HAGL vs SLNA (17h 21/7): Park Hang

Các nhà nghiên cứu cho biết không nhất thiết phải từ bỏ hoàn toàn điện thoại thông minh để cảm thấy tốt hơn, chỉ cần cắt giảm sử dụng 1 tiếng/ngày cũng sẽ đem lại những tác động tích cực cho sức khỏe.

Những nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng việc dành nhiều thời gian sử dụng smartphone có thể dẫn đến tình trạng như béo phì, đau cổ, suy giảm hiệu suất và các hành vi tương tự nghiện ngập. Vì vậy, Tiến sĩ Julia Brailovskaia và nhóm nghiên cứu tại trường đại học Ruhr-Bochum ở Đức muốn xác định liệu cuộc sống của chúng ta có thực sự tốt hơn khi không có điện thoại thông minh, hay nói cách khác việc thời gian sử dụng ít hơn bao nhiêu mỗi ngày sẽ mang lại những cải thiện tích cực cho sức khỏe.

Các nhà nghiên cứu đã tuyển chọn 619 người để tham gia thử nghiệm và chia họ thành ba nhóm. Nhóm thứ nhất gồm 200 người không sử dụng smartphone trong 1 tuần. Nhóm thứ hai gồm 226 người cắt giảm thời gian sử dụng điện thoại một giờ/ngày. Nhóm thứ ba gồm 193 người không thay đổi bất kỳ thói quen nào trong việc sử dụng điện thoại.

Tiến sĩ Brailovskaia cho biết: “Chúng tôi nhận thấy rằng việc từ bỏ hoàn toàn điện thoại thông minh và giảm thời gian sử dụng điện thoại một giờ mỗi ngày có tác động tích cực đến lối sống và sức khỏe của những người tham gia. Ở nhóm giảm sử dụng, những tác dụng này thậm chí còn kéo dài lâu hơn”.

Các nhà nghiên cứu đã phỏng vấn tất cả những người tham gia về thói quen lối sống và tình trạng sức khỏe của họ ngay sau khi kết thúc thử nghiệm, sau một tháng và bốn tháng. Những người tham gia được hỏi về tần suất hoạt động thể chất, hút thuốc, mức độ hài lòng về cuộc sống và các dấu hiệu lo lắng trầm cảm.

Cuộc can thiệp kéo dài một tuần đã thay đổi thói quen sử dụng lâu dài của những người tham gia. Bốn tháng sau khi kết thúc thử nghiệm, nhóm những người kiêng không dùng điện thoại thông minh sử dụng thiết bị trung bình ít hơn 38 phút mỗi ngày so với trước đây. Nhóm giảm thời lượng sử dụng điện thoại một tiếng/ngày dùng smartphone ít hơn 45 phút mỗi ngày. Đồng thời, sự hài lòng trong cuộc sống và thời gian dành cho hoạt động thể chất tăng lên, trong khi các triệu chứng trầm cảm và lo lắng, cũng như tiêu thụ nicotine giảm xuống.

Tiến sĩ Brailovskaia cho biết: “Không cần thiết phải từ bỏ hoàn toàn điện thoại thông minh để cảm thấy tốt hơn, thay vào đó mọi người nên tối ưu hóa thời gian sử dụng thiết bị hàng ngày của mình”. 

Hương Dung(Theo Daily Mail)

1. Một nhà bếp nhỏ gọn với hệ tủ kệ đầy đủ.Có một kệ nhỏ để xếp bình trà, những chiếc tách và đĩa rất ngăn nắp. Căn phòng như bừng sáng với hai tông màu gỗ và trắng xen kẽ. Tấm bảng đơn giản với chữ “Welcome” treo phía trên như một mảnh ghép cho gian bếp thêm hoàn hảo.

Nguồn: lifeonsummerhill.com

2. Nhà bếp lát gạch trắng thanh lịchlấy cảm hứng từ Tuscan này để lại ấn tượng lâu dài về cảm giác ấm áp, sự sang trọng, nhưng không kém phần thoải mái, mạnh mẽ và xen chút mộc mạc. Tấm thảm có vẻ cũ kỹ lại là một điểm nhấn gợi nhớ về phong cảnh làng quê của nước Ý.

