Thứ trưởng Bộ Y tế: Việt Nam là 1 trong 10 quốc gia lười vận động nhất
Ngày 10/9,ứtrưởngBộYtếViệtNamlàtrongquốcgialườivậnđộngnhấ24 trong Lễ phát động cuộc thi "Tôi khỏe đẹp hơn" lần 3 tại Bộ Y tế, ông Trần Văn Thuấn - Thứ trưởng Bộ Y tế cho biết Quỹ Dân số của Liên Hợp Quốc (UNFPA) từng đưa ra thông tin đáng lo ngại, Việt Nam là 1 trong 10 quốc gia có người dân lười vận động nhất thế giới.
Theo ông Thuấn, chúng ta không nên xấu hổ trước đánh giá này, hãy coi đó là một khuyến cáo bổ ích để cùng nhìn lại chính mình và có sự thay đổi phù hợp.
Tập thể dục, vận động thường xuyên giúp tránh tình trạng cứng cơ, cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng cường cơ bắp, mật độ xương, phòng loãng xương. Thói quen này còn giúp ngăn ngừa đột quỵ, đái tháo đường, bệnh ung thư; kiểm soát cân nặng. Thể dục, vận động mạng lại cho bạn lối sống năng động, giảm căng thẳng, lo lắng, trầm cảm, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Tuy nhiên, ông Thuấn cho rằng để thay đổi thói quen của người dân rất khó khăn và cần tuyên truyền nhiều hơn. Ngành y tế sẽ tiếp tục nỗ lực để cản trở "đà tăng trưởng" lười vận động bằng những tham mưu chính sách, hướng dẫn chuyên môn, khuyến cáo… giảm áp lực ngày càng lớn lên hệ thống y tế vì các bệnh liên quan đến thừa cân, béo phì.

Ông Thuấn chia sẻ việc tập luyện cần bắt đầu ngay hôm nay, không nên đợi ngày mai. Mỗi người cần xây dựng một chế độ ăn uống, tập luyện phù hợp. Thói quen này là tự thân, không ai có thể định đoạt.
Các địa phương, đơn vị có thể khởi xướng những phong trào, thúc đẩy tinh thần thể dục và thực hành dinh dưỡng khoa học trong cộng đồng để tuyên truyền, nâng cao nhận thức về tự rèn luyện vẫn là giải pháp thực tế và bền vững nhất.
Theo Phó giáo sư Nguyễn Thị Lâm, nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng quốc gia (Hà Nội), tập luyện thể thao và dinh dưỡng giảm 50% nguy cơ bệnh tật. Vị chuyên gia này cho biết 1 bệnh nhân đái tháo đường nếu có chế độ vận động, dinh dưỡng hợp lý, họ có thể sống thọ hơn bệnh nhân khác 15-20 năm. Thực tế, nếu bạn lười vận động và chế độ ăn uống thừa calo sẽ gặp những vấn đề sức khỏe như: Thừa cân hay béo phì, đái tháo đường, cao huyết áp, nhồi máu cơ tim, mất ngủ, thoái hóa khớp.
Việc ăn nhiều loại thực phẩm lành mạnh, duy trì lối sống năng động quyết định cơ thể khỏe mạnh. Ở độ tuổi nào, bạn cũng cần bổ sung các chất bột đường, đạm, béo, vitamin và khoáng chất từ trái cây và rau quả đầy đủ.

