Lịch thi đấu vòng bán kết bóng đá nam SEA Games 32

Nhóm tác giả cho biết họ cùng thiết kế nên ứng dụng này bởi có chung tình yêu dành cho trẻ và trăn trở về một sản phẩm thể hiện tính bền vững trong thiết kế. 

“Qua quá trình tìm hiểu, nghiên cứu, chúng tôi thấy rằng vấn đề giáo dục giới tính ở Việt Nam thường bị hiểu nhầm, hiểu sai. Đặc biệt văn hóa phương Đông, cứ khi nghe nhắc đến từ “sex” thì thường nghĩ đến một điều gì đó rất kinh khủng, thậm chí bậy bạ.

Người Việt thường nhầm lẫn giữa tình dục và tính dục. Khi dạy trẻ con về giáo dục giới tính, thường người ta nghĩ đến tình dục, nhưng thực ra không phải, mà đó là tính dục (tức là hiểu về giới tính, về cơ thể). Bên cạnh đó, mọi người cũng thường không biết tiếp cận thông tin ở đâu. Bản thân nhiều cha mẹ, nhiều khi con hỏi cũng không biết để trả lời.

Hoặc đôi khi mọi người nghĩ sex education phải là điều gì đó vĩ mô, nhưng thực ra với trẻ con đôi khi chỉ đơn giản như việc khi mặc váy, ngồi xuống thì phải khép chân, kéo váy chẳng hạn...”, chị Quyên nói. 

Bên cạnh đó, nhiều trường công lập hiện nay không có hoạt động này, hoặc một vài trường có nhưng thường chỉ dừng lại ở những buổi trao đổi song không cởi mở hay một chiều.

Cũng vì vậy, nhóm tác giả nảy sinh ý tưởng thiết kế nên một ứng dụng hỗ trợ trẻ vị thành niên về giới tính và ngăn chặn nạn xâm hại tình dục.

Chị Quyên cho hay sản phẩm của nhóm nhận được sự đánh giá cao từ Ban giám khảo có lẽ bởi dám đặt ra một vấn đề rất thực tế mà xã hội Việt Nam chưa giải quyết được, không hề viển vông và có phần nghiên cứu cơ sở dữ liệu bài bản.

“Phần nghiên cứu này cũng sẽ được nhóm trình bày báo cáo ở hội nghị khoa học tại Malaysia vào tháng 12/2022 tới đây”, chị Quyên thông tin.

Theo chị Quyên, ứng dụng Unzipped được nghiên cứu và triển khai với 2 mục tiêu chính là cải thiện và nâng cao nhận thức về giáo dục giới tính toàn diện cho trẻ vị thành niên và cung cấp nền tảng giáo dục giới tính toàn diện cho cha mẹ và thanh thiếu niên để tăng cường kết nối và phát triển giao tiếp.

Ứng dụng được xây dựng dựa trên bộ công cụ về thiết kế một chương trình mới hoặc đánh giá một chương trình hiện có về Giáo dục giới tính và tình dục toàn diện của UNESCO, gồm các mục tiêu: chính xác về mặt khoa học (dựa trên nghiên cứu, dữ kiện thực tế và bằng chứng); phù hợp với lứa tuổi và mức độ phát triển; lồng ghép trong chương trình giáo dục; có tính toàn diện chứ không đơn thuần là các hành vi tình dục.

Những câu chuyện được xây dựng để dạy trẻ như việc thói quen người lớn thấy một đứa trẻ xinh xắn và rồi ôm, hôn, động chạm vào cơ thể - đó là điều không được; hay không đi vào những chỗ vắng một mình hoặc khi ai đó tiếp cận rồi sờ vào người thì cần biết hét lên thật to và bỏ chạy...

“Chúng tôi tin khi trẻ hiểu vấn đề, có kiến thức thì sẽ tự biết cách bảo vệ chính mình. Thế hệ trước đây, nhiều khi chúng ta sợ nhưng không dám nói với bố mẹ, hay nhiều lúc bạn bè chơi đùa có những động chạm nhưng không biết đó là những việc không được phép”, chị Quyên nói.

