Thịt nướng

Thịt khi được nướng ở nhiệt độ cao sẽ giải phóng ra các hóa chất gây ung thư. Một nghiên cứu cho thấy những hóa chất được giải phóng khi nướng thịt đỏ sẽ thúc đẩy hình thành ung thư đại tràng.

Bạn nên sử dụng các phương pháp chế biến thịt ở nhiệt độ thấp hoặc nhiệt ẩm như hấp, om hoặc hầm. Những phương pháp này sẽ không tăng nhiệt độ quá cao như nướng thịt, do đó có thể tránh hình thành các hợp chất gây ung thư. 

Đồ uống có đường

Đồ uống có đường dẫn đến tăng lượng calo và đường huyết, có thể gây ra tăng cân. Mặc dù giảm cân là vấn đề thường gặp ở nhiều bệnh nhân ung thư, nhưng tăng cân cũng gây ra những vấn đề sức khỏe tương tự.

Nghiên cứu ghi nhận đồ uống có đường là yếu tố nguy cơ có thể thay đổi được để ngăn ngừa ung thư. Bạn có thể giảm nguy cơ ung thư bằng cách giảm tiêu thụ đồ uống có đường. Ví dụ, bạn nên ăn trái cây nguyên quả thay vì uống những chai nước ép. 

Đường tinh chế

Bệnh nhân ung thư và cả người bình thường đều nên cắt giảm thực phẩm chứa nhiều đường trong chế độ ăn. Lý do là vì mối liên quan gián tiếp giữa đường và nguy cơ ung thư. Ăn nhiều đường trong một thời gian dài có thể khiến bạn bị tăng cân, thậm chí béo phì. Có những bằng chứng khoa học đáng tin cậy cho thấy việc thừa cân và béo phì làm tăng nguy cơ của 11 loại ung thư khác nhau. 

Vì vậy, bạn cần ăn đủ tinh bột để cơ thể có thể chịu đựng được quá trình điều trị ung thư. Bạn nên giảm đường tinh chế và những thực phẩm chứa nhiều đường như: bánh ngọt, bánh quy và các đồ uống có đường trong khi vẫn duy trì lượng tinh bột trong chế độ ăn.

Ruợu

Rượu và chất chuyển hóa (gọi là acetaldehyd) là yếu tố thúc đẩy ung thư. Chúng có thể ảnh hưởng đến thuốc và quá trình điều trị ung thư. 

Với một người có sức khỏe bình thường, uống rượu vừa phải có thể mang lại lợi ích. Tuy nhiên, những bệnh nhân ung thư đang trải qua quá trình điều trị nên hạn chế rượu, đặc biệt trong trường hợp bị các loại ung thư thực quản, gan, vú hoặc đại trực tràng. 

Một chế độ ăn cân bằng rất cần thiết trước, trong và sau khi điều trị ung thư. Thực phẩm lành mạnh có thể giảm tác dụng phụ của hóa chất, xạ trị, phẫu thuật và các phương pháp điều trị ung thư khác. Không giống như yếu tố di truyền, thói quen ăn uống là điều bạn có thể kiểm soát, thay đổi và ảnh hưởng tích cực đến quá trình hình thành cũng như phát triển ung thư.

Bác sĩ Lê Văn Thành - Bệnh viện K Trung ương

Uống thuốc tránh thai thường xuyên có mắc ung thư vú?

Mỗi chiếc đèn chùm có nhiều bóng nhỏ, mỗi lần lau chùi sẽ phải mất công tháo từng bóng để lau cẩn thận. Ngoài ra, vì có nhiều đèn nên khi bị cháy, hỏng sẽ mất công sửa chữa. 

Một điều dễ nhận thấy là kích thước đèn chùm khá lớn. Cho nên, khi treo đèn lên sẽ giảm bớt chiều cao từ trần đến sàn. Với những căn hộ nhỏ, hẹp không nên treo loại đèn này vì không gian sẽ trông càng hẹp.

Tủ trang trí không cửa và kệ đựng rượu

Để có thể trang trí nhà, nhiều gia đình thiết kế các tủ đựng đồ ở phòng khách, phòng ăn. Tuy nhiên, kiểu tủ này sẽ không phù hợp nếu bạn lười vệ sinh, lau chùi. Các ngăn không có cửa sẽ bị bụi bẩn bám nhiều, lâu dần đồ trang trí cũng trở nên xấu xí.

