Nhan sắc người đẹp đánh bại Ngân Anh tại Miss Intercontinental
我要评论
 |
| Vượt qua hơn 80 nhan sắc đến từ nhiều quốc gia và vùng lãnh thổ,ắcngườiđẹpđánhbạiNgânAnhtạbữa nay có mưa không Karen Gallman đăng quang Hoa hậu Liên lục địa- Miss Intercontinental 2018 trong đêm chung kết tối 26/1 tại Philippines. Đại diện Việt Nam Lê Âu Ngân Anh chỉ giành danh hiệu Á hậu 4. |
 |
| Chiến thắng của Gallman không nằm ngoài dự đoán của đông đảo khán giả cũng như các chuyên gia sắc đẹp. Ngay từ đầu cuộc thi, cô đã là thí sinh nhận được nhiều sự chú ý nhất và cũng là ứng cử viên mạnh nhất cho vương miện. |
 |
| Tân Hoa hậu Liên lục địa 2018 năm nay 26 tuổi, có gương mặt sắc sảo, quyến rũ. |
 |
| Dù chỉ cao 1,68 m nhưng cô có hình thể nóng bỏng với số đo ba vòng chuẩn: 90-62-92 cm. |
 |
| Ngoài nhan sắc, người đẹp Philippines còn có trình độ học thức. Cô đang là một nhà khoa học. Cũng vì thế nên Karen có kiến thức sâu rộng, giúp cô vượt qua các phần thi phỏng vấn, ứng xử không quá khó khăn. |
 |
| Tân Hoa hậu Liên lục địa dành phần lớn cuộc đời sinh sống tại Úc. Chính vì vậy, một số ý kiến cho rằng cô không phải người Philipinnes chính gốc để đại diện cho nhan sắc nước này. Tuy nhiên Karen Gall luôn mạnh mẽ khẳng định mình là người Philipinnes. |
 |
| Được bố mẹ và bạn trai cổ vũ trở lại với đấu trường sắc đẹp quốc tế, Karen Gallman đã xuất sắc trở thành Hoa hậu Liên lục địa, là người Philipinnes đầu tiên mang danh hiệu này về cho nước mình. |
 |
| Vẻ nóng bỏng của tân hoa hậu. |
Ngân An
Ngân Anh đoạt Á hậu 4, người đẹp Philippines đăng quang Miss Intercontinental
Với nhan sắc nổi trội cùng phần trả lời ứng xử tự tin, người đẹp nước chủ nhà đã giành vương miện Hoa hậu Liên lục địa về cho Philippines.
相关文章
Nhận định, soi kèo Bali United FC vs Dewa United, 19h00 ngày 10/4: Bám đuổi Top1
Hồng Quân - 09/04/2025 15:22 Nhận định bóng đ2025-04-14
Nhận định, soi kèo Al Raed FC vs Al
Hoàng Ngọc - 11/04/2025 09:59 Nhận định bóng2025-04-14 cũng mặc áo dài có thiết kế gợi cảm, chất liệu xuyên thấu trước ngực.</p><p>Hình ảnh của Ngọc Châu khiến công chúng không hài lòng. Họ cho rằng hoa hậu và ê-kíp có thể cách tân áo dài nhưng không nên theo hướng sexy, thậm chí khá phản cảm như hiện tại. Việc dùng chất liệu xuyên thấu và kết hợp bra không được đồng tình. Khán giả cho rằng Ngọc Châu là hoa hậu nên càng cần cẩn trọng hình ảnh.</p><p>Khi tranh cãi nổ ra, nhà thiết kế Lê Long Dũng xóa 2 hình ảnh. Phóng viên <em>Zing</em>liên hệ nhưng đại diện của Ngọc Châu và nhà thiết kế Lê Long Dũng chưa đưa ra câu trả lời.