Quá trình làm việc bao gồm cả khâu nghiên cứu và thiết kế ứng dụng này khoảng hơn 4 tháng. Khó khăn lớn nhất, theo chị Quyên, là việc thực hiện triển khai trong thời gian vẫn còn dư âm của đại dich Covid-19 và đối tượng nghiên cứu là trẻ em nên việc lấy số liệu nghiên cứu không hề dễ dàng.

“Kỉ niệm đáng nhớ nhất là việc phỏng vấn các em tuổi vị thành niên. Với đặc tính về tâm sinh lý của tuổi này, thực sự tiếp cận được các em để nghiên cứu cực kỳ khó. Chúng tôi cũng đã lên kế hoạch triển khai phỏng vấn kĩ càng nhưng thực tế diễn ra lại không như hình dung trước đó. Cách chúng tôi đối mặt và giải quyết vấn đề này là một trải nghiệm đáng nhớ”, chị Quyên kể.

“Phần giao diện, bài học được chúng tôi xây dựng, thiết kế thông qua tạo hình nhân vật phù hợp từng lứa tuổi, dựng thành các bộ phim hoạt hình ngắn để cho trẻ dễ tiếp cận. Những điều này được xây dựng theo những chuẩn của UNESCO và Bộ GD-ĐT Việt Nam”, chị Quyên nói. 

“Chúng tôi không muốn chỉ dừng lại ở việc thiết kế hình thức đơn thuần của ứng dụng mà còn muốn thiết kế phần thể hiện sao cho truyền tải được những kiến thức, hiểu biết một cách hiệu quả nhất. Giáo dục cũng vậy, chúng tôi không hướng đến giáo dục một thời điểm mà muốn tạo nên nhận thức, hiểu biết trong cả dòng đời mỗi người từ những đứa trẻ”.

Chị Quyên chia sẻ hướng nghiên cứu của UNZIPPED cũng nằm trong định hướng nghiên cứu, mong muốn xây dựng cộng đồng bền vững của mình.

“Phát triển bền vững cũng là xu hướng của thế giới nói chung và hướng đến con người. Con người là chủ thể quan trọng nhất nên nếu bản thân con người mà không có chuỗi hành vi bền vững thì không có gì bền vững được. Ngay ở việc giáo dục giới tính, nếu chỉ nhà trường dạy trẻ thì cũng chỉ là một chiều và chưa thể nghĩ đến việc bền vững; nhưng nếu tất cả xã hội và mọi người cùng tham gia thì mới có thể tạo nên một cộng đồng bền vững”, chị Quyên nói.

Mong muốn lớn nhất của chị Quyên cũng như nhóm của mình là ứng dụng UNZIPPED này sẽ được ứng dụng trong hệ thống giáo dục Việt Nam. “Tất cả các nhà trường đều có thể sử dụng ứng dụng này bởi trong đó có phần bài giảng, có tương tác, có trao đổi, có bài kiểm tra dựa trên khung chương trình của Bộ GD-ĐT”.

Nữ giảng viên gây xôn xao vì 'Gợi ý chiến lược chơi đề có lãi'

Khi bạn uống rượu, loại đồ uống có cồn này sẽ đi qua dạ dày và ruột rồi hấp thụ vào máu. Khi nồng độ cồn trong máu đạt đến mức khiến một người say, mạch máu của họ sẽ co lại đáng kể - dẫn đến huyết áp tăng.

Khi đó, hormone dopamine tăng vọt, dẫn đến cảm giác hưng phấn. Nhưng rượu đồng thời ngăn chặn một chất hóa học khác trong não - glutamate - chịu trách nhiệm về hoạt động và mức năng lượng của não. Do đó, người uống rượu phản ứng chậm lại, mất cân bằng, có cảm giác lo lắng. 

Ngoài ra, rượu là chất lợi tiểu khiến chất lỏng chảy qua bàng quang nhanh hơn.

Sau 1 tiếng 

Rượu đến gan qua đường máu và bắt đầu bị phân hủy. Khi chất độc trong rượu được trung hòa, các mạch máu giãn ra dẫn đến huyết áp giảm đáng kể, có lợi cho tế bào não, cải thiện việc cung cấp chất dinh dưỡng. Bạn sẽ dần lấy lại được sự cân bằng, đầu óc tỉnh táo hơn. 

Tùy thuộc vào lượng thực phẩm đã ăn, bạn bắt đầu hồi phục dần sau một giờ.