Những chiếc tủ đựng rượu góp phần làm cho căn nhà thêm đẹp, nhưng các ngăn nhỏ để chai rượu lại trở thành chỗ để bụi bám vào. Nếu không lau chùi, ai nhìn vào sẽ rất mất thẩm mỹ.

Điều đáng nói là các ô để chai rượu rất nhỏ, bạn không thể cho tay vào để lau chùi nên việc vệ sinh càng phức tạp. Ngoài ra, tủ đựng rượu ít khi sử dụng, chỉ để trang trí, rất lãng phí. Bạn hoàn toàn có thể để trong tủ lạnh hoặc tủ nhà bếp. 

Trường hợp muốn có tủ để đồ trang trí, bạn có thể lắp kiểu tủ kính, có cánh ngăn bụi bám vào bên trong. Tuy nhiên, dù kiểu gì đi chăng nữa, gia chủ vẫn phải thường xuyên dọn dẹp, lau chùi hàng tuần, các tủ này mới phát huy hết tác dụng, làm đẹp cho căn nhà của bạn.

Vách ngăn nhiều hoa văn phức tạp

Nhiều người thích dùng các vách ngăn kiểu hoa văn phức tạp giúp căn nhà có điểm nhấn, đẹp mắt và thể hiện cá tính của gia chủ. 

Thế nhưng, lâu dần bụi bẩn bám vào các ngóc ngách, việc lau chùi từng chi tiết rất mất thời gian và đòi hỏi sự kiên nhẫn.

Những vách ngăn này không được lắp đặt cẩn thận có thể bị ngã, đổ sau một thời gian sử dụng. Chưa kể chúng có vẻ như gây tốn thêm diện tích.

Chậu rửa đặt trên mặt bàn

Hiện nay, xu hướng nhiều gia đình lựa chọn kiểu chậu rửa đặt trên mặt bàn trong phòng tắm. Kiểu thiết kế này trông sang trọng giống như trong các khách sạn.

Thế nhưng, sự bất tiện của kiểu chậu này là nó có thể bị bắn nước ra mặt bàn xung quanh làm cho bạn mất thời gian lau chùi. 

Ngoài ra để cố định chậu rửa, người ta sẽ phải dùng loại keo đặc biệt. Điểm tiếp xúc giữa mặt bàn và chậu sẽ là nơi lý tưởng cho các bụi bẩn, cặn bám vào. Lâu ngày, nếu không được vệ sinh kỹ chúng sẽ có màu đen, ố bẩn giảm bớt sự đẹp mắt khi vào phòng tắm.

Vì vậy, giải pháp tốt nhất là bạn nên chọn kiểu chậu rửa âm bàn, tiết kiệm diện tích, không mất quá nhiều thời gian dọn dẹp và lau chùi. 

Bồn tắm

Bất cứ ai cũng thích cảm giác được nằm trong bồn tắm để tận hưởng sự thoải mái sau một ngày làm việc. Mặt khác, có bồn tắm trong nhà tắm cũng làm cho không gian thêm sang trọng. 

Tuy nhiên, đó chỉ là suy nghĩ ban đầu. Trên thực tế, bồn tắm lại ít được sử dụng, một tháng chỉ dùng vài lần, rất lãng phí. Vì vậy, thiết bị này là nơi tích tụ bụi bẩn, ít vệ sinh sẽ bị đóng cặn rất mất thẩm mỹ.

Chưa kể bồn tắm thường có màu trắng, gia chủ lười lau chùi sẽ khiến cho mặt ngoài ố vàng, trông không đẹp mắt chút nào. 

Theo Home

VietNamNetđã có cuộc trao đổi với ông Huỳnh Minh Thức, Bí thư Tỉnh đoàn Đồng Tháp về vai trò tiên phong của Đoàn thanh niên trong chuyển đổi số tại địa phương. 

Hiện nay, các hoạt động chuyển đổi số đã, đang được triển khai rộng khắp từ cơ sở đoàn cấp huyện, thị, thành phố đến cấp xã, Tỉnh Đoàn Đồng Tháp nhận thấy đâu là hiệu quả lớn nhất từ việc chuyển đổi số?

