Không gian của Asuka Beauty được thiết kế theo phong cách Nhật Bản truyền thống, với những đường nét thanh lịch và màu sắc nhẹ nhàng, tạo nên một bầu không khí thư giãn và thoải mái. Các vật dụng nội thất được lựa chọn cẩn thận, từ các bộ ghế spa đến các phụ kiện trang trí đều mang đậm dấu ấn văn hóa Nhật Bản. 

Với sự chăm chút tỉ mỉ từ cách bài trí nội thất cho đến các dịch vụ spa, Asuka Beauty hứa hẹn mang đến cho khách hàng những trải nghiệm làm đẹp tinh tế và sang trọng.

Trải nghiệm tuyệt vời tại Asuka Beauty 

Buổi lễ khai trương của Asuka Beauty “gây thương nhớ” với sự xuất hiện của nhiều bóng hồng xinh đẹp, đặc biệt là sự góp mặt của KOL Hà Linh - Admin Group “Nghiện Nhà”. 

Tại sự kiện, Hà Linh đã chia sẻ những cảm nhận của mình về không gian spa cũng như các dịch vụ mà Asuka Beauty cung cấp. Cô ấn tượng về sự chỉn chu và tận tâm trong từng chi tiết của spa.

“Bản thân Linh cũng đã trải nghiệm các dịch vụ của Asuka Beauty và rất thích sự tinh tế, nhẹ nhàng, đặc biệt là yên tĩnh riêng tư khi tới chăm sóc da tại đây. Với các công nghệ và sản phẩm mới đang được phát triển, Linh tin rằng Asuka Beauty sẽ tiếp tục là người bạn đồng hành tin cậy trong hành trình làm đẹp của các chị em phụ nữ…”, Hà Linh chia sẻ.

Theo đại diện Asuka Beauty, mỗi dịch vụ chăm sóc sắc đẹp tại spa đều được nghiên cứu và thiết kế đặc biệt nhằm mang đến trải nghiệm tối ưu cho khách hàng. Từ các liệu trình chăm sóc da chuyên sâu, massage thư giãn đến các liệu pháp làm đẹp, tất cả đều được thực hiện bởi đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp, tận tâm. Các sản phẩm sử dụng được lựa chọn từ những thương hiệu nổi tiếng.

Nhân dịp khai trương, Asuka Beauty triển khai hàng loạt chương trình khuyến mãi hấp dẫn dành tặng khách hàng: Giảm giá 50% cho tất cả các dịch vụ làm đẹp, giúp khách hàng dễ dàng trải nghiệm các dịch vụ cao cấp với mức giá ưu đãi; Tặng hàng trăm voucher trị giá 1 triệu đồng, 2 triệu đồng... khi check-in tại Asuka Beauty; Ngoài ra khách hàng sẽ được phân tích da miễn phí bằng công nghệ AI tiên tiến và tư vấn liệu trình chăm sóc da cá nhân hóa bởi các chuyên viên của Asuka Beauty.

Cũng tại sự kiện, Asuka Beauty ra mắt dịch vụ ứng dụng công nghệ Caresys-s giúp da trở nên mịn màng, săn chắc, ngăn ngừa lão hóa.

Ngọc Minh

Asuka Beauty - Không gian làm đẹp đậm phong cách xứ Phù Tang

Sự kiện khai trương Asuka Beauty đã diễn ra trong không khí trang trọng và ấm cúng, thu hút sự quan tâm của đông đảo khách mời, các chuyên viên nổi tiếng trong ngành làm đẹp Nhật Bản: ông Kawakami và bà Mori. 

Không gian của Asuka Beauty được thiết kế theo phong cách Nhật Bản truyền thống, với những đường nét thanh lịch và màu sắc nhẹ nhàng, tạo nên một bầu không khí thư giãn và thoải mái. Các vật dụng nội thất được lựa chọn cẩn thận, từ các bộ ghế spa đến các phụ kiện trang trí đều mang đậm dấu ấn văn hóa Nhật Bản. 

Với sự chăm chút tỉ mỉ từ cách bài trí nội thất cho đến các dịch vụ spa, Asuka Beauty hứa hẹn mang đến cho khách hàng những trải nghiệm làm đẹp tinh tế và sang trọng.

