.BS Võ Thành Nhân - Trưởng khoa Tim mạch (Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park)

Đơn vị trao chứng nhận cho Vinmec Central Park là Medtronic - Tập đoàn cung ứng trang thiết bị y tế lớn nhất thế giới với mũi nhọn là trang thiết bị hiện đại trong lĩnh vực tim mạch. Hiện nay, Medtronic là đơn vị độc quyền trao chứng nhận Trung tâm can thiệp tim mạch TAVI độc lập cho các đơn vị làm chủ được kỹ thuật đặt van tim Evolut R do Medtronic sản xuất.

TAVI là một trong những kỹ thuật phức tạp nhất hiện nay có ưu điểm nổi trội là giảm thiểu biến chứng so với với phẫu thuật mổ hở, tăng khả năng thành công; thời gian hồi phục chỉ khoảng 5-7 ngày.

Vinmec Central Park trở thành Trung tâm can thiệp tim mạch độc lập đầu tiên tại Việt Nam

Để được công nhận là Trung tâm can thiệp TAVI độc lập, toàn bộ các ca điều trị của Vinmec Central Park đều được can thiệp dưới sự giám sát chặt chẽ của các chuyên gia TAVI hàng đầu thế giới. Từ tháng 3/2017 tới nay, Bệnh viện đã thực hiện được 31 ca TAVI với tỉ lệ thành công 100%, trong đó, có nhiều ca bệnh nhân cao tuổi, bệnh nặng hoặc có cơ địa đặc biệt.

Có mặt tại buổi lễ trao chứng nhận, GS. Ganesh Manoharan, đại diện Medtronic đánh giá: “Dưới sự giám sát của các chuyên gia hàng đầu về TAVI, Vinmec Central Park đã đáp ứng toàn diện những đòi hỏi khắt khe về trình độ chuyên môn, cơ sở vật chất & trang thiết bị hiện đại để trở thành Trung tâm can thiệp TAVI độc lập theo yêu cầu của Medtronic. Đặc biệt, Vinmec Central Park đạt được thành quả này chỉ trong 10 tháng, “tốc độ” cán đích hiếm có so với các đơn vị khác trên toàn cầu”.

TAVI là một trong những kỹ thuật phức tạp nhất hiện nay có ưu điểm nối trội là giảm thiểu biến chứng so với với phẫu thuật mổ hở, tăng khả năng thành công; thời gian hồi phục chỉ khoảng 5-7 ngày.

Còn GS.TS.BS Võ Thành Nhân nhấn mạnh: “Với việc trở thành Trung tâm TAVI độc lập, Vinmec Central Park sẽ mang tới cơ hội chữa trị hiệu quả và giúp cải thiện chất lượng cuộc sống cho đông đảo bệnh nhân tim mạch trong và ngoài nước”.

Ngay từ khi đi vào hoạt động, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park đã xây dựng và phát triển với định hướng trở thành Trung tâm tim mạch hàng đầu ở Việt Nam và khu vực. Để hiện thực hóa mục tiêu này, Vinmec Central Park đã trang bị hệ thống máy móc tiên tiến nhất như: CT 640 (Toshiba), máy cộng hưởng từ MRI 3 Tesla (Siemens), các thiết bị nội soi cao cấp EVIS EXERA III (Olympus Nhật Bản), phòng mổ Hybrid theo tiêu chuẩn quốc tế, hệ thống gây mê cao cấp Avace…

Về nhân sự, bệnh viện liên tục cử các ê kíp chuyên môn đi đào tạo tại các trung tâm tim mạch lớn trên thế giới. Hiện nay, Vinmec Central Park là một trong số ít các cơ sở y tế tại Việt Nam sở hữu êkip can thiệp tim mạch độc lập đồng đều về trình độ chuyên môn và giàu kinh nghiệm, mang lại chất lượng điều trị vượt trội cho người bệnh.