Nguồn: tinycanalcottage.com

3. Đôi khi các màu sắc và kết cấu không phù hợp nhất, khi kết hợp, lại tạo ra hiệu ứng ấn tượng nhất. Nhà bếp tông màu xám cổ điển này đẹp một cách đáng ngạc nhiên nhờ những viên gạch tinh tế và bó hoa tulip tươi thắm.

Nguồn: deardesigner.co.uk

4. Nhà bếp đơn giản và sang trọngnày bao gồm một hệ thống tủ bếp hiện đại không tì vết. Sàn gỗ bóng bẩy chắc chắn sẽ là một trong những xu hướng nổi bật trong nhiều năm tới. Phía trên những chiếc tủ treo có một khoảng trống cho bạn trưng bày sách nấu ăn yêu thích cùng một chậu trầu bà với lá xanh mướt rủ xuống thướt tha.

Nguồn: 600sqft.com

5. Khi bước vào gian bếp màu xanh kem này, bạn sẽ có cảm giác như đã bỏ lại sau lưng những bận rộn, hối hả của cuộc sống thường nhật, chỉ còn lại sự nhẹ nhàng, thư giãn. Những chiếc đèn treo tinh tế phía trên chiếc bàn ăn dài với mặt bàn bằng đá granite cũng góp phần làm cho chỗ ngồi trở nên thoải mái hơn.

Nguồn: porchdaydreamer.com

6. Thiết kế nhà bếp màu trắng rộng rãinày chú trọng vào không gian. Chỗ ngồi của khách thể hiện ở chỗ đảo bếp được trang trí với hình hoa tươi thắm. Thật ra, bàn soạn và đảo bếp được tích hợp và tận dụng làm bàn ăn dành cho gia đình. Giải pháp này tạo nên một phong cách sống mới, trẻ trung và năng động, phù hợp với những gia đình có ít thành viên.

Nguồn: theposehhome.com

7. Nhà bếp theo phong cách cổ điển này tạo ra không gian ấm cúng, quyến rũ “vượt thời gian” với điểm nhấn nổi bật là tấm thảm sàn xinh xắn và đảo bếp tuyệt đẹp.

Nguồn: beesnburl.com

8. Những tín đồ ẩm thực luôn mong muốn sở hữu một gian bếp rộng rãi, tiện nghi để họ có thể tha hồ chế biến các món ăn. Được thiết kế với kiểu dáng đẹp và rộng rãi, đảo bếp tích hợp bồn rửa, còn có rất nhiều tủ…, Đây là nhà bếp dành cho những đầu bếp thực thụ.

Nguồn: akailochiclife.com

9. Thiết kế nhà bếp đơn giản nhưng đầy cá tính này phù hợp khi áp dụng ở vùng nhiệt đới, thể hiện ở tấm thảm dệt tay, những cái ghế với “chiếc áo” đan thủ công và đèn treo mô phỏng kiểu đèn lồng độc đáo.

Nguồn: findlovely.com

10. Quay trở lại với sự thanh lịch tự nhiêncủa vùng tây bắc Thái Bình Dương. Nhà bếp rộng rãi với đảo bếp ốp gỗ và mặt bàn bằng đá cẩm thạch ấn tượng tạo sự thoải mái và dễ chịu. Thiết bị chiếu sáng bằng sắt rèn mang phong cách công nghiệp và trong phòng có trồng nhiều cây xanh.

Nguồn: dowoearthstyle.com

11. Một tấm thảm được chế tác đẹp mắtcó thể biến một nhà bếp bất kỳ thành không gian thực sự cá tính. Nhà bếp màu trắng nhỏ gọn nhưng sang trọng này sở hữu một tấm thảm đặc biệt để có thể tạo ra tất cả sự khác biệt mà bạn mong muốn, kể cả vẻ đẹp và sự thoải mái.