Trải nghiệm tuyệt vời tại Asuka Beauty 

Buổi lễ khai trương của Asuka Beauty “gây thương nhớ” với sự xuất hiện của nhiều bóng hồng xinh đẹp, đặc biệt là sự góp mặt của KOL Hà Linh - Admin Group “Nghiện Nhà”. 

Tại sự kiện, Hà Linh đã chia sẻ những cảm nhận của mình về không gian spa cũng như các dịch vụ mà Asuka Beauty cung cấp. Cô ấn tượng về sự chỉn chu và tận tâm trong từng chi tiết của spa.

“Bản thân Linh cũng đã trải nghiệm các dịch vụ của Asuka Beauty và rất thích sự tinh tế, nhẹ nhàng, đặc biệt là yên tĩnh riêng tư khi tới chăm sóc da tại đây. Với các công nghệ và sản phẩm mới đang được phát triển, Linh tin rằng Asuka Beauty sẽ tiếp tục là người bạn đồng hành tin cậy trong hành trình làm đẹp của các chị em phụ nữ…”, Hà Linh chia sẻ.

Theo đại diện Asuka Beauty, mỗi dịch vụ chăm sóc sắc đẹp tại spa đều được nghiên cứu và thiết kế đặc biệt nhằm mang đến trải nghiệm tối ưu cho khách hàng. Từ các liệu trình chăm sóc da chuyên sâu, massage thư giãn đến các liệu pháp làm đẹp, tất cả đều được thực hiện bởi đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp, tận tâm. Các sản phẩm sử dụng được lựa chọn từ những thương hiệu nổi tiếng.

Nhân dịp khai trương, Asuka Beauty triển khai hàng loạt chương trình khuyến mãi hấp dẫn dành tặng khách hàng: Giảm giá 50% cho tất cả các dịch vụ làm đẹp, giúp khách hàng dễ dàng trải nghiệm các dịch vụ cao cấp với mức giá ưu đãi; Tặng hàng trăm voucher trị giá 1 triệu đồng, 2 triệu đồng... khi check-in tại Asuka Beauty; Ngoài ra khách hàng sẽ được phân tích da miễn phí bằng công nghệ AI tiên tiến và tư vấn liệu trình chăm sóc da cá nhân hóa bởi các chuyên viên của Asuka Beauty.

Cũng tại sự kiện, Asuka Beauty ra mắt dịch vụ ứng dụng công nghệ Caresys-s giúp da trở nên mịn màng, săn chắc, ngăn ngừa lão hóa.

Ngọc Minh

Thực phẩm có thể và không thể ăn 

TheoWebmd, hầu hết các loại trái cây, rau, đậu, đậu phụ và một số loại hạt là thực phẩm thúc đẩy kiềm. 

Sữa, trứng, thịt, hầu hết các loại ngũ cốc và thực phẩm chế biến sẵn như đồ ăn vặt đóng hộp, đóng gói và thực phẩm tiện lợi đều thuộc nhóm axit và không được phép sử dụng.

Đa số các cuốn sách giới thiệu về chế độ ăn kiêng kiềm hóa đều khuyên bạn không nên uống rượu hoặc đồ có chứa caffeine như cà phê. 

Như vậy, bạn sẽ phải loại bỏ nhiều thực phẩm quen thuộc. Tuy nhiên, phương pháp trên không yêu cầu tập luyện thể thao. Người ăn chay cũng dễ dàng áp dụng chế độ ăn kiêng này. 

Bên cạnh lúa mì, chế độ ăn kiêng kiềm hóa còn loại bỏ hầu hết các tác nhân chính khác gây dị ứng thực phẩm, bao gồm sữa, trứng, lạc, quả óc chó, cá và động vật có vỏ. Cách ăn này cũng tốt cho những người đang cố gắng tránh chất béo và đường.

Hiệu quả 

Mức pH đo lường mức độ axit hoặc kiềm của một thứ gì đó. Độ pH bằng 0 là tính axit tuyệt đối, trong khi độ pH bằng 14 là kiềm tuyệt đối. Độ pH bằng 7 là trung tính. Máu của bạn hơi kiềm, với độ pH từ 7,35 đến 7,45. Dạ dày của bạn rất chua, với độ pH từ 3,5 trở xuống, nên có thể phân hủy thức ăn. Chế độ ăn kiêng kiềm hóa được nhận định giúp cơ thể duy trì mức độ pH trong máu. 