Theo Tiêu chuẩn của Hội tim mạch can thiệp Hoa Kỳ (SCAI), hoạt động như một Trung tâm can thiệp TAVI độc lập là 1 trong 5 tiêu chuẩn quan trọng nhất để đánh giá chất lượng khám chữa bệnh trong lĩnh vực tim mạch. Với việc trở thành trung tâm can thiệp TAVI độc lập đầu tiên tại Việt Nam, Vinmec đã được ghi tên trên “bản đồ” tim mạch thế giới, đặt nền móng vững chắc để hội nhập với trình độ can thiệp tim mạch toàn cầu. Mục tiêu xa hơn của Vinmec Central Park là trở thành Trung tâm can thiệp tim mạch xuất sắc (The best cathlab) theo tiêu chuẩn của Hội Tim mạch can thiệp Hoa Kỳ (SCAI).

Minh Tuấn

Lung linh chiếc xe cổ Volkswagen độ thành ngôi nhà Noel

Muôn kiểu "độ xe" để đi bão chung kết AFF Cup 2018

Honda Shadow 400 đời 1997 là mẫu cruiser ăn khách một thời, còn có tên gọi Honda VT400 tại một số thị trường. Chiếc xe này thuộc sở hữu của một biker tại Hải Phòng, được chuyển vào TP.HCM để nâng cấp ngoại hình.

Bản độ Honda Shadow 400 được garage Tự Thanh Đa thực hiện. Với mục đích dọn mới, xe vẫn mang thiết kế đặc trưng từ mẫu nguyên bản những được thay đổi một số chi tiết để tăng tính thẩm mỹ theo sở thích của chủ nhân.

Đèn pha dạng tròn cổ điển sử dụng bóng halogen được thay mới, nhỏ gọn hơn so với đèn nguyên bản. Bên cạnh đó, đèn xi-nhan hình quả nhót cũng khiến đầu xe trở nên gọn gàng hơn, để lộ rõ phần phuộc ống lồng kích thước lớn.

Mặt đồng hồ dạng anolog cổ điển, hiển thị các thông số cơ bản như tua máy, tốc độ, odo...

Điểm thay đổi đáng kể nằm ở chắn bùn sau với đèn hậu tích hợp báo rẽ. Phần chắn bùn cũng được cắt ngắn để lộ phần bánh xe to bản. Nhìn từ phía sau, chiếc Honda Shadow 400 trông bệ vệ và lì lợm hơn hẳn.

Yên xe vẫn giữ kiểu dáng 2 tầng thuần cruise nhưng được bọc lại thủ công với chất liệu da, chỉ khâu màu đỏ tương phản khá bắt mắt. So với nguyên bản, cảm giác ngồi của yên xe êm ái hơn.

Xe có khối lượng 225 kg, bình xăng giọt nước được gò thủ công, dung tích 14,5 lít. Toàn bộ thân xe Honda Shadow 400 được sơn lại màu xanh mờ, dàn chân sơn đen tĩnh điện.

Phần ống xả đơn trên mẫu xe cũ cũng được làm lại thủ công, thành cụm ống xả kép bắt mắt hơn. Lon pô được thiết kế lại và cổ pô được bọc vải đậm chất cổ điển.

Honda Shadow 400 đời 1997 trang bị động cơ V-Twin 398 cc, 4 thì, OHC, làm mát bằng chất lỏng. Khối động cơ này cho công suất 33 mã lực tại 7.500 vòng/phút, mô-men xoắn 34 Mn tại 6.000 vòng/phút.

Sau khi hoàn thành, chiếc Honda Shadow 400 đời 1997 như lột xác hoàn toàn, rũ bỏ hình ảnh có phần già nua trên nguyên bản, thay vào đó là một chất cơ bắp khỏe khoắn và đôi chút ngông cuồng kiểu Mỹ. Chi phí để thực hiện bản độ này khoảng 40 triệu đồng.

(Theo Zing)

3 ưu điểm của Honda Air Blade 125cc phiên bản mới

Phiên bản mới Honda Air Blade 125cc đã chính thức có mặt tại các đại lý Honda trên toàn quốc.