</p><table class="picture gallery" align="center"><tbody><tr><td class="pic"><img imgid="6552029" title="Hoa hậu Ngọc Châu ảnh 1" alt="Hoa hau Ngoc Chau anh 1" src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/3/25/hoa-hau-ngoc-chau-bi-chi-trich-vi-mac-ao-dai-xuyen-thau-295.jpg" data-src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/3/25/hoa-hau-ngoc-chau-bi-chi-trich-vi-mac-ao-dai-xuyen-thau-295.jpg" /><img imgid="6552028" title="Hoa hậu Ngọc Châu ảnh 2" alt="Hoa hau Ngoc Chau anh 2" src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/3/25/hoa-hau-ngoc-chau-bi-chi-trich-vi-mac-ao-dai-xuyen-thau-296.jpg" data-src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/3/25/hoa-hau-ngoc-chau-bi-chi-trich-vi-mac-ao-dai-xuyen-thau-296.jpg" /></td></tr><tr><td class="pCaption caption"><p>Hình ảnh khiến Ngọc Châu bị chỉ trích.</p></td></tr></tbody></table><p>Nguyễn Thị Ngọc Châu sinh năm 1994, cao 1,74 m với số đo 85-64-95 cm. Cô giành danh hiệu Quán quân Vietnam)
Sau đó, hoa hậu xin lỗi công chúng vì không đạt thành tích tốt. Cô cho biết: "Châu muốn gửi lời xin lỗi đến mọi người, đến những người đã luôn theo dõi và ủng hộ Châu từ những ngày đầu tiên. Châu xin lỗi vì đã không thể khiến cho hai tiếng Việt Nam được hô vang nhiều lần trên sân khấu Miss Universe".
Gần đây, cô vướng tranh cãi chưa tốt nghiệp và bị quá hạn đào tạo của Đại học Tôn Đức Thắng (TP.HCM). Tới 2/2, ông Trần Việt Bảo Hoàng - CEO của Unicorp, công ty nắm bản quyền Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam - xác nhận thông tin.
Theo ông Bảo Hoàng, thời điểm thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2022, thông tin trong hồ sơ của Ngọc Châu là trình độ học vấn 12/12 và đang học ngành Công nghệ sinh học, Đại học Tôn Đức Thắng. Ngọc Châu chưa tốt nghiệp Đại học Tôn Đức Thắng. Hiện, cô gần hoàn thiện các học phần, đợi thời điểm để thực tập và tốt nghiệp.
Theo Zing
'/>
![](<p><strong><img alt="" src="https://imgs.vietnamnet.vn/logo.gif" class="logo-small" /> - Tốt nghiệp thủ khoa xuất sắc Trường ĐH Sư phạm Hà Nội 2 với mơ ước trở về quê hương và trở thành cô giáo dạy Văn nhưng đã hơn một năm trôi qua, em Bùi Thị Hà vẫn thất nghiệp và ở nhà phụ mẹ nuôi lợn, trồng rau.</strong></p><p>Đó là câu chuyện hẩm hiu của Bùi Thị Hà, thủ khoa đầu ra của Trường ĐH Sư phạm Hà Nội 2 năm 2016. Ra trường với tấm bằng loại Xuất sắc, giờ này năm ngoái, Hà là 1 trong 100 thủ khoa xuất sắc được vinh danh tại Văn Miếu - Quốc Tử Giám (Hà Nội), một sự kiện thường niên do Thành Đoàn Hà Nội tổ chức. Nhưng từng đó vẫn chưa đủ để cô sinh viên trẻ mới ra trường có thể xin việc đúng chuyên môn ở quê nhà.</p><table class="picture image" align="center"><tbody><tr><td class="pic"><img alt="{keywords}" title="{keywords}" src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2017/10/08/19/20171008190744-unnamed.jpg" /><br /></td></tr><tr><td class="caption image_desc"><p>Bùi Thị Hà, thủ khoa đầu ra của Trường ĐH Sư phạm Hà Nội 2 năm 2016.