 4-8 giờ 

Hầu hết mọi người sẽ thấy đặc biệt buồn ngủ trong vòng 4-8 giờ sau khi ngừng uống rượu.

Rượu kích thích giải phóng các hóa chất trong não có đặc tính an thần, nhưng cũng có thể làm gián đoạn giấc ngủ do sản sinh ra hormone đánh thức, khiến bạn có giấc ngủ chập chờn. Nghiên cứu từ Tổ chức Giấc ngủ cho thấy nam giới uống 2 ly, nữ giới uống 1 ly sẽ giảm chất lượng giấc ngủ tới 24%.

Một lý do khác khiến rượu ảnh hưởng đến giấc ngủ do tác động đến nhiệt độ cơ thể. Sự giãn nở của các mạch máu làm tăng lượng máu ấm gần bề mặt da, gây đổ mồ hôi ban đêm khiến bạn thức giấc. "Khi tỉnh dậy vào buổi sáng, bạn nhận thấy mình đã đổ mồ hôi suốt đêm. Ga trải giường, chăn hoặc đệm có thể hơi ướt", Luke Worsfold, cố vấn cai nghiện rượu người Anh, cho hay. 

12 giờ

Sau 12 giờ, trong đa số các trường hợp, rượu đã hoàn toàn rời khỏi máu. Máy đo hơi thở thường không thể phát hiện ra nồng độ cồn nữa. Các mạch máu co về mức bình thường. Chuyên gia dinh dưỡng Rachael Richardson nói với Daily Mail: “Khi đã lọc hết rượu, gan bắt đầu quay trở về các chức năng khác”. Đó là tiêu hóa, chuyển hóa vitamin và khoáng chất.

Dopamine bắt đầu giảm xuống mức thấp bất thường, gây ra cảm giác buồn kéo dài. Đối với những người nghiện rượu, đây có thể là khoảng thời gian đặc biệt đáng lo ngại với các triệu chứng như run rẩy và co giật.

Trong khi đó, những người khác trải qua tình trạng mất nước (do tác dụng lợi tiểu của rượu). Họ có cảm giác nôn nao, mệt mỏi, suy nhược, khát nước, nhức đầu, đau cơ, chóng mặt và đổ mồ hôi.

Ngày tiếp theo 

Mặc dù rượu đã ra hết khỏi máu nhưng vẫn tồn tại trong hệ tiêu hóa và gây ra các triệu chứng như táo bón và mệt mỏi trong vài ngày. Rượu có thể cản trở hoạt động bình thường của hệ vi sinh vật đường ruột, tiêu diệt vi khuẩn tốt, nuôi dưỡng vi khuẩn xấu, dẫn đến đau dạ dày, trào ngược. 

Trong vòng 10 ngày 

Hai ngày sau khi bạn ngừng uống rượu, cồn đã được đào thải hoàn toàn khỏi cơ thể, khiến máu và thận hoạt động bình thường. Trong vòng hai đến ba ngày nữa, nhu động ruột, mức axit dạ dày sẽ ổn định. 

Các hóa chất như dopamine và serotonin về như cũ sau khoảng 7 đến 10 ngày, giúp tâm trạng tốt hơn và nhiều năng lượng hơn.

14 ngày

Lúc này, các tế bào da đã được cấp nước nhiều hơn nên có sự cải thiện rõ rệt. Da mịn màng, căng mọng, lỗ chân lông se khít, ít mụn. 

Chuyên gia Richardson giải thích: "Rượu làm suy yếu khả năng giữ nước của cơ thể. Vì vậy, khi rượu rời khỏi cơ thể, cơ thể bắt đầu tự bù nước. Cung cấp nước là điều cần thiết để đảm bảo các tế bào da nhận đủ oxy và chất dinh dưỡng”. 

Một tháng

Sau một tháng không uống rượu, não và các cơ quan khác của bạn phần lớn đã hồi phục. Cố vấn cai nghiện Worsfold nói: “Tùy thuộc vào lượng rượu bạn đã uống trước đó, chức năng gan sẽ bắt đầu tốt lên sau áp lực xử lý chất độc”.

Khi lượng đường trong máu, cholesterol và cân nặng cải thiện, nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như tiểu đường, xơ gan và béo phì sẽ giảm. Tâm trạng của bạn cũng trở nên thoải mái hơn. Chuyên gia Richardson chia sẻ: “Bạn sẽ cảm thấy hứng thú khi làm những điều mới mẻ trong cuộc sống”.

