Nhận định, soi kèo Botafogo vs Carabobo, 5h00 ngày 9/4: Chiến thắng nhọc nhằn
发布时间：2025-04-11 12:16:42 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论 Phạm Xuân Hải - 08/04/2025 05:25 Nhận định bó
lich bonglich bong、、。
ậnđịnhsoikèoBotafogovsCarabobohngàyChiếnthắngnhọcnhằlich bong Phạm Xuân Hải - 08/04/2025 05:25 Nhận định bóng đá giải khác
相关文章
Nhận định, soi kèo Atletico GO vs Athletic Club, 05h00 ngày 8/4: Bắt nạt ‘lính mới’
Hư Vân - 07/04/2025 04:30 Brazil2025-04-11
Nhận định, soi kèo Brisbane Knights vs Baringa FC, 16h30 ngày 8/4: Rực lửa sân nhà
Hồng Quân - 07/04/2025 17:57 Úc2025-04-11
![](<p>Theo đó, thời gian qua mạng lưới thông tin vô tuyến điện phát triển nhanh, được sử dụng hiệu quả ở nhiều ngành, nhiều lĩnh vực, góp phần tích cực trong việc phát triển kinh tế - xã hội và đảm bảo an ninh quốc phòng trên địa bàn tỉnh.</p><p>Các cơ quan chức năng đã thực hiện nhiều biện pháp để đưa công tác quản lý tần số và thiết bị vô tuyến điện đi vào nền nếp, đúng với các quy định của pháp luật.</p><p>Tuy nhiên, một số tổ chức, cá nhân sử dụng tần số và thiết bị vô tuyến điện chưa chấp hành nghiêm túc các quy định của Nhà nước, dẫn đến việc sử dụng kém hiệu quả, lãng phí phổ tần số; gây nhiễu có hại cho các mạng vô tuyến điện khác; giảm chất lượng thông tin, gây thiệt hại về kinh tế, ảnh hưởng đến an toàn thông tin, an ninh, quốc phòng...</p><table><tbody><tr><td><img alt="" hideclass="" src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/11/22/dak-lak-tang-cuong-cong-tac-quan-ly-tan-so-vo-tuyen-dien-tren-dia-ban-tinh-256.jpg" /></td></tr><tr><td>Kỹ sư Tập đoàn Công nghiệp - Viễn thông quân đội bảo dưỡng trạm băng tần S, bảo đảm cung cấp dịch vụ 4G, 5G phục vụ khách hàng. <em>Ảnh: hanoimoi.vn</em></td></tr></tbody></table>)
![](<p class="t-j"><img class="logo-small t-r" title="" src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/logo.gif" alt="" />- Người được đề xuất làm hiệu trưởng Trường ĐH Hoa Sen là một trưởng khoa đang công tác tại một trường đại học công lập lớn ở TP.HCM. </p>Không đủ chuẩn làm hiệu trưởng, GS Trương Nguyện Thành rời ĐH Hoa Sen về Mỹ){kind=logo}
![](<p><strong>Khoảng thời gian chuyển từ mùa thu sang mùa đông thường gây ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của bạn.</strong></p><p><strong><strong>>> Nắng nóng giữa mùa đông nguy hại ra sao?</strong><br /></strong></p><p>Từ các khớp ở đầu gối đến hơi thở của bạn cũng bị ảnh hưởng đáng kể khi thay đổi nhiệt độ. Hãy cẩn trọng với 8 bệnh đe dọa sức khỏe của bạn khi thời tiết chuyển sang đông như dưới đây.</p><p><strong>Nhức đầu và đau nửa đầu</strong></p><p class=" a-c"><img src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2015/11/19/17/20151119172010-1.jpg" title="{keywords}" alt="{keywords}" /></p><p>"Một trong những nguyên nhân gây đau đầu là do sự co thắt các mạch máu trong não, làm giảm lưu lượng máu", Xiang Li, bác sỹ nội khoa tại Trung tâm y tế Tri-City ở California nói. Một cơn đau nửa đầu cũng có thể xuất hiện vì thời tiết thay đổi: Thời tiết chuyển lạnh đột ngột, ánh nắng mặt trời và thời tiết mưa bão có thể gây ra sự mất cân bằng hóa chất não gây đau nửa đầu. Vì vậy, bạn nên đội mũ và giữ ấm đầu của bạn để tránh cơn đau nhức và đau nửa đầu hành hạ.</p><p><strong>Khô da</strong></p><p class=" a-c"><img src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2015/11/19/17/20151119172010-2.jpg" title="{keywords}" alt="{keywords}" /></p><p>"Khi thời tiết chuyển lạnh, độ ẩm trong không khi giảm do đó độ ẩm trên da sẽ giảm. Gió mạnh sẽ gây khô và gây kích ứng da và có khả năng làm tổn thương hàng rào lipid bảo vệ của da", Tsippora Shainhouse, bác sĩ da liễu chứng ở Beverly Hills cho biết. </p><p>Hãy đổi sang dùng chất tẩy rửa nhẹ nhàng, và tẩy tế bào chết hai lần một tuần để loại bỏ các lớp khô và làm mới làn da của bạn.</p><p>Bạn cũng đừng quên sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ, đặc biệt là khi bật máy sưởi hoặc lò sưởi. "Bổ sung độ ẩm không khí sẽ giúp bổ sung độ ẩm cho làn da của bạn trong khi bạn ngủ," bà nói thêm.