</p></td></tr></tbody></table><p>Sinh ra trong gia đình thuần nông, bố mẹ phải vất vả mới nuôi được 3 chị em Hà ăn học. Năm 2010, bố Hà đột ngột qua đời trong một vụ tai nạn giao thông khiến kinh tế gia đình càng thêm eo hẹp. Để nuôi các con ăn học, mẹ Hà một mình bươn chải làm đủ mọi nghề. Ba chị em Hà vì thương mẹ mà không ít lần có ý định bỏ học giữa chừng.</p><p>Hà kể, không biết bao nhiêu lần ba chị em tính nghỉ học nhưng cũng là bấy nhiêu lần mẹ em gạt ngay ý nghĩ với lời dặn: “Nếu thương mẹ thì phải học thật giỏi, không có con đường nào giúp nhà mình thoát nghèo bằng con đường học”.</p><p>Bà luôn là chỗ dựa, là nguồn động viên tinh thần lớn cho ba chị em Hà ăn học.</p><p>Cả nguồn sống của gia đình dồn lên đôi vai, mẹ Hà vì vất vả cũng gầy sọp đi với câng nặng còn chưa tới 40kg.</p><p>Gạt đi nỗi đau mất cha, Hà quyết tâm học tập để hoàn thành ước mơ trở thành cô giáo và năm 2012 em trúng tuyển vào khoa Văn, Trường ĐH Sư Phạm Hà Nội 2.</p><p>Không phụ lòng mong mỏi và sự hy sinh của mẹ, cả ba chị em Hà đều đạt kết quả cao trong học tập và đều lần lượt đỗ vào đại học.</p><p>Chị gái của Hà mới tốt nghiệp Học viện Hành chính Quốc gia, còn em trai đang là Học viên năm 4 trường Sĩ quan Chính trị.</p><p>Bản thân Hà phấn đấu và rồi trở thành thủ khoa đầu ra của Trường ĐH Sư phạm Hà Nội 2 vào năm 2016.</p><p>Sau khi nhận được bằng tốt nghiệp, em dự kỳ thi tuyển giảng viên của Trường ĐH Sư phạm Hà Nội 2 nhưng không đỗ. Hà cầm tấm bằng đại học loại xuất sắc trở về quê với bao hy vọng sẽ được cống hiến cho tỉnh nhà.</p><p>“Nói ra thì hơi xấu hổ chút anh ạ, vì trong khi các bạn thủ khoa khác có công ăn việc làm ổn định hết rồi thì đến giờ em vẫn chưa. Một năm qua tỉnh Hà Giang không có đợt thi tuyển giáo viên nào. Lãnh đạo tỉnh, Sở GD-ĐT cũng rất quan tâm tới em, họ nói khi nào có đợt sẽ thông báo để em thi”.</p><p>Thế là từ ngày được vinh danh thủ khoa xuất sắc, về quê, Hà đi dạy gia sư. Mấy tháng nghỉ hè em đi bán hàng ở chợ thành phố.</p><p>“Bây giờ việc chính của em là đi bán hoa quả ở chợ của thành phố Hà Giang, buổi tối em vẫn đi dạy kèm để kiếm thêm thu nhập. Thời gian rảnh em phụ giúp mẹ nuôi lợn, trồng rau. Trước đây, nếu chỉ đi dạy gia sư thì em vẫn có thời gian phụ mẹ, nhưng bây giờ đi chợ bán hàng về mệt nên em cũng không hỗ trợ được nhiều”.</p><p>Tuần dạy kèm gia sư từ thứ 2 đến thứ 6, Hà cũng kiếm được 6 trăm nghìn.</p><p>Hà chia sẻ, ngay sau khi được vinh danh, khi về địa phương em cũng từng gửi thư cho bí thư tỉnh đề xuất nguyện vọng muốn được làm tại Hà Giang để có thể cống hiến cho quê hương.</p><p>“Lãnh đạo tỉnh cũng hứa trường hợp của em sẽ được tạo điều kiện ưu tiên đặc biệt.