Bứt tốc thần kỳ, Hà Thị Hậu vô địch giải chạy địa hình tại Thái Lan - 1

Hà Thị Hậu trên đường chạy Hoka Chiang Mai Thailand 2024 (Ảnh: Hoka Chiang Mai UMTB).

Hà Thị Hậu không phải là VĐV xuất phát nhanh nhất, khi cô chỉ cố gắng bám sát VĐV Martyna Mlynarczyk - người đã sớm vươn lên dẫn đầu kể từ CP3 (km thứ 13,2).

VĐV của Ba Lan hơn Hà Thị Hậu khoảng 48 giây và luôn duy trì khoảng cách đủ tốt với các VĐV khác để về nhất. Đáng chú ý, tại UTMB Finals hồi tháng 8, VĐV sinh năm 1998 cũng từng đánh bại Hà Thị Hậu ở cự ly 100km.

Tuy nhiên, với việc tính toán thể lực tốt cũng như quen thuộc địa hình của giải đấu đã giúp Hà Hậu tung cú nước rút thần kỳ trong 4km cuối, vượt qua Mlynarczyk và băng về đích với thành tích 5 giờ 8 phút 38 giây.

Như thường lệ, Hà Thị Hậu đã đội chiếc nón lá truyền thống của Việt Nam khi về đích và ăn mừng vô cùng phấn khích trước ống kính máy quay.

Mlynarczyk về nhì với kết quả 5 giờ 12 phút 50 giây. Về thứ 3 là Takako Takamura (Nhật Bản) với 5 giờ 14 phút 43 giây trong khi Sunmaya Budha (Nepal) về thứ tư với 5 giờ 24 phút 22 giây.

Đáng chú ý đây là lần thứ 3 liên tiếp Hà Thị Hậu vô địch giải chạy địa hình Hoka Chiang Mai, đưa cô trở thành huyền thoại của giải đấu này. Năm 2022, VĐV sinh năm 1989 cũng đăng quang ở cự ly 54km. Năm ngoái, cô vô địch cự ly 94km.

Với thành tích 5 giờ 8 phút 38 giây, Hà Thị Hậu lập kỷ lục mới của giải ở cự ly 54km, vượt qua thông số 5 giờ 17 phút 44 giây do VĐV Italy Elisa Desco lập vào năm ngoái. Chân chạy người Lào Cai qua đó cũng bỏ túi tiền thưởng 5.000 USD, khép lại một năm 2024 thi đấu thành công của mình.

Sau giải đấu này, Hà Thị Hậu sẽ tham dự giải Hong Kong 100 Ultra Marathon vào ngày 16/1/2025.

" />

Bứt tốc thần kỳ, Hà Thị Hậu vô địch giải chạy địa hình tại Thái Lan

Giải trí 2025-01-25 07:47:13 75

Giải chạy địa hình Hoka Chiang Mai Thailand 2024 diễn ra tại Thái Lan từ ngày 5/12 đến 8/12,ứttốcthầnkỳHàThịHậuvôđịchgiảichạyđịahìnhtạiTháiphone se với gần 7.000 VĐV đến từ 80 quốc gia tham dự ở nhiều cự ly như 174km, 94km, 54km, 24km và 12km.

Hà Thị Hậu là đại diện của Việt Nam tham dự cự ly 54km và tranh tài với nhiều chân chạy hàng đầu của thế giới như Miao Yao, Allie McLaughlin (Mỹ), Sunmaya Budha (Nepal), Martyna Mlynarczyk (Ba Lan).

Bứt tốc thần kỳ, Hà Thị Hậu vô địch giải chạy địa hình tại Thái Lan - 1

Hà Thị Hậu trên đường chạy Hoka Chiang Mai Thailand 2024 (Ảnh: Hoka Chiang Mai UMTB).

Hà Thị Hậu không phải là VĐV xuất phát nhanh nhất, khi cô chỉ cố gắng bám sát VĐV Martyna Mlynarczyk - người đã sớm vươn lên dẫn đầu kể từ CP3 (km thứ 13,2).

