Ronaldo: 'Tôi muốn ghi 1.000 bàn đều có bằng chứng'
发布时间：2025-04-03 20:22:55 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论"Tôi muốn ghi 1.000 bàn với một điểm khác biệt",ôimuốnghibànđềucóbằngchứbóng đá tv Ronaldo nói rồi cbóng đá tvbóng đá tv、、。
"Tôi muốn ghi 1.000 bàn với một điểm khác biệt",ôimuốnghibànđềucóbằngchứbóng đá tv Ronaldo nói rồi cười. "Đó là cả 1.000 bàn của tôi đều có video để tôi có thể chứng minh đó là sự thật".
Ferdinand bật cười, sau đó phản hồi: "Cậu đúng là đồ quỷ sứ".
Còn Ronaldo nói tiếp: "Các bàn thắng của tôi đều có chứng nhận, và nếu họ muốn thêm bàn, tôi có thể tính cả các pha lập công trong những buổi tập nữa. Không có vấn đề gì. Và tôi sẽ chứng minh điều đó cho những người hâm mộ một cầu thủ khác".
相关文章
Nhận định, soi kèo RB Bragantino vs Ceara, 06h00 ngày 1/4: Khó phân thắng bại
Nguyễn Quang Hải - 31/03/2025 08:44 Brazil2025-04-03![](<p>Phương pháp nấu ăn có ảnh hưởng đáng kể đến lượng chất dinh dưỡng từ rau củ mà cơ thể bạn nhận được.</p><p>Các nhà nghiên cứu ở Murcia, Tây Ban Nha, phát hiện ra rằng sau khi luộc, cần tây mất đi 14% chất chống oxy hóa giúp chống lại ung thư. </p><p>Theo <em>Blue Zones</em>, các nhà khoa học thực phẩm ở Anh đã đo lượng glucosinolate - một nhóm chất dinh dưỡng chống ung thư khác - trong bông cải xanh, súp lơ và bắp cải sau khi luộc. Theo đó, bông cải xanh luộc mất 77% các thành phần chống ung thư quan trọng trên, súp lơ mất 75%. Các tác giả ghi nhận 90% lượng glucosinolate đã hòa tan trong nước luộc. </p><figure class="image vnn-content-image"><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/6/29/rau-xao-2356.jpg?width=0&s=h4O8XaUynNVxzPJ2sGaODQ" class="lazy " data-srcset="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/6/29/rau-xao-2356.jpg?width=0&s=h4O8XaUynNVxzPJ2sGaODQ" alt="rau xao.jpg" data-thumb-small-src="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/6/29/rau-xao-2356.jpg?width=260&s=PR7pQYqaAhrlpndCiPB5DA"></picture><figcaption>Luộc rau khiến nhiều chất dinh dưỡng bị tan vào trong nước. Ảnh minh họa: AI</figcaption></figure><p>Chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ Jamie Lee McIntyre thông tin: “Nấu rau trong nước, chẳng hạn như luộc, có thể khiến các vitamin tan trong nước như vitamin C bị trôi ra ngoài”. </p><p>Chuyên gia Tia Glover bổ sung: “Luộc sôi dường như là một trong những phương pháp tồi tệ nhất để giữ lại chất dinh dưỡng, đặc biệt đối với những vitamin tan trong nước. Do đó, tận dụng nước luộc để làm các món khác như súp lại tốt”. </p><p>Rõ ràng, rau luộc không giữ lại chất dinh dưỡng. Nhưng bạn vẫn có nhiều lựa chọn khác như xào, hấp. </p><p>Xào rau không chỉ bảo toàn được nhiều chất dinh dưỡng hơn so với luộc mà còn mang lại lợi ích cho tim mạch. Các nhà nghiên cứu ở Tây Ban Nha phát hiện so với chế độ ăn ít chất béo, chế độ ăn Địa Trung Hải (trong đó phổ biến là rau xào) bổ sung các loại hạt và dầu ô liu có lợi đối với tim mạch.