</p><p>Nếu không thì em cũng không chờ đến giờ này đâu. Em vẫn đi làm các việc lặt vặt, vẫn kiếm tiền và chờ đợi. Nhưng, em không biết đợi đến bao giờ”, vừa nói Hà vừa rưng rưng nước mắt.</p><p>Hà kể, mới đây lãnh đạo Sở GD-ĐT Hà Giang cũng liên hệ tới em và thông tin giờ đây để có việc làm gần nhà thì không có và ngỏ ý hỏi em làm xa thì có đi hay không.</p><p>“Em được hỏi có đồng ý làm việc ở huyện Xìn Mần cách nhà khoảng hơn 100 cây số. Chị gái lấy chồng xa, em trai theo quân đội nên thực lòng đi xa em cũng nghĩ thương mẹ. Nhưng rồi mẹ động viên cứ đi vì em có đi làm thì mẹ mới yên tâm được. Thế rồi em đồng ý, nhưng cũng chỉ nhận được phản hồi khi nào có kế hoạch tuyển dụng thì tạo điều kiện cho em đi lam, còn thời gian cụ thể thì cũng chẳng hay.</p><p>Không phải em thụ động chờ ưu ái. Mà là tỉnh hứa cho em đi làm rồi nên thời gian qua em cứ thế chờ đợi. Với em, chờ đợi không quan trọng mà quan trọng là không biết phải chờ đến bao giờ”, Hà tâm sự.</p><p>Hà chia sẻ em khao khát được đi dạy và được học sinh gọi là cô giáo khi mỗi sáng mỗi sáng tỉnh dậy, nghe lũ trẻ quanh xóm í ới gọi nhau đi học.</p><p>Hà bộc bạch không phải mình chỉ nhìn vào biên chế và trường công mà ở Hà Giang cũng chẳng có các trường tư, có chăng là bậc mầm non nhưng không đúng chuyên ngành em được đào tạo.</p><p>Về điều này, ông Vũ Văn Sử, Giám đốc Sở GD-ĐT tỉnh Hà Giang cho biết, tỉnh không có chính sách đặc cách, ưu tiên cho những trường hợp này. Việc tuyển dụng phải theo nghị định của Chính phủ, theo đó không có ưu tiên thủ khoa mà các ứng viên bình đẳng như nhau. </p><p>“Sau khi em Hà ra trường, chúng tôi đã tới tận nhà để động viên, chúc mừng và thường xuyên giữ liên lạc với em. Tuy nhiên, em vẫn phải chờ có đợt thi tuyển tới đây. Bởi hiện việc thi tuyển công chức phải theo Nghị định của Chính phủ và không đặc cách đối với thủ khoa, tất cả đều công bằng. Nhưng tôi tin những ai nó năng lực thực sự sẽ trúng tuyển và có cơ hội đóng góp cho giáo dục tỉnh nhà”.</p><p>Hiện, mỗi tối, sau một ngày lao động vất vả, Hà lại ngồi vào bàn để ôn lại kiến thức trong thời gian chờ việc.</p><p>“Em mong ước được đi dạy lắm. Em thực sự mong muốn được góp chút công sức và nhiệt huyết của mình để cống hiến cho quê hương đất nước”, Hà ngậm ngùi.</p><p>Ngồi im hồi lâu, Hà chia sẻ: “E nghĩ rồi anh ạ. Nếu đến Tết vẫn không có hy vọng, em sẽ vào miền Nam tìm việc làm tạm. Ổn định một chút em sẽ đi kiếm trường tư để dạy. Em chờ đợi như vậy cũng quá đủ rồi, nếu không được cũng phải tính con đường khác chứ không thể mãi như này và héo mòn tuổi thanh xuân được”, Hà nói.</p><p><strong>Thanh Hùng</strong></p>){kind=logo}