VĐV của Ba Lan hơn Hà Thị Hậu khoảng 48 giây và luôn duy trì khoảng cách đủ tốt với các VĐV khác để về nhất. Đáng chú ý, tại UTMB Finals hồi tháng 8, VĐV sinh năm 1998 cũng từng đánh bại Hà Thị Hậu ở cự ly 100km.

Tuy nhiên, với việc tính toán thể lực tốt cũng như quen thuộc địa hình của giải đấu đã giúp Hà Hậu tung cú nước rút thần kỳ trong 4km cuối, vượt qua Mlynarczyk và băng về đích với thành tích 5 giờ 8 phút 38 giây.

Như thường lệ, Hà Thị Hậu đã đội chiếc nón lá truyền thống của Việt Nam khi về đích và ăn mừng vô cùng phấn khích trước ống kính máy quay.

Mlynarczyk về nhì với kết quả 5 giờ 12 phút 50 giây. Về thứ 3 là Takako Takamura (Nhật Bản) với 5 giờ 14 phút 43 giây trong khi Sunmaya Budha (Nepal) về thứ tư với 5 giờ 24 phút 22 giây.

Đáng chú ý đây là lần thứ 3 liên tiếp Hà Thị Hậu vô địch giải chạy địa hình Hoka Chiang Mai, đưa cô trở thành huyền thoại của giải đấu này. Năm 2022, VĐV sinh năm 1989 cũng đăng quang ở cự ly 54km. Năm ngoái, cô vô địch cự ly 94km.

Với thành tích 5 giờ 8 phút 38 giây, Hà Thị Hậu lập kỷ lục mới của giải ở cự ly 54km, vượt qua thông số 5 giờ 17 phút 44 giây do VĐV Italy Elisa Desco lập vào năm ngoái. Chân chạy người Lào Cai qua đó cũng bỏ túi tiền thưởng 5.000 USD, khép lại một năm 2024 thi đấu thành công của mình.

Sau giải đấu này, Hà Thị Hậu sẽ tham dự giải Hong Kong 100 Ultra Marathon vào ngày 16/1/2025.

本文地址:http://user.tour-time.com/html/882f498994.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Nhận định, soi kèo Adelaide vs Auckland, 15h30 ngày 22/1: Hiện tượng bị giải mã

Cuối cùng thỉ Riot Games cũng chịu thông tin chi tiết về những gì họ đang định làm cho  Ngọc Siêu Cấp Dư Chấn (hệ Kiên Định) trong LMHT. Mục tiêu của việc làm này là đưa ra những căn chỉnh nhằm “tăng tính hiệu quả cho tướng mỏng manh và kém hữu dụng hơn với các tướng chống chịu.

David “Repertoir” Capurro, Trưởng Nhóm Thiết kế của Riot, đã nói về hướng đi mới của Ngọc Dư Chấn với mục đích giảm hiệu quả với các tướng Đỡ Đòn – nhưng vẫn không loại bỏ hoàn toàn khả năng một ngày nào đó Ngọc Siêu Cấp này sẽ quay trở lại vị thế hàng đầu.

Theo đó, Ngọc Dư Chấn sẽ thay đổi khá là đáng kể - thay vì tăng 70-120 giáp/kháng phép theo cấp độ như hiện tại, người dùng sẽ nhận thêm 70 cùng 50% giáp/kháng phép cộng thêm từ tất cả các nguồn (bao gồm trang bị, kỹ năng, Ngọc Tái Tổ Hợp,…) Tóm lại, lượng giáp/kháng phép tối đa nhận được từ Ngọc Dư Chấn dao động từ 80-150.

Sát thương của Ngọc Dư Chấn cũng được đơn giản hóa, với việc chỉ gây 10-120 sát thương phép (+5% lượng máu tối đa của bạn) lên những kẻ địch xung quanh.