Các loại thực phẩm bạn ăn trong chế độ trên sẽ hỗ trợ quá trình giảm cân lành mạnh: nhiều rau quả và uống đủ nước. Tránh đường, rượu và thực phẩm chế biến sẵn cũng tốt cho cơ thể. 

Có một số bằng chứng ban đầu ghi nhận, chế độ ăn ít thực phẩm tạo axit như protein động vật (thịt, phô mai), bánh mì; nhiều trái cây và rau có thể ngăn ngừa sỏi thận, giữ cho xương cơ chắc khỏe, cải thiện sức khỏe tim và chức năng não, giảm đau thắt lưng và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. 

Các phân tích đã phát hiện môi trường kiềm có khả năng làm cho một số loại thuốc hóa trị hiệu quả hơn hoặc ít độc hại hơn. Nhưng chưa có bằng chứng xác thực chế độ ăn uống kiềm hóa có thể làm điều này hoặc ngăn ngừa ung thư. Nếu bị ung thư, người bệnh hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ ăn kiêng nào.

Khó khăn

Tập trung vào rau quả là cốt lõi của chế độ ăn kiêng kiềm hóa nhằm giảm cân lành mạnh. Không có những yêu cầu đặc biệt nào khác. 

Tuy nhiên, áp dụng chế độ ăn kiêng kiềm vẫn khó khăn đối với nhiều người.

Rất nhiều loại thực phẩm được cho phép ở mức độ vừa phải trong các chế độ ăn kiêng khác (bao gồm thịt nạc, sữa ít béo, bánh mì và đồ ngọt) đều bị cấm. Protein bị giới hạn trong các nguồn thực vật như đậu và đậu phụ. Điều này có nghĩa là bạn sẽ phải vất vả hơn để đảm bảo cung cấp đủ protein và canxi.

Nếu bạn phải di chuyển nhiều hoặc có một lịch trình bận rộn, bạn có thể cảm thấy khó khăn trong việc lựa chọn và chuẩn bị thực phẩm.

Cuối cùng, chế độ ăn kiêng kiềm hóa không có yếu tố quan trọng dẫn đến thành công trong việc giảm cân và giữ gìn sức khỏe: tập thể dục. Bạn nên đưa việc vận động vào bất kỳ kế hoạch ăn uống lành mạnh nào mà bạn chọn. Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyên mọi người nên tập thể dục ít nhất 150 phút mỗi tuần. 

Chế độ ăn kiêng bằng rau củ quả sống gây tranh cãi dù được các ngôi sao ưa chuộng

Một số người cho rằng ngoài tác dụng giảm cân, chế độ ăn trên còn giúp tránh các vấn đề như viêm khớp và ung thư. 

Người ăn kiêng sẽ loại bỏ các loại thực phẩm khiến cơ thể sản sinh ra axit, gây hại như thịt, lúa mì, đường tinh luyện và thực phẩm chế biến sẵn. 

Vì vậy, theo quan điểm của những người ủng hộ chế độ ăn trên, một số thực phẩm làm cho cơ thể của bạn có tính kiềm hơn giúp giảm cân và chống bệnh tật. Chế độ ăn kiêng kiềm hóa trở thành cơn sốt khi Victoria Beckham chia sẻ cuốn sách nấu ăn theo phương pháp này vào năm 2013.

Thực phẩm có thể và không thể ăn 

TheoWebmd, hầu hết các loại trái cây, rau, đậu, đậu phụ và một số loại hạt là thực phẩm thúc đẩy kiềm. 

Sữa, trứng, thịt, hầu hết các loại ngũ cốc và thực phẩm chế biến sẵn như đồ ăn vặt đóng hộp, đóng gói và thực phẩm tiện lợi đều thuộc nhóm axit và không được phép sử dụng.

Đa số các cuốn sách giới thiệu về chế độ ăn kiêng kiềm hóa đều khuyên bạn không nên uống rượu hoặc đồ có chứa caffeine như cà phê. 