Ăn gì vào bữa sáng để tránh mệt mỏi sau khi say rượu?

Liệu Hollywood có bao giờ miêu tả đúng hình ảnh một tin tặc thật sự hay không? Thi thoảng vẫn có đấy.

Đừng tin mọi thứ trên màn ảnh

Cả phim truyền hình và phim chiếu rạp đều mô tả tin tặc có thể thay đổi đường truyền internet của họ đến mọi nơi trên thế giới để tránh bị phát hiện. Dù hình ảnh thể hiện trên phim đã được tô vẽ thêm khá nhiều cho sinh động nhưng nó vẫn có một chút thực tế trong đó.

Có lẽ một ví dụ cho sự hư cấu đến lố bịch của màn ảnh là bộ phim Swordfish năm 2001 với tài tử Hugh Jackman thủ vai chính. Trong đoạn cao trào của bộ phim, một cựu tin tặc, Stanley Jobson đã chuyển số tiền trộm được qua nhiều tài khoản ngân hàng bị đánh cắp trên khắp thế giới, một tài khoản đại diện cho một địa chỉ IP.

"Số tài khoản đã bị mã hóa bằng bộ mã 1024-bit. Thậm chí tôi cũng không thể phá được tường lửa", Jobson nói, lời thoại đã đưa thế giới công nghệ của Hollywood lên một tầm cao mới.

Đoạn cắt trong phim Swordfish 2001

Chuỗi VPN

Vậy thì thực tế nó sẽ như thế nào? Việc này thật sự có thể thực hiện được không? Thật ra có một giải pháp nếu ai đó muốn chuyển dấu vết kỹ thuật số của mình qua nhiều khu vực pháp lý khác nhau, nó có tên là "chuỗi VPN" (VPN chaining), còn gọi là VPN đa tầng hay VPN nhảy bước.

Chuỗi VPN có hình thức chính xác với tên gọi của nó. Bạn sẽ kết nối với nhiều mạng riêng ảo khác nhau và bạn sẽ chuyển luồng kết nối của mình qua từng máy chủ theo thứ tự trước khi đến đích.

Vậy ưu điểm của phương pháp này là gì? Có lẽ ưu điểm lớn nhất chính là chỉ có một máy chủ duy nhất biết được địa chỉ IP thật của bạn. Những máy chủ VPN khác chỉ biết địa chỉ IP của máy chủ liền trước trong chuỗi. Phương pháp này đã giúp loại bỏ nguy cơ lộ thông tin cá nhân nếu chỉ dùng một máy chủ VPN duy nhất.

Tuy nhiên, lợi lớn thì ắt cũng hại nhiều. Việc định hướng đường truyền qua nhiều máy chủ VPN sẽ khiến độ trễ đường truyền tăng lên đáng kể. Nếu bạn chơi trò chơi trực tuyến thì đây gần như là điểm chí mạng. Ngoài ra, các dịch vụ VoIP cũng sẽ bị ảnh hưởng ít nhiều. Đồng thời, tốc độ mạng cũng sẽ có sự giảm nhẹ.

Nhiều dịch vụ VPN cũng cung cấp tùy chọn chuỗi VPN, dù vậy nó khá hạn chế và thường chỉ có tối đa 2 máy chủ VPN trong chuỗi. Một số cũng cấp dịch vụ VPN nhảy bước với số lượng bước nhảy lên đến 5 bước.

Vẫn có một số lưu ý bạn nên nắm trước khi có ý định đăng ký dịch vụ. Thứ nhất, dịch vụ này cung cấp một tính năng giới hạn, do đó nhà cung cấp cũng sẽ đưa ra mức giá cao hơn bình thường. Thứ hai, các điểm nhảy đường truyền vẫn sẽ thuộc cùng một nhà cung cấp. Nếu bạn muốn kết nối đến nhiều máy chủ các các nhà cung cấp khác nhau, bạn sẽ cần phải chuẩn bị cho mình một chút kiến thức chuyên môn kỹ thuật đấy.