 đã bày tỏ mong ước được tặng sách, từ điển, la bàn, đồng hồ và “một người cha thật tốt” vào đêm giáng sinh.</p><p>Bức thư này được mẹ Blake tìm thấy trong cặp sách của cậu vào tuần trước. Blake và mẹ là nạn nhân của những vụ bạo lực gia đình. Hiện tại, họ đang sống tại một nơi trú ẩn dành cho các nạn nhân bị bạo lực ở thành phố Fort Worth, bang Texas, Mỹ.</p><p class="t-c"><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2019/12/22/22/buc-thu-xin-ong-gia-noel-mot-nguoi-cha-tot-cua-cau-be-7-tuoi.jpg" alt="{keywords}" /> </p><p class="t-c">Bức thư xin ông già Noel “một người cha tốt” của cậu bé 7 tuổi</p><p>Bức thư sau đó đã được nhân viên của SafeHaven - nơi tạm trú dành cho các nạn nhân bạo lực gia đình - chia sẻ lên mạng xã hội.</p><p>Trong bức thư, cậu bé viết:</p><p>“Ông già Noel thân mến!</p><p>Cháu và mẹ đã phải rời khỏi nhà. Bố cháu dường như phát điên lên rồi. Mẹ con cháu đã phải làm tất cả các công việc, trong khi bố lại lấy đi mọi thứ mà ông ấy muốn. Mẹ nói đã đến lúc phải rời đi và mẹ sẽ đưa chúng cháu đến một nơi an toàn hơn - nơi chúng cháu không còn phải cảm thấy sợ hãi nữa.</p><p>Nhưng cháu vẫn rất lo lắng. Ông sẽ đến gặp cháu vào Giáng sinh này chứ? Chúng cháu không có bất kỳ thứ gì ở đây cả. Ông có thể mang cho chúng cháu một vài quyển sách, một cuốn từ điển, một chiếc la bàn và một chiếc đồng hồ được không ạ? Cháu muốn xin ông một người cha thật tốt nữa. Ông có thể mang cho cháu điều này vào Giáng sinh năm nay được không?”.</p><p>Cháu yêu ông,</p><p>Blake."</p><p>Kathryn Jacob, CEO của SafeHaven cho biết, câu chuyện của Blake khá phổ biến trong cuộc sống hiện tại. Theo Liên minh quốc gia chống bạo lực gia đình Mỹ, trung bình mỗi phút có gần 20 người bị lạm dụng thể xác bởi một người thân thiết. Trong một năm, con số này lên tới 10 triệu phụ nữ và nam giới.</p><p>Kathryn Jacob bày tỏ sự biết ơn vì bức thư của Blake. Cô mong muốn, sau khi xin phép mẹ con cậu bé để đăng tải câu chuyện này lên, bức thư sẽ phản ánh một hiện thực phổ biến của việc bạo lực gia đình.</p><p>Cảm động trước bức thư của cậu bé 7 tuổi, nhiều người bày tỏ mong muốn có thể tặng một số thứ trong danh sách mong muốn của cậu bé hoặc quyên góp tiền. Thậm chí, một số đã chia sẻ những câu chuyện cá nhân tương tự mà họ đã phải trải qua.</p><p>Trường Giang (Theo CNN)</p><img class="thumb2 left m-r-10" src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2019/12/18/12/nguoi-me-bat-khoc-vi-cach-day-sai-lam-gay-ra-nhieu-ton-thuong-cho-con-1.jpg?w=145&h=101" alt="Người mẹ bật khóc vì cách dạy sai lầm gây ra nhiều tổn thương cho con" width="145" height="101" /><h4 class="title f-14 c-000">Người mẹ bật khóc vì cách dạy sai lầm gây ra nhiều tổn thương cho con</h4><p class="summary d-table c-000"> - “Ngày xưa còn bé mẹ ôm con suốt. Mẹ rất muốn ôm con nhưng bao nhiêu năm trời mẹ không làm được. Mẹ xin lỗi vì bao lần con buồn chán mà mẹ không hay biết. Mẹ không cảm nhận được sự tổn thương rất nhiều ở con".</p>)
