Theo bà Lương, thông thường, giáp Tết là thời điểm mua bán tấp nập, thế nhưng năm nay, không khí Tết chưa mấy nhộn nhịp, người mua hàng ít, nhiều hôm hàng hóa ế ẩm. Dù thu nhập giảm nhiều so với lúc trước, nhưng ngày nào bà Lương cũng miệt mài đạp xe khắp các ngõ phố với 2 sọt hoa quả, mong bán được hàng lấy tiền về quê tiêu Tết.

Ở quê không có ruộng vườn, công việc ổn định, nhiều năm nay, bà Kim Thị Huệ (Nam Định) đã lên Hà Nội mưu sinh bằng việc bán bánh mỳ, trứng và một số đồ ăn vặt. Số ca mắc Covid-19 tại Hà Nội lên đến hàng nghìn ca mỗi ngày, việc ăn uống hàng quán, vỉa hè của người dân cũng vì thế mà hạn chế hơn, gánh hàng của bà Huệ cũng có khi may ra thì hết, có ngày ế ẩm còn nguyên.

Dù bán không được bao nhiêu, nhưng ngày nào bà Huệ cũng “tăng ca” từ 7h sáng đến 10h, 11h đêm, mong sao có thể kiếm thêm thu nhập trang trải ngày Tết.

Trong tiết trời rét buốt mưa phùn những ngày cuối năm, chị Nguyễn Thị Hải (Thanh Hóa) cùng chiếc xe đạp cũ đi khắp các ngõ ngách để thu mua phế liệu. Đạp xe từ sáng đến quá trưa, chị Hải mới mua được một ít giấy vụn, bìa cát tông.

“Những năm trước, tầm này lúc nào xe hàng cũng đầy ắp, cứ mua rồi lại đi bán liên tục, các gia đình thường dọn dẹp, bỏ đi những đồ cũ không dùng để trang hoàng nhà cửa đón Tết, nhưng năm nay không khí im ắng, có khi đi cả ngày chỉ được vài cân giấy, vỏ chai…”, chị Hải chi sẻ.

Ngoài bán sắt vụn, giáp Tết, chị Hải còn nhận dọn nhà theo giờ, song đến giờ vẫn chưa có ai thuê.

Tết đang đến gần, chị Hải đếm từng ngày để được về bên gia đình, cùng với sự mong ngóng, là nỗi lo tiền bạc, sức khỏe, lại cộng thêm quy định về phòng dịch tại các địa phương thay đổi từng ngày, chị vẫn thấp thỏm không biết Tết này có đủ tiền về quê ăn Tết?

Dù không phải xa quê kiếm sống, nhưng anh Nguyễn Anh Dũng (Hải Dương) cũng đang chật vật xoay sở để có cái Tết tương tất. Làm nghề lái taxi tự do, anh Dũng cho biết từ khi dịch bệnh, hành khách chủ yếu đi lại bằng các phương tiện cá nhân, ngày nào anh đứng đợi tại các bến xe, ga tàu, điểm dừng đỗ thường xuyên của một số xe khách liên tỉnh, mong có thể gặp được khách đi, thế nhưng có những ngày ngồi “phục kích” trên xe từ sáng đến đêm khuya cũng không có khách.

“Vay tiền ngân hàng để mua xe chạy, đến nay tiền gốc mua xe vẫn chưa trả hết, tiền thu nhập hàng ngày thì bèo bọt, có ngày đợi từ sáng đến trưa không có khách, có khi khách đi gần chỉ 20.000-30.000 cũng chở để bù vào tiền xăng. Gần Tết cũng chỉ mong mỗi ngày kiếm được vài trăm nghìn để trang trải sinh hoạt gia đình”./.

Theo VOV

50 cái Tết người dân TP.HCM vẫn xếp hàng xin chữ ông đồ

Tháng Chạp hàng năm, ông Cầu lại bày mực tàu, giấy đỏ viết liễn phục vụ Tết. Năm nay, bất chấp dịch bệnh tác động đến nhiều ngành nghề, chữ của ông vẫn "đắt như tôm tươi".

 - Đi chụp ảnh cưới, chị dâu yêu cầu nhà trai phải mua gói 68 triệu do nhiếp ảnh gia có tiếng chụp. Không được đáp ứng chị và nhà thông gia lớn tiếng trách nhà em có tiền mà "làm khó" các con.