Bạn sẽ cần làm gì ư? Đầu tiên là bạn cần một chiếc router có cấu hình cho phép kết nối đến VPN, thêm nữa là cài cấu hình trên máy tính của bạn. Bạn cũng cần thêm một máy tính khác để chạy máy ảo, đây là thiết bị bạn sẽ sử dụng để duyệt web. Nghe thì phức tạp đấy, nhưng thực tế để làm được thì còn phức tạp hơn.

Một cách tiếp cận ít phức tạp hơn

Xin lỗi nhé, tin tặc ngoài đời không giống như Hollywood miêu tả đâu (Ảnh: Gorodenkoff/Shutterstock)

Đó là sử dụng trình duyệt Tor, i.e. hay The Onion Router. Những cái tên này thường ít phổ biến do có liên quan đến các hoạt động phạm pháp trên darkweb như buôn lậu hay trao đổi dữ liệu đánh cắp.

Nhưng điều quan trọng là: phiên bản cốt lõi của Tor được phát triển từ những năm 1990 bởi Phòng Nghiên cứu Hải quân Mỹ để bảo vệ các chiến dịch tình báo của nước này ở nước ngoài. Một phiên bản phi lợi nhuận được tạo ra sau đó và đến nay đã phát triển thành Tor. Trình duyệt này đã nhận được một số tiền tài trợ khá lớn từ chính phủ Mỹ, tất nhiên là cho mục đích tốt. Dù công nghệ này cho phép người ta bí mật buôn bán thuốc phiện, nhưng nó cũng giúp bảo vệ những người bất đồng chính kiến đang sống trong chế độ độc tài.

Tor sẽ chuyển đường truyền của bạn qua nhiều điểm ngẫu nhiên trên một mạng lưới đã được mã hóa. Vì vậy, có thể nó là nó sẽ nảy đi khắp nơi trên thế giới. Điểm xuất phát và điểm đến sẽ được xóa bỏ qua từng điểm trung gian cho đến khi đường truyền đến điểm đầu cuối. Sau đó đường truyền sẽ được chuyển ra ngoài mạng lưới.

Tuy nhiên, sử dụng Tor không đảm bảo sự ẩn danh cho bạn. Một phần mềm độc hại đang chạy trên thiết bị của bạn có thể khiến toàn bộ nỗ lực che đậy dấu vết đổ sông đổ biển. Dữ liệu của bạn có thể bị tuồn ra ngoài thông qua một điểm đầu cuối của phần mềm độc hại, những dữ liệu đó có thể bị phân tích để tìm ra toàn bộ đường truyền ra ngoài từ thiết bị của bạn.

Thực tế

Hầu hết các bộ phim thường thể hiện kết cục của một tin tặc là bị còng tay áp giải vào xe cảnh sát. Đây thường được cho là khía cạnh thực tế nhất của giới tin tặc trên màn ảnh.

Trong những năm gần đây, các cơ quan chức năng đã nâng cao khả năng giải quyết các vụ tội phạm mạng xuyên quốc gia. Sự hợp tác của các đơn vị trong cảnh sát quốc tế rất chặt chẽ. Sự hợp tác còn được hỗ trợ bởi các tổ chức như Interpol, Eurojust và Europol, cũng như các văn bản pháp lý khác như European Arrest Warrant.

Như vậy, câu trả lời là không chỉ riêng tin tặc mà bạn cũng hoàn toàn có thể chuyển hướng đường truyền của mình đi khắp thế giới, nhưng lưu lượng internet không phải là cách duy nhất các điều tra viên có thể truy ra bạn.

Có lẽ ví dụ điển hình nhất là Ross Ulbricht. Sử dụng bí danh Dread Pirate Roberts, Ulbricht đã điều hành một trang darkweb mua bán hàng đa quốc gia. Dù đã sử dụng Tor để che dấu tên thật của mình, Ulbricht vẫn bị bắt sau khi sử dụng tên thật trên trang hỗ trợ kỹ thuật trực tuyến.

Kết luận là không có một kỹ thuật tinh vi nào có thể khắc phục được một lỗi cơ bản nhất, chính là con người.

(Theo VnReview, howtogeek)

Hacker tuyên bố có thể quay lại người đang xem phim khiêu dâm trên mạng

ictnews Gần đây, hacker khiến nhiều người hoảng sợ khi tuyên bố đã quay lại được cảnh họ đang xem phim khiêu dâm trên mạng. Sự thật là gì?