Như vậy, bạn sẽ phải loại bỏ nhiều thực phẩm quen thuộc. Tuy nhiên, phương pháp trên không yêu cầu tập luyện thể thao. Người ăn chay cũng dễ dàng áp dụng chế độ ăn kiêng này. 

Bên cạnh lúa mì, chế độ ăn kiêng kiềm hóa còn loại bỏ hầu hết các tác nhân chính khác gây dị ứng thực phẩm, bao gồm sữa, trứng, lạc, quả óc chó, cá và động vật có vỏ. Cách ăn này cũng tốt cho những người đang cố gắng tránh chất béo và đường.

Hiệu quả 

Mức pH đo lường mức độ axit hoặc kiềm của một thứ gì đó. Độ pH bằng 0 là tính axit tuyệt đối, trong khi độ pH bằng 14 là kiềm tuyệt đối. Độ pH bằng 7 là trung tính. Máu của bạn hơi kiềm, với độ pH từ 7,35 đến 7,45. Dạ dày của bạn rất chua, với độ pH từ 3,5 trở xuống, nên có thể phân hủy thức ăn. Chế độ ăn kiêng kiềm hóa được nhận định giúp cơ thể duy trì mức độ pH trong máu. 

Các loại thực phẩm bạn ăn trong chế độ trên sẽ hỗ trợ quá trình giảm cân lành mạnh: nhiều rau quả và uống đủ nước. Tránh đường, rượu và thực phẩm chế biến sẵn cũng tốt cho cơ thể. 

Có một số bằng chứng ban đầu ghi nhận, chế độ ăn ít thực phẩm tạo axit như protein động vật (thịt, phô mai), bánh mì; nhiều trái cây và rau có thể ngăn ngừa sỏi thận, giữ cho xương cơ chắc khỏe, cải thiện sức khỏe tim và chức năng não, giảm đau thắt lưng và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. 

Các phân tích đã phát hiện môi trường kiềm có khả năng làm cho một số loại thuốc hóa trị hiệu quả hơn hoặc ít độc hại hơn. Nhưng chưa có bằng chứng xác thực chế độ ăn uống kiềm hóa có thể làm điều này hoặc ngăn ngừa ung thư. Nếu bị ung thư, người bệnh hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ ăn kiêng nào.

Khó khăn

Tập trung vào rau quả là cốt lõi của chế độ ăn kiêng kiềm hóa nhằm giảm cân lành mạnh. Không có những yêu cầu đặc biệt nào khác. 

Tuy nhiên, áp dụng chế độ ăn kiêng kiềm vẫn khó khăn đối với nhiều người.

Rất nhiều loại thực phẩm được cho phép ở mức độ vừa phải trong các chế độ ăn kiêng khác (bao gồm thịt nạc, sữa ít béo, bánh mì và đồ ngọt) đều bị cấm. Protein bị giới hạn trong các nguồn thực vật như đậu và đậu phụ. Điều này có nghĩa là bạn sẽ phải vất vả hơn để đảm bảo cung cấp đủ protein và canxi.

Nếu bạn phải di chuyển nhiều hoặc có một lịch trình bận rộn, bạn có thể cảm thấy khó khăn trong việc lựa chọn và chuẩn bị thực phẩm.

Cuối cùng, chế độ ăn kiêng kiềm hóa không có yếu tố quan trọng dẫn đến thành công trong việc giảm cân và giữ gìn sức khỏe: tập thể dục. Bạn nên đưa việc vận động vào bất kỳ kế hoạch ăn uống lành mạnh nào mà bạn chọn. Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyên mọi người nên tập thể dục ít nhất 150 phút mỗi tuần. 

Chế độ ăn kiêng bằng rau củ quả sống gây tranh cãi dù được các ngôi sao ưa chuộng

KB Pivdenne, nhà sản xuất tên lửa ở Dnipro, miền Đông Ukraine, đã nghiên cứu Hrim-2 trong một thập kỷ. Sau khi Nga triển khai chiến dịch quân sự đặc biệt ở Ukraine vào tháng 2/2022, các cuộc tấn công của Moscow vào hàng loạt địa điểm công nghiệp ở Dnipro đã gây ra nhiều khó khăn cho quá trình phát triển của Hrim-2. Tuy nhiên, các kỹ sư Ukraine cuối cùng đã hoàn thành thiết kế, và chế tạo được một vài tên lửa Hrim-2 đầu tiên.