Về cơ bản, chuyển đổi số đã thay đổi tích cực phương thức làm việc không chỉ trong hoạt động Đoàn mà còn tại đa số các cơ quan, đơn vị, doanh nghiệp. 

Hiệu quả giải quyết công việc không ngừng nâng lên, tính tức thời, nhanh nhạy luôn thúc đẩy mỗi cán bộ Đoàn, hoặc cán bộ, công chức, viên chức không ngừng nỗ lực hoàn thiện bản thân về trình độ, kỹ năng để đáp ứng tốt yêu cầu công việc trong thời đại chuyển đổi số.

Ngoài các nhiệm vụ chuyển đổi số, trong công tác quản lý, điều hành, các cấp bộ Đoàn đã chủ động thay đổi phương thức làm việc sang môi trường số. Việc thành lập các nhóm Zalo tương tác đã góp phần trực tiếp vào việc đoàn kết tập hợp thanh niên, triển khai các hoạt động hiệu quả. Các trang mạng xã hội tuyên truyền về giáo dục thanh niên lý tưởng, sống đẹp cũng đã được kết nối đến 100% đoàn cơ sở. 

Tại cấp tỉnh cũng đã triển phần mềm Basework để quản lý các đầu công việc, theo dõi kịp thời tiến độ xử lý. Đồng thời, triển khai rộng rãi về dữ liệu đoàn viên, thanh niên và triển khai ứng dụng quản lý nghiệp vụ công tác đoàn viên (YUM). 

Bên cạnh đó, các Tổ đã tham gia tích cực trong việc vận động, tuyên truyền đoàn viên, thanh niên cài đặt, sử dụng ứng dụng Thanh niên Việt Nam, đến thời điểm hiện tại, đã hoàn thành 100% nhập thông tin trên phần mềm quản lý đoàn viên.

Ông đánh giá thế nào về hoạt động, công việc của Tổ Thanh niên chuyển đổi số cộng đồng? 

Sau hơn 1 năm, các Tổ Thanh niên chuyển đổi số cộng đồng đã thực hiện rất tích cực vai trò của mình trong việc triển khai các nhiệm vụ chuyển đổi số. Quy mô, chất lượng hoạt động của các Tổ đạt được những kết quả tích cực vượt kỳ vọng, qua đó đã thu hút sự quan tâm của các cấp ủy, chính quyền địa phương trong việc xây dựng các "Tổ công nghệ số cộng đồng”tại các khóm, ấp với vai trò nòng cốt của đoàn viên, thanh viên.

Các Tổ đã “đi từng ngõ, gõ từng nhà” để tuyên truyền, hướng dẫn người dân sử dụng; mở rộng phương thức triển khai các hoạt động tập trung đông người để phù hợp với năng lực số của người dân đã được nâng lên.

Có thể nhận thấy “chuyển đổi số” không còn là cụm từ xa lạ đối với người dân. Đây là thành công lớn trong mục tiêu đặt ra phát triển các Tổ thanh niên chuyển đổi số cộng đồng.

Với sự nhạy bén trong ứng dụng khoa học kỹ thuật, lực lượng Đoàn thanh niên của tỉnh đã góp phần chuyển đổi số vào các cơ quan đơn vị như thế nào? 

Đoàn viên, thanh niên tại các cơ quan đơn vị đã và đang là lực lượng tiên phong, tiếp cận rất nhanh với việc triển khai các hệ thống, phần mềm nói riêng, các nền tảng số nói chung; bên cạnh đó, còn hỗ trợ, hướng dẫn các đồng nghiệp việc sử dụng, góp phần trực tiếp vào sự thay đổi nhanh chóng trong phương thức làm việc của các đơn vị.

Để phát huy vai trò của thanh niên trong chuyển đổi số tại các cơ quan, đơn vị, doanh nghiệp, trong thời gian qua Ban Thường vụ Tỉnh đoàn đã tiếp tục tổ chức nhiều hoạt động đẩy mạnh phong trào "3 trách nhiệm”, "4 nhất”. 