![](<p>Hai tuần không phải là khoảng thời gian dài. Ngoài ra, uống nước chanh là một giải pháp có lợi cho <strong>sức khỏe</strong>, đơn giản, dễ thực hiện. </p><p>Đây không phải là một chế độ ăn kiêng giảm calorie, nhịn đói. Khi áp dụng, bạn vẫn cần ăn một số món cho phép. Điều quan trọng nhất là hàng ngày, bạn nạp vào cơ thể một lượng nước chanh nhất định.</p><p class="t-c"><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2022/5/13/che-do-giam-can-bang-nuoc-chanh-trong-2-tuan-0098bac42ff54ea8ac4056f8605e26b9.jpg" alt="{keywords}" /></p><p class="t-c"><em>Ảnh minh họa: Freepik</em></p><p><strong>Tác dụng của nước chanh</strong></p><p><em>- Giúp kiểm soát cân nặng </em></p><p>Uống một lượng nước chanh tươi nhất định sẽ tăng lượng calorie bị đốt cháy. Chanh kiểm soát trọng lượng bằng cách ngăn chặn sự tích tụ chất béo trong cơ thể. Chúng có thể làm tăng sự trao đổi chất.</p><p>Chanh cũng có nhiều lợi ích khác như hỗ trợ sức khỏe tim mạch, tiêu hóa và giảm nguy cơ ung thư.</p><p><em>- Thanh lọc cơ thể</em></p><p>Chỉ cần thêm một chút nước chanh vào thực đơn mỗi ngày sẽ giúp giải độc cơ thể. Quá trình detox này không cần tập luyện hoặc tiêu thụ quá nhiều chất lỏng mỗi ngày. Bạn vẫn được thưởng thức những bữa ăn bổ dưỡng và ngon miệng.</p><p>Nướ chanh cũng hỗ trợ tiêu hóa, tránh mất nước cho cơ thể, bổ sung vitamin C, đem tới làn da sáng đẹp, ngăn ngừa sỏi thận, cung cấp kali, giảm căng thẳng.</p><p class="t-c"><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2022/5/13/che-do-giam-can-bang-nuoc-chanh-trong-2-tuan-4a177a9701974d038e47274237341068.jpg" alt="{keywords}" /></p><p class="t-c"><em>Ảnh minh họa: Organic Fact</em></p><p><strong>Chế độ uống nước chanh 14 ngày</strong></p><p>Ngày 1: Pha 1 quả chanh với 1 cốc nước, uống trước khi ăn sáng.</p><p>Ngày 2: Pha 2 quả chanh với 2 cốc nước, thêm mật ong cho dễ uống, dùng trước bữa sáng.</p><p>Ngày 3: Pha 3 quả chanh với 3 cốc nước và một ít mật ong. Uống một nửa trước bữa sáng và một nửa trước bữa trưa.</p><p>Ngày 4: Pha 4 pha quả chanh với 4 cốc nước và một ít mật ong. Chia để uống làm 3 lần (sau khi ngủ dậy, trước bữa trưa và trước khi đi ngủ).</p><p>Ngày 5: Pha 5 quả chanh với 5 cốc nước và một ít mật ong. Chia để uống làm 3 lần như ngày thứ 4 với lượng nhiều hơn.</p><p>Ngày 6: Pha 6 quả chanh với 6 cốc nước và một ít mật ong. Ngày uống 3 lần, trước các bữa ăn.</p><p>Ngày 7: Pha 3 quả chanh với 10 cốc nước. Ngày uống 3 lần, trước các bữa ăn.</p><p>Ngày 8: Pha 6 quả chanh với 6 cốc nước. Ngày uống 3 lần, trước các bữa ăn.</p><p>Ngày 9: Pha 5 quả chanh với 5 cốc nước. Ngày uống 3 lần, trước các bữa ăn.