</p><p>Theo <em>Livestrong</em>, cho một ít dầu vào chảo sẽ giúp rau không bị dính nhưng cũng có thể làm tăng khả dụng sinh học của một số chất dinh dưỡng. Theo nghiên cứu đăng trên tạp chí <em>Dinh dưỡng Lâm sàng Mỹ</em>, thêm dầu thực vật vào rau có thể tạo ra nhiều carotenoid (tiền chất của vitamin A) và một số vitamin tan trong chất béo. Vì không cần bổ sung nước trong phương pháp nấu ăn này nên các chất dinh dưỡng hòa tan trong nước có khả năng giữ nguyên.</p><figure class="image vnn-content-image"><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/6/29/luoc-1-2357.jpg?width=0&s=nBsy2eVpytS7a8Ftqt7UJQ" class="lazy " data-srcset="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/6/29/luoc-1-2357.jpg?width=0&s=nBsy2eVpytS7a8Ftqt7UJQ" alt="luoc 1.jpg" data-thumb-small-src="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/6/29/luoc-1-2357.jpg?width=260&s=UG6givNDxIQBHnr3x3rruw"></picture><figcaption>Xào rau được đánh giá cao hơn luộc. Ảnh: AI</figcaption></figure><p>Các nhà nghiên cứu Tây Ban Nha cũng đánh giá tác dụng của việc xào bông cải xanh với các loại dầu khác nhau: dầu ô liu tinh luyện, dầu ô liu nguyên chất, dầu hướng dương, dầu đậu phộng, dầu đậu nành... Trong tất cả các lựa chọn, bông cải xanh xào với dầu ô liu nguyên chất giữ lại nhiều chất dinh dưỡng nhất. </p><p>Tuy nhiên, trong các phương pháp chế biến, hấp rau vẫn được đánh giá cao nhất nếu mục tiêu của bạn là bảo toàn tối đa lượng chất dinh dưỡng, bao gồm vitamin C. Khi hấp, các chất dinh dưỡng được lưu lại ở mức độ lớn hơn vì thực phẩm không tiếp xúc trực tiếp với nước như luộc. </p><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/6/23/loai-qua-giup-giam-nguy-co-soi-than-2628.jpg?width=0&s=c_5K_9j6ozupiwmDaxG2xg" class="lazy " data-srcset="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/6/23/loai-qua-giup-giam-nguy-co-soi-than-2628.jpg?width=260&s=gRZuMs5x7H_ka8w2SyQbRA" alt="Loại quả giúp giảm nguy cơ sỏi thận"></picture><h3 class="insert-wiki-title">Loại quả giúp giảm nguy cơ sỏi thận</h3>Dứa chứa nhiều nước và các chất giúp giảm nồng độ axit trong cơ thể, ngăn ngừa sỏi thận hình thành.)
Rau luộc hay xào bổ dưỡng hơn?
2025-04-03Nhận định, soi kèo RB Bragantino vs Ceara, 06h00 ngày 1/4: Khó phân thắng bại
Nguyễn Quang Hải - 31/03/2025 08:44 Brazil2025-04-03
![](<p>Siêu xe Porsche 911 Dakar 2023 duy nhất vừa nhập khẩu về Việt Nam thuộc sở hữu của anh Nguyễn Hoàng Anh, chủ một doanh nghiệp vận tải có tiếng. Anh Hoàng Anh là người gốc Hải Phòng và hiện đang làm việc ở TP.HCM. </p><p>Chia sẻ với VietNamNet, anh Hoàng Anh cho biết mình là một người đam mê xe thể thao và thích xê dịch, nên khi biết đến chiếc Porsche 911 Dakar 2023 đã rất muốn sở hữu.</p><p>Porsche 911 Dakar 2023 là phiên bản kỷ niệm chiến thắng chung cuộc đầu tiên của Porsche tại giải Paris-Dakar Rally năm 1984, do đó hãng xe thể thao nước Đức chỉ sản xuất giới hạn 2.500 xe trên toàn cầu. </p><figure class="image vnn-content-image"><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/8/25/porsche-911-dakar-2023-vietnamnet-1-1266.jpg?width=0&s=xMEE-At2ezCeRNKJxCoDog" class="lazy " data-srcset="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/8/25/porsche-911-dakar-2023-vietnamnet-1-1266.jpg?width=0&s=xMEE-At2ezCeRNKJxCoDog" alt="" data-thumb-small-src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/8/25/porsche-911-dakar-2023-vietnamnet-1-1266.jpg?width=260&s=vdvr8jf0nRW3UyH9oKGDjg"></picture><figcaption><em>Chiếc Porsche 911 Dakar đầu tiên tại Việt Nam có giá bán từ 15,3 tỷ đồng.