Ngày cưới anh trai phải là ngày vui của gia đình nhưng nhà em thì như ngồi trên đống lửa. Nhìn gương mặt bố mẹ tươi cười với khách nhưng không che giấu nổi nét mệt mỏi, buồn rầu khiến em không khỏi bực mình. 

Anh trai em năm nay đã 35 tuổi, cao ráo, có công việc ổn định cũng trải qua nhiều mối tình sóng gió nhưng không có kết quả. Gia đình em dù không giàu có nhưng cũng thuộc hàng có của ăn của để. Khi kinh tế ổn định, bố mẹ chỉ mong có cháu bế cháu bồng nên ra sức hối thúc, làm mối, anh đều không ưng. 

Bất ngờ, một ngày anh đưa chị T. (chị dâu em) về thì cả nhà ai cũng choáng váng. Chị này còn ít tuổi, ít tuổi hơn cả em. Hết cấp 3, thi rớt đại học, chị nhảy sang bán hàng oline. Theo em được biết gia đình chị không phải hàng khá giả nhưng quần áo, đầu tóc...của chị đều là hàng đắt tiền.

Từ lời ăn tiếng nói đến phong cách cử chỉ em đều thấy chị ưa những thứ sang trọng. Lúc đi chợ cùng em chị còn nhận xét: "Nhà có điều kiện mà em đi xe cùi quá nhỉ" (em đi xe wase do em tiết kiệm được từ tiền làm thêm từ thời sinh viên).

Quen nhau được thời gian ngắn chị đòi anh em phải cưới. Trong thời gian yêu đương đó, qua bạn bè của anh trai, em biết chị dâu tương lai cũng "moi" được của anh kha khá tiền, quà tặng.

Những chuyện đó em không quan tâm. Bắt đầu từ ngày chuẩn bị hôn lễ mọi vấn đề mới nảy sinh. Lúc bố mẹ em gặp anh chị để nghe ý kiến, nguyện vọng của anh chị về đám hỏi, đám cưới thì chị dâu luôn miệng "làm đơn giản thôi bác ạ". Tuy vậy vậy vì là đám cưới con trai đầu nên bố mẹ em cũng có tâm lý phải chuẩn bị chu tất mọi thứ.

Từ ảnh cưới, nhẫn, váy cưới...chị đều yêu cầu loại cao cấp, đắt tiền (Ảnh minh họa

Nhưng những đòi hỏi về đám cưới thì chị lại làm ngược lại so với lời chị nói. Chị lên mạng tìm hiểu gói chụp ảnh cưới 68 triệu do nhiếp ảnh gia có tiếng chụp ở nước ngoài rồi gửi cho anh em xem.

Nhẫn cưới chị cũng chọn đôi trên 30 triệu, chưa kể đến váy cưới, giường tủ, bàn trang điểm...toàn loại đắt tiền. Khi anh em bảo không đủ tiền (anh hùn tiền làm ăn với bạn nên không còn nhiều) thì chị ấy xui anh về hỏi thêm bố mẹ.

Nhìn danh sách anh đưa mà bố mẹ em choáng váng. Đặc biệt là bộ ảnh cưới quá đắt đỏ. Bố mẹ em rất bực mình nhưng cũng kiềm chế bảo anh nói lại với chị những cái này không cần thiết phải nhiều tiền. Ảnh cưới thì chụp rồi để đấy biết bao giờ mới mở ra xem lại.

Thế là chị ấy giận dỗi. Hôm bố mẹ em mời nhà chị ấy sang ăn cơm, mặt chị ấy sưng sỉa. Lúc ra về chị ấy cũng không thèm chào ai.

Đến quà cưới, em nghĩ quà cha mẹ cho con thế nào là tùy tâm nhưng chị ấy lại yêu cầu mẹ chồng phải có kiềng vàng ít nhất 5 chỉ, em chồng cũng phải có nhẫn vàng để trao cho chị dâu lúc làm lễ. Chị ấy bảo phải như thế thì nhà gái mới mở mày mở mặt với khách quan hai họ.

Những ngày tháng chuẩn bị đám cưới mặc dù bức xúc nhiều chuyện nhưng gia đình em cũng phải nhịn vì chị dâu thông báo đã có bầu và anh trai em thì say vợ mới như điếu đổ. Vợ sắp cưới nói gì anh cũng nghe, thậm chí khi chị dâu giận dỗi vì không được đáp ứng các yêu cầu anh em còn quay lại trách ngược bố mẹ.