</p><p>Ngày 10: Pha 4 quả chanh với 5 cốc nước. Ngày uống 3 lần, trước các bữa ăn.</p><p>Ngày 11: Pha 3 quả chanh với 3 cốc nước, thêm 1 thìa mật ong. Ngày uống 2 lần.</p><p>Ngày 12: Pha 2 quả chanh với 2 cốc nước, uống trước bữa sáng.</p><p>Ngày 13: Pha 1 quả chanh với 1 cốc nước, uống trong ngày. </p><p>Ngày 14: Pha 3 quả chanh với 10 cốc nước, thêm 1 thìa mật ong, uống trong ngày. </p><p>Sau khi hoàn thành 14 ngày, bạn có thể uống một cốc nước chanh mỗi ngày.</p><p class="t-c"><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2022/5/13/che-do-giam-can-bang-nuoc-chanh-trong-2-tuan-549fcf5f3c83420cbd1d923f34422014.jpg" alt="{keywords}" /></p><p class="t-c"><em>Bạn cần kết hợp thực phẩm lành mạnh và nước chanh. Ảnh minh họa: Eatthis </em></p><p><strong>Chỉ uống nước chanh không giúp giảm cân</strong></p><p>Uống nước chanh là một cách tuyệt vời để quản lý cân nặng. Tuy nhiên, nếu bạn có một thực đơn gồm nhiều thực phẩm chế biến sẵn, chứa nhiều đường tinh luyện và chất béo không lành mạnh thì việc bổ sung nước chanh không đem lại nhiều hiệu quả. </p><p>Nước chanh thúc đẩy tiêu hóa và thay đổi vị giác của bạn. Ăn uống lành mạnh hơn với sự kết hợp của nước chanh giúp kiểm soát trọng lượng.</p><p><strong>Các thực phẩm nên ăn:</strong>Rau, trái cây, các loại hạt, sản phẩm lên men, protein từ thực vật, sản phẩm từ động vật hữu cơ được chăn nuôi trên đồng cỏ, chocolate đen.</p><p><strong>Các thực phẩm nên hạn chế:</strong>Đường, đồ ăn chế biến sẵn, nước ngọt, đồ ăn nhanh.</p><p>Tập thể dục tối thiểu 20 - 30 phút một ngày, ít nhất 5 ngày một tuần. </p><p><strong>Tác dụng phụ của nước chanh</strong></p><p>Cho dù nước chanh có lợi cho cơ thể như thế nào, bạn cũng cần cân nhắc khi quyết định có nên bắt đầu thử thách giảm cân bằng nước chanh trong 14 ngày hay không.</p><p>Một trong những tác động tiêu cực của việc uống nước chanh trong thời gian dài là làm mòn men răng, dẫn đến sâu răng do nước chanh có hàm lượng axit cao. Hãy cố gắng uống nước chanh qua ống hút và súc miệng bằng nước thường sau đó.</p><p>Axit citric cũng có khả năng là lý do gây ra chứng ợ nóng ở một số người. Tuy nhiên, những người khác lại cảm thấy giảm chứng ợ nóng sau khi uống nước chanh, vì nước chanh có tính kiềm, làm giảm nồng độ axit trong tiêu hóa.</p><p><strong>An Yên</strong>(Theo <em>Betterme, Organifi</em>)</p><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/3/26/avagiam-can-bang-gao-lut-239.jpg" alt="Cách sử dụng gạo lứt để giảm cân hiệu quả" /><h3 class="insert-wiki-title">Cách sử dụng gạo lứt để giảm cân hiệu quả</h3>Gạo lứt chỉ xay bỏ vỏ cứng bên ngoài và giữ lại lớp cám. Đây là loại thực phẩm đại diện cho chế độ ăn uống lành mạnh, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.)
最新评论