</p><p><strong>Thiếu năng lượng và dễ cáu gắt</strong></p><p class=" a-c"><img src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2015/11/19/17/20151119172010-3.jpg" title="{keywords}" alt="{keywords}" /></p><p>Người ta cho rằng trầm cảm theo mùa (SAD) là do cơ thể tiếp xúc với ánh sáng ít hơn trong ngày, ông Robert S. Rosenberg, chuyên gia y học giấc ngủ và là tác giả của cuốn “Ngủ ngon mỗi đêm, hứng khởi mỗi ngày” cho biết. </p><p>Những người bị SAD thường sản xuất thêm một hóa chất gọi là SERT, làm giảm nồng độ serotonin, hormone hạnh phúc. Để chống lại cảm giác này, Rosenberg khuyên bạn nên tiếp xúc nhiều hơn với ánh sáng mặt trời trong mùa lạnh này. </p><p><strong>Thiếu vitamin D</strong></p><p class=" a-c"><img src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2015/11/19/17/20151119172100-4.jpg" title="{keywords}" alt="{keywords}" /></p><p>"Một trong những nguồn chính của vitamin D trong cơ thể của chúng tôi là từ chuyển đổi cholesterol lưu trong da thành vitamin D3 do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời," Li nói. </p><p>Trong thời tiết lạnh, không những chỉ số UV thấp, mà mọi người còn ở trong nhà nhiều hơn và chắc chắn không hấp thụ được đủ ánh mặt trời. Các triệu chứng của sự thiếu hụt bao gồm yếu cơ, nhạy cảm đau đớn hơn, và buồn ngủ. </p><p>Hãy bổ sung lượng vitamin D bằng cách ăn các loại cá béo như cá hồi và cá ngừ, uống sữa, bác sỹ Li. Liều khuyên bạn nên bổ sung 600 IU vitamin D3 mỗi ngày.</p><p><strong>Khó thở</strong></p><p class=" a-c"><img src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2015/11/19/17/20151119172100-5.jpg" title="{keywords}" alt="{keywords}" /></p><p>Thời tiết lạnh hơn có thể gây co thắt khí quản, khiến khí quản hẹp hơn và gây khó thở, bác sỹ Li khuyên bạn nên đeo khẩu trang khi đi ra ngoài. “Đeo khẩu trang giúp che miệng của bạn và giúp bạn có thể hít vào không khí ấm áp từ hơi thở của mình trước khi đi vào phổi”, cô nói.</p><p><strong>Cảm lạnh </strong></p><p class=" a-c"><img src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2015/11/19/17/20151119172100-6.jpg" title="{keywords}" alt="{keywords}" /></p><p>Dành nhiều thời gian bên trong nhà có nghĩa là tiếp xúc gần hơn với những người khác, khiến bạn dễ bị lậy cảm lạnh và cảm cúm hơn. "Hầu hết các virus dễ lây lan cho một vài ngày trước khi bạn bắt đầu có triệu chứng đầu tiên của bạn, vì thế bạn đã bị lây bệnh mà không biết," Shainhouse nói. "Một loại virus cảm lạnh có thể ở lại trên da cho đến 3-4h trước khi chế. </p><p>Vì vậy bạn nên rửa tay kỹ và thường xuyên khi nghe thấy tiếng hắt hơi, sổ mũi trong và trên bề mặt cho đến bốn trước khi chết</p><p><strong>Đau khớp </strong></p><p class=" a-c"><img src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2015/11/19/17/20151119172139-7.jpg" title="{keywords}" alt="{keywords}" /></p><p>Trong khi không có bằng chứng khoa học kết luận rằng thời tiết lạnh hoặc ẩm ướt gây đau khớp, một giả thuyết cho rằng thời tiết lạnh gây ra áp suất không khí thấp xung quanh các khớp, theo bác sỹ Li, dẫn các mô mềm xung quanh khớp sưng lên. Điều này sẽ tạo áp lực gây đau khớp. </p><p>“Một lý thuyết khác là thời tiết lạnh trực tiếp gây co cơ, co các mô liên kết, và các dây chằng xung quanh khớp, cơ bản kéo các dây thần kinh”, cô nói. Một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm để tránh đau khớp là luôn vận động. Tập thể dục không chỉ giúp cơ thể bạn ấm áp mà còn bôi trơn các khớp bị cứng và còn giúp ngăn ngừa tăng cân", bác sỹ Li cho biết.</p><p><strong>Tóc khô và móng tay yếu </strong></p><p class=" a-c"><img src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2015/11/19/17/20151119172139-8.jpg" title="{keywords}" alt="{keywords}" /></p><p>"Trong thời tiết lạnh, các mạch máu nhỏ trên da, ngón tay của bạn, và ngón chân đều bị co lại, làm giảm lưu lượng máu để cung cấp chất dinh dưỡng và oxy", bác sĩ Li nói. Điều này có thể dẫn đến tóc khô đi và móng tay cũng vậy. </p><p>Thêm vào đó, nhiệt độ thấp còn làm khô da và móng tay của bạn, khiến da dễ bị nứt nẻ và dễ bị tổn thương. Hãy chắc chắn để giữ ấm cho cơ thể và chạy máy tạo độ ẩm để tăng cường lưu thông máu và dưỡng ẩm cho làn da của bạn.</p><p><em>(Theo Womenhealth/Trí thức trẻ)</em></p><strong>Càng dùng thuốc, bệnh... càng nặng</strong>)
最新评论