Lissandra dùng Ngọc Dư Chấn đang tỏ ra quá mạnh ở metagame hiện tại

Động thái trên giúp những người chơi thường xuyên gặp khó khăn khi đối đầu với Lissandra – dạng tướng thừa hưởng cả khả năng chống chịu lẫn sát thương lớn từ Ngọc Dư Chấn. Ngược lại, để tăng tiến chỉ số phòng ngự, người chơi buộc phải mua sắm nhiều trang bị chống chịu hơn – đây cũng là lý do kiên quyết để tận dụng tối đa sức mạnh của Ngọc Dư Chấn mới.

Chưa rõ khi nào Riot sẽ tung ra Ngọc Dư Chấn mới nhưng đây có thể coi là một tín hiệu đáng mừng dành cho đội ngũ phát triển game trong nỗ lực cân bằng meta.

Sắp tới đây, những Lissandra hay Sylas sẽ không thể “làm vua làm chúa” trong giai đoạn đi đường nữa và vô tình tạo ra cơ hội cho các vị tướng khác vươn lên.

Gnar_G(Theo Dot Esports)

">

LMHT: Ngọc Dư Chấn đang được làm lại – Lissandra và Sylas coi chừng

Những bộ phận nhỏ mà hữu ích trên ô tô không phải ai cũng biết

Siêu máy tính dự đoán Villarreal vs Mallorca, 3h00 ngày 21/1

22.000 nhân viên bưu chính Viettel tham gia nhập dữ liệu về nhà nghỉ, phòng trọ trên toàn quốc

- Huyền thoại Ryan Giggs và cả người cũ của Liverpool, Jamie Carragher đều đồng quan điểm, lãnh đạo lẫn fan Quỷ đỏ phải chấp nhận thứ bóng đá có phần "xấu xí" của Jose Mourinho nếu MU muốn tìm lại ánh hào quang thời hậu Sir Alex.

Khi Mourinho thực sự trở lại với Mourinho, một Jurgen Klopp rực lửa, đang đà chiến thắng cũng phải chùn bước cùng quân của mình. MU dưới phong cách thực dụng của nhà cầm quân người Bồ thực sự "bóp nghẹt" Anfield, khiến Liverpool bất lực với trận hòa không bàn thắng.

{keywords}

Ryan Giggs và Carragher đều cho rằng, MU phải chấp nhận thứ bóng đá thực dụng của Mourinho

Đó không phải là thứ bóng đá các fan Quỷ đỏ chờ đợi. Họ thất vọng. CĐV chủ nhà càng không. Các fan trung lập ngáp ngắn dài. Mourinho một lần nữa bị cho là "giết chết" bóng đá, với chiến thuật phòng ngự 2 tầng (sơ đồ 4-2-3-1) với chỉ 35% thời gian kiểm soát bóng trong toàn trận...

Nhưng xin đừng chửi Mourinho, nếu MU muốn tìm lại ánh hào quang, trở lại với vị thế là đội bóng số 1 nước Anh. Tại sao ư? Ryan Giggs, người phải rời Old Trafford vì sự xuất hiện của cựu thuyền trưởng Chelsea, chỉ ra: "Phong cách của Mourinho là một cái gì đó mà chúng ta phải chấp nhận. MU đang ở trong môi trường đó và bạn sẽ nhìn thấy trong những trận đấu phía trước.

Nếu tối nay để thua Liverpool, MU sẽ gặp rất nhiều áp lực. Trong chuyến làm khách đến Anfield, mọi người cứ nghĩ Liverpool sẽ thổi bay MU. Kết quả (1 trận hòa) là tốt cho Quỷ đỏ nhưng đội cần đánh bại Fenerbahce vào thứ Năm này để tạo đà và hướng đến cuộc chiến với Chelsea và Man City với đầy đủ sự tự tin".

{keywords}

Phòng thủ 2 tầng, MU của Mourinho khiến Liverpool không thể ghi bàn trên sân nhà

Cựu danh thủ phân tích thêm: "Nếu bạn kiểm soát bóng 35% và giành chiến thắng, mọi người sẽ rất hân hoan. Nhưng nếu bạn không thắng, có chuỗi trận hòa liên tục người hâm mộ sẽ kém vui".