Tổng thống Volodymyr Zelensky từng công bố, Ukraine đã thử nghiệm thành công lần đầu tiên một tên lửa mới dường như là Hrim-2 vào tháng 8.

Hrim-2 sẽ giúp Ukraine lần đầu tiên có khả năng tấn công sâu vào lãnh thổ Nga mà không chịu ràng buộc từ các nước đồng minh phương Tây. Trước đó, Mỹ, Anh, và Pháp đã cung cấp cho Ukraine các loại đạn dược chính xác có tầm bắn hàng trăm km. Song cả 3 quốc gia đều cấm Ukraine sử dụng những vũ khí này để tấn công các mục tiêu nằm sâu trong lãnh thổ Nga.

Nga đã tấn công vào các thành phố, căn cứ quân sự, và cơ sở công nghiệp của Ukraine bằng hàng nghìn máy bay không người lái (UAV), cùng tên lửa đạn đạo, và tên lửa hành trình mỗi tháng. Song Ukraine chủ yếu phản công bằng UAV. 

Tổng thống Zelensky và các quan chức Ukraine đã nhiều lần đề nghị Mỹ, Anh, và Pháp dỡ bỏ các hạn chế trong việc sử dụng vũ khí tầm xa được viện trợ, nhưng đều thất bại. Với việc tự phát triển tên lửa đạn đạo Hrim-2, Ukraine sẽ tự do sử dụng mà không phải xin phép. 

Song theo Telegraph, khi Hrim-2 được chuyển giao cho các đơn vị tiền tuyến, quân đội Ukraine sẽ tiến hành nhiều cuộc tấn công hơn và gây thiệt hại nhiều hơn cho phía Nga. Tuy nhiên, đòn tấn công chưa thể tạo ra tác động ngay lập tức và rõ ràng đến tiền tuyến ở Ukraine. Bởi thiếu đạn dược tấn công sâu vào lãnh thổ Nga không phải là vấn đề lớn nhất của Ukraine. Vấn đề lớn nhất là thiếu binh sĩ được huấn luyện.

Việc cho nổ tung sân bay, nhà máy, hoặc cơ sở lọc dầu có thể ngăn cản tần suất không kích của Nga, cũng như dần dần hạn chế nguồn cung cấp vũ khí hạng nặng cho các lực lượng Nga, và gây tổn thất cho nền kinh tế Nga nói chung. Nhưng tên lửa Hrim-2 không thể ngăn các trung đoàn Nga tràn vào các đơn vị đồn trú của Ukraine ở nhiều thành phố và thị trấn dọc theo tiền tuyến. Bởi Nga hiện vẫn áp đảo về số lượng binh sĩ và hỏa lực so với quân đội Ukraine.

Đây là lý do các lực lượng Nga dù tiến quân chậm nhưng đều trên khắp tiền tuyến Ukraine trong nhiều tháng nay. Đối mặt với số lượng binh sĩ Nga áp đảo, quân đội Ukraine ngày càng lộ rõ bị kiệt sức.

Telegraph kết luận có Hrim-2 trong tay, Ukraine được trao quyền tấn công các mục tiêu nằm sâu trong lãnh thổ Nga. Nhưng đòn tấn công sẽ không thể xoay chuyển được cục diện của cuộc xung đột đã kéo dài hơn 2 năm qua.

Nga dần khép vòng vây ở Kurakhove, Ukraine đẩy lui đoàn thiết giáp tại Kursk

Theo Telegraph, mới đây, ông Yehor Chernev, Chủ tịch phái đoàn Ukraine tại NATO, cho hay tên lửa Hrim-2 của nước này gần như đã sẵn sàng hoạt động. Ông nhấn mạnh “sẽ sớm có những kết quả cụ thể không chỉ Ukraine mà ngay cả Nga cũng thấy được”. 

Hrim-2 là tên lửa đạn đạo sử dụng nhiên liệu rắn có thể mang đầu đạn nặng gần 500kg, với tầm bắn khoảng 500km. Hrim-2 được kỳ vọng là bước tiến lớn so với tên lửa hiện tại nhất mà Ukraine đang sử dụng trên chiến trường là Tochka có từ những năm 1970.