Nguồn: hand maidtales.com

12. Có nhiều thứ “bắt mắt” trong nhà bếp màu kemduyên dáng này. Từ móc treo hộp đựng khăn bằng gỗ hình chú heo cho đến vòng hoa lễ hội trên đầu tủ, kết thúc bằng hoa văn trang trí ở góc bàn được lấy cảm hứng từ thời Victoria.

Nguồn: haydenscharrer.com

13. Giữ cho nhà bếp không tì vết nằm trong danh sách những việc cần làm của hầu hết mọi người. Và thiết kế rực rỡ này chứng tỏ rằng sự sạch sẽ có thể được thực hiện với phong cách. Những chiếc đèn treo tinh tế, các bình hoa duyên dáng như truyền thêm cảm hứng cho đầu bếp khi nấu ăn.

Nguồn: laybabylay.com

14. Trong thiết kế này có một “cặp đôi” độc đáolà gỗ và thép không gỉ, là sự kết hợp thẩm mỹ giữa cổ điển và hiện đại, hứa hẹn hiệu quả tối ưu và phong cách vượt thời gian. Với các chi tiết như ngăn kéo có tay nắm bằng đồng và tấm thảm nhỏ thông thường, nhà bếp này giữ cho bầu không khí ấm áp và thân thiện.

Nguồn: yellowbrickhome.com

15. Phong cách farmhousetừ lâu đã đóng vai trò truyền cảm hứng trong thiết kế nhà bếp. Gian bếp trở nên ấm cúng với những chiếc ghế bọc vải kẻ carô đáng yêu, đồ nấu ăn bằng đồng và bức tranh nhỏ treo tường…

Nguồn: designdazzle.com

16. Với sự cân bằng nổi bật của hai màu đen và trắng, không gian rộng rãi được thắp sáng bởi đèn treo kiểu cổ điển, nhà bếp bằng đá cẩm thạch này là “phông nền” hoàn hảo cho các bữa ăn sang trọng và giải trí quanh năm.

Nguồn: boxwoodclippings.com

17. Nhà bếp sử dụng màu xám kết hợp với màu đỏ, một cách sử dụng màu sắc vô cùng độc đáo và rất hiếm thấy. Ngoài ra, gian bếp này được trang trí trông như một “chợ nông sản” thật sự với tấm biển “Farmer’s Market” treo trên bức tường được ốp bằng gỗ cây tần bì.

Nguồn: robbrestyle.com

18. Nhà bếp thanh lịch này lại “ghi điểm” khi kết hợp thật khéo phong cách cổ điển và hiện đạinhờ vào ghế ngồi kiểu retro thời thượng. Và ánh sáng lấy cảm hứng từ những bóng đèn tròn, cùng với việc sử dụng khéo léo một chiếc cúp để trồng cây.

Nguồn: sawnailandpaint.com

19. Đậm nét cổ điển và sử dụng tông màu pastel cho bộ bàn ghế đặc biệt, nhà bếp tối giản này toát lên một sức hấp dẫn, hứa hẹn có thể trở thành “trend” trong một thời gian dài. Cho dù bạn trổ tài nấu nướng với một không gian nhỏ hoặc mong muốn cập nhật nhà bếp của mình, ý tưởng thiết kế này cũng đáng để tham khảo.

Nguồn: myoldcountryhouse.com

20. Nhà bếp với vật liệu gỗ và gỗ mun làm chủ đạonhưng không hề mang lại cảm giác âm u hay ẩm thấp. Ngược lại, ánh sáng đến từ hai chiếc đèn treo và từ các cửa sổ lớn (được trang bị lưới mắt cáo nhằm đảm bảo có nhiều ánh sáng lọt vào) cho gian bếp những màu sắc ấn tượng.

Nguồn: redheadcandecISE.com

Theo Người đô thị/NoithatMagazine

Người Nhật thích ngủ dưới sàn, hóa ra vì những lý do này

Thói quen sử dụng chiếu trong sinh hoạt hàng ngày đã đồng hành cùng hàng trăm thế hệ người Nhật.