Hôm hai gia đình đi ăn cơm với nhau cũng là lúc ảnh cưới được gửi về. Bộ ảnh 20 triệu rất ưng ý nhưng chị và mẹ chị chê bai đủ điều. Chị dâu còn khóc lóc cho rằng, cả đời mới cưới một lần mà gia đình chồng keo kiệt, tiết kiệm. Vì nhiếp ảnh và ekip nghiệp dư nên anh chị không có ảnh đẹp để khoe trong ngày cưới. Những bức ảnh này xấu chị không muốn bày ra vì sợ bạn bè cười. Trước mặt nhiều người, bà thông gia còn bóng gió trách bố mẹ em không thiếu thốn mà "làm khó" các con.

Lúc này, bố em mới phân tích lý lẽ: "Gói chụp ảnh như thế không quá là xoàng xĩnh. Quan trọng là các con sống hạnh phúc với nhau, tôi với bà tôi có ảnh cưới, trăng mật gì đâu mà vẫn hạnh phúc bao nhiêu năm đây".

Được thể, bà thông gia nói thẳng toẹt nhà em làm ăn không chu đáo, từ nhẫn cưới, váy cưới...đều không chọn được kiểu xứng đáng với con bà. Lời qua tiếng lại, hai gia đình cãi nhau to. Cuối cùng, chị dâu kêu mệt, anh em xông ra can ngăn hai bên để đưa vợ về nghỉ ngơi mọi người mới chịu dừng lại.

Từ hôm đó đến ngày cưới, hai gia đình thông gia không còn liên lạc gì mọi việc đều do anh và chị dâu em đứng ra làm trung gian. Ngày cưới, mặt nhà thông gia như đưa đám. Khách khứa bên nhà trai họ không thèm nở lấy một nụ cười. Bố mẹ em buồn lắm.

Đám cưới kết thúc nhưng những lời trách móc của bên gia đình nhà chị dâu vẫn chưa ngớt. Chị dâu về ở nhà chồng chưa được một tuần thì đòi ở riêng. Khi anh em chưa giải quyết thì hùng hổ ôm quần áo về nhà đẻ ở.

Anh em xót con trong bụng gọi điện thì chỉ không nghe máy, chị ta còn nhắn tin lại dọa sẽ chia tay anh. Nhà em vì chuyện của anh em mà không một ngày nào được yên ổn.

(Em gái giấu tên)

Bài tập Kegel chỉ tốn khoảng vài phút mỗi ngày, thậm chí có thể tập luyện khi đang làm những công việc khác (như khi đang chờ đèn đỏ hay lúc ngồi làm việc ở văn phòng). 

Bài tập được chứng minh công dụng cải thiện sức khỏe tình dục, không chỉ mang lại lợi ích cho cánh mày râu mà còn cho cả người bạn đời của họ. Không tác dụng phụ, không cần sử dụng thuốc, nhưng mang lại công hiệu rõ rệt trong đời sống tình dục, vậy tại sao bạn không thử áp dụng?

Kegel là gì?

Kegel là bài tập thể dục cho nhóm cơ đặc biệt gọi là "nhóm cơ mu cụt". Nhóm cơ này được xem là có tác động lên hệ niệu sinh dục. Một số bằng chứng khoa học cho thấy phương pháp này giúp người tập cải thiện ham muốn, kéo dài thời gian quan hệ, phát huy lợi ích lên sức khỏe tình dục nói chung.

Bài tập chỉ đơn giản là siết chặt và thả lỏng nhóm cơ mu cụt (pubococcygeus - PC ở hình vẽ trên) một cách tuần tự trong vài phút. Bạn chỉ cần 2-3 phút cho bài tập, bất kể đang ở đâu, làm gì, không cần dụng cụ hỗ trợ, không tiêu tốn nhiều năng lượng, không phải thay trang phục như sau khi tập tạ. 

Tuy vậy. hiệu quả của bài tập lên nhóm cơ PC cũng tương tự như bất cứ môn thể thao tốn sức nào, sau quá trình tập luyện, bạn sẽ cảm nhận rõ sự thay đổi.