KB Pivdenne, nhà sản xuất tên lửa ở Dnipro, miền Đông Ukraine, đã nghiên cứu Hrim-2 trong một thập kỷ. Sau khi Nga triển khai chiến dịch quân sự đặc biệt ở Ukraine vào tháng 2/2022, các cuộc tấn công của Moscow vào hàng loạt địa điểm công nghiệp ở Dnipro đã gây ra nhiều khó khăn cho quá trình phát triển của Hrim-2. Tuy nhiên, các kỹ sư Ukraine cuối cùng đã hoàn thành thiết kế, và chế tạo được một vài tên lửa Hrim-2 đầu tiên.

Tổng thống Volodymyr Zelensky từng công bố, Ukraine đã thử nghiệm thành công lần đầu tiên một tên lửa mới dường như là Hrim-2 vào tháng 8.

Hrim-2 sẽ giúp Ukraine lần đầu tiên có khả năng tấn công sâu vào lãnh thổ Nga mà không chịu ràng buộc từ các nước đồng minh phương Tây. Trước đó, Mỹ, Anh, và Pháp đã cung cấp cho Ukraine các loại đạn dược chính xác có tầm bắn hàng trăm km. Song cả 3 quốc gia đều cấm Ukraine sử dụng những vũ khí này để tấn công các mục tiêu nằm sâu trong lãnh thổ Nga.

Nga đã tấn công vào các thành phố, căn cứ quân sự, và cơ sở công nghiệp của Ukraine bằng hàng nghìn máy bay không người lái (UAV), cùng tên lửa đạn đạo, và tên lửa hành trình mỗi tháng. Song Ukraine chủ yếu phản công bằng UAV. 

Tổng thống Zelensky và các quan chức Ukraine đã nhiều lần đề nghị Mỹ, Anh, và Pháp dỡ bỏ các hạn chế trong việc sử dụng vũ khí tầm xa được viện trợ, nhưng đều thất bại. Với việc tự phát triển tên lửa đạn đạo Hrim-2, Ukraine sẽ tự do sử dụng mà không phải xin phép. 

Song theo Telegraph, khi Hrim-2 được chuyển giao cho các đơn vị tiền tuyến, quân đội Ukraine sẽ tiến hành nhiều cuộc tấn công hơn và gây thiệt hại nhiều hơn cho phía Nga. Tuy nhiên, đòn tấn công chưa thể tạo ra tác động ngay lập tức và rõ ràng đến tiền tuyến ở Ukraine. Bởi thiếu đạn dược tấn công sâu vào lãnh thổ Nga không phải là vấn đề lớn nhất của Ukraine. Vấn đề lớn nhất là thiếu binh sĩ được huấn luyện.

Việc cho nổ tung sân bay, nhà máy, hoặc cơ sở lọc dầu có thể ngăn cản tần suất không kích của Nga, cũng như dần dần hạn chế nguồn cung cấp vũ khí hạng nặng cho các lực lượng Nga, và gây tổn thất cho nền kinh tế Nga nói chung. Nhưng tên lửa Hrim-2 không thể ngăn các trung đoàn Nga tràn vào các đơn vị đồn trú của Ukraine ở nhiều thành phố và thị trấn dọc theo tiền tuyến. Bởi Nga hiện vẫn áp đảo về số lượng binh sĩ và hỏa lực so với quân đội Ukraine.

Đây là lý do các lực lượng Nga dù tiến quân chậm nhưng đều trên khắp tiền tuyến Ukraine trong nhiều tháng nay. Đối mặt với số lượng binh sĩ Nga áp đảo, quân đội Ukraine ngày càng lộ rõ bị kiệt sức.

Telegraph kết luận có Hrim-2 trong tay, Ukraine được trao quyền tấn công các mục tiêu nằm sâu trong lãnh thổ Nga. Nhưng đòn tấn công sẽ không thể xoay chuyển được cục diện của cuộc xung đột đã kéo dài hơn 2 năm qua.

Nga dần khép vòng vây ở Kurakhove, Ukraine đẩy lui đoàn thiết giáp tại Kursk