Để nâng cao nhận thức, vai trò, trách nhiệm của đoàn viên, thanh niên, Ban Thường vụ Tỉnh đoàn tổ chức nhiều hoạt động, nổi bật như các hoạt động: "Chiến dịch tình nguyện Kỳ nghỉ hồng”"Ngày cao điểm Tình nguyện hỗ trợ người dân thực hiện dịch vụ công trực tuyến”"Ngày cao điểm thanh toán không dùng tiền mặt”; "Ngày cao điểm Chiến sĩ tình nguyện vì đô thị văn minh và hỗ trợ dịch vụ công trực tuyến đồng loạt” và 3 hoạt động triển khai đồng loạt"Ngày thứ bảy tình nguyện giải quyết thủ tục hành chính cho nhân dân”và hưởng ứng Chiến dịch “50 ngày, đêm” tuyên truyền cài đặt, kích hoạt tài khoản định danh điện tử gắn với triển khai phong trào “3 trách nhiệm” năm 2023... 

Thông qua các hoạt động đồng loạt như trên, chúng tôi thấy sự thay đổi rõ nét trong tinh thần trách nhiệm cùng với những kết quả cụ thể của các bạn cùng chung tay thực hiện, đã góp phần thực hiện nhiệm vụ chuyển đổi số của cơ quan, đơn vị mình.

Ông có thể chia sẻ về “điểm sáng” của Đoàn thanh niên tiên phong trong chuyển đổi số tại tỉnh? 

Nhìn chung, việc thực hiện các nhiệm vụ tham gia chuyển đổi số của các cấp bộ Đoàn đã được triển khai hiệu quả đồng bộ tại tất cả địa phương, góp phần không nhỏ trong ghi dấu ấn trách nhiệm của đoàn viên, thanh niên trong thực hiện nhiệm vụ chuyển đổi số tại đơn vị. 

Nhiều cán bộ ở Đoàn xã đã tiên phong đổi mới, đi đầu, có nhiều cách làm thú vị như: thực hiện "Mừng cưới không phong bì” trong chính đám cưới của mình tại xã Đoàn Long Thuận (huyện Hồng Ngự), xã Nhị Mỹ (huyện Cao Lãnh)...

Nhiều Huyện, Thành đoàn đã triển khai các mô hình hiệu quả, thu hút sự quan tâm của người dân như: Thành đoàn Sa Đéc với các "Tuyến đường thanh niên chuyển đổi số"; "Tuyến đường cảnh quan đô thị số" "Số hóa các di tích lịch sử, địa điểm tham quan thông qua việc thiết lập các mã QR code" hay Huyện đoàn Hồng Ngự với mô hình "Cà phê pháp luật với chuyển đổi số" tại tất cả xã, thị trấn…

Theo The Sun, Mbappe buộc phải đổi một chiếc mặt nạ khác, trước cuộc đụng độ vòng 16 đội EURO 2024, đấu Bỉ lúc 23h ngày 1/7,

Trong trận lượt cuối bảng D EURO 2024, Mbappe trở lại chơi cho tuyển Pháp gặp Ba Lan, với chiếc mặt nạ bảo hộ màu đen. Chàng thủ quân là người đã mở tỷ số cho đội nhà từ chấm phạt đền, trước khi Lewandowski cũng làm được điều tương tự cho Ba Lan.

Bản hợp đồng mới của Real Madrid, sau đó đã cởi mặt nạ để ăn mừng cùng người hâm mộ.

Nhưng anh hiện phải mang một chiếc mặt nạ bảo hộ khác ở trận Pháp vs Bỉ để có được sự thoải mái hơn cũng như giúp có tầm nhìn tốt hơn.

Phát biểu sau trận Pháp 1-1 Ba Lan, HLV Didier Deschamps cho biết, Mbappe gặp một số vấn đề khi đeo mặt nạ bảo hộ.

“Thở thì không có vấn đề gì, nhưng tầm nhìn thì có. Nó bị hạn chế một chút. Vì là mặt nạ bảo hộ nên trong một số trường hợp, nó bị hạn chế góc nhìn. Cảm giác như bạn đang đeo kính 3D vậy.

Tôi nghĩ cậu ấy khá giỏi khi đeo được nó. Vấn đề là khi Mbappe đổ mồ hôi, thì mặt nạ gây khó chịu vì gây dính vào mắt và cậu ấy cần phải lau nó”.