Bài tập Kegel cho hiệu quả trên cả nam và nữ giới. Chỉ với một ít khác biệt nhỏ, thỉnh thoảng nữ giới có sử dụng dụng cụ hỗ trợ. Nhưng về cơ bản, cả hai giới đều tập luyện trên cùng một nhóm cơ. Phụ nữ sẽ thấy hiệu quả bài tập là sự khít khao của âm đạo và gia tăng khoái cảm, trong khi nam giới thì cải thiện về độ cương cứng "cậu nhỏ" và thời gian quan hệ.

Cách xác định nhóm cơ mu cụt ở nam giới (phần tômàu đỏ)

Lợi ích giúp tăng cường sức khỏe nhóm cơ mu cụt nhờ bài tập Kegel:

Cương nhiều hơn: Kegeltăng cường sự cương cứng cả về thời gian lẫn chất lượng. Nghiên cứu còn chỉ ra, bài tập này giúp phục hồi chức năng trong các trường hợp rối loạn cương dương ở nam giới.

Cực khoái nhiều hơn: Kegel tăng cường khoái cảm, vì chúng giúp tăng lưu lượng máu đến,kéo theo đó là sự nhạy cảm của vùng sinh dục.

Quan hệ được lâu hơn: Giúp giải quyết vấn đề xuất tinh sớm nhờ sự kiểm soát tốt hơncủa nhóm cơ vùng chậu.

Tăng góc cương cứng: Một người đàn ông áp dụng Kegel cho biết, lúc đầu "cậu nhỏ" của anh chĩa xuống đất sau khi xuất tinh. Một thời giantập Kegel, "cậu bé" sau xuất tinh vẫn “đứng” được.

Xuất tinh nhiều hơn và mạnh hơn: Kegel cũng giúp tăng độ "mạnh" khi xuất tinh.

Tăng cường kiểm soát đường tiểu: Nhiều nam giới cho biết họ có thể nhịn tiểu rất lâu nhờ bài tập Kegel. Đây là hiệu quả chính và là khởi điểm cho bài tập này. Kegel giúp cải thiện rõ chức năng đi tiểu trên phụ nữ sau sinh, tránh và hạn chế tình trạng tiểu són, tiểu không kiểm soát.

Sức khỏe dương vật: Việc tăng cường lượng máu đến giúp tăng sức khỏe của dương vật, tuyến tiền liệt.

Hiệu quả của Kegel biểu hiện ra ngoài như thế nào?

Các bài tập cơ bình thường sẽ cho hiệu quả thấy rõ khi quan sát cơ thể với cơ bắp to hẳn sau khi tập. Tuy nhiên bài tập Kegel không cho hiệu quả nhìn thấy bằng mắt như thế. Về cơ bản, có một số bằng chứng chứng minh hiệu quả của bài tập này:

Năm 2005, tạp chíBJU International đã tiến hành một nghiên cứu về hiệu quả của Kegel lên chứng rối loạn cương dương. 55 người đàn ông trên 20 tuổi mắc chứng này ít nhất 6 tháng được đưa vào nghiên cứu. Một số được hướng dẫn tập bài Kegel, số còn lại chỉ được yêu cầu thay đổi lối sống theo hướng tích cực hơn.

Kết quả cho thấy, sau 3 tháng, phương pháp Kegel cho hiệu quả cao hơn một cách rõ rệt so với nhóm còn lại, và sau 6 tháng, 3/4 trên tổng số đàn ông tham gia nghiên cứu cho biết có cải thiện tích cực về chức năng tình dục. Nghiên cứu này giúp củng cố hiệu quả của bài tập Kegel so với phương pháp thay đổi lối sống đơn thuần.

Năm 1996, một nghiên cứu của Bệnh viện European ở Rome (Italia) đánh giá hiệu quả của bài tập Kegel đối với chứng xuất tinh sớm cho thấy phương pháp tập luyện này thực sự có hiệu quả điều trị xuất tinh sớm, cũng như chứng tiểu không tự chủ.

Tóm lại, các nghiên cứu trên đều khẳng định, bài tập Kegel nên được xem là liệu pháp đầu tay và lâu dài mà các quý ông gặp vấn đề về rối loạn cương dương và xuất tinh sớm nên lựa chọn.