Jamie Carragher, một biểu tượng của Liverpool, cũng phán chắc nịch: "Không một ai có thể thay đổi Jose Mourinho. Tôi nghĩ ngay cả các lãnh đạo và CĐV MU phải chấp nhận điều đó. Tối nay, họ đã làm khó Liverpool và giành 1 điểm tốt ở Anfield.

Jose Mourinho là nhà cầm quân đã giành 2 chức VĐ Champions League và các danh hiệu trên toàn thế giới. Ông sẽ làm theo phong cách của mình mà đôi khi giết chết trận đấu và vô hiệu hóa đối thủ.

Đó có thể không phải phong cách của MU, nhưng với Quỷ đỏ lúc này không phải là cách chơi ra sao mà là làm thế nào để trở lại với ánh hào quang và thách thức các danh hiệu".

{keywords}

De Gea là niềm an ủi, tự hào cho MU trong trận hòa gây thất vọng

MU thời hậu Sir Alex (rửa tay gác kiếm vào 2013) vẫn còn lao đao trên đường trở lại làm bá chủ nước Anh, trong đó có 2 mùa không kiếm nổi vé dự Champions League. Danh hiệu an ủi mà họ có là chiếc cúp FA (trước khi Van Gaal bị sa thải) và 2 Siêu cúp Anh, thời David Moyes và Mou cùng học trò giành hồi đầu mùa.

Chơi bóng như đêm qua ở Liverpool là Mourinho đi ngược lại lời khuyên của Sir Alex từng căn dặn học trò: "cháy" cho tận phút đến những giây cuối cùng, vì nó còn hơn cả 1 trận đấu. Đó là một cuộc chiến với tâm lý nhất định phải giành chiến thắng!

Nhưng nếu đi ngược để cuối mùa trông chờ MU gặt một thành quả giá trị, thì rõ là các cầu thủ thứ 12 phải chấp nhận và ủng hộ Mourinho. Bởi đó là người mà họ đã nhiệt liệt ủng hộ, thay thế Van Gaal.

Chỉ có điều, đường đua còn rất dài mà khi MU của Mourinho cố thủ, lộ thêm điểm yếu ở những nhân tố được ông ca ngợi hết lời, tốn nhiều tiền bạc: Ibrahimovic và Pogba lười biếng, chẳng biết làm gì!

Lâm Hoàng

MU cưa điểm Liverpool, Mourinho hí hửng "ngon" hơn Klopp

Nhà cầm quân người Bồ khen ngợi MU đã kiểm soát trận đấu tốt, đẩy Liverpool của Klopp rơi vào khó khăn trong thời gian dài khiến Anfield yên tĩnh hơn bao giờ, sau "derby nước Anh" hoà không bàn thắng.

">

Liverpool 0

Thầy giáo Nguyễn Hồng Phương, Giảng viên Bộ môn Hệ thống Thông tin bắt đầu tiết dạy online

Ngày 6/3, Hà Nội xuất hiện ca dương tính với Covid-19, là ca thứ 17 ở Việt Nam. Không thể tiếp tục nghỉ học, ngày 8/3, Trường ĐH Bách khoa Hà Nội ra thông báo tiếp tục tổ chức dạy và học theo kế hoạch, nhưng tận dụng tối đa hình thức học online từ xa. Sinh viên được khuyến cáo không rời khỏi Hà Nội để tập trung nhiệm vụ học tập và chống dịch.

Là giảng viên trẻ của Viện Công nghệ thông tin và Truyền thông, với lợi thế sẵn có, thầy Phương đăng ký 100% tiết dạy của mình dưới dạng học online. Dù vậy, những giờ giảng đầu cũng không tránh khỏi cảm xúc lạ lẫm.

"Với tiết học online, sinh viên sẽ trực tiếp nhập câu hỏi vào hệ thống để mình trả lời. Đôi khi cùng lúc, giáo viên có thể nhận được rất nhiều câu hỏi”, thầy Phương kể.