Người hâm mộ bóng đá Việt Nam có thể tận hưởng trọn vẹn VCK UEFA EURO 2024 miễn phí trên TV360 tại: https://tv360.vn/

Lịch thi đấu EURO 2024 mới nhất

Trao đổi với VietNamNet, bác sĩ Nguyễn Trung Đạo, khoa Sản bệnh (A4), Bệnh viện Phụ sản Hà Nội, cho biết chuyện học sinh yêu sớm, quan hệ tình dục, thậm chí có thai, sinh con trước tuổi 18 ngày nay không còn hiếm. Ông từng đỡ đẻ cho cô bé 12 tuổi, đang học lớp 7 ở một huyện ngoại thành Hà Nội. Bé gái được bố mẹ đưa đến gặp bác sĩ Đạo khi em đã sắp đến ngày dự sinh.

Gần đây nhất là hai trường hợp mẹ bầu 15, 16 tuổi đi khám khi thai đã lớn. Bất ngờ hơn là cả hai nữ sinh đều mang song thai.

Ca thứ nhất là nữ sinh lớp 10 ở Hà Nội. Theo lời kể của thai phụ, cô bé yêu từ năm học lớp 8, đồng ý quan hệ nhưng chưa từng dùng biện pháp tránh thai nào. Dù không thấy kinh nguyệt suốt nhiều tháng nhưng em không nghi ngờ gì. Gần đây, thấy bụng con lớn bất thường, mẹ em đưa con đi khám mới phát hiện con gái vừa lên cấp 3 đã mang thai ở tuần thứ 21. 

Thai đã lớn, gia đình thuận theo lời khuyên giữ thai của bác sĩ Đạo. Siêu âm phát hiện cổ tử cung của thai phụ bị ngắn, dọa sinh non, bác sĩ buộc phải khâu vòng cổ tử cung để giữ hai bé. Đến nay, thai kỳ của nữ sinh đã bước sang tuần 27. 

Theo báo cáo mới nhất công bố cuối năm 2022 của Vụ Sức khỏe Bà mẹ Trẻ em (Bộ Y tế), số ca mang thai tuổi vị thành niên (15-19 tuổi) chưa có xu hướng giảm trong những năm gần đây, chiếm khoảng 2,5-3% tổng số phụ nữ mang thai.

Một nghiên cứu tại Bệnh viện Phụ sản Trung ương trong vòng 3 năm 2017-2019, có 210 sản phụ tuổi dưới 18 (91 ca ở Hà Nội), chiếm khoảng 0,3% tổng số sinh tại viện đầu ngành này, trong đó có 1 trường hợp 13 tuổi. Hầu hết các trường hợp đều sinh con lần đầu, ngoài ra có 4 sản phụ 16 tuổi sinh con lần 2, tuy nhiên con đầu đều đẻ non hoặc đủ tháng nhưng đã mất. 

Theo Bộ Y tế, mỗi năm có thêm 3.000 ca phá thai ở tuổi vị thành niên tại các cơ sở y tế công lập. Thực tế có thể cao hơn rất nhiều. Theo điều tra Mục tiêu phát triển bền vững quốc gia (SDGs) công bố năm 2022, hơn 40% ca phá thai ở Việt Nam được thực hiện ở cơ sở tư nhân.

Theo điều tra này, khoảng 22-28% thanh niên từ 15-24 tuổi có quan hệ tình dục trong 12 tháng qua. Tỷ lệ nam thanh niên quan hệ tình dục trước 15 tuổi là 0,2% trong khi ở nữ là 0,9%. Gần 9% phụ nữ từ 15-19 tuổi đã quan hệ với bạn tình hơn mình 10 tuổi trở lên trong 12 tháng qua.

Theo các bác sĩ, sinh đẻ ở độ tuổi càng thấp càng làm tăng các nguy cơ cho mẹ và thai nhi, như sảy thai, đẻ non và các biến chứng khác, trẻ nhẹ cân, suy hô hấp. Làm mẹ sớm cũng khiến các em có nguy cơ bị căng thẳng và khủng hoảng tâm lý. Trong khi phá thai, đặc biệt ở những phụ nữ trẻ tuổi, làm tăng nguy cơ viêm nhiễm, chửa ngoài tử cung và vô sinh.  

Sản phụ sinh ba cùng trứng hiếm gặp sau 8 năm khó có con