Tạp chí BJU International, Kooma, một người đàn ông tuổi trung niên, mắc chứng xuất tinh sớm trong hơn 10 năm nay thú nhận ông đã thử nhiều cách, từ thủ dâm, chườm lạnh, ngắt quãng khi quan hệ nhưng đều không cải thiện được tình hình. "Khi làm 'chuyện ấy' chừng 10 giây là tôi đã xuất tinh. Sau vài tháng tập Kegel, tôi đã kéo dài thời gian xuất tinh lên 30 giây. Mặc dù vẫn là 'sớm' so với bình thường nhưng với tôi, đây đã là điều vô cùng kỳ diệu. Hiệu quả này đã thúc đẩy tôi tiếp tục tập luyện", ông nói.

Còn Dharasingh, 53 tuổi, bị chứng rối loạn cương cho biết: "Sau khi tìm hiểu, tôi thấy bài tập Kegel khá hay nên thử áp dụng. Thật kỳ diệu, tôi đã có thể cương trở lại bất cứ khi nào tôi muốn, chỉ sau 2 tuần tập luyện".

Đã có nhiều nghiên cứu và trải nghiệm thực tế chứng minh hiệu quả của bài tập Kegel trong việc cải thiện sức khỏe tình dục. Ảnh minh họa:Magforwomen

Các bước tập luyện Kegel:

1. Xác định nhóm cơ mu cụt

Đây chính là nhóm cơ có chức năng kiểm soát việc tiểu tiện. Hãy nghĩ rằng bạn đang đi tiểu, có người gõ cữa và bạn phải dừng ngay lập tức. Nhóm cơ đó là nhóm cơ mu cụt, hãy cảm nhận nó một cách thật chính xác. Bạn cũng có thể tưởng tượng cảm giác cần đi đại tiện nhưng phải nín.

Lưu ý, các động thái “nín, nhịn” này không có sự tham gia của nhóm cơ mông, đùi hay cơ bụng nên khi tập Kegel, ta sẽ không dùng các cơ này.

2. Nội dung tập, sự thay đổi và các biến thể

Dù với cách thức tập luyện như thế nào, nguyên tắc chính của bài tập là co thắt và thư giãn cơ mu cụt một cách tuần tự. Bạn có thể thử với 1 giây, 3 giây, 8 giây hay thậm chí dài hơn. Bạn cũng có thể tập lúc nằm, ngồi, đứng hay đi, khép chân hay dạng chân.

Một số lưu ý:

- Thở đều đặn. Việc kiểm chế hơi thở là không cần thiết, và có thể gây trở ngại trong lúc tập.

- Bạn có thể bị cương trong quá trình tập luyện, hiện tượng này rất bình thường.

- Bạn chỉ cần làm 2 việc: siết chặt rồi thả lỏng nhóm cơ mu cụt.

- Tốt hơn là tập lúc bàng quang trống, tốt nhất bạn nên đi tiểu trước khi tập.

- Kiên trì tập luyện, hiệu quả của Kegel có thể sau vài tuần mới thể hiện.

3. Gợi ý một liệu trình tập luyện

Cũng như các bài tập khác, Kegel đòi hỏi lịch trình tập luyện, tốt nhất là nên tập hàng ngày. Dưới đây là toàn bộ một bài tập mà nam giới có thể áp dụng:

Bước 1: Làm ấm

- Siết chặt cơ mu cụt trong 3 giây, sau đó thả lỏng 3 giây, rồi siết lại (điều khiển quá trình này bằng trí não).

- Lặp lại 4 lần.

- Nghỉ 10 giây rồi chuyển sang bước 2.

Bước 2: Tăng tốc

- Siết chặt cơ mu cụt 1 giây, sau đó thả lỏng 1 giây, rồi siết lại.

- Lặp lại 10 lần.

- Nghỉ 10 giây rồi chuyển sang bước 3.

Bước 3: Củng cố.

- Siết chặt cơ mu cụt trong 8 giây, sau đó thả lỏng 4 giây, rồi siết lại.

- Lặp lại 4 lần

Toàn bộ quá trình kéo dài 112 giây, không quá 2 phút. Duy trì hàng ngày. Bạn cũng có thể lặp lại bài tập 3-4 lần mỗi ngày.

Nếu cảm thấy quá khó, nhất là lúc mới tập, cứ bình tĩnh, kiên trì, sau đó tăng dần thời gian. Trái lại, nếu cảm thấy quá dễ, bạn có thể kéo dài hơn thời gian siết cơ. Tuy nhiên, điều quan trọng là duy trì nhịp độ tập luyện hàng ngày.

(Theo Sức khỏe & đời sống)