Những sinh viên năm 4 bước sang ngày thứ 3 học trực tuyến đã không còn nhiều bỡ ngỡ. Gần 40 sinh viên không ngần ngại nhắn hỏi thầy giáo những điều còn thắc mắc mà đôi khi, ngồi trên giảng đường các em không dám phát biểu. 

“Còn ai hỏi gì nữa không nhỉ? Các bạn dành 2 phút suy nghĩ thử xem. Bạn nào buồn ngủ có thể đứng lên lấy nước uống nhé!”, thầy Phương thi thoảng dừng lại tếu táo hỏi. Tiết học 45 phút vì thế trôi qua nhanh chóng.

Những giờ học chưa từng có của thầy trò trường Bách khoa thời Covid-19

“Còn ai hỏi gì nữa không nhỉ?”, thầy Phương thi thoảng dừng lại hỏi. 

Kết thúc bài dạy, vẫn câu hỏi cũ, thầy Phương hỏi sinh viên còn điều gì thắc mắc không, các em cảm thấy tiết học hôm nay thế nào?

“Học online mãi thế này cũng được thầy ạ! Học ở nhà em có thể chạy ra uống nước khi khát, còn bài học vẫn thu hút không khác gì trên lớp”, Lê Văn Đỉnh, sinh viên năm 4, Viện Công nghệ thông tin và Truyền thông nói với thầy.

“Em lại thích học trực tiếp hơn. Học ở nhà có nhiều yếu tố ngoại cảnh khiến em khó tập trung hơn. Vả lại, đến trường em còn được gặp các bạn”, Bùi Gia Khánh đáp lại.

Tuy rằng không có sự tương tác ngay tức thời như cách dạy truyền thống, nhưng theo thầy Phương, dạy online cũng có nhiều điều tích cực, nhất là trong thời điểm dịch bệnh như hiện tại.

“Dịch bệnh ở một khía cạnh nào đó có sự tác động đến việc giảng dạy. Nó khiến thầy cô phải “sống” theo đúng thời đại của mình”, thầy Phương nói.

"Tất nhiên, việc học online cũng có những mặt hạn chế nhất định”. Thầy Phương lấy ví dụ rằng mình không thể theo dõi mặt của tất cả các em, vì hệ thống không cho phép, mà khi cần thiết thì chỉ yêu cầu một số em bật webcam. Hay thầy cô cũng không thể bật âm thanh của hàng chục, thậm chí hàng trăm sinh viên một lúc, vì như thế sẽ khiến “âm thanh lẫn lộn gây ảnh hưởng tới hiệu quả giờ dạy”.

Những giờ học chưa từng có của thầy trò trường Bách khoa thời Covid-19

Khi cần thiết, giảng viên chỉ yêu cầu một số bật webcam. 

Để giải quyết tình hình này, nhiều thầy cô lựa chọn giải pháp “điểm danh bất ngờ”.

“Dạy học trò một vài buổi, mình đã tìm ra khá nhiều cách để “điểm danh” sinh viên. Ví dụ, cứ khoảng 10-15 phút mình lại gọi ngẫu nhiên một vài bạn”, cô giáo Bùi Thị Mai Anh, Giảng viên Bộ môn Công nghệ phần mềm chia sẻ.

Trong tiết dạy, thi thoảng, cô Mai Anh lại ấn vào cửa sổ hiển thị của từng sinh viên để hỏi một vài câu hỏi bất kỳ. Bằng cách này, cô giáo có thể phát hiện ra sinh viên có thực sự chú tâm vào bài giảng hay không.

“Nhưng học online, quan trọng nhất vẫn là sự chủ động từ phía sinh viên. Nếu sinh viên không có sự tự giác và chủ động theo dõi bài, các em có thể bật màn hình lên sau đó... đi ngủ”.

Ngoài ra, cô Mai Anh cho rằng, với việc dạy học online, giảng viên cũng phải làm việc nhiều hơn so với việc dạy học truyền thống.