(责任编辑:Kinh doanh)
Nhận định, soi kèo Eswatini vs Mauritius, 20h00 ngày 23/3: Tâm lý thoải mái
BTV Thùy Dung bật mí sở thích chơi xe
6 đạo diễn tỷ đô kiếm tiền tấn ai cũng phải kính nể
Diễn viên 90 tuổi được chọn là điệp viên 007 xuất sắc nhất màn ảnh
Nhận định, soi kèo Georgia vs Armenia, 21h00 ngày 23/3: Thể hiện đẳng cấp
- Nhận định, soi kèo Kenya vs Gabon, 20h00 ngày 23/3: Hướng tới ngôi đầu
- Bảo Anh 'Người phán xử' đóng vai tú ông trong phim mới
- Nhận định, soi kèo Royal Antwerp vs Beerschot, 18h30 ngày 29/9: Ba điểm dễ dàng
- 'Ròm' thông báo hoãn chiếu vô thời hạn vì Covid trở lại
- Nhận định, soi kèo Israel vs Estonia, 2h45 ngày 23/3: Khởi đầu suôn sẻ
- Nhận định, soi kèo Malmo vs Mjallby, 21h30 ngày 29/9: Khắc tinh của nhà vô địch
- 5 vai diễn 'điên nữ' gây sốt khắp màn ảnh Hàn Quốc
- Soi kèo phạt góc El Salvador vs Honduras, 10h ngày 23/3
-
Nhận định, soi kèo Georgia vs Armenia, 21h00 ngày 23/3: Thể hiện đẳng cấp
Hoàng Ngọc - 23/03/2025 11:06 Nhận định bóng ...[详细]
-
Nhận định, soi kèo Portsmouth vs Sheffield Utd, 21h00 ngày 28/9: Đôi ngả chia ly
Phạm Xuân Hải - 28/09/2024 07:10 Nhận định bó ...[详细]
-
Nhận định, soi kèo Royal Antwerp vs Beerschot, 18h30 ngày 29/9: Ba điểm dễ dàng
Pha lê - 28/09/2024 15:08 Nhận định bóng đá g ...[详细]
-
Nhận định, soi kèo Crete vs Panetolikos, 20h00 ngày 29/9: Bổn cũ soạn lại
Hoàng Ngọc - 29/09/2024 02:33 Nhận định bóng ...[详细]
-
Nhận định, soi kèo Real Salt Lake vs Dallas, 08h30 ngày 23/3: Dallas hát khúc khải hoàn
Linh Lê - 22/03/2025 07:03 Mỹ MLS ...[详细]
-
Diễm Trần không quan tâm ồn ào đời tư của anh Anh Đức
Các trích đoạn phim 'Hạnh phúc trong tầm tay'Tối 10/8, người đẹp Diễm Trần giới thiệu phim đầu tay H ...[详细]
-
Diễm Hương 'Tình yêu và tham vọng': Chồng không chê tôi bao giờ!
Diễn viên Diễm Hương đã quá quen với việc vào các vai bị khán giả ghét. 'Mặt chị ghét lắm, ngứa mắt ...[详细]
-
TENET: Bom tấn Hollywood được mong đợi nhất Hè 2020 sắp ra rạp
Theo đó, siêu phẩm của quái kiệt Hollywood Christopher Nolan sẽ bắt đầu ra rạp vào 26/8 tại Bỉ, Bulg ...[详细]
-
Nhận định, soi kèo Bilje vs Ilirija Ljubljana, 21h00 ngày 23/3: Khách tự tin
Hoàng Ngọc - 23/03/2025 11:00 Nhận định bóng ...[详细]
-
TENET: Bom tấn Hollywood được mong đợi nhất Hè 2020 sắp ra rạp
Theo đó, siêu phẩm của quái kiệt Hollywood Christopher Nolan sẽ bắt đầu ra rạp vào 26/8 tại Bỉ, Bulg ...[详细]
Nhận định, soi kèo Ehime FC vs Consadole Sapporo, 12h00 ngày 23/3: Chủ nhà chìm sâu
'Tình yêu và tham vọng' tập 40, Minh tìm đến Linh vì mệt mỏi với Tuệ Lâm
- Nhận định, soi kèo Moldova vs Na Uy, 00h00 ngày 23/3: Ca khúc khải hoàn
- Những MC khiến khán giả tiếc nuối
- 'Gạo nếp gạo tẻ 2' tập 21: Bảo Trâm tát chồng vì dám xúc phạm gia đình
- Tình yêu và tham vọng tập 45: Linh lại trở về với Minh
- Nhận định, soi kèo Eibar vs Huesca, 22h15 ngày 23/3: Tiếp cận top 2
- Ngoài Mai Ngọc, MC Quỳnh Hoa cũng hút fan không kém
- Nỗi buồn của diễn viên Minh Quốc sau biến cố cuộc đời