</em></figcaption></figure><p>Được biết, trước đó đã có 3 khách hàng đặt mua mẫu Porsche 911 Dakar, nhưng đến thời điểm hiện tạ mới chỉ có duy nhất một chiếc được đưa về do sự khan hiếm của chiếc xe đặc biệt này.</p><p>Độ "đắt khách" của siêu xe Porsche 911 Dakar cũng cho thấy các đại gia Việt luôn thích chơi những dòng xe độc, lạ và giới hạn. Tất nhiên, đi kèm với đó là giá bán không hề rẻ.</p><p>Giá niêm yết của Porsche 911 Dakar tại Việt Nam là 15,3 tỷ đồng chưa bao gồm các phụ kiện lắp thêm. Vị đại gia gốc Hải Phòng đã bỏ số tiền gần 16 tỷ để là người đầu tiên sở hữu "siêu phẩm" này.</p><figure class="image vnn-content-image"><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/8/25/porsche-911-dakar-2023-vietnamnet-3-1267.jpg?width=0&s=x4mnxXPJdxAUsNgQ9QmEeQ" class="lazy " data-srcset="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/8/25/porsche-911-dakar-2023-vietnamnet-3-1267.jpg?width=0&s=x4mnxXPJdxAUsNgQ9QmEeQ" alt="" data-thumb-small-src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/8/25/porsche-911-dakar-2023-vietnamnet-3-1267.jpg?width=260&s=8uNy38Zflf_HlkbOX-ikZQ"></picture><figcaption><em>Anh Nguyễn Hoàng Anh - chủ nhân của chiếc Porsche 911 Dakar đầu tiên tại Việt Nam.</em></figcaption></figure><p>Anh Hoàng Anh cho biết chiếc xe có số thứ tự 1.904 trong tổng số 2.500 xe, con số này cũng mang ý nghĩa là ngày tháng sinh của anh. </p><p>Porsche 911 Dakar đầu tiên Việt Nam cũng đã có một số thay đổi theo yêu cầu của chủ nhân như khung chống lật, giá đỡ nóc, baga mui chứa đèn LED chiếu sáng ban ngày và một số phụ kiện khác dành cho đi offroad. Việc cá nhân hóa chiếc xe 911 này còn thể hiện thông qua chữ ký chủ xe được khắc trên bậc cửa.</p><img slot="first" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/8/25/porsche-911-dakar-2023-vietnamnet-11-1268.jpg?width=0&s=E4EfZiD3jwXVxTLRQJXRMw" data-thumb-small-src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/8/25/porsche-911-dakar-2023-vietnamnet-11-1268.jpg?width=260&s=9itSqIsqa_-ChrN2EtOBAw" class="lazy " data-image="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/8/25/porsche-911-dakar-2023-vietnamnet-11-1268.jpg?width=0&s=E4EfZiD3jwXVxTLRQJXRMw" data-image-large="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/8/25/porsche-911-dakar-2023-vietnamnet-11-1268.jpg?width=0&s=E4EfZiD3jwXVxTLRQJXRMw" alt=""><img slot="second" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/8/25/porsche-911-dakar-2023-vietnamnet-6-1269.jpg?width=0&s=DP3mCg6yI0vL6j7MkVNANg" data-thumb-small-src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/8/25/porsche-911-dakar-2023-vietnamnet-6-1269.jpg?width=260&s=KjRgOj-19pYVgx5rfjfHQQ" class="lazy " data-image="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/8/25/porsche-911-dakar-2023-vietnamnet-6-1269.jpg?width=0&s=DP3mCg6yI0vL6j7MkVNANg" data-image-large="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/8/25/porsche-911-dakar-2023-vietnamnet-6-1269.jpg?width=0&s=DP3mCg6yI0vL6j7MkVNANg" alt="">)
最新评论