“Học trên giảng đường, khi thấy mệt giảng viên có thể có “khoảng nghỉ” bằng cách cho sinh viên thảo luận một vài câu hỏi hoặc làm bài tập. Còn với dạy online, giảng viên cần nói liên tục để duy trì bài giảng”.

Những giờ học chưa từng có của thầy trò trường Bách khoa thời Covid-19

Cô giáo Bùi Thị Mai Anh, Giảng viên Bộ môn Công nghệ phần mềm

Kể từ khi bắt đầu dạy online, lịch tới trường của cô giáo Nguyễn Thị Thu Trang cũng không có gì khác biệt. Có con nhỏ đang được nghỉ học để phòng dịch, cô Trang chọn đến trường làm việc giúp yên tĩnh. 

Là một giảng viên tích cực trong việc giảng dạy online, cô Trang nhận thấy rõ những ưu điểm khi triển khai hình thức này.

“Sĩ số lớp học của mình lúc nào cũng đông đủ hơn so với việc học tại giảng đường. Học online rất tiện nên các em có thể đăng nhập vào hệ thống bất kỳ lúc nào ở bất kỳ đâu. Ngoài ra, sinh viên có thể ghi lại toàn bộ bài giảng để xem lại nhiều lần”.

Cô Trang cũng cho rằng, hình thức học online này đòi hỏi rất nhiều vào sự chủ động từ phía sinh viên.

“Có những lớp mình dạy sinh viên rất sôi nổi. Các em chủ động đặt câu hỏi và đưa ra rất nhiều thắc mắc. Nhiều khi mình phải đưa ra luật rằng sinh viên gõ câu hỏi trước, sau đó giảng viên sẽ bật micro của từng bạn để phát biểu.

Tất nhiên, nếu sinh viên chủ động thì cách học này rất hiệu quả vì có sự tương tác liên tục. Ngược lại, nếu không có sự chủ động, tiết học sẽ kém tương tác và giáo viên gần như độc thoại”.

Đối với nhiều thầy cô, dịch bệnh giống như một “phép thử”. Nhiều giảng viên đã lớn tuổi hào hứng coi đây là một “hành trình đi ngược”, quay lại việc học xây dựng bài giảng online từ chính những đồng nghiệp trẻ.

Tự coi mình là “học trò”, các thầy cô đều cố gắng tự nghiền ngẫm video và các bài hướng dẫn để tự hoàn thiện bài giảng của mình.

“Nhận tin dạy online, thầy cô ai cũng hào hứng. Dù thế nào, những tiết học vẫn sẽ được diễn ra”.

Khuyến khích đào tạo trực tuyến qua mạng

Bộ GD-ĐT vừa có văn bản gửi các trường yêu cầu các đại học, trường đại học, học viện, trường cao đẳng sư phạm, trường trung cấp sư phạm tích cực thực hiện các phương án phòng chống dịch phù hợp với điều kiện và đặc điểm của từng cơ sở đào tạo.

"Thời gian vừa qua, nhằm đảm bảo an toàn trong phòng chống dịch và kế hoạch năm học, một số cơ sở đào tạo đã chủ động triển khai các phương thức đào tạo từ xa, đào tạo trực tuyến".

Do đó, Bộ GD-ĐT yêu cầu cơ sở đào tạo căn cứ vào đặc điểm, yêu cầu của chương trình đào tạo, cơ sở đào tạo có thể sử dụng các phương thức đào tạo từ xa đối với một số học phần phù hợp, áp dụng cho các khoá đào tạo chính quy, vừa làm vừa học trong thời gian học sinh, sinh viên không học tập trung do dịch Covid-19.

Trong đó, Bộ khuyến khích sử dụng phương thức đào tạo trực tuyến qua mạng; bảo đảm chất lượng đào tạo, chuẩn đầu ra của từng học phần và chương trình đào tạo.  

">

Những giờ học chưa từng có của thầy trò trường Bách khoa thời Covid

友情链接